コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美肌レシピはコメント欄みてね💌 新玉のおいし〜い時期にこれ作ってね♡ \\ 新玉なめたけ麹 // 発酵なしでもちゃんと美味しく仕上がるのは えのきの旨みと玉ねぎの自然な甘みがあるから🤍 この組み合わせ、 実は腸活的にもかなり相性よくて えのきの食物繊維に加えて 玉ねぎの成分がめぐりもサポートしてくれる✨ さらに加熱した玉ねぎは甘みがぐっと出るから 砂糖に頼らなくても満足感ある味に◎ とろっとした食感でご飯にもなじみやすくて 子どもでも食べやすいよ🍚 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #新玉なめたけ麹2026/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉なめたけ麹#新玉なめたけ麹0.07%90美肌レシピはコメント欄みてね💌 美肌の人がよく食べてる \\発酵オートミールバー// 混ぜて冷やすだけなのに ちゃんと満たされる𓂃𓈒𓏸 これ、本当おいしすぎるやつ🤤🤤 甘いものが欲しいときも これ食べとけば大丈夫🥹 おやつなのに ちゃんと“整う感覚”あるのが好き🤭 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥣オートミール 食物繊維（βグルカン）で、腸内環境の土台づくり 🥜ミックスナッツ ビタミンE・良質な脂質で、うるおい＆エイジングケアサポート 🟣レーズン 鉄分・ポリフェノールで、めぐり＆キレイの土台に 🤎純ココア カカオポリフェノールで、抗酸化サポート 🫧塩麹 酵素の力で消化を助けて、栄養を取り込みやすくする 🤍ココナッツオイル 中鎖脂肪酸でエネルギーになりやすく、代謝をサポート 🌿ヘンプシード 植物性たんぱく質＋必須脂肪酸（オメガ3・6）でバランスケア ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #オートミールバー2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールバー#オートミールバー1.74%22510詳細はこちらから👇 ゆらぎの季節𓂃𓈒𓏸 なんとなく疲れが抜けにくかったり、 朝スッキリしない日が増えたり、 肌の調子も安定しない感じあるよね😢 そこで今日は おうちこうそさんの手作りキットで 混ぜるだけ簡単の \\ 自家製生酵素ドリンク//を作ったよ🍹✨ おうちこうそは お好きなフルーツや野菜と「酵素のもと」を入れて 1日1回混ぜるだけで発酵していくキット✨ 乳酸菌や麹菌を合わせて おうちで発酵させてつくる 生酵素ドリンクです🍹 毎日混ぜることで発酵が進んで ☑︎生きた乳酸菌や麹菌 ☑︎75種類の植物発酵エキス が生まれるのが特徴✨ さらにおうちこうその素には 約29億個の乳酸菌も含まれていて 発酵をサポートしてくれるのもポイントなのです🫣🫶 とっても可愛い瓶がセットになっているので 材料さえあればすぐに始められるのも嬉しいポイント💓 フォロワーさん限定で クーポンコード【HPAS244U】で1000円OFFになります✨ 詳細はこちらから👉@ouchikoso 気になる方はぜひ試してみてね🥰 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #PR #おうちこうそ #生酵素ドリンク #麹生活#美肌レシピ2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちこうそ#おうちこうそhttps://www.instagram.com/explore/tags/生酵素ドリンク#生酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピ0.84%1130美肌レシピはコメント欄みてね💌 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 使い終わった麹も無駄にしない🌿 活用法は【こうじ】ってコメントしてね😊✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 発酵不要でできる✨ デトックス麹水🍋🍊 混ぜて置くだけで 内側から整う習慣ができるの嬉しいよね☺️ 麹の発酵パワーで腸内環境をサポートしながら 柑橘をプラスするとビタミンCも摂れて 透明感ケアまで叶っちゃう✨ 冷蔵庫で8時間置くだけ🙌 麹ってハードル高そう・・・ って思ってる人ほど試してほしい🥰🫶 ほぼ放置でできるから 麹初心者さんも始めやすいよ😊🔰✨ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #レモン麹水2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン麹水#レモン麹水30.58%2,2721,858美肌レシピはコメント欄見てね💌 塩レモン麹🍋 🍋国産レモンは11月〜4月が旬 そろそろ出回りが減ってくる時期だから 今が仕込みのラストチャンス✨ 混ぜるだけでできるのに いつものごはんが一気に垢抜ける🤤 💡塩麹の代わりに使えるよ🍋 \\レモンの美容ポイント// ◌𓈒𓐍レモンのビタミンC → くすみ対策・透明感アップ ◌𓈒𓐍麹の発酵パワー → 腸内環境サポート 内側から整えて 肌の土台ケアできるのが嬉しいポイント✨ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #塩レモン麹2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩レモン麹#塩レモン麹1.85%23911美肌レシピはコメント欄見てね💌 塩麹×水切りヨーグルトで作る 自家製クリームチーズから出る 栄養たっぷりの〖 ホエイ 〗 たんぱく質やミネラルがたっぷりで お肌や髪にも嬉しい \\ 飲む美容液 // 捨てがちだけど、 内側からキレイを底上げしてくれる美容食材だよ🧡 今回はそのホエイを使って 内側から整う美肌ミネストローネ作ったよ🍅 好きな野菜ときのこ、ミックスビーンズで 食物繊維もしっかりとれて腸内環境もサポート🫶 さらに塩麹を使うことで 素材の旨みがぐっと引き立って シンプルなのに満足感のある味に🥣 忙しい日でも“切って煮るだけ”だから 無理なく続けられるのも嬉しいポイント💛 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #ミネストローネ2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネ#ミネストローネ0.66%881美肌のレシピはコメント欄見てね💌 今回は @setsuyaku_recipe さんと共同投稿です。 醤油麹でつくる\つけダレ3選/ 平日のお昼は 冷蔵庫にある残り物の野菜をせいろで 蒸して食べてるんだけど シンプルだからこそ だんだん飽きてきちゃって🥹 でもタレを変えるだけで 楽しみ方がぐっと広がる🥕✨ 発酵のうまみとコクがプラスされて シンプルな蒸し野菜がごちそうに🥗✨ しかも簡単に作れて 味変もできるから飽きずに続く🫶 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #ゴマダレ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴマダレ#ゴマダレ0.69%921美肌のレシピはコメント欄見てね💌 💡栄養満点な大根のもどし汁の活用法も 最後に載せてるからチェックしてみてね👍 実はこれ、 梅×大根×麹の組み合わせがポイント✨ シンプルなのに内側からスッキリ整う🧡 5分で整う腸活デトックス \梅大根サラダ/をご紹介♡ 生の大根と梅の効果で脂肪燃焼🔥 代謝も上がって食べた後も 腸が動いてお腹がすっきり✨ ワカメを入れることで ミネラルが補えて 内側からの美容サポートに✨ 美味し過ぎて味見が止まらなくなるレベル🤭✨ あとから作るには【 保存 】が便利🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ \\ 栄養満点大根のもどし汁活用法 // ①お味噌汁に 塩麹で塩分が溶け出しているので、 いつもよりはお味噌の量は減らしてね◎ ②ドレッシングに オリーブオイル＋酢 or レモン＋もどし汁 → さっぱり旨みドレッシング🧡 ③お肉の下味 → やわらか＋旨みアップ✨ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #梅大根サラダ2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅大根サラダ#梅大根サラダ2.11%2787美肌レシピはコメント欄見てね💌 玉ねぎドレッシングが好きで 昔からよく市販のもの買ってたけど やっぱり気になるのが添加物🥺 今の時期は特に甘みがあって美味しい \新玉ねぎ/を使って作ってみたら…🧅 これが想像以上に美味しいの🧡 さっぱりなのにコクがあって サラダが一気にレストラン級になる🥗✨ 実はこれ ✔すりおろし＋みじん切りのW使い ✔りんごの自然な甘み ✔塩麹のうま味 このバランスで “重くないのに満足感ある味”に🫶 市販っぽいコクはあるのに 後味は軽くて毎日食べたくなるやつ😍 簡単に作れるのに市販以上の美味しさで 我が家の定番ドレッシング🧅 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #玉ねぎドレッシング2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎドレッシング#玉ねぎドレッシング1.07%1423美腸になるレシピはコメント欄みてね💌 動画の冷やしプリンのレシピ送ります♡ 欲しい方は「🍠」とコメントしてね🫶 甘いの我慢しなくてもいい🍠✨ 砂糖なしなのにしっかり甘い さつまいも甘酒つくったよ♡ さつまいも×麹で 腸も肌も整うやさしい甘さ🤤 食物繊維とビタミンCで 腸から整えてうるおう肌に🍠✨ おやつにも朝ごはんにもぴったりで 仕込んでおくと、子どもも大喜び💛 一年中ストックしてるさつまいも🍠 家族みんな大好きなさつまいもを 麹で甘酒にして おいしく腸活できるのがうれしい🤤💛 腸活にも最強だし 甘くてほっこりする感じ やっぱり好きなんだよね🤤 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #さつまいも甘酒2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも甘酒#さつまいも甘酒2.15%181110美肌レシピはコメント欄みてね💌 前に作った 豆乳麹マヨネーズもお気に入りだけど 今回は粒マスタードと黒酢で 大人リッチなマヨネーズにしてみたよ🥚✨ 混ぜるだけ5分で デリみたいなコクとおしゃれな味に🫶 塩麹でうま味がぐっと深まって 粒マスタードでアクセント 黒酢でツンとしないやさしい酸味に✨ 〜黒酢の美容効果〜 アミノ酸が豊富で、 脂肪燃焼やエネルギー代謝をサポート コク出ししながら 美容も底上げできるのが黒酢の強み✨ 🩶ちなみに前に紹介した豆乳麹マヨとの違い👇 ☑︎大人リッチマヨ → 卵入りでコクしっかり＆リッチな味 ☑︎豆乳麹マヨネーズ → 卵なしでさっぱり軽め＆やさしい味 👉がっつり満足感ほしい時は今回の♡ 👉ヘルシーにしたい時は豆乳麹マヨネーズがおすすめ✨ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #麹マヨネーズ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹マヨネーズ#麹マヨネーズ0.68%911レシピはコメント欄みてね💌 市販のだし醤油やめんつゆって 無添加のもの意外と少ないよね... なので今回は @onsensui99 さんの ☑︎ 温泉水99 ☑︎ さつまのおだし を使って、簡単にうま味たっぷりの \だし醤油麹/作ってみたよ🫶 温泉水使うと ✔︎ 角が取れてやさしい味になる ✔︎ 麹の甘みが引き立つ ✔︎ 仕上がりがなめらか しかもだしパック使うから 出汁もとらなくてOKなのも簡単✨ 温泉水99は田中みなみさんや神崎恵さん他有名な美容家たちが愛飲してる健康や美容に欠かせない超軟水のお水♡ 飲むだけで内側から潤いを補給して 肌の保水力向上やターンオーバーを サポートする美肌効果があるの✨ ⬇️温泉水99のすごいのが ☑︎ph9.5～9.9の弱アルカリ性！ ▶︎体やお肌の酸化（サビ）を防ぐ効果 ☑︎硬度1.7の桁違いの超軟水！ ▶︎日本のお水は硬度20〜100の軟水が一般的。 とろりとした甘みがあり、常温でも飲みやすい さつまのおだしは 国産素材・化学調味料無添加✨ お米やお味噌汁も この2つに変えるだけで 一気に料亭の味に格上げ🤤 体内の60%はお水だから、 毎日飲むお水も美容にいいものを選びたい✨ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #PR #温泉水99 #さつまのおだし #温泉水 #お出汁2026/04/02に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉水99#温泉水99https://www.instagram.com/explore/tags/さつまのおだし#さつまのおだしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉水#温泉水https://www.instagram.com/explore/tags/お出汁#お出汁1.54%2071美肌レシピはコメント欄見てね💌 季節の変わり目って なんとなく肌ゆらぐよね🥺 そんなときこそ 外からじゃなくて“内側から整える”のが大事✨ このサラダは にんじん×さつまいも×発酵の組み合わせで 腸から整えて、透明感まで底上げしてくれるよ🥕 しかも火を使わず簡単なのに デリみたいにちゃんと美味しいのが嬉しい🤍 保存して作ってみてね♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ☑︎にんじん🥕 → βカロテンで肌ケア＆抗酸化 → オイルと一緒で吸収率アップ ☑︎さつまいも🍠 → 食物繊維たっぷりで腸内環境サポート ☑︎ナッツ🥜 → ビタミンE＆良質な脂質でうるおいチャージ ☑︎塩麹＋味噌🌿 → 発酵の力で腸から整う ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #にんじんサラダ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんサラダ#にんじんサラダ1.17%1571美肌レシピはコメント欄💌 作るときのポイントも載せてるから見てね👍✨ ナッツが好きで お酒のおつまみに素焼きナッツを ボリボリ食べてたんだけど ちょっと飽きてきて、、😂 前に作った塩麹ハニーナッツは 何かにのせたりかけたりするのは便利だけど 今回はもっと簡単で手軽なおやつを作ったよ♡ カリッと甘じょっぱくて これ完全にスイーツなのに罪悪感なし🤍 ⊱──────────────⊰ ☑︎ナッツのうるおいオイルでツヤ肌✨ →ビタミンEや良い油で乾燥・くすみ対策に◎ ☑︎きなこでたんぱく質＋腸活✨ →大豆由来で女性にうれしい栄養たっぷり ☑︎塩麹で消化サポート＋うま味UP✨ →発酵の力で体にやさしく、コクも出る 👉食べながら内側から整うおやつ💛 正直・・・ ナッツバーって言ってるけど 時間経つとはちみつで手がベタベタになるから 👉箸で食べるのがおすすめ😂 美味しくて大満足🤤🤤 保存して作ってみてね✨. ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #麹ナッツバー2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹ナッツバー#麹ナッツバー2.46%3275美肌レシピはコメント欄見てね💌 紫外線が増えてくる季節 とりあえずこれ🍅✨ 食べるだけで 内側から整って透明感底上げできる デリ風マリネ🤍 トマトのリコピンは 油と一緒にとると吸収率アップ✨ →オリーブオイルと相性◎ パプリカは オイルを絡めてから加熱すると 甘みも栄養の吸収率もアップ🫶 さらに塩麹で コクと甘みをプラスしながら 腸から整えて肌荒れ予防も✨ 忙しい日でも “ちゃんとケアしてる感”出せるのが嬉しい🍅 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔴パプリカって赤と黄色で 美容効果ちがうの知ってた？🍅🟡 🟡黄色パプリカ ・ビタミンCが特に豊富 ・抗酸化作用でくすみケア・透明感アップ ・甘みが強くて食べやすい 🔴赤パプリカ ・βカロテン（ビタミンA系）が豊富 ・体内でビタミンAに変わって肌の修復・エイジングケア ・リコピンも少し含む ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #トマトマリネ2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトマリネ#トマトマリネ1.27%1693美肌になるレシピはコメント欄見てね💌 アラフォーから差がつく肌習慣、知ってる？ 毎日なんとなく使ってるケチャップを これに変えるだけで 腸から整って肌年齢に差がつく🌿🫶 トマトのリコピンで 紫外線ダメージケアしながら 肌の老け見え対策✨ さらに麹の発酵パワーで 腸内環境まで整うよ😋 しかもこれ いつものオムライスやハヤシソースを これに変えるだけで 子どももパクパク食べてくれるのに 中身はしっかり美容系🍝💛 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #ケチャップ麹2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケチャップ麹#ケチャップ麹1.13%1511美肌レシピはコメント欄みてね💌 紫キャベツとにんじんでつくる 食べて整う美肌ラペ🥕💜 なんとなく肌の調子いい日が増えたの これ食べてるおかげかも🫶 ポイントは“塩麹” 発酵の力で腸から整えて 透明感サポート✨ 市販ドレッシングに頼らなくても ちゃんと美味しいのも最高🥹 あとで作るなら保存が便利♡ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ \\ 美容ポイント // 🔸にんじん（βカロテン） →体の中でビタミンAに変わって 紫外線ダメージから肌を守る◎ 🔸紫キャベツ（ポリフェノール） →酸化を防いで くすみや肌のにごり対策に◎ 🔸塩麹 →腸内環境を整えて 内側から透明感サポート◎ ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケアだけじゃ変わらない肌、 「食べ方」で整える。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 塗る前に、まず食べる🍽️ アラフォーの肌立て直しごはん ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #紫キャベツラペ #キャロットラペ2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/紫キャベツラペ#紫キャベツラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペ13.67%1,82917美肌レシピはコメント欄みてね💌 トマト×玉ねぎ麹で サラダが“食べるスキンケア”に🥗✨ 飲めるほど美味しくて ついかけすぎちゃうこのドレッシング🤤 トマトのリコピンは 抗酸化作用で紫外線ダメージから肌を守り シミ・くすみ予防＆透明感アップ✨ さらに玉ねぎ麹で 腸内環境を整えて内側からキレイに✨ 実は紫外線って 3月から一気に強くなってくるから 今のうちからケアしておくのが本当に大事☀️ かけるだけで くすみケアしながらキレイを仕込めるよ💛 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケア頑張っても なんか肌が安定しない日、あるよね。 それ、「食べ方」で変わるかも。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 ▷ 肌荒れ期でも罪悪感なし ▷ 腸から整えて、肌まで届ける ▷ 家族みんなが満足する毎日の麹ごはん そんな方のお役に立てる情報を 美容オタク目線で発信中♪ 塗る前に、まず食べる。 アラフォーの“肌立て直しごはん” 一緒に仕込もっ𓌉◯𓇋 ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #トマトドレッシング2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトドレッシング#トマトドレッシング0.98%1293美肌になるレシピはコメント欄見てね💌 🌸春だけのごちそう発酵🌸 新玉ねぎで作る ＼新玉ねぎ麹／ 甘くてみずみずしい 今が旬の新玉ねぎ🧅 実は 腸内環境をサポートする 食物繊維やオリゴ糖も豊富。 さらに巡りをサポートして むくみ対策にも◎ 辛みが少ないから 生でも食べやすく 栄養をそのままとりやすいのも魅力✨ 美容にも腸活にもうれしい野菜🌿 そこに麹の酵素が加わると 旨みも栄養もぐっとアップ👍 混ぜて発酵するだけで 万能調味料ができるよ。 ドレッシングや お肉・お魚の下味にも◎ 旬のうちにぜひ仕込んでみてね🫶 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケア頑張っても なんか肌が安定しない日、あるよね。 それ、「食べ方」で変わるかも。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 ▷ 肌荒れ期でも罪悪感なし ▷ 腸から整えて、肌まで届ける ▷ 家族みんなが満足する毎日の麹ごはん そんな方のお役に立てる情報を 美容オタク目線で発信中♪ 塗る前に、まず食べる。 アラフォーの“肌立て直しごはん” 一緒に仕込もっ𓌉◯𓇋 ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #新玉ねぎ麹2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ麹#新玉ねぎ麹1.55%2063美肌レシピはコメント欄見てね💌 花粉の季節、 肌ゆらいでない？🥺 くしゃみや鼻水だけじゃなくて 花粉って肌荒れもしやすい時期。 そんな時におすすめなのが ＼はちみつレモン麹🍋／ 🔸レモンのビタミンCは ☑︎ コラーゲン生成をサポート ☑︎ 肌のハリ・透明感アップ ☑︎ 抗酸化作用で紫外線ダメージ対策にも◎ 🔸はちみつは ☑︎ ポリフェノールによる抗酸化作用 ☑︎ 肌の炎症ケア ☑︎ 保湿サポート ☑︎ 喉のイガイガや乾燥対策にも◎ さらに麹の発酵パワーで 腸内環境を整えて栄養吸収もサポート。 内側から美肌を育ててくれるよ✨ そのまま食べても美味しいし お湯で割ればホットはちみつレモン 炭酸で割れば爽やかドリンクになるよ🥂 花粉の季節の美肌習慣に。 あとで作れるように【 保存 】がおすすめ🍋 ⊹⊱────── ••✼••──────⊰⊹ 美容オタクのユナです🫶 スキンケア頑張っても なんか肌が安定しない日、あるよね。 それ、「食べ方」で変わるかも。 麹で腸から整える “食べるスキンケア”発信中。 ▷ 肌荒れ期でも罪悪感なし ▷ 腸から整えて、肌まで届ける ▷ 家族みんなが満足する毎日の麹ごはん そんな方のお役に立てる情報を 美容オタク目線で発信中♪ 塗る前に、まず食べる。 アラフォーの“肌立て直しごはん” 一緒に仕込もっ𓌉◯𓇋 ✨ @yuna_koji_skin 👈ぽちっ フォローで 肌も食卓も安定させよ🤍 いいね・コメント・DM 全部めちゃくちゃ喜びます🥹🧡 気軽に話しかけてね✨ ⊹⊱────── ••✼•• ──────⊰⊹ #麹生活 #無添加調味料 #発酵美容 #美肌レシピ #はちみつレモン麹2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつレモン麹#はちみつレモン麹3.44%4442012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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