コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼炊飯器に入れたら優勝した🥹／ 混ぜて炊くだけの ペッパーランチ風ごはん🍚✨ 疲れた日は、 ✔ フライパン出したくない ✔ できるだけラクして作りたい ✔ でもガッツリご飯は食べたい …そんな日に大優勝のこれ🤍 材料入れてスイッチ押したら 炊けるまで自分時間にできて最高🥹🫶🏻 炊き上がった瞬間の香り、 完全に飯テロです…🤤♡ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍚✨ 炊飯器でペッパーランチ風ごはん 〈材料〉 ・お米 2合 ・牛肉小間切れ 200g ・コーン缶 1缶 ●醤油 大さじ1 ●オイスターソース 大さじ1 ●鶏ガラ 小さじ2 ●酒 大さじ1 ●にんにくチューブ 小さじ1 ・焼肉のたれ 大さじ1 ・刻みねぎ お好みで ・バター お好みで ・ブラックペッパー お好みで 〈作り方〉 ① お米2合に●の調味料を全て入れる ② 2合のメモリまで水を入れて混ぜる ③ コーンと牛肉のせて炊飯する ④ 炊けたら焼肉のたれをかけて、ねぎとバターをのせる ⑤ よく混ぜてからお皿に盛り、ブラックペッパーをたっぷりかけて完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- コーン缶の汁を使う場合はその分お水を減らしてね！ バターをのせた後にフタを閉めて少し待つと 溶けたバターのジュワッと感がたまらない🧈✨ ブラックペッパーは多めがおすすめ🥹🫶🏻 ……………………………………………… ✔ 炊飯器だけで完成 ✔ 放置でできる ✔ ガッツリなのに楽ちん 「今日はもう頑張れない😮💨」 って日の夜ごはんにぴったり🫶🏻✨️ 疲れた日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #炊飯器レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #背徳グルメ #ペッパーランチ風2026/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/背徳グルメ#背徳グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペッパーランチ風#ペッパーランチ風0.59%559詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼冷蔵庫にあると助かる／ 腸活したい日に作る 【簡単ご自愛副菜2品♡】 ちょっと外食続いたり 食べすぎたりした次の日って、 ✔ 身体が重い ✔ 野菜不足感じる ✔ でもちゃんとした料理は無理 …そんな日に作ってるのがこれ🥹✨ レンチン＆混ぜるだけだから 疲れててもギリ作れる！笑 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍄🟫 無限ピリ辛えのき 〈材料〉 ・えのき 1袋 ●豆板醤 少々 ●にんにくチューブ 少々 ●お酢 小さじ1 ●しょうゆ 小さじ2 ・ごま油 お好みで ・白ごま お好みで ・刻みねぎ お好みで 〈作り方〉 ① えのきの石づきを切り、食べやすくほぐす ② 耐熱容器に入れて600Wで3分レンチン ③ ●を全て加えてよく和える ④ ごま油、白ごま、刻みねぎを散らして完成🍄🟫✨️ ……………………………………………… 🥕 塩麹にんじんラペ 〈材料〉 ・にんじん 1本 ◎塩麹 大さじ1 ◎白ワインビネガー 小さじ1 ◎オリーブオイル 小さじ1 ◎ブラックペッパー お好みで ・ナッツ(あれば) お好みで 〈作り方〉 ① にんじんを千切りにする ② ◎を全て加えてよく和える ③ お好みで砕いたナッツを散らして完成🥕✨ ……………………………………………… Point💡 ̖́- えのきは食物繊維たっぷりで腸活にピッタリ♡ にんじんに含まれるβカロテンは油と一緒に摂ると吸収率🆙 美肌への近道になるよ🥹✨️ ……………………………………………… 簡単に美味しく腸活＆野菜補給できる🤤 「今日はもう頑張れない…」 そんな日の自分を助ける作り置き🫶🏻 未来の自分のために 📌【保存】して作ってみてね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #腸活レシピ #作り置きレシピ #副菜レシピ #簡単レシピ #おうちごはん2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.18%182詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼ラクして美味しい🥹／ 冷凍餃子でボリューム満点 主役級サンラータンスープ🥟❤️🔥 疲れてる日は、 ✔ すぐ出来るものがいい ✔ なるべくラクしたい ✔ でもちゃんと美味しいの食べたい そんな日にこれ。 餃子がスープ吸ってじゅわ〜ってなるの、 ほんと反則レベル🤍 美味しそう🤤って思ったらコメント欄に 「🥟」で教えてもらえたら嬉しいな🥹💕 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🥟❤️🔥 餃子入りサンラータンスープ 〈材料〉（1〜2人分） ・冷凍餃子 5〜8個 ●水 500ml ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●料理酒 大さじ1 ●しょうが 少々 ●にんにく 少々 ・酢 大さじ1〜2（お好みで） ・しょうゆ 大さじ1 ・オイスターソース(あれば) 小さじ1/2 ◎片栗粉 小さじ2 ◎水 大さじ2 ・もやし 1/2袋(100g) ・ニラ 3本くらい(お好みで) ・卵 1個 ・ごま お好みで ・ラー油 お好みで 〈作り方〉 ① ニラを4〜5cmに切り、卵は溶いておく ② 鍋に●を入れて軽く混ぜ、火にかける ③ 沸いたら冷凍餃子、酢、しょうゆ、オイスターソースを入れて煮る ④ 再度沸いたら火を消し、◎を混ぜた水溶き片栗粉を入れて軽く混ぜ、もやし、ニラを加える ⑤ もう一度火にかけ、スープにとろみが出て沸騰したら溶き卵を細く回し入れ、ふわっと浮き上がってきたら火を消す ⑥ 器に盛り、ごま、ラー油をかけて完成🥟✨️ ……………………………………………… Point💡 ̖́- お酢はちょい多めがクセになる◎ ラー油でピリ辛にすると一気にお店感でるよ🤤 水溶き片栗粉は、火を止めた状態で加えて 全体を混ぜてから沸騰させてね🔥 ごまをブラックペッパーにするとさらに大人味に♡ …………………………………………… 今回使った #ふさよの餃子 は、 味がしっかりついてるから スープやお鍋、揚げ餃子など お料理にも万能に使えて そのまま焼いても美味しい🥟✨ しかも『お肉も野菜も国産100%』という 安心のこだわり🥹✨️ お子さまも食べやすいタレなしOKの 小ぶりサイズでおすすめ🫶🏻 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #PR #冷凍餃子アレンジ #簡単レシピ #サンラータンスープ2026/05/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ふさよの餃子#ふさよの餃子https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍餃子アレンジ#冷凍餃子アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンラータンスープ#サンラータンスープ0.78%814詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼レンチンだけ／ 我慢しない・太らない・止まらない 【やみつきチップス】🧀✨ 夜ってさ、 ✔ なんか口寂しい ✔ ポテチ食べたい ✔ でも太りたくない …ってならない？🥲そんな日はこれ🤍 パリッパリでちゃんと満足感あるのに ライスペーパーだから罪悪感少なめで バクバク食べられるの最高すぎる🥹 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🌿🧀 ライスペーパーチップス 〈材料〉 【のりしお味】 ・ライスペーパー 1枚 ・塩 お好みで ・青のり お好みで 【コンソメチーズ味】 ・ライスペーパー 1枚 ・顆粒コンソメ お好みで ・粉チーズ お好みで 【ブラぺチーズ味】 ・ライスペーパー 1枚 ・ブラックペッパー お好みで ・粉チーズ お好みで 〈作り方〉 ① ライスペーパーを水にサッとくぐらせる ② クッキングシートの上にのせる ③ お好みの味付けをする ④ 600Wで1分半〜2分レンチン ⑤ 粗熱がとれたら食べやすく割って完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- 水につけすぎるとベチャっとなるから一瞬でOK◎ チーズは多めがカリカリで美味しいよ🤤 コンソメは焦げやすいので注意⚠️ 様子を見ながらレンチン時間を調整してね♡ ……………………………………………… ポテチ欲、これでちゃんと満たせるのに 油使ってないのほんと優秀👏🏻 韓国のりや、にんにくパウダーでアレンジすれば 簡単おつまみにもなるよ🤤✨️ ✔レンチンだけ ✔油なし ✔罪悪感少なめ 「夜のおやつやめたいのにやめられない…」 そんな日を救うやつ🥹 「しょっぱいの欲しい日」用に 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #ヘルシーおやつ #夜のおやつ #ダイエットレシピ #レンチンレシピ #夜食レシピ2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピ0.53%562詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼レンチン3分でできる／ 包丁もいらない 無限豚レタス🐷🥬🤍 疲れてる日は、 ✔ 包丁・まな板・火使いたくない ✔ 洗い物も増やしたくない ✔ でもちゃんと美味しいもの食べたい そんな夜は、 やみつきだれでお箸が止まらないこれ🤤 作りたい人はコメント欄に 「❤️」で教えてもらえると嬉しいな🥹💕 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🐷🥬 無限豚レタス 〈材料〉（1人分） ・レタス 1/3〜1/2玉(お好みで) ・豚ロース 150g ・和風だし(ほんだし) 小さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・ねぎ お好みで 〈ピリ辛ごまだれ〉 ・白すりごま 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・酢 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ2 ・水 大さじ1 ・にんにく お好みで ・ラー油 小さじ1/2〜(お好みで) 〈作り方〉 ① ちぎったレタスの上に豚肉をのせる ② 和風だし、料理酒かけてクッキングシートでふんわり包む ③ 耐熱皿にのせ、600Wで3分レンチン ④ たれの材料をすべて混ぜ合わせておく ⑤ たれを回しかけ、ねぎをかけて完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- やみつきだれは後がけでシャキッと感キープ🥬 ラー油はお好みで調整してね❤️🔥 仕上げに追いラー油もおすすめだよ☺️ ……………………………………………… レタスたっぷりでヘルシーなのに ピリ辛ごまだれが絡んだ瞬間 完全に“無限モード”で反則すぎる🤤 にんにく×ごま×ラー油の破壊力 正直やばいです🥹✨️ ✔ 火使わない ✔ 10分以内で完成 ✔ 夜でも罪悪感ひかえめ 「これ好きかも」って思ったら 頑張らない日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #簡単レシピ #おうちごはん #時短ごはん2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはん0.54%572詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼混ぜて冷やすだけ／ 我慢しない・太らない・砂糖不使用 【ヘルシーチョコバナナアイス】🍌🍫 疲れてる日ほど、 ✔ アイス食べたい ✔ でも太りたくない ✔ できれば罪悪感も減らしたい …そんな日はこれ食べて🤭♡ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍌🍫 ヘルシーチョコバナナアイス 〈材料〉 ・バナナ 1本 ・ギリシャヨーグルト 適量 ・ナッツ(あれば) お好みで 〈チョコソース〉 ・純ココアパウダー 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・水 ほんの少し 〈作り方〉 ① バナナを食べやすい大きさにカットする ② ヨーグルトをかけて冷凍庫で2〜3時間冷やす ③ チョコソースの材料を全て混ぜて②にかける ④ 砕いたナッツをのせ、再度お好みで冷やして完成🍌🤎 ……………………………………………… Point💡 ̖́- バナナは完熟のものを使うと甘さアップでおすすめ✨ チョコソースの水は様子をみながら調整してね♡ 半冷凍でも美味しいよ！🥹 ……………………………………………… 甘さはバナナとはちみつだけで満足感あり🤤 濃厚なのに罪悪感は少なめなのが嬉しい🫶🏻 ✔砂糖不使用 ✔チョコ不使用 ✔混ぜて冷やすだけ 「アイスやめたいのにやめられない…」 そんな日を救うやつ🥹 “我慢”じゃなくて“置き換え”にしない？ 「甘いもの欲強めな日」用に 【保存】してあとで作ってみてね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #ヘルシースイーツ #ヘルシーアイス #ダイエットおやつ #簡単レシピ #チョコバナナ2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアイス#ヘルシーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナ0.95%1021詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 これ、女子会で出したら秒でなくなった 女子ウケ抜群なやつ🥹🤍 今回は本場ベトナム🇻🇳で大人気の チンス( @chinsu_hotsauce_jp )を使って 【2種類】用意したんだけど 正直…このソースが優勝だった🏆✨️ エスニック好きのお友達にも お店の味って大好評だったから 次の女子会これ作ってドヤって😏笑 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🦐🤍 生春巻き（2種類） 【アボカドクリチ生春巻き】 〈材料〉（2本分） ・ライスペーパー 2枚 ・アボカド 1/2個 ・クリームチーズ 3個 ・ゆでえび 3尾 【定番の生春巻き】 〈材料〉（2本分） ・ライスペーパー 2枚 ・好きな野菜→レタス、にんじん、紫キャベツ、パプリカ、きゅうりなどがオススメ♡(今回はカット野菜を使用) ・ゆでえび 3尾 ・砕いたピーナッツ(あれば) お好みで 〈ピーナッツソース〉 ・ピーナッツバター 大さじ2 ・チリソース 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・水 大さじ1 〈ピリ辛 ホットマヨソース〉 ・シラチャーホットソース 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ2 〈作り方〉 ① ゆでえびは半分にスライス、具材は巻きやすい大きさに切る(野菜は千切り) ② ライスペーパーをぬるま湯で戻し、具材をのせて巻く ③ソースの材料を混ぜて完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- ライスペーパーはくっつきやすいから 1枚ずつ戻して、少し固めから巻き始めると ちょうど良い感じになる😉👌🏻 巻く時はえびの表面を外側にして 具材より少し奥に置くと見栄え良く出来るよ♡ ……………………………………………… ✔ ヘルシーなのに満足感たっぷり ✔ 簡単なのに“ちゃんとしてる感”あり ✔ 巻くだけで映える ほんと女子会にぴったりのレシピ🥹✨️ ソースどっち派かで盛り上がるやつです！笑 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #PR #chinsu #チンス #チリソース #ホットソース2026/04/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chinsu#chinsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンス#チンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チリソース#チリソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットソース#ホットソース0.76%812詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼レンチンだけで罪すぎる／ 混ぜてチンするだけの ふわふわ豚まん🐷🤍 疲れてる日は、 ✔ 火使いたくない ✔ 料理は早く済ませたい ✔ でも満足感はほしい そんな時はバズってるこれ。 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🐷🤍 レンチン ふわふわ豚まん 【材料】 〈肉だね〉（2~3個分） ⬅️作りやすい分量 ・豚ひき肉 150~160g(特小1パック) ・長ねぎ 5cm ・しょうが 2cm ・こしょう 少々 ・鶏ガラの素 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・焼肉のタレ 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・水 大さじ1 ・片栗粉 小さじ1 〈生地〉（1個分） ●絹豆腐 90g ●米粉 大さじ4 ●砂糖 小さじ1 ●油 小さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1 〈作り方〉 ① ボウルに刻んだ長ねぎと肉だねの材料を全て入れてよく混ぜる🥣 ͗ ͗ ② ①の中央に少し凹みをつけ、ラップをして600Wで３分レンチン ③ 別のボウルに●を入れてしっかり混ぜる ④ ベーキングパウダーを加えて軽く混ぜる ⑤ 耐熱容器にラップを敷き、生地を2/3程度流し入れる ⑥ レンチンした②の肉だねをほぐして好きなだけ盛り、残りの生地を流し入れる ⑦ 600Wで3分レンチンして完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- 生地をしっかり膨らませるためにベーキングパウダーを入れた後は軽く混ぜるだけでOK🥹👌🏻 肉だねを少し凹ませてチンすることで中央の生焼けを防げるよ！ ※生っぽい場合は10〜20秒ずつ加熱時間を調整してね♡ ……………………………………………… 肉だねは作りやすい分量にしてるよ😉 生地を量産して冷凍するも良し！ スープやシュウマイにアレンジするも良し！！ お好きに活用してみてね🫶🏻✨️ ✔ グルテンフリー ✔ タンパク質もとれる ✔ 満足感も増し増し ダイエット中だけど 「小腹が空いて何か食べたい！」 ってときにもぴったりのレシピ🥹 出来たてほかほかの豚まん正直反則です🤤 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #おうちごはん #夜のおやつ #豚まん2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚まん#豚まん21.97%2,35034詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 今日はもう ラクして美味しいもの食べよ？🥹 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 疲れてる日は、 ✔ 手の込んだ料理はしたくない ✔ 野菜はちゃんと食べたい ✔ でもお腹いっぱいになりたい そんな夜はこれ。 ＼ホットプレートで簡単／ キャベもやしゃぶしゃぶ🥬✨ キャベツの甘みともやしのシャキシャキ、 そこにお肉の旨みが合わさって びっくりするくらい美味しい🤤♡ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🥬 キャベもやしゃぶしゃぶ 〈材料〉（1人分） ・千切りキャベツ 1袋(130g) ・もやし 1袋(200g) ・しゃぶしゃぶ用豚肉 お好みの量 ◎水 500ml ◎白だし 大さじ2 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎酒 大さじ1 〈たれ〉 ・ポン酢 適量 ・小ねぎ お好みで 〈作り方〉 ① ホットプレートに◎を全て入れて加熱する。 ② 沸騰したら、もやし→キャベツの順に入れてフタをする。 ③ 野菜がしんなりしたら、しゃぶしゃぶ用のお肉をくぐらせて火を通す。 ④ ねぎポン酢のつけだれにつけていただきます🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- 野菜からも水分が出るので味をみながら白だしを調整してね◎ お好みできのこや豆腐 ピーラーでスライスしたにんじん、大根を入れても 美味しいよ！冷蔵庫に残ってる野菜も使っちゃお🫶🏻 ……………………………………………… 野菜たっぷりで 罪悪感なしなのに満足感すごい🥹🤍 「今日はもうラクしたい」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 繁忙期の引っ越しでガス開栓が間に合わず🫨笑 そんな時に #ココニル の 「一口IH機能付きホットプレート」に助けられた〜🥹✨️ これ、新商品なんだけど ✔ IHコンロとホットプレートの2WAY仕様 ✔ 揚げ物もいける高火力 ✔ ナノセラミックでお手入れ簡単 おしゃれ可愛いデザインなのに 機能性もバッチリで本当におすすめ🫶🏻✨️ コンパクトだから1人でも使いやすいし 女子会の鍋パやチーズフォンデュにも 大活躍するよ〜！🥰 3/9までAmazonでセールしてるみたいだから 気になった方はお早めにゲットしてみてね✊🏻🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ 頑張れない日も、ちゃんと価値ある日に…🤍 フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #吉井電気 #coconir #調理家電 #PR2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココニル#ココニルhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉井電気#吉井電気https://www.instagram.com/explore/tags/coconir#coconirhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理家電#調理家電https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.27%1344詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼今日はもう、ちゃんと甘やかそ？／ レンチン3分で完成 とろ〜り卵のチーズインオムライス🧀🤍 疲れてる日は、 ✔ フライパン出したくない ✔ 洗い物増やしたくない ✔ でもちゃんと満たされたい そんな夜はこれ。 混ぜてチンして、かけるだけ🥹✨ ケチャップごはんに とろ〜り卵とチーズ。 心も身体もほぐれる味🤤♡ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🧀🤍 レンチン チーズインオムライス 〈材料〉（1人分） ・ごはん 0.4〜0.6合 ・ウインナー 2〜3本 ・ブラックペッパー 少々 ・コンソメ 小さじ1 ・ケチャップ 大さじ4〜6 ・とろけるチーズ お好みで 〈卵液〉 ●卵 S2個 or L1個 ●マヨネーズ 大さじ1 ●水 大さじ2 〈仕上げ用〉 ・ケチャップ お好みで ・パセリ お好みで 〈作り方〉 ① 耐熱容器にごはん、輪切りにしたウインナー、調味料を全て入れてよく混ぜる🥣 ͗ ͗ ② 平らにならし、上にチーズをたっぷりのせる ③ ●をよく混ぜて②にかける ④ ふんわりラップをして600Wで3分レンチン ⑤ 仕上げにケチャップ、パセリをかけて完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- チーズ多めで満足感アップ⤴️✨️ 卵にマヨネーズを入れることでふわとろになるよ🤤 ※加熱ムラや半熟さは10秒ずつ調整してね♡ ……………………………………………… 冷蔵庫に余ってる野菜や 冷凍ミックスベジタブルを入れると さらに栄養と彩りもプラスできてオススメ🥹🫶🏻 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ 頑張れない日も、ちゃんと価値ある日に…🤍 フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #フライパン不要 #おうちごはん #簡単レシピ #オムライス2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン不要#フライパン不要https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライス50.7%5,46536詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 疲れた日に、心まで満たされる🥂𓈒𓏸︎︎︎︎ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼帰宅後10分で完成／ レンチンだけで出来る 海老のトマトクリームパスタ🦐🍅🤍 疲れてる日は、 ✔ 包丁・まな板・火使いたくない ✔ 洗い物も最小限がいい ✔ でも満足感は欲しい そんな時はこれ。 チーズとろ〜、海老ぷりっ🦐 簡単なのに濃厚で 正直、スープまで飲み干せるやつ🤤 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🦐🤍 レンチン 海老のトマトクリームパスタ 〈材料〉（1人分） ・パスタ 100g ・海老 3〜5尾 ・冷凍ほうれん草 ひとつかみ ・ミニトマト 4～5個 ・ケチャップ 大さじ2 ・にんにくチューブ 3cm ・オリーブオイル 大さじ1 ・コンソメ 小さじ1/2 ・塩 少々 ・ブラックペッパー 少々 ・水 200ml ●牛乳 50ml ●バター 10g(あれば) ●とろけるチーズ お好みで 〈仕上げ用〉 ・粉チーズ 適量 ・パセリ 適量 〈作り方〉 ① ミニトマトにフォークで穴をあけ、深めの耐熱容器に●以外の材料と調味料を全て入れる ② ラップなし、600Wでパスタの表記時間レンチン ③ ②に●の牛乳を加えて軽く混ぜ、バター、チーズをのせる ④ 再度ラップなし、600Wで2分レンチン ⑤ 全体を混ぜ、仕上げに粉チーズ、パセリをかけたら完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- トマトは爆発防止のため必ずフォークや爪楊枝で 数ヵ所ずつ穴をあけてね⚠️🍅 ラップなしでパスタ全体をしっかり浸すことで レンチンでもムラなく仕上がるよ♡ ……………………………………………… 濃厚にしたい人はチーズ多めが正解🧀 仕上げはブラックペッパーたっぷりで 大人味にするのもおすすめ🤤✨️ ✔ フライパン不要 ✔ レンチン放置でOK ✔ クタクタでも作れる 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #簡単パスタ #パスタレシピ #おうちごはん2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単パスタ#簡単パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん5.7%6126詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん（ @rin_homegohan ）です👩🏻🍳 ＼レンチン2分半で罪すぎる／ 混ぜてチンするだけの ふわふわチョコまん🍫🤎 疲れてる日は、 ✔ 包丁・まな板・火使いたくない ✔ コンビニ行く元気もない ✔ でも甘いものは欲しい そんな夜はSNSでバスってるこれ。 美味しそう🤤って思ったらコメント欄に 「❤️」で教えてもらえたら嬉しいな🥹💕 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍫🤎 レンチン ふわふわチョコまん 〈材料〉（1個分） ・ケンちゃん豆腐(絹豆腐) 1パック(90g) ●卵 1個 ●米粉 大さじ3 ●ココアパウダー 大さじ1 ●はちみつ 大さじ1 ●油 小さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1(4g) ・お好きなチョコ 適量 〈作り方〉 ① 豆腐をなめらかになるまで混ぜる ② ①に●をすべて入れてよく混ぜる🥣 ͗ ͗ ③ ベーキングパウダーを加えて、軽く混ぜる ④ 耐熱容器にラップを敷き、生地を半分流し入れる ⑤ チョコをのせ、残りの生地を流し入れる ⑥ 600Wで2分半レンチンして完成🤎 ……………………………………………… Point💡 ̖́- デザート系には、なめらかさが特徴の ケンちゃん豆腐がおすすめ🤍 先にしっかり混ぜることで チョコと合わせても豆腐感ほぼなし🥣 ͗ ͗ ※生の生地が残る場合は加熱時間を調整してね♡ ……………………………………………… ダイエット中でも我慢しない✨️ ✔ グルテンフリー ✔ たんぱく質もとれる ✔ 夜でも罪悪感ひかえめ 「今日は甘いもので回復したい…！」 って日のご自愛おやつにぴったり🥹🫶🏻 チョコがとろ〜っと出てくる瞬間、 至福のひとときすぎる🤤🍫 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #おうちごはん #夜のおやつ #チョコまん2026/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコまん#チョコまん18.41%1,97126詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん（ @rin_homegohan ）です👩🏻🍳 ＼レンチン1分で罪すぎる／ モチとろ背徳ブリトー🧀🌯 ピザまん好きなみんな、 これも確実に好きなやつです😉 疲れてる日は、 ✔ 包丁・まな板・火使いたくない ✔ コンビニ行く元気もない ✔ でも背徳感は欲しい そんな夜は包んでレンチンだけのこれ。 コンビニでも大人気のブリトーだけど 正直、コンビニ超えた･･･🤍 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🧀🌯 レンチン 背徳ブリトー（冷凍OK） 〈材料〉(1個分) 【ハムチーズブリトー】 ・春巻きの皮 2枚 ・ハム 3枚 ・とろけるチーズ お好みで 👇🏻おすすめトッピング♡ 黒胡椒 少々（お好みで） 【ウインナーミートブリトー】 ・春巻きの皮 3枚 ・ウインナー 2本 ・ミートソース 大さじ1 ・とろけるチーズ お好みで 👇🏻おすすめトッピング♡ タバスコ 少々（お好みで） 〈作り方〉 ① 春巻きの皮をさっと水に浸す ② 具材をのせて巻く ③ ラップで包んで600W 1分レンチンで完成🤍 ▶ 冷凍したとき🧊 冷凍のまま600Wで1分20秒〜レンチン！ 様子を見て加熱してね♡ ……………………………………………… Point💡 ̖́- 春巻きの皮は破れやすいので水に浸しすぎないように注意⚠️少し濡らす程度で◎ 🧀チーズたっぷりいれると背徳感アップ⤴️ ……………………………………………… レンチン1分で背徳おやつ完成🤤 火を使わないから夜でも作れる✨️ 保存してチートデイにどうぞ🥹🫶🏻 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作るときに見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #冷凍ストック #夜のおやつ #ブリトー2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリトー#ブリトー2.43%2595詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼レンチン3分で罪すぎる／ 混ぜてチンするだけの ふわふわピザまん🍕🤍 疲れてる日は、 ✔ 包丁・まな板・火使いたくない ✔ コンビニ行く元気もない ✔ でも背徳感は欲しい そんな夜はSNSでバズってるこれ。 美味しそう🤤って思ったらコメント欄に 「❤️」で教えてもらえたら嬉しいな🥹💕 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍕🤍 レンチン ふわふわピザまん 〈材料〉（1個分） ●絹豆腐 90g ●卵 1個 ●米粉 大さじ4 ●ケチャップ 大さじ1 ●砂糖 小さじ1 ●油 小さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1 (4g) ・ミートソース 大さじ2 ・バジル お好みで(あれば) ・とろけるチーズ お好みで ※映像の豆腐は量が多く、混ぜる前に少なく調整したので注意してください⚠️🙇🏻♀️ 〈作り方〉 ① ボウルに●をすべて入れてよく混ぜる🥣 ͗ ͗ ② ベーキングパウダーを加えて、軽く混ぜる ③ 耐熱容器にラップを敷き、生地を半分流し入れる ④ ミートソースとバジル、チーズをのせ、残りの生地を流し入れる ⑤ 600Wで3分レンチンして完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- しっかり混ぜることで豆腐感ほぼなし🥣 ͗ ͗ バジルを加えるとさらにピザ味になるよ🍕🤍 ※生の生地が残る場合は加熱時間を調整してね♡ ……………………………………………… ミートソース×チーズは間違いない✨️ ✔ グルテンフリー ✔ タンパク質もとれる ✔ 夜でも罪悪感ひかえめ 「小腹が空いて夜食に何か食べたい！」 ってときにもぴったり🥹🫶🏻 チーズがとろ〜っと出てくる瞬間、 正直反則です🤤 「今日はもう頑張らない」日のために 📌【保存】して作る時に見返してね🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #レンチンレシピ #火を使わないレシピ #おうちごはん #夜のおやつ #ピザまん2026/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザまん#ピザまん731.54%79,208164詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ＼混ぜてレンチンするだけ／ 失敗しない・太らない・オーブン不要 【ヘルシーチーズケーキ】🧀🎂 疲れてる日ほど、 ✔ 甘いもの食べたい ✔ でも作る気力はない ✔ できれば罪悪感も減らしたい …そんな日はこれ。 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🧀🎂 レンチン ヘルシーチーズケーキ 〈材料〉 ・クリームチーズ 100g ・卵 1個 ・ラカント 大さじ2 ・米粉 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 〈作り方〉 ① クリームチーズを混ぜてなめらかにする ② その他の材料をすべて加えてよく混ぜる🥣 ͗ ͗ ③ クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れ トントンして空気を抜く。 ④ ふんわりラップをして600W 2分レンチン ⑤ 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- たくさんトントンして空気をよく抜くと キレイな仕上がりに✨ 冷蔵庫でしっかり冷やすことで さらに美味しくなるよ♡(目安3時間〜) ※加熱しすぎには注意⚠️ 表面が少ししっとりした状態がベスト◎ ……………………………………………… 濃厚なのに罪悪感少なめなのが嬉しい🥹🫶🏻 ✔グルテンフリー ✔砂糖不使用 ✔生クリーム不使用 「1人でも、夜でも、デザートが食べたい！」 そんな願いを叶える おひとり様ホールケーキ🎂💕 「甘いもの欲強めな日」用に 📌【保存】して作る時に見返してね♡ ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #おうちカフェ #ヘルシースイーツ #レンチンレシピ #夜のおやつ #簡単おやつ2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のおやつ#夜のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ2.64%2788詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 疲れた日に、心まで満たされる🥂𓈒𓏸︎︎︎︎ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ✔ 何も考えたくない日のために【保存】して あとで作る時に見返してね🤍 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🍗🔥 ザクザク フレーク唐揚げ 〈材料〉 ・鶏もも肉 250g ●にんにくすりおろし 小さじ1/2 ●しょうがすりおろし 小さじ1/2 ●鶏ガラの素 小さじ1/2 ●酒 小さじ1 ●塩 少々 ●こしょう 少々 ・塩麹 大さじ1 〈衣〉 ・薄力粉 大さじ3〜4 ・溶き卵 1個分 ・無糖コーンフレーク たっぷり ・乾燥パン粉(あれば) 適量 〈作り方〉 ① 鶏肉をフォークでぷすぷす刺して食べやすい大きさに切る ② ①に●の調味料と塩麹を揉み込んで漬けておく （30分以上がおすすめ） ③ 薄力粉 → 溶き卵 → コーンフレークの順で衣をつける（隙間にパン粉をまぶすとさらに◎） ④ 150～160℃の油で3〜5分、きつね色になるまで揚げたら完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- 下味に塩麹を使うことで簡単に味が決まる😏 さらに鶏肉も柔らかジューシーになるよ✨ コーンフレークは取れやすい&焦げやすいから できるだけ触らず低めの温度でじっくり揚げてね♡ ……………………………………………… コーンフレーク衣で、 ひと口目からザクザク食感が止まらない…🤤 おうち唐揚げ、これが正解かも🥹🫶🏻 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #おうちごはん #おうち居酒屋 #簡単唐揚げ #唐揚げレシピ #塩麹の唐揚げ2026/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/簡単唐揚げ#簡単唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹の唐揚げ#塩麹の唐揚げ0.7%751詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 疲れた日に、心まで満たされる🥂𓈒𓏸︎︎︎︎ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん( @rin_homegohan )です👩🏻🍳 ✔ 何も考えたくない日のために 【保存】して あとで作る時に見返してね🤍 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🐟🍝 柚子こしょう香る 大人のツナマヨパスタ 〈材料〉 ・ニンニク 1片 ・玉ねぎ 1/2個 ・水 300ml ・パスタ 100g ・塩 少々 ・昆布だし 小さじ1/2(あれば) ・バター 10g ◎ツナ缶 2個 ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎めんつゆ 大さじ1 ◎柚子こしょう 小さじ1/3 ・ねぎ お好みで ・刻み海苔 お好みで 〈作り方〉 ① ニンニクと玉ねぎをみじん切りにする ② ツナ缶の油で①を炒める ③ ②に水・塩・パスタ・昆布だしを加えて茹でる ④ ボウルに◎をすべて入れる🥣 ⑤ パスタが柔らかくなったら火を止め、バターを入れて余熱で溶かす ⑥ ④にパスタを加えてしっかり和える ⑦ ねぎ・刻み海苔をのせて完成🤍 ……………………………………………… Point💡 ̖́- ツナ缶の油を使うことで風味がぐっとアップ⤴️ 柚子こしょうが、ツナマヨとバターのコクを さっぱり引き締めてくれる大人のアクセント🥹♡ だしを入れると旨味が増すよ！ これはリピ確定の大人な味🤤 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #おうちごはん #おうち飲み #パスタレシピ #簡単レシピ #ツナパスタ2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナパスタ#ツナパスタ0.8%843詳しいレシピはこちら👇🏻♡ 独身アラサーのご自愛レシピを発信中 りん（ @rin_homegohan ）です👩🏻🍳 やみつき注意⚠️ワンパン腸活おつまみ🍺 外カリッ、中もちっと。 気づいたら手が止まらない🤤 れんこんは 食物繊維たっぷりだから、 実はこれ、腸にもやさしい◎ 白だし×青のり×ごま油。 ビール進むのに、 罪悪感はちょっと少なめ🍺✨ 正直これは深夜のおつまみ枠🥹 冷えたビール横に置いて完成です♡ ✔ 焼くだけワンパンレシピ ✔ 洗い物も最小限◎ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🤎 腸活れんこんガレット 〈材料〉 ・れんこん 300g ・片栗粉 大さじ2 ・白だし 大さじ1 ・青のり 大さじ1/2 ・チーズ お好みで ・ごま油 適量 〈作り方〉 ① れんこんは皮をむき、スライサーで薄くスライスする ② 片栗粉、青のりをまぶす ③ フライパンにごま油をひき、れんこんを並べる ④ ③の上にチーズを入れ、れんこんで挟み、 蓋をして中火で4分ほど焼く ⑤ 焼き色がついたら上下を返し、 ごま油（小さじ1）を鍋肌から回しかけ、 お好みで追いチーズ🧀、青のりを散らす ⑥ 蓋をせず3〜4分焼いてカリッとしたら完成✨️ ……………………………………………… Point💡 ̖́- 蒸し焼きで火を通した後、蓋をせず焼くことで カリッもちっ食感に仕上がるよ🫶🏻 チーズたっぷりで背徳感アップ⤴️✨️ ……………………………………………… 腸も喜ぶやみつきおつまみ🥹 のり塩味でチーズがとろ〜り ビールが止まらないやつ🍺 飲みたい日こそ、 ちょっと体に良い選択を♡ ✔ 保存して、ビール開ける日に作ってね📌🤍 ……………………………………………… 他の投稿はこちら♡ 👉🏻 @rin_homegohan このアカウントでは 自分をちゃんと大事にしたい日に作りたい 「ご自愛レシピ」を厳選して投稿していくよ🥣 ͗ ͗ フォローして一緒に自分の機嫌をとっていこう🥹🫶🏻 #おうち飲み #簡単おつまみ #ビールに合う #腸活レシピ #れんこんレシピ2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う#ビールに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピ1.04%1094これはズルい…ワイン泥棒なご自愛おつまみ🥂 他の投稿はこちら♡ ▶︎ @rin_homegohan カマンベール×しらす×にんにく🧄 この組み合わせ、 ワイン進まないわけがないやつ🤍 弱火でじんわり温めるだけ。 混ぜない・ほぼ放置で完成なのに、 背徳感と満足感がやばい🤤 洗い物も最小限で、 「今日はもう頑張れない夜」にちょうどいい🍽️ バゲット必須⚠️🥖 気づいたらなくなってるのでご注意を。 ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🧀🐟 カマンベールとしらすのアヒージョ 〈材料〉 ・カマンベールチーズ 1個 ・にんにく 1/2〜1かけ（薄くスライス） ・釜揚げしらす 60g ・輪切り唐辛子 適量 ・塩 少々 ・ブラックペッパー 少々 ・オリーブオイル 適量 ・白ワイン(お好みで) 小さじ1/2 ・バゲット たくさん 〈作り方〉 ① カマンベールチーズは6〜8等分、にんにくは薄くスライスする ② スキレット中央にチーズを置き、①のにんにくを挟む ③ 周りにしらす・唐辛子を散らし、塩・ブラックペッパーを全体にかけたら、オリーブオイルを注ぐ ④ 弱火でじんわり温め、チーズがとろけたら火を止める ⑤ 仕上げにお好みで白ワインを回しかけたら、完成🥂 バゲットを添えて召し上がれ🥖✨️ Point💡 ̖́- 弱火キープが正解。 じんわり温めた方が、 チーズもオイルも美味しくまとまる🤍 ⚠️油ハネに注意してね🥺 ……………………………………………… 今日はもうこれでいい。 むしろこれがいい🥂 ✔ 保存して、ワイン開ける日に思い出してね📌🤍 👩🏻🍳りん( @rin_homegohan ) →このアカウントでは 頑張った日のための 「ご自愛ごはん」を投稿してます🍽 #ご自愛おつまみ #おうち飲み #簡単おつまみ #アヒージョレシピ #ワインに合う2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛おつまみ#ご自愛おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヒージョレシピ#アヒージョレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合う0.57%611余ったお餅のご自愛アレンジレシピ🌶🤍 他の投稿はこちら♡ ▶︎ @rin_homegohan お正月で余りがちなお餅、 まだ眠ってない？🤍 レンチン4分でできる パクパク止まらない🤤 簡単旨辛おつまみ✨️ 火を使わず、洗い物も最小限。 実家でも絶賛されたレシピです🤭 「あと少し残ってるお餅」を ちゃんと美味しく救済する一皿🍽️ ↓レシピはこちら📋✍🏻 ⸝⋆ ……………………………………………… 🌶️🧀 ヤンニョム肉巻きもち（レンチン） 〈材料〉 ・切り餅 2個 ・豚バラ肉 4枚 ・とろけるチーズ 2枚 ・こしょう 少々 ・水 大さじ1と1/2 〈ヤンニョムソース〉 ・焼肉のタレ（辛さはお好みで） 大さじ2 ・ケチャップ 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ1/2 ・ごま油（お好みで） 小さじ1 〈トッピング〉（お好みで） ・白いりごま 適量 ・追いチーズ 適量 〈作り方〉 ① クッキングシートに豚バラ肉を並べる ② 半分に切ったチーズとお餅を重ね、豚バラ肉で巻く ③ こしょう、水を加える ④ クッキングシートでしっかり包んで両端を結ぶ ⑤ 電子レンジで600W 4分加熱 ⑥ レンチンしている間にヤンニョムソースの調味料を全て混ぜ、食べる直前にソースをかけて完成🌶️✨️ お好みで白いりごま・追いチーズ🧀 をかけるのもオススメ♡ Point💡 ̖́- お餅をレンチンするときにお水を加えることで つきたてみたいな美味しいお餅になるよ🥹 蒸気を逃がさないように、しっかり包んでね！ もちもち餅に、とろ〜りチーズ！ 甘辛ヤンニョムで 余りものとは思えない満足感☺️♡ ……………………………………………… 余ったお餅がある日は、 このレシピ思い出して🍽️ ✔ 保存して、お餅消費に使ってね📌🤍 👩🏻🍳りん( @rin_homegohan ) →このアカウントでは 頑張った日のための 「ご自愛ごはん」を投稿してます🍽 #餅レシピ #レンチンレシピ #簡単おつまみ #ご自愛ごはん #おうち飲み2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅レシピ#餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛ごはん#ご自愛ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち飲み#おうち飲み0.69%741×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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