コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順大寒波❄️寒いですね💦 日照時間が短くなるこの季節は強化したいビタミンD。 食べ物も意識していますが、面白いものを教えてもらって試しているので紹介。 1 Now Foods ビタミンD-3クリーム 塗るタイプのビタミンD。こってりしてるのでボディに。 塗ることで血中のビタミンDも上がったという報告あり。 なので使用量は守る必要があります。 2 ソーラーD Sunscreen SPF50+／PA++++ UVBを選択的に透過させて肌でのビタミンD生成は邪魔しないというもの。 冬は夏よりUVBが弱いし、使うのに最適な気がして使っています。 それにしても最近いつも荷物が多い。。。。 リュックのほうがいいかしら🤔 ＃ビタミンD＃免疫力＃花粉症＃腸活＃消化器病専門医＃工藤あき2026/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき1.78%12511ホンマでっか！？TV 無理なく５キロ痩せる３０の方法SP 出演させていただきました😊 補足情報を少しだけ 食前ヨーグルトは食べ過ぎ防止に👌 私が意識しているヨーグルトの選び方を3枚目にまとめました そしてこの時期まだまだ家にお餅が余っている方🎍 ダイエットには酢を活用するのも一つ🖕 この時期のおすすめお餅アレンジは福岡で食べられている「酢餅」 井上清華アナも福岡出身ということで、酢餅話をしました🐰♡ #ホンマでっか #消化器病専門医 #工藤あき2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホンマでっか#ホンマでっかhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき6.35%46123初めての新潟⛷️ 子供達は雪合戦したり⛄️を作ったり、 スキーもできるようになって ウェアにつく雪の結晶❄️に感激したり 九州育ちなので念願の雪を満喫できたようで😊 景色も素晴らしく癒されました🗻 先回りして写真撮ったり 息を切らしながら2人分の板を担いだりで 腕がパンパンに筋肉痛ですが、 連れて行ったかいがありましたよ 母は👩🩶 明日からは私も仕事が始まっていきます💻 意識してゆるりとすることも忘れずに やっていきたいです #スキー#新潟#家族旅行#工藤あき2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキー#スキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新潟#新潟https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき3.65%26315ジム初め🎍 寒い‥‥布団でぬくぬくしたい‥‥となりつつも ただただ体を起こして続けています ちょっとだけきつい運動は ミトコンドリアの活性化にも✨ エイジングケア、体調管理、とにかく元気に毎日過ごすためにも 今年も続けていきます🏃 ってここで宣言しておくことでも 続けられそうなので☝️ #ミトコンドリア#ミト活#筋トレ#工藤あき2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミトコンドリア#ミトコンドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミト活#ミト活https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき2.88%2119主婦の友社さんから発売になった 「発酵タイごはん100」を監修いたしました。 タイ料理のおいしさには、タイの伝統的な発酵食品が大きく貢献しているそうです！ 「ソムカイプラー」「パックドーン」など聞いたことのない発酵食品がたくさん登場します🍳 ＃タイ料理＃発酵食品＃主婦の友社＃消化器病専門医＃工藤あき2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ料理#タイ料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の友社#主婦の友社https://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき1.04%754ひるおびに出演させていただきました📺 早いもので一年の健康情報まとめ🎄 年末年始は少し時間がとれそうという方 ぜひ自分の体調にも目を向けて ケアしてみてください✨ 個人的には呼吸法はとても有効だと思っていて 瞑想アプリで1分程度ですが、 呼吸に意識した時間をとってみたりしています🧘 #自律神経#呼吸法#工藤あき2025/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき2.81%20311クリスマスマーケットに🎄 子供達は寒い中でココアを飲みたがるんですよねぇ☕️ 私は寒がりなので生姜紅茶を持参🤭 いいクリスマスを⭐️ #クリスマス#クリスマスマーケット#工藤あき2025/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスマーケット#クリスマスマーケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき2.68%1959Instagramらしく写真を撮ってもらいました🤠 ここのお店と同じ『brown』がつく近くの違うお店に 間違って行って遅刻してしまい💧 東京はお店がありすぎる‥‥ ちゃんとよーく確認して行きます！反省！ 蒸籠蒸しを美味しくいただきました😋 #蒸籠蒸し#野菜#食物繊維#カフェ#工藤あき2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠蒸し#蒸籠蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき3.02%20525私が実際にしている習慣👇 ☕️ コーヒーを腸活仕様に 水溶性食物繊維やスパイスを足して、朝の癒し時間を腸にもご褒美に✨ ノンカフェインを選んでカフェインは控えめに 🥬 発酵食品は毎日 腸内環境と健康の土台。吸収しやすいのもポイント 🫒 油は「量」より「質」 DHA・EPA、えごま・アマニ、MCT、オリーブオイルを味方に 🌈 食の多様性を意識 「昨日と違う食材を1つ足す」だけで腸は喜びます 目標は週に30品目！ 🚶♀️ NEAT＆ながら運動 立つ・歩く・階段を使う。運動に時間はかけません …と言いつつ、 実は最近 ジムにも通い始めました🏋️♀️ 「やらなきゃ」じゃなく 体が整ってきたからか、やってみたくなったのが理由。 腸と体を整えると、 行動まで変わるのが面白いところ。 がんばりすぎない腸活、続けていきましょう☺️ #腸活 #ジム初心者＃消化器病専門医＃工藤あき2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき2.22%1645青森県りんご対策協議会さんのイベントに参加させていただきました。 いつも講演を拝聴している内藤裕二先生とご一緒できてとても勉強になりました😍 食事についてずっと気になってたことも直接お聞きできて贅沢な時間でした😊 1日と1コのリンゴは医者を遠ざけるというイギリスのことわざがあります💡🍎 バランスよく色んな栄養素が含まれるりんごをぜひ生活に取り入れてみてください♪ #りんご#ポリフェノール#プロシアニジン#消化器病専門医#工藤あき2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリフェノール#ポリフェノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロシアニジン#プロシアニジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき2.71%19314ヒルナンデス！をご覧いただいたというメッセージたくさん いただきました😌 ありがとうございます 人生で初めて買ったCDがブラックビスケッツだった私にとって 自分のなんでもない料理を南原さんをはじめゲストさん達に食べていただける日がくるなんて‥‥人生何が起きるか分かりませんね🥹感激です✨ ゲストさん達への試食を直前まで裏で作っていたので 結構バタバタでした👩🍳 さ、今日も夕食作る時間になりました⏰ 世の中の食事担当の方々、お疲れ様です 頑張りましょ〜🥘 #ヒルナンデス#日本テレビ#医者の自宅で学ぶ夏の健康生活#医者ごはん#工藤家の食卓#消化器病専門医#工藤あき2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルナンデス#ヒルナンデスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本テレビ#日本テレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/医者の自宅で学ぶ夏の健康生活#医者の自宅で学ぶ夏の健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/医者ごはん#医者ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤家の食卓#工藤家の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/消化器病専門医#消化器病専門医https://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あき6.27%45127ホンマでっか！？TV 知られざる夏野菜パワーSPに出演してます。 今回で実は10回目の出演になります。 こんな私ですが、こうやってご縁をいただいて 発信できていることに感謝しかありません。 そして今回はカチモリヘアにしてもらいました💛 暑すぎる夏を野菜パワーも借りつつ 乗り切りましょー‼︎ #ホンマでっかtv #夏野菜#きゅうり#もやし#ミニトマト#ブロッコリー#ブロッコリースプラウト#モロヘイヤ#工藤あき#工藤孝文2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホンマでっかtv#ホンマでっかtvhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニトマト#ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリースプラウト#ブロッコリースプラウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤ#モロヘイヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤あき#工藤あきhttps://www.instagram.com/explore/tags/工藤孝文#工藤孝文10.83%77452×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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