みゆ🐰🍒理想の暮らしを叶えるﾏｲﾝﾄﾞ

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最終更新日: 2026/05/05

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毎日の習慣化やジャー...

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#PR #ネスカフェ #ボトルコーヒー #フリーランスの日常 #osina @miyu_diarymind_ → 他の投稿もはこちら🍒 SNSを仕事にするアラサー独身女最近、朝活するときのお供はこれ☕️💭 ネスカフェエクセラボトルコーヒー甘さひかえめお家で手軽に飲めて、コスパもいいし美味しいコーヒーの味わいを楽しめる🥰🫶🏻 「カフェ行く時間ないけど集中したい」って日にちょうどいいし、節約にもなる！💗 紹介したボトルコーヒーは Amazonで買えるのでチェックしてみてね🧸☕️💭

2026/05/02に公開- 指定なし

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https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスカフェ#ネスカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボトルコーヒー#ボトルコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/osina#osina

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら 🐰🍒 \ 科学的に証明された / 時間を無駄にする行動 5選⚡️ 「1日終わったのに何もできてない…」そんな日が続くと、自己嫌悪も増えるよね🥲💭 実はそれ、無意識に時間を無駄にしてるだけかも… 気づかないと時間が減るNG習慣👇🏻 ⸻ 1️⃣ 目的なくスマホを見る終わりが決まってないと脳は刺激を受けて繰り返し同じ行動をしてしまう。 SNSやリールは次々情報が流れてきて時間感覚がどんどんバグる⚡️ 🎀 ヒント開く前に目的と見る時間を決める。 ⸻ 2️⃣ 完璧な準備をしてから始める「ちゃんとやりたい」が強いほど、準備に時間を使いすぎる。でも実際は、やりながら修正する方が圧倒的に早い🫧 🎀 ヒントまずは60点でいいからスタートさせる。 ⸻ 3️⃣ 小さなタスクを後回しにする「あとでやろう」が積み重なると、やることが増えて頭の中が散らかる。未完了タスクは脳のリソースを奪い続ける⚡️ 🎀 ヒント 3分で終わることはタスクに追加せず、今やる。 ⸻ 4️⃣ なんとなく考え続ける決断しないまま悩み続けると、時間だけが消えていく。脳は未完了な問題をずっと処理し続ける状態に⚡️ 🎀 ヒント考える時間に期限をつける。 ⸻ 5️⃣ 休憩なしでやり続けるずっと集中し続けるのは不可能。休まず続けると、効率が落ちて同じ作業に倍の時間がかかる💔 🎀 ヒントポモドーロ(作業25分＋作業5分)を活用する。 ⸻ 時間がないんじゃなくて、知らないうちに削られてるだけ。 1つやめるだけで、ちゃんと余白は戻ってくる🫶 ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して📌 「今日も何もできなかった…」って日に見返してね。 #時間管理 #習慣化 #アラサー女子

2026/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー女子#アラサー女子

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@miyu_30beauty_ ←他の投稿はこちら🐰🍒 ⁡ 会社員しながら毎日5時間勉強してたリアルなタイムスケジュールを公開するねっ🫶 6:30　　　起床 6:30 ー 8:30　勉強(2時間) 8:00 ー 8:50　準備 8:50 　出発 8:50 ー 19:20　移動＆仕事 19:20 ー 20:00 夜ご飯＆家事 20:00 ー 21;30 勉強(1時間30分) 21:30 ー 22:30 お風呂 22:30 ー 24:00 勉強(1時間30分) 朝イチのゴールデンタイムで2時間ガッツリ勉強📋 通勤中も耳で講義動画聞いたり、スキマ時間をフル活用🎧🫧 帰宅後は夜ご飯のあとに1.5時間の勉強でSNSの投稿作成をして、寝る前の1.5時間はジャーナリングをしたり１日の振り返り✏ いま思えば毎日が必死だったけど、少しずつ積み上げたから SNSで仕事をするっていう夢を叶えられた🥹🫧 働きながら自分の未来を変えたい人、「私にもできるかな？」って思ってる人はぜひ参考にしてみてね🥰🫶🏻 #自分磨き習慣 #ジャーナリング #大人の勉強 #アラサー自分磨き #アラサー独身女子

2026/04/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き習慣#自分磨き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強#大人の勉強https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー自分磨き#アラサー自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー独身女子#アラサー独身女子

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@miyu_diarymind_ →他の投稿はこちら🐰🍒 ⁡ ⁡ \ 1日12時間働く元限界OLの / メンタル回復させる方法 5選🫧 毎日いっぱいいっぱいで、休んでも回復してる感じがしない🥲💭 週5フル出社＋1日5時間勉強していた私が少しずつ楽になれたお金をかけずにできる回復習慣👇 ⸻ 1️⃣ 朝３分だけ光を浴びるメンタルが落ちてる時ほど、ずっと室内にこもりがち。でも朝の光と外の空気は、セロトニンを増やして気分を上げてくれる✨️ 🎀 ヒントカーテンを開けて、光を浴びるだけでOK！ ⸻ 2️⃣ 頭の中をノートにそのまま書く考えすぎてる状態は、脳がずっと働き続けてストレスになる💭 言葉にして外に出すだけで、思考のループが止まりやすい✍️ 🎀 ヒントきれいに書かなくていい。「しんどい」「無理」だけでも書いてみて。 ⸻ 3️⃣ 何も考えなくていい単純作業をする疲れてるときに考えるのは逆効果。洗濯物をたたむ、食器を洗うみたいな単純作業は、脳を落ち着かせてくれる🫧 🎀 ヒント “無になる時間”をあえて作る。 ⸻ 4️⃣ 「できたこと」を1つだけ見つける限界のときほど、できてないことばかり目につく。でも小さな達成でも、脳はちゃんと回復の方向に動く🫶🏻 🎀 ヒント朝早く起きた、洗濯物をした、それでOK。 ⸻ 5️⃣ スマホを15分だけ手放す疲れてるのにSNSを見続けると、脳は休まらず情報でさらに消耗する⚡️ 少し離れるだけで、頭のノイズが一気に減る。 🎀 ヒントタイマーかけて強制的にオフ。 ⸻ 回復って、特別なことじゃなくていい。ちょっと楽になる行動を積み重ねることで、ちゃんとメンタルは戻ってくる🫶 ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して📌 しんどい日に、これだけ見てほしい🧸☁️ ⁡ #限界OL #

2026/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/限界OL#限界OL

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@miyu_diarymind_ 🐰🍒 \ 時間がないが口癖だった私が / 手放してよかった習慣 3選⏱‪𓈒𓏸 会社員だったころは「時間ない」が当たり前でやりたいことは後回し。でも振り返ると、本当に時間がなかったんじゃなくて時間を無駄にしてただけ。 ⁡ それに気づいて、やめてよかった習慣が3つ🫧 ⸻ 1️⃣ なんとなくスマホを見る時間気づいたらSNSをみて 5分だけのつもりが30分。スマホ時間は集中力も奪われるし脳を休む時間まで削ってる💭 🎀 ヒント「触る理由」を決めてから開く。目的ないスクロールはしない。 ⸻ 2️⃣ 完璧にやろうとして動けないことちゃんとやりたい、100%の力を出したい。そう思うほど準備ばかりで時間が消えていく。完璧にやる時間より、まずはやって終わらせることが大事✨️ 🎀 ヒント 60点でいいから一回出す。 ⸻ ⁡ 3️⃣ 人の頼みを断れず予定を詰め込む本当は余裕がないのに、「いいよ」って言ってしまう。気づいたら自分の時間は後回しで、やりたいことをやる余白がなくなってた☁️ 🎀 ヒント「今週ちょっと余裕なくて…」とワンクッション置いて断る勇気を持つ。 ⸻ 「時間がない」は、本当にないんじゃなくて奪われてることに気づいてないだけ。少し手放すだけで、ちゃんと余白は戻ってくる🫶🏻 ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して📌 「今日も時間ない…」って日に見返してね🐰🍒 #時間管理 #自分磨き #ライフスタイル

2026/04/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイル

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1秒でも早く寝たいENFPのナイトルーティン🐰🕯🫧 今日は友達とごはんに行ってきた🫶🏻 楽しかったけど、明日は朝から仕事だからとにかく早く寝たい…☁ …なのにENFPの私は急にアイディアが浮かんで気づいたら作業スタート💭 ひと段落したら、すぐお風呂へ。１秒でも時短したい日は KINSのクレンジングオイルに頼る🫧 乾燥肌だからオイルって少し不安だったけどこれはしっかり落ちるのに、つっぱらないのが嬉しい‎🤍 天然由来のオイルで洗い上がりもしっとり🤍🫧 ベルガモットみたいなやさしい香りで 1日の終わりにちょうどいい🌿 洗顔後はシャワーでさっと済ませて、髪をしっかり乾かしたら即ベッドへ🌙 優先する日も大事🐰🫧 ⁡ #PR #KINS #クレンジングオイル #ナイトルーティーン

2026/04/10に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINS#KINShttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジングオイル#クレンジングオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティーン#ナイトルーティーン

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毎日8時間働いてても、平日1日5時間勉強はできる✨ 「社会人だから時間がない」って思ってない？今日は、実際に私が続けられた平日の勉強タイムスケジュールを紹介してるよ🕰️ 大事にしてたのは、毎日少しでも机に向かうこと。そして、最初から完璧を目指さないこと🫧 勉強を続けるコツ🖊 ▪無理な計画を立てない ▪自分に合う時間帯を知ること ▪スキマ時間を活用する通勤中や休憩中の積み重ねが、後から大きな差になるよ🧸 社会人になってからも勉強を続けてる人、本当にすごいこと目標があるから頑張れる！「いつまでに何を達成したいか」を決めるのが第一歩勉強計画表を活用して、目標達成まで一緒に頑張ろう🤍 #社会人勉強 #勉強習慣 #タイムスケジュール #自己投資 #目標達成

2026/04/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/社会人勉強#社会人勉強https://www.instagram.com/explore/tags/勉強習慣#勉強習慣https://www.instagram.com/explore/tags/タイムスケジュール#タイムスケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成

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SNSでバズってる…🎧🤍 ⁡ ⁡ #ダイソー購入品 #ワイヤレスイヤホン

2026/04/04に公開- 指定なし

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🎁 最後にクーポンプレゼント 🎁 入社して2週間で、大きなミスをした。ちゃんとメモが取れていなくて他店舗まで巻き込んでしまって… いつも優しい先輩が、初めて本気で怒った。でも、その理由はミスそのものじゃなかった。「みゆちゃんが毎日頑張ってるの知ってる。だから仕事できない子って思われるのが悔しいの」その言葉が、今でも忘れられない。 ⸻ あれから8年。もう隣で叱ってくれる先輩はいないけど、あのとき教えてもらったことはずっと残ってる。そして今は、先輩のような頼れる存在に出会いました。それが「Plaud NotePin」 ◾︎ ボタンひとつで録音→文字起こし ◾︎ 動きながらでもメモの取りこぼしなし！ ◾︎ でも使えて仕事効率アップ ◾︎ Ask Plaud機能で要約・アドバイスまでしてくれる忙しくて余裕がない日でも「ちゃんとできてるかな…」って不安を少し減らしてくれる存在✨ あの頃みたいに、誰かが隣で支えてくれてる安心感🤍🫧 ⸻ あのときの私みたいに「頑張ってるけど、うまくいかない」って感じてる人に届いてほしいな🥹💗 ーーーーーー 🌸新年度キックオフセール🌸 最高の成果を、アシスト。 Plaud Note・NotePin：20％OFF NotePro：10％OFF セール期間：2026/3/31 00:00 -4/6 23:59 割引コード【 MIYUMINDPIN 】対象商品：Plaud NotePin本体5%OFF。セールとの併用可。ーーーーーー割引コードはセール期間中も使えるので気になる人はチェックしてみてね✨ #pr #plaudnotepin #AIボイスレコーダー

2026/04/03に公開- 指定なし

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#PR #ネスレ #ネスカフェエスプレッソベース #1本で15杯割るだけコーヒー #準備動画 @miyu_diarymind_ →他の投稿はこちら🍒 在宅で打ち合わせする日のモーニングルーティン🫧 朝が忙しくても美味しいカフェラテが飲みたくてネスカフェエスプレッソベースを買ってみた🧸☕️ 私はシンプルに牛乳にしたけどソイラテとか豆乳でアレンジしたり好きな割合＆飲み方で楽しめる🫶🏻 1本で15杯割るだけコーヒー☕️ これから朝の準備にリピする💗 Amazonで購入できるからチェックしてみてね☕️💭

2026/04/02に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスレ#ネスレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスカフェエスプレッソベース#ネスカフェエスプレッソベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/1本で15杯割るだけコーヒー#1本で15杯割るだけコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/準備動画#準備動画

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🎁 最後に特別クーポンプレゼント 🎁 ２年間ジャーナリングを続けて気づいたこと。続かないのは、意志が弱いからじゃなくて、書くための環境が整っていないことでした💭 実は数ヶ月前の私、ノートが全く書けない時期があって。ローテーブルが狭くてノートを開くだけでいっぱいに。足も痛くなってきて、気づけば「書くこと＝しんどいもの」変わってた。だから今回、オシャレインテリアが揃う RASIK @rasik_interior でデスクを新調しました✨ 広くて、余白があるだけでノートもPCもストレスなく広げられるし、高さをサッと変えられるからその日の気分に合わせて一番ラクな姿勢で書ける🥹🫧 ふと「書きたいな」って思った瞬間に何のストレスもなく、すぐ書き始められる環境。それだけで、こんなにも違うんだって思った🫶🏻 このデスクにしてから「書かなきゃ」じゃなくて「書きたい」に変わった🕯💭 環境って、本当に大切。私が浸かっている商品の詳細は...🫧 昇降式テーブル『Lyfka リフカ』無段階高さ調整可能ホワイト 29,980円(税込) ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合があります最後に、RASIKの商品が12%OFFになるクーポンをプレゼント🎁💭 ▼ クーポンコード ▼ 【MIYU12D】対象商品：RASIKの全商品有効期限：2026年09月30日まで ⁡ ⁡ RASIK公式ストアではワンルーム向け新生活コーデも紹介されてるのでぜひチェックしてみてね🥹💗 #pr #rasik #ラシク #rasikインテリア #昇降デスク @rasik_interior

2026/03/30に公開- 指定なし

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら🍒🤍 ⁡ ⁡ ⁡ 5年前に買ったキーボードを今さら使い始めました🫣 ⁡ ⁡ ⁡ #キーボード #asmr #在宅ワーク #sns運用

2026/03/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/キーボード#キーボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/asmr#asmrhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/sns運用#sns運用

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@miyu_diarymind_ →他の投稿はこちら🍒 モヤモヤが消えない人はこれやってみて🫧 モヤモヤが解消されるジャーナリングテーマ 15選🔖.· 過去の私は周りの意見を気にしすぎていつもモヤモヤしてた💭 でもジャーナリングを始めてから｢自分の本音｣がちゃんと分かるようになって自分軸で生きられるようになった🫶🏻 保存して、ひとつだけでも書いてみて🧸🖋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ジャーナリング #自己理解 #自分を知る

2026/03/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知る

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら🍒 ⁡ ⁡ 「1億円あったら何する？」って聞かれたら ⁡ 迷わず広い部屋に引っ越してインテリア揃えて海外旅行して…って答えるかな💭 でもよーーーく考えてみたらなんかしっくりこなくて。たぶん私が本当に欲しいのってそういうキラキラしたものじゃなくて大切な人と、毎日笑って過ごせる時間なんだと思った。そのために今できることってなんだろう？って考えた時にまずは「自分の体をちゃんと整えること」だなって思ってジュース感覚で飲めるプロテインを始めてみました🫧 ⁡ kinsのビネガープロテインはプロテインっぽくないスッキリした味で飲みやすいし乳酸菌と食物繊維も一緒にとれるのが嬉しい✨ 無理なく続けられるから気づいたら「毎日の習慣」になってた🥤 ⁡ 改めて思うのは本当に欲しいものって、お金では買えないんだよね。みんなはもし1億円あったら何がしたい？💭 コメントで教えてね🐰🤍 ⁡ #pr #kins #インナーケア #アラサー女子 #自分磨き習慣

2026/03/24に公開- 指定なし

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら🍒 ⁡ ⁡ SNSでめちゃくちゃバズったノート無印良品週間なら700円以下で買えるよ🫶🏻🫧 ⁡ ⁡ ジャーナリング初心者さんでノートに迷ってるひとはぜひ保存して真似してみてね🍒 ⁡ ⁡ ⁡ #ジャーナリング #無印良品週間 #無印ノート

2026/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/無印ノート#無印ノート

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら🍒 ⁡ ⁡ 在宅ワーク探してる人、ぜったいみて！！！もし・朝ゆっくり起きられる・通勤しなくていい・家で働けるそんな働き方ができたら仕事が始まるまでの時間が楽になる気がしない？🫣 それを叶えるなら在宅ワーク一択だと思うんだけどでも求人を見つけるのが意外と大変… そんな人に紹介したいのが在宅の求人がみつかる【ジョブミーツ】 ✔ 在宅でできる仕事あり ✔ 服装・髪型・ネイル自由 ✔ シフトのパターンが豊富 ✔ 未経験OKの求人もあり特にコールセンターのお仕事を探してる人におすすめ◎ 【「ジョブミーツ】の運営は KDDIと三井物産の共同出資会社がしてるから安心🫧 「在宅ワークちょっと気になる…」って人は一度チェックしてみてね🥹🤍 #PR #服装自由 #自由に働きたい #プライベート重視 #ワークライフバランス

2026/03/18に公開- 指定なし

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最近よくThreadsでこの話題を見かけるので私なりの考えを呟いてみます🧸💭 ⁡ ⁡ 周りと比べたり、焦る気持ちも分からなくはないけど恋人がいることがプラスになることはあってもいないからって自分の価値が下がることはないよ🥹！ ⁡ ⁡ いまの自分をよくしようって頑張ってる自分もめっちゃ素敵だよね🫶🏻 ⁡ ⁡ #アラサーあるある

2026/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーあるある#アラサーあるある

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@miyu_diarymind_ → 他の投稿はこちら🍒 ⁡ ⁡ OLIVE YOUNG Globalの春のオリヤンセールで購入したものが届いたので開封vlogをお届けします🧸📦🤍 韓国の店舗と同じ正規品だけを販売してるから韓国コスメを安心して買痛い人は公式通販 OLIVE YOUNGがおすすめ🫶🏻 今回はその中から実際に試してよかったアイテムを2つ紹介します🧴🫧 ⸻ 🤍 MEDIHEAL マデカッソシドエッセンシャルマスクブレミッシュリペア（20枚）美容液がたっぷり含まれたヴィーガン処方のシートマスク。つけた瞬間しっとりしてパック後は肌がうるおってもっちりした感じに✨ ⸻ 🍎 TEAZEN アップルサイダービネガー（30T）累計1000万本販売された人気商品✨️ 粉末タイプだから水や炭酸水に溶かすだけでOK◎ 私は炭酸水で飲んでみたけどさっぱりしていて飲みやすかった💗 ⸻ 他にも人気の韓国コスメや話題の商品がたくさん揃ってるから春のオリヤンセールぜひチェックしてみてね🌸 #PR #オリーブヤング＃オリグロ #oliveyoungglobal

2026/03/16に公開- 指定なし

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@miyu_diarymind_ →他の投稿はこちら🍒 ⁡ ⁡ \ 心理学的に証明された / 自分軸な人の特徴 7選𓂃 𓈒𓏸 （振り回されない人の共通点✨ ） ⁡ 周りに流されず、でもただ頑固という訳でもない。 “自分軸で生きている人”には共通する思考パターンがあるって知ってた？🥹 心理学的に見ても、メンタルが安定しやすい人の特徴を紹介します🫶🏻 ⸻ 1️⃣ 自分の感情に気づくのが早い「今ちょっと疲れてるかも」「これは嫌だな」自分軸な人は、感情を無視せずキャッチするのが早くてストレスを溜め込みにくい。 🎀 ヒント「今どう感じてる？」と自分に聞く。 ⸻ 2️⃣ 他人の意見を客観的に捉えられる周りの意見はちゃんと聞く。でも最終判断は自分で決める。自分で人生を動かしている感覚もあるし新しい意見も取り入れられる。 🎀 ヒント最後の決定権は自分に置く。 ⸻ 3️⃣ 嫌なことに小さくNOを言えるいきなり大きく断るのは難しい。でも自分軸な人は小さな違和感の段階で線を引く。その積み重ねが「自分を守る力」になる☁️ 🎀 ヒント違和感は見逃さない。 ⸻ 4️⃣ 他人と比較しすぎない比較しても「人は人、自分は自分」と区別てきる。自己評価の基準が外ではなく内側にあるから。 🎀 ヒント比べるなら昨日の自分。 ⸻ 5️⃣ できない自分も受け入れている自分軸な人は、「完璧じゃなくていい」と知っている。心理学ではこれを自己受容という。 🎀 ヒント失敗＝価値が下がるわけじゃない。 ⸻ 6️⃣ 1人の時間を大切にしている自分の考えを整理する時間がある人ほど周りに流されにくい。 1人時間は自分軸を整えるリセット時間。 🎀 ヒントスマホを置く時間を作る。 ⸻ 7️⃣ 「どう思われるか」より「どうしたいか」もちろん人間関係は大事。でも最終的に「私はどうしたい？」を基準にする。この思考がある人ほど後悔の少ない選択をしている🫶 🎀 ヒント決める前に一度、自分に聞く。 ⸻ 自分軸って、強い人だけが持っているものじゃない。少しずつ育てていくもの。今日ひとつでも自分の気持ちを優先できたらそれで十分🫧 ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ ——⭐︎ 保存して📌 自分を見失いそうな日に見返してね。 ⁡ #自分軸 #心理学 #自己理解

2026/03/13に公開- 指定なし

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あれから15年。これまでひとりで心に誓ってきたこと今日初めてお話します。 2011年3月11日。あの日のことを忘れたことはなくて今でもなかったことにしたいと何度も思った。私の地元は津波で大きな被害をうけました。たくさんの方が命を落としいまも見つからない人もたくさんいます。そんな中で私は生きている。どんなに苦しくても生きる道を与えてもらった。そんな私が今までもこれからも守り抜く生き方。あなたはどんな未来を描きますか？ ⁡ ⁡ ⁡ #20110311

2026/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/20110311#20110311

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