コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025年も ありがとうございました！ 振り返ってみて一言、率直にいうと 忙しかった…笑 30歳という節目に 仕事もプライベートも大きく 変化があった1年でした😌 退職・プロポーズ・結婚・別居婚・勉強会開催 引越し・新婚旅行・新アカウント開設などなど でも、アラサーの女性ならきっと 多かれ少なかれ ライフステージの変化によって プライベートや仕事に与える影響って 本当に大きいものだと思います。 そんな中でも大きく乱されることなく 進んでこれたのは このインスタの存在と 自分軸を整えていたからだと思います✨ このインスタは わたしの仕事の一部ではありますが それ以上に わたしが一歩一歩進んできた記録でもあり 大切なフォロワーさんと繋がることのできる 心の拠り所でもありました。 時にはうまくいかなくて落ち込んだり 新たな挑戦に、不安に飲み込まれそうに なることもたくさんありました。 そんな中でも みなさんからの温かいDMに いつも前向きな気持ちに させていただいていました☺️ 本当にありがとうございました！ ー 同時に、 自己理解を深め自分軸を整えてきたことが わたしの心のゆとりを守ってくれました 元々のわたしは、人と比べがちで いつも他人からの評価を気にしながら 選択をしていました。 だからこそ 💭このままでいいのか不安 💭なんだか満たされない そんなモヤモヤを抱え続けていました。 でも、自己理解を重ねる中で 「やってみたい」 「こうなりたい」 そんな自分の気持ちに気づき 少しずつ素直に行動できるようになりました。 その結果、 完璧な一年ではなくとも、人と比べることなく 「本当にいい１年だった」 「成長できた１年だった」 と過去の自分と比較して素直に自分を認めてあげられる 一年になりました😌 ー 最後に 【自分で人生を選び取る女性を増やす】 その信念をもとに、どうしたら 必要な人に届けられる発信ができるか？ 背中を押せる投稿ができるか？ 考え抜いた結果 「新」しいアカウント(@_mao_lifework )を 開設することでした すでにフォローしていただいた方 応援のメッセージを送ってくださった方 本当に本当に本当にありがとうございます😭✨ また、冒頭でもお伝えしましたが このアカウントは仕事の一部ではありますが わたしにとって、大きな心の拠り所。 2026年は、よりひと回り成長して こちらのアカウントも「育」てていくことが 目標でもあります❤️🔥 待っていていただけると嬉しいです.ᐟ.ᐟ2025/12/31に公開- 指定なし0.03%30ご報告💌 わたしは理学療法士として 7年間病院で働いていました 幸いにも職場の環境には 恵まれていました ですが… 「いい職場」「いい仕事」「天職だね」 そんな言葉をもらうたびに ずっと 「本当にこれがわたしのやりたいことなのか」 そんな違和感がずっとありました そんなときに 結婚も考えて付き合っていた 今の夫が突然の転勤ー。 このままだと 仕事とプライベートの両立は無理。 きっと我慢だらけの人生になってしまうのでは…？！ そんな不安が押し寄せてきました。 でも 「安定こそが大事」 「人のために働くことが正解」 「国家資格なら安心」 そんな価値観で仕事を選んできたわたしには 他にやりたいことがわからず 特別なスキルもない… そこからノートを通して 自分を向き合ってきたことで 少しずつ自分の強み・好きなこと 大切にしていきたいことが 明確になり自信をもって 行動できるようになりました。 その結果、今では 働き方を変えることができ 転勤族の夫とも一緒に暮らし やりたいことを仕事にできました✨ だからこそ、 ・やりたいことを見つけたい ・自分も家族も大切にできる働き方を叶えたい ・自分の選択に自信が持てるようになりたい そんな方にとって 変わる「きっかけ」となりたくて 新しいアカウントを開設しました！ ▼ @_mao_lifework ぜひ新しいアカウントも 応援していただけると嬉しいです😌2025/12/28に公開- 指定なし1.3%1115酸辣湯風のアレンジレシピはコメントに✍🏻 _ 夫が出張でいなかったので ずっとやってみたかった 辛ラーメンアレンジを◎ キッチンで辛ラーメンの 背徳感を感じながら こうやって 静かな一人の時間もあって 夫とゆっくり話したり 出かける時間もあって 自分のやりたいこと・仕事もあって なんだか幸せだな〜🙃なんて。 今ある幸せを感じながら 「自分がどうしたいか？」 自分軸で選んでいけたら きっと後悔はないはず✨ なんて思いながら ひとり辛ラーメンを堪能しました🤤 美味しくて簡単だったのでぜひ真似してみて🤍2025/11/30に公開- 指定なし2.84%23717外での作業で必須なのが.. いつもお世話になってる 📍sudioのE3(パールホワイト) ✔︎長時間バッテリー(30時間) ✔︎ノイズキャンセリング付き の高機能なのに、 コスパも良く、 北欧デザインで見た目も可愛くて お気に入り🇸🇪♡ 長時間、使うものたちだから やっぱりお気に入りのものに囲まれたい🍃 sudio #sudio #designingsound #sudioE3 #pr2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudio#sudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/designingsound#designingsoundhttps://www.instagram.com/explore/tags/sudioE3#sudioE3https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.76%662毎日自炊するのって大変じゃない？🤔だから⇣ 意識していることは3つ！ ①時短アイテムをを使う →まな板と包丁を使うのも面倒なときはキッチンばさみで代用🙂↕️ →フープロは感動！！ひき肉とか大根おろしとかもこれ一台でできる優れもの◎ ②手入れが楽なアイテム →キッチンカゴは放置していると水あかやカビの原因に🦠ティータオルは吸水性もあるし洗濯機で洗えるのでとにかくラク◎ →Towerの米びつは5kgのお米が丸ごと入る！ ③気分が上がるアイテム →電動ミルはスタイリッシュでかっこいい✨ みんなが自炊で意識していることや、おすすめのアイテムがあったら教えて🪿♡2025/11/23に公開- 指定なし1.11%963無印良品のクリスマス🎄 買ったアイテムはこちら ⇣ ①⌇フレグランスキャンドル ②⌇ブールドネージュ ③⌇カカオトリュフ ④⌇冬のコーヒー クリスマスの雰囲気が大好きで つい気持ちが浮ついて もっと買いそうになったけど 我慢できた自分えらい…🫠 無印のブールドネージュと トリュフを食べると クリスマス感じるのわたしだけ？🎅？2025/11/20に公開- 指定なし0.66%590無印良品の大人気の香りの キャンドルをgetしてきました🕯️ˊ˗ muji_global 選んだのはウッディの香り🪵 キャンドルの効果🍃 ①⌇リラックス効果 ⇢ほのおの「f/1ゆらぎ」が緊張をほぐす◎ ②⌇自律神経を整える ⇢過度な交感神経の興奮を抑えてくれる ③⌇睡眠の質が上がる ⇢メラトニンの分泌を促して睡眠の質up などなど良いことばかり.ᐟ.ᐟ 売り切れ前にgetしてきてね💨2025/11/19に公開- 指定なし1.07%924買い出しルーティン ⇣ ①買い出しは週1 ②予算はざっくり6000円 ③買うものは8割固定 →卵・納豆・豆腐・キムチ・きのこ・もやし・葉物野菜・バナナ・ヨーグルト・冷凍ブルーベリー・鶏むねは毎回✨ ④買ってすぐ下準備まで →野菜・きのこなど ーーー 夫は毎日残業がある仕事で わたしはフリーランス。 だから平日のご飯を作ることは 自然な流れなんだけど… 必要以上に頑張りすぎると 勝手に「自分ばっかり…」 となって余裕がなくなるので💭 「キッチンに立つのは15分以内」 と決めている😌⏳ そうすることで心にも時間にも 余裕ができて ふたりの会話の時間も取れるので🤝 あくまで平日ご飯は 栄養摂取＋会話の場 として捉えていて 休日にちょっとした贅沢をしたり 手の込んだご飯を作ったりして 食事を楽しむ場にしてます🍽️ˊ˗ みんなは ルーティンやルールなどは決めてる…？🤔 ーーー その他 ・🙋♂️が休日に作りおきを2〜3品 ・ふるさと納税を活用 ・週1は外食（ほぼランチ） #フリーランス#転勤族#自分軸#自己理解 _______ 30歳フリーランスのゆとりを生む暮らし ∝自分軸で暮らしも心も整える ∝自分も家族も大切にできる働き方2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/転勤族#転勤族https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解0.77%663これっておかしいのかな？🤔 部屋探しの段階から 2LDKだけは絶対に譲れなかった✍🏻 でも、周りの友達とか 親世代の人に話すと めちゃくちゃびっくりされます🫨 「新婚なのに...」とか 「ただの同居人では？」とか（笑） 結婚してもあくまで 自分たちのペースは大事にしよう🤝🏻 と決めているので それぞれ自分好みの部屋を作り 仕事したり ゲームをしたり YouTubeみたりと わりと自由に過ごしてます😆 自分の時間があって 自分を大切にできる時間があるからこそ 相手にも優しくできる🫧 自分たちらしいライフスタイルを このまま過ごせたらいいな🍃 _______ 30歳ﾌﾘｰﾗﾝｽのゆとりある暮らし ∝自分軸で暮らしを整える ∝時間もお金も心にも余裕をつくる 自己理解講座運営中🌸 強みを活かす自社商品構築のサポートも✍🏻 _______2025/11/14に公開- 指定なし1.24%10011ベッド周りをアップデート🛌✨ 数年前に買った 無印良品の脚付マットレス！ 気に入っていたけど 少し物足りなくて ずーーっとやりたかった マステでDIYできました👏🏻🧡 マットレス＋35cmの高さにしたら 割といい感じでした！ ※近くにデスクを置く場合 デスクの高さ±10cmがオススメ✨ おうち大好きフリーランスなので 家が整うと QOLがめちゃくちゃ上がります🥺❤️🔥 ________ 自己理解で 土台から働き方を整える講座 cocomiを運営しています🕯️ 元病院勤務７年の理学療法士 →得意を活かしてﾌﾘｰﾗﾝｽに💻 ________2025/11/13に公開- 指定なし0.85%73310/31〜11/2 3日間限定🎁です ⇣長くなりますがわたしの【想い】 わたしは 新卒で理学療法士として病院に就職し ７年間働いていました。 ありがたいことに 職場の人間関係に恵まれ 周りの人にも認めてもらうことができ 将来結婚しても出産しても ずっとこの職場で続けていくだろうな と思っていました。 ただ決して給料は多いとは言えず サービス残業も当たり前の環境 また 毎日が同じようなことの繰り返し 社会人としての将来の限界値が予想でき ワクワクしない... ということに違和感を感じ始めました。 そこからはなんとか現状を変えられないかと 模索する毎日。 いくつものフクギョウに挑戦 しました。 その中で続いたのがこのインスタ。 発信する中で何度も 💭わたしはどうなりたいか 💭何を伝えたいのか 💭どのように暮らしたいか 何度も何度も立ち止まってきました。 フリーランスとして ＂もっと自由に選びとれるにしたい＂ と思ったものの 何度も壁にぶつかり 「わたしにはやっぱり無理なんじゃないか」 そう思うこともありました。 ただ、そんなわたしもとあるきっかけで 【自己理解】と出会い 自分の強みと想いを明確にしたことで 今ではフリーランスとして 働けるようになりました。 自己理解はわたしにとっては 全ての土台であり ゴールに辿り着くために必要な コンパスのようなものです🧭 みなさんのこれからが 変わるきっかけになる そんな場所を何ヶ月もかけて準備しました。 ぜひ3日間限定で募集中のこの機会を 掴んでいただけたらと思います😌✨ ………………………………………………………………… @_mao_kurashi このアカウントでは □ 転勤族彼でも〈キャリア〉を諦めない方法 □ ときめきに溢れた〈暮らし〉 を発信しています✉️ˎˊ˗ 自己理解講座cocomi運営2025/10/31に公開- 指定なし0.77%690７泊９日イタリア旅行✈️🇮🇹 結婚するにあたり これといったルールは つくっていないのですが 唯一の約束事が 【毎年旅行に行くこと】 幼い頃家族旅行の経験が ほとんどなく 💭もっといろんな経験をしたかった という想いから決めました。 その一歩目として 新婚旅行というタイミングで 2人で初めて海外へ✈️ これから先家族ができたときも この約束を守り続けられるように いろんな経験をできるよう また仕事も頑張りたいなと思えました😌 @_mao_kurash ………………………………………………………………… 北欧風部屋づくり🛋️🍃 自己理解×インスタ発信講座cocomi運営🈵 30歳｜元理学療法士7年→フリーランス …………………………………………………………………2025/10/21に公開- 指定なし1.54%12711×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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