mayuge_hiro 🇯🇵

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最終更新日: 2025/10/15

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涸沢カールの通称「涸沢テント村」の夜景🌃 紅葉のピーク時には1000張にもなるというまるでテントの展示会、色々なメーカーのテントが見れるのも楽しみのひとつ🤭 涸沢ヒュッテのおでん🍢、涸沢小屋のおはぎ、ジョッキパフェ、マムートロゴのビールジョッキ🍺🐘、山小屋グルメも楽しめる山岳リゾート🏝️ 標高高く気圧低いので、酔いやすいよ！飲み過ぎ注意です🍺😵‍💫 ⛺️涸沢野営場⛺️ ☑︎指定地にてテント設営場所を確保いただき、14時頃～17時まで、テント場付近にある受付へキャンプ届を提出してください。（予約不要） ☑︎幕営料大人 2,000円（人／泊）こども 1,000円（人／泊） ☑︎トイレは涸沢ヒュッテにあり ☑︎ご予約は承っておりません。（当日受付のみ先着順）テント持参のお客様、マット・コンパネ板をレンタルできます。（枚数限定、先着順） ⚠️念のため事前に山小屋へご確認ください #北アルプス #涸沢 #涸沢カール #紅葉 #テント泊

2025/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/涸沢#涸沢https://www.instagram.com/explore/tags/涸沢カール#涸沢カールhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅葉#紅葉https://www.instagram.com/explore/tags/テント泊#テント泊

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MT.Fuji100 2026年開催の概要がいよいよ発表されますね‼️10年連続10回完走へ向けて5回目の挑戦だ😎✊ MT.Fuji100 2026概要 2026年4月24日（金）～26日（日）距離　約167.0km 累積標高 +6,613m スタート時刻第1ウェーブ： 4月24日（金）17時00分　500名（※45時間30分制限）第2ウェーブ： 4月24日（金）17時15分　500名（※45時間15分制限）第3ウェーブ： 4月24日（金）17時30分　500名（※45時間00分制限）第4ウェーブ： 4月24日（金）17時45分　500名（※44時間45分制限）最終制限時刻 4月26日（日）14時30分募　集 2,000名（優先エントリー・一般エントリー・寄付エントリー含む）サポート 500名坂練📍松尾山林道ペロペロの谷を疾走🏃‍♂️💨 上桂セブンイレブンスタートで往復↔️ 17km D+430m 体力も走力もガタ落ちしてしまったけど福知山マラソンと京都マラソン（抽選待ち） MT.Fuji100マイルへ向けてやれることをやろ #まゆゆ練再始動 ☑︎毎週金曜日夜　松尾山林道　17km D+430m ☑︎週末朝不定期開催　三郎ヶ岳雲海ラン 15km D+600m 　牛松山10km D+470m Fuji100マイル完走目的の練習で、40km以上のロングトレイルは怪我や故障のリスク、練習の継続性や調子の上げ下げで振り回されるという懸念があり、補給についての勉強をしていたら重要度は低いかなと考えてます。 Fuji100マイルが目的じゃない人も、もし気が向いたらご一緒してね♪ #トレイルランニング #answer4 #running #trailrunninglife #福知山マラソン

2025/10/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/まゆゆ練#まゆゆ練https://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/answer4#answer4https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/trailrunninglife#trailrunninglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/福知山マラソン#福知山マラソン

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秋の涸沢をパノラマルートの大岩から🪨🍁 後方に見えるのは涸沢ヒュッテ、山々は左から涸沢岳、尖りが特徴的な涸沢槍、奥壁バンド、北穂高岳南峰 2025年8月26日、久しぶりに開通したパノラマルートは上級者向けのバリエーションルートですその道は細く、すれ違いも出来ないような滑落の危険箇所多数アリ⚠️安易に踏み入れてはいけないルートしかし、涸沢ヒュッテから数百メートルほどまでなら大丈夫👌涸沢ヒュッテから横尾方面の下山ルート、石段を少し進むと右手に分岐があります時間に余裕があればぜひ立ち寄ってみて欲しいまた違った景色を見せてくれますパノラマルートは屏風の耳やコルへ通じており、そのまま下山すると新村橋（現在工事中で令和9年〜10年頃に開通予定👷）新村橋を渡ると徳沢と横尾の間のルートに合流しますが、現在は迂回路を通り、徳沢仮設橋を経由して徳澤園の近くにつながってますここ最近、ずっと黄色と茶色主体だった涸沢カールの紅葉今年の色づきはどうでしょうか噂では今年は赤も綺麗に出そうだという 9月下旬の気温は朝晩3℃から8℃ 日中11℃から20℃ モルゲンロート（朝焼け）の見頃は5:40頃今週末、綺麗な涸沢カールの紅葉に期待みなさんのお写真楽しみにしてます🍁 マユゲは行かないんかーい🙄 📸2023.9.30 この年は黄色が綺麗でした💛 #涸沢カール #北アルプス #紅葉登山 #テント泊 #山登り好きな人と繋がりたい紅葉行こうよう🍁

2025/09/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/涸沢カール#涸沢カールhttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅葉登山#紅葉登山https://www.instagram.com/explore/tags/テント泊#テント泊https://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたい

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富士山見つけた🗻✨ 北アルプス八方池から唐松岳へ登る途中猫耳のような特徴的な山が左手に見えます😾 これは双耳峰（そうじほう）と言い、1つの山頂に2つのピークを持つ山のことで、その形が動物の耳が並んでいるように見えることから名付けられ、この動画で見えるのは鹿島槍ヶ岳（2889m）鹿島槍ヶ岳の右側に見える岩岩しいのが五竜岳🪨 この二つは、ゴンドラからも見えるので覚えておきましょう🚡 途中ズームアップするあたりで遥か遠くに富士山🗻 富士山はスッキリ晴れた日でないと見えません湿度が下がり見通しが良くなる秋の晴れの日はぜひ探してみましょう最後のほうで白馬三山が出てきます綺麗ですね✨✨ 切れ落ちているところが、「天狗の大下り」👺 天狗の頭から標高差300mを一気に下りきったところが、日本三大キレットである難所、不帰キレット、この一帯を「不帰ノ嶮」→かえらずのけん　と呼んでいます北アルプスでは初心者向けな唐松岳ですが、唐松岳から白馬三山へ縦走するにはこの難所を通らなければならず、安易に足を踏み入れないようきをつけてくださいね唐松岳→白馬三山とルートを取る場合、難所が下り基調になります。途中、後ろ向きに降りる岩場で足元が見えないところがあり、慣れてない人にはちょっと難しいです。ここを超えたら天狗の大下りを登る‼️精神が削られた後、体力を削られます笑反対に白馬三山→唐松岳なら、先ほどの岩場の難所が登り基調になりますが、白馬三山を何時間も縦走してザレザレの天狗の大下りをジグザグに下って体力を消耗したところにこの難所‼️ 何れにしてもここを通るなら、しっかり準備して、ヘルメットの着用をお願いします🪖 後立山連峰、ここの紅葉もそろそろでしょうか麓の緑、中腹の紅葉、山頂の岩のコントラストさらに気温が下がり雪が降れば、低い場所にある針葉樹の「緑」、中腹の紅葉した木々の「赤」、そして山頂の雪の「白」、三段紅葉が見れるかもしれませんね🍁

2025/09/30に公開- 指定なし

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日常もアウトドアな非日常もボーダレスだ😎 高機能素材「PRIMALOFT ACTIVE EVOLVE」（95g/㎡）を使用したフード付き次世代フリースが破格値でしかも可愛い色が選べると、インスタ山屋さん界隈で流行りの「Blue monte」さんのウェアマユゲはレインジャケットとロングパンツをチョイス長パン姿、レアでしょ🫢 レインジャケットは脇と背中にベンチレーション付きで柔らかくゆったりした着心地（173cm Mサイズ着用）優しいグレーとシックな雰囲気が下山後のカフェや街歩きにもGOOD👍 パンツはワイドでくすみ系のグレー🩶汗をかいてもはりつかず、風はしっかり防いでくれるのでこれからの季節に活躍しそうです♬ もちろんレディースもあり、デザイン凝ってるスカートとか、街にも山にもランニングにも使えるアイテム色々あります‼️ ／都市とアウトドアの境界を打ち破りアウトドアを日常に＼ @bluemonte_jp さん要チェック☑︎ 山と道　山コーデ　オシャレ登山着　トレイルランニング　山登り　レインウェア PR #bluemonte

2025/09/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bluemonte#bluemonte

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双六小屋から急登、樅沢岳（もみさわだけ）を経由して西鎌尾根を進み槍ヶ岳へと続く稜線を双六岳分岐近くから望むこの景色を照らすアーベントロート🌅 なぜ山に登るのか？この空気感を味わう絶景を見れば日々の悩みなんて小さなことに思えてしまう登ってるときは普段考えないようなことにまで想いを巡らせて色々なことを考えているそして下山後には何を考えていたのかすっかり忘れているこうすることで僕のモヤモヤは少しづつ消化、浄化、昇華され山に馴染んでいく人と山が合わさった人、と書いて仙人僕は山と一体化することで仙人に近づいているのかも👳🏽‍♀️ んなわきゃーない、ただのオッサンか🙄

2025/09/25に公開- 指定なし

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上高地の奥地で出前ピザを頼む🇮🇹🍕☎️ （フィクションです📕）北アルプス上高地の徳澤にあるカフェ徳澤園のみちくさ食堂涸沢、蝶ヶ岳、槍ヶ岳などへ向かう際に必ず立ち寄ってしまうオアシスだ⛲️ 昭和な名前でどこかノスタルジックだけどオシャレ名物のソフトクリーム食べるもよしカフェメニュー 7:00～19:00 ☑︎コーラソフト ☑︎コーヒーソフトシナモンがけ ☑︎手作りプリン ☑︎コーヒー ☑︎カフェラテ ☑︎カプチーノ ☑︎抹茶ラテ食事メニュー 8:00～14:00 ☑︎野沢菜チャーハン（販売時間制限あり、数量限定） ☑︎ボローニャハムときのこの手作り窯焼きピザ ☑︎4種のチーズに安曇野産アカシヤ蜂蜜を添えた手作り窯焼きピザ ☑︎山の手作りカレー ☑︎月見そば、うどん ☑︎山菜そば、うどん ☑︎カレーそば、うどん ☑︎天然酵母のブルーベリートースト意外にも、ここの月見そばが何気に美味しかったりする笑笑目指すべき山頂があるならもう、山登らなくてここで良いやとならないように注意が必要⚠️🙄 #北アルプス #山と道 #上高地 #answer4

2025/09/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/山と道#山と道https://www.instagram.com/explore/tags/上高地#上高地https://www.instagram.com/explore/tags/answer4#answer4

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草紅葉が始まった秋の立山、行きたいなぁ🍂でも熊がなぁ🐻 大日岳も行きたいけどあっち方面は登山者少ないから怖いよなぁと、あれこれ考えてると北アルプスの秋は秒で過ぎ去るんだよ #登山 #answer4 #山登り好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい

2025/09/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/answer4#answer4https://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたい

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危険⚠️山岳救助ヘリコプターのダウンウォッシュが爆風どころじゃない🚁 ヘリコプターのダウンウォッシュ（下降気流）は強烈だ‼️風で飛ばされそうなものは片付けて、低い姿勢が大事🌪️ 砂や小石や木枝が飛んでくるのでサングラスやゴーグルをして目を守りましょう🕶️ もし当事者になってしまったら、現場の正確な情報を伝えることも大事 GPS時計に位置情報（緯度・経度）を表示させる機能がありこれを伝えると良い自分のGPS時計の機能、使い方を知っておこう ☑︎SUUNTO RACEで座標を表示させる設定 ※事前にアプリのSUUNTO PLUS STOREで「SAFE」をダウンロードし時計と同期しておく 1️⃣エクササイズの「スタート」を押す前に、下ボタンを押す（または上へスワイプ） 2️⃣スポーツモードのオプションを開く 3️⃣SuuntoPlusまでスクロールし中央ボタンを押す（またはタップ） 4️⃣Safeを選択、中央ボタンを押す（またはタップ）これでエクササイズ中に中央ボタンを数回押して画面を切り替えると現在位置の緯度/経度が出るので、この数値を伝えると救助ヘリコプターから見つけてもらいやすくなりますよ ※この映像の時は親子で登山されている方が疲労による行動不能で救助されてました。命に別状は無いとのことでした。 #山岳 #登山好きな人と繋がりたい #山登り好きな人と繋がりたい #白山民間ヘリだと1時間50万円するらしい😨

2025/09/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/山岳#山岳https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/白山#白山

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快晴の天空の滑走路　双六岳ここは地理的に西からの風、つまり岐阜県側からの湿った風が吹きやすく、山壁に当たり上昇するとガス、雲になりやすい⤴️☁️ 太陽の位置が高くなると地面が暖められ上昇気流が発生するため、さらに海からの湿った風を呼び込みやすくなり、午後は特にガスる確率が上がる槍ヶ岳、笠ヶ岳にしても見晴らしを狙うなら午前中に山頂着を狙うのかセオリーだがこの日は1日中快晴で槍ヶ岳が見えていたどうしても滑走路からの槍ヶ岳を見たいなら雲の衛星画像を確認しつつ最低でも双六小屋に1泊2日して 1日目は新穂高を未明にスタート、 1日目も2日目も双六岳へ午前中にアタックできるようにしておきたい 2泊3日なら健脚の方は1日目の午後に双六岳アタック、2日目は鷲羽岳まで足を伸ばし、3日目の朝も双六岳と、チャンスが3回作れるそうでない方は、鏡平山荘やわさび平小屋で1泊して早朝出発にしておくと長い長い登りを涼しい時間帯に登れ、双六小屋に早い時間に着けるのでかなり余裕度のある楽しい登山が出来るかと思う #双六岳 #登山好きな人と繋がりたい #山登り好きな人と繋がりたい #北アルプス

2025/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/双六岳#双六岳https://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプス

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鷲羽岳と双六小屋新穂高登山口から約13.5km 標高差約1500mを登り、標高2500m付近の稜線に到達すると見えるこの景色自分の足でここまで来たんだという充足感、達成感が湧いてくるこの小屋から左へ行けば双六岳、三俣蓮華岳、水晶岳、雲ノ平、黒部五郎岳方面右へ行けば、樅沢岳を経由して西鎌尾根、槍ヶ岳へと続く毎年改装されている山小屋はとても綺麗ですそろそろミヤマダイコンソウやウラツマツツジなどの草紅葉が始まり、ナナカマドやダケカンバが色づく紅葉の季節はこれからで、例年では9月下旬～10月上旬が見頃です水は無料🆓 途中のわさび平小屋も水は無料、鏡平山荘は500mℓ100円（山荘宿泊の方は無料）テント場は1泊2000円、トイレ料金別ペグは刺さるが、砂地なので長めのものだと安定する特定日だけ予約必要なので注意⚠️ 地形上「コル」と呼ばれる鞍部で、風の通り道になっており、荒天時はかなりの強風が吹くので、テントの固定はしっかりとしておきたい山小屋に自販機はあるが、発電機が動いている時間帯の4:30-21:00までの利用で、携帯の電波もSoftbankはこの時間帯なら🆗だった #双六小屋 #鷲羽岳 #北アルプス #山登り好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい

2025/09/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/双六小屋#双六小屋https://www.instagram.com/explore/tags/鷲羽岳#鷲羽岳https://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人と繋がりたい#登山好きな人と繋がりたい

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ぐぬぬ！3連休、登山したかったけど雨かよ😭☔ ぐぬぬ！東京マラソンエントリーするの忘れてた🙄 京都喫茶ゾウ京都うめぞの茶房そしてマユゲお気に入りな2店舗が閉店してしまう😭 切ないなぁ🍂 #マユゲ京都スイーツマラニック #京都カフェ #running #answer4 たまごサンド大好き💕

2025/09/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マユゲ京都スイーツマラニック#マユゲ京都スイーツマラニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都カフェ#京都カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/answer4#answer4

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