岡本かなみ・子どもと一緒に自分磨き

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最終更新日: 2026/03/13

岡本かなみ・子どもと一緒に自分磨き

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産後の身体を整えるヨ...

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産前産後のリアルと親子でできるベビトレヨガを発信してます👶🏻🩷 ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ ⁡ さぁ本日もさくっと産後トレを…！テーマは【二の腕痩せ】 ⁡ ⁡ 引き締める＝トレーニングのイメージが強いけれど ⁡ 産後ママな二の腕はとにかくほぐす！とにかく流す！ ⁡ トレーニングは逆にゴツくなりやすくて… 頑張りすぎてる二の腕や肩周りはしっかりほぐしましょう🥺✨✨✨ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ セルフケアにも子育てにも仕事にも活かせる学びです☺️ ⁡ ⁡ @nicotimes.family

2026/03/07に公開- 指定なし

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ニコタイムズ(NicoTimes株式会社)が、 5周年を迎えました🧡 @nicotimes.family ⁡ ⁡ ⁡ 一緒に楽しんでくれるいつも一緒に夢を追いかけてくれる卒業生のみんなとパーティー🎉 ⁡ ⁡ ⁡ 飾りつけは全部自分たち。笑みんなにとにかくワクワクしてほしくて🤣 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 遠くて行けないよ！というみんなも全国からオンラインで参加してくれました😭 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちはまだまだ夢の途中。 ⁡ ⁡ ⁡ でも間違いなく自分たちが掲げている目標に近づいています！！ ⁡ ⁡ ⁡ 『世界中の親子の心と身体を、ワクワクとときめきで健康(笑顔)にする！』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 親子の心と身体をほぐす場所が世の中の当たり前になること。 ⁡ ⁡ ⁡ その為にあれも必要！と沢山のブランドが生まれました。 ⁡ ⁡ ・ベビトレヨガ　@bebitoreyoga ・子どもヨガ @kodomoyoga ・産後トレーニングヨガ・乳幼児の脳トレ・はちゃめちゃ遊び @hachamecha.official ・乳幼児の自己肯定感 ⁡ ⁡ ⁡ 私も子育てをしていく上でニコタイムズの知識に何度も何度も救われて来ました。 ⁡ ⁡ 頑張りすぎてた力が抜けたり、子どもの出来た！を沢山見つけれて愛おしくてたまらなくなったり… ⁡ ⁡ シンプルに子育てが楽しい！と思えてワクワクする時間が増えました😭🧡 ⁡ ⁡ ⁡ わくわくトキメク場所を卒業生ともっともっと増やしていきます！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ コンビニにのようにすぐ身近にふらっと立ち寄って欲しいものが見つかる。そんな場所を全国に！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 10周年の2031年までに！ ⁡ ⁡ 目標としている事を全て叶えるべく，インストラクターのみんなと一緒にわくわく走り抜けます！！🧡 ⁡ ⁡ ⁡ みんな！とことん夢中になりましょう🫶🏻🩷 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ぜひコラボ企画、メディア、イベント関係者の皆様…ニコタイムズをよろしくお願いします🥺🙏✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 詳しくはトップページのリンクへ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ ⁡ 《ベビトレヨガ講座》　産後のケア×0〜3歳の身体作りと脳トレ ⁡ 《子どもヨガインストラクター講座》子どもの姿勢メソッドをベースとした親子ヨガ・キッズヨガ ⁡ 《産後トレーニングヨガ講座》目指せ！産後の身体のトレーナー ⁡ 《乳幼児脳トレ講座》子どものお家時間が変わる！ ⁡ ⁡ お気軽にお問い合わせください🧡 @kanamiokamoto ⁡ ⁡ ⁡

2026/03/04に公開- 指定なし

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産前産後のリアルと親子でできるベビトレヨガを発信してます👶🏻🩷 ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ 忙しすぎる毎日… いや本当に😂😂😂 ⁡ ⁡ その時の第一優先は？とよく聞かれるので… ⁡ ⁡ やっぱり骨盤調整！とくに骨盤ほぐし！骨盤の動きをよくして、さらに太もももスッキリさせてくれます！🫶🏻✨ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ セルフケアにも子育てにも仕事にも活かせる学びです☺️ ⁡ ⁡ @nicotimes.family

2026/02/21に公開- 指定なし

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4児の母！インストラクターとして活動するともみ先生にインタビュー⭐️ ▶︎4人目0歳中にオンライン受講 ▶︎仕事にしたくて学んだのに子育てが変わった！？ ▶︎ママの1日スケジュール @tomo_sakusaku ありがとうございました🧡

2026/02/13に公開- 指定なし

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本当に産後の上半身はゴツい…😂 そりゃぁ毎日抱っこしてるしね… 私もこのストレッチを毎日10かい！やるように頑張ります🫡 抱っこママたち頑張りましょうー😂

2026/02/08に公開- 指定なし

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みんな朝って何時に起きてるんだろう？朝自分時間が少しでも作れると、１日がいつもよりちょっぴりご機嫌になれて、バタバタするとイライラしてる自分がいる😂 #ママの朝活　#産後トレーニングヨガ

2026/02/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ママの朝活#ママの朝活https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガ

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産前産後のリアルと親子でできるベビトレヨガを発信してます👶🏻🩷 ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ 妊娠中から珊瑚の変化していく様子を動画にしてみました🥺🫶🏻 ⁡ ⁡ やっぱり運動して筋肉つけるって産後は特に大切🥺🩷🩷🩷 ⁡ ⁡ しかも５分でいいんです！🥺🩷 ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガ・産後トレインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ 一緒にセルフケアしながら仕事にしたい方は連絡ください☺️ ⁡ ⁡ @kanamiokamoto

2026/01/28に公開- 指定なし

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産前産後のリアルと親子でできるベビトレヨガを発信してます👶🏻🩷 ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ 足の浮腫みをほったらかしにしてるママたちが多すぎる😭 ⁡ ⁡ 産後から足が太くなった… という声をレッスンでもよく耳にします🥺 ⁡ ⁡ 子育ての負担、妊娠中の負担、全部支えてる足、頑張ってるんです💦 ⁡ ⁡ ⁡ そりゃぁ浮腫むし太くなるし疲れやすくなるし😭😭😭 ⁡ ⁡ ⁡ なので今日の疲れは今日のうちに！セルフケアしていきましょう🥺🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日もママたち本当にお疲れ様です！！！🥺🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガ・産後トレインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ 一緒にセルフケアしながら仕事にしたい方は連絡ください☺️ ⁡ ⁡ @kanamiokamoto

2026/01/22に公開- 指定なし

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産前産後のリアルと子育てしながらできるケアを発信してます👶🏻🩷 ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ 足裏ガチガチじゃないですか？🦶 ⁡ ⁡ 足が凝り固まると浮腫みはもちろん、重心も変わり足のラインにも影響が…！！！ ⁡ ⁡ ⁡ これなかなか痛いです！笑まずはやってみてください🤣 ⁡ ⁡ ⁡ 芯は捨てないでね🧡笑 ⁡ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガ・産後トレインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ 一緒にセルフケアしながら仕事にしたい方は連絡ください☺️ ⁡ ⁡ @kanamiokamoto

2026/01/15に公開- 指定なし

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産前産後のリアルと子育てしながらできるケアを発信してます👶🏻🩷 ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ 妊娠中と産後で恐ろしいほど変わるのはお腹だけじゃない！ ⁡ ⁡ 足も…😂 産後から太くなりました…ってママ多分9割！笑 ⁡ ⁡ でもほとんどが浮腫みの可能性が… ⁡ ⁡ ⁡ 本当ちょっとのことでものすごく変わるのて、ぜひやってみてください🥺🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガ・産後トレインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ 一緒にセルフケアしながら仕事にしたい方は連絡ください☺️ ⁡ ⁡ @kanamiokamoto

2026/01/12に公開- 指定なし

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出産したら一生産後！産後をきっかけに一生元気な身体を🫶🏻🩷 ⁡ ⁡ ⁡ 産後トレーニングヨガや親子でできるベビトレヨガをお伝えしてます☺️ ⁡ ⁡ ▶︎ @kanamiokamoto ⁡ ⁡ ⁡ 〈今回のポイント〉太ももの間を引き締めよう！としても捻れたままアプローチするとより捻れて太もも周りは太くなりやすい😭 ⁡ ⁡ しっかり骨格を意識して太ももアプローチがおすすめです！ ⁡ ⁡ ブロックはタオルで代用もできます🙆‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ________✴︎_________✴︎ _________ ⁡ ⁡ ⁡ ベビトレヨガ・産後トレインストラクターを育成中卒業生は3000名以上🥺✨ ⁡ ⁡ 一緒にセルフケアしながら仕事にしたい方は連絡ください☺️ ⁡ ⁡ @kanamiokamoto

2025/11/06に公開- 指定なし

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15分痩せやすくする為にほぐしておいてほしいところレッスン✨

2025/10/22に公開- 指定なし

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10月21日まで！ダイエット合宿なにするの？ライブお申し込みはトップページより

2025/10/16に公開- 指定なし

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ストーリーズで反響があったビフォーアフター😂🫶🏻 産後をきっかけに変わりたい！と思って 1人目産後、そして2人目産後…と少しずつ身体が整った🥺🫶🏻 #産後ダイエット #産後トレーニングヨガ #ベビトレヨガ

2025/10/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビトレヨガ#ベビトレヨガ

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10・11月のお知らせです！！ ⁡ ⁡ \ 対面レッスンします！/ ⁡ ⁡ 【11/2】代々木公園でヨガこの時期しかできない気持ち良いパークヨガ ⁡ 代々木公園で開催されるイベントに親子ヨガ担当で出演します！ ⁡ 【10月12月】対面での産後トレーニングヨガ ⁡ 無理なく心地よく整える！終わった瞬間から最高に心地よい身体の状態へ☺️✨ もちろん子連れOK 運動未経験のママさんも大歓迎です！ ⁡ ⁡ \ 子育て講座 / ⁡ 【10月11月】神奈川大学でママ向けに開催します！ニコタイムズの講座がお得な価格で学べるチャンス⭐️ 私も子供達シッターでいきます！ ⁡ ⁡ ⁡ そしてそして！！！！！ ⁡ ⁡ 11月は対面とオンラインで！ベビトレヨガ講座を開催！ ⁡ ⁡ オンラインは残席2枠となります🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 気になる内容があったらお気軽にお問い合わせください👶🏻🩷 ⁡ ⁡

2025/09/30に公開- 指定なし

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発散したい！！！！！のdmをママさんから頂き… 抱っこしながらできる発散トレ✨ ▼ 私がめちゃくちゃやってた！笑むしろこれで寝かしつけ完了することも！！笑もちろんおっきくなった子と親子でやるのもおすすめ🫶🏻🧡 ▼ #産後トレーニングヨガ #ベビトレヨガ #産後ダイエット #産後太り #ベビーヨガ

2025/09/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビトレヨガ#ベビトレヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後太り#産後太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーヨガ#ベビーヨガ

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抱っこ姿勢が太るなんて… でも抱っこしないわけにはいかない毎日頑張ってるのにーーー😂 なので、二の腕肩周りを楽にしてくれてさらにスッキリさせてくれるアフターケアをご紹介します！是非やってください🥺🧡🧡 ・・ #産後ダイエット #ベビトレヨガ #産後トレーニングヨガ #産後エクササイズ

2025/09/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビトレヨガ#ベビトレヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後エクササイズ#産後エクササイズ

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産後のリアル😂🧡 人間の身体って本当にすごい😭✨ 産後は特にお腹！無理なトレーニングはNG🙅‍♀️ 特に腹筋運動はお腹が戻りにくくなったり、身体を痛めるきっかけになるので要注意です🥺 #産後トレーニングヨガ #ベビトレヨガ #マタニティヨガ

2025/09/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビトレヨガ#ベビトレヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ

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お腹痩せには揉み！ ⁡ ただお腹をトレーニングすると… ごつくなりました😭 ⁡ お腹の筋肉をほぐすと縮みやすくなり引き締まりやすいのと張りもとれてスッキリな見た目に🫶🏻✨ ⁡ 腹筋運動ではなくまずはモミモミほぐしましょう🥺🔥 ⁡ ⁡ #産後トレーニングヨガ #ベビトレヨガ

2025/09/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニングヨガ#産後トレーニングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビトレヨガ#ベビトレヨガ

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産後ダイエットの話脳トレを実践してみた話ベビトレヨガ講座の話

2025/09/09に公開- 指定なし

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