銘苅道場 構えで強く見える！？ ファイティングポーズについて載せてみました〜！🥊 構えってめちゃくちゃ大事でだいたいの戦力は構えや佇まいでわかってしまいます！ 強い人は構えから違う👍🤔 #ボクシング #トレーニング #沖縄 2026/05/27に公開5,965 回視聴 3.07%1327銘苅道場 大人でもヒィヒィ言うやつ👍🤣 練習終わりぐらいでもいいのでやると追い込めます！疲れてる時が頑張りどき🥊 疲れている時の判断力と身体のバランス能力アップができるかも〜👍 #ボクシング #トレーニング #沖縄2026/05/25に公開1,856 回視聴 5.82%718プロテイン飲む？飲まない？ 銘苅道場でーす！ 今日は気分を変えて質問形式の動画を撮ってみました〜👍 私がちょこちょこやってるトレーニングの一部を載せながらでーす 撮り終えて汗だくです💦😆 #ボクシング #トレーニング #プロテイン2026/05/25に公開2,154 回視聴 5.66%8017銘苅道場 これを覚えると全然違う！？肩抜き、ショルダーポップとも呼ばれるパンチの打ち方です！ 肩抜きのコツを教えて欲しいとのコメントがありましたので、投稿してみました〜👍 途中はマニアックになっていますがぜひ見てってね〜🥊 #ボクシング #トレーニング 2026/05/24に公開4,708 回視聴 6.31%2079銘苅道場 もっと自由で良い🥊だけど…基礎が出来ないと応用も難しいのでしっかりと基礎を覚えましょう👍 なんでもそうだと思いますが、基礎あっての応用なので、基礎がしっかりしていればいろんな動きやステップができますよー！ #ボクシング #トレーニング 2026/05/22に公開3,199 回視聴 8.57%1848銘苅道場 スピードを上げたいならこれやってみて〜🥊 脱力って言ってもなかなかわからないですよね〜🤔なので腕をプラプラさせながらパンチを打って脱力の感覚を覚えましょう👍 #ボクシング #トレーニング 2026/05/21に公開6,302 回視聴 7.44%2898銘苅道場 硬ぇ拳ができる！？ 改良編です！バンテージの巻き方はジムの色が出て面白いですよー！ これは練習用バンテージで5mぐらい ぜひ試してみてね〜👍🥊 #ボクシング #バンテージ2026/05/18に公開18,300 回視聴 2.68%33113銘苅道場 これが一番難しい🤨 遠い距離ではなかなか当たらないパンチをジワジワ距離を詰めて当てる方法👍🥊 相手との距離感って、ほとんど自分の感覚なんですよね🤔これをハッキリと『あなたの距離はこれくらい』って言える指導者っていないんじゃないかな〜😳 自分の距離って自分でしか生み出せないものなので、練習して身体に覚えさせましょう！ #ボクシング #トレーニング 2026/05/18に公開5,834 回視聴 5.43%23713銘苅道場 これだけでパンチ力が変わる？🥊 テーピングをするだけでも手首が曲がりにくくなるので力が伝えやすくなる！ フックで手首を痛めると言うコメントが多々あったので載せてみました！ フックは上から下から打ったりできますが、まずは基礎となる水平にして打つ方法を覚えると力の伝え方や痛めにくい打ち方を覚えれるのでやってみて〜🥊 あとは、テーピングで怪我防止もいいかなと思っていまーす！ #ボクシング #トレーニング 2026/05/17に公開7,948 回視聴 4.3%2299銘苅道場 これを覚えると上手く見える！？ ボクサーが縄跳びでやる基本的なリズムを紹介しまーす！ 基本のリズムはト・トンです！両足同時に跳ぶのも良いですが、やるならボクサーみたいに軽やかに跳びたいですよね〜👍 まずはト・トンのリズムを覚えると良いかも~😆 #ボクシング #トレーニング 2026/05/16に公開32,200 回視聴 3.31%67416銘苅道場 これをやるとパンチをもらいやすい😫🥊 前傾姿勢になりすぎて頭から行ってないですかー？これをやってしまうとアッパーやボディーももらいやすくなってしまうので気をつけましょう👍 #ボクシング #トレーニング #おすすめ 2026/03/24に公開2,548 回視聴 4.67%893銘苅道場 プロみたいなステップワークができるかも！？ ステップワークで意識する所を載せてみましたー！ まずは何と言っても縄跳び！😳縄跳びをやり込みましょう！ 縄跳びの感覚でステップワークをやると上手くいく可能性が高いのでしっかり練習してね〜👍🥊 #ボクシング #トレーニング #おすすめ 2026/03/21に公開8,098 回視聴 6.57%3306銘苅道場 これができると全然違う！🥊 距離感の保ち方と下がりながらでも打てるようになる練習！ 下がりながら打つってなかなか難しいんですよね〜🤔前に出ながら打つ練習はしても、下がりながら打つ練習ってなかなかしないんですよね〜😫 この距離感を保ちながら打てるようになる練習をしましょう👍 #ボクシング #沖縄 #おすすめ 2026/03/21に公開8,242 回視聴 5.08%28119銘苅道場 ガッチガチになった時の対処法！😳 試合やスパーリングってめっちゃ緊張しますよね〜😫リングの上では自分1人で対処しなければいけないので、リラックスする方法を覚えておきましょう！ まずば、1番力が入ってしまうのが肩と肩甲骨… 肩をバウンドさせるだけでスッと力は抜けます👍 次に肘から先。肘から先をくるんと一回転させるだけで無駄な力が抜けます！ ぜひ試してみてね〜🥊 #ボクシング #沖縄 #おすすめ 2026/03/18に公開2,429 回視聴 7.29%1227銘苅道場 バンテージの巻き方 前と若干違うヤツ！ Wrapping hands ちょっと実験で声無しで載せていまーす！ 注目は拳のアンコの部分👍 見てみてね〜🥊 #ボクシング #沖縄 #おすすめ2026/03/16に公開1,611 回視聴 3.41%367銘苅道場 パンチが強く打てない人はこれやってみて！ 下半身との連動って言われてるけど、なかなかイメージが掴みづらくわかりやすく説明しているのが専門的なものが多いのでなるべくわかりやすく説明出来るような動画にしてみました！ 疑問や質問お待ちしてまーす👍#ボクシング #沖縄 #おすすめ #T7anssiraChallenge 2026/03/14に公開41,700 回視聴 3.02%77316銘苅道場 こんなヤツ見た事ない？まぁ私もたまにやるんですけど…w イキってるように見えてしまうけど、イキってないです！たぶん！ メイ・ウェザーみたいなＬ字ガードでやってくるやつ！ パンチは顔、腹以外はダメという事はないです！ 注意⚠️後頭部、金的、グローブの親指を使っての目への攻撃 正面を向いて身体の半分から後ろはダメです！ #ボクシング #沖縄 #おすすめ 2026/03/12に公開8,702 回視聴 4.91%31315銘苅道場 打たれ強いボディーをつくる！🥊 最初のトレーニングはトンファーでやっていますが、自宅にはなかなか無いものなので木の棒とかでいいのでやってみてね！ ・効果としては痛みに過剰反応しないように慣れさせる事。 ・ボディー打ちは腹圧をかけて中に効かせられないようにする ・お腹を踏んでもらうのもオッケー！ 小さい子はあまり無理しないようにね〜👍 #ボクシング #格闘技 #沖縄 #おすすめ 2026/03/10に公開8,448 回視聴 3.49%2188銘苅道場 毎日練習すれば変わる！？🥊 前後ステップのやり方と40代の練習生の方のbefore・afterを見てください！ だいぶ変わってますよね〜😆👍 継続は力なりですな🥊 みなさんも練習してね〜！ #ボクシング #格闘技 #沖縄 #おすすめ 2026/03/06に公開7,759 回視聴 6.7%3359銘苅道場 みなさんはどっちが好みでしょうか？ 身体全身に力を入れて打つタイプ？ 柔らかく柔軟に連打キレ型？ どっちもメリットデメリットあって面白いですよね🥊 パンチはタイミングですが、スピード角度、パワー、タイミングが全て一致して倒せます！ 練習して自分の得意なスタイルをみつけてね〜👍🥊 #ボクシング #格闘技 #沖縄 #おすすめ 2026/03/06に公開4,210 回視聴 5.72%18471234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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