コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼日本ではせり限定🇰🇷✨／ この時期は日本ではせりでしか購入できません🤭ᩚ💗 昨日のリールでもう皆見てくれたと思うけど 今回の減量でマジで頼りまくったサプリ達😭💗 インナーケアの大事さ、 そして何のサプリでインナーケアすると効果があるのか？を 思い知らされた🤣 ✅酵素(オヌル酵素) 20代以降、酵素って減っていくの。 でも脂肪を抑制したり、代謝をあげるにはめっちゃ大事。 でも食事からとろうとすると大変だし、物価高な今は難しい💦 だからサプリでとるのが効率的！ ✅便活ゼリー(オヌルププ) ダイエットに便秘は大敵って分かってるけどさ、そもそも食事管理してると食物繊維とるのめっちゃ大変なんよ🤣 なのに便秘は改善しないといけないとか難しすぎる😂💦 でもこれは食物繊維豊富だし、ドラッグストアに売ってるお腹が痛くなる下剤とは違う✨ 全然お腹痛くならずに、安心にケアできる❤️🔥 ✅脂肪燃焼・代謝アップサプリ(オヌルバーニング) ダイエット、減量するうえで大事なのが脂肪燃焼。 でも食事制限しながら代謝あげるなんてできないのよ😂 だからサプリに頼るのがめっちゃ効率的というか、それしか手段ナシ！ これ飲んだ瞬間、カーッと体が熱くなって凄かった😭💗 運動習慣ない人にもオススメ🔥 ✅むくみサプリ(オヌルブギ) これは効果すごすぎるから、食べすぎた日にのみ飲むのがオススメ！ あまり乱用しすぎると私は逆にムクムクしやすかった😌 だからこのサプリ今回セットには入れなかった🙆♀️ でも気になる人は先着20名限定でプレゼントするからGETしてみて🎁！！！ 今まで正直ビタミンサプリとか酵素飲んでもそんなに実感したことなくて何となく辞めてた🥺 でもさすが美容大国の韓国🇰🇷 その辺の安いサプリとは違うし ドラッグストアに売ってる危ない下剤なんか入ってない。 だから変に辛いとかないし ちゃんと綺麗になる実感があった💕 今回は大会の減量に向けて頼ったけど 大会がないオフ期のこれからも愛用してしっかりケアしていくよ💪❤️🔥 せりボディになりたい方は絶対ゲットしてね🔥 キャンペーンは明日18時〜ストーリーに投稿します💗 #PR2025/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-2私が【体脂肪-10%】した方法✍ 好きなフルーツを送ってね🌟 ーーー 今回減量した方法をたくさん聞かれるので 本当に効果あった方法のみをまとめました💪❤️🔥 大会にでる、でない関係なく ✅ダイエットしたい ⏳余分な脂肪は落としてメリハリボディを作りたい 👆人にはめっちゃ参考になるよ☺️💕 あと今回インナーケアで大当たりだった 韓国でしか売ってないサプリが せり限定で日本で販売できることになりました😭🇰🇷 私の好きな韓国インフルエンサーさん皆が飲んでたサプリで、ずっと気になってて直接問い合わせて試してみた☺️💕 そしたらまじで良くて😂😂😂💗 流石に美容大国の韓国だよね🇰🇷 という事で、これは皆幸せになるサプリだと思ったのでコラボ打診してみたらできることに！！！！ キャンペーンは12日~なので待機しておいてね💪💕 2025/12/10に公開- 指定なし0.38%-650無事に決勝大会が終わりました🇯🇵✨ (色々バタバタしてて、やっと自分の感情まとめられた🤣) フィットネスの大会は去年から何となく出ようと思ってはいたものの、家庭の事情とかいって何だかんだ新しい事に挑戦するのを避けてきました。 でも今年の5月やっぱり出たい！って腹を括って 本格的に筋トレ、体作り、ポージングを始めて 他の選手からしたら圧倒的に時間が足りてなかったけど 何とかやり遂げて、日本大会まで挑戦できた😌 結果日本大会は全て予選落ちで 私1人に与えられた時間はたったの2秒だけでした。 他の人からしたら「負け」という結果にしか見えないかもだけど、 何かに挑戦したこと、 大人になって負けを経験したことはとても良かった。 大人になるにつれて 不要なプライドが積み上げられていくけど、 今回の挑戦とその結果は、学生の時のように また何でも挑戦したくなる気持ちを 取り戻すことができたし、 年齢や変なプライドなんか 人生において1mmも必要ないと思えた😊 だから私にとっては凄く価値のある出来事でした✨ そして私のこの経験を通して少しでも多くの方に 何かを挑戦することはとても素晴らしいこと そして年齢や体質、これまでの経験なんか関係なく 体を変えることはできると 証明できたんじゃないかなと思います♡ これから私はまた新しい自分に出会うために 色々変わっていくと思います。 でもそれを見てくれている皆に強要するつもりはなく 今の私と同じようにならなくていいと思っています。笑 でも私が変わっていく様子をみて 1mmでも体作りのきっかけや 人生の楽しさを与えられたら嬉しいです☺️ あと最近、 「昔のせりさんが良かった」 「今の体型嫌いです」 と言われることがありますが、 でも私は、常に進化し続けるのが好きです。 現状維持は、退化だと思っています。 なのでこれから色々変わっていきますが ありのままのせりを応援してくれたら嬉しいです🫶💗 とは言ってもまた前のせりに戻るかもしれないし🤭ᩚ この先どうなるか分からないけど ただ1つ絶対に大事にしていくのは、 「自分の好き」だけを大事にしていきます。 周りの目や、世間の声なんて知りません。 私のなりたい私になります。 改めて応援してくれた皆さん 本当にありがとうございました💗 ここだとあまり長く書けないので 今回の大会でた理由や思った事を ブログに綴りました📓✍ 何か頑張りたい方や、 せりのことをもう少し知りたいと思ってくれた方は ぜひプロフィールからブログ見てもらえると嬉しいです☺️💕2025/12/07に公開- 指定なし0.01%-2210代、20代よりも30代の今が1番キレイ。 年齢なんて関係ない。 これからもキレイを更新していく😏🫶2025/11/30に公開- 指定なし0.01%-18明日は楽しむのみ。2025/11/28に公開- 指定なし0.01%-10年1のキャンペーン明日18:00から🔔✨ やっとやっとやっと😭😭 愛用歴6年目に入った大好きなナイトブラ💕 お待たせしました😭😭😭😭💗💗💗💗 実は21日〜の予定だったんだけど、 どうしても最安値クーポンをみんなに届けたかったから 時間かかっちゃったけど交渉しました🥺🙏✨ しかも！！！ 今爆発的に人気のインディゴデニムも先週のキャンペーンよりお得になります😭🉐 人気の色はすぐ無くなるから気になってる人は早めにGETしてね！！！！ キャンペーンのクーポンは明日またお知らせします💗2025/11/23に公開- 指定なし0.0%-0お詫び 本日18:00〜と告知しておりました アップミーブラのせり誕生日キャンペーンですが 24日18:00〜と変更になりました😭🙏 当初予定していたキャンペーン内容に納得がいかず交渉しており、その他今最終調整中となります💦 沢山の方から「楽しみに待っています」とDM届いていますが、お待たせしてすみません😭🙏 ただ本来のキャンペーンよりお得になるように頑張っていますので、楽しみにお待ちください🥹💗 交渉頑張っているせりよりお知らせでした。2025/11/21に公開- 指定なし0.0%-3減量について沢山質問いただくので 1日の食事内容と 過ごし方をリールにしてみた🫶💗 今回10kg減量して思ったことは 自力だと相当キツイし大変すぎる（笑） だから頼れるものには頼る方が 体が変わるのはもちろん メンタルの安心感も違う😭✨ 特に今の減量は季節的に寒くて中々汗かけないから、燃焼系に頼ってます💪 主にコーヒーと水の置き換え💪🔥 私のおすすめ置き換えドリンクが メガ割で最大76%off🉐 3,950円(クーポン適用後) また先着100名には 1つあたり3,990円のプレゼント付🎁 ぜひメガ割見てみてねー！！！❤️🔥 #PR #ボラトックス #Sコーヒー #ボラウォーター #ダイエット #Qoo10 #メガ割2025/11/19に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボラトックス#ボラトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Sコーヒー#Sコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボラウォーター#ボラウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Qoo10#Qoo10https://www.instagram.com/explore/tags/メガ割#メガ割0.0%-5大会まで残り11日🗓 10月26日で見えた課題 ・肩 ・ウエスト ・お尻 いやほぼ全部やけどさ🤣 少しずつアウトライン強化できてる💪💕 今回は筋トレのみをガシガシというよりも、 とにかくクビレ作るための呼吸と 体を整えるコンディショニングを強化💪🔥 やっぱ体が整ってないとメリハリ作れないし、 筋肉つけても満足いく結果にならないと 改めて自分の体で思い知ったここ3週間。2025/11/18に公開- 指定なし0.01%-11まさか30代でミニスカを楽しめるなんて...🥹💕💕 脚を綺麗にするにはまずは歪みや浮腫ケアが大事！ 激痛だけど慣れれば大丈夫🤣 参考にしてみてね🙂↕️💗2025/11/18に公開- 指定なし0.0%-2たった3時間で凄いことに...😭😭💗 私が自分に自信をもってるようになったのは、紛れもなくバストケアのおかげ。 そしてバストケア頑張ってなかったらこうやって発信して皆と出会えてなかった🤣💕 バストケアのおかげで人生180度変わってる🥹 それくらいバストは女性にとって色んな意味で自信に繋がる。 でもこれまで変わらなかった過去の自分や、年齢に縛られて、 「私なんかが...」って諦めてる人もいるかも。 もう1度頑張ってみませんか？☺️🫶 バストはケアをし続けたら必ず応えてくれる。 誰にでも変われるチャンスはあるよ💗 そしていつも見てくれてる皆さんが少しでも1歩踏み出せるように私の誕生日を利用して🤣 超超豪華なキャンペーンを用意しました🎁✨ ♥せり史上最大割引クーポン ♥本品6,000円相当のバストクリームプレゼント 👆これをきっかけに一緒に「女」としての人生楽しんでこ💗 クーポンはハイライトかストーリー見てね🉐 #PR2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0好きなフルーツ送ってくれたら、アイテム詳細送ります💌⏳ 骨格ナチュラルで晩年ドラム缶体型だった私がクビレを作るために毎日やってることは... 便活💩！！！！！ 便秘だと、どんなに頑張ってもお腹ぽっこりのままでクビレない🥺💦 だから便秘は女性の敵なんです😭💦！ とは言ってもドラッグストアで売ってるような便秘改善のお茶とか薬は正直怖い。というか危ないです。 なので安心安全のアイテムで私は便活してます💩 便秘の人、くびれ作りたい人は参考にしてみてね😆💪💕2025/11/12に公開- 指定なし0.18%-305大会頑張ったご褒美にいった韓国🇰🇷 食べた物、そして体型維持の為に旅行中に意識したりやったことをまとめました✍ 旅行だけじゃなくてほぼ日頃やってることだから、日々やる事の参考にしてもらたら嬉しい🙂↕️💗2025/11/11に公開- 指定なし0.0%-5好きなフルーツ送ると【バストケア方法】届きます💌 2週にわたってBIGキャンペーン行います🔔 ずーっと問い合わせいただいてた 激推しブラ2つのキャンペーンを やっと解禁できました😭😭😭！！！！ PGは半年以上、アップミーは5年目 もうめっちゃ愛用してるのは みんな知ってるよね🤣💗 この2つ無しでは 減量している今でも女としての自信は保てなかったと思う。 体質、年齢、骨格なんて関係ないよ。 誰にでも変われるチャンスはある🌟⋆꙳ 14日〜だから待機しててください😌💗 #PR2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.13%-229自分の全部がコンプレックスで、大嫌いだったあの頃の私に言ってあげたい。 「大丈夫。ちゃんと幸せな30代が待ってるよ😌💕」 昔の私は、何をしても報われなくて 努力なんて無意味だって思ってた。 でもね、それは“正しい努力と方向性”を知らなかっただけ。 そしてどんなに小さなことでも“やめなかった日々”があったからこそ、やっと芽が咲いた🌱 今は“たった1分で変わる”とか、“1ヶ月で激変”とか そんな言葉で溢れてる時代だけど、 正直、そんな短期間でカラダは変わらない。 でも、1日1分でもいい。 それを毎日積み重ねていけば、 必ずどこかでカラダも心も変わってくれる🔥 あの日の私に伝えたい。 「無駄な努力なんて、ひとつもないよ」 だから今日も一緒にコツコツ自分を磨いていこー🔥！2025/11/06に公開- 指定なし0.0%-7少し長いけど後半が重要です！！！ 韓国モッパンすぎたのに 体型キープできた方法🇰🇷🩶 他の方法はまたYouTubeに投稿します📸2025/11/04に公開- 指定なし0.0%-7せり30歳になりました！ 正直、想像してた20代とは全然違った。 最高に良い意味でね。 学生の頃の私は 自分に自信なんてなくて、 強みがない＝価値がないって思ってた。 だから20代なんてきっと平凡で 何もない毎日を過ごすんだろうなって思ってた。 でも現実の20代は 想像の100億倍幸せだった。 たくさん悔しい思いも、泣いた日もあったけど その全部が“今の私”をつくる材料になった。 ダイエット、ボディメイク、筋トレに出会って コンプレックスだった体を大好きになって 「もっと自分を磨きたい」って思えるようになって 気づけば毎日が凄く充実してキラキラしてた。 20代最後に「大会に出てみたい」と思って めちゃくちゃ頑張って、 最後に自分に最高のプレゼントをあげれた。 そして他にも 「新しいお仕事に挑戦してみたい」 「夫と一緒にこんな景色を見たい」 自信がついたおかげで 人生の選択肢も増えていった✨ ボディメイクは外見を変えるためのものじゃなくて “自分の人生を好きになる手段”なんだよ。 だから今頑張ってるみんなにも伝えたい。 体重や見た目にとらわれないで。 それはあくまで“幸せになるための手段”だから。 この先どんな30代になるかは分からないし 想像できない🤣 でもひとつだけ言えるのは 「30代の私は、もっと幸せになる」 いや、自分で幸せにしてあげる。 そのためにこれからも毎日1つだけでも 自分のために頑張っていかなきゃだね☺️💕 そしてこれからも私のリアルな頑張り 気持ちを発信していきます💪 いつも見てくれてるせりーぬのみんな⏳ これからも一緒に人生幸せにしていこーね💗2025/11/02に公開- 指定なし0.42%69427応援してくれたフォロワーのみんな 本当にありがとうございました🫶✨ 無事に、初めてのフィットネス大会が終わりました！ 結果は２位でした🥈 今回の減量は、トータルで−10kg。 人生で初めての大幅減量。 正直、めちゃくちゃキツかった。 途中で投げ出したくなる日も何度もあった。 でもそれでも挑戦した理由は、 「これまで何も続けられなかった自分を変えたかった」から。 ウェディングプランナーを目指して入った専門学校も、 気づいたら通わなくなって、結局バイト生活。 しかもそのバイトも１ヶ月おきに転々としてた（笑） そんな“続かない自分”が、ずっとコンプレックスだった。 だからこそ、20代最後に「自分を変えたい」と思って挑戦した大会。 結果よりも何よりも “初めて本気で5ヶ月間やり遂げられた自分”に出会えたことが、 本当に嬉しかった。 今まで私は、 「家庭環境のせい」「お金のせい」「性格のせい」 いろんな理由をつけて、努力から逃げてきた。 “努力”って言葉にアレルギーがあった。 だから今まで私は 「無理しなくていいんだよ」 と、どこか自分にも甘い発信をしてたかもしれない。 でも本気で努力した今の私は、心から言える。 努力って本当に尊い。 悔しいって、最高の感情。 そして、時にはちゃんと休むことも大切。 今回は１位を狙っていたから、正直悔しさもあります。 でも、結果以上に得られた気づきがたくさんあった。 挑戦して本当に良かった。 応援してくれたフォロワーのみんな、 DMやコメント、本当にありがとう。 みんなの言葉が、何度も私の支えになっていました。 そして来月、全国大会に挑戦しようと思います！ 少しだけ休んで、また走り出します💪 20代最後、最高の自分に出会えた。 ここまで頑張ってくれた自分、本当にありがとう。 大会終わったら1番に食べたかったメロンパン、泣けた。笑2025/10/28に公開- 指定なし1.47%2,48949体の記録✍️ 増量時:58kg 今:49kg 9kg程の減量💪🔥 この写真で伝えたいことは、 細い方が好きとか、ふっくらが好きとかそんなことじゃない。 努力すれば増量も減量もステキになるってこと💗 明日は大会楽しもー！！！！2025/10/25に公開- 指定なし0.88%1,48622＼数字に縛られて苦しくなってない？／ 「○kg痩せたい」 「体脂肪を◯%にしたい」 そんな目標ももちろん素敵だけど、 数字が減らない日は一気に落ち込んで、 自己嫌悪に陥ってしまうこともあるよね🥲 でも大切なのは“数字”じゃなくて、 “見た目”や“心の状態”。 体重が増えても、 肌や髪がキレイになってたり、 鏡に映る自分が好き って思えるなら大成功✨ 数字はあくまで一つの目安。 本当に目指したいのは、 数字に左右されない「幸せなわたし」💐 #ボディメイク #ダイエット2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.0%-11234...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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