-𝘆𝘂𝗸𝗮𝗿𝗶-

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最終更新日: 2025/09/13

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ふらっと代官山へ。夏って暑いけど好きな季節。なんか気持ちが若くなって楽しいことしたくなる♬ edit by @takahiro_vlog #映像で伝えたい私の世界 #季節を感じる #映像はあなたの思うがまま #代官山さんぽ #夏を感じて #夏アクセ #夏服コーデ

2025/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/映像で伝えたい私の世界#映像で伝えたい私の世界https://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/映像はあなたの思うがまま#映像はあなたの思うがままhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山さんぽ#代官山さんぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏を感じて#夏を感じてhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏アクセ#夏アクセhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏服コーデ#夏服コーデ

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四季に目を向けたり、ゲラゲラ笑う時間って大切。だからまた頑張れる👌 2月からランニングモチベ下がってたけど、久しぶりにインターバル走したらやる気スイッチオン◎ さぁ、今シーズンに向けてそろそろ頑張ろう🏃‍♀️‍➡️ #課題は腕振り #小胸筋ほぐし #モチベ低迷でも月間200kmは走ります #ランニング女子 #ピラティス女子 #ピラティス好きと繋がりたい

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/課題は腕振り#課題は腕振りhttps://www.instagram.com/explore/tags/小胸筋ほぐし#小胸筋ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベ低迷でも月間200kmは走ります#モチベ低迷でも月間200kmは走りますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス好きと繋がりたい#ピラティス好きと繋がりたい

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感動する。前に投稿してから早一ヶ月。笑やりたいことに向けて、情報収集して設計でワクワクしてる一方、ディフェンス弱くてミスする。やりたいことやるために、梵字徹底。もう梅雨だー☔️☂️☔️

2025/06/15に公開- 指定なし

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いろいろ考え事やタスクが溜まりに溜まり、久しぶりに脳疲労が限界を迎えた今週😵 爆走したり、大声で笑うのが一番の解決策ってわかってても、中々できず。小雨の中快走したら、昨日まで私の背中にいた子泣き爺が消えていった◎ うん、やっぱり走るの好きや🙂‍↕️ 長かった私のランニングモチベ停滞期も間も無く終了しそう〜 #モチベ停滞期 #そういう時もある #とは言え月間200kmは走るよね #4月はスイムもしたよね

2025/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/モチベ停滞期#モチベ停滞期https://www.instagram.com/explore/tags/そういう時もある#そういう時もあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/とは言え月間200kmは走るよね#とは言え月間200kmは走るよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/4月はスイムもしたよね#4月はスイムもしたよね

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もう5月！！笑引き続き、健康、解剖学、栄養学が気になるな〜 1.、本を読もう久しぶりに図書館で大量に予約。最近インプット足りてないからゆるゆると習慣化したい📕 2、背骨自分のメンテナンス兼ねて、なるべく毎日背骨の柔軟性は意識したい。 3、腸内環境今年は久しぶりに花粉大ダメージ。そろそろ、腸内環境と向き合ってみるかぁ〜 #左側の表情筋 #課題がたくさん #筋肉が気になる年頃

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/左側の表情筋#左側の表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/課題がたくさん#課題がたくさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉が気になる年頃#筋肉が気になる年頃

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あっという間に4月ももう終わる🌸 大人になってから一月があっという間過ぎて怖い😱 最近は引き続き、『骨』にハマり中🦴 座り姿勢や関節の動きは見ちゃうし、足見ちゃう。現代人が抱える後天的な症状やアプローチ方法、いろんな症例も含めてインプットできた💪 一方、側湾症の方や、リブフレア（先天性）はアプローチ習得しきれておらずだから、丁寧にインプットしたい。一人ひとり身体の使い方が全く異なるから、どう改善させるかが難しいし、それが面白い。もっともっといろんな人の身体みたい👦✨

2025/04/13に公開- 指定なし

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🌸蔵前で河津桜🌸 ソメイヨシノの前に、春の訪れを感じに蔵前に。まもなく春目前。花粉症で目がしょぼしょぼだけどそれももう終わる！笑いろんなことに挑戦しつつも、「四季を感じる」時間や心の余裕も大切にしたいね〜😊 #河津桜満開 #河津桜🌸 #蔵前散策 #隅田川散歩 #浅草散策 #春を楽しむ #休日の過ごし方 #四季を愛でる #四季を感じて #四季を感じる暮らし

2025/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/河津桜満開#河津桜満開https://www.instagram.com/explore/tags/河津桜#河津桜https://www.instagram.com/explore/tags/蔵前散策#蔵前散策https://www.instagram.com/explore/tags/隅田川散歩#隅田川散歩https://www.instagram.com/explore/tags/浅草散策#浅草散策https://www.instagram.com/explore/tags/春を楽しむ#春を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/四季を愛でる#四季を愛でるhttps://www.instagram.com/explore/tags/四季を感じて#四季を感じてhttps://www.instagram.com/explore/tags/四季を感じる暮らし#四季を感じる暮らし

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もう冬も終わりかな？お母さんからもらったポンチョと♬ ふとした時にみる自分の真顔や、笑顔がぎこちないと思う瞬間もあって。年々、集中することも増えたから…… と思いつつ、そんな大人にはなりたくない笑顔トレと疲れた時や笑顔が足りない時はあゆ聴いて、あゆになる◎ #蔵前神社 #蔵前散歩 #蔵前さんぽ #蔵前橋通り #春のおとずれ

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/蔵前神社#蔵前神社https://www.instagram.com/explore/tags/蔵前散歩#蔵前散歩https://www.instagram.com/explore/tags/蔵前さんぽ#蔵前さんぽhttps://www.instagram.com/explore/tags/蔵前橋通り#蔵前橋通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のおとずれ#春のおとずれ

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自然とレトロな建物、かわいい建物はやっぱ好き♡ 非日常を感じれる瞬間は、やっぱり大切👏 日常は日々ギリギリを争って生きてるから、真逆の時間や空間が好きなんだよね〜今年は、『食習慣』を徹底的に見直したい年。スタートの仕方がいまいちわからないから、米粉、デーツ、ココナッツオイルを使ったグルテンフリースイーツ作ってみよう💪 ちゃっかり麹も買ったから自家製塩麹もスタート。さぁどこまで何が続くかなぁ〜新しい自分に出会うのってなんかワクワクする🤭

2025/03/16に公開- 指定なし

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今週からの新しい取組み✨ 毎日日記書くのは難しいけど、1週間まとめて金夜に振り返ることをスタート。言語化することで一つずつ落とし込みができるから、胃が痛くなる出来事や感情も思い出しつつ、結論好きな時間。ただ、久しぶりに、文字を書いて。ペンを持つことの違和感や書きにくさを目の当たりにして、少し怖くなった。文字はきれいでありたいから、書く習慣を取り戻すためにもゆるっと続けていこう😊

2025/03/16に公開- 指定なし

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＼1個ずつ1個ずつ／理想の生活からかけ離れた3週間。そして絶不調なランニング。けど、ある意味マイナススタートは上がるのみ！ 2月11日に悪寒がして、小3ぶりの風邪をひき。仕事に全集中だと、腸腰筋ガチガチで、夜のスピード練習ついていけないし。密かにエントリーして、ベスト更新を企んでた東金ハーフマラソンは股関節動かないし、強風過ぎて帽子2度も吹き飛ばされ、13kから涙。あまりの無惨な結果にゴールして悔し涙。 25年は健康的な料理作りと未来に向けた資格取得頑張りたい💪 料理は出汁や麹からやりつつ、米粉スイーツも作りたい。健康的な料理作りのガチ勢にピラティスで巡り合い、ちゃんと影響される。笑　やっぱガチ勢はどの分野も面白い。さぁ、昆布と椎茸から出汁とって確定申告でもするか✨

2025/02/28に公開- 指定なし

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今日のやる気の無さがすごい。まぁ、そんな日もあるよね🆗 1月もあっという間に終わり、2月スタート。 25年の出だしはよきよき🩷 ランニングもピラティスも資格試験も仕事もしつつ、今年はもう少し『食』や『臓器』と向き合いたい。趣味と健康と仕事と勉強が一つになりつつある今日この頃🐶 #健康生活 #健康オタク #ピラティス女子 #ピラティスインストラクター #女性ランナー #ランニング好き #身体を整える #身体作り #身体の使い方 #身体に優しいご飯 #身体に優しいおやつ

2025/02/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ランナー#女性ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好き#ランニング好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいご飯#身体に優しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつ

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