コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2026/3/25 卒業式🎓 小さな顔にマスクをつけて迎えた、幼稚園の卒業式。 あの時は、こんな未来になるなんて想像もできなかったね。 不安の中で迎えた6月の入学式。 当たり前だったはずの学校生活は一変して、たくさんの行事がなくなり、運動会もずっと学年別の静かなものでした。 そして6年生。 ようやくみんなで迎えた、初めての“本当の運動会”。 最後の運動会では、白組大将として一騎討ちで勝利。 みんなの前でヒーローになったね。 あの瞬間の姿は、きっとずっと忘れない。 インター、私立、公立。たくさん悩んで選んだ道。 「逞しく育ってほしい」「近くに友達ができてほしい」 そんな想いで選んだ公立の学校。 正解なんてわからないけど—— 「学校が楽しすぎて卒業したくない」 そう言ってくれたその一言が、すべての答えでした。 給食で苦手なものを克服して、 近所に大切な友達ができて、 放課後は習い事にも一生懸命通って、 毎日を本当に楽しそうに過ごしてくれたね。 気づけば、あっという間の6年間。 でもその中には、ぎゅっと詰まったたくさんの成長がありました。 ここまで素直で優しい子に育ってくれたこと。 それは決して当たり前じゃなくて、 家族の愛と支えがあったからこそ。 感謝の気持ちでいっぱいです。 そして、あの時日本に帰ってきた選択。 今振り返ると、心から「良かった」と思える。 これからは新しい環境。 満員電車に揺られて、新しい友達、新しい世界へ。 どんな未来が待っているんだろう。 どんな大人になっていくんだろう。 マミーは、ずっとあなたの一番の味方で、 一番の応援団です。 これからの6年間も、どうか笑顔で。 そして、自分らしく輝いてね。 卒業おめでとう。 #卒業式 #小学校#成長#おめでとう #思い出2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/小学校#小学校https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出0.89%9610その若さ、後ろ姿でバレてます。 顔ばっかり頑張ってない？ でもね、人が一番見てるのって「後ろ姿」。 正面は見られてなくても、 あなたが去ったあとの背中、めちゃくちゃ見られてるよ。 ✔︎ つむじパックリ割れ ✔︎ ボサボサの髪 ✔︎ 猫背 ✔︎ 重心ダダ下がりの歩き方 ✔︎ スキニーなのに垂れてるお尻 これ、全部「老け見えサイン」。 どれだけ顔を整えても、 後ろ姿がダメなら一瞬で台無し。 「痩せてるのに老けて見える人」 「太ってないのに魅力ない人」 理由はシンプル。 後ろ姿と歩き方。 ダラダラ歩いてるだけで、年齢＋10歳に見られる。 逆に言うと、 後ろ姿が綺麗な人はそれだけで若く見える。 だからお願い。 鏡の前じゃなくて、“後ろ姿”チェックして。 私は正直、そこしか見てません🤣 クライエントの皆さんが変わる理由もここ。 私は姿勢と後ろ姿、めちゃくちゃ厳しいです。 でもその分、確実に変わる。 #後ろ姿 #姿勢改善 #筋トレ女子 #美意識2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/後ろ姿#後ろ姿https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美意識#美意識0.13%132久しぶりの投稿だけど、今のAIが凄いって言う呟きなだけ🤭😅 これ本物の自分だけど、背景変えたら本当にどこにいるかわからないよね〜ってちょっと怖くなった。 実在しない実際に会った事がない人の投稿は，どんな投稿でも信じてはいけないですね。みなさんもダイエットや美容情報の詐欺のような情報には十分気をつけましょう｡ 季節外れのドレス😓 #AI #詐欺情報 #怖い2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AI#AIhttps://www.instagram.com/explore/tags/詐欺情報#詐欺情報https://www.instagram.com/explore/tags/怖い#怖い0.33%328#ダンス#ダンスチャレンジ#息抜き#chanel2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスチャレンジ#ダンスチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/息抜き#息抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/chanel#chanel0.27%302The year 2025, I met new amazing people, and reunited with my old friends visiting Japan. Also I had some amazing experience in life. I am thankful for my health, my loving family, amazing friends and get to do what I love to do. The year of 2026, I continue to study and thrive to teach and help people to be healthy. 今年もよろしくお願いします｡ #健康 #筋トレ #パーソナルトレーナー #動ける身体 #トレーニング2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体#動ける身体https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.23%261常に動ける身体作り｡しなやかな筋肉と可動域を広げる事を意識してプログラムを組んでいます。 トレーニングで怪我をするのは本末転倒なので、しっかりとwarmup してからトレーニングしましょう！ #健康 #筋トレ #パーソナルトレーナー #動ける身体 #トレーニング2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体#動ける身体https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.24%29011月まで後2ヵ月 またお誕生日イベントまで目標を持って頑張ります。 最強な52歳を目指して！衰えるのではなく人間として女性として進化し続ける｡勉強し続ける｡第2の人生これから！ 更年期で女性は体調不良やイライラを感じる人が多いけど，改善できます！ 諦めないで！改善出来る術はあります！ 今まで20代30代の時と同じことをしていても通用しないお年頃｡ 気になる方はDMしてね。 #更年期障害 #トレーニング#ホルモンバランス#イライラ #母 #ママ #頑張れ#50代#若々しく#動ける身体 #しなやか #健康#更年期 #改善 #第2の人生 #進化 #筋トレ2025/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/母#母https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張れ#頑張れhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/若々しく#若々しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体#動ける身体https://www.instagram.com/explore/tags/しなやか#しなやかhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/改善#改善https://www.instagram.com/explore/tags/第2の人生#第2の人生https://www.instagram.com/explore/tags/進化#進化https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.24%290人生で一番大切なのは、やっぱり 筋トレ💪 1に筋トレ、2に筋トレ。笑😆 とはいえ，姿勢を見ながらきちんと正しい方法で自分の身体に合ったトレーニング法でね！ 身体のことを学べば学ぶほど、最終的に行き着く答えは「筋トレ」だった。 ✨ 心の健康 ✨ 身体の健康 ✨ 若々しさを保つホルモンの分泌 ✨ 疲れにくい体づくり ✨ 癌や生活習慣病のリスク軽減 ✨ 太りにくい体質へ ✨ 更年期症状の改善 ✨ 魅力的で健康的なライン 全部ぜーんぶ、筋トレが叶えてくれる🌸 だから今日もトレーニングへGO🏃♀️🔥 ⸻ #筋トレ女子 #筋トレ効果 #健康第一 #若々しく #ホルモンバランス #更年期対策 #美ボディメイク #アンチエイジング #健康習慣 #生涯現役 #自分を磨く #経験長いトレーナー2025/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ効果#筋トレ効果https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/若々しく#若々しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/生涯現役#生涯現役https://www.instagram.com/explore/tags/自分を磨く#自分を磨くhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験長いトレーナー#経験長いトレーナー0.28%330身体の歪みは足から来ると以前お話ししたことがあります。女性はファッションの為に足に合わないオシャレ靴やヒールを履いたりしますが、やっぱり心地よく歩けるスニーカーを履くことが身体の歪みや痛みにならないポイントです！ 足を支えることは、体を守ること。だから私は Skechers をすすめます。 偏平足や膝・股関節の痛みにも対応。毎日の歩きを快適に。私はスケッチャーズの回し者でもなんでもありません。シンプルに良いと思っているだけです。人の足はそれぞれ違いますので、是非店頭に行ってお試しで履いてみてください。絶対心地良いスニーカーが見つかるはず！ #SkechersStyle #HealthyWalk #足元美人 #歩く喜び #足ケアライフ #膝痛サポート #股関節ケア #アーチサポート #デイリーウォーク #快適シューズ #トレーナーおすすめ #歩きやすさ重視 #毎日を軽やか#Skechers #足ケア #偏平足サポート #膝痛対策 #股関節ケア #快適ウォーキング #健康第一 #足元から健康 #歩きやすい靴 #専門家推薦 #日常快適2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SkechersStyle#SkechersStylehttps://www.instagram.com/explore/tags/HealthyWalk#HealthyWalkhttps://www.instagram.com/explore/tags/足元美人#足元美人https://www.instagram.com/explore/tags/歩く喜び#歩く喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/足ケアライフ#足ケアライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛サポート#膝痛サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ケア#股関節ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーチサポート#アーチサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーウォーク#デイリーウォークhttps://www.instagram.com/explore/tags/快適シューズ#快適シューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーおすすめ#トレーナーおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩きやすさ重視#歩きやすさ重視https://www.instagram.com/explore/tags/毎日を軽やか#毎日を軽やかhttps://www.instagram.com/explore/tags/Skechers#Skechershttps://www.instagram.com/explore/tags/足ケア#足ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏平足サポート#偏平足サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛対策#膝痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/快適ウォーキング#快適ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/足元から健康#足元から健康https://www.instagram.com/explore/tags/歩きやすい靴#歩きやすい靴https://www.instagram.com/explore/tags/専門家推薦#専門家推薦https://www.instagram.com/explore/tags/日常快適#日常快適0.11%130何歳からでも筋肉は付きます！ ボケ防止，転倒予防，がん予防，ありとあらゆる病気予防， 更年期症状，病気で寝て病院代にお金を使うより、ずっと健康で入れる事を最優先したら人生が長い事クオリティの高い楽しい人生だと信じています！ #筋トレ#正しい姿勢 #転倒予防#病気予防#姿勢改善#クオリティ #クオリティオブライフ #認知症防止#自分で動ける身体#健康#メンタルヘルス#楽しい人生 #ポジティブ#前向き #継続は力なり2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢#正しい姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/転倒予防#転倒予防https://www.instagram.com/explore/tags/病気予防#病気予防https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/クオリティ#クオリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/クオリティオブライフ#クオリティオブライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知症防止#認知症防止https://www.instagram.com/explore/tags/自分で動ける身体#自分で動ける身体https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい人生#楽しい人生https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なり0.23%270I really believe nothing is impossible when you put your heart and effort into it. You might not get it perfectly… but slowly you will get there if you try just a little bit everyday. Nothing is easy. But if you don’t give up, and keep trying… it doesn’t matter how old you are, you will get the positive feedback in life! So keep on challenging yourself with things are little uncomfortable for you. You will be amazed! 筋肉もいつからでもつけられる！ 人生諦めたら終わり！ 今日はまた新しい日｡ 毎日改心#effort #flexibility #努力#毎日#少し#何歳になっても #努力は報われる #ダンス#パーソナルトレーナー#ライフコーチ #mentalhealth #health #健康 #しなやかな身体 #筋肉 #筋トレ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/effort#efforthttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力#努力https://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/少し#少しhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳になっても#何歳になってもhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力は報われる#努力は報われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/mentalhealth#mentalhealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/health#healthhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.13%31250歳になり、何か新しい事に挑戦したかったからこの1年間，アメリカに勉強に行った時だけお休みしたが、毎週欠かさず、通ったサルサダンス。ご縁があり、お誕生日会で友人の前でパフォーマンスさせていただきました。緊張したけど、良い緊張だったな。また別の観点からも身体の使い方の勉強になりました。いらしてくださった友人、ご協力くださった先生方とHavana1950のケンジさん、サポートしてくださったバンドの皆様に感謝申し上げます。 そしてもちろんレッスンに行かせてくれた母(息子の面倒をみてくれた)に感謝です。 まだまだ，踊るぞ❣️ でもダンスをしている中でも筋トレの大切さを実感しました。 筋トレは基本にダンスも更にスキルアップさせるぞ❣️ #birthday #party #salsa #cuban #bailarin #soncubano #movement #rhythm #sabor #しなやかな身体 #動ける身体 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング#ダンス#パフォーマンス #お誕生日 #努力#継続は力なり #筋トレ #コーディネーショントレーニング #effort #fitnessmotivation #fitmom2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/party#partyhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsa#salsahttps://www.instagram.com/explore/tags/cuban#cubanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bailarin#bailarinhttps://www.instagram.com/explore/tags/soncubano#soncubanohttps://www.instagram.com/explore/tags/movement#movementhttps://www.instagram.com/explore/tags/rhythm#rhythmhttps://www.instagram.com/explore/tags/sabor#saborhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体#動ける身体https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日#お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/努力#努力https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディネーショントレーニング#コーディネーショントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/effort#efforthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitmom#fitmom0.42%473×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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