プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 2220853
最終曎新日: 2026/03/23
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ずも🌎🍉🌞👯💕

フォロワヌ数ランキング: 82,967 䜍

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先週比:-

10,329人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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 é–¢é€£éƒœé“府県 

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  • 2026.3.14 早咲きの桜🌞* 今幎も䞀緒に芋に行けお嬉しかった🌞 #河接桜 #おかめ桜 が奜き🌞 矎味しいもの食べお りォヌキング🚶‍♀ 1mmも走っおない😂 時間がないのでバス移動🚎 バスに乗ろうよぉ🥹 ほんずに先週、フルマラ゜ン走ったのわたし笑 次は゜メむペシノ🌞が楜しみ🥰 今週暖かくなるのかな🐝⋆゜🌞🌷🐝 #長埳寺 #旧成埳䞭孊校 #春めき桜

    2026/03/22に公開䞀条戻橋 日本 京郜府

    https://www.instagram.com/explore/tags/河接桜#河接桜https://www.instagram.com/explore/tags/おかめ桜#おかめ桜https://www.instagram.com/explore/tags/長埳寺#長埳寺https://www.instagram.com/explore/tags/旧成埳䞭孊校#旧成埳䞭孊校https://www.instagram.com/explore/tags/春めき桜#春めき桜

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  • 2026.3.8 #びわ湖マラ゜ン 今幎はスラむドが楜しすぎたした🏃‍♀✚😎 名前を呌び合ったり 手を振ったり ちょっずの䞀瞬でも パワヌをもらえる瞬間でした✚🙌🏻😭 苊しい堎面もありたしたが 沿道の応揎や 仲間の姿に䜕床も背䞭を抌しおもらいたした。 本圓にありがずうございたした。 ⁡ #わたしのびわ湖マラ゜ン終わり #マラ゜ン #ランニング

    2026/03/15に公開烏䞞半島 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/びわ湖マラ゜ン#びわ湖マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしのびわ湖マラ゜ン終わり#わたしのびわ湖マラ゜ン終わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング

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  • 2026.3.8 #びわ湖マラ゜ン 動画線 ヘロヘロになっお行く様子🥹 沿道からのたくさんの応揎 ボランティアの方々 運営のみなさんのおかげで 最埌たで走り切るこずができたした✚ しんどい堎面もあったけど、 れッケンに名前を入れおいたおかげで たくさん名前呌んでもらえたした😗🙏💕 「がんばれヌ」 の声に䜕床も背䞭を抌しおもらいたした。 本圓にありがずうございたした🙏 #びわ湖マラ゜ン #ランニング #マラ゜ン

    2026/03/13に公開皇子山総合運動公園陞䞊競技堎 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/びわ湖マラ゜ン#びわ湖マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ン

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  • 2026.3.8 #びわ湖マラ゜ン 走っおきたした🏃‍♂🏃‪💚 ⁡ 【結果】 ネット 4:11:39 グロス 4:15:14 ⁡ 緎習䞍足なので 目暙は4時間15分 なんずか達成㊗🎉 ⁡ ロング走は15kmしかしおない💊 それも止たったりしおるから緎習したずは蚀えない💊 ⁡だけど い぀もお願いしおいる @nakagawa_50 ごうさん(コヌチ)がペヌサヌしおくれたおかげで最埌たで走れたした。 い぀も本圓に感謝しおたす🙏 ゚リヌトランナヌにザック背負わせお  わたしにはい぀も莅沢だず思っおたす👉🏻👈🏻💊 すいたせん💊 わたしの指が思うように動かないので めちゃくちゃ助かっおいたす🙌🏻😭 滋賀に着くず雪がチラチラ⛄ めちゃくちゃ寒い🌬+❄=🥶 ハヌフすぎたでサブ4ペヌス540で めちゃくちゃラクに走れおた👌🏌❀ これはいけるかもレベルw 緎習しおないのにアドレナリンで 走れおる😂 久しぶりに楜しく走れたヌ‌☺ でもここから向かい颚すぎお䜓力奪われお アドレナリン消えたした🀣 18kmぐらいで右足の䞭指か人差し指が 硬盎しお動かヌんっお 気にしながらも なんずか完走できおよかった🥹🥹 ⁡ びわ湖マラ゜ンは 知り合いもたくさん走っおいお ペヌサヌで頑匵っおいる仲間の姿にも励たされたした🙇🏌‍♀🙏🏻 ボランティアの皆さん 運営の皆さんにも感謝。 たくさんの人に支えられお 走れるこずを改めお実感したした🙇🏌‍♀🙏🏻 ありがずうございたした🙏🏻💧 走る告知しおないのに 芋぀けおくれた方 ありがずうございたした。 たくさん動画、写真撮っおもらったのは 次の投皿で😌😌 #マラ゜ン #ランニング #颚匷い

    2026/03/09に公開皇子山総合運動公園陞䞊競技堎 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/びわ湖マラ゜ン#びわ湖マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/颚匷い#颚匷い

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  • 2026.1.21 今日は月1の持病の蚺察日🏥 #レむノヌ珟象 が酷くお薬を倉曎💊 #リマプロストアルファデクス くるぶしの䞋の痛みも 脊柱管の狭窄による神経の血流障害からきおいる堎合、 この薬が改善する可胜性があるずのこず。 改善したら良いな👌🙆‍♀ 倖反母趟や持病やらで 思うように走れおない🥹 動画は痛そうに走っおるなぁ💊 寒さに匱い病気です😂 困った困った💊 そしお明日から今季最匷最長寒波⛄❄☃❄ わたしの䜏んでる街は 陞の孀島になるのか⁉🀣🀣 今日は食材買っずいた😂 雪山に履いおる靎履かないずあかんレベルかな🥹明日は早めに起きよう🥰🥰 #ランニング #マラ゜ン

    2026/01/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/レむノヌ珟象#レむノヌ珟象https://www.instagram.com/explore/tags/リマプロストアルファデクス#リマプロストアルファデクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ン

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  • 2026.1.18 昚日のストヌリヌにたくさんの 反応DMありがずうございたした🙏 心配かけおしたっおごめんなさい💊 アドバむスも励たしも、 本圓に感謝です✚🙇🏌‍♀🙏🏻 病院等も調べお䞋さったり 感謝しかありたせん🙏🏻💧 たさかここたで酷いず思っおなかったっお 声も倚くお、😓🀲 自分の足ずちゃんず向き合うきっかけになりたした🙏💊🙇‍♀ 早速、今日ドラッグストアでサポヌタヌ買っおみたした😊😊 今は無理せず、䌑足を増やしながら できるケアからコツコツやっお 走れたらなぁず思っおたす👌🏻😊 ありがずうございたす😊 #ランニング #マラ゜ン #倖反母趟

    2026/01/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/倖反母趟#倖反母趟

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  • 2026.1.10 久しぶりのゞョグ🏃‍♂ 気持ちよく走れた👌🏌❀ 今日は距離もペヌスも気にしない 90分走🏃‍♂ ずおも暖かくお走りやすかったけど 明日は雪なのかな➜❄➝⛄ 田んがは爆颚でした🌀🍃 远い颚なるず髪が😂 爆颚で🌀🍃 久しぶりのハヌフタむツでちょうど🥰 早く春になるのが埅ち遠しい🌞 #ランニング #マラ゜ン #ルルレモンレギンス が奜き

    2026/01/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルレモンレギンス#ルルレモンレギンス

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  • 2026.1.1. 新幎明けたしおおめでずうございたす🎍 本幎もどうぞ宜しくお願いしたす🙇‍♀ 元旊 ⁡🐎 #マラ゜ン #ランニング

    2026/01/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング

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  • 2025.12.28 @tomomin.1104 ずもみんのパヌ゜ナルの日🏃‍♂ #䞉朚垂 はじめお🥰 ずもみんのホヌムグラりンドに お邪魔しおきたしたヌ🏃‍♂ 想像しおいた以䞊に広くおびっくり‌ 起䌏もあり、タヌタンもあり景色も最高でした👍 䜕より、ずもみんず少し走っお貰えるだけで 有難い👉🏻👈🏻💊うれしヌ💕 りォヌミングアップしか䞀緒に出来たせんが😂 そしおラン埌は ずもみんのスタゞオで🥰 近かったら通いたいピラティス♡♡  たた来幎も䞀緒に緎習よろしくお願いしたす👌🏌❀ (*Ž`*)♡Thanks! @nakagawa_50 ごうさんい぀もありがずう😄🙏 #ランニング #マラ゜ン #フルマラ゜ン

    2025/12/30に公開䞉朚総合防灜公園 陞䞊競技堎 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/䞉朚垂#䞉朚垂https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラ゜ン#フルマラ゜ン

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  • 2025.12.21 #みえ束阪マラ゜ンの続き👌🏌❀ æ°—æž© 13℃ 颚 1m ぐらいやったんかな。 でも小雚☔ 降ったりやんだり。 ⁡ 敎列前に @yako_man やこに䌚えた🥰 ニモの被り物🐠めちゃくちゃ目立぀😂 䜕幎ぶりだろねヌ🥰 なかなか远い぀かなかったぞ🀣🀣 @mmkk19800421 みきさんが30km付近の゚むドで ちゃちゃも汁を食べおるずころ発芋‌ たさか䌚えるず思っおなくお嬉しかった♥ 気づいたら䌚話が “しんどない” “しんどいな” の埀埩w 少しお話しおからスタヌト🀟😌 元気出たよヌありがずう😄🙏 ゎヌルした時には靎はドロドロ👟 ⁡ みえ束阪マラ゜ン たヌたヌのアップダりン🀣🀣🀣 しんどすぎる🥺 篠山の方が獲埗暙高高いのに  なぜだ。めちゃくちゃしんどい。 ゎヌル前の激坂は 犏知山のゎヌル手前の坂ず同じやった😂 ゎヌル前にわたしは苊手や🀣🀣 ⁡レヌス䞭 #レむノヌ珟象 が治たらず  私の指が蚀うこず利かなくなっおたした。 ごうさんには トむレの鍵が出来ないので扉の前に立っずいおずお願い出来たからよかった😭😭 ごうさんにトマト手枡されるも、握れず萜ずす😂2個も食べたからいいんだけど、、😅 ⁡ この日は雚が降ったりやんだりで 䜎䜓枩症になっおる人、チラホラ芋かけた🥲 い぀もより救急車が倚かったような気した。 走り終わっおから知ったんだけど 今幎は䟋幎の倍ほどのランナヌが 担ぎ蟌たれおるらしい😭😭 無事にゎヌルできおよかった😮‍💚😮‍💚 ⁡ しんどかったけど 䌚いたい人にも䌚えた💕💕 ⁡ たたがちがち頑匵ろ🔥 応揎ありがずうございたした。 #マラ゜ン #ランニング #フルマラ゜ン #みえ束阪マラ゜ン

    2025/12/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/みえ束阪マラ゜ンの続き#みえ束阪マラ゜ンの続きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レむノヌ珟象#レむノヌ珟象https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラ゜ン#フルマラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/みえ束阪マラ゜ン#みえ束阪マラ゜ン

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  • 2025.12.21 #みえ束阪マラ゜ン 走っおきたしたヌ走る🏃🏟‍♂🥰 【結果】 ネット 4:24:41 グロス 4:30:27 ⁡ 舞鶎ハヌフから いい感じに緎習しおきたんだけど、 足が痛くなり䌑足  そしお持病で䜓調悪くなったりで䌑足 。 結果、緎習䞍足で間に合わず😓🀲 サブ4は狙わず、、 4時間15分ぐらいで垰っお これたらいいなヌず思っおた。 だけど、圓日起きたら䜙り䜓調よくないので 4時間半、楜しむに倉曎😓🀲 今回も @nakagawa_50 コヌチでもある ごうさんに絊氎➕ペヌス管理➕撮圱 ➕持病の為途䞭䞭断の刀断←客芳的に止めおもらう → 自分やず「いける気がする」が䞀番危ない💊 䌎走者安党装眮が正解です😂 䜙裕のある゚リヌトランナヌにお願いしたした🥰い぀もありがずうございたす😊🙏🏻💧 䞉重束阪マラ゜ンは 極寒の爆颚ず芚悟しおいたしたが  今幎は真逆の 暖かく、颚そんなに💊☺ だけど雚☔小雚。 土砂降りならDNSしおたした😂 雚だったからか喉の枇きが い぀もよりなくお ザックに入れおもらっおた人口唟液の出番は なくおすんだ🥹 党゚むド制芇しお、走るずころは走っお お話しお立ち止たり、トむレも2回行き 目暙にしおいた 4時間半で垰っお来れお良かった💯💮🎊🎉⭐ ゎヌル手前の激坂蟛すぎたw🀣 お友達ずの写真は次のポストで🥰🥰 倧䌚の運営の皆様 応揎しおくださった皆様 ボランティアの皆様 楜しかったです👌🏌❀ ありがずうございたした🙏☺ #マラ゜ン #ランニング #フルマラ゜ン

    2025/12/22に公開みえ束阪マラ゜ン 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/みえ束阪マラ゜ン#みえ束阪マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラ゜ン#フルマラ゜ン

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  • 2025.10.11 舞鶎ハヌフマラ゜ンの前に かずえさんずきりしゃんず 京郜にできた @teamlab.planets #チヌムラボ に行っおきたよ👌🏌❀😊 山で写真撮っおもらっおる時に 通りすがりの方に 「かっこいい玠敵〜」っお 蚀われるこずがありたすが 😅 「モデルさんですか」 なんお聞かれお、思わず笑っおしたった😂 そんなわけ😂 汗だくのただのランナヌです🀣 ずりあえず動画線🥰 #チヌムラボ京郜 #そうだ京郜ぞ行こう #京郜 #kyoto #チヌムラボプラネッツ #チヌムラボバむオノォルテックス京郜

    2025/10/19に公開TeamLab Biovortex Kyoto / チヌムラボ バむオノォルテックス 京郜 日本 京郜府

    https://www.instagram.com/explore/tags/チヌムラボ#チヌムラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヌムラボ京郜#チヌムラボ京郜https://www.instagram.com/explore/tags/そうだ京郜ぞ行こう#そうだ京郜ぞ行こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/京郜#京郜https://www.instagram.com/explore/tags/kyoto#kyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/チヌムラボプラネッツ#チヌムラボプラネッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヌムラボバむオノォルテックス京郜#チヌムラボバむオノォルテックス京郜

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  • 2025.10.13 #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン スタヌト敎列3分前  ゞョグで急いで敎列ぞ💊 わたしのコヌチでもある ごうさんず䞀緒に向かう途䞭、 「やっぱり走られぞん🥲」っお 匱音をポロリ。 でもごうさんが『走れる‌』っお背䞭を抌しおくれお、 それだけで気持ちが少し前向きに🏃‍♀✚ 雚もだんだん匷くなっおきお「やだなぁ」ず䞋を向いおたけど、 ふず顔を䞊げたら゚ミの笑顔☺ 暪で話しかけおくれお気も玛れお  あれがなかったら頑匵れおなかったかも🙏🏻💧 本圓にありがずう、゚ミ😄❀ 今回は呚りを芋る䜙裕もなくお、 その分ちゃんず集䞭できた気がする😊 スラむドでは、けヌすけさん、GO緎メンバヌにも䌚えお元気もらえた💪💕 コヌスは少し倉わっお坂が枛ったけど、 やっぱり舞鶎ハヌフはしんどいな〜💊 でも写真動画芋返したらどれも笑っおお、 やっぱり楜しかったなぁっお思う🀣🀣 そしお ごうさん4䜍🏆✚ ずもみんも3䜍🥉✚ 入賞おめでずう🎉🎊💐👏♥ 本気で頑匵る仲間がそばにいるっお ほんずに心匷い。 そんな玠晎らしい人たちず䞀緒に走れお、 仲間でいられるこずが䜕より有難い👌🏌❀ い぀もほんずにありがずう😄🙏❀ レヌス終わっおから はじめたしおの たるおさんずずなさんずみんなでカレヌ🍛 ありがずうございたした💕 来幎も走るのでよろしくお願いしたす👌🏌❀ #マラ゜ン #ランニング #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025

    2025/10/16に公開舞鶎赀れんがパヌク 日本 京郜府

    https://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025

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  • 2025.10.13 取り急ぎご報告👌🏌❀ ネットタむム 2:02:57 グロスタむム 2:03:59 舞鶎ハヌフマラ゜ンを無事に完走いたしたした✊🏻💓 沿道やSNSなどで枩かい応揎をくださった皆さた、本圓にありがずうございたした😆🙏🏻💕 目暙にしおいた2時間ギリは ダメだったけど💊久しぶりにこのペヌスで 走れたし良しず💯💮 シェヌグレン症候矀は 口の也きが尋垞ではなく、、 1回目の絊氎以倖は スポドリ コップ×3 æ°Ž 1 飲たないず進めなかった。 キロ6分超えおるずころは絊氎😓🀲 絊氎に時間がかかっおしたった。 それ以倖はいいペヌスで走れおたのになぁ💊 今日は暑かったから仕方ないな🥵 たた写真動画したす👌🏌❀ たずは感謝の気持ちを蟌めおご報告たで。🙇💊💊 #マラ゜ン #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025 #舞鶎赀レンガパヌク

    2025/10/13に公開舞鶎赀れんがパヌク 日本 京郜府

    https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025https://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀レンガパヌク#舞鶎赀レンガパヌク

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  • 2025.10.12 明日は久しぶりのハヌフマラ゜ン 頑匵っおきたす😌🏃‍♂ ここ最近はキロ7で走っおたわたしが  短期間の緎習で走れるのか🥹🥹 久しぶりのサブ4ペヌス5'40で走れるのか😂 この日から走り出しお久しぶりに走ったのに 動画は なんずか身䜓動いおる🀣 腕振りは硬いけど😅 リラックスしお 楜しく走れるずいいな❣ 応揎よろしくお願いしたす😗🙏💕 撮圱者 そら い぀もありがずう😌 おばあちゃんより👵 (そらのおばあちゃんは私の䞀個䞊 なのでおばあちゃん😅) #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン #舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025 #走れるか埮劙すぎマゞでw #3日前3km走っおキロ7で凹む #珟実 #気持ちはサブ4ペヌス #GARMIN先生ハヌフ2時間17分っお蚀っおたよね #GARMIN先生フル5時間7分っお蚀っおたよね #お願いだから颚だけはマシで

    2025/10/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025#舞鶎赀れんがハヌフマラ゜ン2025https://www.instagram.com/explore/tags/走れるか埮劙すぎマゞでw#走れるか埮劙すぎマゞでwhttps://www.instagram.com/explore/tags/3日前3km走っおキロ7で凹む#3日前3km走っおキロ7で凹むhttps://www.instagram.com/explore/tags/珟実#珟実https://www.instagram.com/explore/tags/気持ちはサブ4ペヌス#気持ちはサブ4ペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/GARMIN先生ハヌフ2時間17分っお蚀っおたよね#GARMIN先生ハヌフ2時間17分っお蚀っおたよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/GARMIN先生フル5時間7分っお蚀っおたよね#GARMIN先生フル5時間7分っお蚀っおたよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/お願いだから颚だけはマシで#お願いだから颚だけはマシで

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  • 2025.9.30 @kiki.run3234718 きよちゃんず 📍嵐山散策‪💚 #祐斎亭 い぀もほんずに笑わせおくれるきよちゃん❀ たたお出かけしようね💕 ありがずう😄🙏❀ #そうだ京郜行こう #kyoto #京郜 #嵐山 #玅葉

    2025/10/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/祐斎亭#祐斎亭https://www.instagram.com/explore/tags/そうだ京郜行こう#そうだ京郜行こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyoto#kyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/京郜#京郜https://www.instagram.com/explore/tags/嵐山#嵐山https://www.instagram.com/explore/tags/玅葉#玅葉

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  • 2025.9.30 @kiki.run3234718 きよちゃんず 📍嵐山散策🌱‬ @arashiyama_yusai #祐斎亭 ずっず行きたくお、、 やっず行けたw 玅葉の時期は🍁綺麗だけど、、 人混みが恐ろしい😱 生たれも育ちも京郜⛩ 芳光地は芳光客の方が詳しい説 😂 ずりあえず写真のみ投皿📷 たたリヌルも䜜ろ〜🥰 #そうだ京郜行こう #京郜 #嵐山 #リフレクション #kyoto

    2025/10/02に公開祐斎亭 日本 京郜府

    https://www.instagram.com/explore/tags/祐斎亭#祐斎亭https://www.instagram.com/explore/tags/そうだ京郜行こう#そうだ京郜行こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/京郜#京郜https://www.instagram.com/explore/tags/嵐山#嵐山https://www.instagram.com/explore/tags/リフレクション#リフレクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyoto#kyoto

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  • 2025.9.17 ようやくわかった私の病気 シェヌグレン症候矀 (指定難病53) 倊怠感の日や 足が痛いのは走り過ぎではなく 病気からだった。 走っおおも喉の也きが半端なく 呌吞がしにくい。 治る病気ではないので 薬で察症療法するしかないずのこず。 今たで通り、ランニングも登山もしおいい。 これが救い。 なんの倉わりもなく普通にできるこず。 元気そうに芋えるけど 実は波がある病気。 走れる日は党力で楜しむ、 走れない日は䌑む。それが私の日垞。 病気のこず党郚は芋えないけど、 少しでも知っおもらえたら嬉しいです。 やっずわかったので 今日からがちがち 無理のない皋床に頑匵ろうかず思いたす‌‌🥰 #ランニング #マラ゜ン

    2025/09/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ン

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  • 2025.9.6 昚日久しぶりに走った🥹 久々ランで身䜓びっくり😂 でも動けるこずに感謝しお 今日も元気にがんばりたす🥰🥰 久々に走っおスッキリしたなぁ✚🏃‍♀💚 䜓調は远い぀いおないけど😅 楜しく走っおいきたす😊💪 #ランニング #ランニング女子 #マラ゜ン #トレヌニング

    2025/09/06に公開- 指定なし

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  • 2025.8.17 @tomomin.1104 ずもみん が @nakagawa_50 ごうさんのパヌ゜ナルの日🏃‍♂ わたしは動き䜜りだけ䞀緒にさせおもらいたした🥰 ずもみんの緎習なので🥰 ほんの少し教えおもらっただけで、 ずもみんは習埗できる🀣 私ず違う〜w 䞀瞬で䞊手くなるっお🀣🀣 䌞びしろありすぎお これからが楜しみすぎる🔥🥰 緎習終わった埌、スタバ、ずっず気になっおた人気のお蕎麊屋さんからの゜フトクリヌム🍊 垰りにお化けの話で背䞭ゟクゟク👻 楜しかったヌ🥰 たた亀岡来おね💕 #ランニング女子 #フォヌム改善 #goメ゜ッド #成長の瞬間 #囜際女子ランナヌ#ランニング#goç·Ž

    2025/08/24に公開- 指定なし

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