ハニコ🐯

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最終更新日: 2026/01/31

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2026/01/18 #朝ジョグあけましておめでとうございます✨ 半月板切除術から１ヶ月と10日目🦵 毎日５千歩〜１万歩歩くようにしてリハビリしてました〜ランニングは術後３ヶ月後からという事なのでまだジョグです（小声今までランと山しかしてなかったんだけど今年から #ホットヨガはじめました 🧘 これがまたランニングともサウナとも違ってか・い・か・ん✨✨ 本日のお久しぶりのジョグでも心地よい汗かけました〜てな訳で一日中良い汗かいております♪ 何のワークアウトも夢中になれるって素敵ですね💓 １年後にはヨガファイヤ〜出せます ( ´Д`)y━︎━︎━︎｡o○︎🔥 なんてね #ランニング#ジョギング#朝ジョグ#リハビリジョグ#ホットヨガ#ワークアウトヨガ#リハビリ中#本日もごきげんです#アラフィフの日常

2026/01/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ジョグ#朝ジョグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガはじめました#ホットヨガはじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリジョグ#リハビリジョグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウトヨガ#ワークアウトヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ中#リハビリ中https://www.instagram.com/explore/tags/本日もごきげんです#本日もごきげんですhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの日常#アラフィフの日常

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右膝半月板損傷から手術🦵 2週間の入院！初めての車椅子▶️ 初めての松葉杖▶️ リハビリでずっと病院周りをぐるぐる歩いた🚶‍♂️ 日々進化するのを感じた✨ アタシ生きてる❗️ みんなに感謝💖 #半月板損傷 #半月板損傷手術 #半月板損傷手術後のリハビリ

2025/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷#半月板損傷https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷手術#半月板損傷手術https://www.instagram.com/explore/tags/半月板損傷手術後のリハビリ#半月板損傷手術後のリハビリ

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2025/10/21 #山トレ先日、OSJ KOUMI100を完走したよっちゃんと🌈 大菩薩嶺→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山 15㌔　d1152 本来なら秋の大菩薩の紅葉を楽しむはずだけど🍁 霧雨＆ガッスガス 10℃以下な気温下り難い尾根道な　の　に終始楽しかったのはなぜだろう♪ 昨年完走した #甲州オートルートリリールート　に少し被せた山業に⛰️ あ　甲州オートルート走られる方めちゃくちゃ！キツいです笑どうぞ楽しんで下さいね🏃‍♀️🏃‍♂️ #ランニング#トレイルランニング#トレラン#膝痛#膝に爆弾#それでもやります喜んで#大菩薩嶺#秋の大菩薩嶺

2025/10/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/山トレ#山トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/甲州オートルートリリールート#甲州オートルートリリールートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレラン#トレランhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝に爆弾#膝に爆弾https://www.instagram.com/explore/tags/それでもやります喜んで#それでもやります喜んでhttps://www.instagram.com/explore/tags/大菩薩嶺#大菩薩嶺https://www.instagram.com/explore/tags/秋の大菩薩嶺#秋の大菩薩嶺

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2025/10/12 OSJ KOUMI100の応援📣＆　keenの試走に👞 W I LDGUTSのお兄さんと！逆走して #出待ち 100mileを走る人達は皆強く‼️逞しく❗️感じました💪 たくさんの人に完走してほしい newシューズ👞KEENは柔らかく、つま先の違和感がない素敵なシューズでした♪ ブランチで食べたストローハットさんの海鮮丼が想像以上に美味しかった😋🐟✨！アタシも山に仙念して参ります🌋 #ランニング#トレイルランニング#OSJ KOUMI100#応援#自分とのたたかいに勝#KEEN#頼みますよ

2025/10/12に公開- 指定なし

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2025/10/03 #朝ラン　10㌔走りたくない病発令〜ゆっ〜くり富士山堪能しながラン🗻 涼しいと思いきやおもいっきり滝汗💦 昨夜のザキヤマさんも🥃ブラックさんも！吹き飛んだことでしょう #ランニング#朝ランニング#イヤイヤ病#それでも走る#本日もご機嫌で参ります

2025/10/03に公開- 指定なし

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2025/09/30 #OSJ KOUMI100 の試走おつき途中まで！緩やかな林道とロードをひたすら登る 33k 5周普段林道走ってハーフとかなかなかしないから良きトレーニングに🏋️‍♂️ なかなかメンタル最強持ち主orあんたがたタフマンじゃないと辛くて楽しいレースに！ OSJ KOUMI100に参加されるすべての方に頑張ってほしいです💪🏃‍♂️🏃‍♀️ 今月は膝と睨めっこしながら 130k 累積5492d でした。っ #ランニング#トレイルランニング#山トレ#山がある生活#靴が合わない#足の成長期#つらみ

2025/09/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/OSJ#OSJhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山トレ#山トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/山がある生活#山がある生活https://www.instagram.com/explore/tags/靴が合わない#靴が合わないhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の成長期#足の成長期https://www.instagram.com/explore/tags/つらみ#つらみ

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2025/09/25 #天狗岳予報から曇り☁️！なので結果トレーニングに🏔️ pic②は #心の目で撮る写心東天狗の一部のみ極寒で指氷る☝️ やっと解凍され時差postに☝️ イチ映えしてたのはベニテングタケ🍄でした〜 #登山#八ヶ岳#天狗岳#ベニテングタケ#東天狗岳のみ極寒#Costcoの野菜室に入った感じ#末端ひえひえ#やっぱり山は晴れがいい

2025/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/天狗岳#天狗岳https://www.instagram.com/explore/tags/心の目で撮る写心#心の目で撮る写心https://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳#八ヶ岳https://www.instagram.com/explore/tags/ベニテングタケ#ベニテングタケhttps://www.instagram.com/explore/tags/東天狗岳のみ極寒#東天狗岳のみ極寒https://www.instagram.com/explore/tags/Costcoの野菜室に入った感じ#Costcoの野菜室に入った感じhttps://www.instagram.com/explore/tags/末端ひえひえ#末端ひえひえhttps://www.instagram.com/explore/tags/やっぱり山は晴れがいい#やっぱり山は晴れがいい

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2025/09/20 #朝ラン ALTRA Olympus6の試しラン🏃‍♀️ 踵の収まりが👌 つま先が硬くて安心👌 折り返しで大雨に降られて滑る滑らない問題も解決👌 早くお山で試したい♪ 今夜は呑み会だ〜💖 本日もご機嫌で参ります🌈 #ランニング#朝ランニング#トレランシューズ#ALTRAOlympus6#山へ行こう#アラフィフ#メス

2025/09/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレランシューズ#トレランシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALTRAOlympus6#ALTRAOlympus6https://www.instagram.com/explore/tags/山へ行こう#山へ行こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メス#メス

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今日は別の山の予定が天気がイマイチ⤵︎☁️なので天気に関係のない可愛い子ちゃんが見れるとかの🐱 #乳岩峡　へ🪨 新城サン2回目の訪問ですが、なんせ蒸し暑💦 湿地帯のなか川も綺麗でズンズン登ってくと洞窟の中に観音様🙏 振り返ると巨大猫🐱！自然が作り出したアメージング感一度は訪れる場所ですね♪素敵 #ランニング#トレイルランニング#乳岩峡#にゅうがんきょうではない#ちいわ#ニャ〜#蒸し暑#新城#パワースポット#それはそれで#ねこになりたい#アラフィフ#メス

2025/09/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/乳岩峡#乳岩峡https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゅうがんきょうではない#にゅうがんきょうではないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちいわ#ちいわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニャ#ニャhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し暑#蒸し暑https://www.instagram.com/explore/tags/新城#新城https://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/それはそれで#それはそれでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこになりたい#ねこになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メス#メス

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2025/09/06 昨日は #下諏訪御柱街道トレイルロングの部に参戦🏃‍♀️ 完走しました🎖️ 第一回目の大会て様子も分からずただただトレーニングの為に参加！病み上がりで身体が不調だって朝までバックれるか⁇ って考えてた自分に蹴りを入れてやりたい笑二ッ山-三峰山-鷲ヶ峰と三つのピークを踏まなきゃならなくて始めの2.4㌔（坂道を15分で通過しなくちゃならない💦 バーチカルあり、川あり、渡歩あり、道狭ありでなかなかスリルのある内容🌋 KTFの大会はどうも好きらしく Timeはどうであれ 43㌔　d＋2200 怪我なく走りきれて満足🙆‍♀️ 完走できるか分からなかったので事後報告になりましたが、応援メッセージ沢山ありがとうございました🤗 #ランニング#トレイルランニング#トレラン#なんでこんなことしてるんだろう#毎回思います#変隊#達成感を求めて#下諏訪御柱街道トレイル#景色最高#ありがとうございました#アラフィフ#メス

2025/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/下諏訪御柱街道トレイル#下諏訪御柱街道トレイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレラン#トレランhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんでこんなことしてるんだろう#なんでこんなことしてるんだろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎回思います#毎回思いますhttps://www.instagram.com/explore/tags/変隊#変隊https://www.instagram.com/explore/tags/達成感を求めて#達成感を求めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/景色最高#景色最高https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メス#メス

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2025/09/03 #山トレお釈迦サマから黒岳から富士山ガスってきたからツインテラス行かず下山🥷！なぜか好きなのよねこのルート⛰️ #山は嘘つかないそんな風に思った今日なのでした 9㌔　d＋850 最近外人さんに憧れてます♪♡ #ランニング#山トレ#山が好き#釈迦ヶ岳#黒岳#アポロ#好きなルート#明日晴れるかな#アラフィフ#メス

2025/09/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/山トレ#山トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/山は嘘つかない#山は嘘つかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山が好き#山が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/釈迦ヶ岳#釈迦ヶ岳https://www.instagram.com/explore/tags/黒岳#黒岳https://www.instagram.com/explore/tags/アポロ#アポロhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなルート#好きなルートhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日晴れるかな#明日晴れるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メス#メス

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2025/08/31 #朝山 #蛭ヶ岳　（山梨 #ヒルクライマー全然山に登れてないからサクッと⛰️！まだ呼吸苦があって苦しい😣 膝がまあまあで🍕 嬉しく登頂🎶 8月は22ランの150㌔！早番＆夜勤以外は朝ラン出来たからヨシとする⚪︎ #ランニング#山トレ#朝山練#コロナ#コロナビール#ニンバス#ニンニン#匂いがしません#犬並みだったのに#アラフィフ#メス

2025/08/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/朝山#朝山https://www.instagram.com/explore/tags/蛭ヶ岳#蛭ヶ岳https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライマー#ヒルクライマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/山トレ#山トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝山練#朝山練https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ#コロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナビール#コロナビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンバス#ニンバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンニン#ニンニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/匂いがしません#匂いがしませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬並みだったのに#犬並みだったのにhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/メス#メス

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