上山光広

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駅伝強豪校に行ったほうがいいですか？と聞かれることがあります。脳みそが裏返るくらい考えても、出てくる答えは「分かりません」です。でも、一つだけ確かなことがあります。それは、選択そのものより、選択した後のほうが、1億倍大事だということ。僕も22歳の頃、福祉の仕事を辞めるかどうか、本気で悩みました。でも、辞めた後に選んだ道を、路上詩人として、やり切りました。その結果、その選択を、半ば強引に『正解』にしました。 100日連続フルマラソンのときも同じです。やるかやらないか、散々迷って決めました。でも、大切なのはその後で、必死に、やり切る。そうやって、その選択を、半ば強引に『正解』にしてしまいました。だから実際には、選択そのものには、あまり意味がないように思います。それよりも、選択した後を生き切ると決めて、シンプルに、ワクワクする方を選べばいいと思ってます。すべてを正解にする気概のある人間は、例えどんな選択を繰り返しても、正解にしかならないのだと思います。

2026/04/10に公開イオンモール神戸南日本兵庫県

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母が亡くなったとき、とても悲しかったけれど、でも同時に、「こんなもんか。」、とも思った。母が遺してくれた最後のプレゼントは、『死』に対する、軽やかなイメージでした。不思議なもので、母という肉体は滅びても、確かに見守ってくれてる感じがするんです。いつだって母の温もりをありありと思い出すことができるんです。母が亡くなって、死に対する重たいイメージが軽くなりました。おそらく、これからの人生において、母を亡くすこと以上に悲しいことって、ほとんど無いと思うんです。だから、恐れなくていいし、不安から生きなくていい。そう思うと、少し無敵に近づけた気がするんです。僕は深刻が嫌いです。深刻なフリはもっと嫌いです。母を亡くすこと以上に悲しいことなんてないのだから、もっと自由に、深刻ゼロで、軽やかに生きていきます。

2026/04/09に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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スタバに行ったら店員さんが、「いつも見てます！ソラタくんを見て僕も走り始めました！」そう声をかけてくださいました。そして、注文したドリンクにはメッセージまで。僕たちの発信を、今日もどこかで誰かが見てくれていて、その誰かの一歩のきっかけになっている。そう感じられたことが、本当に嬉しかったです。

2026/04/07に公開- 指定なし

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ソラタに、「陸上の最終目標は何？」と聞いたら、即答で、「世界陸上！」と返ってきました。 5000mのベストは14分59秒。兵庫リレーカーニバルもギリギリでの出場です。 4年間、陸上に本気で向き合ってきて、自分より強い選手がたくさんいることも、すべて分かっています。それでも、あれだけ大きな目標を、堂々とカメラの前で口にできる。その姿を見て、父として本当に嬉しく思いました。安定を追いかけることも、もちろん素晴らしい道だと思います。ただ、一度きりの人生の中で、身の丈に合っていないかもしれないほどの大きな夢を追いかけることも、同じくらい価値のある生き方だと感じています。私自身も、福祉の仕事を辞めて路上詩人になったり、走り始めて8ヶ月で、 100日連続フルマラソンに挑戦して完走したりと、決して整った人生ではありませんでしたが、それでもその姿を通して、「自分に正直に生きること」それをソラタに少しでも伝えられていたのであれば、これ以上に嬉しいことはありません。最後は誰しも、同じ場所に辿り着きます。だからこそ、そこに至るまでの時間の中で、たくさんの苦悩や葛藤、そして感動を、自分の命を目一杯使って、味わい尽くしてほしいと思います。

2026/04/06に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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ソラタも高校2年生になると、進路について考えるようになります。関西に残るのか、箱根駅伝を目指して東京に行くのか。もちろん、親である僕にも、「この大学に行ってほしい」そんな理想や願いはいくらでも出てきます。でも、絶対にやってはいけないことがある。それは、親の理想を、子どもを使って叶えようとすること。選ぶのは、ソラタです。そして、自分の意志で選んだ道だからこそ、人は強くなれるんだと思います。 SNSをやっていると、僕が理想を押し付けているように見えることもあるかもしれません。でも、ほんまにそれは一切ありません。だからこそ、ソラタは、あんなふうに伸び伸びと、笑って陸上に向き合えているんだと思います。子どもは、コントロールできない。親にできることは、その選択を信じること、そして、寄り添うことだけです。リンゴの種は、必ずリンゴになります。途中で迷って、ナスビになることなんてない。信じて待つ。信じて寄り添う。それだけで、その子はちゃんと『その子』になるんです。

2026/04/05に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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2023年1月の途中から、 3年3ヶ月、1日も休むことなく、ショート動画をアップし続けてきました。ソラタの高い声も低くなり、細かった腕も足も太くなり、身長はもうすぐ170cmを超えようとしています。先日、撮影中に「今年度はどんなことを考えながら陸上に取り組むの？」と聞いたら、「もちろん結果。大学の進路に関わってくるから。」と、精悍な顔つきで即答してきました。ソラタが見ている未来は、すでに箱根駅伝であり、東京での生活なのだと感じました。中学から4年間サポートしてきて思うのは、子どもの成長は本当にあっという間だということです。陸上競技場への送り迎えも、シューズを買いに行く時間も、試合の応援に行く日々も、その時は大変に感じることもあるけれど、振り返れば、すべてが宝物のような時間でした。親である僕たちは、炊事や掃除、洗濯や仕事に追われて、それが嫌になることもあるけれど、本当は、いちばんつらくて寂しいのは、子どもに何もしてあげられなくなった時なのだと思います。時に、「ソラタくんのサポートがんばってて、すごいですね」と言っていただくことがありますが、違うんです。何かをしてあげられる時間は、いつまでも続くわけじゃない。限りがあると知っているから、今、できる限り、できることをしているだけなんです。やらなかった後悔は、きっと一生残る。でも、やったことは、いつか、かけがえのない思い出に、変わっていくと思うんです。新年度が始まりましたが、今年度も、悔いなくやっていきます。

2026/04/04に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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俺もう行かんでもええやろ。そう思ってました。でも、運動会も、音楽会も、授業参観も、俺が行くと、娘が振り返って手を振ってくれる。その姿を見たとき、「ああ、俺ってお父さんなんやな」って、なんとも言えん幸せな気持ちになります。周りからどう見られていようと、子どもが自分のことを好いてくれてる。それが、自分にとって何より大切な真実です。今日も張り切って、オモロイ父ちゃんやっていきます。

2026/04/02に公開- 指定なし

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SNSで、見せること。見られること。これは覚悟やと思っています。僕はショート動画がメインなので、 1分で伝えられることには限界があります。だから、自分の人間性や、子供との関係性まで、誤解されることもあります。でも、それはこの発信方法を選んでいる以上、避けられない。だから僕は、それも含めて受け入れています。そんな自分だからこそ、 SNSで精力的に発信している人たちの気持ちが、よく分かります。誤解されることを受け入れて、それでも伝えたいと思っていることを伝える。それを、「承認欲求の塊」とひと言で片付けられることもあって、やり場のない感情に、悶絶することもあると思います。でもきっと、世界観も価値観も違う人に、何かを伝えるって、そういうことなのだと思います。誤解されながら、傷つきながら、継続すること。貫くこと。そうやって、少しずつ、自分が誰であるかを、理解してもらうしかないと思っています。 ⸻ 明日から始まるショート動画スタートアップ塾ゼロイチは、 81名でスタートします。発信し続けてきたからこそ、本当に素晴らしい仲間に恵まれました。 ※スタート前日ではありますが、もし興味がある方がいましたら、リンクから申し込む前に、コメントかDMくださいね。共に、発信を通して笑いましょう。

2026/03/31に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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超マイペースな小1の娘、怒らず変えたパパの一言。 #子育て #親子 #父と娘 #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #モチベーショナルスピーカー

2023/10/17に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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結婚したら手放すのは『完璧』 #メンタル #メンタルトレーニング #メンタルヘルス #家族 #結婚 #プロポーズ

2023/10/11に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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ハッとさせられた、5歳の娘のトンデモ発言。 #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #メンタル #ポジティブ #モチベーショナルスピーカー #モチベーション

2023/10/02に公開兵庫県神戸市日本兵庫県

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