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・あけましておめでとうございます🐯 本年もよろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ 今年こそサボらずに頑張りたい…😅 #男飯 #謹賀新年・・・・・・・ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #簡単レシピ #クッキングラム #飯テロ #朝ごはん #ランチ #オンザライス #初日の出 #happynewyear #ハッピーニューイヤー #寅年 #年賀状 #迎春 #2022 #おせち料理 #元旦 #新年の挨拶 #お正月 #あけましておめでとうございます

2022/01/01に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

3.47%

860

・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#サツマイモ】でございます〜👨🏻‍🌾冷凍庫にベビーホタテがあったので合わせて炊き込みご飯にしてみました〜🍚 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ サツマイモとホタテの炊き込みごはん🍠 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】まずお米です。今回は2合です。サッと洗ったらザルに移して水を切りそのまま40分ほど放置🌾翌日使う場合はビニール袋に入れ冷蔵庫で冷やしておけば大丈夫👌水加減は通常のメモリで大丈夫です。これは土井善晴先生流の『洗い米』ってやり方です。いつものお米ももっちり美味しくなるからおすすめです〜次はサツマイモです。食べやすいサイズにカットして水にさらしてアク抜きしたら準備OK🙆‍♂️ 次はホタテです。表面に焼き色が着くようにあまり動かさずに焼く🔥 こんな感じかな😁 お米をお釜に入れたら白だし大さじ4〜5位と薄口醤油大さじ1.5〜2位を入れてからお水を適量まで入れて混ぜる。その上からサツマイモとホタテをオンザライス‼️ おっと忘れてた😅😅😅フライパンにお酒を少し入れて残ってる旨味を削ぎ落としてこのヤバそうな汁もお釜にイン‼️ 後は炊き込みご飯モードで炊いたらハイ完成👨🏻‍🍳 味薄かったらごま塩ふっても美味しいですよ〜 #男飯 #さつまいもご飯・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #クッキングラム #飯テロ #朝ごはん #ランチ #オンザライス #ごはんのおもと #丼 #丼飯 #土井善晴 #洗い米 #醤油 #白だし #ホタテ #炊き込みご飯 #さつまいも #秋の味覚 #japanesefood #instafood #homecooking #yummy

2021/11/04に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

2.18%

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#たまご】でございます〜👨🏻‍🌾今日は半熟ゆで卵にして使いました〜🐥 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 明太ゆで卵ごはん🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】我が家のゆで卵は『お湯から』『冷蔵庫から出してすぐ』『お尻を軽く割る』で茹で時間は8分30秒〜9分です。時間は個数と目指す硬さで調整してまーす👨🏻‍🍳今日は少しトロける位の半熟で〜明太子は腹から出してマヨネーズと白だしで混ぜておく。お好みで青ネギも〜粗く潰したゆで卵と明太子ソースを混ぜてオンザライスしたらハイ完成‼️バターとか追加しても濃厚で美味いかもな〜😋😋😋 #男飯 #ゆで卵・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #egg #ゆでたまご #白だし #たらこ #明太子 #卵かけご飯

2021/11/03に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

3.19%

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#ホタテ】と【#ローストビーフ】でございます〜👨🏻‍🌾どちらかにしようと迷った結果こうなりました…😅まぁ迷ったら両方いっちゃえばいいよね👍 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ホタテローストビーフごはん🐮 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】両方盛っただけでした…😅😅😅 わさび醤油でいただきましたよ〜😋 #男飯 #ホタテ丼・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #藤沢 #肉 #刺身 #肉スタグラム #肉料理 #ローストビーフ丼

2021/11/01に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

9.02%

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#カルビ】でございます〜👨🏻‍🌾いつもは無いか…😅スーパー売ってるお買い得の中落カルビでカルビごはんにしてみました〜🐮 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ネギ焼きカルビごはん🐄🐄🐄 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】長ネギをごま油で焼くよ（←キッチン戦隊クックルン風！笑）あんまり動かさずに焼き色をつけるのがポイントだよ😊こんな感じで焼けたら取り分けておきましょう〜次はお肉を焼くよ😁表面をしっかり焼いたらアルミホイルで包んで休ませるよ‼️別にこうしなくてもイイけど、ステーキと同じ様にやると焼き過ぎて硬くなることは無くなるよお肉こんな感じかな🍖最後はフライパンでタレと合わせるよ👨🏻‍🍳タレは甘辛の焼肉タレとキムチの素を合わせたよ🔥和える様に軽く炒めたら〜ハイ完成😋‼️ #男飯 #カルビ丼・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #藤沢 #たまご #TKG #卵かけご飯 #ネギ #焼肉丼 #焼肉

2021/10/29に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

4.74%

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#ブロッコリー】でございます〜👨🏻‍🌾サラダ以外にこんな食べ方はいかがでしょうか〜😁 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 焼きブロッコリーごはん🥦🥓🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】ブロッコリーは軽く下茹でして一口サイズに切り分ける。ベーコンも細切りにしておく。まずはベーコンから😊少しだけ焼き色がつく程度、あまり動かさずに焼いたら取り分ける。同じフライパンで次はブロッコリー🥦こちらも焼き色がつく様に動かさない👨🏻‍🍳火加減は中火位かな… 強火だと焦げちゃうのでご注意下さい〜　焼き色がつくとブロッコリーのいい香りがしてくるので分かると思います😋 ブロッコリーにマキシマムで味付けたらベーコンを戻して軽く和えたらオンザライス🍚でハイ完成‼️ このまま焼き飯にしてもよかったかもですね〜 #男飯 #ベーコン・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #藤沢 #ダイエット #ベーコンレシピ #ブロッコリーサラダ #ブロッコリーレシピ #焼き飯 #マキシマム

2021/10/23に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#ししゃも】でございます〜👨🏻‍🌾朝からビールが飲みたくなる画像が含まれているのでご注意下さい🙇‍♂️🍺👍 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ししゃものマヨチー焼きごはん🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】フライパンに『魚焼き用フライパンホイル』を敷いたら油を引かずにししゃもを並べてからマヨネーズ‼️蓋をしてゆっくり焼くよ〜🔥焼肉も同じだけどひっくり返すのは一回だけで裏表7：3位で焼くイメージかな… ちゃんと焼けてるかチラ見して大丈夫ならクルッとしてチーズ好きなだけドバッと〜👨🏻‍🍳また蓋してチーズが溶けたかチラチラ確認👀‼️ いい感じに溶けたらオンザライス🍚 ネギと一味をトッピングしてハイ完成😁‼️ あぁ…ビール飲みたい😅😅😅 #男飯 #シシャモ・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #藤沢 #ビール #焼き魚定食 #マヨチーズ焼き #焼き魚 #チーズ #マヨネーズ

2021/10/22に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#納豆】でございます〜👨🏻‍🌾大好きなヤツです❤️美味しいしアレンジも楽しいしね😁 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ いろいろお刺身納豆ごはん🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】火も使わないし誰でも簡単で見映え良しです❤️ 今日はマグロ・サーモン・タイ🐟💨💨💨 小さく切り分けたら薄口醤油で下味をつけておきます。タレは使わずに納豆をボールで混ぜて、そこにお刺身・たくあん・ネギ・ごまを投入して軽く混ぜたらハイ完成‼️ アツアツごはんの上にのっけたら〜わさび醤油でいただきます〜😋😋😋 #男飯 #納豆ごはん・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #朝ごはん #ランチ #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #sashim #藤沢 #刺身 #Natto #納豆レシピ #納豆アレンジ #納豆ご飯

2021/10/20に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

2.94%

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・これ焼売アレンジなんです〜😁‼️ いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#冷凍焼売】でございます〜👨🏻‍🌾焼売だけじゃなくて野菜も麺類もご飯物も最近の冷凍食品は本当に美味しくなりましたよね😋 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 揚げ焼き冷凍焼売ごはん🔥 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】冷凍焼売数個を切れる程度の柔らかさまでレンジで解凍したら一口サイズにカットて多めの油を引いたフライパンに投入〜！油がはねると危ないから火をつける前に入れた方がよいですよ〜🔥 点火したら焦げない程度の火加減で動かさずに待つ‼️たまにチラ見して焼き色チェック👀‼️いい焼き色がついたらひっくり返して少し焼く👨🏻‍🍳余計な油をキッチンペーパーで拭き取ったら〜ハイ完成😋 野菜はお好みで好きなのテキトーに🥬 今日はインゲンがあったので合わせてみました〜　辛子醤油をかけて〜ハイ美味い🤣‼️ 香ばしくてカリッと食感もいい感じでした〜これチャーハンの具にもいいかもな〜蒸しや揚げもいいけどたまには焼きもありかもでした😎 #男飯 #焼売

2021/10/19に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#しらす】でございます〜👨🏻‍🌾美味しいしらすが食べられる街に住んでいるので、しらすを使った料理はよくします😋 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ しらたまごはん🍚🐟💨💨💨 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】卵２つをよくかき混ぜたらお塩少々としらす&ネギを好きなだけ入れてます。フライパンにごま油を入れて〜たまごをフワッと焼いたらオンザライス🍚お好みで追いしらす🐟💨💨💨ハイ完成‼️ これ味付けは塩とごま油だけなんです‼️しらすとたまごには本当に良く合います👨🏻‍🍳生卵でも美味しいからしらすTKGにごま油&塩なんと本当に美味いので、良かったらぜひ〜😋😋😋 #男飯 #たまご

2021/10/18に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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5.43%

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・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#鶏皮】でございます〜👨🏻‍🌾 焼鳥用の冷凍鶏皮を解凍して使いました〜🐔 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 鶏皮キムチごはん🔥🔥🔥 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【簡単レシピ👨🏻‍🍳】串から外した鶏皮を微量のごま油で炒めたら焼き鳥のタレ投入〜‼️比率はこんな感じ【醤油4：オイスターソース1：砂糖3：みりん1：酒1：キムチの素適量好きなだけ♡】市販のタレでも全然OK🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️キムチは最後に加えてサッと和える程度がいいかもですね〜豚に飽きた方はたまには鶏皮もおすすめです👍 #男飯 #鶏皮キムチ丼・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #ごはん #藤沢 #たまご TKG #卵かけご飯 #豚キムチ #鶏皮 #キムチ #鶏皮キムチ

2021/10/16に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

3.06%

762

・いつもおうちにありそうな食材でちゃちゃっと作る簡単男飯🍚今日の食材は【#サーモン】でございます〜👨🏻‍🌾 柵で買えば刺身だけじゃなくてカルパッチョ、ユッケ、炙り、アボカドと合わせたりとか…いろんなアレンジが出来て楽しいですね😊 という事で今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 漬けサーモンごはん🍣🍣🍣 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 漬けタレは煮切ったお酒とみりんに醤油と昆布です👨🏻‍🍳割合２：２：３位かな…😅漬けタレに昆布と一緒に柵ごと漬けて冷蔵庫で半日位置いときました。もう少し漬けててもよかったかなぁ… でもやっぱ漬けは濃厚でうめぇなぁ〜🤣柵ごと漬けると中までは漬かりすぎないし、見栄えも良くなるしオススメですね👍次はワラサでも釣って来て漬けにしようかな🎣 #男飯 #漬け丼・・・・・・・ #フーディーテーブル #マカロニメイト #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #レシピ #ずぼら飯 #飯テロ #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #オンザライス #のっけごはん #丼 #のっけ丼 #丼飯 #ごはん #salmon #藤沢 #湘南 #海鮮丼 #刺身 #サーモン丼 #漬け丼 #ノルウェーサーモン

2021/10/13に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 牛タンごはん🐮 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご飯と合わせる時は塩胡椒のみ🍚酒飲む時はやっぱレモンですね😁🍺 味変アクセントに豆板醤をトッピングして〜ハイ完成‼️ハイうまい〜😋😋😋 #男飯 #牛タン

2021/10/12に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 厚切りミナミマグロごはん🍣🍣🍣 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 本マグロも好きだけどミナミマグロも大好きです。この甘味がいいんですよね〜😋 薄すぎず厚すぎず1センチ位の厚さにザックリカットして〜酢めしの上に乗せただけでした🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ #男飯 #マグロ丼

2021/10/11に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/マグロ丼#マグロ丼

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今日の男飯は、越前かに問屋「ますよね(@masuyone_23)」さんから頂きました極上ズワイガニの生棒ポーションを【ズワイガニのレアステーキごはん】にしてみました🦀💨💨💨 同封されていたやり方で解凍して、水気をしっかり切ってからバターで片面20秒サッとソテー👨🏻‍🍳生でもイケるヤツなのでレア食感命です🔥 実は焼いた後にフライパンに残ったバターがカニの香りがして最高なんです😍これを仕上げに上からかけて〜ハイ完成‼️ カニ甘〜い‼️ これマジでヤバい👻👻👻 #男飯 #カニ・・・・・・・ #フーディーテーブル #おうちごはん #おうちごはんlover #マカロニメイト #デリスタグラマスター#てづくりごはん365 #japan #japanesefood #instafood #homecooking #yummy #ランチ #お昼ごはん#のっけ丼 #ダイエット #簡単レシピ #ずぼら飯 #刺身 #海鮮丼 #ステーキ #蟹 #丼 #ズワイガニ #カニステーキ #ますよね #ますよね海鮮部 #第四期越前かに問屋ますよねアンバサダー

2021/10/09に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

5.11%

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・今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ スパムスクランブルエッグごはん🐷 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ スパムおにぎり作ろうと思ってたのに気付いたらこうなってました…😅やっぱりこのコンビは最強ですね‼️後半にバター醤油ちょい足ししたらこれもいい感じでした〜 #男飯 #スパム

2021/10/06に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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1,573

・今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 目玉焼きごはん🍳 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ おかずをのっけただけの超ずぼら定番朝ごはん🍚いつも野菜が無いから今日は余ってたオクラさんちょい足し😁ソーセージはケチャップにカレー粉追加トッピングでカリーヴルスト風👨🏻‍🍳これがご飯にもビールにも合うんだなぁ〜 #男飯 #目玉焼き

2021/10/04に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 豚ニラ玉ごはん🐷 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 豚バラとニラはしっかり炒めて塩胡椒と味覇で濃いめの味付け👨🏻‍🍳それを溶き卵にぶっ込んだら後は一気にオリャーって感じです😁濃厚&フワフワトロトロでいい感じでした👍 #男飯 #ニラ玉

2021/09/29に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/ニラ玉#ニラ玉

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・今日の男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ししとうベーコン炒めご飯🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ カリカリベーコンにししとうはサッと炒めて👨🏻‍🍳少しだけベーコンの塩味もあるけどお塩ちょい足しして仕上げは粗挽き胡椒好きなだけ❤️ #男飯 #ししとう

2021/09/24に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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久しぶりの男飯は… ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ベーコンと青唐辛子の納豆ごはん🍚 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 久しぶりのインスタで緊張します…😅 大好きな青唐辛子🔥　醤油漬け&納豆でも美味いけど、今日はフレッシュなのをベーコンと炒めて納豆と合わせてみました👨🏻‍🍳これは納豆のタレよりも醤油の方が断然合いますね😋 #男飯 #納豆

2021/09/16に公開Fujisawa, Kanagawa 日本神奈川県

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