コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2026/03/19 こどもべんとう ＊シマエナガおにぎり(ひとつだけ昆布入り) ＊ミートボール ＊海苔入り卵焼き ＊ほうれん草のおかか和え ＊人参のツナ和え ＊プチトマト、ブロッコリー 今日はお弁当が必要な日だったので、シマエナガぎゅうぎゅ弁当にしました。 👩🏻「おにぎりに具、入れる？入れない？」 と息子に聞いたら、 👦🏻「どれかひとつだけ入れて！どこに入れたか言わないでね！！」 と言うので、ひとつだけ昆布を入れました。 どの子が昆布でしょう🪽⁉︎ 私がキッチンで「シマエナガめっちゃかわいいかも〜ｷｬｷｬ」と１人で満足げにお弁当を作っていたら、息子に 👦🏻「お弁当、面倒くさいと思うのに、楽しんで作ってくれて嬉しい☺️」 と言われました。 確かに。お料理そのものを好きになるのは私にはなかなか難しいのだけど、楽しいことを企みながら何かを作ることは楽しんだよなあ✨ 走ってお弁当箱を振り回して、シマエナガが飛び立たないようにしてね🕊️いってらっしゃい！ #あさひこどもごはん #こどもごはん #お弁当 #シマエナガ #foodart2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シマエナガ#シマエナガhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodart0.72%28802026/03/17 こどものごはん ＊しろくまごはん ＊豆腐と卵のお味噌汁 ＊鱈の野菜あんかけ ＊ぶどう 今朝は、鱈の野菜あんかけ定食でした。 鱈をムニエルにするのってなぜこんな美味しいの。ごちそう。 そして、シンプルなしろくまごはんがやっぱり簡単でいちばん落ち着く🐻❄️✨ 今日は、息子のクラスで音読大会がある日。 息子は毎回金賞🥇を目指して、ものすごく練習します。 担任の先生によると、クラスメイトもその息子の熱量を受けて冷ややかになるどころか「俺も絶対勝つ！」と一緒になって切磋琢磨してくれているようです。素直でやさしいクラスメイトたちに恵まれてなんてハッピー。 真剣な息子に呼応して、私も日々シビアな音読指導をしています😂 そんな息子、練習のしすぎかインフルからの名残りか、今朝は声が枯れてしまいました。 👦🏻「これじゃもう優勝は絶対無理。終わってる。」 と、パーカーのフードを目深にかぶり片手をポケットに入れたまま、わかりやすく不貞腐れて朝ごはんを食べる息子。笑 👩🏻「声が枯れてるとか風邪ひいてるとか、そんなことは問題にならない。そんなことよりも、もうやる気がない、どうせできないと少しでも思ったら、どんなに美声でもそれが声に乗る。もし今日、金賞がとれなくてもそれは声が枯れたせいじゃないことを忘れるな。あなたは声が枯れていても輝いている。その実力がある。」 と、心に若干No No Girlsのときのりょんりょん先生を降ろしながら切々と諭しました😂😂😂(ノノガ観た方へ、風邪ひいたとステージで泣いていた響ちゃんを諭す、あのシーンです。あそこ大好き。観てない方はぜひそこだけでも観てください！！！笑) それでもしばらくは切り替えられずムスッとしていた息子ですが、そのあとは私が春休みの楽しい予定についての話題を振り、たくさん喋っているうちにだんだんワクワクモードに。ご飯も食べて体も温まり、喉も少し復活。表情もいつもの明るさに👦🏻✨ 出掛けに息子は玄関でこちらをくるりと振り返り、 👦🏻「たくさんありがとう。ここまでしてもらったからには、金賞🥇しかないな！」 とハグして、元気に出発してくれました。 子どもって、なんて瑞々しいのだろ。 と息子を見てまぶしく思いました。 音読大会！クラスの音読猛者たちがみんな実力を発揮できることを祈って🤞🏻good luck🐻❄️ #あさひこどもごはん #こどもごはん #食育 #animallovers2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/animallovers#animallovers1.47%58742026/03/13 ＊ツナぶたごはん ＊蕪と玉ねぎのポタージュ ＊ささみの野菜炒め ＊鯖の竜田揚げ ＊五郎丸屋の薄氷 ひとひら ここ数日、体調が微妙で買い物に行けず。 冷凍庫・冷蔵庫にあるものを駆使して少しでも春の気配を漂わせたい。と思った朝ごはん。 チューリップ🌷の人参がなかったらだいぶ茶色かった🙂 先月生まれて初めて富山を訪れて、富山の魅力にハマっております。 今朝のデザートは、そんな富山で買ってきたお土産。ずーっと昔から食べてみたかった、五郎丸屋という老舗和菓子屋さんの「薄氷」という和三盆を使った干菓子です。 春限定でこんな素敵な桜の花びらのような薄氷が🌸 薄氷って、こんな味なんだ〜🥹✨✨ お取り寄せもできるかから、食べようと思えばいつでも食べられたのだけど、こうして現地に足を運んで買って帰ってきて食べられるというのは感動もひとしおでした。 品が良くて老舗の銘菓なので、贈り物にもすごくいいなと思いました🥺何食べても美味しいし、街並みも素敵だし、またすぐにでも行きたい、富山💘🫶🏻✨✨！ ただ富山ブラックのラーメンだけは、しょっぱすぎて目がチカチカしたので、もう2度と食べられないと思う。 肉体労働をしない者が簡単に食べて良い塩分量ではなかった🙈笑 #あさひこどもごはん #こどもごはん #器2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器1.14%45442026/03/10 こどものごはん ＊しろくまごはん ＊じゃがいもと長ネギのお味噌汁 ＊鮭とじゃがいものバター炒め ＊小松菜とお揚げの煮浸し ＊バナナ 今朝はなんとも地味な…… 前日の夕飯の残り全スライドで朝ごはんでした。 鮭とじゃがいものバター炒めには、チーズを乗せて焼くという一応ささやかなアレンジが加えられております。 そしてお味噌汁の具も主菜もじゃがいもな時点で、なんか今あんまり冷蔵庫に野菜ないんだろうな……というのがお察しされる献立でしたね。おほほ。 👦🏻「今日は4年生で習った漢字ぜんぶの大テストの日だから！問題出して！」 と言われて、昨夜も今朝もギリギリまでせっせと問題を出す母(私)。 学級閉鎖になったせいもあってか、３学期の終わりかけに各教科テストやら発表やら毎日やること目白押しなようです。 👦🏻「今度こそ！漢字１００点取る！！」 と飛び出して行きましたが、果たして目標は達成できるかな。 がんばれ4年生！ #あさひこどもごはん #こどもごはん #朝ごはん2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん4.73%1,877212026/03/03 こどものごはん ＊おひなさまおにぎり ＊蛤のお吸い物 ＊ロールキャベツ ＊菜の花のおひたし ＊茶碗蒸し ＊いちご 今日はひなまつり🎎🌸 できる限りで、なんとなくひなまつりらしいごはんを🍙 2月の後半から家族全員がインフルエンザになり。 今回はみんな回復に異様に時間がかかり、学級閉鎖にもなり、10日間ほどすっかり運転停止の我が家でした🤦🏻♀️ 病み上がりの大人たちはまだまだ食欲不振ですが、息子は一足お先に回復！ せっかくだし、少しでも息子にひなまつりっぽいご飯を……とキッチンで作っていたら、元気に学校から帰ってきた息子がそれを見て 👦🏻「え！かわいいごはんしてくれてるの！！うれしい！！！もしかしてしんどくて出来ないかなと思って…こわくて聞けなかった…🥹」 と言って、たいへん喜んでくれました。 そんな、こわくて聞けなかったほど楽しみにしてくれてたとは知らなかった😂笑 美味しい美味しいと全品おかわりしてくれましたが、特に蛤のお吸い物がいちばんお気に召したようです。そして食べながら 👦🏻「え！？てことは、もう３月か！今年も！！」 と、今さら驚いていました。でも、ほんとそれね。びっくりするよね。 体調不良により予定が狂いまくって大人たちはいろいろと不安でたまりませんが、まだ全快とは言い難いので焦らずにがんばります🥲 皆さまもこの年度末のタイミング、くれぐれもどうぞ、どうぞご自愛くださいませ🥲❤️🩹！！ #ひなまつり #ひな祭り #桃の節句2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつり#ひなまつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句1.8%703182026/02/15 こどものごはん ＊ピーマンの肉詰め ＊なめこと豆腐のお味噌汁 ＊さつま揚げと野菜の煮物 ＊金時豆の甘煮 今朝は、息子のリクエストでピーマンの肉詰めでした。 うちの肉詰めは輪切りスタイルで作ることが多いです。 このほうが食べやすく、お弁当にも詰めやすいので🫑✌🏻 前日の夜、マンションの宅配ロッカーに荷物が届いていたので 👩🏻「ちょっと取って来てくれんかの〜」 と息子にお願いしてみたところ、 👦🏻「俺のお願いも聞いてくれたらいいけど😙」 などと交換条件を出して来たので、何なのか聞いてみたら 👦🏻「明日ピーマンの肉詰めが食べたい」でした。 かわいいのう。それはもはや、ただのリクエスト。むしろ助かるだけ。 私は宅配ロッカーに届いた自分の荷物をゲットし、翌日の献立に頭を悩ませる必要もなくなり、ラッキーでしかなかったです。 まだまだかわいいのう、10歳。 #あさひこどもごはん #器 #ピーマンの肉詰め2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め#ピーマンの肉詰め2.75%1,090142026/02/03 こどものごはん ＊オニらいす ＊焼き鳥串 ＊鰯の生姜煮 ＊菜の花の天ぷら ＊節分まんじゅう ＊福豆 今日は節分なので、今朝は節分プレートでした👹 ツノはウィンナー、髪の毛は錦糸卵です。 ご飯はベーコンと玉ねぎの入ったケチャップライスなので、食べたら味はオムライス…ということで、オニらいす、と呼ばせていただきます。 息子は節分の丸かぶり寿司(恵方巻き)が大好きなので、前の日の夜からとっても楽しみにしており笑 夕飯は、息子の好きなツナだの卵だの茹でたほうれん草だのが入った、サラダ巻きのようなオリジナルお子さま丸かぶり寿司です。 丸かぶり寿司はもともとは関西の風習だと記憶してるのですが、私は生まれも育ちも関西なので小さい頃から「恵方を見ながら太巻き１本を無言で食べ尽くす」という謎儀式が身体に染み付いております。 丸かぶり寿司が恵方巻きというキャッチーなネーミングになり全国区になって久しいですが、この儀式そのものも継承されているだろうか…？といつも疑問なのですが、皆さんどうされてるんでしょう。笑 今夜、日本のあちこちでサイレントな食卓を迎えてるかと思うと、感慨深くて食べながら笑いそうになります。 この節分プレートはもちろん、しゃべりながら食べてOKでした🙆🏻♀️✨ #あさひこどもごはん #節分 #節分ごはん2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはん2.01%794132026/02/01 こどものごはん ＊ツナぶたごはん ＊なめこと蕪と春菊のお味噌汁 ＊西京味噌焼き ＊鶏ももと根菜の甘辛炒め ＊いちご あっという間に１月が終わってしまった…… 今日から２月スタートですね🥺 息子も私も夫も順番に体調不良になり１月後半はグダグダして終了してしまいました。 くやしい！私はもう今年はこれ以上体調を崩さないぞ！という強い気持ちを胸に、心機一転がんばろうと思います。 元気になった息子が、ツナぶたごはん🐷がいいー！とリクエストしてくれたので、ツナぶたさんで朝ごはんでした。 お味噌汁の具は、春菊となめこと豆腐、すりおろした蕪です。 👦🏻「このおみそしる…おいしいなぁ🥺」 と、息子もほっこりしてました。ものすごくあたたまるのでおすすめです！健康って大事だなぁ。 お魚の西京味噌焼きはフィシュル！(@fishlle.official )です。パウチを解凍して焼くだけだし、朝にぴったりのサイズ感なのがすごくありがたい。朝からしっかり良いたんぱく質が摂れるのが嬉しいです。 皆さまも健康に２月をスタートできますように。 お魚好きでフィシュル！をまだ試したことがない方は半額で試せるので、ぜひ一度トライしてみて✨🐟👇🏻 ---------------------------------------- フィシュル！のお魚定期便６パックが 初回50%OFFで試せるクーポン ▫️50%OFFコード【 asahi 】 ▫️ @fishlle.official ---------------------------------------- #PR #こどもごはん #朝ごはん #おうちごはん #食育2026/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育3.12%1,24292026/01/23 こどものごはん ＊しろくまごはん ＊すりおろし蓮根と卵のスープ ＊蕪の鶏そぼろあん ＊きんぴらごぼう ＊鯖のマリネ ＊お漬けもの 息子がどうもコンコン咳をしているので、のどにやさしい蓮根スープで朝ごはんにしました。 学校の授業でマラソンをしているらしい息子。 休み時間や、朝の時間にもみんなで走っているらしい。 去年まではとにかく走るのを嫌がっていたのに、今年はクラスのお友だちみんながやる気なようで、誰がいま何周かと競い合って走っているみたいです。 👦🏻「咳も走ってたら健康になって治るんじゃないかな！子どもは風の子だから！」 などと言いながら薄着で行こうとする息子。あたたかくして！咳が出てるあいだくらいは走るのやめなよ！と伝えつつも……多分、走ってると思われる🤦🏻♀️ でも、普段比較的インドアな息子が、みんなと一緒にアクティブに動いてると聞くと、嬉しい気持ちにもなる母です。 みなさまもお風邪に気をつけて、大人も子どもも、元気に風の子で冬を乗り切ろう⛄️❄️ #あさひこどもごはん #animallovers #こどもごはん #朝ごはん #食育2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/animallovers#animallovershttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育2.02%80742026/01/07 こどもと夫のごはん ＊七草粥 ＊切り干し大根の煮物 ＊海苔入り卵焼き ＊鯖の塩焼き ＊塩昆布 今朝は七草粥で朝ごはんでした🌿 昨日、新春浜松旅行から帰ってきて明日から早速、新学期の息子。今日が冬休み最終日……にも関わらず、学童保育のため朝から一足お先に元気に登校しました。タフになったなぁ👦🏻 冬休みにめいっぱい遊びに連れ回してしまったし外食も続いたので、疲れた胃腸を休めてもらうべく、朝早くからじっくりコトコトと七草粥を炊きました。 夫は朝食を食べないことの方が多いので用意しないことがほとんどですが、七草粥は食べて行ってほしいと思って、今朝は珍しく夫の分も🐿️笑 自分の分は……というと、キッチンでお椀によそって立ったまま食べちゃいましたね。 お粥のお椀とか、食べたら速攻で水につけたいもんな。 相変わらず自分のことは一向に丁寧にできないけど。 2026 年も家族みんなの無病息災を願って🐴🌿✨ #七草粥 #朝ごはん #無病息災 #japanesefood2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無病息災#無病息災https://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood3.1%1,232102026/01/02 あけましておめでとうございます🐎🎍❣️ 2026年、こどもおせちプレートも今年で９年目！ 今年もノープランで手を動かしながら作り始めたので、途中どうしよう…と思うシーンもありましたが😂仕上がりは気にいっています🐴🤎 たてがみは切り干し大根の煮物、お鼻のピンク色は大根を紅生姜と一緒に漬けました。 自分の中では、十二支の中でも特に馬が可愛く作る最難関ゾーンだと思っていたのですが、昨年なぜか私の中で急激な馬ブームがきて、馬がシロクマに次ぐ超お気に入り動物になったおかげで「うまさん、かわいい！かわいいよぉ！」と言いながら愛情を込めてノリノリで作ることができました。 夫には👨🏻「愛が溢れて例年よりリアルに寄りすぎでは！？」と言われたのですが、息子には👦🏻「え！そう！？めちゃめちゃかわいいよ！食べるの楽しみにしてた！！！」と、とびっきり喜んでもらえたので、大満足です。 9年分のこどもおせちをズラリと並べると、こどもおせちを一緒に楽しんでくれた息子の成長も思い出されて、とても感慨深いものがあります。 こども干支おせちもあとコンプリートまであと3年。 今年もよろしくお願いいたします🐎🌿 #あさひこどもごはん #おせち #おせち料理 #こどもおせち #goldship2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおせち#こどもおせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldship#goldship28.56%11,3361142025/12/31 あっという間の大晦日！ 2025年も、もうあと数時間で終わろうとしています。 皆さま、今年もあたたかく見守ってくださり、本当にありがとうございました。 2025年、息子は10歳、私は40歳になりました。 私は人生折り返し地点の気持ちで、自分自身を深く振り返る1年になりました。 自分の苦手なことや得意なこと、できることできないこと。好きなこと、どうしても受け入れられないこと。大事にしたいこと、やりたいこと、やりたくないこと。頭の中でこんがらがっているものを紐解くように、たくさん向き合いながら、これまでの自分を探る旅のような1年でした。 そんな自分探訪に時間を費やすことは、贅沢だし、わがままなことだと思ったりもしたけれど。 私のように未完成な人間が大人として生きていく過程において、とことん自分と向き合う時間を意図的につくることは、子どもと向き合う上でも、本当に必要なことだとつくづく感じました。 私は自分のことを昔から「かろうじて人間のような形をしたもの」だと思っているので、世間の人たちはみんななんと器用で、なんとまともで、なんと立派なのか……と感じることが多々あります。 ただ、こんな私でもありがたいことに、心のあたたかい人たちに囲まれているおかげで、まわりのみんなになんとか人のような形に整えてもらって生きているんだなぁ…と、改めて実感し、感謝する１年でした。 40代はもっと素直に、もっと荷物を減らしていきたい。 もっと人の形に近づきたい！はやく人間になりたぁい！と、妖怪人間ベムのように心で叫びながら、また生きていきます。 なんともとりとめもないことをつらつらと書いてしまいました。ここまでお読みくださった方がもしいたら、ありがとうございました。笑 2026年も、どうぞよろしくお願いいたします！ morningsun3480 あさひ2025/12/31に公開- 指定なし2.13%842112025/10/06 こどものごはん ＊ツナうさぎごはん ＊豚汁 ＊銀ムツの照り焼き ＊だし巻き卵 ＊柿 ＊お月見だんご 今日は中秋の名月🌕🐇🌾 ということで珍しく夜ごはん。 なんとなくお月見を意識した器選び。 👦🏻「丸い小皿は満月を意識しただね？」 と気付いてもらえました。うれしい☺️ 我が家のお月見は、夫が単身赴任で息子と2人暮らしだった頃から、マンションのベランダに出て月を見ながら雪見だいふくのお月見バージョンをふたりで分け合って食べるのが毎年の恒例でした☺️笑 でも、今年は3人だし３つ買った！ひとりで１パック(2個入り)食べれるよ！！と言ったら、めちゃくちゃ喜んでました。息子に突然 👦🏻「お母さんはお月見とお花見、どっちが好き？」 と聞かれたので、ウーーーーンと悩みつつ 👩🏻「ギリでお花見かなぁ〜」と答えましたが、息子は 👦🏻「お花見は周りが騒がしいこと多いけど、お月見は静かな場所で、家族だけで出来るから、僕はお月見がいい」 との答えでした。 ……素敵やん。 今夜はそれぞれの場所から、 みんなで同じ月を眺めましょう🌕🐇✨ みなさま、よい夜を。 ---------------------------------------- #こどもごはん #おうちごはん #食育 #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器 #うつわ #うつわ好き #器好き #お月見 #中秋の名月 #お月見ごはん #お月見うさぎ #川原れもん2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodarthttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お月見#お月見https://www.instagram.com/explore/tags/中秋の名月#中秋の名月https://www.instagram.com/explore/tags/お月見ごはん#お月見ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お月見うさぎ#お月見うさぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/川原れもん#川原れもん0.99%38882025/09/29 こどものごはん ＊玄米くまごはん ＊根菜たっぷり味噌汁(鶏肉入り) ＊つや肌無限にんじん @munya.chokatsu ＊美肌さばマリネ @munya.chokatsu ＊かぼちゃと豚肉の蒸し煮 ＊シャインマスカット 今朝は、玄米のくまさん🐻で朝ごはんでした。 夫と息子には白米で、自分用には玄米(厳密には玄米2:白米1のブレンド)でご飯を炊いてるのですが、白米の方の炊飯をすっかり忘れており、今朝は息子も玄米に。 👦🏻「え〜玄米か〜、でもなんか栄養3色豊かだな〜」 と言いながら着席😂食べすすめながら、 👦🏻「ごちそうおいしい。玄米もおいしいねﾓｸﾞﾓｸﾞ」 と言ってくれてました🐻✨ さばマリネとにんじんのレシピはむにゃさん(@munya.chokatsu )のレシピ本から！ 来月には私は40になるのですが、ターニングポイントとして自分の心身にちゃんと向き合おうと最近腸活を意識しており。その中でたまたまAmazonで見つけた、むにゃさんの腸活レシピ本。 恥ずかしながらむにゃさんのアカウントを存じ上げず、レシピ本から先に知った私。とにかくレシピ本を見て何かを作るのが超苦手な人間なので、また本棚の肥やしになるかも知れないと思いつつもポチり、約2ヶ月…… ほぼ毎日、この本から作ったおかずが何かしら冷蔵庫にあります！！ 私みたいな説明書きを読むのが苦手な民でも作れる、3ステップくらいのレシピが多くて、しかもどれも効果覿面でびっくり🥺 ずーっと定期便で飲んでたビオ●リー、もう飲んでません。ビオ●リー１本よりも安いお値段のレシピ本でこんなにも恩恵受けてしまって良いんですか……という感じ。 もう４０ともなれば、自分に何が向いてて何が向いてないかうっすら解ってる。そんななかで、自分が気張らずにやれることをさりげなく続けるってことが何よりも大事だなぁとしみじみ思っております。 ときどきサボりながらも、また立ち返ってがんばる、そんな感じでゆるりと生きよう✨ 感謝がむにゃさんに届きますように！ ---------------------------------------- #こどもごはん #朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #食育 #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器#うつわ#うつわ好き #あさひこどもごはん #くま #熊 #くま好き #teddy #腸活 #腸活レシピ2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodarthttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くま#くまhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊#熊https://www.instagram.com/explore/tags/くま好き#くま好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/teddy#teddyhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ1.07%42452025/09/24 こどものごはん ＊ツナぶたさんごはん ＊かぼちゃと人参のポタージュ ＊あおさアヒージョ(@fishlle.official ) ＊サラダ ＊2色キウイ おはようございます😪 昨日は朝5時起きで関西万博に行ってきました。 会期内に行けるのは悲しいけどこれが最後😭 息子も早朝から夜遅くまで、20,000歩！ 歩き回ってがんばりました。 昨日は涼しかったのでその点は最高に万博日和でしたが、 人出は本当に多くて、大人も子どももみんな疲労困憊💦 トイレもコンビニも大行列。コモンズも当然の如く入場制限。 今更ですが、もっと多くの人たち、特に子どもたちや1970の万博に子どもだった世代の人たちに優しい感じで、後もう少し楽しませてあげたい……！！今年いっぱいやってほしい😭！！ 昨日は朝から晩まで全部外食(朝早すぎて朝ごはんもコンビニおにぎりだった)だった息子、帰りの電車でうつらうつらと船を漕ぎながら 👦🏻「明日は絶対朝ごはん…ツナぶたと…フィシュルのお魚と…栄養あるのにしてね…」 と言われたので😂 私もヘトヘトだったけど！ちゃんと約束守りました！！ 遊び疲れて疲労MAXの次の日でも、子どものために頑張れるくらいには、私もちょっと大人になったんだ！！！と自分の成長を褒めたい！！(まぁ作り置きしてたスープとお魚を解凍して焼いただけなんですけどもね…) 息子もしっかり食べて、眠い目を擦って頑張って学校行きました。私も負けず！頑張るぞ！ これから万博行かれる方、どうか前日はしっかり睡眠とって行ってくださいねっ🫶🏻🎫 ---------------------------------------- フィシュル！のお魚定期便６パックが 初回50%OFFで試せるクーポン ▫️50%OFFコード【 asahi 】 ▫️ @fishlle.official ---------------------------------------- #こどもごはん#朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #食育 #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器#うつわ#うつわ好き #あさひこどもごはん #ぶた #piggy #りす #リス2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodarthttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶた#ぶたhttps://www.instagram.com/explore/tags/piggy#piggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/りす#りすhttps://www.instagram.com/explore/tags/リス#リス1.18%46662025/09/18 こどものごはん ＊しろくまごはん ＊ほうれん草と人参のお味噌汁 ＊蓮根のはさみ焼き ＊サラダ ＊デラウエア 久しぶりのしろくまごはん。 やっぱりこれがいちばんしっくりくる我が家の朝ごはん☺️🐻❄️ 九月も後半だというのに相変わらず夜でも蒸し暑くてうんざりしますが、せめて食卓だけでも秋の気配を感じさせたい気分です。 しろくまの目をキラキラさせるか？させないか？を朝から息子と議論して、ふたりしてキラキラさせない方がかわいいねと着地。 我ながら、朝から何をのんびりしてるんだと思うような会話が溢れて止まらない息子と私。 夫に送り出しを任せると息子はギリギリにならずちゃんと余裕を持って家を出られるのに、私といるといつも遅刻ギリギリになる……🥲 私も反省しつつ、でも私も息子と一緒に成長するし！伸びしろあるし！！と、このところ毎日思っています。 皆さま、残暑厳しいですが、秋はもうすぐそこ！ がんばっていきましょう🌿🌿 ---------------------------------------- #こどもごはん#朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器 #うつわ #うつわ好き #torobi. #あさひこどもごはん #しろくま #くま #くま好き #beardielove #polarbear2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodarthttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/torobi#torobihttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しろくま#しろくまhttps://www.instagram.com/explore/tags/くま#くまhttps://www.instagram.com/explore/tags/くま好き#くま好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/beardielove#beardielovehttps://www.instagram.com/explore/tags/polarbear#polarbear1.25%49752025/09/09 こどものごはん ＊おかかくまごはん ＊鰤の和風白ごま ＊ほうれん草とえのきのおかか和え ＊黒豆煮 ＊シャインマスカット 暑すぎて暑すぎる……😭！！ ちょっと、せめて食卓だけでも秋感出してもいいですか⁉︎という気持ちの溢れた朝ごはんでした。 今朝は全体的に茶色っぽい朝ごはんにしたいと思って、ごはんはどうしようかなー、とキッチンで呟いていたら 👦🏻「おかかはどう😴？」 と言いながら息子が起きてきたので、今朝はおかかのくまさんに🐻なりました。 ホワホワしてて、テディベアみたい☺️癒し。 今朝のお魚は、フィシュル!(@fishlle.official )から届いた鰤の和風白ごまでした。解凍して焼いただけです。息子は 👦🏻「うん、美味しい。これは白ごはんが美味しくなる魚だ。」 と申しておりました。たしかに🥹🐟！！ さて今日も暑くなりそうですが…… 水分しっかり摂って残暑を乗り越えていきましょう😭 ---------------------------------------- フィシュル！のお魚定期便６パックが 初回50%OFFで試せるクーポン ▫️50%OFFコード【 asahi 】 ▫️ @fishlle.official ---------------------------------------- #こどもごはん#朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #食育 #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器#うつわ#うつわ好き #あさひこどもごはん #くま #熊 #くま好き #teddy2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodart#foodarthttps://www.instagram.com/explore/tags/foodpic#foodpichttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くま#くまhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊#熊https://www.instagram.com/explore/tags/くま好き#くま好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/teddy#teddy1.01%39952025/09/06 おにぎりパーティー🍙 ＊おにぎりの具 ・鮭/ごま昆布/牛そぼろ/ウィンナー/天かす青のり/たらこ/塩揉みきゅうり ＊きんぴら ＊たまご焼き ＊豚汁 義弟夫婦が我が家に遊びに来てくれたので、久しぶりにおにぎりパーティーをしました🥳🍙✨ 手料理って、人によっては少食だったり偏食がちだったりで、残してしまったらどうしよう……とプレッシャーになってしまう人も結構いらっしゃると思うので、その点でおにぎりパーティーはほんとに優秀な献立だと思っています！ 食べたいものだけ食べたらOK！ おかわり・お残し気にしなくていい！ ワイワイおしゃべりしながら、それぞれのおにぎりを見せあったり、オススメおにぎりを作りあったりするのも楽しい☺️🍙💕 息子が幼稚園の頃からしょっちゅうやってますが、テーブルぐちゃぐちゃにして作ってた息子も、だいぶ汚さずに作れるようになったもんだ🥺 これはおもてなしバージョンなので少々張り切っていますが、日常でも残り物のおかずたちをちょこちょこ並べてセルフおにぎりにすると、少食な子が意外ともりもり食べてくれたりするので、日常の変化球にオススメです🍙💕 ちなみに息子1人で2合ぶんのお米を食べてました……食べ過ぎだろ。。心配になる😱😱😱 ---------------------------------------- #あさひこどもごはん #おもてなし料理 #おもてなし #パーティー料理 #おにぎりパーティー #onigiri #食育 #こどもごはん #おうちごはん #japanesefood foodpic #foodstagram #器 #うつわ #うつわ好き #器好き2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさひこどもごはん#あさひこどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし#おもてなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー料理#パーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりパーティー#おにぎりパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiri#onigirihttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好き0.81%32042025/09/03 こどものごはん ＊牛そぼろくまごはん ＊なめこと豆腐のお味噌汁 ＊鶏肉と野菜の塩麹焼き ＊きんぴら ＊りんご 今朝は茶クマ🐻の朝ごはんでした。 丸く盛り付けたご飯を隠すように、細かい牛そぼろをうっすら敷き詰めて……これがなんかもう本当にぬいぐるみみたいな質感になるものだから、楽しすぎてひとりキッチンでウキウキしながら作りました😂🐻🫶🏻💕 ちょっとたんぱく質多めの朝ご飯になってしまって、重くなっちゃったなぁと思いましたが、ご飯モリモリ食べておかわりしてくれました。 息子はお米が大好きで、毎日めちゃくちゃお米を食べるのですが、それで糖質が満ち足りてるせいかお菓子をあんまり食べたがらず。栄養面はさることながら、ごはんよりお菓子お菓子ーと言われないで済むことは母として心理的にもかなり助けられています。 最近、私もちゃんと良い糖質を摂らないとなぁ…と思い始めて、お米もしっかり食べるようにしつつ、バランスの良い食生活をゆっくり見直し中です。 私のほうは息子と違い筋金入りのお菓子好きなので😭まだまだ無性に甘いもの食べたくなったりするし、食べたら眠くなるけど……確実にどちらも改善傾向で、食事って本当に大事だなぁ！！と痛感してます。 忙しくてもちゃんとできる人になりたいけど、自分には余裕がないとなかなか……🫠 でも人と比べずに自分のキャパで、食と健康と向き合っていきたいお年頃です🫶🏻✨ ---------------------------------------- #こどもごはん#朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器 #うつわ #うつわ好き #torobi. #あさひこどもごはん #くま #くま好き #beardielove #teddybear2025/09/03に公開- 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息子からのリクエストに応えただけで特になにも考えずに作ったのですが、豚汁に合わせてしまったために、図らずも切ない献立になってしまいました……🥺🐷 豚汁は昨夜の残りもので、きんぴらは常備菜、ニベの塩麹漬けはフィシュル！(@fishlle.official )の冷凍のものを解凍してグリルで焼いただけ。魚を焼いてる間にワッサーを剥いてツナぶた作って、今朝は15分で出来ました。 なんて簡単なんだ〜、ありがてぇ……🥺 8月はお休みのおかげで朝ごはんを息子と一緒にゆっくり食べられたので、すごく満たされました。 今朝のニベの塩麹焼きを食べた息子、 👦🏻「この白身のお魚なに？おいしい…お魚の味がめっちゃする……いつものより高いんじゃない？？」とのこと😂 魚の違いがわかるようになっててうれしい🥺 いつも時間やタスクに追い立てられてるから、というか自分で勝手にワタワタしてしまう性質だから、あんまり慌てないで生活してみたいなぁ……と夢を見つつ、今日もグダグダとドタバタの狭間で生きています。 8月の終わり、みなさんどうぞお疲れ出ませんように🙏🏻🎐 ---------------------------------------- フィシュル！のお魚定期便６パックが 初回50%OFFで試せるクーポン ▫️50%OFFコード【 asahi 】 ▫️ @fishlle.official ---------------------------------------- #こどもごはん#朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #食育 #foodstagram #foodart #foodpic #foodstagram #homecooking #器#うつわ#うつわ好き #あさひこどもごはん #ブタ #豚 #piggy2025/08/31に公開- 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