コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近 手が冷たい… 指が動きにくい… なんとなく頭もスッキリしない… それ、手と脳の刺激不足かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 手と脳を同時に元気にする「指の運動」 👍🏻✨ やり方はとても簡単❣️ この動きが手の奥まで刺激して👇🏻 ✔ 手の血行促進 ✔ 手の筋膜への刺激 ✔ 脳への刺激 指先は“第二の脳”と言われるほど 神経がたくさん集まっている場所✨ 動かすことで 手も脳も若々しさを保ちやすくなるんです🙆♀️ 【こんな時におすすめ】 ・手が冷えている時 ・スマホやパソコンのあと ・頭がぼーっとしている時 ・朝のスイッチを入れたい時 道具もいらないから スキマ時間にサッとできるのが嬉しいポイント👍🏻 1日1分だけ “さびない手と脳”をつくってあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Simple finger exercises can do more than you think ✨ Moving your fingers regularly helps: ✔ Improve blood circulation in the hands ✔ Stimulate the fascia (connective tissue) in the hands ✔ Activate the brain through nerve stimulation Our fingertips are often called the “second brain” because they contain so many nerve endings. By moving them daily, you can help keep both your hands and brain youthful and active. Try this for just 1 minute a day during small breaks. Your body and mind will thank you 🌿2026/03/12に公開- 指定なし0.12%360肩甲骨まわりがガチガチ… 背中が重くてスッキリしない… それ、肩甲骨の動きが固まっているサインかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 肩甲骨の凝りをゆるめるツボ 👍🏻✨ 場所は 薬指を手首に向かっておろしていき、 手首から指一本分下のところ❣️ ここを押すと、 肩甲骨まわりの巡りがよくなって👇🏻 ✔ 背中の凝りがゆるむ ✔ 肩甲骨が動きやすくなる ✔ 肩や首の重だるさが軽くなる デスクワークやスマホで 背中が固まりやすい人には特におすすめ🙆♀️ 【こんな時に押してみて】 ・背中がガチガチな時 ・肩甲骨が動きにくい時 ・肩や首が重い時 ・姿勢が丸くなっている時 強く押す必要はなくて 痛気持ちいいくらいで30秒が目安👍🏻 押したあと、 肩を回すと動きやすくなるのを感じやすいよ✨ 1日1分だけ “背中が軽い私”に整えてあげてね🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/03/10に公開- 指定なし0.17%530最近 目が疲れる… 頭が重い… なんとなく体もだるい… それ、体からの｢休んでサイン｣かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 手の反射区で不調を整えるツボ3選 👍🏻✨ ① 目の反射区｜眼精疲労をやわらげる スマホやパソコンで酷使した目をケア❣️ ほぐすと目の周りの血流がよくなり 視界がスッキリしやすくなります🙆♀️ ② 肩の反射区｜肩こりをラクにする ガチガチに固まった肩の巡りをサポート❣️ デスクワークやスマホ疲れの肩こりに◎ 押すとじんわり軽くなる感覚が✨ ③ 頭の反射区｜頭の重さやだるさに 頭の反射区を刺激すると 血流がよくなり脳がリフレッシュ❣️ ぼーっとした感じや重だるさのケアにおすすめ🙆♀️ 【やり方のポイント】 反射区は **グリグリ押す＋“流すようにマッサージ”**が◎✨ ✔ 目が疲れている ✔ 肩が重たい ✔ 頭がスッキリしない そんな時は 手から整えてみてください🌿 1日1分だけ “疲れを溜めない私”に整えてあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/03/08に公開- 指定なし0.35%1090最近 急にイライラする… ドキドキして落ち着かない… 眠りも浅くて疲れが抜けない… それ、更年期によるホルモンバランスの変化かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは つらい更年期症状をやわらげるツボ3選 👍🏻✨ ① 神門（しんもん）｜イライラを鎮めてぐっすり眠れる 高ぶった神経を落ち着かせてくれるツボ❣️ 気持ちがスーッと静まって “泥のように眠れる”と言われるほど睡眠をサポート🙆♀️ ② 労宮（ろうきゅう）｜動悸・息切れをやわらげる 緊張して乱れた自律神経を整えるツボ❣️ ドキドキや息苦しさがラクになり 体の力がふっと抜けやすくなります✨ ③ 内関（ないかん）｜ホルモンバランスを整える 自律神経と女性ホルモンのバランスをサポート❣️ 不安や気持ちの揺れが落ち着きやすくなります🙆♀️ ✔ イライラしやすい ✔ 動悸や息切れがある ✔ 寝ても疲れが取れない ✔ 気持ちが不安定 そんな時は 手のツボから体を整えてみて✨ 1日1分だけ “ゆらぎにくい私”をつくってあげてね🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/03/06に公開- 指定なし0.15%450最近 なんとなく老けた気がする… 顔色がくすむ… 疲れが抜けない… それ、老廃物の溜めこみが原因かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは デトックスして“マイナス3歳若見え”を目指すツボ3選 👍🏻✨ ① 肝穴｜肝臓の毒を出して肌が若返る 肝臓は“解毒の臓器”❣️ ここが元気になると、 体の内側から老廃物が出やすくなり くすみが抜けて透明感アップ✨ ② 外関（がいかん）｜老廃物を出して痩せ体質に 巡りをよくして、溜まった不要なものを外へ❣️ むくみが抜けるとフェイスラインもスッキリ🙆♀️ 痩せ体質に近づくことで若々しい印象に✨ ③ 労宮（ろうきゅう）｜眠れて若返りホルモンUP リラックスを深めるツボ❣️ しっかり眠れると “若返りホルモン”の分泌が高まり 肌・体・気持ちまで整います🙆♀️ ✔ くすみが気になる ✔ むくみやすい ✔ 最近疲れ顔 ✔ ぐっすり眠れていない そんな人は、 まず“出す”ことから始めて✨ 1日1分だけ “溜めこまない私”に整えてあげてね🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/03/04に公開- 指定なし0.27%812最近 「あれ？何しようとしてたっけ？」ってなる… なんとなく頭がスッキリしない… それ、脳への刺激不足かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 親指と人差し指を交互に出すだけの“指の運動” 👍🏻✨ やり方はとても簡単❣️ グーの状態から 親指→人差し指→親指→人差し指…と リズムよく交互に出すだけ🙆♀️ この動きが脳にしっかり刺激を与えて👇🏻 ✔ 脳の活性化 ✔ 物忘れ防止 ✔ 集中力アップ さらに👇🏻こんな効果も期待できます✨ ・冷え性改善 ・リラックス効果 ・生活の質向上 指先は“第二の脳”と言われるほど大事な場所❣️ 動かすだけで血流がよくなり 自律神経も整いやすくなるんです🙆♀️ 【こんな時におすすめ】 ・朝のスイッチを入れたい時 ・ボーッとしている時 ・冷えを感じる時 ・寝る前のリラックスタイム 道具もいらないし どこでもできるのが最強ポイント👍🏻 1日1分だけ “さびない脳と巡りのいい体”をつくってあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/03/02に公開- 指定なし0.39%1220なんとなく落ち着かない… 手足が冷える… 疲れが抜けにくい… それ、自律神経の乱れと血行不良が原因かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 自律神経を整えて血行をよくするツボ 「労宮（ろうきゅう）」👍🏻 労宮は、緊張して高ぶった神経をゆるめて リラックスモードに切り替えてくれるツボ❣️ 自律神経が整うことで👇🏻 ✔ 血流がスムーズになる ✔ 手足の冷えがやわらぐ ✔ 疲れが抜けやすくなる 血行がよくなると、 代謝も落ちにくくなり 体全体が整いやすくなります🙆♀️✨ 【こんな時に押してみて】 ・緊張している時 ・イライラしている時 ・手足が冷たい時 ・疲れているのに眠れない時 手のひらの真ん中にあるから 深呼吸しながらゆっくり押すのがポイント👍🏻 1日1分だけ “巡りのいい私”に整えてあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/28に公開- 指定なし0.26%810気づいたら食べすぎてる… お腹まわりがスッキリしない… それ、意志が弱いんじゃなくて ストレスや高ぶった神経が原因かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 食べ過ぎを防いで“お腹痩せ”をサポートするツボ 「中衝（ちゅうしょう）」👍🏻 中衝は、興奮した神経をクールダウンさせて 衝動的な食欲を落ち着かせてくれるツボ❣️ イライラや緊張が強いと👇🏻 ✔ 無意識に食べてしまう ✔ 甘いものが止まらない ✔ お腹まわりに脂肪がつきやすい でも中衝を押して整えると👇🏻 ✔ 食欲が落ち着く ✔ 間食が減る ✔ お腹がスッキリしやすくなる つまり 感情を整える＝お腹痩せにつながるんです🙆♀️✨ 【こんな時に押してみて】 ・イライラして何か食べたくなった時 ・間食前の30秒 ・緊張している時 ・寝る前のリセットに 中指の先にあるから 気づいた瞬間にすぐ押せるのが最強ポイント👍🏻 1日1分だけ “食欲に振り回されない私”に戻ってあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/26に公開- 指定なし0.26%790最近、 体がむくみやすい… なんとなく太りやすい… 顔までほてってスッキリしない… それは 巡りの滞りが原因かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは むくみを流して“痩せ体質”に整えるツボ 「液門（えきもん）」👍🏻 液門は、水分代謝を促して 体に溜まった余分な水を外に流してくれるツボ❣️ 巡りがよくなることで👇🏻 ✔ むくみ解消 ✔ 体が軽くなる ✔ 脂肪を溜めこみにくい体に つまり むくみが抜ける＝痩せ体質に近づくということ🙆♀️✨ さらに👇🏻こんな不調にも◎ ・イライラ解消 ・頭痛の緩和 ・顔のほてり解消 上半身の熱や緊張をスッと下げてくれるから 感情が高ぶっている時にもおすすめです✨ 【こんな時に押してみて】 ・夕方パンパンにむくむ時 ・イライラしている時 ・顔がほてる時 ・頭がズーンと重い時 指の間にあって押しやすいから スキマ時間に30秒がちょうどいい🙆♀️ 1日1分だけ “巡りのいい自分”に整えてあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/24に公開- 指定なし0.37%1150くしゃみが止まらない… 鼻がムズムズする… 目もかゆい… それ、体が過敏に反応しているサインかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは アレルギーや花粉症をやわらげるツボ 「通里（つうり）」👍🏻 通里は、自律神経のバランスを整えて 過剰な反応を落ち着かせてくれるツボ❣️ 乱れていたバランスが整うことで👇🏻 ✔ くしゃみがラクになる ✔ 鼻のムズムズが落ち着く ✔ 花粉症のつらさがやわらぐ 体の“防御反応”をゆるやかにしてくれるから アレルギー体質の人にもおすすめです🙆♀️✨ 【こんな時に押してみて】 ・くしゃみが止まらない時 ・鼻がムズムズする時 ・花粉の季節 ・季節の変わり目 手首に近くて押しやすいから 症状が出たタイミングで30秒押すのがおすすめ🙆♀️ 1日1分だけ 自分に向き合う時間を作ってみてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/22に公開- 指定なし0.15%450目がショボショボする… 肩がガチガチで重い… それ、スマホやパソコンの使いすぎで 目と肩が同時に疲れているサインかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 手の「目と肩の反射区」マッサージ 👍🏻✨ 手の人差し指、中指の付け根あたりは“目” 手のひら上部〜小指側は“肩” の反射区❣️ ここを グーッと押すだけでなく 流すようにゆっくりほぐすのがポイント🙆♀️ すると👇🏻 ✔ 目の疲れがラクになる ✔ 肩の重だるさが軽くなる ✔ 頭までスッキリ ✔ 集中力アップ 目と肩はつながっているから 両方同時にケアするのが効率的なんです✨ 【こんな時におすすめ】 ・スマホを長時間見た後 ・デスクワークの合間 ・目の奥がジーンと重い時 ・肩が上がっている感じがする時 クリームをつけて 円を描くようにマッサージするとさらに◎ 終わった後、 目がパッと開く感覚があるよ☺️✨ 1日1分だけ “疲れを溜めない私”をつくってあげてね🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/20に公開- 指定なし1.47%4540最近 お腹が張る… スッキリ出ない… なんとなく体が重い… それ、腸の動きがゆっくりになっているサインかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 手のひらにある「腸の反射区」マッサージ 👍🏻✨ 手のひらの中央〜下あたりは 腸とつながる大事なエリア❣️ ここを “グリグリ押す”よりも 流すようにゆっくりほぐすのがポイント🙆♀️ すると👇🏻 ✔ 腸の動きがサポートされる ✔ 老廃物が流れやすくなる ✔ お腹の張りがラクになる ✔ むくみもスッキリ 強さは「痛気持ちいい」くらいでOK✨ クリームをつけて 円を描くようにマッサージするとさらに◎ 【こんな時におすすめ】 ・便秘気味の時 ・お腹がポッコリしている時 ・夕方むくみやすい時 ・寝る前のリラックスタイムに テレビを見ながらでもできるし 終わったあと、お腹がじんわり温かくなる感覚があるよ☺️ 1日1分だけ “ため込まない腸”を育ててあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/18に公開- 指定なし0.59%1830首がガチガチ… 肩が重くて頭まで痛い… それ、放っておくと慢性化します😭 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 首と肩の凝りに効く“手のツボ3選” 👍🏻 ① 落枕のツボ｜寝違えに効果的 首を動かすと痛い…そんな時に◎ 急な首の痛みや寝違えの緊張をゆるめてくれるツボ❣️ 「やばい、首回らない…」って朝にマッサージしてみてね🙆♀️ ② 後渓（こうけい）｜首〜背中の凝り 首から肩甲骨にかけての緊張をほぐすツボ❣️ デスクワークやスマホで丸まった姿勢をリセット✨ 背中からくる首凝りに特におすすめ◎ ③ 合谷（ごうこく）｜万能の凝りほぐし 首・肩の血流を一気に促す代表ツボ❣️ ストレスで固まった筋肉をゆるめてくれるから 「なんかずっと重い…」という人にぴったり🙆♀️ ✔ 首が動かしにくい ✔ 肩が常に重たい ✔ 頭まで痛くなる ✔ 姿勢が崩れている こんな人は、まず手から整えて✨ 手にあるから 仕事の合間・移動中・お風呂前でも押せるのが最強👍🏻 1日1分だけ “凝りを溜めない私”に戻してあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しマッサージでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/16に公開- 指定なし0.16%490最近 同じ生活なのに太りやすい… なんとなく代謝が落ちた気がする… それ、年齢のせいじゃなくて 巡りと自律神経の乱れが原因かもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 代謝を上げて“痩せ体質”に整えるツボ 「陽池（ようち）」👍🏻 陽池は、体のエネルギーの巡りを整えて 代謝スイッチを入れてくれるツボ❣️ 巡りがよくなることで👇🏻 ✔ 代謝アップ ✔ 脂肪を溜めこみにくくなる ✔ 痩せ体質に近づく さらに👇🏻こんな不調にも◎ ・自律神経の乱れ ・手首の痛み ・むくみ ストレスで代謝が落ちやすい人にも とても相性のいいツボなんです✨ 【こんな時に押してみて】 ・痩せにくさを感じる時 ・なんとなく体が重い時 ・手首がだるい時 ・むくみが気になる夕方 手首の真ん中あたりにあるから スキマ時間にサッと押せて続けやすい🙆♀️ 1日1分だけ “燃えやすい私”に整えてあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/14に公開- 指定なし0.38%1108なんだか体が重い… むくみやすいし疲れも抜けにくい… それ、年齢のせいじゃなくて 老廃物が溜まっているサインかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは 老廃物を流して“デトックス体質”に整えるツボ 「三間（さんかん）」👍🏻 三間は、血流とリンパの巡りを促して 体に溜まった不要なものを外に出しやすくするよ❣️ 巡りがよくなることで👇🏻 ✔ 老廃物が出やすくなる ✔ むくみがスッキリ ✔ 体が軽く感じる つまり 溜めこまない体＝痩せやすい体質に近づいていくよ🙆♀️ さらに👇🏻こんな不調にも◎ ・慢性的な疲労 ・眼精疲労 疲れが抜けない人にも ぜひ試してほしいツボ✨ 【こんな時に押してみて】 ・朝から体が重い時 ・夕方のむくみが気になる時 ・疲れが抜けない時 ・目を使いすぎた日 指にあるツボだから スキマ時間にサッと押せて続けやすい🙆♀️ 1日1分だけ “巡りのいい私”に整えてあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/12に公開- 指定なし0.54%1642え、これだけで？って思うけど… 指を1本ずつマッサージするだけで 体がポカポカして、むくみまでスッキリするんです☝🏻✨ ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 指には、全身の巡りや代謝に関わる反射区がたくさん❣️ 1本ずつゆっくりほぐしてあげると👇🏻 ✔ 血流がよくなる ✔ 体温が上がりやすくなる ✔ 老廃物が流れてむくみスッキリ ✔ 自然と“痩せ体質”に近づく しかもこれ、 めちゃくちゃ気持ちいいのが続く理由🙆♀️ 強く押さなくてOK✨ 「痛気持ちいい」くらいで十分です。 【こんな時におすすめ】 ・冷えやすい時 ・夕方のむくみが気になる時 ・なんとなく体が重い時 ・寝る前のリラックスタイムに テレビ見ながらでもできるし、 終わったあと手が軽くなる感覚、クセになるよ☺️ 1日1分、指から整えるだけで スッキリ軽い私をつくってあげよう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/10に公開- 指定なし2.69%8256イライラすると甘いものに手が伸びる… 気づいたら食べすぎて自己嫌悪… それ、意志の問題じゃなくて ストレスで体が“ため込みモード”になっているだけかもしれません☝🏻 ツボ押しマニア歴30年のしのです🌿.∘ @shino_totonou.tsubo 今日紹介するのは イライラを鎮めて“太りにくい体”に整えるツボ 「合谷（ごうこく）」👍🏻 合谷は、緊張した神経をゆるめて 心と体をリラックス状態へ切り替えてくれるツボ❣️ ストレスが強いと👇🏻 ❌血流が悪くなる ❌代謝が下がる ❌脂肪を溜めこみやすくなる でも、合谷でリラックスできると👇🏻 ⭕️巡りがよくなる ️⭕️無駄な食欲が落ち着く ⭕️ 「太りやすい状態」から抜け出せる つまり イライラを鎮める＝太りにくい体に近づく ということなんです🙆♀️ さらに👇🏻こんな不調にも◎ ・肩こり ・不眠 ・風邪の引き始め まさに ストレス由来の不調にまとめて使える万能ツボ✨ 【こんな時に押してみて】 ・イライラして食べたくなった時 ・肩や首がガチガチな時 ・寝る前に頭が休まらない時 ・「風邪かも？」と感じた時 手にあって押しやすいから 気づいた時に30秒がちょうどいい🙆♀️ 1日1分だけ “ため込まない私”に戻ってあげてね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日１分ツボ押しでダイエット スキマ時間に続けて今日より明日の自分を好きになる 綺麗も健康も叶えよう︎👍🏻 ̖́- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2026/02/08に公開- 指定なし0.23%720×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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