みや〻家族がよろこぶ簡単レシピ

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最終更新日: 2026/05/05

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　材料2つだけ！　／ ˗ˋ 卵チャーハン ˊ˗ ⁡ 「冷蔵庫に、なにも無い……！」そんな絶望の日の、救世主レシピ🐣 ⁡ ご飯の上に卵をドロ〜ッ世界で3,600万回再生された、ちょっと変わった作り方のチャーハン🍚✨ ⁡ 目玉焼きのように焼いてから混ぜるから卵の旨みがギュッと固まって、食べムラのある息子も夢中で完食🙌🏻💓 ⁡ 卵がお米にコーティングされて最高に美味しいんです🤤💕 ⁡ 包丁もいらない、洗い物も最小限🫶🏻 疲れた日はこれに頼ろ🍳 ⁡ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ごはん　2人分・卵　4個・青ネギ　たくさん ⁡ ⚫︎オイスターソース　大さじ1 ⚫︎しょうゆ　大さじ1 ⚫︎鶏ガラ　小さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ　3cm ⁡ ★塩こしょう　少々 ★ごま油　適量 ⁡ （分量外、トッピング）・油（焼く時）・青ネギ ⁡ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① フライパンに油を引いて、ごはんと卵を入れる。白身の色が変わったら、混ぜる。 ⁡ ② 青ネギを入れて混ぜたら端に寄せて、一度火を止めてから⚫︎を加えて炒め混ぜる。 ⁡ ③ 再び火をつけて、塩こしょう・ごま油で味を整えて、盛り付けたら完成！ ⁡ 💡´- 調味料は火を止めてから入れると焦げにくい◎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2026/04/29に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　外食いらないかも…　／ ˗ˋ サーモンチーズパスタ ˊ˗ ⁡ 「誰かのごはん食べたい…」でも外食って、行くだけで疲れない？🥹 ⁡ そんな日に見つけたほぼ放置で完成する神レシピ🧀✨ サーモンとチーズ並べてあとは“ほぼ放置”でOK☺️🍳 ⁡ 👉🏻 これ、絶対お店レベル 👉🏻 しかも洗い物ほぼなし ⁡ 子どもも夫も大喜びでごはんの時間がちょっとラクになる🍝💓 ⁡ 今夜はこれで、自分を甘やかそ🌿 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・パスタ　200g ・カマンベールチーズ　1個（90g）・サーモン　200g ・ミニトマト　10個・ほうれん草　4束 ⁡ ⚫︎オリーブオイル　大さじ2 ⚫︎にんにくチューブ　3cm ⚫︎コンソメ　小さじ1 ⚫︎しょうゆ　小さじ1 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① パスタは表示通り茹でておく。カマンベールチーズは表面に切り込みを入れる。 ⁡ ② フライパンにパスタ以外の材料と⚫︎を全て入れ、蓋をして弱中火で5分ほど蒸し焼きにする。 ⁡ ③ 具材を潰しながら混ぜ、パスタを加えて和える。塩こしょうで味を整えたら完成！ ⁡ 💡´- レモン汁を絞ると、さらに高級店の味になります🍋 　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #子供ごはん #サーモン�

2026/04/23に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　炊飯器が空っぽ！　／ ˗ˋ コロコロ鶏じゃが丼 ˊ˗ ⁡ 炊いたはずのお米が消えた…⁉︎ 犯人はこの「鶏じゃが丼」🍚✨ ⁡ 1.5cmの角切りにするのがポイント◎ ポテト好きの長男が「また作って！」って大ハマり💓 1歳の次男もこのサイズなら一口でパクパク😋 ⁡ 甘辛ダレ×マヨのコクで夫もおかわり止まりません🤣 👉🏻 これ、絶対ごはん足りなくなるやつ ⁡ お迎え後のバタバタな日でも焼いて絡めるだけで完成🌿 ⁡ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・鶏もも肉　1枚（300g）・じゃがいも　中2〜3個（今回は特大新じゃが1個）・片栗粉　適量・ごはん　2人分 ⁡ ⚫︎砂糖　大さじ2 ⚫︎しょうゆ　大さじ2 ⚫︎マヨネーズ　大さじ1 ⁡ （分量外、トッピング）・油（焼く時）・青ネギ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① じゃがいも、鶏肉を1.5cm角に切る。 ⁡ ② じゃがいもを袋に入れて片栗粉をまぶす。 ⁡ ③ フライパンに多めの油を入れて鶏肉を焼き、色が変わったら②を加えて炒める。 ⁡ ④ 鶏肉とじゃがいもに火が通ったら一度火を止め、⚫︎を加えて余熱で全体に絡める。　ごはんにのせて、青ネギをかけたら完成！ ⁡ 💡´- 調味料は火を止めてから入れると焦げにくい◎ 　　　卵黄をのせても最高🐣 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿�

2026/04/18に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　あえて焼くのが贅沢！　／ ˗ˋ 極上の焼きサーモン丼 ˊ˗ ⁡ 世界で2500万回再生された海外バズレシピ🍳 ⁡ 長男はお刺身が苦手で、次男もまだ生魚は食べられない… でも、みんなでサーモン食べたい！そんな時にたどり着いたレシピです🍚✨ ⁡ お刺身をあえて焼くという贅沢さ🐟💓 脂が乗ってて、ふっくら最高！大人は焼かずに生のままでも◎ 家族全員が笑顔で楽しめる丼です😋 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・お刺身用サーモン　300g ・アボカド　1/2個・きゅうり　1/2本 ⁡ ⚫︎しょうゆ　大さじ1 ⚫︎みりん　大さじ1 ⚫︎はちみつ　大さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⁡ （分量外）・油（焼く用） ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① サーモンは大きめの一口大、アボカド・きゅうりも食べやすい大きさに切る。 ⁡ ② ボウルにサーモン、⚫︎を和えて10分ほど置く。 ⁡ ③ 熱したフライパンに油を引いて、②を焼く。　ごはんを盛った丼にサーモン、アボカド、きゅうりを盛り付けて完成！ ⁡ 💡´- 漬けたサーモン、大人は生のままでも美味しい😋 ⚠️ 重要：1歳未満のお子様には、はちみつの代わりに「砂糖」を使用してください。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #ワーママごはん #子供ごはん #焼きサーモン丼

2026/04/11に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　これ知らないと損！　／ ˗ˋ えびクリームパスタ ˊ˗ ⁡ 実はこれ、一回失敗しました😂 ⁡ 麺がくっついてガチガチ… 全然ほぐれない🤣 ⁡ でもコツつかんだらめちゃくちゃラクで神レシピに🦐✨ ⁡ コツはこれ👇🏻 ① パスタは半分に折る ② 最初の3分しっかり混ぜる ③ その後もときどき混ぜる ⁡ これだけでくっつかずに仕上がる🍝💓 ⁡ えびも冷凍のまま全部入れて煮込むだけ！疲れた日はこれに頼ってみてね🫶🏻 ⁡ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・パスタ　200g ・冷凍えび　10個・玉ねぎ　1/2個・ほうれん草　2株 ⁡ ⚫︎コンソメ　大さじ1 ⚫︎バター　10g ⚫︎牛乳　400ml ⚫︎水　200ml ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎塩こしょう　少々 ⁡ ・ピザ用チーズ　お好み ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 玉ねぎは薄切り、ほうれん草は一口大に切っておく。 ⁡ ② フライパンにピザ用チーズ以外の材料を中火で加熱する。パスタがくっつかないように混ぜながら、表記通りの時間で煮込む。 ⁡ ③ 最後にピザ用チーズを入れて完成！ ⁡ 💡´- お好みでブラックペッパーやレモン汁をかけても◎ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #冷凍エビ #ワンパン #クリームパスタ

2026/04/10に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　凍ったままドボン！　／ ˗ˋ 極上ゆでサバ ˊ˗ ⁡ ホイル敷けばラク…と思いきやフライパンは汚れるし、ゴミ箱も臭う🥲 ⁡ そんな悩み、全部「ドボン」で解決🐟✨ ⁡ 凍ったまま入れるだけ！生焼けの心配もなくてしっとりふわふわに仕上がる🤤 ⁡ 旬の新玉ねぎダレと相性抜群で息子も夫も大喜び🍚💓 ⁡ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・冷凍サバ（骨取り・無塩）　2枚・新玉ねぎ　1/2個（普通の玉ねぎでもOK） ⁡ ○水　サバが浸かるくらい ○酒　大さじ2 ○しょうが　2cm ○塩　ひとつまみ ⁡ ⚫︎ごま　大さじ1 ⚫︎しょうゆ　大さじ1 ⚫︎水　大さじ1 ⚫︎砂糖　小さじ1 ⚫︎鶏ガラスープの素　小さじ1 ⚫︎お酢　小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎しょうがチューブ　2cm ⁡ （分量外、トッピング）・青ねぎ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① フライパンに○を入れて沸騰させ、　凍ったままのサバを入れる。　再沸騰したら弱めの中火で5分ゆでる。 ⁡ ② その間にタレを作る。　新玉ねぎを薄切りにして600Wで2分加熱し、　⚫︎を加えて混ぜる。 ⁡ ③ サバを取り出して水気を軽く拭き、　タレと青ねぎをかけて完成！ ⁡ 💡´- ポン酢＋大根おろしもさっぱり美味しい😋 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #ワーママごはん #ワンパン #鯖

2026/04/08に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　米が消えるやつ　／ ˗ˋ てりたまウインナー ˊ˗ ⁡ 結局こういうのが1番おいしい😋 ⁡ 甘辛てりやき×たまごでごはんが止まらない🍚✨ お米は多めに炊いておくのがマスト！ ⁡ 野菜を足してもおいしく食べられるから冷蔵庫整理にもおすすめ👌🏻 我が家はきのこ入れるのが好き🍄‍🟫💕 みんなのおすすめも教えてね🫶🏻 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・ウインナー　1袋（90g）・豚こま肉　150g ・卵　お好みで ⁡ ⚪︎塩こしょう ⁡ ⚫︎砂糖　大さじ1 ⚫︎しょうゆ　大さじ1 ⚫︎みりん　大さじ1 ⁡ （分量外）・油（焼く時）・青ねぎ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① ⚫︎を混ぜてタレを作る。ウインナーに切れ目を入れる。 ② フライパンに油をひき、ウインナー・豚こま肉を塩こしょうして炒める。 ③ 火が通ったら余分な油を拭き取り、端に寄せる。空いたところで卵を焼く。 ④ 卵がお好みの固さになったら、　タレを加えて1〜2分煮絡めて完成！ ⁡ 💡´- ねぎ・きのこ・コーンなど入れても美味しい🤤 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #ワーママごはん #ワンパン #てりたまウインナー

2026/04/03に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　トマト缶いらん！　／ ˗ˋ ミートソースパスタ ˊ˗ ⁡ 1.9億回再生の海外バズレシピ🍳 ⁡ トマト缶ない日にこのレシピ見つけて作ってみたら家族で大ハマり🍅✨ ⁡ ✔ トマト細かく切らない ✔ 湯むき不要 ✔ 子ども爆食い ⁡ ママの味方すぎる作り方😍 ぜひ試してみてね🍝💕 ⁡ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・パスタ　200g ・トマト　2個・合い挽き肉　150g ・玉ねぎ　1/2個・スライスチーズ　2枚 ⁡ ⚫︎ケチャップ　大さじ2 ⚫︎ウスターソース　大さじ1 　（他のソースでも代用可） ⚫︎コンソメ　小さじ1 ⚫︎砂糖　小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⁡ （分量外・トッピング）・オリーブオイル（焼く時）・粉チーズ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① パスタは表示通り茹でる。　トマトは半分、玉ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ② フライパンに多めのオリーブオイルを熱し、　トマト・玉ねぎを入れる。 ⁡ ③ 蓋をして5分ほど蒸し焼きにする。 ⁡ ④ トマトの皮を取り、フォークで潰す。　ひき肉と⚫︎を加えて炒める。 ⁡ ⑤ チーズを加えて混ぜ、　パスタを入れて全体を絡めたら完成！ ⁡ 💡´- トマトを焼く時は油ハネに注意⚠️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごは�

2026/03/31に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　パパッと絶品　／ ˗ˋ あんかけ焼きそば ˊ˗ ⁡ 疲れた日は1品で済ませられたら…🥹 そんな日はこれ作ってみて🙌🏻 子どもが大好きな麺＋とろみマジックで野菜もパクパク食べてくれる🍳✨ ⁡ これならサッと作れて大満足💕 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・豚こま肉　200g ・長ネギ　1本・にら　5束・もやし　1袋・うずらの卵　適量 ⁡ ⚫︎水　600ml ⚫︎鶏ガラスープの素　大さじ2 ⚫︎しょうゆ　大さじ2 ⚫︎オイスターソース　大さじ2 ⚫︎みりん　大さじ2 ⚫︎にんにくチューブ　5cm ⚫︎片栗粉　大さじ2 ⁡ （分量外）・ごま油（焼く時） ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① ボウルに⚫︎を全て入れ混ぜておく。　焼きそば麺はレンチンしてほぐしておく。 ②フライパンにごま油をひき、豚こま肉を炒める。焼き色がついたら、キッチンバサミで長ネギ・にらを切り入れ、もやし・麺を加えて炒める。 ③ タレを加えて、とろみが出るまで煮込む。仕上げにうずらの卵をいれて完成！ ⁡ 💡´-　ブラックペッパー、お酢、ラー油で味変もおすすめ😋 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #ワーママごはん #ワンパン #あんかけ焼きそば

2026/03/28に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　これ、知らないと損！　／ ˗ˋ カレーモントレー風ピザ ˊ˗ ⁡ 大好きすぎて再現しちゃいました🍕💕 ⁡ お迎え後ヘトヘトの日… 「あ〜、ピザーラのカレーモントレー食べたい…」ってなる夜ない？（私は週3で思ってる😂） ⁡ そんな時は、家にあるもので 10分で再現できるよ✨ ⁡ レトルトとお惣菜に頼って手間はしっかりカット✂️ ママが笑って「ごちそうさま」って言える余裕つくろう🌿 今日もお疲れさま☺️ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・餃子の皮　12枚・お惣菜ポテトサラダ　1パック　（今回は190g）・ピーマン　1/2個・コーン　適量・ベーコン　４枚・卵　3個・チーズ　50g ⚫︎レトルトカレー　大さじ3 ⚫︎マヨネーズ　適量 ⁡ （分量外）・油（焼く時） ⁡ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① フライパンに油を薄くぬり、餃子の皮を敷き詰める。 ② 溶いた卵を流し入れ、その上に餃子の皮を重ねる。 ③ 蓋をして中火で蒸し焼きにし、焼き目がついたらひっくり返す。 ④ レトルトカレーを塗り、具材とチーズをのせ、マヨネーズをかける。蓋をして弱火で蒸し焼きにして完成！ ⁡ 💡´-　餃子の皮の枚数はフライパンの大きさで調整してね🙌🏻 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 ⁡ お迎え後でも作れる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #時短レシピ #家族ごはん #ワーママごはん #ワンパン #カレーモントレー風ピザ

2026/03/26に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　さっぱり爆食い　／ ˗ˋ 鶏塩レモンうどん ˊ˗ ⁡ レモンの輪切りに大喜びの長男！イラストではよく見るけど実際に食べるのは初めてで「すっぱすぎる〜！」ってテンション爆上がり🤣 ⁡ でも、うどんはしっかり完食✨ ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・冷凍うどん　2袋・鶏胸肉　1枚（300g）・キャベツ　1/2玉・長ネギ　1本・レモン　1個 ⁡ ⚫︎鶏ガラスープの素　大さじ1 ⚫︎酒　大さじ1 ⚫︎白だし　大さじ1 ⚫︎水　600ml ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎しょうがチューブ　2cm ⁡ （分量外、トッピング）・ごま油（焼く時）・青ネギ（トッピング） ⁡ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① キャベツ・長ネギ・鶏胸肉は一口大に切る。　レモンは輪切りにする。　冷凍うどんは表示通りレンチンしておく。 ② フライパンにごま油をひき、鶏胸肉を焼く。　焼き色がついたら裏返し、　キャベツ・長ネギ・⚫︎を加えて5分煮る。 ③ うどんとレモンをのせてフタをし、　さらに3分煮込んだら完成！ ⁡ 💡´- レモンが苦手な人は食べるときに抜いてもOK👌🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #家族ごはん #ワンパン #レモンうどん

2026/03/20に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　ワンパン完結　／ ˗ˋ チーズオムそば ˊ˗ ⁡ ⁡ 焼きそば麺、1袋だけ余らない？😂 そんな時はこれ作っておかずにアレンジ🍚✨ ⁡ お米だいすきな夫と長男もオムそばがおかずで全然OK🤭💕 むしろおかわりするくらいハマってる🫶🏻 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・焼きそば麺　１袋・キャベツ　1/4玉（約130g）・卵　3個・ピザ用チーズ　50g ⁡ ⚫︎だしの素　小さじ1 ⚫︎水　大さじ2 ⁡ （分量外、トッピング）・油（焼く時）・青ネギ（トッピング）・お好みソース・マヨネーズ ⁡ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 焼きそば麺を一口大に切る。 ② フライパンにすべての材料を入れて混ぜ、丸く形を整える。 ③ 油をひいて中火にかけ、焼き色がついたら裏返し、蓋をして5分蒸し焼きにする。仕上げにソース、マヨネーズ、青ネギをかけて完成！ ⁡ 💡´- 裏返す時は火傷に注意⚠️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #家族ごはん #ワンパン #オムそば

2026/03/18に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　カリカリたまらん！　／ ˗ˋ チーズおかかロール ˊ˗ ⁡ 帰宅後3秒で「お腹空いた！」って言う長男😂 夕飯前におやつは控えたい… そんな時はこれ作って夕飯までのおやつ代わりにしてる🥹✨ ⁡ 美味しすぎて止まらないからご飯は多めに炊いておいてね🍚💓 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・ごはん　200g ・ピザ用チーズ　お好きなだけ ⁡ ⚫︎かつお節　3g ⚫︎しょうゆ　大さじ1 ⁡ ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① ごはんに⚫︎を入れて混ぜる。 ② 熱したフライパンにピザ用チーズをのせ、溶けたら①を入れて広げる。 ③チーズがカリカリになったら、3等分しくるくる巻いて完成！ ⁡ 💡´- 中にチーズ入れても美味しいよ😋 　　　具材はお好みでアレンジしてね🍳 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #家族ごはん #ワンパン #焼きおにぎり

2026/03/13に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　パパッと絶品　／ ˗ˋ 塩昆布チーズチキン焼き ˊ˗ ⁡ 包丁不要！ワンパン完結だから洗い物が少なくてラク✨ ⁡ お手伝いブームの長男は料理してるとよくキッチンに来るように🥰 包丁を使わないから「待ってて」じゃなくて「一緒にやろう」って言える余裕👌🏻 ⁡ 料理好きになってくれたら嬉しいな💕 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・鶏むね肉　1枚（300g） ⁡ ⚫︎塩昆布　大さじ2 ⚫︎酒　大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎しょうがチューブ　2cm ⁡ ・片栗粉　大さじ2 ・いりごま　大さじ2 ・ピザ用チーズ　50g ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① キッチンバサミで鶏むね肉を1.5cm幅の細切りにする。 ② フライパンに①と⚫︎を揉み込み、片栗粉・いりごま・チーズを混ぜ、丸く形を整える。 ③ フライパンに油をひいて中火で焼く。焼き色がついから裏返し、蓋をして弱火で5分焼く ⁡ 💡´- ごま油で焼いても美味しいよ😋 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #家族ごはん #ワンパン #鶏胸肉

2026/03/10に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　パパッと絶品　／ ˗ˋ ハッセルバックポテト ˊ˗ ⁡ 特大の新じゃが2つをペロリと完食😋 ポテトフライ派の長男も喜んで食べてた✨ ⁡ ポテトサラダ以外でも主役になれるじゃがいもの食べ方🥔💓 ⁡ 挟んで焼くだけだからポテサラより楽ちん🤭 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 菜箸などを両側に置き、下まで切らないようにして、じゃがいもに2〜3mm幅の切り込みを入れ、水に10分さらす。　ベーコンは細切り、スライスチーズは1/6に切る。 ② じゃがいもを耐熱皿に入れ、ラップをして　600Wで7〜10分加熱する。 ③ 切り込みに①のベーコンとチーズを交互に差し込む。 ④ 粉チーズ → 塩こしょう → オリーブオイルの順でかけ、　トースターで焼き目がつくまで4〜8分焼く。 ⁡ 💡´- レンジ・トースターの時間は機種によって変わるので調整してね🙌🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #家族ごはん #ハッセルバックポテト #新じゃがいも

2026/03/07に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　生米から作れる　／ ˗ˋ カレーチキンパエリア ˊ˗ ⁡ ごはん炊き忘れてた〜🥺って日ない？これなら生米からそのまま作れる✨ お肉＋野菜入りで栄養も◎ 大人も子どももパクパク😋 子ども向けならはちみつ入れてね🍯 ⁡ ごはん炊き忘れた日のために保存してね📌 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・鶏もも肉　1枚（300g）・生米2合（軽く洗った後水気をとっておく）・玉ねぎ（みじん切り）　1/2個・しめじ　1/2株・コーン　適量（コーン缶の場合は水気をとっておく） ※野菜はお好みのものでOK！ ⁡ ⚫︎水　400ml ⚫︎カレー粉　大さじ1 ⚫︎コンソメ　大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　3cm ⁡ （分量外・トッピング）・バター10gずつ（焼く時、トッピング）・青ネギ（トッピング） ⁡ ▶いつでも見返せるように　保存しておくと便利です📌 ⁡ ┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① バターを溶かし鶏もも肉を両面こんがり焼く。 ② 鶏肉を端に寄せて、みじん切り玉ねぎ・しめじ・コーン・生米を入れて軽く炒める。 ③ ⚫︎を入れて沸騰したら蓋をして弱火で15分。その後、火を止めて10分蒸らす。最後は蓋を開けて強火1分で水分を飛ばし、仕上げにバター・青ネギをのせて完成！ ⁡ 💡´- 辛いのが苦手な人は調味料を入れるタイミングで、はちみつを小さじ1〜2入れて調整してね🍯牛乳でマイルドにするのもおすすめ👌🏻 　　　野菜はお好みでOK！水分が多い野菜を入れる場合は水の量を少し減らしてね🍳 　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパン #家族ごはん #パエリア

2026/03/06に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　ごはん止まらない！　／ ˗ˋ くるくる角煮大根 ˊ˗ ⁡ 夫も長男もごはんおかわり🍚✨ スライス大根は「少しでも野菜を食べてほしい」母の愛です👩🏻‍🍳❤️ ⁡ 味しみしみだから野菜嫌い長男もパクパク😋 家族ニコニコの食卓でした🥹💓 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・豚バラスライス　8枚〜・ゆで卵　お好きなだけ・大根　1/4本くらい・片栗粉　大さじ1 ⁡ ⚫︎砂糖　大さじ2 ⚫︎しょうゆ　大さじ4 ⚫︎みりん　大さじ4 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎しょうがチューブ　5cm ⚫︎水　100ml ⁡ （分量外・トッピング）・ごま油（焼く時）・青ネギ（トッピング） ⁡ ▶いつでも見返せるように　保存しておくと便利です📌 ⁡ ┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 豚バラスライスに片栗粉をまぶし、くるくる巻いて軽く握り、形を整える。 ② フライパンにごま油をひき、巻き目を下にして中火で焼く。 ③ 両面に焼き色がついたら余分な油を拭き取ってから⚫︎を加え、煮立ったら　ゆで卵とスライサーで薄切りにした大根を入れ、中火のまま5分煮込む。　盛り付けて青ねぎをかけたら完成！ ⁡ 💡´- 煮込みすぎると味が濃くなるので注意⚠️ 　　　大根の代わりに、玉ねぎやじゃがいもでも美味しいよ😋 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパン #家族ごはん #角煮

2026/03/03に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　もう包まない！　／ ˗ˋ ケーキオムライス ˊ˗ ⁡ ママの作ったごはんで何がいちばん好き？って聞いたら「納豆ご飯！」って即答の食べムラ息子🤣 頑張って作ったごはんより納豆ご飯に負けるの、ちょっと切ない🥺 ⁡ これは「ケーキみたい🍰✨」って喜んで食べてくれた😍 大好きなオムライスがケーキみたいになって嬉しかったみたい🤭💓 ⁡ “笑顔で食べる時間”をいちばんにして食べムラ攻略を楽しむことにしたよ🍚✨ みんなの子が好きな食べ物も教えてね💓 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・ごはん　2人分・たまご　4個・鶏もも肉　1/2枚（約150〜200g）・玉ねぎ　1/2個・にんじん　1/4本・ピザ用チーズ　お好きなだけ ⁡ ⚫︎マヨネーズ　大さじ1 ⁡ ★ケチャップ　大さじ2〜3 ★ウスターソース　大さじ1 ★バター　20g ★鶏ガラスープの素　小さじ1 ⁡ （分量外・トッピング）・オリーブオイル（焼く時）・乾燥パセリ ⁡ ▶いつでも見返せるように　保存しておくと便利です📌 ⁡ ┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① たまごにマヨネーズを加えて混ぜる。　玉ねぎ・にんじんはみじん切りにする。 ② フライパンにオリーブオイル・ハサミで切った鶏もも肉・①の野菜を入れて炒める。　鶏肉に火が通ったら★を加え、水分を飛ばしながら混ぜる。 ③ ごはんを加えてよく混ぜ、平らに広げる。　ピザ用チーズをのせ、①の卵液を回し入れる。　フタをして火が通るまで蒸し焼きにする。 ④ ケチャップ・乾燥パセリをかけて完成！ ⁡ 💡´- 鶏肉の代わりにウインナーやベーコンでも◎ 　　　野菜を仕込んでもバレにくいよ✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパン #食べムラ #オムライス

2026/02/26に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　ワンパン15分　／ ˗ˋ アクアパッツァ ˊ˗ ⁡ ママの作ったごはんで何がいちばん好き？って聞いたら「納豆ご飯！」って即答の食べムラ息子🤣 ⁡ 頑張って作ったごはんより納豆ご飯に負けるの、ちょっと切ない🥺 ⁡ でも“笑顔で食べる時間”をいちばんにして食べムラ攻略を楽しむことにしたよ🍚✨ みんなの子が好きな食べ物も教えてね💓 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・真ダラ切り身　2切れ・玉ねぎ（薄切り）　1/2個・しめじ　適量・ブロッコリー（今回は冷凍使用）　5〜8個・ミニトマト　6〜8個 ⁡ ⚫︎オリーブオイル　大さじ2くらい ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎酒　50ml ⚫︎水　150ml ⚫︎コンソメ　小さじ1/2 ⁡ ▶いつでも見返せるように　保存しておくと便利です📌 ⁡ ┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 真ダラに塩をふり、出てきた水分を拭き取る。 ② フライパンにオリーブオイル・にんにく・真ダラ（皮目を下）を入れて焼く。　玉ねぎ・しめじを加えて炒め、真ダラを裏返す。 ③ ブロッコリー・ミニトマトを入れ、酒・水・コンソメを加えてフタをし、5分煮込む。　仕上げにブラックペッパーをふったら完成！ ⁡ 💡´- レモンをかけてもさっぱり美味しいよ😋 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパン #食べムラ #アクアパッツァ

2026/02/21に公開- 指定なし

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他のレシピはこちら👇🏻 → @miya_recipe ⁡ いつでも見れるように保存&フォローおすすめです💓 ⁡ ＼　子ども爆食べ　／ ˗ˋ ザクザク大判チキン ˊ˗ ⁡ ママの作ったごはんで何がいちばん好き？って聞いたら「納豆ご飯！」って即答🤣 ⁡ 頑張って作ったごはんより納豆ご飯に負けるの、ちょっと切ない🥺 ⁡ でも“笑顔で食べる時間”をいちばんにして食べムラ攻略を楽しむことにしたよ🍚✨ みんなの子は何がいちばん好き？😋💕 ⁡ ┈〖材料〗2人分┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ・鶏もも肉　1枚 ⁡ ⚫︎砂糖　ひとつまみ ⚫︎コンソメ　小さじ1 ⚫︎しょうゆ　小さじ1 ⚫︎牛乳　大さじ2 ⚫︎にんにくチューブ　2cm ⚫︎塩こしょう　少々 ⁡ ・米粉　大さじ2 （小麦粉でも可）・卵　1個・コーンフレーク　50gほど ⁡ （分量外）・油 ⁡ ▶いつでも見返せるように　保存しておくと便利です📌 ⁡ ┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ① 鶏もも肉をハサミで開き、袋に入れてコップで叩いて薄くする。 ② ⚫︎を入れて揉み込み5分置く。米粉（または小麦粉）と卵を加えてさらに揉み込む。　コーンフレークは袋に入れてめん棒などで細かく砕く。 ③ フライパンの上で鶏肉にコーンフレークをまぶす。　油を入れて5分焼き、裏返して4分焼いたら完成！ ⁡ 💡´- 米粉と卵を入れたら、ムラなくしっかり揉み込むのがポイント◎ 　　　焼いている間はあまり触らないと衣が剥がれないよ🙌🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ みや( @miya_recipe )です🫶🏻 食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる簡単レシピを発信しています📝✨ ⁡ ごはん作りがラクになって笑顔で"ごちそうさま"が増えますように🌿 ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 家族よろこぶ簡単ごはんはこちら　👉🏻( @miya_recipe)🍽️💕 ┗━━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパン #食べムラ #ザクザクチキン

2026/02/18に公開- 指定なし

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