まなみん/名古屋/自分を好きになる心のヨガ

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最終更新日: 2026/06/29

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美味しいものを食べるために、頑張ってる毎日𓂃 𓈒𓏸 投稿を厳かにしていたせいであっという間に6月も終わり🔚 ただただ、幸せだあ〜🫧 #名古屋グルメ#名古屋#休日

2026/06/28に公開Ralph’s Coffee Rayard Hisaya-odori Park 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋グルメ#名古屋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日

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【美姿勢爆誕💥】とにかく、忍耐！！とちうよりは、気づいたら、あれ？なんか私、姿勢いいんじゃない👀💓？！？！の方が、気持ち的にラクじゃないですか？ダイエットもそうですが女性のダイエットやカラダの改善において 1番の敵となるのは、【ストレス】です💥 少しずつ、でも着実にカラダを変えるには、カラダを労る時間をどれだけ作れるか、です。あなたのための、あなたの時間として大事に確保する時間がないとか、忙しいって優先順位を下げてしまう方は決して美しくはなれないしどれだけやったかによって結果は変わってくるもうこんなことは、誰でもわかってることですよねでも、そのわかりきっていることを忠実にこなすひとが変わることが出来ると思います🪴 一緒に頑張る女性のお客様を、これからもサポートさせていただきます✨ #姿勢改善#美意識高い人とつながりたい#ヨガ

2026/06/19に公開Nagoya 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美意識高い人とつながりたい#美意識高い人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ

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大満足で幸せなおやすみだった🍄🎢 もういつでもユニバに行けるようになっちゃったからたくさん遊びに行かないと~♡ 何事もバランスが大事𓂃 𓈒𓏸 遊びすぎても、疲れちゃうし🤣 そしていつもと違うものを食べすぎると、気持ち悪くなるし🤣 美味しいものにまみれてたくさん肥えたのでまた調整していこうっ♩ そして、また仕事もがんばろっ🫧 #ユニバーサルスタジオジャパン#universalstudiosjapan#ユニバ

2026/06/15に公開ユニバーサル・スタジオ・ジャパン / Universal Studios Japan (USJ) 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ユニバーサルスタジオジャパン#ユニバーサルスタジオジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/universalstudiosjapan#universalstudiosjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニバ#ユニバ

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一日中フリーレン見ながら自然感じて美味しいご飯食べてお金も無駄遣いした1日だった🪴🫶🏼 浄化𓂃 𓈒𓏸 #ソロ活#朝活#休日の過ごしかた

2026/06/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ソロ活#ソロ活https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごしかた#休日の過ごしかた

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【マラソン大会🏃‍♀️🏃‍♂️】初のマラソン大会！✨ 5km挑戦しました〜！！お客様に誘っていただき、店舗のスタッフに声をかけて一緒に参加してもらえることになったので一緒に頑張ってきました✨ 可愛いシャチホコTシャツもらえるからっていう軽い気持ちで参戦を決めたんだけど、運良く曇り🌥️だったので走りやすかった！んだと思う！でも、ずっと喋りながら走ってたから、もっとちゃんとがんばっていたら、女子枠10位以内入れたねって😂 ちょっとだけ後悔です🤏 なんでもすぐに順をを競いたくなる闘争心の激しい性格はいつになったら落ち着くのでしょうかただ、自分が思っているよりも歳を取ったなと感じた😂 昔は体力テストに全力を注いでいたから、持久走(1km)を3.59とかで走ってたから今こうして6分半とかでゼーゼーしてると思うと流石に歳を取ったと自覚すべきなのか... それとも、12年ぶりくらいにチャレンジしたからだと、まだ希望を持ってもいいのか... 今後のチャレンジでそこは確認していくとします🪴🫧笑総じて、楽しかった！！！本気の朝活が、こんなに気持ちいいものだとは🌈！朝イチだし誰も見ていないだろうと日焼け止めしか塗らないどすっぴんだったのですが、シミもそばかすも、あぁ、気になる気になる。美容治療は高いから、そのままの肌を愛すとして、インナーケアと肌管理と運動を頑張ろうと思いました🤣笑おかげでお昼にはダウンして昼寝😴爆睡でしたが最高にいい休日！！また明日も、最高な1日にしようっと🥰 #ランニング#ランニング記録#ランニング女子 #シャチホコマラソン#マラソンすきな人と繋がりたい

2026/05/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング記録#ランニング記録https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/シャチホコマラソン#シャチホコマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソンすきな人と繋がりたい#マラソンすきな人と繋がりたい

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今年も行ってきた🫐🍃♡ やっぱり💚×💙の組み合わせが最高𓂃 𓈒𓏸 雲ひとつない空と、緑のコントラストを全身で感じて最高な日だった🫶🏼 普段スーパーで何気なく買ってるものが、こうやって農家の方が大切に育ててくれているっていうことそれをお裾分けしてもらえている事に感謝した日とーっても美味しかった🫧 心の余裕と、時間という物理的に余裕さがあるとこんなにも癒されるんだなと実感自然と笑顔が増えるし、太陽をたくさん浴びたからしっかり疲れて、眠くなって、今日も楽しかったって寝れるって本当に、最高🪴 当たり前じゃない事小さい事のひとつひとつに、ちゃんと感謝を感じれる女性になりたいなあと思いました🌱 また行きたい🫐 #ブルーベリー狩り#ブルーベリー#🫐

2026/05/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー狩り#ブルーベリー狩りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリー

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【韓国旅行🇰🇷𓂃 𓈒𓏸】そういえば先月かな、韓国行って来ました〜！何したかといえば、覚えてない🪴 親と2日目の午前中に喧嘩して、イライラしすぎてそれ以降の記憶がない^_^ とりあえず今年初の海外でしたが、不完全燃素なので今年もたくさん旅行しようかぁー！とエンジンがかかりました✈️𓂃 𓈒𓏸 仕事に勉強に、旅に、いっぱい楽しもう〜🫶🏼✨ #韓国旅行#韓国#koreatrip #ロンドンベーグルミュージアム#安国

2026/05/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/koreatrip#koreatriphttps://www.instagram.com/explore/tags/ロンドンベーグルミュージアム#ロンドンベーグルミュージアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/安国#安国

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好きなもの食べてたくさん寝る！これ以上の幸せなことはないなあ〜今週は、お友達に恵まれてご飯を食べてもらう機会がたくさんありました🍽️ 実は、5/8にだいすきな実家にいる猫ちゃんのちゃむくんが、天国に行ってしまってから私の仕事のやる気、本気でガタ落ちというか、仕事してるんだけど、ここに居ない感じ虚無感なのか、ただの五月病なのかはわからないけどほんとに、なんで人は生るんだろうなんで死ぬのに生きなければいけないんだろうって謎の哲学モードに入ってしまって何にもやる気起きなくなってしまって初めて食にも興味がなくなってしまってびっくりするぐらい、世界の色が本当になくなっちゃってたんだけどそんな悲しい日も、周りの大好きな人たちが一緒にいてくれたり、優しい言葉に包まれながら少しずつ時間を経て、少しずつ色づいてきました気づいたら、ちゃむとバイバイしてから10日が過ぎて今はこんなに美味しいご飯を好きなだけ食べていつも通りの日常にだんだん戻ってきています🪴笑そして、強く生きようとみんな、ペットや家族が天国に行っても、それでも強く生きている姿を見るとみんなすごいなぁとおもいつつ自分自身も奮い立たせましたただ、一つだけ変わったことがあって我慢ばっかりは、もう必要ないなっておもっちゃって🤣笑そんなに我慢している記憶もないけどでも、好きなもの食べたいものを我慢するのなんてできないし自分の好きなものを食べて好きな人に囲まれて、好きなことをしてそんな自分のことが、自分自身1番大好きでいることが生きてる中で1番大事なんじゃないかって思ってそしたらダイエットとか、なんかそういうのどうでもいいなって🤣 トレーナーなのに、こんなこと言うのもおかしいけど健康に影響が出るほどじゃなければ別にそんな気にする必要ないんじゃないかなって😂 海外にいくと、イケイケ美女たちはすごく自信があってすごくfreedomな感じがすごく輝いて見えるじゃない？どんな自分のことも自分で自分を愛してて、綺麗だなって思う自分の好きな自分でいれたら良いと思うし、それが流行りの韓国系のほっそい子ならそうなればいいしグラマラスな体がいいなら、そうなればいいしただ、明日もしかしたら死ぬかもしれないのに1ミリでも我慢する必要があるのか？とか思っちゃったわけ毎日死を気にしすぎて生きるのもおかしな話だけどちゃむとお別れして自分の魂が抜けかけてたときに自分を大事にしないで生きてる時間がどれだけ無駄かって感じたのだから、これからも好きなもの食べたいし、それで自分が好まないくらいに太っちゃったらまた痩せれば良いしそれでも素敵だと言ってくれるお友達や彼氏や家族に囲まれればそれ以上なにが必要なんだろう？って要は、ちゃむとのお別れで、また一つ新しい考えに辿り着いた良い方向に、自分のことを好きになるためのずっと前から抱えてるセルフラブについて深められた気がしたみんなも、今の生活が辛かったり苦しかったりしてるのかな？誰かを羨ましく思ったり、自分と比べて悲しんだりしてないかなそんなの、考えなくて良いんだよね😂私も考えるの疲れちゃった😂 パーソナルって、痩せるために行く場所ってイメージもあると思うけど私は正直、ダイエット目的で痩せさせてあげるの、本当に苦手なんだよね😂笑だって正直、たった週に1.2回のトレーニングなんかで絶対痩せないもん。必要以上に食べてるから太るし、食べた分以上動かないから太るんだもん。だから痩せたいなら毎日動がないとだしご飯も1日3回食べてるなら量も質も調整しないと無理だようやる気を出させてあげてるだけ、応援してるだけそれ以外は正直なんもしてない。だから、私はせめて少しでも長生きできるようにあなたのその大事な体が、いつまでも健康に生きていけるように、痛いところなくいつまでも動かせるように、筋力をつけたり、体を柔らかくしてあげたい。その過程で、食事にも気をつけたり、意識が体に向いた時に気づいたら痩せていくからとにかく、相変わらず長文で枝分かれしてすごいたくさん綴ってしまったけどちゃむ18年間本当にありがとう。幼い時からずっと一緒にいてくれた相棒で家族で友達で大事な子だからこそ、毎日忘れることはないけど、またレベルアップしながら自分を大切に生きようと思いました🪴 これらもこんな私をよろしくお願いします☺️

2026/05/19に公開- 指定なし

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次はパンケーキを食べに行きたい🥞𓂃 𓈒𓏸 美味しいご飯を食べるの、大好き🫶🏼 #ivyplace#ivyplace代官山

2026/02/23に公開Ivy Place 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ivyplace#ivyplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ivyplace代官山#ivyplace代官山

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あずに教えてもらったアプリでリールを作ってみた😳♡ 楽しいことたくさんあったのにピラティスの写真載せるの忘れたなんで😂笑また少しずつ載せよっと🧘🏼‍♀️♡ 出会いに感謝🙏✨ 初対面1秒で普通に友達のように喋れるLAVAっ子ほんと好き♡ #京都観光#京都#京都カフェ#京都グルメ#ピラティス

2026/02/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/京都観光#京都観光https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/京都カフェ#京都カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都グルメ#京都グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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あっという間に1月が終わってしまった🥵👋🏼 仕事のこととか、色々載せたいなとかヨガとかトレーニングのこととかどうやって載せたらいいかなって考えてたら、どんどんインスタ、やる気無くなっちゃって🌀𓂃 𓈒𓏸 反抗期になってました😌🙌🏼 私のインスタで、何が見たいのかな何を載せたら需要があるかなどうしたらもっと見てもらえるかなっていろんな人の投稿みてみたり、講習みたいなのもちらっと覗いてみたりってしてみたけど、もっとモヤモヤして迷走した結局自分の魅力も自分の良さも自分でわかってないのに載せようって考えてる時間がほんっとに楽しくないなって思っただから好きなもの載せていこうって思った😌 感性の合う人、同じ人に見て貰ってそれがポジティブなものに変わってもらえたらいいなそのためには自分が楽しくいれることが大事だなって思った🌿 トレーニングの動画載せたりするのは楽しくないし自分の顔を連投するのも好きじゃないし 1人で写ってる写真を載せるのも楽しくないかもって思ってだから、仕事で楽しかったこと、頑張ってることお休みの日に遊んだこと、おいしかったご飯屋さん私の仕事に関しての考え方や物事に関しての考え方思ったことをそのまま書けたらいいなあ〜☺️ そんな自由気ままな投稿🗽ですがそれでも是非繋がってくださる方はそのままこれからもよろしくお願いします✨ 2026年は、前厄なので【謙虚】と【余裕】のある素敵女子を目指していきます✌🏻✨ 遅れましたが、2月もよろしくお願いします🍫❣️ 最高な1ヶ月になりますように #tokyodisneyland #東京ディズニーランド#パルパルーザ#パルパルーザコーデ

2026/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/tokyodisneyland#tokyodisneylandhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーランド#東京ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルパルーザ#パルパルーザhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルパルーザコーデ#パルパルーザコーデ

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2025年、3枚の写真だけじゃ足りないくらい思いっきり遊んで食べて、海外も3回行けて、雨の日も風の日も仕事して、しっかりインフルも風邪も引いて頑張ってた☺️笑どれだけ歳を重ねても、悔しいこと悲しいこと沢山あって、泣きまくってたけど、全部自分の身になったと信じて 2026年もどんな感情も全部受け入れて前向きに過ごしていこうと思います来年は国内も海外も何回行けるかなぁ？🌍𓂃 𓈒𓏸 わくわくでいっぱい！✨ #2025

2025/12/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025

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📍名古屋モーニング『朝ノしぐれ』いってきたよ！開店前から並んで朝ごはん食べたの初めてだけど美味しすぎて今までで確実に幸福度MAXな時間を過ごせた♡ 銀鱈と鮭選べるんだけどいつも家では鮭ばっかりだから銀鱈頼んでみた！美味しさに感動したよ🥢 threadsで1日で340件以上のリアクションもらったくらい写真でもおいしさと魅力が伝わる！♡ また行きたいなっ🤭 #朝ノしぐれ#名古屋モーニング

2025/12/18に公開貝料理専門店貝しぐれ by yakigaito nihonsyu 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ノしぐれ#朝ノしぐれhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋モーニング#名古屋モーニング

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大好きなかわいい女の子たち💓 みんなでわちゃわちゃたのしかた！♡ 来年も楽しく笑って運動して健康でいたいな🌿 (忘年会シーズンいつも体調悪いの来年は回避したい🙉) 最近載せたいものたくさんすぎて年内載せ終わるかわかんない🤣 少しずつ自分のペースでね🌿 年内もあと少し！思いっきり楽しんでこおー！🥰♡ #忘年会#cortyardmarriot#コートヤードバイマリオット名古屋

2025/12/18に公開コートヤード・バイ・マリオット名古屋　Courtyard by Marriott Nagoya 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/忘年会#忘年会https://www.instagram.com/explore/tags/cortyardmarriot#cortyardmarriothttps://www.instagram.com/explore/tags/コートヤードバイマリオット名古屋#コートヤードバイマリオット名古屋

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【ヤマ・ニヤマ】歯が出すぎてて口が閉まらないから、おすまし顔が本当にできない😌✌🏻 そんな歯を何回も矯正したいと思ったけど、高いし痛いらしいしつけてる時間が長そうで断念してる笑優しい周りの人達には、歯が出てる感じしないとか、歯並びがいいから気にならないとか言ってもらえるしね🤭 本当に、優しい世界に生きている🌍𓂃 𓈒𓏸 でも実際のところ、自分が思っているほど周りの人たちはそんな人の事なんてぜーんぜん、気にしてないんだよねすぐ悩んだり考えたりしちゃうけど、小さいコンプレックスに悩む必要ないし、そんな自分の歯さえも愛おしいと、大事にしてあげようと、思うようにしてる😌💓笑まあ結局気を抜いたらすく悩んだり気にしちゃうんだけどね笑私さ、ネイルとまつげと美容院は3ヶ月に1回行ってるけど、美容整形系は嘘偽りなく本気で何一つ一回もやったことないんだよね流行りに乗れてないけど、旅行に行きたいからそこにお金かけてられないんだ〜🤣笑どっかの誰かがコンプレックスは最高の武器になるとか言ってた体に限らず、コンプレックスを強みに変えられる気持ちの体力こそ、今を生きるみんなに必要なんじゃないかなって思う！しらんけど😆笑あとは、ちゃんと自分自身と向き合わないとね！それができたら、人として、強くなれる！はず！笑仕事すぐ辞めずに、会社を上手に【使って】自己成長できるかもしれないし嫌いな人がいるなら、そいつのご機嫌を取って、調子に乗らせて苦手な仕事を上手に【押し付ける】こともできるかも🤔？考え方によってはずる賢さって大事だよ〜^_^ 歳を重ねるにつれて、教わることよりも教えることの方が増えた気がするんだけどそこで意識してることがあって、【相手のいいところを探す🔍】ってこと大人になってから、褒められることも少なくなるけど私はみんなのことをすぐ褒めることができる自信がある！🫶🏼それに周りも私をたくさん褒めてくれる！これって私が作る繋がり(ユジュyuj=ヨガの語源)が関係してるんじゃないかなぁと自負しています🧘🏼‍♀️𓂃 𓈒𓏸 みんなが知っているヨガって、どんなかんじ？カラダを柔らかくすること？綺麗なボディラインを作ること？痩せるためにやるもの？それもあるんだけど、大前提は心の悟り【samadhi】に近づくためのもの🪐 難しい、生きてる間にできることじゃないかもしれないけど、少しでも近づけたらもっとヨガの魅力に気づいてもらえるかな💫𓂃 𓈒𓏸 これからはヨガの魅力をもっと発信できるように頑張ります💓来年に向けて、準備中なんだ！♡ いつか、本場のインドにも、行きたい🇮🇳♡ 実現するためには言霊にせねば！とおもい綴っております📝 また暇な時に、この長ーーい投稿の文章たちを読んでね✨ #ヨガ#ヨガ哲学#yuj

2025/11/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/yuj#yuj

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ベトナムご飯、激うま激安でたのしかった🇻🇳♡ フォー🍲の種類も牛肉かチキンかで言い方が違うみたいでフォーガーとフォーボーっていうのがあるんだけど両方食べた😆おいしかった！あとブンチャーっていうつけ麺みたいなのも美味しくて、肉団子みたいなのが中に入ってるんだけどそれが味濃くて美味しかった！🤭 3枚目は、ベトナムの爪楊枝なんだけどよく見て欲しくて。笑日本の技術ってほんとにすごいなって感じる笑笑この爪楊枝じゃあ詰まったもの取れないよっていう感じだった🤣 4枚目は、ベトナムで有名なネコのうんち💩コーヒー☕️笑ジャコウネコのコーヒーはホテルとかで飲むと一杯8,000円とかするらしいけどめちゃ安いし、甘くて美味しかった！ネコちゃんの体内で発酵させて作るみたいなんだけど、不思議だよね！あと、ベトナムの道いろんなところで、国旗🇻🇳がぶら下がってたんだけど、私たちが言った時がちょうど独立記念日のあとだったみたいで、名残が残ってたらしい！日本でこんな掲げてたら、どうしたんだろってなるかもだけど！笑なんか赤い国旗に黄色い星がいっぱいで、すごい賑やかな町並みになってたよ🇻🇳！ 6枚目は、ハロン湾のクルーズ🛳️の中で疲れ果ててる時の写真🤣 雨降ってるしグラグラ揺れてるしで疲れた顔してるけど、2人でどうやったら可愛く取れるか試行錯誤してた！🤣 最後の写真は、タマゴコーヒーなんだけど、これがもうほんとわけわかんないコーヒーだった🤣☕️ めっちゃくちゃ卵かけご飯みたいな味するわって思ってまなちゃんに言ったら、まなちやんももう飲めなくなってた🤣 ベトナムの人にはこれすごく人気みたいで、店の名前にもなってるくらいなんだけどベトナム人が日本で卵かけご飯食べたら、タマゴコーヒー飲めなくなるんじゃないかと思う🤣笑ベトナムのベストオブコーヒーは、やっぱりココナッツコーヒーだな🥥♡ 今度行く時は、チェーン店で行きたいところがあるからそこに通い詰めたいと思う。笑旅の思い出を早く記録したいんだけど、帰ってきて結構経つのに全然時差ぼけというか、寝付けないし疲れ取れないしで歳を感じてしまっていてなかなか載せられない🤣 ほんとは動画とかにしたいんだけど才能無さすぎて🎥笑ちょっとずつ厳選して、いっぱい載せたい！インスタ頑張る🤣 #ベトナム旅行#ハノイ旅行#ハノイ#ベトナム#🇻🇳#ハロン湾#ジャコウネココーヒー#ココナッツコーヒー#旅行記#旅行日記

2025/11/08に公開ベトナム　ハノイベトナム

https://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム旅行#ベトナム旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ旅行#ハノイ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ#ハノイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム#ベトナムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロン湾#ハロン湾https://www.instagram.com/explore/tags/ジャコウネココーヒー#ジャコウネココーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツコーヒー#ココナッツコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行記#旅行記https://www.instagram.com/explore/tags/旅行日記#旅行日記

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毎年恒例になりつつある平和ボケ幸せ旅行✈️𓂃 𓈒𓏸 初日のアオザイ着てる時と、最終日の途中までしか盛れてな買ったのに終始可愛いって褒め合ってて幸せだった🤣♡ 自分たちで満足してたら、それでいい☺️🌈笑クルーズで🛳️一緒になった外人さんは、モデルさんみたいだね！俳優さんとかなの？って聞かれたんだけど、まなちゃんがノーノー！ジャパニーズアイドル！とかサラッとすごい嘘ついててほんと面白かった🤣笑他にもたくさんボケ話あるけど書ききれない😆笑　普段そんなに女の子とキャピることないから、久しぶりに何日間も女子トークできて、楽しかったしホルモンたっぷりチャージできたかも🎀笑最後の動画は、お世話になったガイドさんの発音が独特で覚えちゃったから、帰りの飛行機に乗る前の眠気MAXのすっぴんで、寝ぼけながら話してた🤣 もう何言ってるのかすらわからない😆笑はあ、寝不足続いてたけど、この旅行で大自然と美味しいご飯に恵まれて、幸せ話が通じないことでまた語学勉強もがんばろって思ったよ📚 デュオリンゴ245日目だけど、これからは会話の練習かな♡ まだまだ載せたい写真たくさん！ゆっくり、載せて行こーっと☺️🇻🇳♡ #ベトナム#ベトナム旅行#ハノイ#ハノイ旅行 #vietnam

2025/11/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム#ベトナムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム旅行#ベトナム旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ#ハノイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ旅行#ハノイ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/vietnam#vietnam

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Vietnam🇻🇳 初のベトナムはハノイへ🏝️ 大自然の広がるハロン湾にも行けたし雨だったけど普段体験できないカッパでの大雨クルーズを楽しめて幸せだった🚢𓂃 𓈒𓏸 ハノイからハロン湾までバスで🚌移動したんだけど、ブルーのクマちゃん号🐻🩵でかわいかった！バスガイドさんは、私たちの一人称をmy friendって言ってたから、多分友達できた！🤣 ゆっくりするはずだったのに終始動いてばっかりでやっぱり自分はマグロ🐟だなと実感しました🍣 日本に帰ってきてまだまだたくさん投稿したいんだけど、仕事ができすぎて既にストーリーに写真を載せてしまったので少しずつ細かく面白かったこととか、日記として綴っていこうっと📓♡ 本当はvlogみたいにしたいけどめんどくさいが勝っちゃって😌🙏 自分らしく好きな時に好きなタイミングでメモしていくよ📝 ベトナム治安良いところしか行ってないし物価安すぎて自分がお金持ちかと思っちゃったし楽しかったから、また行きたい！✨ もっと世界のことも知っていけたらいいな🌍💓 #ベトナム旅行#vietnamtrip #ベトナム#🇻🇳#ハノイ#ハロン湾#ハロン湾クルーズ #ハノイ旅行

2025/11/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム旅行#ベトナム旅行https://www.instagram.com/explore/tags/vietnamtrip#vietnamtriphttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム#ベトナムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ#ハノイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロン湾#ハロン湾https://www.instagram.com/explore/tags/ハロン湾クルーズ#ハロン湾クルーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハノイ旅行#ハノイ旅行

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【自分の心が潤っている時はいつだろう】ここ最近、ずっと自問自答してること📝 ヨガ、ピラティス、トレーニング、栄養、解剖学、英語、海外旅行etc... 好奇心と興味関心の分野がありすぎて、どんどん頭でっかちになってしまっているのが自覚できていてただ、それに対して良し悪しを付ける必要性もないのだけれど単純に、一つに絞るって、難しいなぁ〜って思う🤔 じゃあ視点を変えて、自分の強みはなんだろう？何が好きで、何をしている時が楽しくて何をしている時に心が満たされているんだろう？でもやっぱり、そう簡単に答えが見つからない🌿 もしかしたら、上にあげたものじゃないものが、これから好きになるのかもしれないし💭 でも、思考を止めないこと人間である限り、考え続けることって大事だと思うから他者のために自分を変えたり、"行動する“ことを億劫と考えないで無心で行ってみるのもいいのかな？と思っているのが、ここ最近の気持ち🌿 現時点、何もまとまっていないんだけど、でも今の気持ちを書くことって大事なことかもって思ってジャーナリングしてみた！チャットGPTとかオーラ診断っていうチートも使ったりして、自分探しの旅をしてるよ🤭 てか全然関係ないんだけど、私って人間様で推しとかそう言うの、出来たことないんだけどもし私の中で"推し“を探すとしたら、この世界なのかもって話をしてたんだよね🌍笑すごい世界規模で笑うんだけど私は、旅行が好きで、特に海外旅行がすごく好きなの。何が好きかって言うと、現地の文化とか世界遺産とか、その土地の有名なものとか人気な場所、その場所でしか体験できない経験を積むのが、すごく好きで新しいことに触れるのがすごく好き！その中での人との関わりも好きだし、言葉が通じなくてもなんとなく過ごせちゃうあの感じが好き！古代から伝わる伝統的な建物もだし、ヨガも昔から代々伝えられてきた全世界の人たちの学びの集大成なわけじゃん？そんなすごいものが世界中にゴロゴロ転がってるのってほんとにすごいし不思議だし、見れたらワクワクする☺️✨ そう言う人との繋がりとか、自然の流れとか、変化とか、気になるし知りたいってなるんだよね！同じような気持ち持ってる人がいたら話したいくらい🤣 だいぶ話が逸れちゃったけど、要は只今絶賛お悩み中ってこと🌀(？) いろんな感情がぐるぐるしてていろんなこと考えてるんだけど(邪念じゃないと信じたい) その時間もいつか愛おしい時間だったと思えるようにたくさん悩んで、たくさん探して行こうかなって思ってます🌿 意味のない話をつらつらと、でも最後まで読んでくれた方ありがとう☺️ 自分の中でのモヤモヤがある人は、紙に書いたりそのことだけを考える時間、一緒に作ってみて☺️面白いよただ、明日朝早いのに夜遅くまでバカみたいに起きている☺️なにしてんだかみなさん一緒にかわいい顔して寝ましょう☺️ 写真は特に関係性のないただのさいきんの(？)写真たち美容と健康のために😴おやすみなさい⭐ #ジャーナリング書く瞑想 #悩みどころ#自分時間

2025/10/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング書く瞑想#ジャーナリング書く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/悩みどころ#悩みどころhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間

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質素で映えないご飯をどうやって楽しく食べるかを考えて過ごしているここ最近。。💭 頑張りすぎないことを頑張るのって難しい😓 自分に合う食材を探すのは大変🔍 そしてこの世のおいしいものは全て油と塩分の仕業🫨 あーんもう何にも気にせず食べたーい！と言うことで明日ちょこっと解禁〜！♡ 最近お弁当載せてないのは、載せられる見た目じゃないから🤣🍱 載せられない見た目のご飯も、需要あれば載せようかな🤣 いつだって栄養価満点の美味しいご飯を作れるように修行しようと思う🧘🏼‍♀️𓂃 𓈒𓏸 最近はヨガの勉強とカラダの勉強📚 英語と心理学と栄養学と... それにヨガの練習とピラティスと筋トレとバレーボールと... なんか盛りだくさん🤣 最近思うけど学生の時より勉強してるし学生の時と同じくらい通勤用リュック重くて僧帽筋が張りまくりだからそろそろチコリータになっちゃうんじゃないかと思っている。。お医者さんにも大人しくしろって言われてるのに全然動くのやめないからマグロ🐟呼ばわりだし🤣 やりたいことがたくさんで止まってられない𓂃 𓈒𓏸 これからもいろんなことに一生懸命で日々成長していけるようになるよ☺️ と言う決意の日でした！書いとかないと忘れちゃうから、備忘録として📝 明日もいい日にするぞー！♡ #備忘録#トレーナー#ヨガ#ジャーナリング

2025/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/備忘録#備忘録https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング

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