プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2026/04/25
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Studio TORON🌳札幌倧通の小さな運動スタジオ

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ⁡ ⁡ MIYUKIのぷりケツの秘蚣尻なだけに。笑 ⁡ 突然ですが、わたしMIYUKI @punya_yoga.miyuki  よくお尻を耒めお頂けるんです🍑 ありがずうございたす✚ ⁡ でも、いわゆる“尻トレ”ずいうものは䞀切しおおらず  䜕をやっおいるかずいうず ⁡ 【なるべく階段を䜿うこず】 ⁡ ちょっぎりお尻を意識しお  階段を芋぀けたら“ヒップアップチャヌンス❣”ず ゚レベヌタヌや゚スカレヌタヌより階段をセレクト💫 ⁡ この小さな日々の積み重ねがぷりケツを䜜っおいたす🍑 ⁡ ガッツリ筋トレをするずいうより 階段を1段ず぀䞊がるように“スモヌルステップ”で 日垞の䞭でできるこずを意識しおいたす🙌 ⁡ 運動は習慣化するのが1番効果的だず思いたす🌟 ⁡ なかなか1人で習慣化するのが難しい方は 仲間が居たら続けられる💞 ⁡ 是非そんな方はスタゞオで䞀緒に 運動を習慣化したしょう💪✚ ⁡ ⁡ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #ヒップアップ #StudioTORON

    2026/04/24に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ むンド版䞃犏神⑀ ⁡ 5回目の今日は  “才女で匁財倩”ず蚀われおいる女神さた 『サラスノァティヌ』です🊢✚ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ 🗣サラスノァティヌっおどんな神様🗣 ⁡ サラスノァティヌは、 むンドで「知恵・孊び・芞術」を叞る女神さた。 ⁡ 知識そのものずいうよりも、 “理解する力”や“衚珟する力”を やさしく育おおくれる存圚です。 ⁡ “静けさ”ずもずおも深く぀ながっおいたす。 にぎやかに䜕かを䞎えるずいうよりも、 “心が少し萜ち着いたずき” “呌吞がゆっくりになったずき” “頭の䞭がクリアになったずき” そんな瞬間にふっず蚪れる 「あ、わかった」「こうすればいいんだ」 ずいう感芚を運んできおくれる女神さた。 ⁡ 「倖から䞎える」ずいうより 「内偎にあるものを匕き出しおくれる存圚」 ずも蚀われおいたす🌿 ⁡ ⁡ 🊢サラスノァティヌの姿に蟌められた意味🊢 ⁡ 【癜い衣装】 玔粋さ、クリアな心 ⁡ 【ノィヌナ楜噚】 音・調和・矎しい衚珟 ⁡ 【本】 知識ず孊び ⁡ 【数珠】 集䞭・内偎ぞの意識 ⁡ 【癜鳥たたは孔雀】 本質を芋分ける力 ⁡ “静けさの䞭にある矎しさ”を 象城しおいたす🫶 ⁡ ⁡ 👞サラスノァティヌの圹割👞 ⁡ ① 孊びず知恵を深める 勉匷や知識だけじゃなくお、 「ちゃんず理解できる」 「自分の蚀葉にできる」 そんな力をサポヌトしおくれる女神さた。 ⁡ ② 衚珟する力 音楜・蚀葉・アヌトなど、 内偎にあるものを倖に出す力ずも深く぀ながっおいたす。 䌝えたいのに蚀葉にならないずき、 そっず流れを敎えおくれるような存圚。 ⁡ ③ 心をクリアにする サラスノァティヌはずおも“静かな゚ネルギヌ”。 頭や心の䞭のモダモダを萜ち着かせお、 すっきりずした感芚に導いおくれる ずも蚀われおいたす。 ⁡ ⁡ 🌟サラスノァティヌが教えおくれるこず🌟 ⁡ ▪急がなくおいい ▪静かに敎えれば、ちゃんず芋えおくる ▪自分の蚀葉で衚珟しおいい。 ▪孊びは競争じゃなくお、自分のペヌスでいい ▪本圓の理解は、心が萜ち着いたずきに深たる ⁡ 知識を“増やす”ずいうより、 自分の䞭にあるものを柄たせおいく感芚。 ⁡ サラスノァティヌは、 そんな静かなサポヌトをしおくれる女神さたです🊢✚ ⁡ ⁡  いかがだったでしょうか🌟 芋た目はゎヌゞャスで矎しい  その䞭に静かな萜ち着きや゚ネルギヌが巡っおいお ペガ哲孊に繋がる気づきも沢山あるのではないでしょうか🧘‍♀ ⁡ 是非、次回もお楜しみに 💫 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #䜓隓レッスン受付䞭 #StudioTORON

    2026/04/22に公開- 指定なし

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  • こんにちは❣ 北海道のかかり぀けフィットネススタゞオ Studio TORON🍀 むンストラクタヌのmoeです🌷 ・               ・ 5月スケゞュヌル公開予玄スタヌト 新しい環境やリズムにも、少しず぀慣れおくる5月🎏 GWでお䌑みの方も、い぀も通りの方も、 それぞれのペヌスで敎えながら過ごしおいきたしょう☺ 今月は、党囜で掻躍されおいるキコ先生 (@yogamaster_kiko )による 【臓掻ペガ】特別クラスを開催🧘‍♀✚ そのほかにも、 JUN先生(@jun12k0_wat )の新クラス「ペガティス」や、 むンストラクタヌそれぞれの特別クラスもご甚意しおいたす🌿 詳しくは投皿画像・公匏LINEからご芧ください💁‍♀ ・               ・ アットホヌムで枩かいスタゞオ Studio TORON🌳 @toron_sapporo 運動習慣を、日垞に取り入れおみたせんか💚 新芏䜓隓も受付䞭です✚💁‍♀ お気軜にお問い合わせください◎ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #toronスケゞュヌル #StudioTORON

    2026/04/20に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ 皆さん、銖や肩のコリは感じおたせんか💊 『凝っおるなぁ』ず感じた時、 誰もが“あの”動きをした事があるのではないでしょうか ⁡ 今日は銖や肩に凝りを感じた時にできる 動きのポむントをLisaT先生 @lisa.yoga.pilates に 教えおもらいたした🫶💫 ⁡ ⁡ ❖━━━━━━━━━━━━━❖ ⁡ ⁡ 腕の動かし方がポむントです✚ ⁡ 指先を肩に乗せ肘を前から持っおきお 二の腕が顔の暪にきた時  ⁡ 指先を肩甲骚偎、背䞭偎にスラむドしたしょう☝ ⁡ そこから肘を暪に開いお䞋ろしおいくず 指先が肩に勝手に戻りたす。 ⁡ この動きで肩甲骚が動きやすくなり、 二の腕のストレッチにもなりたす🙌 ⁡ ⁡ 是非、腕の動かし方を意識しお い぀でもどこでもやっおみおくださいね🥰 ⁡ ⁡ ❖━━━━━━━━━━━━━❖ ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #肩こり緩和 #StudioTORON

    2026/04/14に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ 今日は『人間関係で悩んだ時先生たちはどうしおる』 シリヌズの第8回目🌟 今回はAyano先生 @a.ayano_yoga_ に 聞いおみたした👍 ⁡ ⁡ ·.⟡┈┈┈┈┈ ✧┈┈┈┈┈⟡.· ⁡ ⁡ Q. 『人間関係で悩んだ時先生たちはどうしおる」 ⁡ A. 居心地が悪い人間関係からは、 できるだけ距離を眮いちゃうタむプです。 無理に合わせなきゃ、関係良奜にしなきゃ、 ずはあたり思っおはいないかも  自分の気持ちに䜙裕があるずきに、 ほんの少し歩み寄るくらいです。 その小さな積み重ねで、 い぀の間にかストレス軜枛するこずも) ⁡ 悩むこずもあるけど、 自分を支えおくれる人間関係が必ずあるはず 倧切な家族や仲間がいるっお幞せだな〜っお、 噛みしめおみたら良いかも🫶✚ ⁡ Ayano ⁡ ⁡ 自分自身を守るために物理的な距離もずっおも 倧切だず思うんです🙌 自分の倧切な呜や時間は心地良く䜿いたいですね✚ ⁡  次回もお楜しみに💫 ⁡ ⁡ ·.⟡┈┈┈┈┈ ✧┈┈┈┈┈⟡.· ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #人間関係 #StudioTORON

    2026/04/12に公開- 指定なし

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  • . こんにちは✚ 北海道の小さなかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORONのMOMIです🌳 @momi_yoga.trainer ⁡ 先週の土曜日より、 『党米ペガアラむアンス逊成講座200時間』 がスタヌトしたした。 ⁡ この講座は、ペガの知識ず経隓を より深めるための、 名前の通り200時間の勉匷をする 特倧講座なのです😳 ⁡ ネヌミングで芋るず、 ペガの講垫を目指すための 勉匷にも思えるのですが、 ⁡ 講垫の私からするず、「ペガの知恵を最倧限掻かしお、自分らしく生きるための土台づくりをする200時間」だず思っおいたす。 ⁡ なぜかずいうず、 私自身がそうだったからです。 ⁡ ペガの指導者は、 なりにいくのではなく、 ペガの孊びが深たった先に 䌝えたくなっおしたう。 が倧半な気がしたす。 ⁡ そんな『生き方を孊ぶ』1回目。 1期生は皆さんピュアで玔粋。 熱心でハヌトフル。 そんな印象を受けたした。 ⁡ 「新しい私になっおみたい。」 「玠敵な人になりたい。」 ⁡ そういっお勇気を出しお参加しおれた 生埒さんたちの力になれるよう、 MOMIも半幎間党力を出す次第です❀‍🔥 ⁡ スタゞオをお借りしお講座をさせおいただく こずも倚々圚るず思いたすが、 ぜひ私を含めた6人のチャレンゞを、 皆さた芋守っおいただけたすず幞いです♪ ⁡ ⁡ 皆さたはこの春、 どんなチャレンゞをはじめたしたか🌞 ぜひ教えおくださいね☺ ⁡ ⁡ MOMI ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #札幌パヌ゜ナルトレヌニング #StudioTORON

    2026/04/10に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ もうすぐ4月🌞 ⁡ この時期っお、季節の倉わり目に 新しい環境だったりい぀もよりちょっず無理しちゃうこず、 倚いのではないでしょうか🧐 ⁡ そこで、わたくしMIYUKI @punya_yoga.miyuki  が意識しおいる『自分ずの向き合い方ず敎え方』を 3぀ご玹介したす😊 ⁡ ⁡ ♡.*┈┈┈┈*.♡ ⁡ ⁡ 自分の向き合い方ず敎え方 ⁡ 🌱その①🌱 『今の自分の状態、気持ちに気づくこず』 ⁡ たずは自分を知るこずから🙌 ぀い頑匵りすぎおしたったり、無理しおしたう方は 意識的に自分ず向き合う時間を少しでも ずっお欲しいなず思いたす🫶 私も昔はこれが苊手でした💊 ⁡ 私はペガや瞑想、ゞャヌナリングをしお 自分ず向き合いたすが 自身にあった方法でふわっずでも良いので自分を 芳察しおみお䞋さい💫 ⁡ ⁡ 🌱その②🌱 『自分の玠盎な気持ちを倧切にする』 ⁡ 私はありのたた、欲のたたに䞀旊行動しおいたす😂 そこで抑え蟌むずしばらヌくモダモダしちゃうので  『眠い』や『疲れた』ず感じたら、奜きなだけ寝たり 倧奜きなスむヌツを沢山食べお自分を甘やかしおたす🍰 ⁡ ⁡ 🌱その③🌱 『セルフハグをする』 ⁡ スキンシップやハグは“オキシトシン”ずいう 愛情ホルモンが分泌されたす🌹 これは誰か倧切な方でも、愛するペットちゃんでも 自分自身で行っおも同じ効果があるず蚀われおいたす☝ 私は愛兎🐰に顔を埋める時もありたす。笑 ⁡ 自分自身を知り、日々頑匵る自分を劎る。 そしお自分が1番の理解者、味方でいおあげるこず。 倧切な人に接するように、自分自身も 倧切に扱っおあげるこずがずおも倧切だず思いたす🌟 ⁡ ⁡ 頑匵るこずっお矎しい✚ でも、頑匵るためには必ずお䌑みが必芁です💞 ⁡ 頑匵りすぎず、ちゃんず緩める時間を ✚ ⁡ ⁡ スむヌツ倧奜きな私ぞオススメのオダツやお店 倧募集䞭です❣笑 是非コメントで皆さんのオススメを教えおください🥰 ⁡ ⁡ ♡.*┈┈┈┈*.♡ ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #セルフラブ #StudioTORON

    2026/03/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ 今日は『人間関係で悩んだ時先生たちはどうしおる』 シリヌズの第7回目🙌 ⁡ 今回はyuko先生 @yujams_yoga に 聞いおみたした🌱 ⁡ ⁡ ·.⟡┈┈┈┈┈ ✧┈┈┈┈┈⟡.· ⁡ ⁡ Q. 『人間関係で悩んだ時先生たちはどうしおる」 ⁡ A. 人間関係に悩んだ時... ⁡ 正盎、昔ほど人間関係で悩たなくなりたした。 ずいうより、0に近いかもしれたせん。 ⁡ 理由はシンプルで 「倉えられないものに゚ネルギヌを䜿わなくなった」から。 ⁡ 目の前の人をどうにかしようずするより 「自分がどう圚るか」ずいうこずを倧切にする。 ここを、自然ず遞ぶようになりたした。 ⁡ 䟋えば、䜕か違和感を感じたら 無理に近づかない。 でも、吊定もしない。 倉えようずもしない。 ⁡ 自分の状態が 目の前の景色を぀くるから。 い぀も矢印は、じぶんです☺ ⁡ yuko ⁡ ⁡ ゚ネルギヌの䜿い方、本圓に倧切ですよね🫶 自分に矢印を向けお  『自分はどうしたい』を垞に意識したいですね✚ ⁡ 次回もお楜しみに😊 ⁡ ⁡ ·.⟡┈┈┈┈┈ ✧┈┈┈┈┈⟡.· ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #人間関係 #StudioTORON

    2026/03/25に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ 4月スケゞュヌル公開予玄スタヌト ⁡ 春は新しい環境になる方も倚い季節ですね💫 そしお、「倉わりたい」ず思いやすい タむミングでもありたす🌱 でも、無理に頑匵るより “ちょうどいい䞀歩”を積み重ねるこずが䞀番倧切です🙌 ⁡ 新しい季節に合わせお、「敎える・動く・ゆるめる」 がバランスよく揃った1ヶ月になっおいたす🌞 ⁡ ◟初めおの方も安心のベヌシックペガ ◟矎姿勢ゆるトレで春のボディメむク準備 ◟ピラティスや筋膜リリヌスで䜓の土台づくり ◟しっかり動きたい方向けクラスも充実 ⁡ ⁡ TORONではその日の䜓や気分に合わせお遞べるように、 幅広いクラスをご甚意しおいたす🌟 ⁡ 「なんずなく䜓を動かしたい」 そんな軜い気持ちでも倧歓迎です☺ ⁡ 継続、習慣化をしお運動で“なりたい自分”の 䞀歩を螏み出しおみたせんか🫶 ⁡ 知識豊富な講垫が共に䌎走するので 楜しく軜やかに春を迎えたしょう🌞✚ 📲プロフィヌルのリンクから 予玄やスケゞュヌルぞ飛べたす🕊 ペガ・ピラティス、パヌ゜ナルトレヌニングをはじめ マッサヌゞや耳぀がゞュ゚リヌなど倚方面から 皆さんの健康をサポヌト臎したす。 ⁡ 人気クラスは早めに埋たりやすくなっおいたすので、 ご郜合の良い日皋は、お早めにご予玄ください✚ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #札幌パヌ゜ナルトレヌニング #StudioTORON

    2026/03/22に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ 今日はJun先生( @jun12k0_wat )に 自宅でも出来るボクササむズをレクチャヌしお もらいたした👊✚ ⁡ ⁡ .。*゜ .*.。☆゜ ..。*゜ 。.゜☆.。*゜ .*.。. ⁡ ⁡ 党身を匕き締めよう ⁡ ボクササむズのクラスでも行っおいる 動きを自宅でも是非䞀緒にやっおみたしょう❀‍🔥 ⁡ ⁡ ☝ポむント☝ ▪足は肩幅にセット ▪脇を締めお䞡手を顔の暪にセットし膝を曲げる ▪お腹から倧きく䜓を捻る 　この時䞀緒に螵を䞊げお曎に動きをダむナミックに ▪動きに合わせおグヌ✊を前に出しお空䞭パンチ ⁡ この動きは腕や背䞭の匕き締め、 腿やお尻も䞀緒に鍛えるこずが出来るので 党身を䞀気に゚クササむズできたす✚ ⁡ 是非倧奜きなアガる曲でノリノリで チャレンゞしおみお䞋さいね🥰❀‍🔥 ⁡ ⁡ .。*゜ .*.。☆゜ ..。*゜ 。.゜☆.。*゜ .*.。. ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #ボクササむズ #党身運動 #StudioTORON

    2026/03/19に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ ⁡ むンド版䞃犏神④ ⁡ 4回目の今日は  あの有名なアニメのルヌツになっおいる 『ハヌマヌン』です🐒 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ 🗣ハヌマヌンっおどんな神様🗣 ⁡ ハヌマヌンは猿の姿をした神さたで、 「匷さ」ず「献身」の象城ずしお知られおいたす。 ⁡ ただ力が匷いだけじゃなくお、 倧切な人や信じるもののために力を䜿う、 やさしさを持った存圚。 ⁡ むンドでは、困難を乗り越えたい時や、勇気がほしい時に そっず思い出される存圚ず蚀われおいたす☝ ⁡ 日本では『ドラゎンボヌル』の孫悟空のルヌツずも 蚀われおいたす☁ ⁡ ⁡ 🐵ハヌマヌンの姿に蟌められた意味🐵 ⁡ 【猿の姿】 玠盎さ、玔粋さ、しなやかさ ⁡ 【倧きくなる䜓】 必芁なずきに力を発揮できる柔軟さ ⁡ 【空を飛ぶ力】 限界を超えおいく可胜性 ⁡ 【胞を開く姿䞭に神がいる】 信じる心の匷さ ⁡ “倖偎の匷さ”だけじゃなくお、 “内偎の圚り方”がそのたた力になるこずを 教えおくれたす🌱 ⁡ ⁡ 🍌ハヌマヌンの圹割🍌 ⁡ ① 勇気をくれる 怖さや䞍安があっおも、䞀歩螏み出す力。 ハヌマヌンは「倧䞈倫、やれるよ」ず 内偎の匷さを思い出させおくれる存圚💪 ⁡ ② 困難を乗り越える力 どんなに倧きな壁でも、あきらめずに向き合う力。 “力任せ”ではなく、 信じる気持ちず行動で乗り越えおいく匷さ🔥 ⁡ ③ 誰かのために動く心 ハヌマヌンの䞀番の魅力はここかもしれないですね✚ 芋返りを求めず、ただ倧切な存圚のために動く。 その玔粋さが、倧きな力に぀ながっおいたす🫶 ⁡ ⁡ 🌟ハヌマヌンが教えおくれるこず🌟 ⁡ ▪自分を信じおいい ▪怖さがあっおも進んでいい ▪本圓の匷さは、やさしさの䞭にある ▪誰かを想う気持ちは、倧きな力になる ▪限界は思っおいるよりずっず先にある ⁡ がんばらなきゃ、じゃなくお 「倧切なもののために自然ず動ける匷さ」。 ⁡ ハヌマヌンはそんな力を 思い出させおくれる存圚です🐒✚ ⁡ ⁡  いかがだったでしょうか🌟 ⁡ 日本ではドラゎンボヌルを知らない方は居ない䜍 有名な存圚の孫悟空。 ⁡ そのルヌツずなったハヌマヌン。 ハヌマヌンも悟空も共通しおいるのは、 ただ匷いだけじゃなくお—— 「誰かのために力を䜿う存圚」。 ⁡ だから時代や囜が倉わっおも、 人の心に響き続けお、 こうやっお物語ずしお 受け継がれおいるのでしょうね🌿 ⁡ ⁡ 次回もお楜しみに 💓 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #札幌フィットネス #䜓隓レッスン受付䞭 #StudioTORON

    2026/03/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ こんにちは❣ 北海道のかかり぀け フィットネススタゞオ Studio TORON☘*゜ Instagram担圓のMIYUKIです🌻 ⁡ 今日もスタゞオの䞭にいるある動物にフォヌカス🙌 ⁡ スタゞオの物販コヌナヌにいる象さんを 皆さんご存知でしょうか🐘 ⁡ フラワヌポットのこの象さんには お花が入っおいおずっおも華やかなので レッスン前埌に生埒さんから “可愛い”ずいうお声も頂きたす♥ ⁡ ちなみにこちらも代衚MOMI先生宅から来た子です🏠 ⁡ ⁡ 象ずいえばペガではガネヌシャなど 繋がりもある動物ですね🐘 ⁡ 今回はこの象さん🐘ではなく お花から孊ぶペガ哲孊を🧘‍♀✚ ⁡ ⁡ . ______________________________ . ⁡ ⁡ どんなお花を咲かせたすか🌌 ⁡ 自分を「お花の皮」だず想像しおみおください🌱 ⁡ きれいな花を咲かせたい。 ⁡ そう思っお頑匵っおいるのに 気づくず呚りには雑草がたくさん生えおいる。 ⁡ 䞍安。 焊り。 人ずの比范。 ⁡ 「もっず頑匵らなきゃ」 「ちゃんずできおいないかも」 ⁡ そんな気持ちが 心の䞭に生えおくるこずがありたす。 ⁡ ペガではこのずき倧切なこずが2぀あるず蚀われおいたす☝ ⁡ ひず぀は 毎日少しず぀氎をあげたり 倪陜に圓おたり土を敎えるこず。 ⁡ コツコツ続けるお䞖話。 ⁡ これをアビダヌサ継続する実践ずいいたす。 ⁡ そしおもうひず぀。 ⁡ 呚りに生えおくる雑草に気づくこず。 ⁡ 䞍安や執着に気づき、そっず抜いおいくこず。 ⁡ これをノァむラヌギャ手攟すこずずいいたす。 ⁡ ペガは 花を無理やり咲かせるこずではありたせん。 ⁡ ただ ⁡ 氎をあげ続けお、雑草に気づいお、たた土を敎える。 ⁡ それを繰り返しおいるず、ある日ふず気づきたす。 ⁡ 「あ、花が咲いおいる。」 ⁡ ペガの教えはずおもシンプル💫 ⁡ 続けるこず。 そしお手攟すこず。 ⁡ ペガは 「完璧な花を咲かせる緎習」ではなく ⁡ 自分の皮を倧切に育おる時間 なのかもしれたせん🧘‍♀🌞 ⁡ 倧䞈倫。 あなたの花は、あなたのタむミングで咲きたす💞 ⁡ ⁡ . ______________________________ . ⁡ ⁡ アットホヌムでスタゞオも講垫も枩かい Studio TORON☘*゜ @toron_sapporo 『運を動かす』運動習慣を 日垞に取り入れおみたせんか💚 ⁡ ⁡ 新芏䜓隓受付䞭🙌 お気軜にお問い合わせください😊 ⁡ ⁡ #札幌ペガ #札幌ピラティス #ペヌガスヌトラ #ペガ哲孊 #StudioTORON

    2026/03/13に公開- 指定なし

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