コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 2/4は立春ですね リッシュンマルシェのことを想う時期 春に向かって 伸びていける想いを込めて主催していたことを 思い出します💐 楽しい日々でした✴︎ 雪が解けたら お礼参りに伺います☺️ お世話になった店舗さんや農家さんのところへ . わたしは今、勉強の日々 一生勉強していたいくらい学びが好きで あちこちに行って、食や音楽、東洋医学を学んでいる それはそれは充実している日々です✨ 立春への準備で yogaしたり、呼吸法したり 瞑想したりする一環で 鍼に行ってきました♪ とても丁寧にやってくださって 好転反応が強く出たので 毒出る感高まって（笑）プナルナバ茶。(pic.2) 腎とか肝に良い。すごい出ます🤭 ついでにみなさんお馴染みCICA ツボクサ(ゴツゴラ)ですね (pic.3) これはもう15年近く飲み続けてる ヨガの時のお友 脳、記憶力活性化、美肌 未来のために 「わたし」を整える 明日2/2は獅子座の満月🌕「私らしさ」 創造と表現の獅子座に自分を信じていく個性の月 2/3は節分で季節の変わり目 2/4は立春 立春は新しい季節 心身の邪気を払い新しい風をいれて進む 食を楽しむ時も 好きなことを一生懸命やる時も あなたの中の わたしの中の 「わたし」がどうか満たされていますように #立春 #節分 #満月 #したいこと #シュクラ2026/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月https://www.instagram.com/explore/tags/したいこと#したいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュクラ#シュクラ0.13%31* 〈Recipe〉 基本のvegan米粉マフィン バナナver. ナッツフリー ※動画作成2020年（笑）😆 グルテンフリー教室していた頃のもの 《ポイント》 米粉と液体を混ぜたあと 少し置くと米粉に水分が入って ざらつきがなくなります でも ベーキングパウダーのリミットが 5分なので かけひきしてください♡ 玄米粉がなければ米粉で大丈夫 チョコなしでも 代わりに苺のコンポート乗せたり no veganでクリームチーズとアプリコットも おすすめ♡ グルテンがないわけなので ぐーるぐる ぐーるぐる お子さんが混ぜても大丈夫！！ 一緒に作ってみて下さいね✨✨ 素敵な休日を💗 #vegan #米粉 #グルテンフリー #shuklaiwate #atelierblanchekitchen2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwatehttps://www.instagram.com/explore/tags/atelierblanchekitchen#atelierblanchekitchen0.16%32. なぜyogaしてるの？ いつからしてるの？ と言われることがまた最近増えてきてという ちょっとそんな小話です 興味のない方は飛ばして下さい🕊️ yogaしてますか？ または 興味がありますか? やるタイミングって必要ならやってくるから やってなくていいと思うんです でも やっぱり yogaは最高なんです ということを伝えたくてclassしてるわけなのです veganだけを伝えたくても 伝わりきれないなって思うことがあります お菓子が食べたい というだけなら伝えなくていいんだけど その向こう側を本当はなぜ？って思ってもらいたい気持ちがあります 必要なら向こうからやってくるということを わたしは知ってるので 無理に進めようとは思いません 無理に勧めたところでやらなくなっちゃうのも目に見えるし したいと思ったら 知ってもらえたらいいのです ちなみに私がyogaを知ったのは23年くらい前 その時は知ってるだけ その一年後くらいに ちょっと運動してみたいなあという気持ちで参加 して 体を動かしてるのに、ずいぶん気持ちが忙しいなぁと思った記憶があります そこから忙しくて半年くらい離れた頃に その魅力に急に引き戻されるわけです でもやっぱり 毎日続けたからわかった魅力でした 20年前のこと。 そこから一気に深く勉強 インストラクター講習を受けて インドのこと、アーユルヴェーダのことまで 知ることになります 大学時代から海外旅行が好きだったこともあり アジアはインドネシアやタイに行ったことがあったので 抵抗もなくその歴史や哲学に触れていったことも大きかったのだと思う 美術科だから、仏像についても勉強するし 京都やお寺、神社が好きなこともあり ヨーロッパもギリシャやトルコもインドネシアもタイも カンボジアもベトナムも 旅行に行けば基本的には寺院巡りなこともあるのか ヨガの哲学にも 当たり前に触れていったと思います そこで逆に 日本は宗教や神教についての文学としての勉強というのは しない国(教育に入ってない)なのだ ということにも気づいたりもしました 神々の国と言われたりもするのに。 一緒に働いていたアメリカ人に、 日本人はなぜ神道の勉強をしないのか? 自分の宗教のことを知らないのはなぜ?と聞かれたこともありました ちょっと逸れてきたので誤解しないで欲しいのは 神や哲学を知らなきゃヨガができないか？ ということではないということ なのですが 深めていくと神が近いし 哲学はやはりヨガを深めてくれます ✴︎ 神様関係なく yogaの吸ったり吐いたりは 自律神経を整えるわけなのですが 素晴らしいのは 日々のモヤモヤが晴れる ということ 体のモヤモヤ 心のざわざわ だるい気持ち こんなことがスッキリするよ 続けていると 数値が正常値になりました！ という嬉しい声をたくさん聞いてきました♡ そして 余計なことを考えなくなるので 思考がシンプルになります そうすると だんだんに 心の余白ができてくるので 作業効率も良くなります わたしは体型が変わりません🎶 pic.2は産後2年(10年前) pic.3は産後11年(1年前) なにより人や感情に振られません 心と体がが整えば 心に余白ができて みんながhappyになるから happyな人が多ければ 争い事は起きない それだけのことを 伝えたい Lokah Samastah Sukhino Bhavantu （ローカ・サマスタ・スキノー・バヴァントゥ）」 「生きとし生けるものすべてが平和で幸せでありますように」 ヨガや瞑想で唱えられる世界平和を願う言葉 あなたの明日が 平和でありますように #yoga #vegan #食 #哲学 #shukla2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/食#食https://www.instagram.com/explore/tags/哲学#哲学https://www.instagram.com/explore/tags/shukla#shukla0.09%30✴︎ atelier blanche KITCHENから shukla シュクラ へ atelierblancheの名をつけた時 白い米粉や小麦粉のイメージのほかに まっさらなキャンバスのようでありたい これからも繋がり出会う多くの人によって いろんな色ニュアンスの白に変化できるよう blanche(仏:白)と付けました 8年のうちに お菓子と共に使う什器は 少しずつ 白に金がプラスされていったので そこのイメージをもとに サンスクリット語で shuklaと改名 ✴︎ 𓍯 Shukla（シュクラ）」は サンスクリット語で 「白」「純粋」「輝き」「明るさ」を意味する インド神話では 「金星」や「明晰な」「純粋な」を意味する 賢者（リシ）の名前としても使われる いずれ 大好きな白であることには変わりなく そこは 私がatelier blancheに込めてきた想いを のせたまま シュクラは 光り輝く白い炎のような金星 という素敵な意味から そうでありたいとここに至りました ✴︎ 私の願いは 食べることを通して 自分を整え幸せであると感じてもらうこと 自分を大切にすること 自分に嘘がないことは 周りにも嘘がないこと 私は一人しかいない お菓子作りで手いっぱいになり 思いは他にあるのに ひたすらひたすら作ることで そこに向かえてない気持ちがありました 一方で その気持ちを 受け取ってくださっていた方が たくさんいらっしゃる実感も きちんとありました 皆様と交わしたお話は私に気づきをくださり 癒しでもありました いつも当店のお菓子を 大切にしてくださる大好きなお客さまへ 自分の内側と向き合うことのできる時間は どんなトキですか その時間の中に ほっと心ゆるむ何かが灯されてありますように 𓍯 心の底から 願っています 𓈒𓂂𓏸𓆝 𓆟 Atelier blanche KITCHEN 佐藤 #ホリスティック #vegan #蟹座の満月に #祈る #shuklaiwate2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/蟹座の満月に#蟹座の満月にhttps://www.instagram.com/explore/tags/祈る#祈るhttps://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwate10.79%3422✴︎ 米粉じゃないと食べられなくて というお客様は多くいらっしゃる 自分の体を大切にするように 誰かのことを思って贈り物にする方も。 食べる という生まれた瞬間から命と共にある行為に 制限がかかることに 抵抗を感じなくていいように☺️ そして 自然の流れに身を任せることができますように 祈りを込めて✨ #vegan #レシピ #グルテンフリー #shukla.iwate #シュクラ2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/shukla#shuklahttps://www.instagram.com/explore/tags/シュクラ#シュクラ0.09%30* 明けまして おめでとう ございます🎍✨ 昨年は大変お世話になりました 本年もどうぞよろしく お願い申し上げます🤲 2025年は 動の年でした やりたいこともしっかりやる 仕事もしっかりやる どれも取りこぼさずに けれど 無理せずに 風に背中を押されるように すいすいと進んだ一年だったように感じている✨ それだけではなく たくさんの素晴らしい仲間たちと出会うことができて これまでずっと時間を共にしている仲間たちにも それを 伝えることができた 実りの多い年でした💓 そして年女🐍 今年は更にグラウンディング意識して やりたいこと向かいながら 地面踏んで 進みたいと思います まあるく まあるく 進みます ✴︎ 今年も大晦日のお詣りに。 お蕎麦食べたかったけど息子さん寿司の一択。 実はもうあと数時間で年が明けようというときに 病院のベッドに横になるという事件（笑） その時も いつもは画面ばかり見ている息子が 大丈夫？人呼んでくる?と聞いてくれて あー なんてしっかりした人になったんだろ と朦朧としつつ感心♡ 歳男です🐎 無事帰宅 心穏やかに(?)新年をお迎えしました♪ さて これからyoga始め🙏歌い始め♡ 体は本当に大事ですよね(←私ですぅ) 一緒にyogaで 心と体鍛えましょね それでは 素敵なお正月を お過ごしください✨ #岩手 #盛岡 #盛岡八幡宮⛩️ #vegan #yoga kirtan ayurveda2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手#岩手https://www.instagram.com/explore/tags/盛岡#盛岡https://www.instagram.com/explore/tags/盛岡八幡宮#盛岡八幡宮https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.09%30* 最後の営業日が 昨日終わりました たくさんのご予約をいただき たくさんのお客様に お菓子をお手にとっていただける喜びを いつもと何も変わりなく 感じておりました まるで お休みするかどうかなんて 忘れているような気持ち 私の中では本当にすっきり 完結しています そしてきちんと皆様にご挨拶の機会をいただけたことも ありがたい日でした💐 飲食業を始めたのは18歳。 それを仕事にしたのは23歳 その時に、飲食業の素晴らしさを シェフやソムリエに教え込まれ、毎日のように感動していました 飲食業はとてもキツい プレイヤーとしての寿命は40代までとも聞いていたから そろそろかな と思っていたところもあり。 . 8年の間 ありがとうございました✨ また 違った形でお会いできる日を 楽しみにしています！ 今後はお教室の要請をお受けいたしたり 子供達にお菓子を教えて伝え繋げていったり したいことはたくさん 必要なものを 必要な人が 必要な時に食べられるように 伝えていけたらいいな これからも引き続き Instagramには整えることや 美味しいものや美しいものを 乗せていきます♪ yogaやkirtanは引き続き @shinobu.yoga.shukla これからも どうぞよろしくお願いいたします🤲 たくさんの感謝を込めて💐✨✨ #shuklaiwate #シュクラ2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwatehttps://www.instagram.com/explore/tags/シュクラ#シュクラ0.25%35* 12/29(月) Open atelier 11:00〜 (お菓子なくなり次第closeします) Atelier blanche KITCHEN 盛岡市松園2-35-9 ※エコバッグのご協力をお願い致します🤲 ✴︎ 前投稿のとおり 最後の松園販売 在庫によりラインナップを決めておりませんでしたが 先ほど確定しましたので 加筆いたします🙇♀️ ⇩ 〈29日予約ラインナップ〉 ⚠️28日13:00〆切ました 米粉いちじくあんショコラ 米粉マフィン(おそらく苺) 米粉サブレのかけら かぼちゃマフィン チャイマフィン 無農薬甘夏みかんのスコーン あんバタースコーンサンド 無花果と紅玉のスコーン キャロットケーキ 💐 うちにいらっしゃるお客様たちは いつも 次にお待ちの方のことまで 気にかけて下さる✨ たくさんほしいけど次の人もほしいよね と笑顔でお菓子を選んでくださる皆様のお姿は きっと いつまでも私の中に。 この場所でみなさまにお会いできることを 楽しみにしております💐 #atelierblanchekitchen #vegan #盛岡 #shuklaiwate #シュクラ2025/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/atelierblanchekitchen#atelierblanchekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛岡#盛岡https://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwatehttps://www.instagram.com/explore/tags/シュクラ#シュクラ0.19%33* お知らせ 12/29最終営業日 いつも当店のお菓子にお心を寄せてくださる お客様へ 心から感謝しております💐 Atelier blanche kitchenは 2018年に無店舗でstartし、2021年製造所を持ち 8年半が過ぎました。 本当にたくさんの方々に支えられて ここまで来られました 振り返れば喜びばかりで 大変だったことすら 幸せと感謝でしかなかったと 思い返しています 離婚して子供がいても、独立できるのだということを伝えたい 同じような方々の力になることを願って 突っ走って来ました 性格上猛突進はできないので、時々立ち止まって 周りの風景を見ながら 季節の空気と共に力強く進んでこれたと思っています 本当に私、頑張ってきた。 抱きしめてあげたい 2010年にヨガインストラクターとして はじめてのクラスを開催したときや 2011年に岩手沿岸久慈市に マクロビオティックカフェ兼ヨガスタジオをopenしたとき 元の旦那が背中を押してくれたことから始まり 妊娠出産を挟んでvegan sweetsを やってみようと思い立った時は 誰にも相談せず、 サクサクとことが進み 初めての出店の日を迎えていました あの時のスピード感は忘れません。 やりたいと思った時 時が満ちていれば 自ずと向こうからタイミングがやってくる そして ちょうど一年前ころ やり切った感が出てきて 本当に出たいイベントだけ出店していましたが 12/29の営業日を以て 一度休業することを決めました 私からveganを伝えることを取っては この先何も語れなくなってしまうので やめることはないでしょう ✴︎ 私自身が 食べたいと思うお菓子を作ってきたので 今すぐにでもまた食べたいと思うし veganを！！という お客様の熱い想いをたくさん頂いて参りましたので 違う形でまた送り出せるよう 長い目で計画しています☺️ yogaやAyurvedaは変わらず続けていきます 出店は お誘いいただいたら ポコっと出店することも🌿 Instagramは 引き続き投稿します 画像はopen当初の米粉ケーキの数々🧁です よろしければ 覗いてくださいませ たくさんの！ たくさんの 感謝の気持ちを込めて💐 ここまでお読み下さいまして ありがとうございました♡ 💐🌸🏵️🪷🌺💐🌿🌱 #vegan #これからも伝えます #必要としてくれる方へ #shuklaiwate #veganfactory2025/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/これからも伝えます#これからも伝えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/必要としてくれる方へ#必要としてくれる方へhttps://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwatehttps://www.instagram.com/explore/tags/veganfactory#veganfactory9.47%28517* どうしてもあれが食べたいシリーズ vegan キャロットケーキ この子は うちの看板商品 うちを立ち上げる直前まで 何度も何度も試作して完成 シナモンとナツメグがよく効いて にんじんと紅玉の摺り下ろしで なんとも言えない水分量ギリギリのしっとり感が もう最高。 もちっと当たるドライフルーツと ザクっとする胡桃がまた大好きなアクセント これがあれば他はいらない(とは言わない) コーヒーのお供は もう絶対コレ🥕 ✴︎ いつだか話した夢の続き vegan factoryを 実現したいと思っている まだもう少し 先のことかな #キャロットケーキ #vegan #ヴィーガン #atelierblanchekitchen #岩手 #盛岡 #スパイス効いてる #shuklaiwate2025/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/atelierblanchekitchen#atelierblanchekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手#岩手https://www.instagram.com/explore/tags/盛岡#盛岡https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス効いてる#スパイス効いてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwate5.46%1677* egn 雫石町板橋82-4 🅿︎有 @egn.76 シルバーアクセサリーen が併設されています @enn._official とにかく sweetsがキラキラして美味しそう そして美味しい @arne.sweets たくさんあるけど coffeeならチーズケーキの一択 パリパリのキャラメリゼ 中はとろ〜り♡ 酸味塩味もバランスよく大好きな感じ おしゃれな店内なのに 空間が広いせいか 肩肘張る必要なく ゆったりリラックスできる あえて 曇りの日や雨の日に来たら 気分が晴れそうなお店 また行く♪ #cafe #岩手 #雫石 #sweets #ジュエリー #陶器2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手#岩手https://www.instagram.com/explore/tags/雫石#雫石https://www.instagram.com/explore/tags/sweets#sweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュエリー#ジュエリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/陶器#陶器0.09%30* とうしても あれが食べたい という 衝動がやってくる グルテンフリーがいいけど 柔らかくて ふわふわしたものがよかった 黒胡麻の米粉シフォンケーキ 黒いものはこの時期 血液を増やして体温保持に プラスの影響を促してくれる 黒胡麻の油脂は リノール酸とオレイン酸 体に必要な油脂を適度に体内に取り込み 肌や髪に良いだけでなく カサカサ乾燥ヴァータが加速する秋冬の 強い味方 久しぶり。 ふわふわ弾力だけどものすごいしっとりする 美味しいって 改めて幸せ こちらは 盛岡米粉 米油を使用 #米粉 #シフォンケーキ #岩手県 #黒胡麻 #shuklaiwate2025/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/シフォンケーキ#シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手県#岩手県https://www.instagram.com/explore/tags/黒胡麻#黒胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/shuklaiwate#shuklaiwate3.67%1170×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 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