コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼これ1本で、もう味付け迷わない／ 【炊き込みご飯の素】冷凍ストック✨ @taji_meshi さんがこだわり抜いて作った 『たれまかせ』 “好きすぎて勝手にPRしてるやつ”です🤫 忙しい日って、 味付け考える余裕すらない時ない？🥹 でもこの「たれまかせ」使ったら ほんとに名前の通りで… 👉入れるだけで味が決まる 👉失敗しない 👉なんか懐かしく優しい味 👉子どもも爆食い 👉たくさん調味料入れなくていい もう手放せなくなった🥹🤍 炊き込みご飯の素を冷凍しとけば 炊飯器に入れるだけで ちゃんと美味しいごはん完成するの神すぎる👏 “ラクしたいけどちゃんとしたご飯出したい” って人に全力で推したい🥹✨ ◎材料（3合分）◎ ・鶏もも肉 一枚（小さめに切る） ・まいたけ 1/3袋 ・ぶなしめじ 1/3袋 ・エリンギ 1本 ・にんじん 1/2本（細切り） ・油揚げ 1枚（油抜き不用のもの） ・たれまかせ 大さじ5 ・しょうがチューブ 2〜3㎝ 【調理時】 ・水 500ml〜510ml ・バター 10g ◎下準備◎ ・食べやすい大きさに切った具材と調味料を保存袋に全部入れて揉んで冷凍するだけ✨ ◎食べる時◎ ・冷凍のままの『炊き込みご飯の素』とお米と水を入れて炊飯→仕上げにバター入れて混ぜるだけ🤍 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『子ども達の今は今しかないのに、仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #勝手にPR #たれまかせ #冷凍ストック #炊き込みご飯 #炊き込みご飯の素2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勝手にPR#勝手にPRhttps://www.instagram.com/explore/tags/たれまかせ#たれまかせhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯の素#炊き込みご飯の素0.2%92314他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼丸めないからラクすぎる💕！／ 【丸めないメンチカツ🍖】冷凍ストック🪄 手で丸める工程をカットした ズボラさん大歓喜のメンチカツです🥹✨ トレーの上でそのまま伸ばしてカットするだけなので、 手も汚れにくくて洗い物も最小限🙌 下味冷凍しておけば、 食べたい日は揚げ焼きするだけでメイン完成💛 下味冷凍についてどんどん更新していくので、 見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ――――――――― ◎材料◎ ・ひき肉…300g ・キャベツ…1/2袋or2〜3枚みじん切り ・玉ねぎ…1/2個（みじん切り） ・ケチャップ…大さじ1 ・ウスターソース…大さじ1 ・塩コショウ…少々 ・コンソメ…小さじ1 ・マヨ…大さじ2 ・パン粉…大さじ5 ――――――――― ◎下準備◎ ①トレーの上でマヨとパン粉以外を全部混ぜてトレーの上で2㎝くらいの厚みに伸ばす。ヘラを使って9等分にする。 ②マヨネーズを薄く塗って両面パン粉で衣つける ③保存袋に入れて冷凍。 ――――――――― ◎食べる時◎ 凍ったまま両面揚げ焼きにする。 火が通ったら完成✨ ――――――――― ✿･･････････････････････････････✿ このアカウントでは、毎日忙しいママさん達が少しでもラクできるように時短料理を発信しています🥰 私自身、仕事・家事・育児に追われて余裕がなく、 「もっと子どもと関わりたかった」と夜に後悔することもありました。 そんな時に出会ったのが冷凍ストックです✨ 料理時間が減ったことで、子どもと過ごす時間と気持ちの余裕が少し増えました💕 同じように頑張っているママさん達の負担を、少しでも減らせたら嬉しいです🥰 ✿･･････････････････････････････✿ #丸めないメンチカツ #メンチカツ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸めないメンチカツ#丸めないメンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンチカツ#メンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き1.27%6,04946他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi 朝は本当にバタバタ。 子どもたちの朝ごはん作って、準備して、送り出して… 気づいたら自分のことは後回し。 でも子育て中って、ママが元気じゃないと家が回らないんですよね🥹 だから最近は、朝ごはんの時に 明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプを1本。 忙しい朝でも続けやすいのがありがたい✨ 特別なことをするより 毎日の習慣を大事にしたいなと思っています☺️ 子どもたちが元気に過ごせるように、 まずはママが元気でいることから💛 みんなもR-1習慣はじめませんか？ ⸻ ＼レンチンで完成✨／ 冷凍お茶漬けストック🍙 忙しい朝ご飯☀️ でも栄養はきちんと摂りたい！ そんな日に助かる お茶漬けの冷凍ストック作ってみました🥰 おにぎりと出汁を製氷皿に入れて冷凍しておけば、器に入れてレンチンするだけでお茶漬け完成✨ 出汁氷と一緒に入れてレンチンするだけで ほっとするお茶漬けになります☺️ 色んな具を入れて作ると その日の気分で選べるのも楽しい💛 今回作った組み合わせ👇 🍙 ①鯖×梅×とろろ昆布×ごま or 鯖×明太子×ねぎ×ごま —— ②しらす×梅×ねぎ×ごま or しらす×明太子×ねぎ×ごま —— ③シャケ×塩昆布×大葉×梅 or シャケ×塩昆布×ねぎ×梅 —— 【出汁】 ・水…600ml ・白だし…大さじ5 ・砂糖…小さじ1/2 ⸻ ◎下準備◎ ①好きな具材を選んで、おにぎりを作る→冷凍 冷凍 ②出汁は混ぜて製氷皿で冷凍 ⸻ ◎食べる時◎ ①器に冷凍おにぎりを入れる ②出汁氷（小さめの量）を5〜6個入れる ③レンジ600Wで3分半〜4分 お好みで 海苔・ごま・大葉などをトッピング✨ ⸻ #PR #R1 #体調管理 #朝習慣 #冷凍ストック2026/03/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/R1#R1https://www.instagram.com/explore/tags/体調管理#体調管理https://www.instagram.com/explore/tags/朝習慣#朝習慣https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.43%1,929131の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼レンチンだけで優勝🔥／ 野菜も肉も一気に消える【豚バラの野菜蒸し】 包丁ほぼいらんのにこの満足感…🥹✨ 冷凍しておけば、疲れた日でも “チンするだけでちゃんとごはん”完成するよ💛 タレがまた最強で… 子どもも大人も止まらんやつ🤤 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ◎材料（2人分）◎ ・豚バラ…250g ・もやし…1/2袋 ・キャベツ…1/2袋or3枚（千切り） ・えのき…1/3袋（食べやすい大きさに切る） ・刻みネギ…お好みで ・酒…大さじ1 ・塩コショウ…少々 ◎下準備◎ ① 野菜→豚バラの順に重ねる ② 酒と塩コショウをかけて冷凍 ◎食べる時◎ ① 冷凍のままフタを外してラップをする ② 600Wで約9分レンチン ③ 出てきた水分をしっかり捨てる ④ タレをかけて完成✨ ◎調理時◎ 【タレ】 ・マヨネーズ…大さじ3 ・しょうゆ…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・白すりごま…大さじ1 ・酢…小さじ1 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『子ども達の今は今しかないのに、仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #冷凍ストック #下味冷凍 #豚バラの野菜蒸し2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラの野菜蒸し#豚バラの野菜蒸し0.22%1,0503勉強会の詳細は『りんご』とコメント💌 いつも見てくださりありがとうございます😊 前回投稿に続けていつもと違う投稿で 戸惑わせてしまっているかもしれません。 私が今勉強会をご案内しているのは 私自身が辛かった過去から変わる事ができたので、 同じように悩む方へのきっかけになれればいいと思って発信しています。 実際にたくさんの方が勉強会に参加して頂いていて、こんなにもたくさんの方が変わりたいと思われている事を実感しています。 ただ決して同じようにインスタをして欲しい！ とかではなく、在宅ワークをしたいと思っている方に 『こういう選択肢もある』という事をお伝えできたらと思っているだけです😊 また今後は通常の冷凍ストックの発信に戻ります🥰 いつも見てくださり本当にありがとうございます🍒 これからもどうぞよろしくお願いします✨2026/03/22に公開- 指定なし0.13%303332あの大人気【次世代フライパン】が 今だけ特別キャンペーン実施中🔥 さらにおとフォロワー限定クーポンで 超お得に…🤫💕 このチャンス見逃さないでね🍒 コーティング剥がれる心配がもういらない🥺✨ 鉄とテフロンのいいとこ取り✨ 有害な化学物質不使用のコレールフライパン🍳 ☑︎強火OK・金属ツールOK ☑︎ゴシゴシ洗えて楽 ☑︎熱いまま水につけてもOK ☑︎食洗機OK ☑︎IH・ガス対応 ☑︎オーブン調理も可能 ノンコーティングなのにくっつきにくいから 卵も餃子もスルッスル💛 今回は ・20cmフライパン ・24cm深型 ・24cm専用ガラス蓋 この3点セットが【150台限定】で ✨30%OFFに✨🥹 ❤️3点セット限定 30％OFFクーポンコード: oto300 さらに✨ 単品や他サイズも サイト5%OFF＋おと限定クーポン5％OFFで合計約10%OFF👏 『5％OFFクーポンコード: oto10』 キャンペーン期間は 3/20〜4/5までだよ✨ 30%OFFのセットのクーポンは【oto100】 単品や他のサイズのクーポンは【oto10】 だからお間違いのないようにお願いします🥰 超お得な3点セット30％OFFは 150台限定だから早めにGETしてね🫶✨ #hinatalife #PR2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hinatalife#hinatalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.52%2,45556勉強会の詳細は『好きな食べ物』をコメント 私がなぜインスタ運用を始めたかを まとめてみました✨ 私が理想の生活に変われたように 今の生活を変えたいと思う方のきっかけに なれれば嬉しいです🥰 よろしくお願いします✨2026/03/19に公開- 指定なし0.21%433576他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼甘辛コクがやみつき🤤／ とりとれんこんのメープル照り焼き🍁 メープルシロップって パンやホットケーキのイメージない？🥞 でも実は… 料理に使うとコクのある甘辛ダレになる🤤 今回は とり×れんこんに メープルを合わせて照り焼きにしてみたら ごはん泥棒すぎた🍚✨ 今回使ったのは 100%メープル樹液から作られたメープルシロップ🍁 実は今 @maplecanadajp がやっている 「Maple Envoy」っていう メープル好きのためのメンバーシッププログラムがあって メープル料理や楽しみ方を SNSでシェアすると ポイントが貯まる仕組みなんだって✨ しかも 参加するのに商品購入は必要なし🥰 ちなみにこのプログラムは 現在事前登録の期間中で、今年の春以降に正式ローンチ予定みたいです🍁 気になる方は@maplecanadajp プロフィールのリンクからチェックしてみてね🍁 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ◎材料（2〜3人分）◎ ・鶏もも肉…1枚 ・れんこん…200g 【下味】 ・醤油…大さじ2 ・メープルシロップ…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1.5 ・にんにくチューブ…2〜3cm ・しょうがチューブ…2〜3cm ◎下準備◎ ① 鶏もも肉は一口大に切る ② れんこんは5mmくらいの半月切り 水に5分ほどさらす ③ 保存袋に全部入れてよく揉む ④ 平らにして冷凍 ◎食べる時◎ ① フライパンに凍ったまま入れる ② 蓋をして中火で蒸し焼き ③ 火が通ったら蓋を外して水分を飛ばす ④ タレが絡んで照りが出たら完成✨ ※レシピの甘味は 100%メープルシロップのみ使用しています🍁 #MapleEnvoy #メープルアンヴォイ #PR #冷凍ストック2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MapleEnvoy#MapleEnvoyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メープルアンヴォイ#メープルアンヴォイhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.1%4724他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼包んで冷凍→チンだけ！／ シャケはこんぶバターで優勝する🐟🧈 「今日は焼き魚ムリ…」って日ない？🥹 でもこれなら大丈夫✨ 包んで冷凍→食べる時はレンチンだけ！ 塩こんぶの旨みと バターのコクが合わさって ご飯止まらないやつ完成します🤤 ブロッコリーも一緒に入れとけば おかず＋野菜も同時完成🥦 忙しい日は 冷凍ストックに助けてもらおう🥰 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ◎材料（3切れ分）◎ ・生鮭…3切れ ・酒…大さじ1 ・塩…ひとつまみ ・冷凍ブロッコリー…お好み量 ・塩こんぶ…ひとつまみ＋少し ・めんつゆ…大さじ1 ・バター…10g ◎下準備◎ ①鮭に酒と塩を入れて5分ほど置く。 ②クッキングシートに鮭・ブロッコリーを入れる。 ③塩こんぶ、めんつゆ、バターを入れて包む。 ④保存袋に入れて冷凍する🪄 ◎食べる時◎ ①凍ったまま耐熱皿に移す。 ②レンジで7〜8分加熱して火が通ったら完成✨ ── ❀ ── ❀ ── ❀ ── このアカウントでは、 忙しいママさんが少しでもラクできるように 時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が大変で、イライラしてしまい 夜に罪悪感を感じることもありました。 そんな時に出会ったのが 冷凍ストックでした✨ 料理時間が減るだけで 子ども達と過ごす時間や 気持ちの余裕が少しできました💓 同じように頑張るママさん達の 毎日が少しでもラクになりますように🥰 ── ❀ ── ❀ ── ❀ ── #冷凍ストック #下味冷凍 #鮭 #シャケ2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/シャケ#シャケ0.4%1,91614他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼さっぱりなのにご飯止まらん✨／ とりのおろしポン酢 こってりも好きだけど たまにはこういうの食べたくならない？🥹 ジューシーな鶏肉に さっぱりおろしポン酢が最高🤤 むね肉でも もも肉でも作れるから その日の気分や節約したい日に◎✨ 冷凍しておけば 焼くだけで完成するから 忙しい日にもめちゃ助かるよ🥰 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ◎材料（2人分）◎ ・鶏肉（むね肉orもも肉）…1枚 ・大根おろし…150g ・しそ…2枚 【下味】 ・酒…大さじ1 ・白だし…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・生姜チューブ…2〜3cm ・にんにくチューブ…2cm ・片栗粉…大さじ1 ◎調理時◎ 【タレ】 ・ポン酢…大さじ3 ・みりん…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ◎下準備◎ 鶏肉を一口大にカットして下味の調味料を入れてよく揉む→冷凍。 大根もおろして軽く水を切り保存袋に入れて冷凍。 ◎食べる時◎ ①冷凍のままフライパンに入れて水大さじ1入れて弱火で蒸し焼き。 ②中まで火が通ったらタレを入れて絡める。 ③お肉だけ先にお皿にのせて、解凍しておいたおろしをのせたらタレを上からかける。（前日冷蔵庫で自然解凍or流水解凍） お好みで大葉のせて出来上がり✨ #冷凍ストック #下味冷凍 #鶏のおろしポン酢 #鶏肉2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/鶏のおろしポン酢#鶏のおろしポン酢https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉0.29%1,3805他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ※リール内の【肉ダネ】の調味料に ・お酒…小さじ2 ・にんにく…2㎝ の記載を入れ忘れてしまいました😭 作る時に足して頂けると嬉しいです✨ ＼肉餅巾着、冷凍してからが本気出す！／ これ…仕込んどくだけで 平日がほんとラクになる🥹✨ お出汁しみしみ♡ 中からじゅわ〜っとお肉とお餅🤤 「今日ちゃんと作った感」出るのに ほぼほったらかし。 忙しい日の自分を助けるのは “過去の自分の仕込み”です💛 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ——— ①肉餅巾着 【材料（8個分）】 ・油揚げ…4枚（半分に切る） ・切り餅…4個（半分に切る） 【肉ダネ】 ・合いびき肉…300g ・玉ねぎ…1/2個（みじん切り） ・しょうゆ…小さじ2 ・お酒…小さじ2 ・にんにく…2㎝ ・塩コショウ…少々 【出汁】 ・水…350ml ・めんつゆ（2倍）…大さじ2.5 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・生姜チューブ…2cm ◎下準備◎ ①肉ダネの材料を袋に入れてよく揉む。 ②半分に切った油揚げに 半分に切った餅＋肉ダネを詰める。 ③爪楊枝で口を止めてバットに並べて冷凍。 凍ったらジップ袋へ✨ ◎食べる時◎ 出汁を鍋に入れ、沸騰前に凍ったまま投入。 中火→沸騰後弱火で10〜15分 （途中ひっくり返してね♡） ——— ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『子ども達の今は今しかないのに、仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #冷凍ストック #下味冷凍 #餅巾着 #肉餅巾着 #作り置き2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/餅巾着#餅巾着https://www.instagram.com/explore/tags/肉餅巾着#肉餅巾着https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.4%1,892143/4（水）20:00〜 今年最初の楽天スーパーセールがスタート🛍️ 開始2時間がお得いっぱい🤭 気になるものは今のうちにチェックしておくのがおすすめ🤍 紹介アイテムはプロフィールのリンクから見られるようにしてます✨ ☑︎おとのプロフィールを見る→@oto_reitou.recipi ☑︎楽天roomを開く ☑︎コレクションの中の『楽天スパセ2時間限定半額商品』の中に入れてるよ😊 チェックしてね💕 #楽天スーパーセール #楽天 #楽天スパセ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スパセ#楽天スパセ0.05%2270お得情報はここから🛒🤍 →@oto_reitou.recipi 🎉年に4回だけのビッグイベント🎉 楽天スーパーセールきたよ〜！ 本番は【3/4 20:00スタート】だけど… 実はもう動けるって知ってた？😳✨ 予約商品がすでにお得価格になってる👏💥 しかも ⏰予約は【3/4 19:59まで】！！ これ逃したらもったいないやつ🥹 楽天ルームのコレクション 「スパセ予約」にまとめてるよ🛍️✨ 楽天ルームはプロフィールのリンクを見てね👇 →@oto_reitou.recipi キーワード検索もできるから 欲しいものすぐ見つかるよ✌️✨ #楽天スーパーセール #楽天 #楽天市場2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場#楽天市場0.04%2030他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi 忙しいとみじん切りすら大変だから 時短したくてずっとブンブンチョッパー 使ってたんだけど… 紐の部分洗えないのがちょっと気になってたんだよね💦 わかる人いる？🙋♀️ でも正直、フードプロセッサーって ✔ 出すのめんどくさい ✔ 片付けめんどくさい って思ってて😂 「ブンブンでいっか！安いし🤣」ってなってた。 でもね… これに変えたらその悩みぜんぶ消えた🥹✨ ✔ ガラスだから匂い移り気にならない ✔ 衛生面も安心 ✔ しかもコードレス！！❤️ ✔️洗うパーツもブンブンチョッパーと変わらない！😳 これ地味に最高じゃない？🥹 見た目も可愛いからもう出しっぱなし🤭💕 使いたい時にすぐ使える＝最強。 さらにね👇 パーツ変えれば ✔ すりおろし ✔ 泡立て までできるのに… 🧊氷も粉々にするハイパワー😳🔥 忙しい主婦の時短にほんとに神すぎたから 5％OFFクーポンもらいました🫶 🉐おとフォロワー限定クーポン 5%OFFクーポンコード: oto10 しかも今、 ノベルティもついてるらしい🤫💕 ⚪︎ジッパーバッグ1pc ⚪︎エンバランスラップ22㎝ このジッパーバッグはパーツを入れて収納できるからめっちゃ嬉しい🥰 @recolte_officialさんのコードレス カプセルカッターボンヌの キャンペーン期間は3月1日（日）まで！ これは正直、早い者勝ちかも…！ このお得なキャンペーンを逃さないように ハイライトチェックしてね✨ #ひなたライフ×レコルト ＃キッチン家電 #自動調理ポット #コードレスカプセルカッターボンヌ2026/02/24に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/ひなたライフ#ひなたライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/自動調理ポット#自動調理ポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コードレスカプセルカッターボンヌ#コードレスカプセルカッターボンヌ0.65%3,06735他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼6品まとめて仕込めば、平日の夕食作りがぐんと楽になる🥰／ 「今日なに作ろう…」って悩む時間、 もうなくなる🥹✨ 冷凍庫にこの6品あれば 帰宅後は焼くだけ・温めるだけ🔥 今日はまとめて仕込みDAY🧊🤍 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください🥰 ⸻ ① 肉餅巾着 ◎材料（8個分）◎ ・油揚げ…4枚（半分に切る） ・切り餅…4個（半分に切る） 【肉ダネ】 ・合いびき肉…300g ・玉ねぎ…1/2個（みじん切り） ・しょうゆ…小さじ2 ・塩コショウ…少々 【出汁】 ・水…350ml ・めんつゆ（2倍）…大さじ2.5 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・生姜チューブ…2cm ◎下準備◎ ①肉ダネの材料・調味料を袋に入れてよく揉む。 ②半分に切った油揚げの中に半分に切った餅＋肉だねを詰めて口を爪楊枝でとめてバットに並べて冷凍。→凍ったらジップロックに移して冷凍保存🪄 ◎食べる時◎ 出汁を鍋かフライパンに入れて沸騰前に冷凍のまま投入。 中火→沸騰後弱火で10〜15分。（途中ひっくり返す） ⸻ ② とりのおろしポン酢 ◎材料（2人分）◎ ・鶏むね肉…1枚 ・片栗粉…適量 ・大根おろし…150g ・しそ…２枚 【下味】 ・酒…大さじ1 ・白だし…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・生姜チューブ…2〜3cm ・にんにくチューブ…2cm ・片栗粉…大さじ1 ◎調理時◎ 【タレ】 ・ポン酢…大さじ3 ・みりん…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ◎下準備◎ むね肉を一口大にカットして下味の調味料を入れてよく揉む。→冷凍。 大根もおろして軽く水を切り保存袋に入れて冷凍。 ◎食べる時◎ ①冷凍のままフライパンに入れて水大さじ1入れて弱火で蒸し焼き。 ②中まで火が通ったらタレを入れて絡める ③お肉だけ先にお皿にのせて、解凍しておいたおろしをのせたらタレを上からかける。（前日冷蔵庫で自然解凍or流水解凍） お好みで大葉のせて出来上がり✨ ⸻ ③ シャケのこんぶバター焼き ◎材料（3切れ分）◎ ・生鮭…3切れ ・酒…大さじ1 ・塩ひとつかみ ・冷凍ブロッコリー…お好み量 ・塩こんぶ…ひとつかみ＋少し ・めんつゆ…大さじ1 ・バター…10g ◎下準備◎ ①鮭にお酒と塩を入れて5分ほど置く。 ②クッキングシート全部入れてクッキングシートに包んで保存袋に入れて冷凍🪄 ◎食べる時◎ ①凍ったまま耐熱皿に移し、レンチン7分〜8分で火が通ったら出来上がり✨ ⸻ ④ 豚バラの野菜蒸し ◎材料◎ ・豚バラ…250g ・もやし…1/2袋 ・キャベツ…1/2袋or3枚千切り ・えのき…1/3袋 ・刻みネギ…お好みで ・酒…大さじ1 ・塩コショウ…少々 ◎調理時◎ 【タレ】 ・マヨネーズ 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・白すりごま 大さじ1 ・酢 小さじ1 ◎下準備◎ ①野菜＋豚バラを重ねて酒と塩コショウを入れて冷凍。 ◎食べる時◎ ①冷凍のまま蓋を外しラップをして600w9分〜10分レンチン→タレかける。 ⸻ ⑤ 丸めないメンチカツ ◎材料◎ ・ひき肉…300g ・キャベツ…1/2袋or2〜3枚みじん切り ・玉ねぎ…1/2個 （みじん切り） ・ケチャップ…大さじ1 ・ウスターソース…大さじ1 ・塩コショウ…少々 ・コンソメ…小さじ1 ・マヨ…大さじ2 ・パン粉…大さじ5 ◎下準備◎ ①トレーの上で全部混ぜてトレーの上で2㎝くらいの厚みに伸ばす。ヘラを使って9等分にする。 ②マヨネーズを薄く塗って両面パン粉で衣つける ③保存袋に入れて冷凍。 ◎食べる時◎ 凍ったまま揚げ焼きにする。 火が通ったら完成✨ ⸻ ⑥ 豚肉のヨーグルト味噌漬け ◎材料（2〜3人分）◎ ・豚こま肉…300g ・玉ねぎ…1/2個（薄切り） ・プレーンヨーグルト…大さじ2 ・味噌…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・にんにくチューブ…2〜3cm ◎下準備◎ 材料・調味料を全部もみ込んで冷凍。 ◎食べる時◎ ①冷凍のままフライパンに入れて水大さじ1入れたら蓋して弱火で蒸し焼き。 ②ほぐれてきたら蓋を取り、中弱火で水分飛ぶまで焼き火が通ったら完成✨ ⸻ 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ #冷凍ストック #下味冷凍 #作り置き2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.6%2,84519他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼冷凍してからが本気出す副菜４品🔥／ 平日バタバタでももう悩まない🥹✨ 今日はぜーんぶ冷凍ストック！ レンチンorフライパンでサッと炒めて調味料を入れるだけ🍳 副菜も冷凍ストックで楽しよ💛 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください🥰 ーーーーーーーーーー ①ほうれん草と油揚げのおひたし 【材料】 ・ほうれん草 1袋 ・油揚げ 1枚 （油抜き不要のもの） 🧂調味料 ・めんつゆ 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ1 ◎下準備◎ ・ほうれん草はざく切り、油揚げは食べやすい大きさに切る→保存容器に入れて冷凍🧊 ◎食べる時◎ ①冷凍のままレンチン3分→混ぜる→1分半 ②水分捨てて調味料入れて混ぜ合わせる ーーーーーーーーーー ②さつまいもの甘煮 【材料】 ・さつまいも 1本 🧂調味料 ・水 150ml ・しょうゆ 大さじ1/2 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1.5 ◎下準備◎ ①さつまいもは輪切りにして、10分程水にさらす。 ②保存容器に調味料とさつまいもを入れて冷凍🪄 ◎食べる時◎ ・冷凍のままレンチン。3分レンチン→混ぜる→さらに2分 爪楊枝がスッと刺さるくらいの柔らかさになれば完成✨ ーーーーーーーーーー ③ピーマンの塩昆布和え 【材料】 ・ピーマン 4個 🧂調味料 ・塩昆布 約10g ・ごま油 小さじ2 ・ごま 大さじ1 ◎下準備◎ ピーマンは種を除き、細切りにして保存容器に入れる。調味料も入れて冷凍🧊 ◎食べる時◎ 冷凍のままレンチン2分→混ぜる→1分半✨ ーーーーーーーーーー ④ちくわとオクラのマヨポン 【材料】 ・ちくわ 5本 ・オクラ 5本〜7本 （チーズバージョン） ・ちくわ 5本 ・チーズ 適量 🧂調味料 （ちくわ5本分） ・マヨネーズ 大さじ1.5 ・ポン酢 小さじ2 ◎下準備◎ ①オクラは下処理をしておく。（ヘタを取り、塩で揉んで産毛を取る→サッと洗い流して水気を拭き取る） ②ちくわの中に、オクラを入れて一口大に切る。保存袋に入れて冷凍🪄 ③チーズはちくわに入る大きさに切り、ちくわに入れる。一口大にカットしたら保存袋に入れて冷凍。 ◎食べる時◎ ①冷凍のままフライパンへ🍳 （水大さじ1入れて蓋して弱火で蒸し焼きにすると火が通りやすいよ🥰） ②火が通ったら調味料を絡めて完成✨ ーーーーーーーーーー ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『子ども達の今は今しかないのに、仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #冷凍ストック #下味冷凍 #副菜冷凍ストック #副菜2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/副菜冷凍ストック#副菜冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.71%3,39318他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼包まず挟むだけで爆うま！／ 【蓮根めんたい餃子】の冷凍ストック🪄 パリッ…の中から シャキシャキれんこん×とろ〜りチーズ×明太子🤤 これは取り合い間違いない🤣🔥 今回は、かねふくさん@kanefuku_mentaikoの 【明太子スティック】を使用✨ 開けてそのまま絞るだけだから まな板も汚れないし、量の調整もラクすぎる…！ 明太子って「ほぐすの面倒」って思ってたけど これなら秒でいける👏 下味冷凍についてどんどん更新していくので、見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ 【材料】（15個分） ・餃子の皮 …… 30枚 ・れんこん …… 約200g（7mmの薄切り） ・かねふく 明太子スティック …… 2〜3本（60g〜90g） ・豚バラ肉…… 250g ・スライスチーズ …… 7〜8枚（半分に切る） ・塩こしょう …… 少々 ◎下準備◎ ① 豚肉に塩こしょうをしておく ② れんこんは7mmの薄切り→水に5分ほどさらす→しっかり水分拭き取る ③ 皮→れんこん→チーズ→明太子スティック→豚バラ肉→皮の順にのせる ④ 上から餃子の皮をかぶせてふちに水を軽くつけたらギュッと押さえる ◎食べる時◎ ・フライパンに大さじ3程の油をひいて中弱火で両面こんがり焼くだけ✨ （れんこんに火が通るまでしっかり焼いてね） ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ これ作ったら絶対ドヤれる🤣🔥 小さなお子さん用には明太子を入れずに 作ると一緒に食べられるよ💕 #PR #かねふく #明太子スティック #明太子 #冷凍ストック2026/02/14に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/かねふく#かねふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子スティック#明太子スティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.41%1,9697他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼リクエストの多かった副菜レシピ🥬🥕／ 冷凍ストック副菜4品作ったよ🪄 【大人2人と小さな子ども2人分】 平日は 👉 チンする+調味料 👉 炒める+調味料 それだけで副菜完成👏 メインと一緒に仕込んどこう💕 今回はこの4つ👇 ① 小松菜とにんじんのごまめんつゆ和え ② キャベツとカニカマのさっぱり副菜 ③ かぼちゃのマヨサラダ ④ きのことベーコンのバター醤油炒め 第二弾もまた更新していくので、 見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ⸻ 【材料（すべて3人分）】 ① 小松菜とにんじんのごまめんつゆ和え ◎材料◎ ・小松菜 … 1袋 ・にんじん … 1/2本 ・しょうゆ … 小さじ1 ・砂糖 … 小さじ1 ・めんつゆ … 大さじ1/2 ・白ごま … 大さじ1/2 ◎下準備◎ ・小松菜はザク切り、にんじんは細切り→冷凍＋耐熱容器に入れる。しっかり蓋して冷凍 ◎食べる時◎ ①蓋を取りラップして600w2分加熱→途中混ぜる→2分半加熱。 ②出た水分を捨てて、調味料入れて混ぜ合わせる。 ⸻ ② キャベツとカニカマのさっぱり副菜 ◎材料◎ ・キャベツ … 1/5玉 ・カニカマ … 5本 ・塩…ひとつまみ ・醤油…大さじ1/2 ・ごま油…大さじ1/2 ◎下準備◎ ①キャベツはザク切り、カニカマはほぐして入れる→冷凍＋耐熱容器に入れる。 ②調味料を入れて軽く混ぜる→しっかり蓋して冷凍 ◎食べる時◎ ①蓋を取りラップして600w2分加熱→途中混ぜる→1分半加熱。 ⸻ ③ ほくほくかぼちゃサラダ ・かぼちゃ … 1/4個 ・ハム…2枚 ・水…小さじ1（レンチン前に入れる） ・マヨネーズ … 大さじ2 ・めんつゆ … 小さじ1 ・黒コショウ…少々 ◎下準備◎ ・かぼちゃは一口大に切り、皮をのける→冷凍＋耐熱容器に入れる。しっかり蓋して冷凍 ◎食べる時◎ ①蓋を取り水を小さじ1回し入れラップして600w3分加熱→途中混ぜる→2分加熱。 ②フォークなどで軽く潰して調味料入れて混ぜ合わせる。 ③お好みで黒コショウかけて完成✨ ⸻ ④ きのことベーコンのバター醤油炒め ◎材料◎ ・きのこ（えのき・しめじ・エリンギ）… 各1/2パックずつ ・ベーコン … 1/2パック ・バター … 10g ・しょうゆ … 小さじ2 ・塩コショウ … 少々 ・お好みでにんにくも🧄 ◎下準備◎ ・材料を食べやすい大きさに切り保存袋に入れる。バターも入れたらしっかり閉めて冷凍 ◎食べる時◎ ①フライパンに冷凍のまま入れて蓋して弱火で蒸し焼き。 ②ほぐれてきたら水分飛ぶまで炒めて、醤油と塩コショウで味をととのえる。 ③お好みでネギをかけて完成✨ ※きのこは1パックずつ切って、半分に分けて保存袋に入れると、半分はスープなどにも使えるよ💛 ⸻ ◎保存期間の目安◎ ✔ 冷凍で2〜3週間 ✔ 解凍後はその日のうちに食べてね ⸻ ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い時短料理を発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『子ども達の今は今しかないのに、仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #冷凍ストック #下味冷凍 #副菜 #副菜の冷凍ストック #作り置き2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜の冷凍ストック#副菜の冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.76%3,64513他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼🍙冷凍しておくと本気で助かる🍔／ ライスバーガーの冷凍ストック4種まとめ🪄 忙しい日の「お昼ごはんどうしよう…」を 救ってくれるライスバーガーの冷凍ストック🧊✨ 今回は @hexclad_jp （ヘックスクラッド）の 日本発の『エッグパン 』を使って まとめて仕込みました🍙 ☑️ステンレスの六角形構造でしっかり焼き色はつくのに、くっつきにくい。 焼き付けも出来て焦げ付かない！どっちも欲張れるのが嬉しいポイント✨ ☑️独自のセラミックノンスティック加工「TerraBond」はPTFE・PFOA不使用で、毎日使うフライパンとしても安心。 ☑️焦げつきにくいから、洗い物もサッと終わります☺️ 更に食洗機も対応なので簡単らくらく💛 有害物質不使用で毎日安心して使えるのが嬉しいです🍳 ⸻ 🍚ライスバンズ（各共通） ・ご飯 400g ・片栗粉 大さじ1.5 ・醤油 小さじ3 ※よく混ぜる→ごま油をひき片面しっかり焼き ⸻ ① 焼肉ライスバーガー ⚪︎材料 ・牛肉 150g ・キムチ 適量 ・ほうれん草 適量 ⚪︎作り方 ・牛肉を焼肉のタレで炒める ⸻ ② 焼き鳥ライスバーガー ⚪︎材料 ・焼き鳥缶 2個 ⚪︎きんぴらごぼう ・ごぼう 約60g ・にんじん 約15〜20g ・酒 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・みりん 小さじ2 ・しょうゆ 小さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・白いりごま 適量 ※焼き鳥のタレを入れすぎるとべちゃつきます ⸻ ③ そぼろライスバーガー ⚪︎材料 ・ひき肉 100g ・絹さや（下処理済み） お好み量 ☆調味料 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・しょうゆ 大さじ1 ⸻ ④ 生姜焼きライスバーガー ⚪︎材料 ・豚肉 150g ・玉ねぎ 1/4個 ☆調味料 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・しょうゆ 大さじ1 ・生姜チューブ 1cm ⸻ ◎冷凍方法◎ ・二等分にしてラップ →保存袋に入れて冷凍 ◎食べる時◎ ・ラップを外して 耐熱皿にのせて3分半〜4分半レンチン （火の通りをみて調整してください） ⸻ ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ このアカウントでは毎日大変なママさん達が、少しでもラクできたらいいなと思い冷凍ストックレシピを発信しています🥰 私自身、小さな子どもを見ながらの料理が本当に大変でイライラしてしまい、夜に子ども達が寝た後、罪悪感を感じていました。 『もっとゆっくり関わってあげたかった』 『仕事終わり平日子どもと遊ぶ時間がなさすぎる』 こんな悩みを持っていた時に冷凍ストックに出会いました✨ 料理時間がぐっと減ると、イライラタイムが無くなり子ども達とも関わる時間が少し出来ました💕 同じ悩みを持つママさん達に、少しでも悩みを減らす事が出来ればいいなと思っています🥰 ❀〜✿〜❀〜✿〜❀〜❀〜✿〜❀〜✿〜❀ #ライスバーガー #ヘックスクラッド #ヘックスクラッドジャパン #キッチン用品 #PR2026/01/30に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/ライスバーガー#ライスバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッド#ヘックスクラッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッドジャパン#ヘックスクラッドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.04%4,95024他の投稿はこちら→@oto_reitou.recipi ＼海苔が主役で優勝しました🏆／ 【なんちゃって海老アレンジ2種】冷凍ストック🪄 ぷりぷり食感の正体は はんぺん×カニカマ🪄 エビ不使用なのに大満足✨ 今回は @kaneiwanori さんの 『美味しい味のり』と『美味しい焼きのり』を使って ✔️ 【なんちゃって海老のり天】 ✔️ 【なんちゃって海老ロール】 の2パターンにアレンジしました🤍 💛かねいわの美味しい味のりの特徴💛 ⚪︎化学調味料無添加🌿 ⚪︎全て国産原料✨ ⚪︎時間をかけて焼き上げたパリッパリ食感👏 ⚪︎最終チェックを人の目で丁寧に💕 とにかく本当に美味しい！一度は食べてみて欲しい🥹💕 海苔の香りと旨みがしっかりあって 何もつけなくても美味しく仕上がるよ🥰 下味冷凍しておけば、 揚げるだけ・焼くだけでごちそう完成👏 下味冷凍についてどんどん更新していくので、 見逃さないようにぜひフォローして待っていてください✨ ⸻ ◎材料◎（タネ・作りやすい分量） 【２種類分レシピのタネの量】 ・はんぺん…4枚 ・カニカマ…16本 ・マヨネーズ…大さじ4 ・片栗粉…大さじ8 ・塩コショウ…少々 ・鶏ガラスープの素…小さじ2 ◎なんちゃって海老のり天◎8〜9個分 ⚪︎美味しい味のり…8枚〜9枚 ⚪︎小麦粉…適量 【のり天衣】 ・天ぷら粉 ・水…50ml ・小麦粉…大さじ4 ・マヨネーズ…大さじ1 ◎なんちゃって海老ロール◎2本分 ⚪︎美味しい焼きのり…2枚 ⚪︎スライスチーズ…4枚 ⚪︎小麦粉…適量 ⸻ ◎下準備◎ ① タネ材料を袋に入れてよく揉み混ぜる 【なんちゃって海老のり天】 ② 丸めたタネに味のりを巻き、両面に小麦粉を薄くまぶす ③ ラップを敷いたバットに並べて冷凍🧊 （凍ったらジップロック保存） 【なんちゃって海老ロール】 ② 味のりの上にタネを薄く広げ、チーズをのせてくるくる巻く ③ 馴染ませたら周りに小麦粉を薄くまぶす ④ 一口大にカットしてラップを敷いたバットに並べて冷凍🧊 （凍ったらジップロック保存） ⸻ ◎食べる時◎ どちらも冷凍のまま 【のり天】 ・天ぷら衣を作り、天ぷら衣にくぐらせて170℃の油で両面カラッと揚げる 【ロール】 ・油を引いたフライパンで弱火で蒸し焼き 両面焼いたら出来上がり✨ 外サクッ、中ふわぷり🪄 海苔の香りで満足感が段違いです💛 ⸻ #かね岩海苔 #美味しい海苔のあるしあわせ #味つけのり #PR #美味しい味のり 海苔 有明海産海苔 ご飯のお供2026/01/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/かね岩海苔#かね岩海苔https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい海苔のあるしあわせ#美味しい海苔のあるしあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/味つけのり#味つけのりhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい味のり#美味しい味のり0.38%1,8067123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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