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BitStar ID: 2248902
最終更新日: 2025/10/14
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ノーボリィ☺︎髪型がカッコいい系女子

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  • いつも、かっこよくしてくださりありがとうございます。 #マンバン女子

    2025/06/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マンバン女子#マンバン女子

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  • またかっこよくして貰いました〜 ラインアートに悩むところを少し盗撮

    2024/10/18に公開- 指定なし

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  • NEWアイテム 『ヘックスバー』 ヘックスバーを使って 床引きDL.ベンドオーバーロー，ブルガリアンSQ

    2024/07/14に公開- 指定なし

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  • ホームジム この日は、背中トレ 家の中で床引きDLしてみた‥‥

    2024/05/24に公開- 指定なし

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  • 刈り上げ部分伸びたので、スッキリ〜〜✌︎ 前髪チョロッと出して ありがとうございました。 色も変えて @pupa_miaki

    2024/04/28に公開- 指定なし

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  • たまには寝そべりながら空観るのもいいのよね〜 ゆったりと #自撮り

    2024/04/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自撮り#自撮り

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  • ＊携帯が落下するシーンがあります。 #ホームジム 脚トレでしたー スミスマシンレッグプレス スミスマシンプルガリアンSQ SQ レッグエクステンション 各4set10回 セフディバー付いております。

    2024/04/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ホームジム#ホームジム

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  • #家トレ ※肩トレの動画一部 ・スミスショルダープレス ・ダンベルショルダープレス 45°ライイングサイドレイズ ・サイドレイズ ・ケーブルアップライトロー 　ケーブルリアレイズ 　フロントレイズ 各12回4セット

    2024/03/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレ

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  • この職場で介護福祉士の資格取るって目標書いてだけど、退職してもう5年目， 今は違う所 まだまだ途中，資格取れてないなぁ‥‥ 頑張ろ‼︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #焦らず慌てず諦めず

    2024/02/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/焦らず慌てず諦めず#焦らず慌てず諦めず

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  • ☆☆ 今回初めて基地でパワーの大会に参加 キャンプハンセン 皆さんフレンドリーに接してくれましたありがとう SQ 85kg ◯ 90kg ◯ 95㎏ ◯ 📹 BP 47.5kg × 47.5kg ◯ 50㎏　× 📹 DL 107.5kg × 107.5kg × 📹 107.5kg ◯ 📹 DLで第一試技，第二試技で失敗してしまい 第三試技で失敗してしまうと記録にならないって思うと変に緊張が自分の中であった ペパーミントの匂い嗅いでた メダルももらいました もっと練習して次に活かします。

    2022/05/03に公開- 指定なし

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  • ☆☆ 初めてパワーリフティングの大会に出場しました 他選手の方々凄すぎて刺激になりました。 話も出来て良かった 個人 女子57㎏級 (検量56.6㎏) SQ 第一試技　70 ◯ 第二試技　75 ◯ 第三試技　80 ◯ 📹 BP 第一試技　42.5 × 第二試技　45 ◯ 第三試技　47.5 ◯ 📹 DL 第一試技　95 ◯ 第二試技　100 ◯ 第三試技　105 ◯ 📹 当日沢山の頂き物，動画，応援ありがとうございました。 DLでめっちゃ緊張してたけど アロマ　ペパーミントの香りで緊張ほぐれました。 @falcon_personal_gym @skysports.style @yorohi_8521 ありがとうございました。

    2022/04/12に公開- 指定なし

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  • ♢♢ 最初はダイエット目的でトレーニング開始気づけば、10 〜11年が経ってました😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #諦めない気持ちが大事 #コツコツカメさん組

    2022/04/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/諦めない気持ちが大事#諦めない気持ちが大事https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツカメさん組#コツコツカメさん組

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