阿部優貴子/あべゆき

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#あべゆきごはんアメリカ編🇺🇸 子連れ学生夫婦の私たちにとって、ベイエリアの物価は普通に生活してたらえげつないので、とにかく節約のために３食自炊している。こちらに来てもうすぐ3ヶ月経つけど、一度も家族で外食したことない、、それくらい徹底して自炊。👩‍🍳 最近はBerkeleyBowlという地元のスーパーがお気に入りで、野菜やお肉、魚介の質が高く、量り売りなところが嬉しい。イカが安くて美味しいので、今日は冷凍ムール貝と冷凍エビでカサ増ししてSeafood zuppa🦑🐟🥣 シメは、ご飯でリゾットにして、パルミジャーノレッジャーノをたっぷり😋 ワインはTraderJoesで購入した3.46$の白ワイン。ワインが美味しくて安いのが救い🙏 #berkeleybowl #サンフランシスコ #海外生活 #アメリカ生活

2026/04/03に公開- 指定なし

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【渡米2ヶ月で長女の5歳の誕生日会をすることになった話🎂】渡米して1ヶ月くらい経った頃、どうやらベイエリアでは週末にお友達の誕生日会に行く予定で埋まることがあるくらい、頻繁にバースデーパーティーがあるらしいと悟った母。まだ娘の学校のママ友もほとんど知らないし、開催するかどうかも悩んだものの、娘のお友達作りにいい機会だからと、アメリカ式の誕生日会に行ったことないのにw、強行開催！結果40人規模のパーティになり、娘も喜んでくれて、とっても疲れたけど頑張って良かった思い出。🥰

2026/03/29に公開- 指定なし

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子ども2人連れで夫婦共々留学生活の日々をVlogに。日々あっという間で、正直余裕はゼロ。家族みんなで挑戦あるのみ！ベイエリアでのリアルな日常、少しずつ残していきます🇺🇸 #子連れ留学 #サンフランシスコ生活 #海外生活 #海外子育て #ベイエリア

2026/03/22に公開- 指定なし

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今回の渡米に関するプライベート面での意思決定の経緯について、親友さっさーとYouTubeでお話ししました🇺🇸 今回、パートナーとの関係性と自分のキャリアの天秤、何より4歳と1歳の子供たちの環境を考えると、家族全員渡米という意思決定をするまでに本当に悩みまして。最後までついて行かない選択肢もありました。最終的に私自身も留学生となり渡米することを決断した背景など、本音で語っていますので、ご興味あればご覧ください🇺🇸 (URLはストーリーズから！) #newmechannel

2026/03/07に公開- 指定なし

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突然ですが。この度、家族でアメリカ・サンフランシスコに転居しました🇺🇸 夫の長年の目標だった留学に伴い、悩みに悩んで、私も会社を退職し、留学生としてUCBerkeleyの学生になりました。世界でもトップクラスで物価が高いサンフランシスコで、駐在でもなく、社費留学でもない私たちは、正直生活するのに必死ですが、世界のスタートアップの集積地であるシリコンバレーがあるこの土地は、やはり自分にとっても特別で、毎日刺激的な日々を送っています。 4歳と1歳の娘2人を抱え、夫婦共々学生の毎日、リアルも含めて更新頻度あげていきますので引き続き見てもらえたら嬉しいです！🙏 #SanFrancisco #BayArea #ucberkeley #BayAreaLife #siliconvalley

2026/03/05に公開San Francisco, California アメリカ合衆国

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遅ればせながら、あけましておめでとうございます🌅 秋ぐらいから記憶がないくらい猛ダッシュで走り抜けた2025年がおわり。2026年、年女です🐎 次女は1歳になりもりもり食べていつの間にか10キロのずっしりベビーに。今年は大挑戦の一年になりそうなので、家族の健康第一で、走ります🐎🔥

2026/01/06に公開- 指定なし

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turned 35🎂 夫婦で久しぶりのランチから帰宅後、長女がママに内緒で花屋さんで選んでくれたというバラとパパ自作(w)の背景でお祝い。終始笑って心満たされた！ありがとう😌 　ついにアラフォーの仲間入りということで、最近SNSで見かけた"平成一桁ガチババア"いうキーワードにグサッときつつもw 新しいことを理解しようとする心掛けを忘れずに挑戦し、アップデートし続けていける40代を目指したいなと思う🫶🏻

2025/09/04に公開- 指定なし

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かわいいかわいい次女ちゃんが生後半年に👶🏻 2人目の宿命といいますか、なんでもかんでも適当にされがちな次女ちゃん。← ハーフバースデーのお祝いも、"まぁしなくても、、"と薄々思ってたけどw 姉妹で差をつけるのも良くないと思い、がんばって仕事終わりに飾り付けして写真だけ🎈🫶🏻 背景は、半年の家族写真のコラージュ。あっという間に大きくなっていく🥹

2025/06/20に公開- 指定なし

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梅雨入り☔️ 雨はやっぱり気が滅入りがちなので、紫陽花を。💜🩷 最近5ヶ月の次女の離乳食作りで、朝からブレンダー出すのでついでに朝食はアサイーボウル多め。🥣なんかあがる。娘たちが朝早起きでねむい🥱 今日も頑張りましょー👩🏻‍💻

2025/06/11に公開- 指定なし

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約半年の育休→慣らし保育を経て、来週からいよいよ復職！👩🏻‍💻 今回の育休は最初から半年と期間を区切ってたからか、娘たちととことん向き合えて、とても有意義だった😉❤️ 人間不思議なもので、しっかり休むと働きたくなる。フルタイム×ほぼ平日夜夫不在×ほぼ土日ワンオペ、の怒涛の日々が戻ってくるけど、なんとかアウトソースしながら、無理せず、両立がんばろ、楽しもう🫶🏻 写真は梅雨の合間に行けた、石垣島🏝️ 良いおもいで❤️ #石垣島　#竹富島

2025/06/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/竹富島#竹富島

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GW初日は、冷えた白ワインとおうち中華🥟🍷 子供2人になって、いっそう外食ができなくなったので、家でお酒に合わせて美味しいものを作って家族で食べる時間が至福の時☺️ もともと今回の育休中の目標リストに、おうちごはんレパートリーのアップデートを入れていて、大好きな料理研究家さんのオンラインレッスンに加入したり、料理本を何冊か買って色々挑戦してます。ネットで色々検索できる時代だけど、やっぱりプロのレシピはすごい。ちょっとしたことだけど、野菜の切り方、火の入れ方、勉強になることばかり。時間があるときだからこそ、新しい食材と調味料を使ってやってみて、たくさんインプット。家事の中で料理だけは好き(だけってとこがポイントw)だから、復職して平日でも作りやすいレシピのレパートリーを増やしておこう〜💪 === 1: @ateliershiori.online より、よだれ鶏/翡翠炒め/餃子　 2: @ariko418 ありこんだてより、タリアータ/いちごとトマトのカプレーゼ/タコとセロリの柚子胡椒マリネ === #あべゆきごはん

2025/05/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/あべゆきごはん#あべゆきごはん

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夫家族と、春の軽井沢🌸 思いがけず桜がまだ咲いてて、天気良くて最高だった〜アウトレット以外で子連れでいつも行くのは・軽井沢タリアセン(ここのハンバーガーめちゃおいしいの！穴場) ・軽井沢コモングラウンズ(天気良かったら、おそBarでお蕎麦外食べるのが最高) ・ハルニレテラス(Hygeeのクレープおいしかった😋

2025/04/25に公開軽井沢 Karuizawa 日本長野県

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最近の#あべゆきごはん今回の2人目妊娠時も1人目の時と同じくキッカリ15キロ増😂だったのでせっせとダイエット中。・家でできる宅トレメニューの継続・ファスティング(もう人生5回目くらい？) ・和食ヘルシーご飯で何とかならないかとやってみてます。料理は好きなので、メインはしょっぱいのにして、副菜は甘いのにして、、と考えるのが楽しい✌️ わたしはあと復職まで2ヶ月！あっという間すぎて！もろもろ整えねば！ #食卓に出したら一瞬で無くなるのでめっちゃ雑盛り #おうちごはん #育休 #産後ダイエット#2人育児

2025/04/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/あべゆきごはん#あべゆきごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓に出したら一瞬で無くなるのでめっちゃ雑盛り#食卓に出したら一瞬で無くなるのでめっちゃ雑盛りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休#育休https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人育児#2人育児

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お天気いいタイミングでパパのお休みが重なって、長女と朝からお弁当作って、家族4人でお花見🌸 はじめての新宿御苑、めちゃくちゃ綺麗だった✌️ #お花見 #hanami #sakura #picnic

2025/04/08に公開新宿御苑 Shinjuku Gyoen 日本東京都

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🇲🇾✈️🇯🇵 One of the best things about this stay was talking more with two local working mom friends through our kids! We got to chat about balancing work and parenting, I received a lot of energy from u Thank you both! @roxerette @theserenayap 今回の滞在で個人的にすごく良かったのは、子供を通じて2人のローカルワーママ友といつも以上にたくさん話せたこと！ 2人とも自宅にフルタイムメイドさんがいるという圧倒的大きな違い(！)はあれど、働きながらの子育て、進路の話や悩みなど話せて共感する部分も多かった👌 日本の当たり前が当たり前ではないし、海外から見た時の日本のよさもあるし、こうあるべきという考えに執着しないで柔軟に楽しんでこー！と思えた今回でした💁🏻‍♀️

2025/03/22に公開Kuala Lumpur マレーシア

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2人目の育休は、両親の住むマレーシアに来て育児をしています🇲🇾 私自身幼少期に住んでいたこともあり、とても縁のある国ですが、子供を連れて長期滞在してみて感じたのは、この国は子育てがしやすい！！どこにベビーを連れて行っても人々が温かく、次女ものびのびスクスク成長中🌴 4歳になったばかりの長女は、期間限定でローカルの幼稚園に。👧🏻登園初日から楽しかったー！と話してくれて、もともと緊張しいな性格とは思えないほど、あっというまに順応してます。チャイニーズニューイヤーにラマダン、とにかく多様な文化が入り混じる国なので、世界は広くて、日本以外にも色々な文化や価値観があるということをちょっとでも感じてくれたらいいな🌏 #マレーシア #クアラルンプール #マレーシア生活 #klcc #kualalumpur #malaysia #マレーシア教育移住 #マレーシア移住 #マレーシア母子留学じゃないけど興味持ってくれそうな方多そうなのでタグ付け

2025/03/14に公開Kuala Lumpur マレーシア

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あけましておめでとうございます🌅 昨年末に、無事次女を出産しました。間も無く4歳になる長女は、日々やる気満々でお世話をしてくれており、我が家は一段と賑やかなお正月です👶🏻🎍 2人目育児ということで、1人目の反省を生かし、かなりゆる〜く育児しておりますが。今しかないこの時期を大切に、たくさん愛でたいなと思います🥰 本年もよろしくお願いします🙏

2025/01/01に公開- 指定なし

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先日、久しぶりにモデレーターのお仕事を。東京国際フォーラムで行われた東京都主催、女性経営者向けイベント"NEW CONFERENCE"イベントの分科会モデレートを担当しました🗣️ 私の担当テーマは"グローバルでビジネスを展開する"ということで、世界各国で日本人女性として起業して事業を展開されている女性4名をお招きしお話をお伺いしました。💪 異国での人材マネジメントのハードルの高さや法規制、資金調達などなど、ハードシングスは色々ある中でたくましく乗り越えていくみなさんのお話は個人的にもすごく刺激に！🌏😳🌏 出産前にお引き受けできてよかったお仕事でした。ありがとうございました😆 #女性経営者 #newconference #モデレーター

2024/12/05に公開東京国際フォーラム Tokyo International Forum 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/女性経営者#女性経営者https://www.instagram.com/explore/tags/newconference#newconferencehttps://www.instagram.com/explore/tags/モデレーター#モデレーター

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🎄🎅🏻❤️⭐️ とにかく娘との時間を大事に過ごす臨月！ #腹パンすぎて入る服がない #臨月

2024/12/03に公開六本木けやき坂日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/腹パンすぎて入る服がない#腹パンすぎて入る服がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/臨月#臨月

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学生時代から15年来の親友、さっさー @sasagawayuri が運営しているNewMeチャンネルに友情出演させてもらいました。冒頭ご報告していますが、現在第二子を妊娠中ですでに臨月に入っており、間も無く出産予定です。腹パンです。🤰 動画内では、今まであんまり表では話してこなかった、異業種転職の背景と、キャリアと子育てとの両立の悩みについてお話ししてます。・アナウンサー→MBA→出産を経て、VC業界への転職とキャリアチェンジした背景・一歳児を抱えながらの異業種転職での苦労と、両立の葛藤・後半は、精神科医のしの先生 @shino_miyakawa をお迎えして、"子育て筋、仕組み化"と"ゆる育児"のマインドセットについて仕事に家事に育児に全部完璧に❤︎はもう無理！🙅🏻‍♀️と諦めたことが、第一子での大きな学びだったと思います。各家庭、それぞれ事情は異なれど、仕事と子育ての両立に悩むすべてのママさんたちに少しでも参考になれば。リンクはストーリーズから🗣️

2024/11/30に公開- 指定なし

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