コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⏳呼吸と意識でクビレは変わる⏳ ＼ 呼吸で作るメリハリボディレッスン ／ 昨日10時メンバー＆20時メンバー終了し 今日の20時メンバーでラスト😆🫶💓 早速クビレの違いを感じてくれてたり 外見的な効果だけじゃなくて 精神的な面でも効果を感じてくれてる人が...🤭💗 人間生きてるうえで無意識にやってる呼吸だからみんな無視しがちだけど、そこを整えない限り「筋トレ・ピラティス」いくら頑張っても変わりません。 そして呼吸は奥深く、ただ吸って吐いてをやっても意味がなく、しっかり理解しない限りインナーマッスルは鍛えられない✊ 昨日参加してくれたメンバーは、もう無敵モードだから2026年はどんどん変わっていくんだろうな💓 クビレを作りたいなら ただぎゅっと力を入れればいい訳では無い。 それでは寸胴になる🛢 腸腰筋と呼吸の意識だよ⏳ #クビレ #ボティメイク #ダイエット2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.0%-2今日で予約、完全終了です🚨 予約は @healthylife_chanseri02 の ハイライト見てね🙆♀️ フィードにも載せてるけど、 今の体型は「過去」の積み重ね。 でも未来は「今」からの行動で いくらでも変えられる🔥 SNSを見て誰かを羨んだり、 「どうせ私なんて」と落ち込む毎日は もう終わりにしよう🫶 次はあなたが「羨ましがられる番」だよ！🤭❤️🔥 ✅1DAY特別レッスン＆7大特典付 ✅万が一の【返金保証】つき ✅2回目の開催予定はなし🙅♀️ もう既に数百名以上が1歩踏み出してるよ！ 予約はハイライト見てね！ @healthylife_chanseri02 #ダイエット #ボティメイク2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-0レッスンの詳細は @healthylife_chanseri02 ハイライト見てね！ ーーーー 厳しいこと言うけど、 今の自分を変えたいなら 今と違うことしないと一生変わらない。 昔の私も永遠と同じ ダイエット動画を見漁ってたけど、 見よう見まねじゃ全くダメだった。 理由は「自分の体の仕組み」を理解してなかったから。 無料動画をただ真似するだけじゃ、 メリハリボディは作れないよ‼️ でも、キツい運動をやめて 【呼吸と姿勢】で自分の体を整え始めたら… くびれたお腹、引き締まったのにバストは育ち、 人生が180度変わった😭✨ 『正しい頑張り方』さえ分かれば誰でも変われる！ だから、最短でメリハリボディを作るための 【1DAY特別レッスン】開催するよ！🔥 📝レッスン概要 ✅キツい運動ゼロ！「呼吸」で全身メリハリ ✅くびれ特化(上半身)＆お尻が変わる(下半身)動画＆全身トレ動画 ✅マインド講座＆オリジナルレシピ集 （※レッスンアーカイブも渡すから自分のペースでOK🙆♀️） 昨日だけで、すでに100名近くの方から予約入ってる✊❤️🔥 今年こそ本気で変わりたい人は レッスン参加してください😆 ⚠️参加人数に応じて【段階的に値上がり】するシステムです⚠️一番安い「今の価格」を絶対に逃さないで🏃♀️💨 予約はハイライト見てね！ #ダイエット #ボティメイク2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-0今年もまた、体型を隠す服で夏をやり過ごす？ 厳しいこと言うけど、 1年前から体型が変わってないなら、 今のままじゃ一生変わらない。 昔の私もダイエット動画を見漁ってたけど、 見よう見まねじゃ全くダメだった。 理由は「自分の体の仕組み」を理解してなかったから。 無料動画をただ真似するだけじゃ、 メリハリボディは作れないよ‼️ でも、キツい運動をやめて 【呼吸と姿勢】で自分の体を整え始めたら… くびれたお腹、引き締まったのにバストは育ち、 人生が180度変わった😭✨ 『正しい頑張り方』さえ分かれば誰でも変われる！ だから、最短でメリハリボディを作るための 【1DAY特別レッスン】開催するよ！🔥 📝レッスン概要 ✅キツい運動ゼロ！「呼吸」で全身メリハリ ✅くびれ特化(上半身)＆お尻が変わる(下半身)動画 ✅マインド講座＆オリジナルレシピ集 （※レッスンアーカイブで渡すから自分のペースでOK🙆♀️） 昨日だけで、すでに100名近くの方から予約入ってる✊❤️🔥 今年こそ本気で変わりたい人は レッスン参加してください😆 ⚠️参加人数に応じて【段階的に値上がり】するシステムです⚠️一番安い「今の価格」を絶対に逃さないで🏃♀️💨 予約はハイライト見てね！ #ダイエット #ボティメイク2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-01DAY特別レッスンの予約スタートします‼️ オプチャにはすでに460名以上の方が待機してくれていて… 皆さんの「変わりたい！」という熱いパワーに、私も本当に胸がいっぱいです🥹❤️🔥 ありがとうございます！ ーーー ⌛️【先着400名様限定】です💦 🎫お支払いはクレカ、PayPay、キャリア決済など選べます🙆♀️ 🎁当日参加できなくてもアーカイブと豪華特典をお渡しします！ 今回は誰でも手軽にスタートできるようにしているため 2回目の開催は未定＆値上げの可能性大なので、今回が絶対に一番おすすめです！ 「今まで色々失敗してきた」 「ガッツリした数ヶ月のプログラムはハードルが高い」 「そもそも何をしたらいいのかわからない」 そんな方にこそまずは「呼吸と姿勢」から、 手軽に、でも確実に体を変える1歩目を一緒に踏み出しほしいです✊❤️🔥 まだオプチャに入っていない方はハイライト見てね‼️ #ダイエット #ボティメイク2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-0この投稿に【好きな季節】送ってね💬 1DAY特別レッスンの詳細送ります🫶 16日からオプチャメンバー限定で 先行価格でSTARTします🔔 ーーー いよいよ募集開始日が近づいてきた...🤭ᩚ💕 オプチャに既に400人以上待機してるから 争奪戦になる予感...😭 正直いってこんな充実したレッスン、 パーソナルでもない！ だから「自分を変えたい｣「でも何したらいいかわからない人｣はまじで参加した方がいい✊ これまで35名以上の女性をサポートしてきて、 ✅年齢 ✅骨格関係なく変わってきたメソッドは、今回限り特別に皆さんにレッスンします😌🌟 🚨2回目は予定しておりません🚨 この投稿に 【好きな季節】を送ってね☺️💬 #ダイエット #ボティメイク2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.03%-55数日だけアーカイブ残します✊❤️🔥 ✅1DAY特別レッスンについて ✅オプチャ優遇について2026/04/12に公開- 指定なし0.04%616外食しても365日メリハリボディを維持したい⏳ #ダイエット #ボディメイク2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.01%-10＼お家でOK！せりボディ／ 1DAY特別レッスン開催🔔 〈開催日〉 4月24日:10時、20時 4月25日:20時~ 〈予約開始日〉 4月17日~オプチャ先行予約開始 ⚠️先着順＆人数限定⚠️ ーーーーー プロフィールみていただき ありがとうございます🙈︎🧡 嬉しいことに最近フォロワーさんが増えたのだ 改めて自己紹介してみました😆🫶 今後もよろしくお願いします🌸 #ダイエット #ボティメイク2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-0詳細はこの投稿に 【好きな色】を送ってね💬 DMに詳細を送ります🧡 ーーー いつも応援してくださる皆さんのおかげで、 発信を始めて4年が経ちました😭✨ 本当にいつもありがとうございます！ これまで35名以上の方をサポートさせていただく中で 「せりさんみたいになりたいけど、勇気が出なくて…」 「変わりたいのにハードル高い気がする｣ という声もありました。 今でこそ成功して見えるかもだけど 昔の私も元々は自分に自信ゼロで、 何をやっても失敗ばかりで もう次の一歩を踏み出す勇気なんてなかった💦 でも、それでももう一度だけ勇気だして 頑張ってみたから今の私がいる✨ だから、そんな方のための「最初の1歩」になれる内容を作りたいレト思って今回イベントを開催します🧡 ＼お家でOK！オンライン開催／ せりの1DAY特別レッスン🧘♀️ これまで ✅２児のママでもメリハリが作れた ✅何市で変わらなかった人が激変 ✅骨格ウェーブでもバストアップ ✅骨格ストーレートでもクビレ⏳ 色んな女性を変えてきたせりメソッドを 特別に皆さんにレッスンします💓 ⏳メリハリを作る具体的な方法 ❤️🔥ダイエット迷子から抜け出せる 🧡自己嫌悪する毎日から卒業できる 自分を好きになれる未来を一緒に作りましょう！ 今回は、みんなと一緒に頑張れるイベントにしたいので、最低限の参加費だけ発生しますが、 「勇気を出してよかった！」と絶対に思ってもらえるように、特典動画やレシピ集など私にできることを全部詰め込んでいるので🤭ᩚ💓 楽しみにしててね！✨ そして今回参加しなかったら絶対に後悔する。 だからメリハリボディになりたってもっと自分を好きになりたい人は絶対に参加してください✊❤️🔥 募集開始は4月17日(金)からですが、 予約は【公式オープンチャット】限定で行います！ 🚨先着順・人数限定となります🚨 この投稿のコメントに 【好きな色】を送ってね💬 詳細をDMでお送りします💌 みんなに会えるのを、 本当に楽しみにしてるよー‼️‼️2026/04/09に公開- 指定なし0.0%-0モーニングルーティン☕️ おにぎりレシピは 夜ご飯食べてから 更新します🍙 #ダイエット #ボティメイク2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.03%-59⚠️コラボは終了しました⚠️ 私が【体脂肪-10%】した方法✍ 好きなフルーツを送ってね🌟 ーーー 今回減量した方法をたくさん聞かれるので 本当に効果あった方法のみをまとめました💪❤️🔥 大会にでる、でない関係なく ✅ダイエットしたい ⏳余分な脂肪は落としてメリハリボディを作りたい 👆人にはめっちゃ参考になるよ☺️💕 あと今回インナーケアで大当たりだった 韓国でしか売ってないサプリが せり限定で日本で販売できることになりました😭🇰🇷 私の好きな韓国インフルエンサーさん皆が飲んでたサプリで、ずっと気になってて直接問い合わせて試してみた☺️💕 そしたらまじで良くて😂😂😂💗 流石に美容大国の韓国だよね🇰🇷 という事で、これは皆幸せになるサプリだと思ったのでコラボ打診してみたらできることに！！！！ キャンペーンは12日~なので待機しておいてね💪💕 #PR2026/04/03に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.29%-507今の時期日本で購入できるのはせりだけ🇯🇵💕！ 大人気すぎるオヌルシリーズ 3ヶ月ぶりのコラボです😭‼️ ずっとDMでお問い合わせいただいてましたが、大変お待たせしました🥹🌟 なんせ韓国とのコラボなので、調整が大変でして少し間があいちゃいました😭💦 リンクは明日18時にストーリーに載せます❣️ #PR2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0⚠️終了しました⚠️ 詳細は「好きなフルーツ」を この投稿に送ってください🗣️ ーーー 皆様、大変お待たせしました🙇♀️ 「有料でもいいからもう一度参加したい！」 と、終わった後も多くのお声をいただいていた 大好評の『ロードマップ勉強会』を ／ 半年ぶりに開催します🔥！ ＼ 私のこれまでの体作り、 そして人生を変えるためのマインドノウハウの全てを この勉強会に凝縮させています👑 このロードマップを形にするために、 膨大な時間と、500万円以上を使い、 そして数年という歳月をかけてきました！ その結果、 ✅SNSには載っていない「体が変わる真実の順番」 ✅解剖学、ピラティス、コーチングの統合メソッド ✅20代〜50代、各世代が輝くための具体策 などなど、私のノウハウを全てまとめた 過去最高の勉強会が完成しました🌸 ここ1〜2週間は、本当にほぼ寝ずに最終準備をしてきましたが... 皆さんからの 「楽しみにしています！」 「せりさんのおかげで前向きになれました」 という温かいメッセージに何度も救われました😭🙏🏻 本当にありがとうございます🥲🫶 20代前半の私がオシャレやキャリア、 人生を諦めていたように... 「私なんて…」と孤独に、暗闇の中で悩んでいる方の 人生を再スタートするきっかけになれたら、 これほど嬉しいことはありません✨ あなたはもう、一人で頑張らなくて大丈夫☺️💓 「私に生まれてよかった」と心から笑える未来を 一緒に作りましょう♡ 勉強会最後には、本気で自分を変えたい方に 特別なお知らせもございます🔔 次はあなたが「最高の自分」を プロデュースする番です🌸 お会いできるのを、心から楽しみにしています✨ #ダイエット #ボティメイク2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-0【半年ぶりの開催】 予約は明日21時〜‼️ 過去の私は自分の事が大嫌いだった。 クズ男にボンッキュッボンの女性と浮気され どん底まで落ちたけど 諦めずに頑張ったらここまで変われた✨ そして外見を変えることは誰でもできるけど 私は自信もつけることができた。 これはただのダイエットやボディメイクでは難しい。 色んな経験をしてきた私だからこそ見つけられた せりメソッド☺️💓 ✅2026年こそ好きな自分で生きたい ✅自己嫌悪する日々から卒業したい そんな方は絶対に参加してください。 これまでの経験、 そして最短で心と体が変わる方法を伝えます✊ #ダイエット #ボティメイク2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-3体重の数字で価値は決まらない❤️🔥 鏡の中の自分を 笑顔で見れてる？🪞✨2026/03/04に公開- 指定なし0.0%-2好きや本当の想い大切にできてる？✨ #ダイエット #ボディメイク2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.02%-29キレイを作る朝ごはん👇 ーーー 〈2人分〉 ・白米·····増量中の為400g ・鮭·····2切れ ・卵·····2個 ・塩昆布・適量 ・岩塩·····少々 加熱した材料を全部混ぜ合わせて完成 🌟鮭は冷凍鮭をノンフライヤーのコソリで加熱してます →これがめちゃくちゃ美味しい ーーー #ダイエット #ボティメイク2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク0.0%-7⚠️【先着順・人数限定】⚠️ 3月7日(土) 21:00 予約スタート🔔 （セミナー開催日は 3月14日・15日） 昨日の投稿に、過去最高レベルのメッセージをありがとうございます。😭🫶 1人でも多くの女性のモチベーションになれて、本当に嬉しいです✨ でも痛感したのが 「自分を愛したいのに方法が分からず、1人で苦しんでいる女性」 が想像以上に多いという現実でした。 今のSNSは、無料の筋トレ動画（情報）で溢れています。 でも、一方的な情報だけでは、 あなたの「マインドの壁」や 「骨格のクセ」までは変えられない。 動画はあくまで「やり方」を知るための道具。 本当に大切なのは、 「一人きりで悩まずに頑張れる環境」 そんな「変われる機会」を1人でも多くに届けたくて、 半年ぶりにセミナーを開催します！💪 もう、ゴールのないマラソンを 1人で走るのはおしまいです。 ここからは、せりについてきてね✊🔥 ■ セミナー開催日 3月14日(土) 21:00〜 3月15日(日) 21:00〜 ■ 予約開始日 3月7日(土) 21:00〜 ストーリーにて ⚠️一人ひとりとしっかり向き合いたいので、席数には限りがあります。2026/03/02に公開- 指定なし0.0%-3 💬詳細はこの投稿のコメントで 好きな季節を教えて下さい🌸✨ かつての私は「人間の失敗作」だと思うほど、数字と他人の目に支配されてた💦 痩せても満たされず、心も体もボロボロになった14年間。 でも、体重という数字を捨てて、本当のボディメイクに出会い心から自分を好きになる事ができたし、人生一番今がキレイだと自信をもって言えます✨ 14年間の泥臭い過去と、自分を愛せるようになった「秘密」はブログに全て書きました。 ーーー 詳細はこの投稿のコメントで 好きな季節を教えて下さい🌸✨ 🔔3/14 特別勉強会の優先予約案内も記事の最後に！ ーーー この投稿が少しでもみんなの モチベになれたら嬉しいです🌿 #ダイエット #ボディメイク2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.13%-2191234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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