コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ひっさしぶりに自転車乗ってきました🚴♀️ (ちなみに写真撮らなかったからこれは過去Pic😝) 11月に乗ったきりで約3ヶ月ぶり😅 しっかり衰えてたけど、めちゃくちゃ気持ちよかったー☀️ 今日乗ろうと思ったのは、朝起きた時に足着いただけで股関節が痛かったから🥹 今日もラン無理やん、、と思い、自転車に。 自転車もトルクかけると痛むかなぁと思ったけど、意外と大丈夫だった！ 信号待ちで足着く時だけちょっと痛かったかな？ぐらい。 そして走り終わったあと股関節の痛みが劇的に無くなってて感動しました😭 原因よく分からないけど、血流が良くなって緩和したのか、衝撃がなかったから改善されたのか、自転車で使う筋肉が何か良い作用を起こしたのか… これからはランだけじゃなくて自転車トレも取り入れながらやっていこうかなぁ🤔 走行距離は落ちるけど、私はその方が良いかも！ 自転車も好きだしっ😘 名古屋ウィメンズまで時間がなくて少し焦ってたけど、今日は自転車乗ってすごく良かった☺️✨️ また明日からもゆるゆるトレーニングがんばろ！！ * * #ランニングとロードバイク #トレーニング方法 #runandbike #フルマラソン #running2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングとロードバイク#ランニングとロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング方法#トレーニング方法https://www.instagram.com/explore/tags/runandbike#runandbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running17.57%59823可愛い靴下みーっけ🧦💜 #feeturessocks スポーツ店行った時にたまたま見つけて一目惚れ😍💘 最近また新しく買った、桜カラー🌸の #adiospro4 に絶対合うやん！と思って購入✋ で、ココ最近痛めてた股関節…走行距離落としてたら調子良くなってきて気分上がってトンネルラン🏃♀️🌸💜 したらー…その後からまた股関節悪化😭 逆戻り💦 またしばらく安静にしないとかな🥹 走ってる時は全然痛くなかったから、いける！と思ったんだけど…😅 ちゃんと様子見ランせなあかんかったですね🙃 下がコンクリートなのもダメージ大きかったかも🤕 名古屋ウィメンズまでもう3週間しかないけど、もうこうなったら完走目標に切り替えてゆるゆるやってこ〜🥹 久しぶりに自転車も乗ろうかな🚴♀️ 怪我しないのが1番強くなる近道という言葉を身をもって実感しております🫠笑 皆さんも怪我には十分気をつけて運動を楽しみましょー😂 * * #ランニング #running #jogging2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/feeturessocks#feeturessockshttps://www.instagram.com/explore/tags/adiospro4#adiospro4https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/jogging#jogging31.46%1,1048仕事が激務過ぎて全然インスタ更新出来てませんが💦 地道にランはしてました🏃♀️ 正月休みもあったお陰で、人生で初めて300km達成🏃♀️✨️ 忙しい中でも振り返ったらこんなに走ってた自分を褒めてあげたいです🥺 練習自体は怪我したり、手術もしたりで低強度中心だったから中身の薄いことしか出来てないんですけど😭 それでもやっぱり300kmは嬉しい！ 来月はきっとこんなに走れないけど、3月に名古屋ウィメンズがあるから怪我をしないようにマイペースでやっていこう😊 そしてそのレースに向けて、ずっと気になってたNIKEのヴェイパー4が30% OFFになってたので買ってみました✨️ まだトレッドミルでしか使ったことないけど、その感じでは良さそう🥰 とりあえず早く雪溶けてロードで試したい！！ * * #ランニング #ランニング女子 #running #runner #ジョギング2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギング8.88%304102026.1.1 第87回石川耐寒継走選手権大会 お世話になってるショップのみんなと元旦は こちらのリレーマラソンに参加🏃♀️ 1人3.3kmのコースなのですが、 昨年4:25/kmだったので今年は4:20/kmを目標に🙆♀️ 結果は4:19/kmと目標達成✨ 幸先の良いスタートとなりました😊 最初突っ込んだから後半激タレしたから これが今後の課題でしょうか🥺 そのあと帰ろうかと思ったけど、 晴れてたから身体がウズウズして河川敷ラン🏃♀️！！ こちらは16kmを4:47/kmで走りました！ 元旦継走が良いアップになったからなのか、 何なのか、後半調子上がって Mペースぐらいで走れた🥰 今日はとっても充実した1日だったなー🎍 今年はいい事たくさんありますように。 いや、いい事たくさん見つけに行こう！ 自分から！！( •̀ω•́ )✧キリッ2026/01/01に公開- 指定なし10.04%33916年末のご挨拶🙇♀️ 今年はランニング8、自転車2ぐらいの割合ですっかりランナーになってしまったわたくしです🙋♀️ 自転車もまたたくさん乗りたい。 でも今はランニングの気分🏃♀️ 人は新しい人と出会ったり、新しい事をすると脳が若返るらしい。 ランニングを始めたお陰でまたたくさんの人と出逢えて知り合いになれて、とっても幸せな一年でした。 もちろん辛いこともあったし（特に仕事）生きてて面白くないなって思うこともたくさんあった。 でもこんな自分も好きになれるように2026年はもっともっと色んなことに努力していきたい。 努力は未来の自分を好きになるためにすることだと思う。 皆様良いお年を☺️ また来年もよろしくお願いします！ 明日は早速元旦継走🏃♀️楽しく走ってきます😆 * * #2025年 #ランニング #ロードバイク2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイク8.06%27213本日はニ部練で、午前中はお友達と16km🏃♀️ その後一人でハーフ走りました🙆♀️ 合計37km！あと5km走ったらフルだったなー😆 それはそうと、ハーフ走って最後の方になんかサングラスからの景色の見え方が左右で変だなーと思ってて、車戻ったら写真みたいな状態になっててビックリした🤣 いつからこの状態だったか全然分からんし、なんなら眼帯！？みたいでちょっと恥ずかしい🥹笑 でも面白かったからいいや🤭 こんな状態になったの初めての体験過ぎて笑 同じようなことになった人おらんかな🤣 ちなみに#goodr のサングラスだよ🤭2025/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodr#goodr11.82%40117冬先にめちゃくちゃ久しぶりに卯辰山登ってきました🗻🚴♀️ 空気は冷たいけど、登りはしっかり汗かくし 下りは一気に冷えるこの時期。 そんな時に本当に助かったのが ROCKBROS様( @rockbros_jp )のウインドブレーカー。 軽くてサッと羽織れるのに、 風はしっかり防いでくれるから 下りでも体が冷えにくかった！ しかも生地がゴワゴワしないから ハンドル操作もしやすくて、ストレスなし。 シルエットもスッキリしてて 私の選んだ白色は、前後にある ワンポイントのチェレステカラー💚 もさりげなく可愛い🤍 冬ライドやこれからの春先まで、 1枚持っておくと安心なウインドブレーカーです🙌 レディースサイクリングジャケット ¥5,250 もちろんメンズのウインドブレーカーもたくさん取り扱ってるから、年末年始のご自身のお買い物に🛍 ぜひ覗いてみてください😊 ▶︎ 商品はこちら https://rockbros.jp/products/tvi-15110021 * * #ロードバイク #ロードバイク女子 #rockbros #ヒルクライム #PR2025/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/rockbros#rockbroshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR8.01%2776INFIT TOKYO ( @infittokyo )さんの太っ腹抽選プレゼント企画で、なななんと！ INFITウエア＆HOKA全身コーデセットが当選しました🎉🎁 ずっと履いてみたかった #HOKA 🤍 #リンコン4 👟 汚れは気になるけど、真っ白なシューズに一目惚れしてこちらを選択。 軽量でゆったりジョグからペース走まで幅広く活躍してくれてます！ あとウエアの方はこちら👇 ①ナイロンストレッチジャケット https://www.sportsmario.net/c/sports/i04ik5shl2000 ②ナイロンストレッチロングパンツ https://www.sportsmario.net/c/sports/i04ik5shl2001 ③グラフィックハーフスリーブT https://www.sportsmario.net/c/sports/i04ik5shl2011 ①と②はUVカット機能と撥水機能付きで色んな季節で活躍してくれること間違いなし✨️ ジャケットはウエスト部分で絞れるからスタイル良く見せられます🤭 Tシャツも３色展開だけど、どれも合わせやすいし、デザインもシンプルおしゃれだから老若男女問わずオススメです😆 他にも色んなアパレル取り扱ってたり、プレゼントキャンペーン企画してるからチェックしてみてね🙆♀️ * * #ランニング #ランニング女子 #running #runner #ジョギング #jogging #ランニングのある生活 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングコーデ #infittokyo2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/HOKA#HOKAhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンコン4#リンコン4https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/jogging#jogginghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングのある生活#ランニングのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングコーデ#ランニングコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/infittokyo#infittokyo8.49%2973能登島ライドの動画🚴♀️✨️ 青い海と青い空！ 言うことなし🫶🏻︎🩵🫧 また春になったら遊びにいくね。 * * #ロードバイク #ロードバイク女子 #能登島 #サイクリング #ゆるポタ #能登 #bicycle #roadbike #cycleshots #大好きな場所 #cycling #cyclist #自転車のある生活 #ロードバイク好きな人と繋がりたい2025/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/能登島#能登島https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるポタ#ゆるポタhttps://www.instagram.com/explore/tags/能登#能登https://www.instagram.com/explore/tags/bicycle#bicyclehttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/cycleshots#cycleshotshttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きな場所#大好きな場所https://www.instagram.com/explore/tags/cycling#cyclinghttps://www.instagram.com/explore/tags/cyclist#cyclisthttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車のある生活#自転車のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク好きな人と繋がりたい#ロードバイク好きな人と繋がりたい6.62%2322じろで庄内のパネルの前で某サイクル雑誌の愛車紹介のように写真撮るのオススメやで💚笑 * * #ロードバイク #ロードバイク女子 #山形 #じろで庄内 #もう1週間経つ #bicycle #roadbike #cycleshots #cycling #cyclist #自転車のある生活 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #庄内2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/じろで庄内#じろで庄内https://www.instagram.com/explore/tags/もう1週間経つ#もう1週間経つhttps://www.instagram.com/explore/tags/bicycle#bicyclehttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/cycleshots#cycleshotshttps://www.instagram.com/explore/tags/cycling#cyclinghttps://www.instagram.com/explore/tags/cyclist#cyclisthttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車のある生活#自転車のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク好きな人と繋がりたい#ロードバイク好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/庄内#庄内23.76%8382少し前に買ったランシュー👟✨ ADIZERO EVO SLは、私のサイズ23.5cmで実測なんと片足185g／182g！めちゃ軽い😳✨ 履いて走ってみたら、脚が自然に前に出る感じでキロ4分〜5分台くらいのペース走にちょうどよさそうだった🏃♀️💨 厚底すぎない安心感でジョグからスピード練まで幅広く使えるのもポイント👌 ゆっくり過ぎるとあんまりこのシューズの良さは活かせない感じだったかな？個人的に🤔 シンプルで可愛いデザインはランコーデにも合わせやすいし、女性ランナーから人気なのも納得🙂↕️ 少し涼しくなってきたし、このシューズ履いて少しはスピード練しようかな💪🏻 @adidasjapan @adidasrunning * * #ランニング #ランニング女子 #running #runner #ジョギング #jogging #ランニングのある生活 #ランニング好きな人と繋がりたい #adidas #adizero #adizeroevosl2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/jogging#jogginghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングのある生活#ランニングのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/adidas#adidashttps://www.instagram.com/explore/tags/adizero#adizerohttps://www.instagram.com/explore/tags/adizeroevosl#adizeroevosl40.37%1,4081925.4.27（日） 第45回魚津しんきろうマラソン ハーフマラソン 40代の部で 6位 入賞🏅しましたー！！😭✨️ 6位/121人 総合だと16位/456人 記録は1:40:28（gross）/ 1:40:00（net） 今回1時間40分目標で行ったので、ネットタイムで言ったら奇跡のピンポイント😳 欲を言えば40分切りたかったので、目標達成は出来ませんでした🥹 でも途中海沿いずっと強風向かい風（風速6mぐらい）だったし、そんな中でも頑張ったと思います！ 3月に出たハーフマラソンは怪我明けということもあって1時間57分。 なので17分も短縮したことに🤩！ ちなみに去年だったら今回のタイムでゴールしてても10位だったので、今年もまさか入賞してるなんて思わなかったからゴール後知り合いの人と話しながら駐車場まで戻って、お疲れ様ー！ばいばーい🙋♀️ってしてから、自分のタイムどれだけだったんだろーって思って確認したら… 6位の文字が目に飛び込んできてビックリ！！！ え？何かの間違い？？！と思いながらもダッシュで会場に戻る(笑) もうマラソンで出し切ったから、この時が1番キツかった(笑) 表彰式会場に戻ると入賞した女性陣達が表彰待ちしてて何とか間に合ったー🥹 地方の大会とは言え、自転車よりも女性の競技人口がはるかに多いであろうランの世界で入賞出来るなんて思ってなかったからめちゃくちゃ嬉しかったです。 何なら自転車で入賞した時より嬉しかったかも🥹 今年は去年ほど速い人が出てなかったから、たまたまラッキーで入賞した感もありますが🫢 入賞は入賞！！ きっとこれは今年三本の指に入るぐらい、私の中では大きな出来事になると思います😊 出てよかった✨️ この歳になっても新しい事に挑戦する事の素晴らしさを改めて感じました。 特に今年は競走するのに疲れて、レースとか出るのやめよって思ってたのに🥹棚ぼたな気分でもありました😆 景品とかはないけど、メダルがほんとーに立派なメダルで！ 重さも結構あって、6位なのにこんないいやつもらっていいんですかって感じでした🥹 またこれからもランも自転車も楽しくやっていこーと思います😊 * * #ランニング #ランニング女子 #ハーフマラソン #入賞 #魚津しんきろうマラソン #running #runner #marathon #halfmarathon #マラソン大会 #マラソン好きな人と繋がりたい2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/入賞#入賞https://www.instagram.com/explore/tags/魚津しんきろうマラソン#魚津しんきろうマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runner#runnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン好きな人と繋がりたい#マラソン好きな人と繋がりたい37.14%1,28231×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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