コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順1ヶ月ぶりのライド🚴✨ あれから１ヶ月やっと外に出る気になった やっぱり外はいい 風を感じ 日差しを浴び 匂いを感じ 五感を働かせ走る これこそ自転車 楽しくてついついスピードを上げてしまう 足首の痛みは完全に取れていない 踏む方向に痛みが出ないのが救い ただ荒れた路面 風に煽られ踏んばった時 そしてクリートの脱着に痛みが走る まぁでも1ヶ月でここまで来た この先はどうなるか完治するのか痛みが残るのか 考えても仕方ない 今乗れる喜びを素直に喜ぼう ほんと自転車は楽しい 他のことが出来なくなっても自転車が自分を救ってくれる この先も笑顔で楽しめたらいいなぁ #ロードバイクjp #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ピナレロ #ピナレロドグマ #PINARELLO #DOGMA65.1 #MOST #モスト #モビスタ #teammovistar #selleitalia #deda #kask #SHIMANO #SPHYRE #STRAVA #duraace #紅葉 #ラファ2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクjp#ロードバイクjphttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/ピナレロ#ピナレロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピナレロドグマ#ピナレロドグマhttps://www.instagram.com/explore/tags/PINARELLO#PINARELLOhttps://www.instagram.com/explore/tags/DOGMA65#DOGMA65https://www.instagram.com/explore/tags/MOST#MOSThttps://www.instagram.com/explore/tags/モスト#モストhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビスタ#モビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/teammovistar#teammovistarhttps://www.instagram.com/explore/tags/selleitalia#selleitaliahttps://www.instagram.com/explore/tags/deda#dedahttps://www.instagram.com/explore/tags/kask#kaskhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SPHYRE#SPHYREhttps://www.instagram.com/explore/tags/STRAVA#STRAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/紅葉#紅葉https://www.instagram.com/explore/tags/ラファ#ラファ9.56%35810リハビリ🦵ライド🚴💨 七日前に寝ぼけて階段を踏み外した 今まで感じたことの無い激痛が左足首に走った やってしまった… 人生初の捻挫 かなり腫れ上がった ほんと情けない 仕事でも迷惑をかけてしまった 1週間ほどオートマチック限定にしてもらった そして何より落ち込んだのがアクティビティが出来ない この年齢で元通りになるのかと不安になる 3日ぐらいは何の変化もなし 腫れは引かず歩くと激痛が 4日目で少し変化が晴れが少し引き痛みもマシに で、本日7日目腫れはほとんど引いたが歩く動作で痛みが残る ローラーでペダリングを確かめると痛みが出ない リハビリを兼ねて強度低めの距離短めのライドに ロードバイクに乗れる幸せを噛み締めてしまった ウルウルしてしまった、健康のありがたみがひしひしと しかし足首を前に傾ける動作で痛みが残っているので 登山、ボルダリンク、トレランは当分むり そして完治するのかまた出来るようになるのか 今考えても仕方ないが気持ちが下がるなぁ でもロードバイクが乗れるのでそれが救い ひとつでも出来ることで頑張れそう👍 #ロードバイクjp #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ピナレロ #ピナレロドグマ #PINARELLO #DOGMA65.1 #MOST #モスト #モビスタ #teammovistar #selleitalia #deda #kask #SHIMANO #SPHYRE #STRAVA #duraace #ラファ #ラファRCC2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクjp#ロードバイクjphttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/ピナレロ#ピナレロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピナレロドグマ#ピナレロドグマhttps://www.instagram.com/explore/tags/PINARELLO#PINARELLOhttps://www.instagram.com/explore/tags/DOGMA65#DOGMA65https://www.instagram.com/explore/tags/MOST#MOSThttps://www.instagram.com/explore/tags/モスト#モストhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビスタ#モビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/teammovistar#teammovistarhttps://www.instagram.com/explore/tags/selleitalia#selleitaliahttps://www.instagram.com/explore/tags/deda#dedahttps://www.instagram.com/explore/tags/kask#kaskhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SPHYRE#SPHYREhttps://www.instagram.com/explore/tags/STRAVA#STRAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラファ#ラファhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラファRCC#ラファRCC9.32%3572秋桜🌸ライド🚴♂️ ̖́- 7ヶ月ぶりにライドで桜REACTOに跨る 可哀想にローラーに固定され酷使 ごめんなと…秋桜見に行こう ただ見に行くのは面白くない 久しぶりに乗るREACTOは凄くしっくりくる 少し遠回りして全開にしてやりたくなった もう八年前のロードバイクとは思えない反応 やっぱりこいつは素晴らしいなぁ 俺の足との相性も抜群にいい！ もっと走らせてやらなあかんなぁ～反省 小野市ひまわりの丘公園の秋桜は満開 とても素晴らしく見とれてしまう 桜と秋桜のコラボも悪くない しかし平日とは思えないたくさんの人でなかなか写真が撮れない 一瞬空いた時に何とか一枚 そして少し遠回りが80キロ 楽しくてついつい 桜REACTOがいいのか自分の足が戻ってきたのか 最後まで気持ちよく高強度で踏めた 体重を57キロから58キロにして調子が上がっていたが まさか3.2倍のアベ189Wで80kmを踏み切れたとは 帰宅後REACTOにありがとう最高だったよと また行こう！ #ロードバイクjp #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #メリダ #メリダリアクト #meridabikes #meridariacto #ランプレメリダ #ramplemerida #ROTOR #REACTO #TIMExpresso #contnental #fsa #duraace #selleitalia #フルクラム #fulcrum #SHIMANO #ＳPHYRE #STRAVA #桜 #日本 #小野市ひまわりの丘公園 #法華口駅2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクjp#ロードバイクjphttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/メリダ#メリダhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリダリアクト#メリダリアクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/meridabikes#meridabikeshttps://www.instagram.com/explore/tags/meridariacto#meridariactohttps://www.instagram.com/explore/tags/ランプレメリダ#ランプレメリダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ramplemerida#ramplemeridahttps://www.instagram.com/explore/tags/ROTOR#ROTORhttps://www.instagram.com/explore/tags/REACTO#REACTOhttps://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/contnental#contnentalhttps://www.instagram.com/explore/tags/fsa#fsahttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/selleitalia#selleitaliahttps://www.instagram.com/explore/tags/フルクラム#フルクラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fulcrum#fulcrumhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/STRAVA#STRAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/小野市ひまわりの丘公園#小野市ひまわりの丘公園https://www.instagram.com/explore/tags/法華口駅#法華口駅14.99%56314100キロのロングトレーニング🚴♂️ ̖́- 最近朝がめっぽう弱くなった 歳のせいか体調が良くないのか…どちらもか 本日も朝食を食べて少しゆっくりしているともうやる気が… でも今日はやると決めていたので仕方なく支度を 持久系はトレーニングをしないとハッキリしている ほんと走れなくなる 走る距離と何ワットで踏むかで結果がおのずと出てくる この歳になるとこれ以上のレベルアップは中々難しいが 今のレベルを維持したい もうそろそろいいんじゃないって言われても… 抗う自分が好きなのかも 本日は100キロ 平均ワットは160w目標 いい感じで踏めてる 補給のタイミングも良かった 最後まで垂れずに走りきった 結果アベ速度30キロでパワーはアベ161w 目標クリアー よくやったかなぁ 青垣のカフェの下見もしたので次はサイクリングで行ってみよう #SWORKS #TARMACSL8 #スペシャライズド #ターマックSL8 #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #TIMExpresso #ターボコットン #duraace #SHIMANO #ＳPHYRE #ロバール #青垣 #鍛冶屋線廃線跡2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWORKS#SWORKShttps://www.instagram.com/explore/tags/TARMACSL8#TARMACSL8https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターマックSL8#ターマックSL8https://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/ターボコットン#ターボコットンhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロバール#ロバールhttps://www.instagram.com/explore/tags/青垣#青垣https://www.instagram.com/explore/tags/鍛冶屋線廃線跡#鍛冶屋線廃線跡10.7%4102コロナ後遺症通院🏥後のライド🚴♂️ あれからそろそろ一年になる コロナにかかりその後遺症として声が鼻声でかすれ出にくい 色々検査してもらったが特に異常なしとのこと 今日の診察でこれから先は今の薬を一生服用するか それとも鼻の内部の形状を整え通りを良くする手術をするかの二択 なんか凹む… こんな時は何も考えずロードで走る とりあえず70キロ全開 ずっと頭の中で翼あるものが ♪′鳴ってた パンプして大きくなった足を見て少しスッキリしたかなぁ まぁ単純なんで明日になれば👍 #ZIPP404Firecrest #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #ビアンキ #ビアンキオルトレ #ビアンキオルトレXR4 #パイオニアペダリングモニター #Pioneer #bianchi #Bianchi #BianchiOltre #BianchiOltreXR4 #lottojumbo #DylanGroenewegenモデル #TIMExpresso #vision #fsa #duraace #SHIMANO #ＳPHYRE #フィジークサドル #スパカズ #KMCチェーン #TACX2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZIPP404Firecrest#ZIPP404Firecresthttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/ビアンキ#ビアンキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビアンキオルトレ#ビアンキオルトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビアンキオルトレXR4#ビアンキオルトレXR4https://www.instagram.com/explore/tags/パイオニアペダリングモニター#パイオニアペダリングモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/Pioneer#Pioneerhttps://www.instagram.com/explore/tags/bianchi#bianchihttps://www.instagram.com/explore/tags/Bianchi#Bianchihttps://www.instagram.com/explore/tags/BianchiOltre#BianchiOltrehttps://www.instagram.com/explore/tags/BianchiOltreXR4#BianchiOltreXR4https://www.instagram.com/explore/tags/lottojumbo#lottojumbohttps://www.instagram.com/explore/tags/DylanGroenewegenモデル#DylanGroenewegenモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/vision#visionhttps://www.instagram.com/explore/tags/fsa#fsahttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークサドル#フィジークサドルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパカズ#スパカズhttps://www.instagram.com/explore/tags/KMCチェーン#KMCチェーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TACX#TACX12.05%4622高御位🏔´-へ 本日の休み何をするか迷って結局大好きな山へ 今回は服装にもこだわった いつも原色ハデが好き でも今回はあまり着ないアースカラー それもあのアークテリクスで全身を！ 年相応の装おいのはずが…足元何気にはいた靴下が派手 笑 でもこれが足元を見たらテンションが上がってよかった で今回はトレーニングじゃない楽しむための登山 好きなように登り頂上でランチを作り食べる そして見知らぬ人との何気ない会話 何故か見知らぬ人によく声をかけられる そして前から知っている人のように長話 本日出会った人は登り始め後ろから突然声をかけられた なかなかの重装備ですね！と いえいえ今日は楽しむための最低限の装備ですよ え、それでですか？ トレーニングの時は65Lのザック18キロです へぇ〜その時出会ってみたい、そしてその姿を拝見したいと しょっちゅうボッカトレーニングしてますので 出会ったら声掛けてくださいと たわいも無いおしゃべりを10分ほど そんな会話がとても楽しい そして秋化粧には少し早かったけどいつもながらカッコイイ山 焦らず急がず景色を楽しみながらが最高だった 次訪れる時は美しく化粧をした姿を見せてくれることを期待しょう #高御位山 #鹿島神社 #登山 #登山コーデ #登山好きな人とつながりたい #低山 #低山トレッキング #低山ハイク山好きな人と繋がりたい #低山トレーニング #低山トレーニング #アークテリクス #山と道 #アルトラシューズ #マイルストーン #リッジマウンテンギア #feetures #ゴッサマギア #garmin #ココヘリ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高御位山#高御位山https://www.instagram.com/explore/tags/鹿島神社#鹿島神社https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/登山コーデ#登山コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人とつながりたい#登山好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山#低山https://www.instagram.com/explore/tags/低山トレッキング#低山トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山ハイク山好きな人と繋がりたい#低山ハイク山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山トレーニング#低山トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アークテリクス#アークテリクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/山と道#山と道https://www.instagram.com/explore/tags/アルトラシューズ#アルトラシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイルストーン#マイルストーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リッジマウンテンギア#リッジマウンテンギアhttps://www.instagram.com/explore/tags/feetures#feetureshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴッサマギア#ゴッサマギアhttps://www.instagram.com/explore/tags/garmin#garminhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココヘリ#ココヘリ5.32%2014昨夜ボルダリング🧗♀️夜練明けからの 朝練後小森珈琲へランチライド🍛☕️🚴♀️🚴♂️ ̖́- 週2を目標に仕事終わり休日にボルダリング練に行くも なかなか上達しない そんなに早く上手くなる競技ではないよと… しかし壁にぶち当たりそれでも向かって取り組むことに 少し疲れたみたい…俗に言う燃え尽き症候群かな 気分を入れ替えるためにロードバイクを走らせる 夜練での寝不足も関係ない 何も考えず高強度で踏み全力で走り力尽きてなんかスッキリ そして前から行きたいと言っていた 小森珈琲店ヘランチライド @smallforest_coffee おしゃべりしながらゆっくり走らせる トレーニング速度では見えなかった景色や匂いが心地よい 小森珈琲店は噂通り平日にもかかわらす大盛況 マスターが1杯1杯に魂を込めて入れる珈琲の匂い味に感動！ こんなに奥深い珈琲に初めて出会った 珈琲好きがさらに好きになりのめり込みそう そしてランチのカレーがたまらなく美味かった！ ビーフと玉ねぎたくさんのカレーという名前だったかなぁ なにか抜けているような笑 丹精込めて作られたのが伝わってくる カレーは作り手の思いが伝わる料理だと思う たかがカレーとは言えないされどカレー 週替わりでメニューが変わるとのこと また別の週にきたくなってしまった そしてマスターの何気ないお言葉が嬉しくなる 愛されるお店の理由を沢山感じた、素敵なお店 また来よう！次は車で珈琲豆を買って帰ろう 色々楽しいことがあった一日でとても幸せな気持ちになった さぁまた明日から頑張ろー！ #SWORKS #TARMACSL8 #スペシャライズド #ターマックSL8 #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #TIMExpresso #ターボコットン #duraace #SHIMANO #ＳPHYRE #ロバール #小森珈琲2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWORKS#SWORKShttps://www.instagram.com/explore/tags/TARMACSL8#TARMACSL8https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターマックSL8#ターマックSL8https://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/ターボコットン#ターボコットンhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロバール#ロバールhttps://www.instagram.com/explore/tags/小森珈琲#小森珈琲9.53%3616高御位山🏔´-へ 昨夜仕事終わりから最終時間までのボルダリング そして明けて早朝より高御位山へ 北アルプスから2ヶ月全く登山に行かなかった あの山を体験してしまうと近場の山へ足が向かなかった… しかしさすがにこれ以上山に行かないと登れる足がなくなると思い 行くなら高御位山！ ザックに荷物を詰め込んでいるとワクワク感が そして先日#ハイマートベルク で購入した靴下🧦を眺めていると テンションが上がってくる！なんと単純な 昨夜帰宅は23時もお構い無し５時に目が覚める 久しぶりに眺める高御位山はやっぱりカッコイイ！ 北アルプスには及ばないがお気に入りの山 鹿島神社登山口から足を進めていくと以前とは違う感覚が 一枚岩の高斜度上りに違和感が ん？こんなに斜度緩かったっ⁉️ その先の下りも難易度が低く感じる これは北アルプス経験からのレベルの向上なのかなぁと ボルダリングで鍛えられた体幹も効果として現れているのかも となると岩山が気になりだす… まぁそれはもう少しボルダリングで技術を磨いてからということで 久しぶりの山登で楽しさを再確認！ そして高御位山は変わらぬ最高の景色を楽しませてくれた もう少しすれば秋の高御位山もいいだろうなぁ #高御位山 #鹿島神社 #登山 #登山コーデ #登山好きな人とつながりたい #低山 #低山トレッキング #低山ハイク山好きな人と繋がりたい #低山トレーニング #低山トレーニング #アークテリクス #山と道 #アルトラシューズ #マイルストーン #リッジマウンテンギア #feetures #ゴッサマギア #garmin #ココヘリ2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイマートベルク#ハイマートベルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/高御位山#高御位山https://www.instagram.com/explore/tags/鹿島神社#鹿島神社https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/登山コーデ#登山コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山好きな人とつながりたい#登山好きな人とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山#低山https://www.instagram.com/explore/tags/低山トレッキング#低山トレッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山ハイク山好きな人と繋がりたい#低山ハイク山好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低山トレーニング#低山トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アークテリクス#アークテリクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/山と道#山と道https://www.instagram.com/explore/tags/アルトラシューズ#アルトラシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイルストーン#マイルストーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リッジマウンテンギア#リッジマウンテンギアhttps://www.instagram.com/explore/tags/feetures#feetureshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴッサマギア#ゴッサマギアhttps://www.instagram.com/explore/tags/garmin#garminhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココヘリ#ココヘリ6.44%2444高強度トレーニングライド🚴♂️ ̖́- 本日は高強度と決めていたが 朝起きると体がだるくやる気ゼロ 朝ごはんを食べモーニングコーヒーを飲みながら 前回見たけどもう一度F1を観る 角田君がめちゃくちゃ頑張ったレース これを見ているとなんか元気が出てきたので 戦闘モードに切り替え！ 出だしが遅れたので50キロぐらいにしとこうかなぁ…甘い考えが やっぱり自分に厳しく100キロに変更 まぁよく頑張った！ そろそろ家に到着する頃にコンビニでアイス、これがご褒美！ と隣でタバコを吸ってたおっちゃんが これなんぼや⁉️と、30万か？ 笑いなが桁が違いますと それを聞いたリアクションがオーバーでひっくり返りそうになる 大爆笑 最後にめちゃ笑って疲れが少し癒された 今回頑張ったので次回はゆっくりサイクリングに行こう～ #SWORKS #TARMACSL8 #スペシャライズド #ターマックSL8 #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #TIMExpresso #ターボコットン #duraace #SHIMANO #ＳPHYRE #ロバール #鴨池2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWORKS#SWORKShttps://www.instagram.com/explore/tags/TARMACSL8#TARMACSL8https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターマックSL8#ターマックSL8https://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/ターボコットン#ターボコットンhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロバール#ロバールhttps://www.instagram.com/explore/tags/鴨池#鴨池11.92%4536高強度朝練🚴♂️ ̖́-後のコース下見ライド🚴♂️🚴♀️ 前回のロングライド160キロから間が空いてないが 体の調子がいいので朝練で高強度 やはり調子がいい ロングライドで試していた登り 自分は低ケイデンスでパワーを掛けてのスタイル それを高ケイデンスで回転型に変更 これがとてもいい感じ 足への負担も減り上りがスムーズかつスピーディに そして基本のポジションスタイルも善光さんスタイルに 骨盤を寝かすスタイルから立てた状態 これが楽に踏めケイデンスも上がる 色々試せ好印象だったことを今回にいかせた！ この調子だと神河ヒルクライムに出れたかも 今更言っても仕方ないが… まぁ来年に向けて頑張ろう そして高強度朝練終了後にサイクリングコース下見 相方と共に2つのサイクリングコースを 播磨中央自転車道(アラジンスタジアム)始点から 加古川右岸自転車道(高砂海浜公園)終点まで このコースで3人でサイクリングしたいと思い コースの状態を確認しに 久しぶりに走ると舗装の状態、落ち葉、雑草等かなり気になる 特に雑草が道を覆い自転車1台が通れるのがやっとのところも ここは兵庫県が管理しているのか分からないが 一度連絡して見ようと思う あとコースの分岐がわかりずらく迷子に 途中で看板が無くなる、ここも改善して欲しい せっかくの自転車専用道路もったいないなぁ と思い走りなんとか終点到着 一般道路を走るより疲れた 帰りは一般道路で！ めっちゃスムーズで快適！ 早く予定を立てて3人サイクリンぐーに！楽しいだろうなぁ😊 #SWORKS #TARMACSL8 #スペシャライズド #ターマックSL8 #エアロロード #ロードバイク #ロードバイクのある風景 #TIMExpresso #ターボコットン #duraace #SHIMANO #ＳPHYRE #ロバール #高砂海浜公園 #播磨中央自転車道 #加古川右岸自転車道2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWORKS#SWORKShttps://www.instagram.com/explore/tags/TARMACSL8#TARMACSL8https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャライズド#スペシャライズドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターマックSL8#ターマックSL8https://www.instagram.com/explore/tags/エアロロード#エアロロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイクのある風景#ロードバイクのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/TIMExpresso#TIMExpressohttps://www.instagram.com/explore/tags/ターボコットン#ターボコットンhttps://www.instagram.com/explore/tags/duraace#duraacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMANO#SHIMANOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロバール#ロバールhttps://www.instagram.com/explore/tags/高砂海浜公園#高砂海浜公園https://www.instagram.com/explore/tags/播磨中央自転車道#播磨中央自転車道https://www.instagram.com/explore/tags/加古川右岸自転車道#加古川右岸自転車道12.78%4902北アルプス白馬へ🗻 何から話そう 感無量とはこの事か 思いが詰まりすぎて溢れ出しそう 長年思い描いていたアルプス しかし敷居が高くなかなか踏み出せなかった その思いにそっと背中を押してくれたナバ店長 ご迷惑をおかけすることが気がかりだったが そんなことを迷惑と思わないでくださいと その言葉に甘えさせてもらった 支度をしていると涙が溢れそうになる 23時出発.車で7時間 夜明けと共に見たことの無い光景 デカイ山が！めちゃくちゃ男前の山が迎えてくれる 山の神がやっと来たかと呟いたよう…ドキッとする もうこの光景を見ているだけで胸がいっぱいに テンション爆上がりで喋りがさらに喋りに 朝からうるさい ザックの総重量は18キロ 相棒のアークテリクスボラがその重さを感じさせない 頼むよと一声 登り始めは緩やかだが斜度が少しづつ上がるにつれ 足場も悪くなる そんな難しい状況になると嬉しくなる変態 でも今回は初なので気を引きしめる 上がるにつれ見たことも無い光景が360度広がる テン場までは更に足場が悪くなり疲れがピークに そして初のテント貼り⛺️ 夕食、日が落ちる、空を見上げると天の川が見える星空 この歳になって初だらけ、ほんと最高！ 最高のテント装備に爆睡 そして朝、日の出を見るはずが…寝坊 しかし雲ひとつない晴天 こんなことも珍しいと、 帰りの支度は何から片付ければいいのかあたふた ナバ店長の指示が飛ぶ、 世話のやけるじいさんに色々教えてくれる…ありがたい そして下山、下りだからと舐めていた 登るより難しい足場、気を引きしめる やっとの思いで無事下山 信州そばを食べ、温泉へ 帰路はまた7時間 楽しかった思い出と共に車を走らせる そして現実に戻される…もう少しだけ夢の中にいさせて ほんと最高の初アルプス ありがとう北アルプス ありがとうございましたナバ店長 またよろしくお願いします！ #ハイマートベルク #北アルプス #北アルプスが好き #北アルプス登山 #白馬大池 #白馬大池山荘 #白馬大池キャンプ場 #白馬 #白馬乗鞍 #栂池高原 #テン泊 #テン泊デビュー #アークテリクス #アークテリクスバックパック #山と道 #アルトラ #アルトラオリンパス2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイマートベルク#ハイマートベルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス#北アルプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプスが好き#北アルプスが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/北アルプス登山#北アルプス登山https://www.instagram.com/explore/tags/白馬大池#白馬大池https://www.instagram.com/explore/tags/白馬大池山荘#白馬大池山荘https://www.instagram.com/explore/tags/白馬大池キャンプ場#白馬大池キャンプ場https://www.instagram.com/explore/tags/白馬#白馬https://www.instagram.com/explore/tags/白馬乗鞍#白馬乗鞍https://www.instagram.com/explore/tags/栂池高原#栂池高原https://www.instagram.com/explore/tags/テン泊#テン泊https://www.instagram.com/explore/tags/テン泊デビュー#テン泊デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アークテリクス#アークテリクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アークテリクスバックパック#アークテリクスバックパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/山と道#山と道https://www.instagram.com/explore/tags/アルトラ#アルトラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルトラオリンパス#アルトラオリンパス14.65%54816アサミクラ🌅 夜明け前🌃の高御位山へ🗻 3時起きで支度😪眠い目をこすりながら 真っ暗の鹿島神社駐車場に到着⛩ さすがに4時ではまだ誰も来ていない😅 昨年の秋にアサミクラ用に購入したヘッドライト🔦 登ろう登ろうと思いながらやっと使える日が😆 何度も登った高御位🗻でも まだ日が昇っていない山道は初めて来た山のようで新鮮✨ そして日の出🌅高御山山頂からの御来光！ 美しい✨惚れ惚れする美しさ😍 写真ではこの美しさが伝わりにくいのが惜しい💦 想像してた以上の美しさにテンションMAX☝️ 日の出を見ながらの挽きたて珈琲☕️でモーニングも最高でした😋 ついつい山頂で長居、最高にリフレッシュ出来ました！ 高御位山の新たな魅力を堪能できました✨ また近いうちにもう一度！ 皆さんもぜひ！ #アサミクラ #登山 #ソロ登山 #登山好きな人と繋がりたい #山が好き #山好きな人と繋がりたい #登山好き #山好き #日帰り登山 #縦走登山 #高御位山 #長尾奥山 #鷹巣山 #別所奥山 #播磨アルブス #マムート #SIXMOON DESIGNS #yamap55 #スポルティバ #山と道mini2 #山と道5ポケットショーツ #山と道メッシュキャップ #ゴッサマーギア #サーマレスト #アークテリクス2023/03/11に公開- 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