Naka/よめっち

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続けることの難しさ続けられることの有り難さ

2024/10/03に公開- 指定なし

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SNSでもよく見かける筋膜リリースガンがついに！！！うちにもやってまいりました！♡ リリースガンのメリット書いていく！・筋肉の緊張緩和筋膜リリースガンは振動や圧力を利用して筋肉の緊張をほぐして血流を促進🔥 筋肉の柔軟性が向上して運動パフォーマンスが改善されるよ・痛みの軽減筋膜リリースで筋肉のコリや痛みを軽減することができて特に運動後の筋肉痛や慢性的な痛みの緩和に効果的✨ ・使いやすさ自宅で簡単に使用できるためプロのマッサージや治療に行く時間が取れない方にも便利手軽にセルフケアが可能・多機能性 LIHILISの筋膜リリースガンは異なるアタッチメントが 4種類付属していて部位や目的に応じて使い分けることができる・リラクゼーション効果ストレスを軽減しリラクゼーションを促進する効果も✨ 心身のリフレッシュにも✨ トレーニング後のセルフケアやリラクゼーションに利用してみても良いかも！私は筋トレ後よりも夜のリラックスタイムに使うことが多いよ✨ 気になる方が居ればクーポン出てるから見てみて♡ https://amzn.to/3XwtRD8 #筋膜リリースガン #筋膜 #筋膜リリース #筋膜リリースマッサージ #マッサージ #リラックス #ヒーリング #lihilis #ケア #PR

2024/09/20に公開- 指定なし

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新しいものを否定しないこういうのもいいよねって視点で物事をみることができればどんどん視野が広がっていく多角的な視点をもつって良い事だと思うけどなぁ(ひとりごと)

2024/09/19に公開- 指定なし

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2024年9月4日大須商店街/大須観音鳩さんに会いに行ってきた♡ 多分この鳩さんは中雛くらいかな？まだ幼い感じの子もまれすぎて尾羽がボロボロになってて可哀想、、、最後までくっついててくれたから残ってた鳩のごはんを手からあげたら食べてくれた✨ ひと皿50円で可愛い子がくっついてきてくれる幸せな場所(*˘︶˘*).｡.:*♡ 買ってすぐ落としたから100円だけど😂 鳥さんかわいいな♡♡♡ #大須商店街 #大須観音 #大須観音鳩 #大須 #鳥好き #鳥好きさんと繋がりたい #名古屋 #ギター教室roots安城駅前 #安城市ギター教室 #プライベート #ギター #セッション #ヒーリング

2024/09/16に公開大須商店街日本愛知県

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信頼関係を構築するのにとても時間がかかるけど崩れるのは一瞬人のことを雑に扱えば自分も誰かから雑に扱われる誰に対しても丁寧に接していれば自分も丁寧に接してもらえる自分がしたことは自分に返ってくる因果応報全て選択してるのは自分自身

2024/08/30に公開愛知県安城市日本愛知県

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九州からお米が届きました🌾 今は解除されてる南海トラフ地震注意報⚠️の発令で愛知県のスーパーやドラッグストアからお米が消えましたなかまえ家のお米も尽きました😭 そしたらまささん(@masayashinoda )が助けてくれた、、、(´；ω；｀) ありがとうございます🙇🏼‍♀️

2024/08/26に公開- 指定なし

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【幸せってなに？】ってチャットGPTくんに聞いてみた😊 「幸せ」とは多くの人にとって異なる意味を持つ主観的な概念です一般的には満足感や喜び心の平和を感じる状態を指します具体的には愛する人との絆健康自己実現目標達成日々の小さな喜びなどが幸せの要素となることが多いですまた他者との良好な関係や社会への貢献も幸せを感じる要因となることがあります最終的には自分にとって何が重要であるかどんな状況で満たされるかを理解しそれに向けて行動することで幸せを追求することができますとのこと！ GPT先生賢いよね！全部うんうんって思いながら読んでた😂 特にわたしは毎日の小さな出来事でどれだけ幸せを拾い集められるかだと思ってて例えば今日天気がいい！幸せ！気温が調度良い！幸せ！ご飯の良い匂いがした！幸せ！外から金木犀の香りがした！幸せ！信号が全部青だった！スイスイ〜！幸せ！車のナンバープレートで誕生日の番号だった！幸せ！みたいな感じ！心に余裕がないと全て受け取れないことだと思ってるから心穏やかに日々を過ごしましょ♡ とりあえず寝なさい！睡眠大事！

2024/08/25に公開- 指定なし

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今の髪色好きだなぁ♡ 青だけど緑が入った水色よりのカラー！うる星やつらのラムちゃんみたいな色♡ はあ、、、たまらん♡♡♡ 自画自賛でごめん😂 朝活！背中トレでした🔥 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #FE #フィットイージー #愛知県安城市 #愛知県刈谷市 #愛知県西尾市 #愛知県碧南市 #ギター教室roots安城駅前 #安城市ギター教室 #jr安城駅

2024/08/22に公開愛知県安城市日本愛知県

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ADHDとかHSPって知ってる？ SNSが普及してからよく目にしたり聞いたりするようになったんじゃないかな？人の悩みを聞くことが多くてあんまり自分の悩みを話す方ではないんだけど打ち解けた人にはポロッと話すことはあっても基本的には聞き役が多い(はず)←😂 話すのが苦手っていうのもあるんだけどね！たまたまADHDの話になってそこからHSPって知ってる？って話を振ってみた自分は昔ね HSPって言葉を知ってから腑に落ちたというか今まで悩んできたことが繋がった瞬間【わたしこれだ】ってすごく楽になったネットで無料で診断できるサイトがあってやってみたら高いパーセンテージだったの何年も前のことだけど自分はこの言葉に救われただからといって「HSPだからしょうがないじゃん」「HSPだからできません」ではなくて『どう活かしていくか』だと思ってる昨日お話した子も同じような気質がありそうだと思ったからこの話をしてみたわたしが話したことをどう受けとってどう感じるかはその子次第だけど楽に生きてほしいし強みであることも知ってもらえたらいいよねせっかく与えてもらった命なんだから楽しく生きようぜぃ〜🤍 以上、ひとりごとでした🙋🏼‍♀️

2024/08/22に公開愛知県安城市日本愛知県

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yomomentから新作ウェアが届いたよ♡ 158cm/トップスMサイズ/レギンスLサイズ・トップス・ダブルストラップ背中開きスポーツブラ交差デザイン・カラー→ミディアムアクアマリン・レギンス・ハイウエスト着圧レギンスハイストレッチソフトタッチ・カラー→アリスブルー今年の夏は過去最大級に肥えてるからブラトップLサイズにしても良かったかも、、、？ホールド感強いからランニングも行けると思う！有酸素運動する方も大丈夫だと思う！！！レギンスは調度良い✨ Lサイズで足首に少し余裕でてる感じだからワンサイズあげると太ももとお尻はぴったりするけど足首がゆるゆるになってしまうかも！なのでLサイズでOK！！！今回淡い色を選んでみたけど可愛らしい感じになった！たまには良いかも？！❤️ yomoment(@yomoment_official ) yome55クーポンでセール価格からさらに10%OFF 割引きクーポンはご自由にお使いください！ #yomoment #ヨガウェア #ジムウェア #pr

2024/08/13に公開- 指定なし

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時間は有限無限にあるわけではないです！人とお話をするときに『相手の時間泥棒』になってないですか？良いタイミングで切り上げていますか？意識してますか？これを意識できるとスムーズなコミュニケーションが取れると思うしお互い負担なく気持ち良いやりとりができると思うんだけど、、、どうなのかな🥺

2024/08/13に公開- 指定なし

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久しぶりにハーフデッドリフトの MAXチャレンジやってみた🔥 125kgまでは持ったことあったけど今回は130kgまで挑戦してみました！筋トレ始めた当初はなにも考えてなかったけど、やっていくにつれて100kg持てたらいいなぁ、、、高重量持てたらかっこいいよなぁ、、、なんて思い始め、、、そしたら！！！ 130kgまで持ち上がった🔥 すごー✨ 継続は力なりだよね！床引きデッドリフトでも出来るようになりたいな☺ てか始めたときからするとこんなはずじゃなかったんだけど、、、人生なにが起こるかわかりません！！！← うむうむ← そうそう、コンバースのぺったんこの靴で挑戦✨ ちなみにこの靴メンズの26.5cm😂 少し大きいかな？て思ったけど可愛いし靴紐で調整できちゃうからOK♡ オールスターのデザイン可愛いよね💙 コンバースは細身だから足にフィットする感じが好き✨ 普段は25.5cmだけど、横幅のサイズが合わなかったりと色々難しい足をしております、、、身長は平均なのに(誰かさんはチビって言ってくるけど)足だけ成長しすぎて本当やっかい！！笑中学生の陸上競技の大会の時に履くスパイクが25.5cmで「は？」って思ったと後日母親から聞きました！笑なんてこの投稿の文章を打ちながら懐かしいことを思いだしてます✨ 記憶って不思議だね！そんな感じで(←どんな感じ)MAXチャレンジ楽しかった♡ じゃあね～ん♡ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #FE #フィットイージー #デッドリフト #ハーフデッドリフト #背中トレ #deadlift #deadlifts #靴 #スニーカー #コンバース #コンバースオールスター #ハイカットスニーカー #converse #converseallstar #愛知県安城市 #愛知県刈谷市 #愛知県西尾市 #愛知県碧南市 #ギター教室roots安城駅前 #安城市ギター教室 #jr安城駅

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愛知県碧南市松光山　應仁寺（おうにんじ）一眼レフを持って動画撮影してきた！一眼レフで動画、、、？って思う人ももしかしたらいるかもしれない！わたしも一眼レフは『写真を撮影するもの』って認識だったけどちゃんと設定すると綺麗に撮影できるよ～！まだまだ撮影へたっぴだけど腕上げていきたいいいいいいい♡ #愛知県碧南市 #愛知県　#碧南市 #應仁寺 #寺 #寺院 #花 #花しょうぶ #一眼レフ #一眼レフ初心者 #ニコン #ニコンと私が見た世界 #自然 #風景 #動画編集 #パワーディレクター

2024/06/14に公開- 指定なし

#愛知県碧南市#愛知県#碧南市#應仁寺#寺#寺院#花#花しょうぶ#一眼レフ#一眼レフ初心者#ニコン#ニコンと私が見た世界#自然#風景#動画編集#パワーディレクター

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お腹トレの日腹筋苦手すぎる、、、トレーニングした後はセルフエステでフェイス！スッピン綺麗になりたいなー！！！ #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #フィットイージー #fe #趣味 #美容 #エステ #シミ取り #ニキビ跡改善

2024/06/09に公開- 指定なし

#腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#フィットイージー#fe#趣味#美容#エステ#シミ取り#ニキビ跡改善

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愛知県碧南市花しょうぶまつり車を運転していたら日に日に紫色の旗が増えていって「なんだろう？」って思って油ヶ渕遊園地(油ヶ渕遊園地)へ吸い寄せられた！笑行った日が2024年5月22日まだまだこれからって感じだったけどもしかしたら今頃は満開かもしれない！！！お近くの方はぜひ行ってみて！ ■■■■■■■■■■ 開催日:2024年5月25日（土）～6月9日（日）開催場所:油ヶ渕遊園地・応仁寺境内一帯所在地：〒447-0083 愛知県碧南市油渕町2丁目72（油ヶ淵遊園地）駐車場:あり（駐車可能台数140台程度）油ヶ渕遊園地周辺に、応仁寺下駐車場・油ヶ淵水辺公園駐車場の2箇所用意されています。問い合わせ先:0566-95-9894(碧南市観光協会) ■■■■■■■■■■ ………✈ ◆ネイリスト検定1級 ◆ジェルネイル検定上級 ◆ネイルサロン衛生管理士 ◆現在ネイルケアに注力する ◆YouTube ◆中前議晴ギターチャンネルに出演 ◆チャンネル登録してね♡ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆#愛知県安城市 ◆#ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆#ギターレッスン ◆安城市ギター教室で検索🔎 ………✈ #碧南3大花まつり2024 #愛知県碧南市 #花しょうぶまつり #碧南花しょうぶ祭 #vlog #sport #観光

2024/05/28に公開- 指定なし

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とある日のLeg day🔥 ・Vスクワット・リニアレッグプレス・スミスマシンルーマニアンデッドリフト　(ストレッチ重視) ・スタンディングカーフ筋トレしよーう♡ ………✈ ◆ネイリスト検定1級 ◆ジェルネイル検定上級 ◆ネイルサロン衛生管理士 ◆現在ネイルケアに注力する ◆YouTube ◆中前議晴ギターチャンネルに出演 ◆チャンネル登録してね♡ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆愛知県安城市 ◆ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆ギターレッスン ◆安城市ギター教室で検索🔎 ………✈

2024/05/28に公開- 指定なし

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ある日のお尻トレ🍑 筋トレ歴は長いんだけどお尻トレをずっとしてこなかったからへたっぴ、、、ごめん 2018年から2023年の夏までずっと夫と一緒にトレーニングをしてたから男性が好んでするトレーニングばっかりしてきた！やらされてたというよりも重量が上がっていくのが嬉しくて好んで自らやってたよー✨ 『お尻トレをする』って概念があんまりなかったんだけど FEでお尻トレのマシンやケーブルのアタッチメントに出逢って少しずつ楽しくなってきてるところ！嫌になったらぱたりとしなくなるから楽しみながらこなしていくよー！ ………✈ ◆YouTube ◆中前議晴ギターチャンネルに出演 ◆チャンネル登録してね♡ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆chocoZAP ◆紹介コード「Y1PB8KSG」を入れて契約すると ◆最大3,600円OFF！ ◆RIZAP監修の24時間ジムチョコザップ ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆愛知県安城市 ◆ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆ギターレッスン ◆安城市ギター教室で検索🔎 ………✈

2024/05/16に公開- 指定なし

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ベンチプレス50kgに挑戦した 2024年3月末の動画久々のチャレンジにドキドキしてた！撮影してもらったんだけどバーベルに頭ぶつけて恥ずかしいいいいいいい😂 この１つの動画の中にごめん、ありがとう、やったーっていろんな気持ちが入り混じってる ………✈ ◆YouTube ◆中前議晴ギターチャンネルに出演 ◆チャンネル登録してね♡ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆chocoZAP ◆紹介コード「Y1PB8KSG」を入れて契約すると ◆最大3,600円OFF！ ◆RIZAP監修の24時間ジムチョコザップ ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆愛知県安城市 ◆ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆ギターレッスン ◆安城市ギター教室で検索🔎 ………✈

2024/05/05に公開- 指定なし

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フィットイージー西尾上町店に行ってきたよ！レポする！！！ちなみにプレオープン期間中！会員さんはもちろん、会員様以外も無料で入れる期間なのでぜひトレーニングしに行ってみて！！！筋トレしなくても見に行くだけでもOK プレオープン中は水素水も飲めるしスタッフさんに言えばプロテインも飲めるよ✨ ココア味のプロテインを頂いたけど美味しかったよーーーーー♡ プレオープンは 2024年05月06日まで！オープンは7日から！お家で動画編集してナレーション入れたけどオカメインコのむぎさんとおもちさんが起きてからわや！！！！！騒がしくてごめん← でもそのまま出しちゃう←笑なかまえさんクオリティ😂 ふふふふふふふふ今回も読んでくれてありがとう！動画も観てくれてありがとう！ちゃおー👋 ………✈ ◆YouTube ◆中前議晴ギターチャンネルに出演 ◆チャンネル登録してね♡ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆chocoZAP ◆紹介コード「Y1PB8KSG」を入れて契約すると ◆最大3,600円OFF！ ◆RIZAP監修の24時間ジムチョコザップ ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆愛知県安城市 ◆ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆ギターレッスン ◆安城市ギター教室で検索🔎 ………✈

2024/05/04に公開- 指定なし

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スクワットってきついよねぇえええ脚トレ、お尻トレの日少し前の動画！ ………✈ ◆yomoment/Likewillow ◆公式アンバサダー ◆【yome55】コード入力で ◆セール価格からさらに10%OFF ◆チョコザップ chocoZAP ◆紹介コード「Y1PB8KSG」を入れて契約すると ◆最大3,600円OFF！ ◆RIZAP監修の24時間ジムチョコザップ ◆ザプロテイン ◆ザプロ公式アンバサダー ◆公式サイトより【yomechan】で5%OFF 各クーポンコードはご自由にお使いください ◆愛知県安城市 ◆ギター教室Roots安城駅前 ◆Music Academy Roots ◆ギターレッスン ◆安城市ギターで検索🔎 ………✈ #スクワット #筋トレ女子 #pr #フィットイージー #FE #愛知県安城市 #ギター教室roots安城駅前 #安城市ギター教室

2024/04/24に公開- 指定なし

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