TAI.A／恵比寿/カイロプラクティック/美容整体/骨格矯正

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AIによる姿勢分析を行い身体のバランスを評価しました。分析結果をもとに姿勢不良の原因となる部位を特定し適切に施術を行っています。 ✔ 頭部前方変位 ✔ 肩の左右差 ✔ 骨盤アライメントの乱れこれらの要素は肩こり・腰痛などの慢性的な不調に関与することがあります。身体全体のバランスを整え機能的に動きやすい状態へ導きます。お身体の状態が気になる方はぜひ一度ご相談ください。 #整体 #姿勢改善 #姿勢分析 #骨盤矯正 #肩こり腰痛

2026/03/20に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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TOKYO 🗼 ▷▷ TACHIKAWA 🌳 2週連続レース終了ーーー！！🙌✨ 東京マラソンから中7日‼️🏃‍♂️💨 フルマラソンのベスト更新の勢いでハーフの更新も狙いましたが。。ベストの1:26:15には届かなかったけど、先週フルを走ったばかりの脚にしては、最後までしっかり粘れたかな？🤔💮 next▶️▶️4/29 情熱ハーフマラソン❤️‍🔥 #立川シティハーフマラソン #東京マラソン2026 #連戦 #ハーフマラソン#マラソン中毒

2026/03/16に公開昭和記念公園日本東京都

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東京マラソン2026、走り切りました！🏃‍♂️✨ 結果はネットタイム 3時間14分14秒。これまでの自己ベスト3時間26分から、一気に12分も更新することができました！😭 11月手術からのフルマラソン復帰レースでしたが25km過ぎまではキロ4'20"前後で刻めて「今日はいける！」という確信と、「このまま最後までもってくれ」という祈りが混ざった不思議な感覚でした😂 しかし。。。30km以降はやっぱり地獄🤣 37キロ過ぎではキロ5分掛かってこれからの課題はここだなと明確になった👌 next⇨立川ハーフ🏃‍➡️ 6年ほどベスト更新してないので大学生の若い勢い借りて更新目指して攻める走りしようと思います🙌✨✨ いつも背中を押してくれる患者様、予約調整してくれた患者様本当なありがとうございました🙇 #東京マラソン2026 #自己ベスト更新 #PB更新 #12分短縮サブ315

2026/03/04に公開- 指定なし

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📝AI姿勢分析を導入しました✅ 実は、こんな方も多く来院されています。トレーナー・インストラクター運動指導・レッスン・教える仕事をされている方。 ✔ 立ちっぱなし・動きっぱなし ✔ 同じ動作を何度も繰り返す ✔ 気づくと、いつも同じ場所が痛むそれは使いすぎだけが原因ではありません。姿勢や重心バランスの崩れが日々の動きの中で少しずつ積み重なり、負担として出ているケースがとても多いです。当院では AI姿勢分析を使って体のバランスや動きのクセを可視化。痛いところだけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を根拠をもって説明します。・バランス調整・日常動作で気をつけるポイント・現場で続けられるストレッチ・セルフケア指導教え続けるための体づくりを一緒にサポートしています。 🔹 姿勢改善集中コース【AI姿勢分析＋説明＋施術＋セルフケア指導】 60分　8,500円「今の体を一度ちゃんと知りたい」そんな方はプロフィールからご確認ください。 #姿勢改善 #AI姿勢分析 #マラソンフォーム #トレーナー #運動指導

2026/02/16に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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📝自分の体を見直してみるきっかけ作りませんか？🤩 その努力、ロスにしていませんか？ジムで鍛えている。走り込んでいる。スコアアップを目指している。それでも ✔ 力がうまく伝わらない ✔ フォームが安定しない ✔ 結果が伸び悩む原因は、姿勢が数ミリ歪んでいることかもしれません。当院では最新のAI姿勢分析で重心バランス・可動域・動きのクセを数値化。「どこを整えればパフォーマンスが上がるのか」をロジカルに可視化した上で、競技特性に合わせ筋肉・関節・骨格を精密にチューニングします。鍛えた力を、無駄なく使える体へ。 🔹 姿勢改善集中コース【AI分析＋戦略解説＋施術】 60分　8,500円結果を本気で求める方へ。 ▶︎ ご予約はプロフィールから #パフォーマンス向上 #AI姿勢分析 #フォーム改善 #トレーニング効率 #ランニングパフォーマンス向上

2026/02/09に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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その痛み、本当に原因は分かっていますか？ ✔ マッサージしてもすぐ戻る ✔ どこへ行っても同じ説明 ✔ 「様子を見ましょう」で終わるそれは、本当の原因にアプローチできていないだけかもしれません🥲 当院では最新のAI姿勢分析を導入し、姿勢・動き・重心バランスを数ミリ単位で可視化します。「どこが歪んでいるのか」「なぜそこに負担がかかるのか」を客観的なデータで説明📝 その分析結果をもとに、あなたの体に合わせた根拠のある施術を行います💁 感覚だけの整体から、納得できる整体へ🤝 🔹 60分集中コース【AI姿勢分析＋説明＋施術】特別価格：8,500円「なぜ痛むのかを知りたい」「もう遠回りしたくない」そんな方はプロフィールからご確認ください #AI姿勢分析 #根本改善 #原因を知りたい #腰痛 #肩こり

2026/02/08に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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所沢ハーフマラソン🏃‍➡️ お尻のオペからの復帰レース💥 自己ベストの1時間26分には届きませんでしたが、総合149位（1476人中）と、今のコンディションの中では最後まで粘り強く出し切れたと思います！🏅 動画で見返すと、後半のフォームの崩れなど課題も明確に…😅 それにしても、所沢の坂道はやっぱりエグかった…😂 後半の上り坂では、正直「足が止まる！」と思ったら歩いてた🤣 キツくて心折れてました🙄 next→東京🗼マラソンPB更新を狙えるようさらにギアを上げて仕上げていきます！⚙️💪 #所沢シティマラソン#激坂#坂道との戦い #東京マラソン2026#目標は自己ベスト

2026/02/02に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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📌 首・肩こりが抜けにくいと感じる方へ寒さや環境の変化が続くこの時期は、無意識のうちに首・肩周囲の筋群が緊張しやすくなります。防御反応として肩をすくめる姿勢や、同一姿勢の継続により僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋を中心とした筋緊張が持続し、首・肩こりが慢性化しやすい状態をつくります。これらの筋緊張が強まると頸椎の可動性低下や血流の滞りが起こりやすく、重だるさや疲労感が抜けにくくなります。首・肩は「支える」「動かす」「守る」役割を担う重要なエリア。緊張を適切にリリースすることで、姿勢・呼吸・動作のバランスも整いやすくなります。季節に合わせたケアを取り入れながら、首・肩がラクに動く状態をつくっていきましょう。 #首肩こり #季節性不調 #ケア #姿勢バランス #整体

2026/01/18に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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🍑 臀筋・おしり周りの硬さが気になる方へ長時間の座位🪑や活動量の低下が続くと、大臀筋・中臀筋・小臀筋といった臀筋群が十分に働かなくなり、筋緊張⚡や柔軟性の低下が起こりやすくなります。臀筋が硬くなることで ☑️ 腰部への負担増加 ☑️ 股関節可動域の低下 ☑️ 下肢の疲労感や違和感などにつながるケースも少なくありません。臀筋は、骨盤の安定性や姿勢保持、歩行🚶‍♂️や立ち上がり動作🧍‍♂️に深く関与する重要な筋群です。日常的にケアを取り入れることで、腰や脚の動きがスムーズになり✨ 疲れにくい身体へと変わっていきます🌿 無理のない習慣から、少しずつ整えていきましょう。 #臀筋 #おしりケア #股関節 #腰痛予防 #カイロプラクティック

2026/01/01に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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📌 腰の重だるさ・張りが気になる方へ腰まわりの不調は、長時間の座位や前かがみ姿勢が続くことで 🦴 脊柱起立筋・腰方形筋・腸腰筋など体幹を支える筋群に過剰な緊張がかかることが大きな要因です💡 これらの筋肉が硬くなると骨盤や腰椎の動きが制限され ☑️ 慢性的な腰の張り ☑️ 立ち上がりや前屈時の違和感 ☑️ 疲労の蓄積といった症状につながりやすくなります。腰部は「姿勢」と「動作の安定性」を担う非常に重要なエリア🧘‍♂️ 筋緊張のバランスが整うことで腰椎の可動性が向上し体幹が安定しやすくなります。その結果、日常動作がスムーズになり腰への負担軽減にもつながります🌿 無理のないケアを積み重ねながら腰がラクに動く状態を一緒につくっていきましょう✨ #腰痛ケア #体幹安定 #腰椎 #恵比寿整体 #カイロプラクティック

2025/12/27に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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自律神経の乱れは、全身のさまざまな場所に不調として現れるのが特徴です。そのため、チェックリストも多岐にわたります。主な症状を、身体の部位や状態ごとにまとめてご紹介します。いくつ当てはまるかチェックしてみてください！！ 💡自律神経の乱れチェックリスト 🛌睡眠に関する症状😴 ⭐️寝つきが悪い、または夜中に目が覚める。、 ⭐️寝ても寝ても疲れが取れない。 ⭐️朝起きるのがつらい、。 ⭐️寝る直前までスマホ見てる。 ⭐️日中の活動量が少ない。睡眠の質を高める方法としてカイロプラクティックは効果が望めますので悩んでる方一度ご相談ください💁 #恵比寿カイロプラクティック#恵比寿

2025/10/29に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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「腰のハリが取れない…」「朝起きるのがつらい」そんなお悩み、諦めていませんか？当院では、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、根本的な改善を目指します。この動画のように、関節の動きを整えることで、長年の痛みが軽減されることも💪 ✅ どこに行っても良くならなかった方 ✅ 本気で体を変えたい方ぜひ一度ご相談ください！ヒカリカイロプラクティック　恵比寿恵比寿駅西口徒歩2分〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション904 営業時間: 10:00~21:00(最終受付) TEL:03-6455-0315 #腰痛改善 #坐骨神経痛 #慢性的な痛み #根本改善 #整体師の技 #施術風景 #体の歪み #健康

2025/10/27に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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「首が重だるい…」「朝起きると首が痛い…」そんな時は“スマホ首”に要注意⚠️ スマホを長時間見続けることで、首が前に出た姿勢になり、首まわりの筋肉がガチガチに固まりやすくなります💦 首の筋肉は、頭を支える“姿勢の要”。ここが硬くなると👇 ✅ 首こり・肩こりの悪化 ✅ 血流の滞り ✅ 頭痛や姿勢の崩れにもつながります逆に、首まわりをゆるめてあげることで👇 ✅ 首の重だるさを軽減 ✅ 血流がスムーズに ✅ 姿勢がスッと整う「スマホ首」や「首のコリ」が気になる時は、まずは首まわりのストレッチでやさしくリセットしてあげましょう✨ #スマホ首 #首こり改善 #肩こり予防 #姿勢改善 #ストレートネック #血流改善

2025/10/27に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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#東京レガシーハーフマラソン2025 スタート序盤から突っ込んでいけるところまでチャレンジしたけれど苦しかった。。😂 11月に手術をするのでしっかり走り込める状態に戻して12月から鍛え直します😤✨ 4年間ハーフのベスト更新できてないのでハーフに向けての準備📣next...所沢シティマラソン(ハーフ) #東京レガシーハーフ #ハーフマラソン #ランニング #ランスタグラム #マラソン #完走 #ランニングアドバイザー #nikerunclub #次はリベンジ #走る人#所沢シティマラソン

2025/10/25に公開国立競技場日本東京都

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✅自律神経の乱れチェックリスト✅ 💡疲れ・だるさが抜けない（慢性的な倦怠感） 💡頭痛や頭重感がよくある 💡めまいや立ちくらみが頻繁に起こる 💡手足の冷えやほてりがある 💡汗を異常にかく、または汗をかきにくい 💡頻繁に風邪をひく、または体調を崩しやすい 💡微熱が続くことがある ※上記リストの症状は、自律神経失調症の症状の一例です。。。 •当てはまる項目が多いほど、自律神経のバランスが乱れている可能性が高いと考えられます🥺 #自律神経バランス#チェックリスト#頭痛が酷い#倦怠感が続く #恵比寿整体#東京整体#ヒカリカイロプラクティック恵比寿

2025/10/23に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経バランス#自律神経バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェックリスト#チェックリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛が酷い#頭痛が酷いhttps://www.instagram.com/explore/tags/倦怠感が続く#倦怠感が続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿整体#恵比寿整体https://www.instagram.com/explore/tags/東京整体#東京整体https://www.instagram.com/explore/tags/ヒカリカイロプラクティック恵比寿#ヒカリカイロプラクティック恵比寿

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水分補給💧 ⭐️気温が下がっても、空気の乾燥や発汗で水分は失われています。こまめに水分を補給しましょう。内臓を冷やさないように、常温か温かい飲み物がおすすめです💁💁💁 #水分補給 #こまめに水分補給#常温ドリンク#温活 #内臓を冷やさない#白湯のある生活 #温かい飲み物#恵比寿整体#ヒカリカイロ恵比寿

2025/10/22に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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秋バテ。。🍁🍂🍂 ☆睡眠障害・・・不眠、眠りが浅い、朝すっきり起きられない（自律神経の乱れ、日照時間の減少によるセロトニン不足） ☆頭痛・肩こり・めまい・・・寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れ、血行不良秋の急激な気候の変化が重なり、自律神経のバランスが乱れることで起こりますので気をつけていきましょう💁 #秋バテ #自律神経を整える #温活 #季節の変わり目 #体調不良 #秋バテ対策 •#だるい #セルフケア #健康第一#恵比寿整体

2025/10/21に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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🍂🌰 涼しくて過ごしやすい「運動の秋」！🍁 夏の暑さも和らいで、体を動かすのに最高に気持ちいい季節になりましたね✨ ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ヨガ... 外の景色を楽しみながら、気持ちよく汗を流しませんか？涼しい秋は基礎代謝も上がりやすい時期なので、運動を始めるなら今がチャンス！💪 #運動の秋 #スポーツの秋 #秋の運動 #健康生活 #ダイエット #ウォーキング #ジョギング #サイクリング #ヨガ #スポーツ好きと繋がりたい #秋晴れ #気持ちいい #運動習慣 #美ボディ #基礎代謝アップ

2025/10/20に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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「肩甲骨がガチガチに固まってる…」そんな時は要注意⚠️ 肩甲骨が硬くなると、首・肩の筋肉が引っ張られて肩こり・四十肩・腕のしびれにもつながりやすくなります💦 しかも、肩甲骨は“姿勢の要”なので固まると猫背や巻き肩まで悪化しやすいんです👀 だからこそ大事なのが肩甲骨の筋膜ケア ✨ ✅肩甲骨まわりをほぐして可動域アップ ✅肩こり・首こりを同時にケア ✅四十肩や腕のしびれの予防にも◎ 「ガチガチ肩甲骨」をゆるめるだけで、肩も首もスッキリ軽くなります💫 放置せず、早めにケアしてあげましょう😊 #ガチガチ肩甲骨 #肩こり解消 #四十肩予防 #腕のしびれ改善 #姿勢改善

2025/10/13に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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📣📣📣「首の付け根がガチガチで重い…」そんな時は後頭部〜首の筋膜の硬さをチェックしてみてください👀 首と頭の付け根がこると、筋膜のつながりで肩・背中まで張りやすくなり、血流や神経の流れも滞ります💦 結果 → 首こり・頭痛・眼精疲労・集中力低下にも…⚡ そこで大事なのが筋膜ケア ✨ ✅後頭部まわりをほぐして首の可動域アップ ✅首こり・肩こりを同時にケア ✅頭の重だるさをスッキリ解消首と頭の付け根を整えることで、「目のスッキリ感」や「頭の軽さ」まで変わります💫 つらい首の付け根のコリ、早めにケアしてあげましょう😊 #筋膜ケア #首こり解消 #頭痛改善 #眼精疲労ケア #姿勢改善 #恵比寿#恵比寿整体

2025/10/03に公開ヒカリカイロプラクティック恵比寿院日本東京都

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