手でつまみたくなる☆ホタテ風えのきコーンバター醤油チキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 前回の動画でちょっとつぶやいたら たくさんの方からの応援メッセージがとどいて、嬉しかった😍 いつもたくさん応援してくださってありがとうございます❗️ ． 少しでも料理が楽しくなれるように 同じ食材でも面白おかしく、バリエーション豊かになれるよう 日々試行錯誤してるので、是非是非これからもよろしくお願いいたします☺️ ． 今回は流行ってたえのきを焼いたらホタテ風になるっていうやつをちょいアレンジしてみた！ 普段えのきはかさましとして混ぜ込むことが多いけど こういう使い方も楽しいよね❤️ しかも絶対美味しいバター醤油 背徳感満載だけど、ご飯にもお酒にもガチ合う👍 ． 是非是非つくってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・コーン水煮 100g ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・米粉 適量 。サラダ油 大さじ3 ・えのき茸 200g ・焼き海苔（大判） 1．5枚 ・ライスペーパー 3枚 ◎バター 15g ◎しょうゆ 大さじ1 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・えのき茸は4糖分に割く ・焼き海苔は1枚を半分に切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、コーン、●を入れ全体を混ぜる ②焼き海苔の上にえのきをおき（長さは適宜調整）くるっと巻く。巻きおわりに軽く水をつけて止める ③軽く濡らしたライスペーパーの上に①を広げ、②を乗せくるっと巻く。お好みの大きさに切り、米粉をまぶす ④サラダ油を熱したフライパンに③をいれ中火で焼く ⑤やきめがついたら余分な油を拭き取り、◎を加え全体を絡める 👛450円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※えのきの大きさはお好みです ※ライスペーパーは濡らしすぎず、成形したらすぐに粉類を塗すとくっつかないよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #ホタテ風 #かさましレシピ #節約レシピ 2026/05/25に公開9,761 回視聴 3.27%1991見た目からやばい☆新じゃがしらすチーズパリパリチキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 新じゃがの季節〜❤️ このホクホクに沼りたい😍 SNSで流行ってるじゃがいも潰してオーブンで焼くやつ あれにチキンも加えてみた！ さらにしらすチーズであまじょっぱさをプラス 今回フライパンで焼いたけど、オーブンで焼いてもOK✨ ． びっくりするほどビールが進むばい😚🍻 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹） 1丁（400g） ●中華スープの素 大さじ1/2 ●青のり 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・新じゃがいも 500g程度 ・ライスペーパー 3枚 ・しらす 50g ・スライスチーズ 7〜8枚 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ライスペーパーは1枚を16等分に切る ・スライスチーズは1枚を4等分に切る ・じゃがいもは一口大の乱切りにし、電子レンジ600W8〜１０分程度、しっかりとつぶれるほどやわらかくする ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、●を入れ全体を混ぜる ②ライスペーパーの上に①、しらす、チーズ、じゃがいもをのせ手のひらで薄くなるまで潰す ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く ． 👛600円/4人分 ※じゃがいもはしっかりめに加熱してね。粗熱が取れるまで触らないこと ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。事前に解凍ししっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは焼きやすいように使ってるので、使わなくてもいいよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #新じゃがいも #かさましレシピ #節約レシピ 2026/05/15に公開5,453 回視聴 4.07%1491まだまだ旬を満喫♡タケノコで海苔梅しそチキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． またまた幼稚園で末娘タケノコ掘ってきたよー😍 今回は子供達からのリクエストで作ったもの やっぱり子供達って海苔好きよね❤️ 海苔高いよーって声もあったけん 今回は片面だけ！ そして反対側は青しそにしてみた🥳 青しそはプランターなどでも簡単に育てられるけん 是非是非育ててみて！めっちゃ楽しいよ☺️ ． 油は少なめでも大丈夫 カリッと焼けるまで置いておけばカリカリになるよ👍 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・高野豆腐 65g ・豆腐（木綿or絹） 1/2丁（200g） ・茹でタケノコ 250g ・青しそ 22枚程度 ●中華スープのもと 大さじ1/2 ●しょうゆ 大さじ1 ●ゆかり 小さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●卵 1個 ●米粉、片栗粉 各大さじ4 ・焼き海苔 2.5枚 ・サラダ油 大さじ3〜4 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・茹でタケノコは薄くスライスする ・高野豆腐はフードプロセッサーで粉砕し、豆腐と混ぜておく ①ボウルに鶏むね肉、豆腐と混ぜた高野豆腐、●をいれ全体を混ぜる ②海苔の上にタケノコをひろげ、①を麺棒を使って薄く伸ばす。その上に青しそを乗せ、しっかりと貼り付けてからお好みの大きさに切る ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く ． 👛500円→タケノコ代は0円（掘ってきたから） ※高野豆腐の粉砕は粗めでOK ※豆腐の水切りは不要 ※海苔と青しそは剥がれやすいので、焼く前にしっかりと貼り付けてね ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #高野豆腐 #タケノコ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/05/08に公開4,730 回視聴 2.6%891My Birthaday！⬇️ お祝いしてくれる人は「🎂」でコメント書いてね✨ ． 本日、うさまる誕生日を迎えました🍰 毎日バタバタで自分のことを考える時間があまりないけど この日ばかりは好きなベーグルを久々に作ってみた🥯 妊娠中、寝るのもしんどくて時間を持て余して 朝早くからパン作りをしてた日々 試行錯誤しては失敗もたくさんしたけど あの日々があったから今がある あの時お腹にいた次男がもうすぐ8歳 時が経つのは早い〜💦 日々の料理発信をしていて色々言われることもあるけど どんな時も楽しく作って美味しく食べて家族みんなが笑顔になれる❤️ それを目指しています💪 ． この一年は新たに‼️ もっと楽しく❤️ もっとフォロワーさん同士の交流を深めて 相談し合ったり楽しんだりができる環境を整えていきたい これ話していいんかな これ誰に相談しよう・・・ 誰か聞いてくれんかな そんな時にここにくれば誰もが受け入れてくれる そういう場を作り上げていけたらなと思って 現在頑張っております😎 ． 是非是非この一年もお酒をぐびぐびのみつつ🍻 楽しんでいきますので みなさんも、是非是非ついてきて一緒に楽しみましょう♬ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #誕生日祝い #子供達が作る #ベーグル #かさましレシピ #節約レシピ2026/04/30に公開3,485 回視聴 1.78%522ゆで卵で☆爆弾エビちり⬇️ 食べたい人は「🦐」でコメント書いてね✨ ． 今回はエビのリクエスト〜 エビは高いけんなかなかたくさん食べられない😭との相談より こういうのはどげんかな〜と思ってつくってみました‼️ ． そう、エビちりはエビちりなんやけど 中にゆで卵いれてみた😁 爆弾のようにデカくて見た目も食べ応えも抜群👍 中は半熟トロトロがたまらん〜❤️ ． これはご飯がめっさ進むばい👍 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 10個 ・剥きえび 350g ・冷凍豆腐（木綿or絹） 1丁（400g） ・はんぺん 1袋（90g） ●塩コショウ 少々 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・ゆで卵 5こ ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ3 ◎白ネギのみじん切り 100g ◎鶏がらスープの素 大さじ1/2 ◎料理酒 50ml ◎みりん 100ml ◎ケチャップ、スイートチリソース 大さじ2 👉下準備👉 ・エビは1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ゆで卵は半分に切る ①ボウルにエビ、冷凍豆腐、はんぺん、●をいれ全体を混ぜる ②ゆで卵を①でくるみ、片栗粉をまぶす ③全体に焼き目がついたら、余分な油を拭き取り◎を加え煮絡める 👛960円/4人分 ※エビは最初に料理酒を振りかけ臭み抜きをするといいよ ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ゆで卵は切らなくてもOK！うずらのたまごなどもいいよ ※スイートチリソースはチリソースでもOK ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #エビレシピ #冷凍豆腐 #ゆで卵 #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/29に公開28,500 回視聴 4.11%6492末娘が掘ってきたタケノコで！新じゃがタケノコののり塩金太郎チキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今回は今年初の幼稚園で末娘がタケノコ掘ってきたー！！！🥳 今年は豊作っぽい❤️ 何作ろうかな〜と悩み、 実は掘ってきた本人がタケノコ苦手で… 末娘がこれなら食べれるかも！ち提案してきた 金太郎チキンの中に入れてみた😁 ． ついでに食べやすいように新じゃがも加えて ホクホクシャキシャキ感がたまらんやつ❤️ ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹） 1丁（400g） ●中華スープの素 大さじ1/2 ●青のり 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・タケノコの水煮 150g ・新じゃがいも 150g ・ライスペーパー 5枚 ・米粉 適量 ・サラダ油 大さじ4 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・タケノコは3mm幅の拍子切りにする ・新じゃがいもは細切りにする ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、●をいれ全体を混ぜる ②軽く濡らしたライスペーパーの上に①を広げ、千切りの新じゃがいもとタケノコをのせ、くるっと巻く ③お好みの大きさに切り、米粉をまぶす ④サラダ油を熱したフライパンに③をいれ、中火で焼く 👛400円/4人分→タケノコは掘ってきたので0円カウントです ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは濡らし過ぎると破れやすくなるから注意 ※じゃがいもやタケノコの大きさはお好みで ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #タケノコ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/22に公開6,314 回視聴 2.45%1190長崎名物を白身魚で！コーンハトシ⬇️ 食べたい人は「🐟」でコメント書いてね✨ ． 今回はサブスクメンバーで話してた時にふと思い出したもの‼️ 長崎名物の「ハトシ」知っとる？？👀 ． 食パンでエビや魚のタネを挟んであげるもの これが背徳感やんべぇけど、絶対上手いやつ🥳 ． 今回はエビがなかったけん、白身魚で‼️ ． もうおやつにもぴったり❤️ 焼きたて揚げたてをぜひ召し上がれ♬ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・白身魚 350g ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・はんぺん 1袋（９０g） ・コーン水煮 100g ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・食パン（6枚切り） 3枚 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・白身魚は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍ししっかりと水けを絞る ・食パンは1枚を8等分にし、それを横半分に分ける ①ボウルに白身魚、冷凍豆腐、はんぺん、コーン、●をいれしっかりと混ぜる ②食パンに①を挟みぎゅっと成形する ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く ． 👛800円/4人分 ※一般的なエビをはじめいろんな魚で作れるよ ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※食パンは油を吸うから、少なめの油で焼いてね！ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #白身魚レシピ #冷凍豆腐 #ハトシ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/21に公開2,291 回視聴 2.31%330ライスペーパーのオムごぼうチキンしたら 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 私の夢はたくさんの家庭で笑顔が増えること🥳 ママはもちろん、パパも子供達もじいじばあばも‼️ 家族みんなが笑顔になる魔法のレシピが作りたい👍 ． 今回はごぼう苦手さんでも食べやすい新ごぼうレシピ しかも誰もが好きなオムレツに新ごぼう入りのかさましタネをいれて ぱぱっと食べやすいけどボリューミーな一品に❤️ ． おやつにもぴったり😚 ． 是非是非つくってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・えのき茸 100g ・ごぼう 1本（180g） ●中華スープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●コチュジャン 小さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・卵 6個 ・ライスペーパー 3枚 ・ピザ用チーズ 80g ・サラダ油 大さじ2 ★ケチャップ、乾燥パセリ 適量 ． 👉準備👉 ・ごぼうはスライサーで薄く切り、水に５分程度浸す。時間がたったら水けを切る ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・えのき茸は5mm幅に切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、新ごぼう、えのき茸、●をいれ全体を混ぜる ②濡らしていないライスペーパーの上に①を広げる ③サラダ油大さじ1弱を熱したフライパンに溶いた2個の卵を流し入れ、ピザ用チーズを振りかけ②をひっくり返して乗せる。中火で焼く ④焼き目がついたらひっくり返し両面を焼く ⑤取り出し、ケチャップをかけパセリを散らす ． 👛500円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは濡らさずに使い、少し時間をおくと柔らかくなるのでその時に焼くと◯。濡らした時はすぐに焼くこと！ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #新ごぼう #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/18に公開6,882 回視聴 3.49%1700豚こまと冷凍豆腐の新玉ねぎの極ウマトンテキ⬇️ 食べたい人は「🐷」でコメント書いてね✨ ． うさまるのかさましは、ただかさましするのではなくて 作る人に笑顔を！食べる人ににっこりを！ 心が温かくなって財布もにっこり👛 そんなレシピをお届けしたい☺️ ． 子供の好き嫌いに悩む 何を出しても文句を言われる ほんま作りたくもなくなるとって💦 それでも家計のことを考えて頑張っとるママたちに エールを送りたい❤️ ． ほら、冷凍豆腐使ったらめっちゃよか😍 とにかく肉嫌いのお子ちゃまはクリア かさまし苦手なパパゾーンもメロメロにする❤️ 栄養的にもばっちり✌️ ． 是非是非作ってみてね‼️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・豚こま切れ肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・えのき茸 100g ●塩コショウ 少々 ●おろししょうが、おろしニンニク 各少々 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ4 ・ニンニク 2片（12g） ・新玉ねぎ 1玉（200g） ◎めんつゆ（4倍濃縮） 大さじ6 ◎みりん 大さじ10 ◎おろしニンニク 小さじ1 ◎ケチャップ 大さじ5 ◎中濃ソース 大さじ3 ◎粒マスタード 小さじ1 ◎黒コショウ 少々 👉下準備👉 ・豚こま切れ肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・えのき茸は5mm幅に切る ・ニンニクは薄切りに、新玉ねぎは5mm幅の輪切りにする ①ボウルに豚こま切れ肉、冷凍豆腐、えのき茸、●をいれ全体を混ぜる ②お好みの大きさに成形し、片栗粉を塗す ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く ④焼けたらとりだし、ニンニクと新玉ねぎをいれいためる ⑤玉ねぎの色が変わったら余分な油を拭き取り、◎を加えかるくまぜる。取り出しておいた④を加え絡める ． 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けをしぼって使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #豚こま肉レシピ #冷凍豆腐 #新玉ねぎ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/14に公開6,637 回視聴 4.32%1780白身魚と新玉ねぎの海苔チップス⬇️ 食べたい人は「🐟」でコメント書いてね✨ ． 今回は魚のリクエスト〜 最近なかなかいい魚に出会わず😭 長らくリクエストもらっておきながら何も作れんやった… ようやく白身魚ゲットしたけん、なんにしよっかな〜とおもって 苦手でなかなか食べないお子ちゃまに食べさせたい！とのことやけん それならすぐにつまみたくなる感じに👍 ． もはや魚とはわかるまい😎 今が旬の新玉をいれたから、甘みもあって子供うけ抜群❤️ 海苔に挟んだら、誰もがメロメロ❤️ ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・白身魚 350g ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・はんぺん 1袋（90g） ・新玉ねぎ 100g ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ、スイートチリソース 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・焼き海苔（大判） 6枚 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・白身魚は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・新玉ねぎはみじん切りにする ①ボウルに白身魚、水けを絞った冷凍豆腐、新玉ねぎ、はんぺん、●をいれ全体を混ぜる ②海苔の上に①を広げ、もう一枚の海苔を上に乗せ麺棒で薄く伸ばす。お好みの大きさにカットする ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛800円/4人分 ※白身魚以外にもなんでもOK ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※新玉ねぎは通常の玉ねぎでもOK。もし苦手な場合はあらかじめレンチンして少し加熱すると甘みが増して美味しいよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #白身魚レシピ #冷凍豆腐 #新玉ねぎ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/09に公開36,000 回視聴 3.37%6903Wのわくわく感☆鶏むねカニカマのエビカツ風⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 新学期に入ってお弁当もいる〜なんて声がちらほら👀 そういうときこそ！家にあるものでサクッと作りたい❤️ しかも魚やエビが高い…けど食べたい…雰囲気だけでも味わいたい… なら、これはどげん？ ． はんぺんにカニカマでエビカツ風はあるけど そこに鶏むね肉と冷凍豆腐も加えてWカツ❤️ チキンカツのような海老カツのような、なんとも面白い組み合わせ😚 ． これは手が止まらんばい👍 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹） 1丁（400g） ・はんぺん 1枚（90g） ・カニ風味スティックかまぼこ 1パック（65g） ●中華スープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソース 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・パン粉 適量 ・サラダ油 大さじ3〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・カニカマは5mm幅に切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、はんぺん、カニカマ、●をいれ全体を混ぜる ②一口大に丸め、パン粉をまぶす ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛500円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね。 ※カニカマは量が多い方が海老カツっぽくなります ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #新玉ねぎ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/04/03に公開86,800 回視聴 3.46%1,7105誰もがロックオン☆明太オイマヨソースで新玉目玉チキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今回は今が旬の新玉ねぎで🧅 季節の変わり目で疲れが・・ 万年寝不足気味… そういう声をよく聞きます👂 でも、母は倒れてられん！フル稼働せんと👍 だからこそカサマシ術使ってみん？ 実はタンパク質も2種類あって、動物性と植物性 どちらもバランスよく食べることが疲労回復で免疫力もアップ❤️ 節約しながら健康も意識できるっちよくない？ しかも偏食の子供達も笑顔になって 食卓に笑いが起きる❤️ そしてママの心に余裕が… ． そしたら、きっといろんなことに気持ちが楽になれると思う ． みんなでそうなりたい かさましが貧乏たらしいとか言われたくない うまくいかない、というときはぜひご連絡を！ ． みんなに笑顔の花が咲きますように🌸 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹） 1丁（400g） ・えのき茸 100g ●中華スープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ●青しそ 5g ・新玉ねぎ 300g程度 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ3 ・千切り青しそ 適量 ＜明太ソース＞ ◎マヨネーズ 大さじ4 ◎オイスターソース 大さじ1 ◎おろしニンニク 小さじ1/2 ◎明太子 40g 👉下準備👉 ・鶏むねは1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・新玉ねぎは5mm幅の輪切りにする。 ・青しそはみじん切りにする ①ボウルに鶏むね、水けを絞った冷凍豆腐、5mm幅に切ったえのき茸、●を入れ全体を混ぜる ②新玉ねぎはくり抜き、①を挟み片栗粉をまぶす ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く。焼き目がついたら油ぎりをし、うつわに盛り付ける ④余った新玉ねぎはみじん切りにし、電子レンジ600W３分加熱する ⑤④に◎を加え混ぜ、③に回しかける。最後に千切りした青しそをのせる 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※新玉ねぎは多めがおすすめ ※明太子の量はお好みで調整してね ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #新玉ねぎ #かさましレシピ #節約レシピ 2026/03/30に公開7,423 回視聴 5.33%2646これは手がとまらん！スモークチーズチキン海苔金太郎 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 一気に暖かくなり、ピクニックとか公園でご飯とか 楽しめるようになったよね😍 ついつい摘んじゃいたくなる 大人はおつまみに、子供はおやつ感覚で これ食べちゃわん？？😚 ． みんな大好きライスペーパーで作る金太郎飴風チキン これに海苔を加えて、さらにスモークチーズいれてみた‼️ ． これがやばい〜❤️ ． スモークチーズの味でどんどん食べちゃう😚 是非是非作ってみて！ ． @recipe.nadia @hoko_rolf_official ｰｰ＿ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・スモークチーズ 140g ●塩コショウ 少々 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・ライスペーパー 3枚 ・焼き海苔（大判） 1.5枚 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ライスペーパーは縦4等分に、焼き海苔は縦4等分に切った後横半分に切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、●をいれ全体を混ぜる ②ライスペーパーを軽く濡らし、焼き海苔を奥。①を伸ばし、スモークチーズを置き、くるっと巻く ③片栗粉をまぶす（今回はこれを3等分にきったよ） ④サラダ油を熱したフライパンに③をいれ、中火で焼く ． 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は普通の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍ししっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは軽く濡らす程度で！破れちゃうよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #PR #宝幸 #ロルフ #鶏むね肉レシピ #かさましレシピ2026/03/22に公開14,000 回視聴 2.56%2132あのお店に行かなくなる⁉️BBQ激うまソースのポテチキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． もうすぐ春休み みなさん、予定とかおあり？？ 休みといえば…子供達のお昼ご飯問題😇 ほら、某お店をねだられるって…ない？？ （え？わかんない？？） ポテトもナゲットもあって・ でもでも、家でできたらよくない？ しかもこれ、絶対美味しいソース付き❤️ ． 長女の「これ売れるって！」という一声で 投稿決めました笑 ． 是非ぜひたべてほしい〜❤️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・高野豆腐 65g ・豆腐（木綿or絹ごし） 水切り不要1/2丁（200g） ●中華スープの素 大さじ1/2 ●おろし生姜、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・新じゃがいも 2個（300g） ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ3 ・塩、黒胡椒 少々 ＜ソース＞ ・新玉ねぎ 1玉（200g） ◎赤ワイン、めんつゆ（4倍濃縮）、みりん 各大さじ2 ◎中濃ソース 大さじ1 ◎はちみつ 大さじ1 ◎おろしニンニク、おろし生姜 各小さじ1/2 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角切りにする ・高野豆腐はフードプロセッサーで細かく粉砕する ・新じゃがいもは薄くスライスする ・新玉ねぎはみじん切りにする ①ボウルに粉砕した高野豆腐と豆腐を入れ混ぜる ②①に鶏むね肉、●を加え混ぜる ③じゃがいもに②を挟みこみ成形し、片栗粉をまぶす ④サラダ油を熱したフライパンに③をいれ、中火で焼く ⑤焼き上がったら取り出し、塩と黒胡椒を振りかける ⑥フライパンの余分な油をふきとり、新玉ねぎを加えいためる ⑦玉ねぎがしんなりとしたら、◎を加え煮詰める ． 👛450円/4人分 ※高野豆腐の粉砕は粗めでOK ※豆腐は水切り不要 ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ソースはかけてもいいし食べる時につけてたべてもOK ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #高野豆腐 #じゃかいも #かさましレシピ #節約レシピ2026/03/17に公開39,900 回視聴 3.85%7953ブロッコリーチーズ海苔チキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今が旬のブロッコリーをモリモリいれた海苔巻きチキン とにかく子供うけ抜群👍 ブロッコリーが苦手やった子供達がこれ食べて好きになったやつ😚 もちろん、ビールのお供にも🍻 ． 作って楽しい、食べてにっこり みんなで笑顔が増えるアカウントにしたい そう思って走ってきたここ数年 たくさんの方達にめぐりあうことができました✨ ． 孤独を抱えてても、1人で悩んどっても ここにきたら仲間がいて話を聞いてくれて笑顔になれる そんな場所であり続けたい ． 1人でも多く仲間が増えて 笑顔がもっともっと増えますように🙏 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・ブロッコリー 1/2個（150g） ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●ピザ用チーズ 80g ●おろしニンニク、おろししょうが 各小さじ1/2 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・焼き海苔（大判） 5枚〜 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角切りにする ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ブロッコリーは細かく刻む ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、ブロッコリー、●をいれ全体を混ぜる ②焼き海苔の上に①をのせ、くるっと巻きお好みの大きさに切る（この時海苔は半分に割ってもOK ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛450円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※焼き海苔は焼くと縮むので、少し大きめに作った方がいいよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #ブロッコリー #かさましレシピ #節約レシピ 2026/03/13に公開60,900 回視聴 2.92%94415今話題のアルコスナイフ使ってみん？ ． @Aima （アイマ）オンラインストア 見た目すっごくかわいいのに 切れ味抜群👍 調理中はもちろん、食卓の上でもさっくさく活用できちゃうアルコスナイフ 今実はめっちゃ人気とよ😚 ． とにかくなんでもキレる‼️ しかも綺麗に切れるからめっさ気持ちいい😍 硬いものも柔らかいものもこれ一本あったら、マジで料理が捗るとよ🫶 カラフルでおしゃれ 置いておくだけでも包丁に見えんやん‼️ それに切るだけやなくてバターを塗ったりするのにも使える👍 手にフィットするちょうどいいサイズ感がまた人気の秘密❤️ ． これを持つだけで、料理のハードルが一気に下がる😄 是非是非使ってみてね‼️ ． #PR#Aima#アルコスナイフ2026/03/06に公開7,478 回視聴 0.94%470バタバタした夕飯も‼️愛用粉末味噌つかってみん？⬇️ 知りたい人は「❤️」でコメント書い ． 夕方バタバタ帰ってきたら、ご飯作る時間ない💦 栄養も品数も考えないかんけど なかなか落ち着いて考えられん😭 ． そういう時こそ‼️ うさまるの右腕に頼んでみん？？ 愛用の粉末出汁味噌 普段、うさまるが使っとるのは 鍋に冷蔵庫にある野菜をとにかく入れてお湯で煮込んでおいて 食べる時に粉末味噌を溶かして各自食べるスタイル これやと、味噌を煮詰めすぎずに常に美味しく食べれる‼️ ． しかも無添加で安心素材やけん お子ちゃまからご高齢のおじいちゃんおばあちゃんまで ご家族全員で楽しめるのもまたよきよき❤️ ． いつも愛用してくださる皆さんへ 今だけ！11日9:59まで20％OFF🤫 もうすぐ無くなりそう… あと一袋予備に買っときたい… そういうなら、ぜひ今のうちにゲットしよう👍 ． ハイライトからチェックしてや✅ ． @dashi_koen ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#香煙 #だし割烹香煙 #無添加 #だし味噌粉末2026/03/05に公開4,527 回視聴 0.93%390明太マヨネギしらすブロッコリーチキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今回も自分ぶち上げ案件で‼️ 福岡県民だからというわけやないけど、明太子が好き❤️ 明太マヨにネギ…しらす…やべい🤤 そこに卵も加えて… ． え？？これは年に一度の贅沢な日かもー😍😍😍 ってぐらい気分上げていこー💪✨ 明日で2月も終わり☺️ 心機一転😆 ． –ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆4人分☆ ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・えのき茸 100g ・ブロッコリー 1房（250g） ●鶏がらスープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・サラダ油 大さじ3 ・卵 2個 ・片栗粉 適量 ◎めんつゆ（4倍濃縮）、みりん 各大さじ3 ◎しらす 50g ◎白ネギ（小口切り） 50g ★明太子 50g ★マヨネーズ 大さじ4 ★めんつゆ（4倍濃縮） 大さじ1/2 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は慈善に解凍し、しっかりと水けを絞る ・えのき茸は3〜5mm程度に切る ・ブロッコリーは小房に分け、ボウルに入れ電子レンジ600W４分加熱する ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、えのき茸、●を加え混ぜる ②一口大に丸め片栗粉を塗す ③サラダ油を熱したフライパンに溶いた卵を流し入れ、半熟程度で軽く混ぜ器に取り出す ④②をフライパンにいれ中火で焼く ⑤やきめがついたら◎を加え絡め、器に盛り付ける ⑥別のボウルに★を入れ混ぜる ⑦⑤に⑥をかける 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※明太子の量はお好みで ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #明太マヨねぎ #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/27に公開2,325 回視聴 3.18%530ライスペーパーでしそチーズ軟骨パリパリチキン⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 毎日疲れる・・・・ 朝からドタバタ、送り迎えも疲弊し 一生懸命考えたご飯も文句を言われ 私っちなんなん？と思った今日この頃😖 ． そういうときこそ、自分をあげていきたいやん‼️ ． ついでに家族も爆ウケしたら嬉しくない？？ ． ビール片手に作ってみん？？🍻 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・えのき茸 100g ・ヤゲン軟骨 100g ・青しそ 12枚 ・スライスチーズ 12枚 ●鶏がらスープの素 大さじ1/2 ●しょうゆ 大さじ1 ●おろしニンニク、おろししょうが 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・ライスペーパー 6枚 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・えのき茸は3〜5mm幅に切る ・ヤゲン軟骨は細かく切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、ヤゲン軟骨、えのき、●を加え混ぜる ②濡らしていないライスペーパーの上に①を広げ、スライスチーズ、青しそを4枚ずつおき、ライスペーパーを被せ綿棒で伸ばす。お好みの大きさに切る ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けをしぼって使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは剥がれやすい時は軽く水で濡らしてから、粉類をまぶして焼くといいよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #しそちーず #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/25に公開35,600 回視聴 4.64%9283にんじん焼売＆具沢山ガーリックミルクスープ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 3連休いかがお過ごしですか？？ 昨日は久々に山登って足が…（運動不足…） そういうときでも、ぱぱっと作れるやつ‼️ ． 愛用の蒸し器で❤️ サクッとつくっちゃたよ〜😁 もちろん蒸すのとスープ作り別でもOK‼️ ． 最後は・・我が家のリアル夕飯も…💦 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜にんじんしゅうまい＞ ・にんじん 100g〜150g ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・白ネギ 100g ●鶏がらスープの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ●コーン水煮 100g ●ごま油 ひとまわし 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角切りにする ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・人参はスライサーで薄く切る ・白ネギは小口切りにする ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、白ねぎ、●を加え混ぜる ②にんじんに①を挟み、もう一枚をのせ成形する ③クッキングシートの上にならべ、蒸し器にセットし１５分蒸す 👛400円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※焼いても作れます ． ＜具沢山ガーリックミルクスープ＞ ・にんじん 1本（150g） ・大根 350g ・白菜 500g ・ウインナー 100g ・ニンニク 1片（6g） ●コンソメスープの素 大さじ1 ●塩、黒コショウ 少々 ●牛乳 400ml ・サラダ油 大さじ2 ・湯 800ml ①鍋にサラダ油とニンニクを入れ中火で炒める ②ニンニクに色がついたら、1cm角に切った人参と大根、ウインナーを加えいためる ③2cm幅に切った白菜を加えお湯を足し、１５分ほど中火で煮込む ④白菜が柔らかくなったら、●を加えぐつぐつとなるまで煮込む ． 👛 250円/4人分 ※具材を煮込んでる時の水分の飛び方はそれぞれです！牛乳加えたあと塩コショウで調整してください☺️火加減によっても水分の蒸発具合がかわります。 ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #にんじん #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/23に公開2,601 回視聴 2.38%3621234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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