1食120円！今見ないともう流れてこない！これまた失神案件！失神ツナ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●焼肉のタレ 大さじ3 ●マヨネーズ 大さじ1 ▲水 2合分 ▲ツナ缶 1缶 ▲塩昆布 大さじ1 ■偽バター 10g ■しょうゆ 小さじ1 ■韓国海苔 お好みの量 ★いりごま 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れてよく混ぜる。 ②▲を入れて、具材が水に浸るようにする。 ③炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ④炊飯が終わったら、■を入れてよく混ぜる。 ⑤お皿に盛り付けて、いりごまをかければ完成！ #料理動画 #飯テロ #炊飯器レシピ #夜ご飯 #美味しい2026/03/01に公開24,411 回視聴 2.76%35671食190円！ズボラが作っても失敗しない！寒い日にリピ確定のカニコロ！ 【材料2人分】 ●玉ねぎ 100g(1/2個) ▲牛乳 300ml ▲薄力粉 大さじ2 ■コンソメ 小さじ1 ■カニカマ 1パック ★パン粉 大さじ7 ★サラダ油 大さじ2 ◯チーズ 30g ◯パセリ 適量 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにする。 ②耐熱ボウルに▲を入れてダマがなくなるまでよく混ぜる。 ③混ぜたら■とみじん切りにした玉ねぎを入れてよく混ぜる。 ④ふんわりラップをして650Wで5〜6分レンチン。 ⑤レンチンしている間に★を混ぜて衣を作っておく。 ⑥レンチンが終わったら熱々のうちにチーズを入れて、溶けるように混ぜる。 ⑦チーズが溶けたら、オーブンOKなお皿に移して⑤で作った衣を上に乗せる。 ⑧オーブン200℃で2〜3分焼き目がつくまで加熱。 ⑨パセリをかければ完成！ #料理 #ズボラ飯 #コロッケ #おうちごはん #夜ご飯2026/02/26に公開2,633 回視聴 2.89%5621食170円！ズボラが炊飯器にぶち込んだだけで、衝撃的に旨くなりました！簡単シーフード飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●焼肉のタレ 大さじ1 ●ウスターソース 小さじ1 ●水 2合分 ●カレールー 1かけ ●コンソメ 小さじ2 ●にんにくチューブ 3cm ▲シーフードミックス 150g ▲偽バター 10g ■ブラックペッパー 適量 ■パセリ 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れて、よく混ぜる。 ②シーフードミックスを入れて、水に浸るようにする。 ③炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート！ ④炊飯が終わったら偽バターを入れてよく混ぜる。 ⑤お皿によそって、★をかければ完成！ #料理動画 #炊飯器レシピ #ご飯 #簡単レシピ #簡単料理2026/02/22に公開19,340 回視聴 1.86%21891食250円！正直に言います！これ食べたら丸亀行けなくなるかもしれません！ズボラ明太うどん！ 【材料1人分】 ●冷凍うどん 1玉 ●めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2 ▲明太子 50g ▲ホリネーズ 大さじ1 ▲しょうゆ 大さじ1/2 ■卵黄 1個 ■残しておいた明太子 ■きざみのり 適量 ■いりごま 適量 【作り方】 ①耐熱容器に●を入れ、ふんわりラップをして規定時間レンチン！ ②▲を混ぜて明太マヨを作る。(明太子はトッピング用に少し残す。) ③レンチンが終わったら、うどんに明太マヨをかけてよく混ぜる。 ④お皿に移して、■を盛り付ければ完成！ #料理 #ズボラ飯 #明太子 #夜ご飯 #うどん2026/02/19に公開13,742 回視聴 2.39%21241食180円！これ夜に見た人自己責任！炊飯器にぶち込むだけで優勝！ヤバい豚飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●焼肉のタレ 大さじ4 ●水 2合分 ●にんにくチューブ 3cm ●コチュジャン 3cm ▲豚こま肉 200g ▲長ネギ 1本 ■偽バター 10g ★卵黄 1個 ★ブラックペッパー 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れて、よく混ぜる。 ②▲を入れて、具材が水に浸るようにする。(長ネギはキッチンバサミでカットして入れる。) ③炊飯器にセットして、炊飯スタート！ ④炊飯が終わったら偽バターを入れてよく混ぜる。 ⑤お皿によそって、★をかければ完成！ #料理 #炊飯器レシピ #節約レシピ #飯テロ #美味しい2026/02/15に公開11,475 回視聴 2.14%15771食290円！これSNSで大バズりしてたんだけど、正直ナメてました！ヤクルトチャーシュー！ 【材料3人分】 ●ヤクルト 5本 ●しょうゆ 大さじ4 ●水 50ml ●にんにくチューブ 3cm ●しょうがチューブ 3cm ▲豚ブロック 400g ▲ご飯 200g ■卵黄 1個 ■カットネギ 適量 ■いりごま 適量 ■炊飯釜に残ったタレ 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れてよく混ぜる。 ②豚肉を7〜8mmくらいにカットして、炊飯釜に入れる。 ③炊飯器にセットして、通常炊飯スタート。 ④お皿にご飯をよそって、チャーシューを乗せる。 ⑤■を盛り付ければ完成！ #料理動画 #ズボラ飯 #TikTokレシピ #簡単レシピ #チャーシュー2026/02/11に公開9,228 回視聴 1.45%8871食140円！これは全員ハマる！放置するだけなのに異常に美味いカレー飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●焼肉のタレ 大さじ1 ●水 2合分 ●にんにくチューブ 3cm ●カレールー 2かけ ●鶏もも肉 200g ●薄切りにした玉ねぎ 100g ▲バター 10g ■卵黄 1個 ■パセリ 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れて、よく混ぜる。 ②炊飯器にセットして、炊飯スタート。 ③炊飯完了したら、バターを入れてよく混ぜる。 ④お皿によそって、■を盛り付ければ完成！ #料理 #炊飯器レシピ #カレー #美味しい #飯テロ2026/02/07に公開33,763 回視聴 1.88%38671食290円！ワンパンで超簡単！寒い日に食べたい鶏クリームパスタ！🍝 【材料1人分】 ●偽バター 15g ●鶏もも肉 200g ▲玉ねぎ 50g ■牛乳 200ml ■水 200ml ■コンソメ 大さじ1 ★パスタ 100g ◯ブラックペッパー 適量 ◯パセリ 適量 【作り方】 ①フライパンに●を入れて鶏肉に焦げ目がつくまで焼く。 ②玉ねぎを入れてさらに2〜3分炒める。 ③玉ねぎに軽く焼き色がついたら、■を入れて沸騰するのを待つ。 ④沸騰したらパスタを入れて規定時間茹でる。 ⑤お皿に盛り付けて、◯をかければ完成！ #料理動画 #ワンパン #簡単レシピ #自炊記録 #パスタ2026/02/03に公開9,392 回視聴 2.98%17391食200円！これはマジでハマる！炊飯器開けた瞬間久しぶりに失神した！失神キムチ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●焼肉のタレ 大さじ2 ●マヨネーズ 大さじ2 ●水 2合分 ▲豚こま肉 150g ▲キムチ 100g ■卵黄 1個 ■カットネギ 適量 ■きざみのり 適量 ■いりごま 適量 【作り方】 ①無洗米を洗ったら、炊飯釜に●を入れてよく混ぜる。 ②▲を入れて、具材が水に浸るようにする。 ③炊き込みモードで炊飯スタート。 ④お皿によそって、■を盛り付けたら完成！ #料理 #炊飯器レシピ #ズボラ飯 #飯テロ #キムチ2026/01/30に公開177,681 回視聴 2.68%2,669281食250円！寒い日にこれ作らないのは人生損！体の芯まで温まるうどん！ 【材料1人分】 ●豚こま肉 100g ●片栗粉 小さじ1 ●塩こしょう 適量 ●ごま油 小さじ1 ●長ネギ 半分 ▲水 400ml ▲鶏ガラスープの素 大さじ1 ▲しょうゆ 大さじ1 ▲にんにくチューブ 3cm ▲しょうがチューブ 3cm ▲冷凍うどん 1玉 【作り方】 ①お鍋に●を入れて、中火で肉とネギに焼き色がつくまで炒める。 ②▲を入れて、中火のまま5分くらい煮込む。(ネギはカットしながら入れる。) ③お皿に盛り付けて完成！ #料理動画 #夜ご飯 #ズボラ飯 #節約レシピ #うどん2026/01/27に公開75,252 回視聴 1.93%829121食120円！この匂い深夜は反則！やってはいけない旨すぎるツナ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ▲水 2合分 ▲ツナ缶 1缶 ▲カレー粉 小さじ2 ▲しょうゆ 小さじ2 ▲鶏ガラスープの素 小さじ1 ●偽バター 10g ■カットネギ 適量 ■ブラックペッパー 適量 【作り方】 ①無洗米を軽く洗う。 ②お米が入った炊飯釜に▲を入れて、調味料が全体に馴染むように混ぜる。 ③炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ④炊飯完了したら軽く混ぜて、バターを入れてさらに混ぜる。 ⑤お皿に盛り付けて、■をかければ完成！ #料理 #飯テロ #美味しい #簡単レシピ #簡単料理2026/01/23に公開69,754 回視聴 2.07%81751食230円！炊飯器に入れて放置するだけ！居酒屋レベルのタコ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ▲しょうゆ 大さじ2 ▲みりん 大さじ1 ▲料理酒 大さじ1 ▲水 2合分 ▲タコ 150g ▲かつお節 2g ▲しょうがチューブ 3cm ■ごま油 小さじ1 ■カットネギ 適量 【作り方】 ①無洗米を洗う。 ②お米が入った炊飯釜に▲を入れて、調味料が全体に馴染むように混ぜる。(タコはカットして入れる。) ③炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ④ごま油を回しかけ、よく混ぜる。 ⑤お皿に盛り付けてカットネギをかければ完成！ #料理動画 #炊飯器レシピ #ご飯 #夜ご飯 #タコ2026/01/22に公開47,447 回視聴 1.95%47061食260円！残業後に判断力ゼロでも作れる！絶品トマトリゾット！ 【材料1人分】 ●玉ねぎ 半分 ●オリーブオイル 大さじ ●トマト 1個 ●にんにくチューブ 3cm ▲水 150ml ▲コンソメ 大さじ1 ▲塩 少々 ■ご飯 200g ■チーズ お好みの量 ★ブラックペッパー 適量 ★パセリ 適量 【作り方】 ①玉ねぎ半分を薄切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルを入れて、玉ねぎを飴色になるまで炒める。 ③玉ねぎを炒めている間に、トマトを小さめにカット。 ④玉ねぎが飴色になってきたら、トマトとにんにくチューブを入れて水分が飛ぶまでトマトを潰しながら炒める。 ⑤▲を入れて軽く混ぜる。 ⑥ご飯を入れて水分をお米に染み込ませながら煮詰める。 ⑦チーズがとろけるまでしっかり混ぜたらお皿に盛り付ける。 ⑧★をかければ完成！ #料理 #限界社会人 #自炊 #自炊記録 #リゾット2026/01/18に公開5,564 回視聴 2.16%7151食100円！炊飯器に入れて放置するだけ！失敗ゼロの本格的なカニ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●料理酒 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ1 ●ごま油 小さじ1 ●2合分の水 ●塩昆布 10g ●かつお節 2g ●カニカマ お好みの量 ▲カットネギ 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れて炊き込みモードで炊飯スタート。 ②炊飯完了したらカットネギをかけて完成！ #料理動画 #夜ご飯 #ズボラ飯 #自炊 #カニ2026/01/14に公開112,670 回視聴 2.16%1,281121食250円！やってはいけない炊飯器の使い方！公式には言えない餃子鍋！ 【材料1人分】 ●キャベツ 1/4玉 ●長ネギ 1/2本 ▲冷凍餃子 お好みの量 ▲にんにくチューブ 3cm ▲しょうがチューブ 3cm ▲料理酒 大さじ1 ▲みりん 大さじ1 ▲塩 少々 ▲付属のタレ ▲鶏ガラスープの素 大さじ1/2 ▲水 300ml ■カットネギ 適量 【作り方】 ①キャベツをざく切り、長ネギを斜めに切る。 ②炊飯釜に①で切った具材と▲を入れて通常炊飯スタート。 ③お皿に盛り付けてカットネギをかければ完成！ #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #炊飯器レシピ #餃子2026/01/11に公開9,205 回視聴 1.59%10451食200円！旨すぎて脳が追いつかない！しかも炊飯器で超簡単！ 【材料3人分】 ●無洗米 2合 ●ごま油 大さじ1 ▲鶏ガラスープの素 小さじ1.5 ▲しょうゆ 小さじ1 ▲塩こしょう 適量 ▲2合分の水 ■豚こま肉 150g ■カニカマ 5本くらい ■カットネギ 適量 ★溶き卵 2個 ★ブラックペッパー 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れ、ごま油をお米一粒一粒にコーティングさせるようによく混ぜる。 ②▲を入れてよく混ぜる。 ③■を入れて具材が水に浸るようにする。(カニカマは適当なサイズにカット) ④炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ⑤炊飯が終わったら、溶き卵を入れていい感じに固まるまで保温。 ⑥お皿に盛り付けて、ブラックペッパーを振れば完成！ #料理動画 #炊飯器レシピ #ズボラ飯 #自炊 #美味しい2026/01/10に公開25,821 回視聴 2.45%39771食270円！これ食べて意識どっかいった！仕事終わりには危険すぎる！🍝 【材料1人分】 ●塩 少々 ●パスタ 100g ▲偽バター 10g ▲小麦粉 小さじ2 ■牛乳 150ml ■明太子 20〜30g ■しょうゆ 小さじ1 ★きざみのり 適量 ★カットネギ 適量 ★卵黄 1個 【作り方】 ①沸騰させた大量の水に●を入れて、パスタを規定時間茹でる。 ②フライパンに▲を入れて、小麦粉の粉っぽさがなくなるまで炒める。 ③■を入れて、中火でとろみが出るまで炒める。(明太子はトッピング用に少し残しておく。) ④パスタを入れて、明太クリームとよく絡ませる。 ⑤お皿盛り付けたら、★と残しておいた明太子を乗せて完成！ #料理 #ワンパン #簡単料理 #簡単レシピ #パスタ2026/01/07に公開5,425 回視聴 2.19%8111食110円！想像していた味じゃない！意味分からんくらい旨いキムチ飯！ 【材料3人分】 ●無洗米 ２合 ●ごま油 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ2 ●鶏ガラスープの素 小さじ2 ●ブラックペッパー 適量 ●水 2合分 ▲吉野家のキムチ 100g ▲溶き卵 2個 ▲カットネギ 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れてよく混ぜる。 ②キムチを入れたら全体が水に浸るように整える。 ③炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ④溶き卵2個を入れたらいい感じに固まるまで保温。 ⑤カットネギをかけてレンジで解凍させたら完成！ #料理動画 #ズボラ飯 #自炊記録 #ご飯 #食べたい2026/01/04に公開450,578 回視聴 2.77%8,527501食180円！脳がバグるくらい美味いツナ飯！ これ知ったら、普通のツナ飯戻れない！ 【材料3人分】 ●無洗米 ２合 ●水 ２合分 ●しょうゆ 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●料理酒 大さじ2 ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●ツナ缶 1缶 ●塩こんぶ 大さじ1 ▲卵黄 1個 ▲ブラックペッパー 適量 ▲カットネギ 適量 【作り方】 ①炊飯釜に●を入れてよく混ぜる。 ②炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ③炊けたら、▲を入れてネギが解凍するまでレンチンして完成！ #料理動画 #ズボラ飯 #自炊記録 #ご飯 #食べたい2026/01/02に公開17,696 回視聴 2.88%31281食180円！包丁も火も使わないのに、 めちゃうまビビンバ作れました！ 【材料3人分】 ●無洗米 ２合 ●キムチ 100g ●水 ２合分 ●豚こま肉 150g ●焼肉のタレ 大さじ3 ●もやし 1袋 ▲いりごま 適量 ■卵 1個 ■チーズ お好みの量 ■カットネギ 適量 【作り方】 ①●を炊飯釜に入れたらできる限り水に浸るようにする。 ②炊飯器にセットして、炊き込みモードで炊飯スタート。 ③炊けたら、いりごまを振ってよく混ぜる ④お皿に盛り付けて、■を入れたらチーズがいい感じに溶けるまでレンチン。 ⑤チーズが溶けたら完成！ #料理 #炊飯器レシピ #節約レシピ #自炊 #ビビンバ2025/12/31に公開9,721 回視聴 2.75%16531234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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