春キャベツの一口カレー餃子＆キャベツとしらすの南国風卵とじ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． お腹が空いたら．．。 お行儀悪いけど、手でつまみたくなる‼️ あっちゅーまになくなっちゃう一品 パクパク食べれてヤミツキ❤️ おやつ感覚にも良き👍 キャベツにえのきもたっぷり入ってるから 食べ応えあるのにヘルシーでいいよね🤤 。 もう一品もただ炒めるだけ‼️ お肉なしでもこのボリュームはやばい❤️ ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜一口春キャベツ餃子＞ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉 1枚（35t0g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・春キャベツ 200g ・えのき茸 100g ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●カレー粉 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・餃子の皮 40枚 ・サラダ油 大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・春キャベツは1cm幅に切り電子レンジ600W２分加熱する ・えのき茸は2〜3mm幅に切る ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、春キャベツ、えのき茸、●を入れまぜる ②餃子の皮に①をのせ、もう一枚餃子の皮をのせ手のひらで薄く伸ばし4等分に切る ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛400円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ． ＜キャベツとしらすの南国卵とじ＞ ・春キャベツ 300g ・にんじん 1本（150g） ・ちくわ 120g ・しらす 35g ・卵 2個 ●中華だしの素 大さじ1/2 ●おろしニンニク 小さじ1/2 ●オイスターソース、スイートチリソース 各大さじ1 ・サラダ油 大さじ2 ★白胡麻 適量 ①フライパンにサラダ油を入れ、ざく切りにした春キャベツ、細切りの人参を加え炒める ②全体がしんなりとしたら1cm斜め切りのちくわとしらす、●を加え全体を混ぜる ③全体が馴染んだら、溶いた卵を回しかける ④卵が半熟で火を止め全体を混ぜる。白胡麻を散らす 👛250円/4人分 ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #冷凍豆腐 #春キャベツ #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/18に公開5,910 回視聴 3.94%1530高野豆腐の挟み生姜照り焼き＆即成白菜トマトスープ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 寒かったり暑かったりする今こそ‼️ 体の内側から元気になろう💪 ． 今回は高野豆腐 高野豆腐はカサマシにもよかけど、挟み込んで使うのもいいよ❤️ 薄い高野豆腐はラスクのようにもなったりするし タレをすいこんで、これがご飯に爆速あうっちゃん😚 生姜もたっぷり入れて、体の中からポカポカになろう👍 ． そして時間がなくてもすぐにできるスープ 大きなお鍋で白菜たっぷりいれて、 ご飯にかけたり、麺類入れてもうまい😆 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜高野豆腐照り焼き＞ ・豚こま切れ肉 350g ・じゃがいも 2個（300g） ・えのき茸 100g ●塩コショウ 少々 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・高野豆腐 70g ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ4〜 ◎めんつゆ（4倍濃縮） 50ml ◎料理酒 50ml ◎みりん 100ml ◎生姜の千切り 5g 👉下準備👉 ・豚こま切れ肉は1cm幅に切る ・じゃがいもは乱切りにしボウルに入れ電子レンジ600W８分加熱し、加熱後すぐに潰す ・えのき茸は2〜3mm幅に切る ・高野豆腐はお湯で戻し冷めたら水けを絞って薄くスライスし、3cm幅に切る ①ボウルに潰したじゃがいも、豚こま、えのき、●をいれ全体を混ぜる ②高野豆腐で①を挟み、片栗粉を塗す ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く ④余分な油を拭き取り、◎を加え優しく全体を絡める 👛550円/4人分 ※高野豆腐は水でも戻せるけど、お湯が時短になるよ ※高野豆腐の大きさはお好みです！ただし、剥がれやすいのでしっかりと握って成形してね ※生姜の量はお好みです ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ． ＜即席白菜トマトスープ＞ ・白菜 350g ・トマト 2玉（400g） ・乾燥わかめ 5g ・卵 2個 ●鶏がらスープの素 大さじ1 ●白だし 大さじ1 ●黒コショウ ●ごま油 ひとまわし ・湯 800ml ①白菜は2cm幅のざく切りにし、ボウルに入れ電子レンジ600W８分加熱する ②鍋にお湯と白菜をいれ、ぐつぐつとなるまで混ぜたらざく切りしたトマトと乾燥わかめ、●を加える ③ぐつぐつとなったら、溶いた卵を回し入れ、卵が固まったら全体を軽く混ぜる 👛150円/4人分→トマト見切り品 ※白菜は時間があれば鍋で煮込んでもOK ※トマトはミニトマトでも可 ※わかめの塩気があるので、塩分は最後に調整してね ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #豚こまレシピ #高野豆腐 #白菜 #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/16に公開1,457 回視聴 4.32%440パリパリ海苔しそチキン＆肉なしじゃが 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ただいま長女が学級閉鎖中… まだまだインフルが流行ってる？？👀 そういう時こそ！レンコン食べてみん？ もしそのままが苦手なら、こういうのはどげん？😆 かさましタネの中に練り込むと、食べやすくて しかも食感が楽しくなって食べるのも楽しい❤️ ． そしてもう一つは母から教わった肉じゃがの肉なしバージョン 料理酒でしっかりと煮込むと素材の旨みが堪能できる一品に✨ めっちゃ簡単だけど、どこかホッとする味だよ😚 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜パリパリ海苔しそチキン＞ ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・レンコン 2節（200g） ・えのきだけ 100g ・青しそ 5g ●中華だしの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・焼き海苔 5〜6枚 ・サラダ油 大さじ4 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・レンコンはみじん切りにする ・えのき茸は2〜3mm幅に切る ・青しそはみじん切りにする ・焼き海苔は1枚を12等分に切る ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、えのき茸、青しそ、●を加え全体を混ぜる ②焼き海苔に①を伸ばし、もう一枚の海苔を乗せ手で薄く伸ばす ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛400円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞ってつかってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※焼き海苔は焼くと縮むので大きめがおすすめ ． ＜厚揚げの肉なしじゃが＞ ☆材料☆ 4人分 ・じゃがいも 3個（450g） ・にんじん 1本（150g） ・玉ねぎ 1玉（200g） ・厚揚げ 2枚（200g） ・油揚げ（正方形） 4枚 ●料理酒 1カップ ●かつおだし顆粒 大さじ1 ◎みりん 大さじ2 ◎しょうゆ 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・サラダ油 大さじ2 ①ボウルに乱切りしたじゃがいもとにんじんを入れ、電子レンジ600W６分加熱する。玉ねぎはくし切りに、厚揚げは1cm幅に切る。油揚げは短冊切りにする ②フライパンに厚揚げをいれ片栗粉をまぶす。サラダ油を回しかけ中火で焼く ③焼き目がついたら加熱済みのじゃがいもとにんじんを加え、さらに玉ねぎも加え炒める ④全体に焼き目がついたら、油揚げと●を加え火を弱め蓋をし１０分程度煮込む ⑤じゃがいもなどに串が刺さるほど柔らかくなったら、最後に◎を加え全体を軽く混ぜ、汁気がなくなるまで煮込む 👛300円/4人分 ※厚揚げは片栗粉をまぶして焼くと、冷めても美味しく仕上がるよ ※料理酒をいれてからは火加減に注意してね！火が強すぎると水分がすぐに飛びます。もし水分が飛んだ場合は、料理酒もしくは水を少し加えてみてね ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #鶏むね肉レシピ #豆腐#肉じゃが #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/13に公開1,631 回視聴 4.48%502誰もが沼る！白身魚ごぼうののり塩チーズフライ＆生姜煮込み⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 魚を食べさせたいお悩みはたくさん… でもどうやって食べさせたらいいかわからん〜って相談が多い‼️ ってことで、今回は比較的食べやすい白身魚で これなら誰もが食いつくやつ作ってみたよ😁 ごぼうも入って食感も楽しい❤️ ． さらに付け合わせの生姜煮は とにかく具沢山で、具材としてはヘルシーなのに このボリュームに食べごたえ😍 これはどっちもやばいやつです🍻 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜白身魚ごぼうののり塩チーズフライ＞ ・白身魚 350g ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・ごぼう 100g ●コンソメスープの素 大さじ1/2 ●青のり 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・スライスチーズ 7枚 ・パン粉 適量 ・サラダ油 適量 👉下準備👉 ・白身魚は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ごぼうはスライサーで薄く切り、水に５分程度浸し水けを切る。 ①ボウルに白身魚、冷凍豆腐、ごぼう、●をいれ全体を混ぜる ②スライスチーズを半分に切り、①の中に入れ込みながら成形しパン粉をまぶす ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛800円/4人分 ※白身魚は今回バサを使っているけど、なんでもいいよ ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ごぼうは薄めがおすすめ ． ＜ごぼうと人参の厚揚げこんにゃく生姜煮＞ ・ごぼう 1本（180g） ・にんじん 1本（150g） ・厚揚げ 2枚（200g） ・こんにゃく 100g ・油揚げ 2枚 ●めんつゆ（4倍濃縮）、みりん 各50ml ●料理酒 大さじ3 ・サラダ油 大さじ2 ・千切り生姜 5g ①ごぼうとにんじんは乱切りにする。鍋にサラダ油をいれごぼうとにんじんを加えいためる ②柔らかくなったら、5mm幅に切った厚揚げ、適当にちぎったこんにゃく、短冊切りの油揚げを加え軽く混ぜ、●を加え蓋をし弱火で５分程度煮込む ③千切り生姜を加え、再度蓋をし汁気がほぼ無くなるまで煮込む 👛300円/4人分 ※生姜の量はお好みです ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #白身魚フライ #豆腐 #かさましレシピ #節約レシピ2026/02/09に公開1,747 回視聴 3.38%410朝も昼も夜も協力助っ人‼️愛用粉末味噌つかってみん？⬇️ 知りたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ 朝も昼も夜も毎日バタバタ💦 息つく暇もない… そんなうさまるの相棒「粉末だし味噌」 ． 朝は秒で完成する味噌汁におにぎり🍙 昼はお弁当のお供にもなるし、即席うどんとかもできる😍 夜はおかずの味付けにも‼️ ． かゆいとこにてがとどく ． そんな粉末だし味噌 もうかれこれ2年近く愛用❤️ 出汁の味が濃厚で、味噌汁苦手な長女がこよなく愛する味 ． この味噌汁を一口飲んだらほっと一息できるばい✨ ． 今回10％OFF 期間限定セール中‼️ ． コメント欄からチェックしてや✅ ． @dashi_koen ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#香煙 #だし割烹香煙 #無添加 #かくし出汁チャレンジ2026/02/05に公開1,644 回視聴 3.04%412五穀豊穣、家内安全に☆料亭のようないなり寿司はどげん⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 年初めの午の日に五穀豊穣、家内安全を願って食べられるいなり寿司 家で手軽にできるっちゃけど、知っとった？？ 今回は今まで紹介したのではなく 別のバージョンでお届け〜♡ いなり寿司のお揚げさんって大変なイメージがあるけど めっちゃ簡単‼️ 調味料は3種類‼️しかも鍋に入れて煮詰めるだけ😍 市販のものは味とか甘さとか色々あるやん？ でも今回作ったやつは…まさかの・・・料亭の味♡ ． 上品なお出汁にほのかに甘味があって こりゃーいくらでも食べれるばい🥳 ． え？これでできると？？ ぜひ驚いて作ってもらえたらうれしい♡ ． @hinode_mirin @foodistnote ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・油揚げ（正方形） 12枚 ●日の出 万能つゆ（2倍濃縮） 大さじ4 ●日の出 本みりん 大さじ5 ●料理酒 大さじ2 ●水 50ml ・炊いたご飯 2合分 ・日の出 便利なお酢 大さじ4 ・白胡麻 大さじ1 ★カニカマ、卵焼き、枝豆、ししゃもっこ、にんじん、きゅうり 適量 ①油揚げはお湯（分量外）を回しかけ、油抜きする ②軽く水けを切り、一辺に挟みを入れたら鍋にいれ●を加え煮詰める ③水分がほぼなくなったら、火を止め粗熱をとる ④ボウルに炊いたご飯、便利なお酢、ごまを加えまぜる ⑤③に④を詰める ⑥お好みでご飯の面に★をデコレーションする 👛250円 ※油揚げは煮詰めすぎると焦げるので、ほんのり出汁が残る感じで ※デコレーションするものはお好みで ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #PR #日の出みりん #いなり寿司 2026/02/04に公開1,776 回視聴 2.93%382忙しい時こそこれ！混ぜ込み＆炊き込み恵方巻き⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 2/3は節分👹 疫病や災いをもたらす悪例を追い払っちゃおう👍 ってことで、恵方巻き食べる人多いと思うけど… ちょっと待って！買いに行ってない？？ いや〜巻くの大変やもん… っちいわれそうやけど、これならどげん？ もう巻くの面倒ならそのままお椀によそっても笑 ． 炊き込みしてたり混ぜ込んだりだと 巻く時にあれいれて〜これいれて〜ってせんでもいいやん‼️ それだけで気持ちがめっちゃ楽❤️ ． 是非是非作ってみてね‼️ 今年は南南東だよ‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜炊き込みバージョン＞ ・米 2合 ・豚ひき肉 100g ・にんじん（千切り） 100g ・小松菜（小口ぎr） 50g ●鶏がらスープの素 大さじ1/2 ●焼肉のたれ、みりん 各大さじ3 ●水 メモリ2まで ①炊飯器に材料をすべていれ、炊飯する ②炊き上がったら全体をまぜ、ボウルに移し粗熱をとる ③海苔に②をのせ、包む ． ＜海鮮混ぜご飯＞ ・米 2合 ・お刺身の角切り 適量 ・卵焼き（角切り） 1個分 ・青しそ（千切り） 5枚分 ①ボウルに米をいれ便利なお酢、白胡麻を加えまぜる ②刺身、卵焼き、青しそを加え混ぜる ③焼き海苔で包む ． ＜エビアボカド明太チーズ＞ ・米 2合 ・エビ（1cm角切り） 6尾 ・アボカド（1cm角切り） 1/2個 ・ベビーチーズ（８等分） 1個 ・明太子 15g ①ボウルに炊いたお米を入れ、便利なお酢を加え混ぜる ②①にえび、アボカド、チーズ、明太子を加え混ぜる ③焼き海苔で包む ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #恵方巻き #炊き込みご飯 #混ぜご飯 #節約レシピ2026/02/02に公開7,066 回視聴 1.66%6719のり塩コーンチキンレンコン挟みあげ＆レンコン水菜のポテサラ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今回は、最近の小学生事情から〜 小耳に挟んだ「レンコンが噛めない」問題‼️ ほんと？？👀 柔らかいものを食べてる子が多いってのもあるんかな〜💦 でも、しっかりと顎を使って噛まないと 永久歯もしっかり生えてこないし、健康にも良くないんだよ😇 そしてね、健康的でないと医療費とかかかるやん？ そしたら家計にも影響が・・・ ． だからこそ、できたらいろんなものをしっかりと食べてほしい‼️ 苦手克服にもいいしね😚 ． 是非是非つくってみてね‼︎ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜レンコンの挟みあげ＞ ☆材料☆ 4人分 ・レンコン 250〜300g ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 冷凍前400g（1丁） ●コンソメスープの素（顆粒） 大さじ1/2 ●青のり 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ●コーン水煮缶 80g ・片栗粉 適量 ・サラダ油 適量 👉下準備👉 ・レンコンは2mm幅の輪切りにする ・鶏むね肉は1cm角切りにする ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、●をいれしっかりと混ぜる ②レンコン2枚で①を挟みながら成形し、片栗粉を塗す ③サラダ油を熱したフライパンに②をいれ、中火で焼く 👛400円/4人分 ※レンコンの厚みはお好みです ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！ ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ． ＜レンコン水菜のポテサラ＞ ・レンコン 150g ・水菜 50g ・じゃがいも 300g ・ベーコン 1枚 ●マヨネーズ 大さじ4〜5 ●塩コショウ 少々 ●おろしニンニク 小さじ1 ●パルメザンチーズ 大さじ1 ・ゆで卵 2個 ①レンコンは薄めの銀杏切りに、水菜は3cm幅のざく切りに、じゃがいもは乱切りにする。ベーコンは短冊切りにする ②ボウルにレンコンとベーコンを入れ、電子レンジ600W２分加熱する。別のボウルにじゃがいもを入れ電子レンジ60W８分加熱する ③加熱後、じゃがいもをしっかりと潰し熱いうちに水菜、レンコンとベーコン、●を加え混ぜる ④ゆで卵を加え、スプーンで割りながら全体を軽く混ぜる 👛200円/4人分 ※じゃがいもはしっかりと加熱して潰してね ※レンコンは生でも食べられるのでおこのみで！ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #レンコン #のり塩チキン #よく噛むためのレシピ #節約レシピ2026/01/30に公開4,053 回視聴 6.44%1512豆腐ヨーグルトのマシュマロチョコチーズケーキ🍰⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． もうすぐバレンタイン🍫 もうみんなはバレンタイン何するか決めた？？ ． 我が家で大人気の豆腐ヨーグルトで作るチーズケーキ 家にあるもので手軽に作れるし、ヘルシーなのが魅力的❤️ ． それを今回バレンタイン仕様にしてみました‼️ チョコ…はもちろん、マシュマロを加えて食感に変化をだしつつ とにかく混ぜて焼くだけ‼️誰でも簡単にできるケーキ おかわりコールが止まらんやつです😚 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 16cm丸型 ・無糖ヨーグルト 400g（水切り後130g） ・絹豆腐 150g ●マシュマロ 100g ●ブラックチョコレート 50g ・上白糖 50g ・卵 2個 ・米粉 15g ・牛乳 200ml ★ココアパウダー 適量 👉下準備👉 ・ボウルにザルをのせ、キッチンペーパ2枚を置きヨーグルトを入れる。その上にキッチンペーパーを被せ氷水の入ったポリ袋を置き１５分以上置く ． ①ボウルに水けを切った豆腐を入れ、泡立て器でクリーム状にする ②別のボウルに●をいれ、電子レンジ600W１分加熱する。加熱後、全体を混ぜる。この後、オーブン230度予熱開始する。 ③②に①を加え混ぜる ④上白糖、卵（1個ずつ）、米粉、牛乳の順に混ぜる。 ⑤型にクッキングシートを敷き、④を流し入れオーブン230度２０分焼く ⑥焼けたらとりだし、型のまま粗熱をとって冷蔵庫で一晩冷やす ⑦冷えたら、ココアパウダーを振りかける 👛350円/ワンホール ※ヨーグルトは事前に水切りをしておくと楽だよ ※チョコはブラックがおすすめです（マシュマロがあまいため） ※マシュマロは溶かしてから時間が経つとかたまるので、スピーディーに他の具材と混ぜてね ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #節約レシピ #バレンタインレシピ #料ヨーグルトケーキ #豆腐 #チョコチーズケーキ 2026/01/28に公開1,486 回視聴 1.95%162スモアナッツの餅もっち〜豆腐ブラウニー⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． もうすぐバレンタイン🍫 もうみんなはバレンタイン何するか決めた？？ 我が家はいつも同じ感じのものを作って渡すっちゃけど 今年はちょこっとアレンジブラウニー ． 正月の余ったお餅とマシュマロも加えて のびのび〜るブラウニーにしてみたよ😚 ． これがマジ楽しい！ 食感ももちもちして美味しいし、見た目もかわいい❤️ ． 混ぜて焼くだけ！ 型もいらんけん、今からでも作れるよ👍 ． 是非是非つくってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 15cm×15cmスクエア（型は不要） ◎切り餅 150g ◎牛乳 100ml ・絹ごし豆腐 200g ●米粉 100g ●ココアパウダー 30g ・上白糖 50g ・蜂蜜 大さじ2 ・サラダ油 大さじ1 ・牛乳 100ml ・ミックスナッツ 50g ・マシュマロ 50g 👉下準備👉 ・豆腐はボウルに入れ電子レンジ600W２分加熱し、水けを切る ・切り餅は1cm角に切る ①ボウルに◎をいれ、電子レンジ600W２分加熱し、餅が柔らかくなってなかったら柔らかくなるまで１分ずつ追加でレンジ加熱する ②①をしっかりと混ぜる ③水けを切った豆腐を②にいれ、豆腐をしっかりと潰しながら全体を混ぜる。オーブン予熱開始する ④上白糖、蜂蜜、サラダ油の順で加え混ぜる ⑤●を加え、牛乳を少しずつ加えながら粉っぽさがなくなるまで混ぜる ⑥半量のナッツとマシュマロを加え混ぜる ⑦鉄板にクッキングシートをしき、⑥を流し入れ正方形に成形する。 ⑧上に残りのナッツとマシュマロをトッピングし、オーブン180度２０分やく ⑨焼き上がったら粗熱が取れるまで冷まし、お好みの形に切る 👛250円/4人分 ※豆腐は水けを切ったほうが混ざりやすいよ ※米粉は薄力粉でも代用可 ※お餅が柔らかくなるタイミングは難しいいので、少しずつレンジで加熱して様子を見てね ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #ブラウニー #スモアチョコ #料餅レシピ #豆腐 #バレンタイン 2026/01/24に公開1,677 回視聴 3.22%400みんなを笑顔にする餅いり豆腐お好み焼き⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね ． 2026年始まって、もうひと月も下旬に… 年末年始ドタバタして、そのあとゆっくりせずに新学期って方も多いかな？ そういうときこそこれつくってみてん！ ． 今が旬の大根をモリモリ使ったお好み焼き しかも豆腐入りでふわっふわ❤️ ． @recipe.nadia 豆腐はタカノフーズの「おかめ豆腐 もめんミニ3」 タカノフーズのおかめ豆腐はしっかりとした食べ応えと 大豆の旨みが凝縮しとって、濃厚な味わいがミソ😚 お好み焼きの生地のほぼ豆腐とは思えんうまさ❤️ ． これは1人でぺろっと1枚食べれちゃうよ😍 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 26cmフライパン2枚分 ・おかめ豆腐もめんミニ3 3パック（390g） ・たまご 1個 ●米粉 大さじ6 ●片栗粉 大さじ3 ●和風だしの素（顆粒） 大さじ1 ●削り粉 大さじ1 ●天かす 大さじ1 ●干しエビ 大さじ1 ・豚こま切れ肉 250g ・キャベツ 200g ・大根 300g ・切り餅 200g ★お好み焼きソース 大さじ2〜3 ★マヨネーズ 大さじ2〜3 ★削り粉 適量 ★青のり 適量 ・サラダ油 大さじ2 👉下準備👉 ・おかめ豆腐もめんミニ3はキッチンペーパーに包み、電子レンジ（600W）で８分加熱し、水切りする。粗熱が取れるまで冷ます。 ・キャベツと皮付きのままの大根はせんぎりにする ・切り餅は5mm角に切る。 ①ボウルに水けを切ったおかめ豆腐もめんミニ3をいれ、泡立て器などでクリーム状にする。 ②①に卵を加えしっかりとまぜ、●を加え再度混ぜる ③②にキャベツと大根を加え、てでしっかりとひとまとまりになるまで混ぜる ④切り餅を加えさらにまぜる ⑤フライパンにサラダ油半量大さじ1を入れ、4の半量w広げる。上に豚こま切れ肉半量をのせたら、中火で焼く。 ⑥焼き目がついたらひっくりかえし、フライ返しでしっかりと抑えながら焼く。 焼き目がついたら再度ひっくり返し器に盛り付ける。 同様にもう一枚焼く。 ⑦⑥に★をかける。 👛300円/4人分 ✳︎おかめ豆腐もめんミニ3はしっかりと水切りをしてね ✳︎大根は皮を剥いて千切りにしてもいいよ ✳︎キャベツと大根を加えたら手でしっかりと混ぜてね！大根から出る水けでしっかりとまとまるよ．スプーンだとまとまらないので注意 ✳︎餅の形や量はお好みです ✳︎削り粉は鰹節でも代用可 ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐 #ヘルシー 6分前2026/01/23に公開8,954 回視聴 3.82%2310ふわっふわ！洋風豆腐茶碗蒸し⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． クリスマスから年末年始にかけて暴飲暴食して 胃が疲れたなーって人、おる？？ ここら辺で胃に優しい、心がホッとする一品食べたくない？👀 ． 今回は豆腐で作る茶碗蒸し 普通、茶碗蒸しってちょっとした副菜ぐらいの量だからあれっちゃけど 豆腐入れることで量も増えるし、さらには食べやすくなる‼️ そして、餅やうどんをいれてボリュームも増やしたよ♡ ． 蒸し器でも電子レンジでも手軽に作れるけん 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜餅いり？うどんいり？洋風豆腐茶碗蒸し＞ ☆材料☆ 4人分 ・豆腐（木綿or絹ごし） 200g ・卵 4個 ・水 150ml×4 ・コンソメスープの素（顆粒） 大さじ1.5 ・ウインナー 80g ・枝豆（冷凍） 15g ・にんじん（花形） 4枚 ・切り餅 200g 👉下準備👉 ・豆腐はボウルに入れ電子レンジ600W４分加熱し粗熱をとる ・切り餅は1cm角切りにする ・ウインナーは3mm幅の輪切りにする ①水けを切った豆腐はブレンダーでクリーム状にする ②①に溶いた卵を濾し器でこしながら加え、再度ブレンダーで混ぜる ③別のボウルに水とコンソメスープの素を加えかるくまぜ、②を加え混ぜる ④器に餅、枝豆、ウインナーを入れ、③をそそぐ ⑤蒸し器に④をセットし、強火で３分、弱火で１５分蒸す。途中表面がほんのりと固まったら人参をのせる 👛250円/4個 ※器はスープ皿やお椀です ※豆腐は水けをしっかりと切ったほうが卵と混ざりやすいよ ※蒸し器がない場合は電子レンジ200W１０分加熱し、固まってなかったら固まるまで１分ずつ追加して加熱してね ※蒸し器で蒸した場合、まだ柔らかくて固まっていないあ場合は追加で１分ずつ蒸してね ※餅や人参は大きかったり厚かったりすると硬い場合があるよ！予めレンチンなどして柔らかくしておくと食べやすいよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #節約レシピ #茶碗蒸し #餅レシピ #豆腐 #豆腐茶碗蒸し 2026/01/18に公開1,314 回視聴 3.27%1817騙される！坦々温泉豆腐餅⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． みんな、お餅余っとる？？ まだ何か食べたいな〜余ってるし使いたいな〜っちない？？ でもお餅ばっか食べすぎて… って時はこれ‼️ 節約にもダイエットにも味方になる豆腐ちゃん❤️ 実は豆腐とお餅をドッキングさせると、フワッフワになってとっても美味しい😍 量は増えるしヘルシーにもなるしいいことづくめ😚 ． もちろん、この豆腐餅でいろんな食べ方できるけど 今回は懐かしい我が家のNo. 1レシピ坦々温泉豆腐にいれちゃいました❤️ 福岡名物とんこつ味を手軽に家で作れるように 牛乳ベースで作ってるんやけど 3年前は豆腐入れた投稿したんよね 今回は豆腐餅‼️ お餅がほんのりピリ辛スープに絡んで うますぎるばい❤️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜坦々温泉豆腐餅＞ ☆材料☆4人分 ・豚こま切れ肉 350g ・にんじん 1本（150g） ・小松菜 150g ●ダシダ 大さじ1 ●鶏がらスープの素 小さじ1 ●みりん 大さじ1 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●コチュジャン 小さじ1 ●食べるラー油 小さじ1 ●黒コショウ 少々 ●お湯 500ml ・牛乳 400ml ・米粉 大さじ1 ・サラダ油 大さじ2 ・絹ごし豆腐 1/2丁（200g） ・切り餅 200g ◎片栗粉 大さじ2 ◎牛乳 大さじ2 👉下準備👉 ・豆腐はボウルに入れ電子レンジ600W４分加熱し水けを切る。 ・切り餅は１cm角に切る ・にんじんは細切りに、小松菜は3cm幅に切る ①ボウルに水けを切った豆腐をいれ、泡立て器でクリーム状にする ②①に切り餅をいれ、電子レンジ600W８分加熱し餅を潰しながら全体を混ぜる。混ざったら◎を加えひとまとまりになるまで混ぜる ③バットに片栗粉（分量外）を広げ、②をまぶし、お好みの大きさに切る ④アルミホイルの上にならべ、トースター200度８分程度焼く ⑤フライパンに豚こま切れ肉をいれ、米粉を塗す。サラダ油を加え中火で焼く ⑥焼き目がついたら、にんじんと小松菜を加え蓋をし５分ほど蒸し焼きにする ⑦全体を軽く混ぜ、●を加え再度５分程度煮込む ⑧牛乳を加え軽く混ぜ、ぐつぐつとなる直前で火を止め器に盛り付ける ⑨⑧に焼けた豆腐餅をのせる 👛600円/4人分 ※豆腐の水けはしっかりと切って！ ※お餅の加熱時間は目安です！しっかりと混ざるまで加熱してね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※コチュジャンや食べるラー油の量はお好みで ※ダシダは中華スープの素でも代用可 ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #節約レシピ #かさ増しレシピ #料餅レシピ #豆腐餅 #餅 2026/01/14に公開7,099 回視聴 3.63%1706ほっと一息♡シナモンジンジャーハニーカステラ⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 年末年始、疲れたやん… 少しはほっと一息休憩したい☕️ ． そういう時はこれ作ってみん？ @recipe.nadia ピリッとした辛味にふわりと香る濃厚なしょうがの味わいが堪能できる ペルー産しょうがで作るヨーグルトカステラ 今回は、シナモンにジンジャー、そして蜂蜜ハニーの仲良しトリプル兄弟だよ❤️ ． 普段豆腐で作るカステラを、今回は水切りのヨーグルトでさっぱりつくってみた！ これがまたうんまい😙 ． いい？試験ポイントチェックして 作ってみてや🍰 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ パウンド中型2本 ・ヨーグルト 400g（水切り後130g） ・米粉 100g ・シナモンパウダー 5g ・上白糖 50g ・蜂蜜 80g ・サラダ油 60g ・卵 5個 ・ペルー産しょうが 10g 👉下準備👉 ・ヨーグルトはざるの上にキッチンペーパー2枚をしき、その上にヨーグルトをのせさらにキッチンペーパーを被せ、氷水の入ったポリ袋を重石にし１５分程度おく ・ペルー産しょうがはすりおろす ・卵は卵白と卵黄に分ける ①ボウルにサラダ油をいれ、電子レンジ600W１分加熱する、加熱後米粉とシナモンパウダーを加え混ぜる。 ②①に卵黄、蜂蜜、水切り済みのヨーグルト、ペルー産しょうがを加える ③別のボウルに卵白と上白糖をいれ、泡立て器で泡立てる。ツノが緩くお辞儀する程度まで泡立てる ここで、オーブン予熱開始する。 ④②に③の1/3を加え、泡立て器でしっかりと混ぜる ⑤③に④を流し入れ、ゴムベラで優しく混ぜる ⑥型にクッキングシートをしき、⑤を流し入れる。この時、はかりで同量になるようにチェックしながら入れる ⑦バットに60度のお湯をはり、⑥をいれオーブン150度４５分やく ⑧焼き上がったら取り出し、粗熱が取れるまで型から取り出さずに置いておく 👛250円/2本分 ※米粉は薄力粉でも代用可 ※シナモンパウダー、しょうがの量はお好みで ※食べる時は蜂蜜をかけたり、ホイップクリームを一緒に添えると甘みが増して美味しいよ ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #ペルー産しょうが #カステラ #ヨーグルトカステラ #お肉苦手 2026/01/11に公開1,611 回視聴 4.66%580お餅消費に‼️豚こま唐揚げとおかきの生姜焼き⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 1/11は鏡開き みんなはお餅、どうやって食べる？？ 年末年始からお餅たくさん食べて、もう食べ飽きたわっちない？😇 ． そういう時はこれ作ってみん？ @recipe.nadia ピリッとした辛味にふわりと香る濃厚なしょうがの味わいが堪能できる ペルー産しょうがで作る生姜焼き しかも、お餅はおかき風にして絡めちゃうよ❤️ ． 今回は唐揚げとお餅のドッキングだけど このタレさえつくれば、なんでも合わせられる👍 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・豚こま切れ肉 350g ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ●塩、こしょう 各少々 ●ペルー産しょうが 小さじ1/2 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・切り餅 300g ◎めんつゆ（４倍濃縮）、みりん 各100ml ◎ペルー産しょうが 小さじ1/2 ・サラダ油 大さじ3 👉下準備👉 ・豚こま切れ肉は1cm幅に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・切り餅は2cm角に切る ・ペルー産しょうがはすりおろす ①ボウルに豚こま切れ肉、水けを絞った冷凍豆腐、●を入れまぜる ②一口大に丸め、サラダ油を熱したフライパンに入れ中火で焼く ③全体に焼き目が付いたら、余分な油を拭き取る ④切り餅はノンフライヤーもしくはトースター200度１０分焼く ⑤③に④と◎を加え、全体を絡める 👛500円/4人分 ※切り餅はフライパンで焼いてもいいです（ちょっと時間かかるかも） ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※ペルー産しょうがの量はお好みで調整してね ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #ペルー産しょうが #餅消費レシピ #餅レシピ #お肉苦手 2026/01/10に公開2,364 回視聴 2.37%348てりたま豆腐丼で元気だそう💪⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 始業式始まったけど…まだまだ早帰り… さらには3連休も😇 ． そういう時の助っ人アイテム‼️ お昼ご飯にこれ作ってみん？ 鶏肉と豆腐があればすぐに作れるやつ❤️ てりたま豆腐丼． フワッフワの豆腐と卵に鶏肉もはいって 食べ応え抜群👍 ． @recipe.nadia 豆腐はタカノフーズの「おかめ豆腐 もめんミニ3」 柔らかいけど食べ応え抜群‼️ しっかりとした歯応えのもも肉と豆腐の柔らかさが絶妙にマッチして美味しいよ❤️ 年末年始食べすぎたー😭っち人も 豆腐入りやけん、いくらでも食べてOK✋ ． 是非是非食べてみてん‼️ ． ． 是非是非、作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜てりたま豆腐丼＞ ・おかめ豆腐 もめんミニ3 3パック（390g） ・卵 4個 ・鶏もも肉 600g ・片栗粉 大さじ4 ●めんつゆ（４倍濃縮） 50ml ●みりん 50ml ●おろししょうが（チューブ） 小さじ1 ●おろしニンニク（チューブ） 小さじ1 ●コチュジャン 小さじ1 ・サラダ油 大さじ4 ・温かいご飯 800g ・青ネギ（小口切り） 適量 👉下準備👉 ・おかめ豆腐もめんミニ3はキッチンペーパーで包み、ボウルに入れ電子レンジ600W５分加熱し水切りする。粗熱が取れるまで冷ます。 ・鶏もも肉は一口大に切る。 ・卵はボウルに割り入れ、溶いておく。 ①フライパンにサラダ油半量（大さじ2）を入れ、中火で熱し卵を流し入れる。軽く混ぜ。半熟程度で取り出す。 ②別のフライパンに鶏ももにくを入れ、片栗粉を半量（大さじ2）をまぶす。残りのサラダ油（大さじ2）を加え、皮目を下にして中火で焼く。 ③おかめ豆腐もめんミニ3は一口大に手で割り、残りの片栗粉（大さじ2）をまぶす。 ④鶏肉は焼き目がついてきたら裏返し、3を加えて一緒に焼く。 ⑤しっかりと焼き目がついたら、余分な油を拭き取る。 ⑥●を加える、ぐつぐつとしたら火を止める。 ⑦取り出しておいた1の卵を加え、軽く混ぜる。 ⑧器に温かいご飯をもり、⑦を乗せる。青ネギ（小口切り）を散らす。 👛900円/4人分 ※タカノフーズの豆腐はしっかりと水切りをしてね ※豆腐と鶏肉は片栗粉をまぶして焼くと冷めても硬くなりすぎずに美味しいよ ※豆腐は崩れやすいのでカリカリに焼けるまで、あまり触らずにしっかりと焼いてね ※卵の半熟度合いはお好みです ※たれは煮詰まりやすいので、火加減に注意してね ． ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐 #ヘルシー 2026/01/09に公開1,679 回視聴 5.24%624どの七草粥食べたい？？⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 3が日終わって、今日からお仕事開始の人もおるかいな？？ クリスマスから年末年始で食べすぎて疲れた胃に… 七草粥食べん？？ 春の七草、ちゃんと言える？？ （子供達言えたよ‼️） 春の新しい芽吹きを感じながら 胃を休めるためにも💪 ． 今回は和洋中取り揃えてみた‼️ こういうのがあると食べやすいよね😚 ． さらに、フリーズドライもあるけん これを使うとホットケーキとかにも入れやすい👍 おかゆが苦手なお子ちゃまとかにもいいよね❤️ ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜和風白だし七草粥＞ ☆材料☆ 3〜4人前 ・米 ２合 ・七草（ざく切り） 100g ・かぶ（1cm角切り） 100g ・卵 2個 ●白だし 大さじ4 ●みりん 大さじ2 ・水 3かっぷ ・湯 1カップ ①鍋に米とかぶ、水を加え中火にかける ②ぐつぐつとなったら火を弱め、水けが半分になるまで煮込む ③●と湯を加え軽く混ぜ、溶いた卵を加える、七草を最後に加え混ぜる ． ＜洋風ミルク七草粥＞ ☆材料☆ 2〜3人分 ・炊いたご飯 200g ・角切りにベーコン 100g ・にんじん 100g ・かぶ 100g ・七草 100g ●コンソメスープ（顆粒） 大さじ1/2 ●おろしニンニク 小さじ1 ・湯 2カップ ・牛乳 1カップ ・黒コショウ 少々 ・サラダ油 大さじ1 ①鍋にサラダ油を加え角切りベーコンを加え炒める ②焼き目がついたら1cm角切りにしたにんじん、かぶを加え炒める ③炊いたご飯を加え軽く混ぜ、●と湯を加え煮込む ④水けが半分になったら、牛乳と黒コショウを加え軽く混ぜる ． ＜ピリ辛韓国風ヤンニョム鶏皮七草粥＞ ☆材料☆ 2〜3人前 ・炊いたご飯 200g ・鶏皮 200g ・七草 100g ・かぶ 100g ・湯 2カップ ●めんつゆ（４倍濃縮）、みりん 各大さじ1 ●コチュジャン 小さじ1/2 ●おろしニンニク 小さじ1 ●ごま油 小さじ1 ・キムチ 80g ①鶏皮は一口サイズに切り、ノンフライヤーもしくはトースターでこんがり焼き目がつくまで焼く（200度） ②鍋に炊いたご飯、スライサーで薄く切ったかぶ、湯を加え中火にかける。ぐつぐつとなったら●とキムチを加え軽く混ぜる ③最後に鶏皮とざく切りにした七草を加え混ぜる ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #節約レシピ #かさ増しレシピ #料七草粥 #洋風七草粥 #韓国風七草粥 2026/01/05に公開2,254 回視聴 1.69%310お節リメイク☆赤飯風栗黒豆おこわ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 年始にお節を食べたら…あまっちゃった 💦 ってことない？？ ずっと同じもの食べてると飽きちゃうよね😫 そういう時は別のものにリメイク❤️ 今回は黒豆と栗きんとんでカンタンにできるおこわ 正月に食べすぎたお餅を使うけん すっごくカンタンだよ👍 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜赤飯風栗黒豆おこわ＞ ・米 3合 ・黒豆 150g ・栗きんとん 150g ・切り餅 200g ●水 メモリ3まで ●めんつゆ（４倍濃縮）、みりん 各大さじ1 ①切り餅は1cm角に切る ②炊飯器の釜に洗ったお米と●をいれ、軽く混ぜる ③黒豆と切り餅を加え、全体をまぜ、炊飯器をセットする ④炊き上がったら全体をまぜ、お椀に盛り付け栗きんとんを飾る 👛200円/4人分 ※甘味は少なめです ※栗きんとんは一緒に炊くより、あとで飾ったほうが食べやすいです ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #お節リメイク #料栗きんとん #黒豆おこわ #餅 2026/01/03に公開3,587 回視聴 1.12%212我が家のお雑煮で年始の挨拶だよ⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 新年あけましておめでとうございます！ 2026年もどうぞよろしくお願いいたします😆 ． 昨年はたくさんの方に応援していただき 笑顔がたくさん増えた一年❤️ 今年は、もっとたくさんのかたの笑顔が増えるべく 料理も家計も、なーんだ！こんなカンタンなんか！と思えるような そういうマインドも含め、楽しいやり方やコツなんかも伝えていけたらいいなと思っています😚 ． そして、疲れた時、泣きたい時、元気が欲しい時 ぜひこのアカウントに来てん‼️ 投稿みるのもいいし、DMしてくれてもいいし ここでみんなで励まし合って応援しあえる場所であり続けたい✨ 頑張っとらん人はおらん だからこそ、みんなで支え合って前を向いてみらん？？ ． ズボラで適当さ満載のうさまる ビール片手におつまみ食べるのが大好き❤️ そんなうさまるに、みんなついてきてや〜🍻 どうぞこの1年もよろしくお願いいたします✨ ． みなさんにお願いがあります☝️ ・気軽にコメントやメッセージください ・わからないことや気になることはいつでもメッセージください ・つくれぽや写真など、いつでもお待ちしてます✨ ・Instagram以外にブログやNadiaに静止画を投稿しています！よかったらそっちもみてね❤️ ． その他、家計管理に悩む方を応援すべく、家計管理コンサルをしています☺️ 現在満席っちゃけど、いつでも無料面談を実施しとるけん気軽に連絡してね‼️ ． では、本年も笑顔満開で😆 ． ． ———————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天にて予約受付中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #料理苦手でも大丈夫 #大家族の節約術 #家計管理 #新年の挨拶 #お雑煮 2026/01/01に公開2,087 回視聴 2.64%404我が家のクリスマスパーティ🌲⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 来週はいよいよクリスマス🎅 我が家は一足早いクリスマスパーティしたよ🎈 ． ☆丸ごとローストチキン ☆花畑サラダ ☆市販のテリーヌ ☆白菜と小松菜のミルクリボンスープ ☆米粉の塩パン ☆イカスミパスタ（市販のソース） ☆キウイフルーツ（切っただけ） ☆米粉豆腐カステラで作るスコップケーキ @naco.uma 今回は仲良くしてもらってる大好きなナコさんの「魔女のスパイス」より フライドチキンになる肉用スパイスを塗り込んだ丸ごとローストチキン🍗 焼いたのは相棒のCOSORI オーブンよりすぐに焼けるしカリッとなるのがたまらん❤️ （180度20分、裏返して15分焼いたよ） ． 花畑サラダにもナコさんのスパイス使った〜🌸 「まぜるだけ ドレッシングになる野菜用スパイス」 ただかけるだけやけど、このスパイスがたまらなくうまい🥳 しかもおしゃれっちゃん❤️ そしてミルクスープは先日のインスタライブで作ったものを 白菜＆小松菜バージョンでつくったもの‼️ フライパンいっぱいに作りすぎちゃったけど笑 ． パスタは今回長女の要望よりイカスミ ． パンはパパの好きな塩パンを 今回米粉でチャレンジ💪 そしてみんな気になってるケーキは 前回投稿したクリスマスケーキをスコップケーキにしてみたよ🍰 これならナッペが大変💦と嘆く必要もないし 耐熱容器で焼けるから、型も必要なし‼️ ｰｰｰｰｰｰｰ 今回の分量（耐熱容器1040ml） ・米粉 80g ・ほうじ茶パウダー 5g ・豆腐 150g ・サラダ油 50g ・卵 4個 ・上白糖 30g ・オリゴ糖 10g ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ． こんな感じのざっくりしたパーティ 毎年子供達がチビサンタになるっちゃけど 気づいたら去年のが小さくなってたり 逆に、まだ着れるの！？って思うことも😚 ． みなさんのクリスマス、どんな感じになるかいな？ よかったらコメントで教えてね🎅 ． Merry Christmas🌲 ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #クリスマスパーティ #節約レシピ #料鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #かさましレシピ 2025/12/21に公開3,109 回視聴 2.35%5361234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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