コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ これまで一緒に頑張ってくれた 津田・玉村が今月で卒業します！ 2人がいてくれたおかげで、ビーアップはいつも明るく賑やかでした👏🏻 本当にありがとう✨ また、津田・玉村と関わってくださった会員様、 いつも温かく接していただきありがとうございました🥺 若い2人から学ぶことも多くありましたが、 2人自身も会員様からたくさんのことを学ばせていただいたと思います！ 今後も2人のことを応援していただけると嬉しいです✨ そして新たに、 小川ちゃん・山田くん・伊藤くんの3名が加わりました！ まだ慣れないこともありますが、 一生懸命頑張っていきますので 温かく見守っていただけると嬉しいです☺️ ぜひ気軽に話しかけていただけたら、 スタッフも喜びます✨ これからもよろしくお願いいたします！2026/03/22に公開- 指定なし1.94%210【看護学生山田くんに聞いてみた🎤】 看護師になろうと思った理由が素晴らしい✨ 現在は実習で忙しい中、 ビーアップのお仕事も増量も頑張っています👍 ちなみにちょっと天然で面白い子です😂 店内で見かけたら、ぜひ話しかけてみてください！2026/03/17に公開- 指定なし0.92%100・ ボディメイクチャレンジ たくさんのご参加ありがとうございました✨ 最後はドキドキのくじ引き🎁 まだクジが引けてない方も景品が余っていますので お楽しみに🫶 2等景品のperch様(@perch196 )もありがとうございました😊 美味しそうなお菓子がたくさん入っていて、 1ヶ月頑張ったご褒美にぴったしです🥹 皆さんの頑張りを近くで見られて とても嬉しいイベントでした💪 また次回もお楽しみに！2026/03/12に公開- 指定なし0.74%80📢【ペアストレッチ開催のお知らせ】 ご家族・ご友人で 肩こりや姿勢に悩んでいる方はいませんか？👀 ＼会員様限定✨／ 非会員様を1名お連れいただければ参加OK！ 🌿ペアストレッチ🌿 プロのサポートで不調を根本改善へ！ 📍場所：霞の郷 大広間 👥定員：各回15名（先着順） 🗓日程 ▶︎ 3/6（金）19:00〜20:00 【反り腰改善】 ▶︎ 3/7（土）11:00〜12:00 【ストレートネック改善】 ▶︎ 3/15（日）10:30〜11:30 【肩こり改善】 「ストレッチだけでは変わらない理由」もお伝えします💡 本気で改善したい方はぜひご参加ください！ 参加希望の方は是非ご予約お願いします😊 定員になり次第締切となります⚠️ お早めにご連絡ください！2026/02/27に公開- 指定なし0.0%00🔥【合トレイベント開催】🔥 仲間となら、頑張れる。 ＼会員様限定企画✨／ 非会員様を1名お連れいただければ参加OK！ 💪合トレーニング💪 一人じゃ追い込めない人、集合。 🗓日程 ▶︎ 3/3（火）19:00〜20:00 【腕トレ】 ▶︎ 3/7（土）14:00〜15:00 【胸トレ】 ▶︎ 3/14（土）10:00〜11:00 【肩トレ】 📍場所：ビーアップ 👥定員：各回4名（少人数制🔥） 少人数だからこそ ✔ フォーム徹底指導 ✔ しっかり追い込み ✔ 初心者も安心 「一緒に鍛えたい友達いるな…」って思ったら 今すぐ👇 👉【希望日＋お連れ様のお名前】をご連絡ください！ ※定員になり次第締切です。 皆さまのご参加お待ちしております😊2026/02/26に公開- 指定なし0.28%30【高戸トレーナーの1分ストレッチ講座👀】 なぜストレッチをした方がいいのか？ 何秒やるのが効果的なのか？ 実は、最初の20秒はまだ筋肉が抵抗している状態。 本当に緩み始めるのは30秒を超えてから😳 今回のリールでは ✔ なぜストレッチが必要なのか ✔ 何秒するのがベストなのか ✔ 実際にどんな効果があるのか を分かりやすくお伝えしています🔥 ぜひ最後までご覧ください✨ また、ストレッチ教えてほしい… と思った場合はスタッフまでお声かけください！2026/02/20に公開- 指定なし1.29%140【後ろ姿が変わる！！】 ラットプルダウンは ✔ 姿勢 ✔ 体の厚み ✔ シルエット をつくる大事なパーツです！ 女性はスッキリとしたラインに🌹 男性は広く力強い背中に✊🏻 ̖́- 正しく引けるようになると、 立ち姿も、服の似合い方も変わります。 腕で引くのではなく、 “背中で引く” フォームを整えるだけで 効き方は一気に変わります🔥 ぜひ背中ルームご利用ください！ またわからなければいつでもスタッフまでお声かけくださいませ🍀2026/02/18に公開- 指定なし0.37%40・ ＼ 2月！ボディメイクチャレンジ🔥 ／ 達成した分だけ、くじが引ける！ 1ヶ月頑張った後には！お楽しみ、ご用意してます😏 達成した数だけ 🎯ハズレなしのくじ🎯が引けます🙌 何が当たるかは…引いてからのお楽しみ🤫✨ — 🎯 チャレンジ内容 1ヶ月で ✔ 体重 −0.5kg以上 ✔ 体脂肪 −1％以上 ✔ 来館スタンプを集める（来館8回） 👉 達成した分だけくじGET！ 最大3回チャンスあり🔥 — 🗓 期間 2月1日〜の1ヶ月間 — 📌 参加ルール ※申込制（スタンプカードも参加希望者にお渡しします） ※2月1週目に測定が必須 ※スタンプカードはお一人様1枚 1日1回までとします — 📩 お申し込み方法 LINE、または スタッフまで直接お声かけください！ — モチベーション低下している方も 運動習慣をつけたい方も この機会にぜひチャレンジしてみませんか？😊 皆さまのご参加、お待ちしております！2026/01/30に公開- 指定なし0.46%50【姿勢改善はこの部屋！】 背中ルーム(シーテッドロー)を解説💁♀️ ✔ 猫背・巻き肩が気になる ✔ 背中をすっきり見せたい ✔ 背中を綺麗にしたい そんな方のための“背中専用ルーム”。 シーテッドローを中心に、 姿勢を整えながら背中をしっかり使える空間です💪✨ 背中が変わると、 立ち姿も、服の見え方も変わる。 「後ろ姿に自信をつけたい方」 ぜひ使ってみてください！ また、一緒に入っているラットプルダウンはまた投稿するのでお待ちください☺️2026/01/27に公開- 指定なし1.02%110【スミススクワットガイド💁♀️】 ✔︎ やり方 ✔︎ 効く部位 ✔︎ 効果 をまとめました！ これから始める方も、 自己流になってる方も必見です👀✨️ ぜひ保存してトレーニングの参考にしてください💪2026/01/12に公開- 指定なし1.48%160【スタッフ募集】 ビーアップではスタッフを募集しております！ 時給 : 1060円～ 女性スタッフ大歓迎‼️ 『日本一運動初心者が通って日本一続くジム』 そんなビジョンに賛同してくれる方を探しています！ 希望される方、ご不明点がある方はDMください🙇♂️2025/10/12に公開- 指定なし1.02%110【サンデーレッスンの様子】 皆さんこんにちは！自称プロボクサー白㟢です笑🙋♂️ 今回は特別に、毎月１回行っているサンデーレッスンの様子を公開します！！ サンデーレッスンとは、毎月１回日曜日に霞の郷のスタジオで行っているレッスンです。 内容はシェイプBOX 通称ボクササイズです🥊 ６０分音楽に合わせてパンチを打っていきます。後半からは下半身も使い、全身引き締めていきます！ 爽快感、達成感、ストレス解消、終わった後はすごく気持ちがいいです！ 信じられない汗もかくので、中々運動で汗かきえない方もおすすめです！ 一人でするのではなく、みんなで動いていくので、すごく楽しいですよ🤙🏻 後、、、、ｂ－UPでは見れない白㟢トレーナーの姿を拝むこともできます、、、🙏🏻✨ どんな姿なのかは参加してみてください、、、笑 会員様ではない方もご利用できます！是非お友達と一緒に参加してみてください！ 一度は参加しないともったいないレベルです！皆さん待ってますからね！！！！ 絶対に来てくださいね！ 詳しく詳細知りたい方は公式ライン、ＤＭ、直接スタッフにお伺いしてください💁♂️2025/10/07に公開- 指定なし4.06%422×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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