コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今日から『春分（しゅんぶん）』🌸 昼と夜の長さが同じになる、自律神経が最も揺らぎやすい日です。 「なぜか心がソワソワする」 「木のポーズがふらつく」 それは、体の中の陰陽バランスが乱れているサインかも？！ そんな時は、頭頂にある万能ツボ「百会（ひゃくえ）」の出番です！ 動画のように、百会に指一本触れて、そこから天に吊り下げられるような感覚を持つだけで、 不思議と一本の軸がスッと通ります。 これ、自律神経をニュートラルに戻す最高のスイッチなんです。 ふらつきをリセットして、左右のバランスを完璧に整える 「春分の5分ヨガ」は、YouTube本編でお届けしています🎥 プロフィールのリンクから、今すぐチェックしてくださいね！✈️ @miho_be.shanti #春分 #春分のヨガ #自律神経を整える #百会 #ツボ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春分#春分https://www.instagram.com/explore/tags/春分のヨガ#春分のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/百会#百会https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボ0.63%334花粉症で鼻が詰まって辛い人、集合！📢 「鼻通」のツボを知っていますか？ 1. 小鼻のくぼみのすぐ上 2. 指でじわ〜っと押し上げる 3. 呼吸がスッとラクに！ 辛い花粉症が少しでも緩和されますように♡♡ 地域のヨガコミュニティ モールヨガ🧘♀️ 📍イオンモール橿原 次回は4/1 (水) お待ちしてます♪ #花粉症 #鼻づまり #鼻通 #セルフケア #ツボ押し2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/鼻づまり#鼻づまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻通#鼻通https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押し1.16%617あっとゆう間に3月も後半へ 卒業シーズンを終え、また新しい一歩を踏み出していきたい いよいよ今週は宇宙元旦である春分の日 エネルギーの切り替わりの流れに上手く乗って行くためには 自分を整えること🫶 『Graces Time（グレイシス タイム）』 フォトグラファーの恵里さん @eri.happy.camera との コミュニティ 周りの目を気にせず、自分たちの「あったらイイナ♡」を全部詰め込んだ場所 今回は春分のワークも詰め込みました🌸 一緒に楽しみ、この時間を通して もっと自由に、もっと軽やかに変化していきませんか？ 📅 日時：今週末 3月22日(日)21:00~ 📍 場所：オンライン（Zoom） 🖋 内容：ノートワーク ＆ ヨガ・呼吸・瞑想 春分からまた一歩踏み出してみませんか？ 詳細はプロフィールから、ぜひチェックしてくださいね✨ #河津桜 #GracesTime #グレイシスタイム #新しい挑戦 #ノート習慣2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/河津桜#河津桜https://www.instagram.com/explore/tags/GracesTime#GracesTimehttps://www.instagram.com/explore/tags/グレイシスタイム#グレイシスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい挑戦#新しい挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/ノート習慣#ノート習慣1.4%748季節の変わり目、なんだか体が重だるい… 花粉症や気圧の変化でスッキリしない日が続いていませんか？🌿 そんなあなたに、ぜひ手に取っていただきたい一冊 私の発信でも大切にしている「東洋医学」と「二十四節気」を久保和也先生がとっても分かりやすくまとめてくださいました✨ この本のすごいところは、困った時にすぐ押せるツボ、慢性的な不調をケアするお灸、体の巡りを整えるストレッチ、体質から変える薬膳レシピなど、365日分（！）のセルフケアがギュッと詰まっていること。 まさに「一家に一冊の保健室」のような本です📖 東洋医学をゼロから知りたい方の入門書としてもぴったり！ 日々の養生を味方につけて、一緒に心地よい毎日を過ごしませんか？ ぜひ、チェックしてみてくださいね✨ 【紹介書籍】 『ツボとお灸でからだが整う まいにちの東洋医学』 （久保和也 著 / 朝日新聞出版） PR @asamichan_asahi #asamichan_asahi #まいにちの東洋医学 #久保和也 #鍼灸#ツボ体質改善 セルフケア 読書好きな人と繋がりたい2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/asamichan_asahi#asamichan_asahihttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちの東洋医学#まいにちの東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/久保和也#久保和也https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ体質改善#ツボ体質改善1.02%582今日はイオンタウン東大阪でのTOWN YOGAを担当させていただきました♪ 初めてお会いする方ばかりのクラスは今でも緊張するし、テンションが上がります⤴︎⤴︎ 大阪の方は反応が良く、笑いも沢山！ とっても楽しかったです♡ 遥々橿原にも来たいと言ってくださる方がいたり、 嬉しい限りです♡ イオンモール橿原のモールヨガは毎月第1、3水曜日に開催しています。 是非お待ちしてます🧘♀️ #ヨガ講師 #鍼灸師 #出張レッスン2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/出張レッスン#出張レッスン0.83%490尼崎駅近くにある可愛いお店へ友達と行ってきました♩ 駅前の河津桜がとっても綺麗だったのでゲットしたバッグと🌸 広々とした店内には可愛いアイテムがいっぱい！ オリジナルデコグッズも沢山あって長居してしまった♩ お会計の時（1000円以上）に私のインスタ見たと伝えてくれたら指定商品から一つプレゼントしてくれるみたい🎁✨ PR @rareleak.amagasaki2026/03/11に公開- 指定なし1.75%994今日から『啓蟄（けいちつ）』🌸 「なぜかイライラする」「目が重だるい」 それは体が春のデトックスをしたがっているサインです！🌿 東洋医学で春は「肝（かん）」の季節 冬眠から目覚めるこの時期に、やっておくべき3つの養生をまとめました👇 1️⃣ 「苦味」を食べる 菜の花、ふきのとう、タラノメ この苦味が、冬に溜めた脂肪や老廃物を外へ追い出してくれます。 2️⃣ 「目」を温める 肝は目と繋がっています。 スマホを置いて、蒸しタオルで目を休ませるだけで、イライラがスッと引いていきますよ。 3️⃣ 「締め付けない」 きつい下着や服、髪をきっちり結ぶのを一度お休みして。 心も体も「のびのび」させることが、気を巡らせる一番の薬です。 詳しい動きやツボ解説は、YouTubeで「Be shanti」をチェック🎥 プロフィールリンクから飛べます✈︎ @miho_be.shanti #啓蟄 #二十四節気 #春の養生 #デトックス #鍼灸師2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/啓蟄#啓蟄https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師0.44%260「自分にぴったりのもの」を身に纏う心地よさ🌿 最近のボディケアに取り入れているのが、このタイプ別設計のガードル 私は骨格ストレートを選びました！ 無理に締め付けるのではなく、骨盤周りを優しくサポートして、重力に負けない上向きのラインをキープしてくれます。 手に取るたびに背筋が伸びるような、そんなアイテム 新生活、まずは土台のシルエットから整えてみませんか？ お得にゲットできるチャンスです✨ Amazon新生活セール：3/3(火)〜3/9(月) PR @belmise_official #belmise #ベルミス #スリムガードル #骨盤低筋ガードル2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/belmise#belmisehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミス#ベルミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムガードル#スリムガードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤低筋ガードル#骨盤低筋ガードル0.83%463少しずつ暖かくなってきて、外でのヨガが気持ちいい季節🌸 最近、運動効率を上げたくて取り入れ始めたアイテムがすごく優秀なんです。 梅の花を見ながら体を動かすと、心も体もリフレッシュできて最高…！ このレギンス、履いているだけでカロリー消費率がUPする※1 という優れもの。 着圧のおかげで脚がシュッと見えるし、動くのがもっと楽しくなります。 明後日からAmazonでお得にゲットできるみたいなので、春の準備にぜひチェックしてみてね♩ ✴︎Amazon新生活セール：3/3(火)〜3/9(月) PR @belmise_official #belmise #ベルミス #カロリー消費レギンス #colorプラス2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/belmise#belmisehttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルミス#ベルミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー消費レギンス#カロリー消費レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/colorプラス#colorプラス1.21%683✴︎ Love the life you live, Live the life you love. 自分の人生を愛し、愛する事が出来る人生を歩もう ボブ・マーリーの名言の一つ 私も大好きな言葉♡ 幸せな人生を過ごせるように、まずは自分の生きている今を愛し、一瞬一瞬を大切に過ごすこと 正に伝えたいメッセージ♡ とっても良い卒業式でした！ photo @nito.y #3月1日 #congratulations #graduation2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月1日#3月1日https://www.instagram.com/explore/tags/congratulations#congratulationshttps://www.instagram.com/explore/tags/graduation#graduation1.55%847ヨガって、どんな効果がありますか？ とよく聞かれます🧘♀️ 東洋医学では、 春は「肝（かん）」の季節 肝は ✔ 氣の巡りをコントロールする ✔ 自律神経と深く関係する ✔ 感情（イライラ・落ち込み）に影響する 春は環境の変化も多く、 知らないうちに“氣”が滞りやすい季節なんです🌿 ヨガで呼吸を深め、 胸やわき腹をゆるめていくと… 滞った氣がスーッと巡りはじめます。 すると、 ☑︎ イライラしにくくなる ☑︎ 気分の波が安定する ☑︎ 眠りが深くなる ☑︎ 目の疲れがラクになる ☑︎ 肩こりがやわらぐ ☑︎ 身体が軽く感じる ヨガは “春の肝を整える養生法”🌸 無料・ワンコインで体験できます。 次回は3/4 水曜日 はじめての方こそ大歓迎！ 春のゆらぎを、やさしく整えましょう🧘♀️ イオンモール橿原でお待ちしています✨ #モールヨガ #奈良ヨガ #鍼灸師 #奈良県民2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モールヨガ#モールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良ヨガ#奈良ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/奈良県民#奈良県民1.06%602・ The beauty of cherry blossoms is a moment. But that moment is very happy. 🌸🌸🌸 #cherryblossom #sakura #yoga2021/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga21.99%1,23358×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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