コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025/07/16に公開- 指定なし1.98%200#練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ #練馬区ヨガスタジオ #練馬区春日町2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガスタジオ#練馬区ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区春日町#練馬区春日町2.27%230腸腰筋 上半身と下半身を繋いでる筋肉。 とても重要だけど、インナーマッスルで地味な筋肉。 そんな筋肉が好き😊 いつも、自身を支えてくれてありがとう。 本日は久々の代謝アップヨガレッスン @path_code 寒い中、ご参加いただきありがとうございました🙏 沢山の元気を頂いた。 落ちてるなーと思う時。 そこが、自信を見つめるチャンス！ そんな時こそが、本当に居たい場所、味わいたい空閑、が明らかになるなぁと感じた1日でした🙏 ありがとうございました。 #練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオ2.96%291今年度も巡る股関節ヨガ宜しくお願いします。 毎週金曜日 9:45〜10:30 場所 @path_code レッスン料金 １２００円都度払い（お得な回数券あり） ✴︎身体が硬い方 ✴︎運動不足な方 ✴︎インナーマッスル、筋力を付けたい方 ✴︎身体の浮腫みを取りたい方 ✴︎心身ともに健康でありたい方 ヨガだけでなく、筋膜リリース、筋肉トレーニング、よくばりに詰まったレッスンです☺️ 初心者様でも気楽にご参加できるクラスになります。2025/01/10に公開- 指定なし3.06%310もっと体力があれば、色々出かけられるし、やりたい事ができるし、ご機嫌でいられるし。 と、思うことが時々あります。 他の人のインスタを見てると、色んなチャレンジをして、色んなところに行って。 なんだか、羨ましいとこっそり思う。 けれど、ヨガを始める前よりは、今の私はヨガのお陰で確実に元気になってる。 少しづつでいい。 筋力と体力を付けて、自身の生活をより楽しもう☺️ 代謝アップヨガ、来週のレッスンが今年最後のクラスになります。 ちょっとしたクリスマスプレゼントを用意してお待ちしてます♪ お気軽にご参加ください。 #練馬区ヨガ #練馬ヨガ#ヨガ2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガ#練馬ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.47%250免疫細胞が正常に作用する体温は36.5度。 体温が1度上がると、免疫力は5〜6倍にもなるそうな。 色んな風邪が流行している季節。 身体を内側から温めて、 風邪に負けない身体を作りましょう♪ #練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ #ヨガ2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.17%220「一人ひとりの中に希望を見つけ、引き出し高めていく。美ではなく希望」 先日、KANEBO✖️ヨガジャーナルのイベントに参加させていただきました。 今月から新発売の口紅ルージュスクラブメルシィング。 普段あまりお化粧をしないけど、唇が乾くのでリップだけはいつも付けます。 今まで、色んな口紅を試してきたけど、いまいちしっくり来ず。 べったり塗ってる感があまり好きでは無く、最近はリップを使用していました。 今回ルージュスクラブメルシィングを使わせて頂いた時、最初はザラザラして、不思議な感覚。しばらくするとすっと唇に馴染んで、しっとり。 色も顔色がパッと明るく見える効果がある自然なピンク。 試供した唇の状態で、ヨガのレッスンを受けたけど、レッスン後も取れることなく唇ウルウル💋 いつもはレッスン後はお化粧も取れてしまってますが、心地よさが続いていました。 ヨガの時、普段使い、お出かけの時、どんな時でも使いたくなる、 お気に入りのアイテムの一つになりました。 イベント後の口紅生活では、 日々の生活の中でふと自分の顔を鏡で見た時、顔色が良くて、嬉しくなります。 朝から夕方まで綺麗な唇。 それだけで、ご機嫌になれます。 「美ではなく希望」 口紅一つで、日々の生活の色が鮮やかに、気分も上向きになるものなのですね☺️ 良い気づきを得ることができました。 私も誰かに希望を与えられる人になりたいな♡ ＠kaneboofficial #PR #KANEBOウェルネスイベント #ヨガジャーナル #KANEBO #ルージュスクラブメルティング #KANEBOルージュスクラブメルティング2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/KANEBOウェルネスイベント#KANEBOウェルネスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/KANEBO#KANEBOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルージュスクラブメルティング#ルージュスクラブメルティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/KANEBOルージュスクラブメルティング#KANEBOルージュスクラブメルティング3.95%391夕方、部屋の壁に写る虹色のサンキャッチャーからの光。 何気ない日々のひと時の幸福を味わって。 いつも満たされた存在ということに気づく。 #練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ #ドロップイン1200円2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドロップイン1200円#ドロップイン1200円1.68%170今日は、生徒さんがお一人でした。 雨だったのでキャンセルが相次ぎ、、、 それはそれで、まったり楽しい時間でした。 開始、おしゃべりで１５分過ぎていた。 終わり３０分は喋ってた気がする💦 勿論、集中してヨガはしました。 日々の生活、生きているのだから運気の波があります。 来てくださる生徒さんが、思いの外沢山の時も、今日みたいな時も。 どちらも、良い。どちらも、楽しい。 色んな執着を手放して、気楽に生きよう☺️ 他の誰かと比べず、自分の生活を精一杯楽しむ。 たとえ、憎しみを持つこともあっても、敢えて憎しみを抱いた相手の幸せを祈る。 そうするのが、1番の自分の心の浄化になるはず☺️ #練馬区ヨガ #ヨガ2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.67%270サマディ 心に迷いや雑念がなく、執着のないフラットな状態。 物事を俯瞰して見て、自分のことも冷静に判断できるようになる。 最近、1人の人の言葉を鵜呑みにして、心が乱れ判断を鈍ることがありました。 ふと我に帰り、他の意見も聞いているうちに、偏った考えをしていたと気づきました。 ヨガをしてなかったら、感情のままに動いていたかもしれません。 ヨガして、心が落ち着いた状態で瞑想をすると、フラットな自分に少し戻ることができるようになります。 ヨガは身体の不調を治してくれたり、身体を引き締めてくれたり、良いことがたくさんあります。 だけどフィジカルな部分だけでなく、物事を俯瞰して見ることができるようになるという最高なおまけ♡もあるようです。まだまだですが。。。。 #練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ #練馬区ヨガスタジオ2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガスタジオ#練馬区ヨガスタジオ2.96%300人との対立を避けるため、 言いたいことを飲み込む。 まぁ、その場をやり過ごせたらいいか。 分かり合えなくても過ごしていける。 しかしいつしか、その飲み込んだものは、排出されず自分の中に溜め込まれて、心の要らない脂肪となって重ーーく私の心にのしかかっていた。 心のダイエット始めなきゃ。 そのままの自分で居られる場所を探して。 ようやく秋を感じる季節になったのに、半袖ショーパン、素足でヨガをするアラフィフ女。 ちょっと寒っ💦ってなるのが心地よい☺️ 最近、ある講座を受けてマインドが変わってきている。 ヨガをしてても、いつもより軽く感じられる。 心と身体の繋がりは深い。 自分の中で、またどこかの角を曲がったような気がする。 次はどんな景色が見えるかな？ 〜〜〜 明日の @pathcode_studio の代謝アップヨガは、お腹強化がテーマです。 具体的には腸腰筋、前鋸筋の筋力強化。 少し涼しくなり、食欲も湧く季節。 心と身体を引きしめて、軽く過ごしましょう〜🎵 #練馬区ヨガ #練馬ヨガスタジオ #ヨガ2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬ヨガスタジオ#練馬ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ2.17%220毎朝、起きてすぐヨガをしています。 これが習慣になり、身体も解れ、心も落ち着き整い、良い事尽くしだったはずが。。 先日、考え事をしながら後屈のポーズを練習していたら、久々に腰をグキッと💦やってしまいました。 湿布をして、コルセットをして1日過ごしました。 一日中痛みに向き合う。 何をしてても、腰痛。腰痛。。 マインドフルな状態てヨガを行った代償です。 本当に後悔しました。 が、後の祭り。 本日はいつものレッスン。 腰は痛くても声は出る。 久々に来てくださる生徒さんもいたのでいつも以上に楽しみなレッスン。 曲がった腰で、クラスに向かう。 あれれ？？レッスン始まったら、腰の痛みをすっかり忘れていた！！ 痛みにフォーカスして過ごした昨日。 レッスンの生徒さんにフォーカスして過ごした時間。 同じ体の状態なのに、感じ方が全く違う。 不思議です。 身体の痛みって、どこにフォーカスを持っていくかでも痛みの感じ方が変わるのかもしれないと発見した時間でした。 たまには身体を痛めることも、勉強のうちなのかもしれません。 でも、やっぱりレッスン後家に帰ったら、腰が痛い😂 ヨガは健康になるための手段でもあるけど、逆に身体を痛める恐れもあります。 何よりマインドフルネスな集中が大切ですね！ 〜〜〜 腰に安定感がない時は、タオルケットなどをお尻に敷いて、左右差を無くして行いましょう！ 完璧なポーズでなくて、自分が1番心地よいポーズを♡ #ヨガ#練馬区ヨガ#練馬区ヨガスタジオ2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガ#練馬区ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/練馬区ヨガスタジオ#練馬区ヨガスタジオ2.87%290×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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