コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024年夏。 スーパーフードの国、ペルー産アボカド、 ペルアボくんが、帰ってきたよ！ 「食べる美容液」と言われるアボカドは、 「最も栄養価の高い果実」って、ギネスにも登録されているんだよ。 ペルーでは、何と東京ドーム7000個分くらいの土地で、 アボカドが栽培されているんだ。 南半球だから、今が旬🥑 たくさん食べてもらいたいから、 プレゼントキャンペーンを実施するよ。 みんな、応募してね🤗 ⚫︎応募期間：2024年6月15日（土）〜2024年8月15日（木）23:59まで ⚫︎応募条件：Instagramにご登録している個人アカウントをお持ちの方で、このプレゼントキャンペーン投稿に「いいね」をした方 ※非公開の個人アカウントは対象外となります。 当選発表 •応募締め切り後、厳正なる抽選のうえ当選者を決定いたします。 •当選された方には、ペルー産アボカド公式、ペルアボくんインスタグラムアカウント（ @peru_avo_kun）より、Instagramのダイレクトメッセージにてお知らせいたします。 •当選者へのメッセージ発信は、2024年9月中旬を予定しております。 •賞品の発送は日本国内に限ります。 •当選発表は当選者のみにご連絡いたします。 応募に関する注意事項 •ご応募にはInstagramアカウントが必要です。 •ご応募は、日本国内にお住まいの方に限らせていただきます。 •ペルー産アボカド公式、ペルアボくんインスタグラムアカウント（ @peru_avo_kun）のフォローとこのキャンペーン投稿に「いいね」をつけてください。 •応募状況及び当選の可否についてはお応えいたしかねます。予めご了承ください。 •プレゼント当選の発表は当選者への連絡を持って代えさせていただきます。 •当選の権利は、期間中１アカウントにつき１回とさせていただきます。ただし、当選者の個人情報取得後に同一人物による重複当選が発覚した場合には、１点のみ有効とし、それ以外は無効とさせていただきます。 •当選のご連絡の際には、賞品送付のために必要な情報を、プライバシーマーク取得の業者よりお伺いいたします。 •当選のご連絡後、期限までに必要な情報をご提供いただけない場合、またご提供いただいた情報に誤りがあり賞品を送付することができない場合は、当選を無効とさせていただきますのでご注意ください。 •アカウント非公開設定の場合は、抽選の対象外とさせていただきます。 •Instagramをご利用の際は、本応募規約のほか、Instagramの規約を遵守してください。 •当キャンペーンは、Instagram社が支援、承認、運営、関与するものではありません。 •システムの不都合や災害などにより、本キャンペーンの継続が不可能となった場合、予告なく本キャンペーンを中断または中止する場合があります。 •ご提供いただいたお客様の個人情報は本キャンペーン以外には使用いたしません。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #ヘルシー #ヘルシーフード #キャンペーン #プレゼント #プレゼントキャンペーン #懸賞 #当たる #プレゼントキャンペーン実施中 #ペルー料理 #世界で最も美食を楽しめる国 2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸賞#懸賞https://www.instagram.com/explore/tags/当たる#当たるhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン実施中#プレゼントキャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/世界で最も美食を楽しめる国#世界で最も美食を楽しめる国69.65%3,034556今日5月30日は、Dia Nacional de la Papa。ペルーの“じゃがいもの日”だよ。 今ペルーではじゃがいもの収穫時期。今日はお祭りなどでじゃがいも料理を食べてお祝いするんだ。 Papaはペルーの言葉でじゃがいものこと。 ペルーには4,000種類以上ものじゃがいもがあるんだよ。 ペルーのポテトサラダ、カウサ・リメーニャ（Causa Limeña）。 今回は鮭のリエットと赤キャベツのマリネで作ったアレンジを紹介するね。 カウサ・リメーニャの他のアレンジレシピは過去の投稿を見てね。 （材料 2人分） アボカド 1/2個（スライスしてライム汁少々をふる） じゃがいも 大2個 A オリーブ油 小さじ1 A ライム汁 1/8個分（酸味やや強めに）、 A アヒ・アマリージョ*（黄唐辛子のペースト） 小さじ1～2�赤キャベツ 数枚 生鮭切り身 ２枚 （レモン汁または酢、塩、こしょう） 玉ねぎ 1/4個 白ワイン 50ml 塩、白こしょう、油 パプリカの角切り（飾り用） (作り方) 1.フライパンに玉ねぎのみじん切りを炒める。 2.鮭を加え、ほぐしながら火を通し、白ワインを加える。 3.塩・こしょうし味を整える。 4.赤キャベツは大きめのみじん切りにして、塩、ビネガー、フレンチマスタードで和える。 ＊ポテトの部分の作り方は過去の投稿を参考にしてね。 ＊アヒ・アマリージョが手に入らない時は、ターメリック小さじ１、レモン汁小さじ１、一味唐辛子少々で代用できます。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #カウサ・リメーニャ #causalimena #世界一美しいポテサラ #ポテサラ #ポテサラレシピ #アヒアマリージョ #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #じゃがいもの日 #dianacionaldelapapa2023/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウサ#カウサhttps://www.instagram.com/explore/tags/causalimena#causalimenahttps://www.instagram.com/explore/tags/世界一美しいポテサラ#世界一美しいポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラレシピ#ポテサラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヒアマリージョ#アヒアマリージョhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもの日#じゃがいもの日https://www.instagram.com/explore/tags/dianacionaldelapapa#dianacionaldelapapa4.83%2481アボカドときゅうりのスープ 爽やかな冷たいスープを紹介するね。 火を使わず、材料をミキサーで混ぜるだけだから簡単だよ。 （材料） アボカド 1個 きゅうり 1本 ギリシャヨーグルト 100g ディル 適量 ニンニク ½片 オリーブオイル 90ml ライムの搾り汁 60ml (作り方) 1. 材料をミキサーにかける。 2.上にディルを飾る。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #冷製スープ #アボカドスープ #スープ2023/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製スープ#冷製スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドスープ#アボカドスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープ3.94%2030ぼく、ペルアボくん🥑 今日は母の日だね。 ペルーの人々は、母の日をとても大切にしているんだよ。 多くの人がお母さんに贈り物をして、日ごろの感謝を伝えるよ。 中には、この日のために外国から一時帰国してお母さんに会いに行く人もいるくらい！ お母さんを心からいたわる気持ちが素敵だよね。 普段言えない人も、感謝を口にしてみてね。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #母の日 #カーネーション #ありがとう #happymothersday #felizdiadelamadre2023/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/カーネーション#カーネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/happymothersday#happymothersdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/felizdiadelamadre#felizdiadelamadre3.08%1581アボカドのムース チェリートマトのせ グラスに入れたらとってもきれいだね。 （材料 ） アボカド 1個 レモン汁 大さじ2 生クリーム 100ml 塩、白コショウ チェリートマト 4個 塩、好みの酢、オリーブオイル (作り方) チェリートマトは1/4にカットし、塩、酢、オリーブオイルでマリネする。 2.アボカドとレモン汁を合わせてなめらかにする。 3.生クリームを７分立てぐらいにし、2と合わせる。塩こしょうで味を整える。 4.器に盛り、トマトのマリネをのせる。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #ムース2023/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムース#ムース3.03%1560ぼく、ペルアボくん🥑 今日はぼくのお姉ちゃん、ゴールデンベリーを紹介するよ。 ゴールデンベリーは、最も健康効果のある食品5つのうちの１つと言われているんだ！ 抗酸化物質やビタミンAとC、リン、カリウムが含まれているため、免疫システムの強化に効果的だよ。 また、この果物が含む抗酸化剤は、心血管機能の改善や老化防止にも効果があるよ。 ある研究では、高コレステロール血症患者に症状の改善がみられた、という結果も報告されているよ。 なじみのうすい食べ物だけど、日本でも少しずつ広まってきてるんだ。見かけたらぜひ試してみてね！ スーパーアグアイマント (peru.info) #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #抗酸化 #ビタミンa #ビタミンc #リン #カリウム #免疫力アップ #健康 # 心血管機能 #アレルギー改善 #アグアイマント #インカベリー #ほおずき #ゴールデンベリー #goldenberry2023/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗酸化#抗酸化https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンa#ビタミンahttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンc#ビタミンchttps://www.instagram.com/explore/tags/リン#リンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリウム#カリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アグアイマント#アグアイマントhttps://www.instagram.com/explore/tags/インカベリー#インカベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほおずき#ほおずきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンベリー#ゴールデンベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldenberry#goldenberry2.23%1150アボカドのペストのクロスティーニ チェリートマトのせ くるみやチーズが入った、おしゃれでとってもおいしいアボカドペースト。 （材料 2人分） アボカド 1個 バジルの葉 一つかみ分 くるみ 30g すりおろしたパルメザンチーズ 20g にんにく １片 塩、コショウ トッピング： 半分に切ったチェリートマト 150g パクチー 大さじ1 オリーブオイル 60ml トーストしたバゲットスライス 12個 (作り方) 1.アボカド、バジル、くるみ、チーズ、ニンニクをなめらかになるまでフードプロセッサーにかけ、塩コショウで味付ける。 2.小さめのボウルで、トマト、パクチー、オリーブオイル、塩コショウを混ぜる。 3.トーストしたバゲットスライスの上にアボカドのペースト、次にトマトを乗せ、すぐにサーブする #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #簡単おつまみ #ヘルシーレシピ #レシピ #アボカドペースト #クロスティーニ #家飲み2023/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドペースト#アボカドペーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスティーニ#クロスティーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/家飲み#家飲み2.13%1082ぼく、ペルアボくん🥑 ハッピーイースター！ イースターは、近年日本でも少しずつ有名になってきているよね。 もともとはキリストの復活を祝う祭りで、キリスト教徒にとってはとても重要な行事なんだ。 だから当然、キリスト教徒が多いペルーでも重要視されているよ。 復活祭当日（日曜日）前までの1週間、ペルーでは肉を食べず代わりに魚などを口にするのが一般的だよ。敬虔なキリスト教徒が多いペルーらしい習慣だね。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #イースター #イースターエッグ #春 #happyeaster #felicespascuas2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/イースター#イースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/イースターエッグ#イースターエッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/happyeaster#happyeasterhttps://www.instagram.com/explore/tags/felicespascuas#felicespascuas2.02%1040ステーキとアボカドとロースト野菜のラップサンド ボリュームもあって、ランチにぴったりなラップサンド。 ピクニックにもいいね。 （材料 ） アボカド 2個 オリーブオイル 60ml 牛ヒレ肉またはその他の赤赤身ステーキ 400g 新鮮なパセリやパクチー、タイム、ローズマリーなどを混ぜたハーブ 大さじ2 塩、コショウ 厚切りにした中型のズッキーニ 1本 ８等分にくし切りにした大サイズのトマト 1個 トルティーヤ 4枚 マヨネーズ 60g ミックスリーフ 100g (作り方) 1.オーブンを180℃に予熱する。 2.オーブン耐熱性の大型の鍋に30mlの油を入れ、中火にかける。肉をハーブ、塩、コショウで味付けし、焦げ目がつくまで両面を焼く。 3.鍋をオーブンに入れ、肉を20分間またはお好みの焼き加減になるまでローストする。オーブンから取り出して冷まし、薄切りにスライスする。 4.その間、ズッキーニのスライスとくし形に切ったトマトをベーキングペーパーを敷いた天板に入れ、残りのオリーブオイルをかけ、塩コショウで味付けし、肉の時と同様に20〜30分、または十分に火が通るまでオーブンに入れローストし、置いておく。 5.トルティーヤを平らな面に置き、マヨネーズを塗って、アボカド、スライスした肉、ロースト野菜を乗せて巻き、ペーパーで包む。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #ステーキサンド #トルティーヤ #ラップサンド #ピクニック #サンドイッチ弁当 #ランチ2023/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーキサンド#ステーキサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤ#トルティーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラップサンド#ラップサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクニック#ピクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ弁当#サンドイッチ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチ1.88%970ぼく、ペルアボくん🥑 今日は、ぼくのお母さん・サチャインチを紹介するよ。 サチャインチは「インカナッツ」として知られており、オメガ３、６、９の３種類の不飽和脂肪酸が豊富に含まれているよ。これらの栄養素は血圧や中性脂肪を低下させたり、する働きがあるんだ。 不飽和脂肪酸は、腸内環境を維持するために不可欠なんだ。だから、過敏性腸症候群にも効果があるよ。さらに、オメガ3は、肝臓で生成されるトリグリセリドやその他の脂肪量を減らすのに役立つんだって。 すばらしい効能がたっぷりつまったサチャインチ。ナッツやオイル、パウダーなどいろいろな種類があるからぜひ試してみてね！ スーパーサチャインチ (peru.info) #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #オメガ3 #不飽和脂肪酸 #腸内環境改善 #ダイエット #簡単ダイエット #サチャインナッツ #sachainch2023/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オメガ3#オメガ3https://www.instagram.com/explore/tags/不飽和脂肪酸#不飽和脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サチャインナッツ#サチャインナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/sachainch#sachainch1.79%920ベリーいっぱいのアボカドのサラダ カラフルで健康的なサラダだよ。 （材料） アボカド 1/2個 サラダほうれん草 1束 ブルーベリー 適量 くるみ 適量 いちご 適量 A： 粒マスタード 小さじ 2 バルサミコ酢 大さじ2 ハチミツ 小さじ2 オリーブオイル 大さじ2 塩コショウ (作り方) ドレッシングの材料Aを混ぜる。 サラダの材料をドレッシングと和える。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #サラダ #サラダレシピ #アボカドサラダ #ベリーたっぷり2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドサラダ#アボカドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーたっぷり#ベリーたっぷり2.74%1410アボカドとエビ入りベトナム風生春巻き 見た目もきれいな生春巻き。 ごま油風味のソースで、人参もアボカドもたっぷり食べられるよ。 （材料 ） アボカド 1個 しょうゆ 250ml 炒りごま 小さじ1 ごま油 小さじ1/2 ライスペーパー 12枚 粗めにすりおろした人参 2本分 バジル、ミントの葉 各20g 茹でえび 125g (作り方) 1.しょうゆ、炒りごま、ごま油をボウルに入れて混ぜ、置いておく。 2.温水に浸して戻したライスペーパーを平らな面に置き、中央に、人参、バジル、ミント、えび、アボカドを乗せ、二つ折りにしてから巻いていく。 3.春巻きを半分に切って、1のソースをかける。 #ペルー産アボカド #アボカド #ペルアボくん #ペルー #スーパーフード #スーパーフルーツ #ヘルシー #栄養価高い #食べる美容液 #ビタミン豊富 #ペルー料理 #アボカドレシピ #アボカド料理 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #生春巻き #ベトナム風2023/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー産アボカド#ペルー産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルアボくん#ペルアボくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペルー#ペルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフルーツ#スーパーフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養価高い#栄養価高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる美容液#食べる美容液https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン豊富#ビタミン豊富https://www.instagram.com/explore/tags/ペルー料理#ペルー料理https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド料理#アボカド料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生春巻き#生春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム風#ベトナム風2.31%1190×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
