コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順8月23日 サウルス徳島練習会100回目 この日をもちまして ２年間半務めてきた副キャプテンを退任しました💐 @saurus_tokushima . . 2023年4月28日(金) 今から2年半前に 第一回目のサウルス徳島練習会が発足しました。 . 『サウルス徳島練習会を 皆んなが、心地よく、楽しく安全に走れる 温かい雰囲気の練習会にしたい。 チームの枠を越え、県外からも沢山のランナーさんに 来ていただきたい。』 . おもてなしの気持ちで練習会の運営をしてきました☺️✨ . . サウルス徳島練習会100回目 叶えたかった練習会が現実となりました🎀 . いつも参加してくださる皆様や 一緒に運営してくれた キャプテン 健介さん @kensuke.running 副キャプテン 智美さん @tomomi_run101 のおかげで、 サウルス徳島は素敵な温かい練習会に なりました🤝💐✨ . . この日は神戸、大阪から沢山のランナーさんが 駆けつけてくださいました✨ (pic1の手作りウェルカムボードで歓迎しました) 遠くから本当にありがとうございます。 . . そして5kmTT走られた皆さま 本当にカッコよかったです✨ お疲れ様でした☺️ 応援させていただきありがとうございました。 最後の運営で、素敵な思い出が出来ました。 . . 新たに キャプテン ひろくん @hiro11029 副キャプテン カンパチさん @kanpachi78 サウルス徳島練習会をよろしくお願いします🤝☺️ . そして、嵜本さん @sakimotokoji 良い影響力を皆んなにありがとうございます😊 . . . 🎀これから、サウルス徳島練習会は 『参加者』として少し肩の力を抜いて参加させていただきます🥰🎀 #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기2025/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步5.82%97214〜1人練習記録〜 ◯8/9 (土) ◯分割30km走 🌞朝ラン 21km (4'55"/km)⇦17.2kmで1回のみ給水 🌙夜ラン 9km (4'58"/km) ◯8/10 (日)◯ 🌞仕事前の朝ラン16km (5'35"/km)⇦涼しかったので給水なしノンストップラン . ２日間で46kmと距離を踏みました。 ４月〜7月までは、 筋トレ(主に体幹トレーニング✨)を週5で行い 怪我しにくい身体を作り💪 8月からは筋トレの頻度を減らし ランニング重視で身体作り、脚作りをします🏃♀️ . 去年はこの時期怪我していて走れていなかったので もはや走れているだけで幸せ🥰 今後も怪我に気をつけて練習頑張りたいです . . picはルルレモン @lululemonjp のランウェア 全て、淡いピンクで揃えました🎀 👚 特に、お気に入りはブラトップ サイズが難しかったので 大阪の実店舗できちんと試着して購入しました☺️ 着け心地が良く、背中のデザインが可愛いです💕 . . 可愛いウェアを着るとモチベーション上がります😊 #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기 #ルルレモン2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/ルルレモン#ルルレモン6.71%1,120188/3(日)徳島から大阪へ遊びに行ってきました🚌 徳島から大阪はバスで【2時間30分】で着きます✨ 30kmを5'00"/kmで走るのと同じ時間🏃♀️ 以外と近いですよね♬ . . 大阪ではサウルスBBQ🍖 @aminosaurus に参加させていただきました。 男性ランナー達が、暑い中率先してお肉を 焼いてくださいました✨優しい🥰 初めましての方と沢山お話しも出来て 楽しかったです☺️ 関わってくださった皆様、ありがとうございました🙏 . . それから、しょうこちゃん @shoko_run307 大阪ルクアに移動し @lululemonjp (ルルレモン) でお買い物🛍️ ルルレモンは大人気すぎて、入場制限🚫が かかっていました😳外国のお客様も沢山！ 無事にランウェアを購入して大満足💕 . . それから大阪⇨神戸に電車🚃で移動し 神戸ランナーのまきちゃん @makimaki0311 と合流👭 まきちゃんが予約してくれた 神戸の超有名イタリアン @pizzeria_azzurri (アズーリ) で 美味しいピザを堪能😋🍕 デザートにチーズケーキ専門店の @crea_mfg.cafe (クレアカフェ)で 種類豊富なチーズケーキを堪能😋🧀 . . . 色んな方にお会いでき、美味しいものを食べて お腹も心も満たされました💕 . 大阪、神戸は近いので また徳島から遊びに走りに行きます🎀 . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步4.45%7514『頑張るランナーさん熱中症対策に飲んでね🥤』 #サウルススポーツドリンク @aminosaurus . . 〜スポーツドリンクの種類について〜 . スポーツドリンク🥤には 【アイソトニック飲料】と、【ハイポトニック飲料】 2種類分けられます。 サウルススポーツドリンクは #ハイポトニック飲料 です . ◯アイソトニック飲料⇨体液とほぼ 同じ (糖やエネルギー補給に適している) 運動"前"にオススメ！(ポ◯リスエットやア◯エリアスなど) . ◯ハイポトニック飲料⇨体液より 低い (腸から吸収されやすく一気に飲んでもお腹タポタポになりにくい) 運動"中"、運動"後"にオススメ！ . . サウルススポーツドリンクは スッキリした甘さで飲みやすいです🥰 お値段も業務用スーパーだと、 １本60円とリーズナブル🫢✨✨ . 皆さんのご愛飲のドリンクがあると思うので 用途に分けて飲んでくださいね🦕💕 . . photo by @cm.kioc.mr . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기 #saysky #セイスカイ2025/07/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/サウルススポーツドリンク#サウルススポーツドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイポトニック飲料#ハイポトニック飲料https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/saysky#sayskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/セイスカイ#セイスカイ3.84%6438徳島県のプロカメラマン @cm.kioc.mr kioさんに被写体モデルとして 1日がかりで撮影していただきました🏃♀️📷💕 . . 着用ウェアは お気に入りの 上下ピンクのセイスカイ👚 @saysky_japan . . 🎀kioさん🎀は @lovegraph_me (ラブグラフ)の 出張カメラマンで 看護師、2児の母、育児と両立しながら 日々活動されています☺️ . . kioさんの撮る作品は 『柔らかさ』『繊細さ』『温かみ』を感じられ 何年経っても、また見返したくなるような "宝物"にしたいと思える 素敵な写真を撮ってくださいます💐🤭 . . 今回は、友人のきなこちゃん @kira2bosi との フレンドフォト👭も撮っていただきました。 kioさんのインスタも是非チェック✔️してみて ください☺️ . . 沢山、素敵な写真を撮っていただいたので またインスタに載せていきます💐✨ . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기 #saysky #セイスカイ #ラブグラフ #lovegraph2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/saysky#sayskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/セイスカイ#セイスカイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラブグラフ#ラブグラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovegraph#lovegraph3.77%63377月20日(日)選挙の投票前🗳️に 朝5:30より お一人様ハーフマラソンをしました🏃♀️✨ . ◯21km (4'39"/km) . 写真は笑顔ですが、走っているときは 蒸し暑さでキツかったです🫠 こういう練習で強くなっていくんですよね🔥💪 . . そして、4月1日から継続している 筋トレ(腹筋や背筋、主に体幹トレーニング) のおかげか 走っているときの上半身がブレが少なくなり 筋トレ効果を感じています💪 これこからも ラン×筋トレ を地道に継続します✨ . . . 〜この日のコーデ〜 ◯ウェア👕 @saysky_japan 気に入りすぎて、2枚買いました🤍笑 . ◯靴👟 ナイキの#ズームフライ6 ズームフライ6はジョグからポイント練までこなせる 万能な靴で、とても良かったです✨ 2足目買おうと思います！笑 . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기 #saysky #セイスカイ2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ6#ズームフライ6https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/saysky#sayskyhttps://www.instagram.com/explore/tags/セイスカイ#セイスカイ7.26%1,20328徳島県の紫陽花と私🫧 💠 . 撮影場所は徳島県の#大川原高原 紫陽花と風車が有名な観光地で、夏でも比較的に涼しいです✨ . 大川原高原で、プロカメラマンの @cm.kioc.mr さんの被写体モデルとして 一日中撮影していただきました📷 . データの出来上がりが とても楽しみです✨ . . このワンピース👗は紫陽花の淡い水色と 合わせて選びました🩵 . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기2025/07/19に公開大川原高原 日本 徳島県https://www.instagram.com/explore/tags/大川原高原#大川原高原https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步4.28%71412マラソンのための身体作りのために 筋トレを始めて約３ヶ月、、やっと身体に変化が！！ 少し🤏🏻ではありますが腹筋が割れてきました✨ . 一般的に筋トレの成果は、自分で気付くのに "約3か月"かかると言われていますが 実際やってみて本当でした。継続は力なりですね💪 . . 腹筋は @sui.utarun SUIさんのYouTubeを 参考にさせて頂いています。(pic3) 週5〜６回の頻度で腹筋と合わせて、 背筋もバランス良くトレーニング しています😊 . 体感として感じるのは腰痛が無くなり、 生活の質が向上しました。 走っているときの身体のブレが 以前より少なくなったように感じます🥰✨ . . まだまだ途中経過ですので、 走ると平衡して、筋トレ続けていきます💪 . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步5.93%97432地元の徳島新聞(デジタル版)に私の特集が組まれました。 私のラン人生や、私のマラソンに対する考え方が よく分かる記事になっています☺️ . . 『マラソンの結果は数字で明確に分かる。 努力した分だけ記録も伸びるので、やりがいがある。 その結果が自信になり、人生が明るくなった。 マラソンは努力出来る人が勝つスポーツだと思う。』 . 私は、ずっとこの言葉を胸に刻んで楽しく走っています🏃♀️ . . 記事はかなり長文なので、 お時間ある際に良かったら読んでみてください✨ . 私のプロフィール欄にリンク🔗を貼ってます☺️🙏 . . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #サウルス練習会 #サウルス徳島練習会 #サウルス徳島 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #管理栄養士 #running #runner #跑步 #달리기2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス練習会#サウルス練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島練習会#サウルス徳島練習会https://www.instagram.com/explore/tags/サウルス徳島#サウルス徳島https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步5.84%95833【 怪我に打ち勝った✨根性のサブスリー達成✨】 . 大阪国際女子マラソン2024 🎖️2時間59分28秒🎖️ . 数ヶ月の怪我を乗り越え 前postで宣言通り "3回目のサブスリー"を達成出来ました✨ . . 怪我明け、練習再開したのは 大阪国際女子マラソンの 約1ヶ月前 . 短い練習期間でした。。でも、妥協はなく 『本命レースでサブスリーランナーとして復帰したい』 . ただこの一途な想いだけでした。 . 練習期間1ヶ月間は、 仕事前後の25km、30km走、 週2回以上の治療院、、、 出来る限りのことをして、 スタートラインに立ちました。 . . 怪我の痛みで、走れない長い期間は 『絶対諦めない』 この気持ちを強く持っていました。 . 私は怪我が多く、何回も何回も転んでいますが その度に起き上がり、前を向いていました。 . . 最後まで諦めず、 私が、前向きな気持ちを持ち続けられたのは 応援してくださる皆様がいるからです。 . 本当に、、沢山の応援ありがとうございました。 . また、次の目標に向けて頑張ります☺️ . . 📷photo by @mitsu.azu . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #aminosaurus #アミノサウルス #ランニング #ランニング女子 #走るひと #管理栄養士 #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #running #runner #跑步 #달리기 #徳島 #みぃたんスポーツ #大阪国際女子マラソン #大阪国際女子マラソン20242024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/みぃたんスポーツ#みぃたんスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪国際女子マラソン#大阪国際女子マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪国際女子マラソン2024#大阪国際女子マラソン202420.94%3,375175地元 徳島県に私のポスターとのぼりが 掲載されました。 . 記念にツーショット✨😊 .『HOKA ×大阪国際女子マラソン』の企画で 大阪国際女子マラソンのゼッケンを獲得するため 【3時間7分】という参加記録を突破したランナーを #スーパー一般ランナー と呼び そのうちの 1人として取り上げていただきました🙏 . 普段なら、テレビ中継のカメラに注目されることもなく、 解説者に名前を呼ばれることもない 『一般選手』 . そこに、ピックアップしてくださり このような素敵なポスターを作ってくださいました。 このような貴重な経験をさせて頂いたことに 心から感謝しています🌸 . . 大阪国際女子マラソンまであと11日 残りの日を大切に過ごしていきたいです✨ . もう一度、大阪国際女子マラソンで サブスリー返り咲きたいです。 . . ◯ポスター掲載場所 ゆめタウン徳島 ゼビオ店 (掲載期間 2月14日まで) JR徳島駅 (掲載期間 1月18日〜1月24日まで) . . そして、お忙しい中、脚を運んでポスターを 見に来てくださった方、 本当にありがとうございました😊 . @hoka_japan @osakawomensmarathon . . . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 . #アミノサウルス #aminosaurus #ランニング #ランニング女子 #走るひと #管理栄養士 #サブスリー #サブ3 #ランナーズ #ハーフマラソン #ランナー #ハシリマスタグラム #マラソン #フルマラソン #running #runner #跑步 #달리기 #徳島 #朝ラン #夜ラン #大阪国際女子マラソン2023/01/18に公開ゆめタウン徳島 日本 徳島県https://www.instagram.com/explore/tags/スーパー一般ランナー#スーパー一般ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/サブスリー#サブスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブ3#サブ3https://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/跑步#跑步https://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ラン#夜ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪国際女子マラソン#大阪国際女子マラソン18.52%3,09050【 ✨✨悲願のサブスリー達成✨✨ 】 . 大阪国際女子マラソン . 🏅2時間59分20秒🏅 . 運動未経験からマラソンを始めて6年 忘れられない大切な日になりました😊 . . 小さな積み重ねが、大きな力となり 夢が叶った日です✨✨ #継続は力なり . . 『サブスリーがしたい』 ただ、それだけの想いです。 . この日のために、 2年前に成し遂げることが出来なかった リベンジをするために頑張ってきました。 . . レースは35km地点から辛くなりましたが 仕事前にやった 10週連続ハーフマラソン 朝4時からの30km走を思い出しました。 . 『この練習を水の泡にはさせない！！！ 絶対、絶対に、諦めない！！』 . 自分の練習を信じ、最後まで気持ちを強く持ち 走り切ることが出来ました。 . . ゴールのあるスタジアムに入り、 電光掲示板🕛を見た時、、 2時間台の数字が、、、、、、 . . 私がずっとずっと見たかった、 【サブスリーの景色】を 見ることが出来ました☺️ . . そして、ここまで来たのは 決して私だけの力ではなく 色んな方の支えがあったからです。 . 心から感謝しています。 . . 沢山の応援、本当にありがとうございました。 . #継続は力なり #たゆまずくじけず続けていく #現状維持より現状打破 #サブ3への道達成 . . . . #アミノサウルス #管理栄養士 #ランニング #ランニング女子 #走るひと #ガーミン #ランナー #マラソン #ナイキランニング #フルマラソン #nikerunning #ハシリマスタグラム #徳島 #大阪国際女子マラソン #とくしまマラソン2022/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たゆまずくじけず続けていく#たゆまずくじけず続けていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/現状維持より現状打破#現状維持より現状打破https://www.instagram.com/explore/tags/サブ3への道達成#サブ3への道達成https://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキランニング#ナイキランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nikerunning#nikerunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島#徳島https://www.instagram.com/explore/tags/大阪国際女子マラソン#大阪国際女子マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/とくしまマラソン#とくしまマラソン42.7%6,665575×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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