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BitStar ID: 2204032
最終更新日: 2026/03/12
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ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

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  • 👇12ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ 卵ごはん風 → 卵と水大さじ1、ラップして600w40秒レンチン、 混ぜる、再度600w40秒レンチン。 しっかり火を通してください💡 + 焼きのり+かつお節 ✔︎ ささみのマヨポン焼き ✔︎ ほうれん草 → 鉄分きな粉+すりごま+しょう油 卵は火がしっかり通るまで、足りなければ 追いレンチンしてください☺️ お子って大人が食べてるものばっか欲しがらない？😅 卵かけごはん欲しがったので、 赤ちゃん用に卵ごはん風にしてみました✨ とにかく焼きのりが好きです😂 ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら同じメニューも 食べてます☺️(1ć­ł7ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomのコレクションで【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan ＃離乳食作り置き＃冷凍ストック#フリージング#鉄分きなこ#ほたるごはん

    2026/01/07に公開

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  • 👇材料３つ！ 【砂糖不使用！にんじんケーキ】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ もはやおかず💡 ✔︎ レンチンでできる🙆‍♀️✨ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 にんじん　70g 卵　1コ 米粉　大さじ3 にんじん、小松菜　あればトッピング用🥕 　 【つくり方】 ①耐熱容器に、1センチくらいに輪切りした にんじんを入れ、ラップして、2〜3分レンチンし、 熱いうちにつぶす ②卵と米粉をいれ、よく混ぜる ③ラップを敷いた容器に入れラップをし、 600w 2分レンチンしたら、完成！ 【ポイント】 - おうちのレンジに合わせて加熱時間は調整してね💛 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2026/01/05に公開

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  • 👇材料３つ！ 【砂糖不使用！スイートパンプキン】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ 洗い物少ない💡 ✔︎ オーブンなし🙆‍♀️✨ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 冷凍かぼちゃ　100gちょっと(皮なしで100g) 無塩バター　5g 牛乳　大さじ1 黒ゴマ　あれば少しトッピング用 　 【つくり方】 ①保存袋に冷凍かぼちゃをいれ、 ふんわり袋を閉じて(密封しない💡)、 600w 3分レンチン ②皮を取り除いて、バターと牛乳を加え、よく混ぜる ③ひとつにまとめ、トースターで焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 袋の端を切って一口サイズに絞り出すのもアリ😋 - 大体200庌で3〜5分が目安だけど、 お家のトースターに合わせて調整してね💛 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2026/01/01に公開

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  • 👇材料2つ 【砂糖不使用！柿プリン】 ✔︎ 材料2つだけ✨ ✔︎ 砂糖不使用💡 ✔︎ 混ぜて冷やすだけ🙆‍♀️✨ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 柿　1コ(今回は160gでした✨) 牛乳　柿の半量(今回は80ml💡) 　 【つくり方】 ①柿の皮をむき、タネをとってから重さを量る ②耐熱容器に適当な大きさに切った柿と 柿の半量の牛乳を入れてラップし、600w 1分レンチン ③ブレンダーでなめらかにする (ブンブンチョッパーでもミキサーでも🙆‍♀️) ④お好きな容器にいれて、冷蔵庫で冷やしたら、完成！ 【ポイント】 - ブレンダーやミキサーでよりなめらかにした方が 舌触りはいいみたい😋 - ブレンダーした後はもうかたまり始めるから、 ささっと容器に移してね💛 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2025/12/30に公開

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  • 👇1歳〜OK！リアル離乳食 ✔︎ フレンチトースト ✔︎ こどもこんぽた ✔︎ 鶏みそつくね →以前の投稿あり 参考になればうれしいです📝 ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら 同じメニューも食べてます☺️(1ć­ł7ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomぎ コレクションで 【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食#離乳食完了期#離乳食作り置き#冷凍ストック#ほたるごはん

    2025/12/28に公開

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  • 👇材料2つ 【蒸し器不要！おにまんじゅう】 ✔︎ 材料2つだけ✨ ✔︎ グルテンフリー💡 ✔︎ 蒸し器なしでOK🙆‍♀️✨ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 さつまいも　150g ホットケーキミックス　100g ※ こめ粉パンケーキミックスを使いました☝️ 水　50〜60ml 水　150mlくらい(蒸す用) あれば黒ゴマ　トッピング用 【つくり方】 ①さつまいもを1センチ角にカットし、 5分ほど水にさらしアク抜き ②耐熱容器に入れてラップし、600w 3分レンチン ③さつまいもに、ホットケーキミックスと ć°´50mlを入れて混ぜる。生地の様子みて、 まとまらなければ少し水を足す(緩めすぎない) ④フライパンに水150mlくらい入れ、 クッキングシートを広げた上に、 スプーンで生地を落としていく ⑤フタをして、中火で蒸したら、完成！ 沸騰してから3、4分くらいかな？ 【ポイント】 - 小麦粉を控えたいので米粉のホトミ使ってもっちりしてるので、完了期〜にしてます☺️小麦粉のホトミなら、小さめにして後期〜でもいけそう💡 - 水分は控えめに☝️ゆるすぎるとべちゃっとするよ💦 - 冷めたらかたくなるけど、少し湿らせてラップしてチンしたら柔らかくなる✨チンしすぎるとかたくなるから少しずつ様子みて👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#離乳食朝食#野菜レシピ#ほたるごはん

    2025/12/26に公開

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  • 👇材料3つ 【砂糖不使用！かぼちゃようかん】 これ、前回おいもようかん投稿した時に フォロワーさんから「かぼちゃでもできますか？」って 質問もらって作ってみたら、めっちゃおいしくて😳✨ わたしはおいもよりこっちの方がスキだった😍 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ 砂糖なし！自然な甘み💡 ✔︎ レンチンでできる！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 かぼちゃ　150g 水　小さじ1 片栗粉　大さじ1と1/2 水　大さじ2(片栗粉とく用) 【つくり方】 ①かぼちゃの皮をピーラーでむいて 適当な大きさにカットし、耐熱容器に水と 一緒に入れてラップし、600w 5分レンチン ②熱いうちにつぶして、 水溶き片栗粉を入れてよく混ぜ、600w 1分レンチン ④よく混ぜる。もったりしてなければ 30秒ずつ追加レンチンする ④ラップをしいた容器に入れ、平らにして 冷蔵庫で１時間以上冷やしたら、完成！ 【ポイント】 - お芋と同じ分量やともっちもちすぎたので、調整したよ☺️ - 水分は控えめに☝️かぼちゃは水分が多くて でんぷんが少ないから注意⚠️ かぼちゃの水分量に合わせて調整してね💡 - 冷やすとしっかり固まるよ👍 固まらない時は片栗粉不足か加熱不足💦 動画くらいもったりが目安よ🎃 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#ほたるごはん

    2025/12/25に公開

    9,720 ĺ›žčŚ–聴 

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  • 👇材料3つ 【体にやさしい！秋のおやつ3選】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ 砂糖なし！自然な甘み💡 ✔︎ 旬を味わう！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ▷ おいもようかん 【材料】 さつまいも　150g 水　大さじ2〜3 片栗粉　大さじ1 水　大さじ2(片栗粉とく用) 【つくり方】 ①さつまいもを適当な大きさにカットし、水にさらしてアク抜き ②耐熱容器にさつまいもを入れて、水を入れてラップし600w 3分レンチン ③おいもつぶして、水溶き片栗粉を入れてよく混ぜ、600w 1分レンチン ④よく混ぜる。もったりしてなければ30秒ずつ追加レンチンする ④ラップをしいた容器に入れ、平らにして冷蔵庫で冷やしたら、完成！ 【ポイント】 - 片栗粉はそのまま入れるとダマになるから、 水溶きでといてから混ぜてね☺️ —— ▷ りんごケーキ 【材料】 りんご　100g(約1/2コ) 卵　1コ 米粉　大さじ3 りんご少し　あればトッピング用に 【つくり方】 ①りんごを小さくカットし耐熱容器にいれ、ラップをして600w 1分半レンチン、熱いうちにマッシャーでつぶす ②たまごと米粉をいれて、よく混ぜる ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたらお好みでりんごをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ 【ポイント】 - トッピング用に皮付きりんごを乗せる場合は、重曹で洗うと農薬も安心👇 ①ボール一杯に重曹小さじ1をとかし、30秒ほどりんごをつける ②よく洗う —— ▷ かぼちゃボーロ 【材料】 冷凍かぼちゃ　100g 片栗粉　大さじ7(70gくらい) 粉チーズ　大さじ1 【つくり方】 ① かぼちゃを耐熱容器に入れて、ラップし 600w 2分レンチン ②保存袋に材料全部入れてもみもみ、ひとつにまとめる。 必要であれば様子見て、ゆるければ片栗粉、まとまらなければ水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 冷凍OK🙆‍♀️💛 ただし、冷凍するときはくっつかないよう広げて、凍らせてから袋にまとめてね！ ホロホロ→しっとり感ですが、チーズの風味で おいしいよ☺️ - 半量で作っても🙆‍♀️ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#ほたるごはん

    2025/12/24に公開

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  • 👇9ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ 黄身1コでつくる親子丼 ふわとろそぼろ→ 以前投稿+黄身+玉ねぎ ✔︎ じゃがいもと玉ねぎのポタージュ ✔︎ 人参スティック → 以前投稿の手づかみ野菜 参考になればうれしいです📝 ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら 同じメニューも食べてます☺️(1ć­ł7ヶ月) そして、今はいろいろレシピ便利なものがあるから ちょっと野菜や鉄分足りない時は頼れるものに 頼るよにしてます✊✨ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食#離乳食後期#離乳食作り置き#冷凍ストック#ほたるごはん

    2025/12/23に公開

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  • 👇ほったらかしでできる！ 【干さずにつくる！干しいも】 ✔︎ おいもだけ✨ ✔︎ 自然な甘み💡 ✔︎ 食物繊維たっぷり！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも　1本 水　200ccくらい 【つくり方】 ①さつまいもと水を炊飯器に入れて、 玄米モードで炊く ②皮をむいて薄くカット ③クッキングシートをしいた天板に並べ、 100度に予熱したオーブンで、30分焼く ④ひっくり返して20分焼く 【ポイント】 - 赤ちゃんが食べやすい柔らかさを保てるよう、焼き時間短めにしてます☺️ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#ほたるごはん

    2025/12/21に公開

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  • 👇材料3つ 【赤ちゃん喜ぶ！おいもボーロ】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ おやつにも副菜にも💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 さつまいも　100g 片栗粉　大さじ3 きな粉　大さじ1 【つくり方】 ①さつまいもを適当な大きさにカットし、 水にさらしてアク抜き ②耐熱容器にさつまいもを入れて、 ラップし600w 3分レンチン ②おいもつぶして、保存袋に材料全部入れて もみもみ、ひとつにまとめる。 必要であれば様子見て、ゆるければ片栗粉、 まとまらなければ水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 冷凍OK🙆‍♀️💛 ただし、冷凍するときはくっつかないよう広げて、 凍らせてから袋にまとめてね☺️ - 半量で作っても🙆‍♀️ - おいもの水分量で結構変わってくるから、 いい感じに調整してね😂 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#手づかみ食べ#ほたるごはん

    2025/12/03に公開

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  • 👇材料3つだけ！ 【赤ちゃん喜ぶ！かぼちゃボーロ】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ おやつにも副菜にも💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 冷凍かぼちゃ　100g 片栗粉　大さじ7(70gくらい) 粉チーズ　大さじ1 【つくり方】 ① かぼちゃを耐熱容器に入れて、ラップし 600w 2分レンチン ②保存袋に材料全部入れてもみもみ、ひとつにまとめる。 必要であれば様子見て、ゆるければ片栗粉、 まとまらなければ水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 冷凍OK🙆‍♀️💛 ただし、冷凍するときはくっつかないよう広げて、 凍らせてから袋にまとめてね！ ホロホロ→しっとり感ですが、チーズの風味で おいしいよ☺️ - 半量で作っても🙆‍♀️ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#手づかみ食べ#ほたるごはん

    2025/11/27に公開

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  • 👇レンチンでできる！ 【材料3つ！りんごケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 りんご　100g(約1/2コ) 卵　1コ 米粉　大さじ3 りんご少し　あればトッピング用に 【つくり方】 ①りんごを小さくカットし耐熱容器にいれ、ラップをして600w 1分半レンチン、熱いうちにマッシャーでつぶす ②たまごと米粉をいれて、よく混ぜる ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みでりんごをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ 【ポイント】 - トッピング用に皮付きりんごを乗せる場合は、重曹で洗うと農薬も安心👇 ①ボール一杯に重曹小さじ1をとかし、30秒ほどりんごをつける ②よく洗う ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食りんご#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2025/11/05に公開

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  • 👇レンチンでできる！ 【材料3つ！かぼちゃケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 冷凍かぼちゃ　100g 卵　1コ 豆乳　30ml 黒ゴマ　あればトッピング用に 【つくり方】 ①耐熱容器にかぼちゃをいれ、ラップをして、 600w 2分レンチン、熱いうちにフォークでつぶす ②たまごと豆乳をいれて、よく混ぜる。 かぼちゃがほぐしにくければ、 マッシャーを使ってなめらかに✨ ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みで黒ゴマをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食かぼちゃ#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2025/10/28に公開

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  • 👇12ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ 雑穀米+青のり ✔︎ ナスと玉ねぎのみそ汁 ✔︎ 鉄分つくね → 3/20投稿 ✔︎ 玉ねぎオカカ和え → 玉ねぎ+かつお節 ==================== 白米急に食べなくなったとき、うちは雑穀米なら 不思議と食べてくれたんだよね🙌 1歳くらい目安で食べれるから、柔らかめで少量ずつ、 赤ちゃんに合わせて試してみてもいいかも☺️✨ 今も食材のかたさ、大きさを変えながら 同じメニューも食べてます☺️(1ć­ł6ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomぎ コレクションで 【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食#離乳食完了期#離乳食作り置き#冷凍ストック#フリージング

    2025/10/26に公開

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  • 👇たまご不使用！ 【ミルク活用レシピ！鉄分ボーロ】 ✔︎ 余ってるミルク活用で栄養バッチリ✨ ✔︎ きな粉で鉄分プラス💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 片栗粉　大さじ4 粉ミルク(溶かさず)　大さじ2 → はいはいのスティック1袋の量だよ🍼 きな粉　大さじ1 水　小さじ3〜4 【つくり方】 ① 袋に粉類全部入れて、水は少しずつ加える (足りない分をあとから足す方が失敗ないよ💡) ②よーく混ぜて、ひとつにまとめる、足りなければ 水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - きな粉焦げやすいので注意してね☺️💛 - ミルクなければ、牛乳や豆乳で置き換え🙆‍♀️ 水分量は水と合わせて小さじ3〜4にしてね！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#手づかみ食べ#粉ミルク活用#ほたるごはん


    2025/10/21に公開

    5,632 ĺ›žčŚ–聴 

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  • 👇コンソメ・牛乳・バター不使用！ 【材料3つ！かぼちゃポタージュ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 自然な甘みなのにめちゃ旨😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 かぼちゃ(冷凍でもOK)　100g(小さめ1/8くらい) 玉ねぎ　30g(1/4くらい) 水　大さじ3 (ゆるめが良ければあとで少しずつ水足して調整してね😋) 青のり　あればトッピング用に 【つくり方】 ① 玉ねぎは繊維を断ち切るように、薄切り ②かぼちゃはピーラーで皮をむき、小さく切る ③600w 3分レンチン、熱いうちにマッシャーでつぶす ④耐熱容器に材料全部いれて、 ラップして600w 3分レンチン✨ ⑤ブレンダーでポタージュ状にしたら、完成！ 【ポイント】 - お好みに合わせて水足してもOK🙆‍♀️ - お好みで青のりをトッピング💛 【🍴大人用アレンジ 】 ・味付けをプラス → 塩をひとつまみ、またはコンソメ少量を加える ・牛乳や豆乳を追加 → 100mlほど入れるとポタージュ風になって飲みやすいよ🥣 ・バターやオリーブオイルを仕上げにひとさじ → コクと風味が増してレストラン風に✨ ・ブラックペッパーやナツメグをふる → 甘いスープが大人味に変身。 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食かぼちゃ#離乳食スープ#ほたるごはん


    2025/10/16に公開

    3,291 ĺ›žčŚ–聴 

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  • 👇レンチンでできる！ 【材料3つ！おいもケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも　100g(小さめ1本) 卵　1コ 牛乳か豆乳　大さじ2 黒ゴマ　あればトッピング用に 【つくり方】 ① さつまいもをカットして水にさらしてアク抜きし、 水を捨ててラップし600w 3分レンチン、 熱いうちにマッシャーでつぶす ②たまごと牛乳をいれて、よく混ぜる✨ ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みで黒ゴマをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食さつまいも#離乳食おやつ#ほたるごはん

    2025/10/14に公開

    144,000 ĺ›žčŚ–聴 

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  • 👇9ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ ボロネーゼ → 過去投稿あり💡 ✔︎ コンソメスープ → 野菜+むむむだしのチキンコンソメ、お水 ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら同じメニューも 食べてます☺️(1ć­ł6ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomぎ コレクションで 【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食作り置き#冷凍ストック#炊飯レシピ#むむむだし#ほたるごはん

    2025/10/11に公開

    5,409 ĺ›žčŚ–聴 

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  • 👇卵・乳・小麦不使用！ 【材料3つ！おいもプリン】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも　小さめ1本(100gくらい) 絹ごし豆腐　100g 豆乳　100ml ※ あればトッピング用に、黒ゴマ少し 【つくり方】 ①さつまいもをカットして水にさらしてアク抜きし、 水を捨ててラップし600w 3-4分レンチン、 熱いうちにフォークでつぶす ②豆腐と豆乳をいれて、よく混ぜ、ダマをなくす！ マッシャーやブレンダー使っても🙆‍♀️✨ ③容器に生地を流し込む ④ふんわりラップをして200w 2-3分レンチン、 冷蔵庫で冷やしたら完成！！ 容器の大きさで変わってくるので、 足りなければ10秒ずつ追加チンして様子見てね☺️ 【ポイント】 - プリン少し変色してもよければ、アク抜きは不要☝️ - チンする時間はおいもの大きさに合わせてね！ チンしすぎると固くなるから注意⚠️ - マッシャー使うと芋感ある感じ、 ブレンダーやとふわっとした感じの食感になるよ🥰 - チンして少しゆるくても、冷やすともう少し固まるよー！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食おやつ#卵・乳・小麦不使用#ほたるごはん

    2025/10/08に公開

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