👇材料3つ！ 【赤ちゃん喜ぶ！おいもボーロ】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ おやつにも副菜にも💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 さつまいも 100g 片栗粉 大さじ3 きな粉 大さじ1 【つくり方】 ①さつまいもを適当な大きさにカットし、 水にさらしてアク抜き ②耐熱容器にさつまいもを入れて、 ラップし600w 3分レンチン ②おいもつぶして、保存袋に材料全部入れて もみもみ、ひとつにまとめる。 必要であれば様子見て、ゆるければ片栗粉、 まとまらなければ水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 冷凍OK🙆♀️💛 ただし、冷凍するときはくっつかないよう広げて、 凍らせてから袋にまとめてね☺️ - 半量で作っても🙆♀️ - おいもの水分量で結構変わってくるから、 いい感じに調整してね😂 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#手づかみ食べ#ほたるごはん2025/12/03に公開2,561 回視聴 4.57%721👇材料3つだけ！ 【赤ちゃん喜ぶ！かぼちゃボーロ】 ✔︎ 材料3つだけ✨ ✔︎ おやつにも副菜にも💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間10分 【材料】 冷凍かぼちゃ 100g 片栗粉 大さじ7(70gくらい) 粉チーズ 大さじ1 【つくり方】 ① かぼちゃを耐熱容器に入れて、ラップし 600w 2分レンチン ②保存袋に材料全部入れてもみもみ、ひとつにまとめる。 必要であれば様子見て、ゆるければ片栗粉、 まとまらなければ水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - 冷凍OK🙆♀️💛 ただし、冷凍するときはくっつかないよう広げて、 凍らせてから袋にまとめてね！ ホロホロ→しっとり感ですが、チーズの風味で おいしいよ☺️ - 半量で作っても🙆♀️ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食おやつ#離乳食副菜#野菜レシピ#手づかみ食べ#ほたるごはん2025/11/27に公開6,354 回視聴 3.67%1330👇レンチンでできる！ 【材料3つ！りんごケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 りんご 100g(約1/2コ) 卵 1コ 米粉 大さじ3 りんご少し あればトッピング用に 【つくり方】 ①りんごを小さくカットし耐熱容器にいれ、ラップをして600w 1分半レンチン、熱いうちにマッシャーでつぶす ②たまごと米粉をいれて、よく混ぜる ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みでりんごをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ 【ポイント】 - トッピング用に皮付きりんごを乗せる場合は、重曹で洗うと農薬も安心👇 ①ボール一杯に重曹小さじ1をとかし、30秒ほどりんごをつける ②よく洗う ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食りんご#離乳食おやつ#ほたるごはん2025/11/05に公開18,400 回視聴 3.89%36311👇レンチンでできる！ 【材料3つ！かぼちゃケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 冷凍かぼちゃ 100g 卵 1コ 豆乳 30ml 黒ゴマ あればトッピング用に 【つくり方】 ①耐熱容器にかぼちゃをいれ、ラップをして、 600w 2分レンチン、熱いうちにフォークでつぶす ②たまごと豆乳をいれて、よく混ぜる。 かぼちゃがほぐしにくければ、 マッシャーを使ってなめらかに✨ ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みで黒ゴマをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食かぼちゃ#離乳食おやつ#ほたるごはん2025/10/28に公開21,500 回視聴 3.34%37312👇12ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ 雑穀米+青のり ✔︎ ナスと玉ねぎのみそ汁 ✔︎ 鉄分つくね → 3/20投稿 ✔︎ 玉ねぎオカカ和え → 玉ねぎ+かつお節 ==================== 白米急に食べなくなったとき、うちは雑穀米なら 不思議と食べてくれたんだよね🙌 1歳くらい目安で食べれるから、柔らかめで少量ずつ、 赤ちゃんに合わせて試してみてもいいかも☺️✨ 今も食材のかたさ、大きさを変えながら 同じメニューも食べてます☺️(1歳6ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomの コレクションで 【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食#離乳食完了期#離乳食作り置き#冷凍ストック#フリージング2025/10/26に公開1,851 回視聴 0.76%110👇たまご不使用！ 【ミルク活用レシピ！鉄分ボーロ】 ✔︎ 余ってるミルク活用で栄養バッチリ✨ ✔︎ きな粉で鉄分プラス💡 ✔︎ 指先をつかうと脳にとっても良い刺激に😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 片栗粉 大さじ4 粉ミルク(溶かさず) 大さじ2 → はいはいのスティック1袋の量だよ🍼 きな粉 大さじ1 水 小さじ3〜4 【つくり方】 ① 袋に粉類全部入れて、水は少しずつ加える (足りない分をあとから足す方が失敗ないよ💡) ②よーく混ぜて、ひとつにまとめる、足りなければ 水を少しずつ足す ③小さく丸める ④くっつかないアルミをフライパンにひき、 焼いたら、完成！ 【ポイント】 - きな粉焦げやすいので注意してね☺️💛 - ミルクなければ、牛乳や豆乳で置き換え🙆♀️ 水分量は水と合わせて小さじ3〜4にしてね！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#手づかみ食べ#粉ミルク活用#ほたるごはん 2025/10/21に公開5,632 回視聴 3.07%1032👇コンソメ・牛乳・バター不使用！ 【材料3つ！かぼちゃポタージュ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 自然な甘みなのにめちゃ旨😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 かぼちゃ(冷凍でもOK) 100g(小さめ1/8くらい) 玉ねぎ 30g(1/4くらい) 水 大さじ3 (ゆるめが良ければあとで少しずつ水足して調整してね😋) 青のり あればトッピング用に 【つくり方】 ① 玉ねぎは繊維を断ち切るように、薄切り ②かぼちゃはピーラーで皮をむき、小さく切る ③600w 3分レンチン、熱いうちにマッシャーでつぶす ④耐熱容器に材料全部いれて、 ラップして600w 3分レンチン✨ ⑤ブレンダーでポタージュ状にしたら、完成！ 【ポイント】 - お好みに合わせて水足してもOK🙆♀️ - お好みで青のりをトッピング💛 【🍴大人用アレンジ 】 ・味付けをプラス → 塩をひとつまみ、またはコンソメ少量を加える ・牛乳や豆乳を追加 → 100mlほど入れるとポタージュ風になって飲みやすいよ🥣 ・バターやオリーブオイルを仕上げにひとさじ → コクと風味が増してレストラン風に✨ ・ブラックペッパーやナツメグをふる → 甘いスープが大人味に変身。 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食かぼちゃ#離乳食スープ#ほたるごはん 2025/10/16に公開3,291 回視聴 1.7%300👇レンチンでできる！ 【材料3つ！おいもケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも 100g(小さめ1本) 卵 1コ 牛乳か豆乳 大さじ2 黒ゴマ あればトッピング用に 【つくり方】 ① さつまいもをカットして水にさらしてアク抜きし、 水を捨ててラップし600w 3分レンチン、 熱いうちにマッシャーでつぶす ②たまごと牛乳をいれて、よく混ぜる✨ ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたら お好みで黒ゴマをトッピングしてもかわいい💛 ラップをして600w 2分レンチンしたら、完成！！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食さつまいも#離乳食おやつ#ほたるごはん2025/10/14に公開144,000 回視聴 4.51%3,38342👇9ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ ボロネーゼ → 過去投稿あり💡 ✔︎ コンソメスープ → 野菜+むむむだしのチキンコンソメ、お水 ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら同じメニューも 食べてます☺️(1歳6ヶ月) ちょい足し食材は、ほたるの楽天roomの コレクションで 【離乳食🍴愛用品☺︎おすすめ品】をみてね👀 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食作り置き#冷凍ストック#炊飯レシピ#むむむだし#ほたるごはん2025/10/11に公開5,409 回視聴 0.55%230👇卵・乳・小麦不使用！ 【材料3つ！おいもプリン】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも 小さめ1本(100gくらい) 絹ごし豆腐 100g 豆乳 100ml ※ あればトッピング用に、黒ゴマ少し 【つくり方】 ①さつまいもをカットして水にさらしてアク抜きし、 水を捨ててラップし600w 3-4分レンチン、 熱いうちにフォークでつぶす ②豆腐と豆乳をいれて、よく混ぜ、ダマをなくす！ マッシャーやブレンダー使っても🙆♀️✨ ③容器に生地を流し込む ④ふんわりラップをして200w 2-3分レンチン、 冷蔵庫で冷やしたら完成！！ 容器の大きさで変わってくるので、 足りなければ10秒ずつ追加チンして様子見てね☺️ 【ポイント】 - プリン少し変色してもよければ、アク抜きは不要☝️ - チンする時間はおいもの大きさに合わせてね！ チンしすぎると固くなるから注意⚠️ - マッシャー使うと芋感ある感じ、 ブレンダーやとふわっとした感じの食感になるよ🥰 - チンして少しゆるくても、冷やすともう少し固まるよー！ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食おやつ#卵・乳・小麦不使用#ほたるごはん2025/10/08に公開38,500 回視聴 4.1%82522👇卵・牛乳不使用！ 【材料3つ！バナナ豆乳プリン】 色は悪いけど、おいしいよ😂 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 バナナ 1本 豆乳 100ml 片栗粉 小さじ2 ※ あればトッピング用にカットしたバナナ少し 【つくり方】 ①バナナにフォーク穴あけて、600w 30秒レンチン、 熱いうちにフォークでつぶす ②豆乳と片栗粉をいれて、よく混ぜ、ダマをなくす！ マッシャーやブレンダー使っても🙆♀️✨ ③容器に生地を流し込む ④ふんわりラップをして600w 1分半レンチン、完成！！ 足りなければ10秒ずつ追加チンして様子見てね☺️ 【バナナに穴】 1、破裂防止 2、加熱ムラへらす 3、皮むきしやすくなる 離乳食用にチンする時も、このひと手間で使いやすいよ☺️ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食かんたん#離乳食おやつ#卵不使用#牛乳不使用#ほたるごはん2025/10/06に公開38 回視聴 0.0%00👇レンチンでできる！ 【にぎらず簡単！手づかみ卵ごはん】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 手づかみ練習に💡 ✔︎ かつお節で旨みUP😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間3分 【材料】 ごはん 80g 卵 1コ かつお節 小袋1/2くらい(1gとか？) しょう油 小さじ1/4くらい 片栗粉 小さじ1 【つくり方】 ①ボールに卵を溶いて、材料ぜんぶまーぜまーぜ ②お好きな容器に入れてふんわりラップ、 600w 2分レンチン、完成！！ 【ポイント】 - 様子を見て、足りなければ10秒ずつ追加チン🙆♀️✨ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食後期#離乳食たまご##ほたるごはん2025/10/04に公開1,267 回視聴 3.08%211👇レンチンでできる！ 【材料3つ！バナナきな粉ケーキ】 ✔︎ レンチンでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 砂糖なし、自然な甘み😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 バナナ 1本 卵 1コ きな粉 大さじ2 トッピング用のバナナ 輪切り数枚 (分量のバナナからあらかじめカットしておいても🙆♀️) 【つくり方】 ①バナナの皮をむいて600w 30秒レンチン、熱いうちにフォークでつぶす ②たまごときな粉をいれて、よく混ぜる ③容器にラップをしき、生地を流し込む ④トントン空気を抜いたらお好みでバナナをトッピング、ラップをして600w 3分レンチンしたら、完成！！ 【ポイント】 - バナナはレンチンすれば、甘みが増すし、つぶしやすくなるよ🙆♀️✨ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#離乳食おやつ#離乳食きな粉#ほたるごはん2025/10/02に公開3,866 回視聴 6.52%1322👇9ヶ月〜OK！リアル離乳食 ✔︎ しらすごはん → しらす(塩抜き) + かつお節 + しょう油 ✔︎ 野菜オムレツ ✔︎ じゃがバター +牛乳、青のり ✔︎ 小松菜きなこ じゃがバターはしっかりマッシュしておくと 食感の変化は気にならない☺️ チンする時に少し牛乳か豆乳を加えると パサつきさらに防げるよ🥛✨ ==================== 離乳食のメニュー、どやって組み合わせたらいいの？ こんなDMをいただくことがあるので、 リアル離乳食をご紹介🙌 今も食材のかたさ、大きさを変えながら同じメニューも食べてます☺️(1歳6ヶ月) ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食作り置き#冷凍ストック#フリージング#炊飯レシピ#ほたるごはん2025/09/30に公開8,447 回視聴 0.91%550👇丸めず作れる！ 【材料3つ！かぼちゃおやき】 ✔︎ 冷凍かぼちゃでらくらく✨ ✔︎ 材料３つだけ💡 ✔︎ 丸めずできて簡単😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 冷凍かぼちゃ 100g(3、4コくらい) 豆腐 30g 米粉 大さじ2 ※ ごめんなさい💦動画では間違えて片栗粉って言ってしまったのですが、米粉で作りました💡(なければ片栗粉、小麦粉でも代用できます🙆♀️) 【つくり方】 ①耐熱容器にかぼちゃをいれラップをし、 600w 3分レンチン ②かぼちゃの皮をとりのぞき、 熱いうちにフォークでつぶす ③豆腐と米粉をいれて、よく混ぜる ④フライパンにくっつかないアルミをしき、 広げて両面焼き、お好きな大きさに カットしたら、完成！！ 【ポイント】 - 米粉は小麦粉でもOK🙆♀️✨ - くっつかないアルミがなければ、 薄く油をひいて焼いても👌 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#手づかみ食べ#離乳食米粉#ほたるごはん2025/09/29に公開4,707 回視聴 3.7%1000👇ゆる台所育児 今回は一風変わって、豆乳メーカーをつかって みんなでお昼ごはんを作りました☺️💡 ✔︎ 大好きな食パン ✔︎ じゃがたまポタージュ 予想以上に楽しかったようで 2人ともとってもお利口さんでした👧🏻👧🏻 =================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 じゃがいも 2コ 玉ねぎ 1コ 水 200ml 牛乳 100〜150ml(お好みで) ベビーコンソメ 小さじ1 あれば青のり トッピング用 【つくり方】 ①じゃがいもと玉ねぎを適当な大きさに切る ②材料を全部入れてスイッチオン！ ③お好みで青のりをかける ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan 今回の動画は【Keecoon （キーコン）】さんから商品をいただいて撮影しました🎁 ご提供ありがとうございます！ @KEECOON公式チャンネル ▼公式チャンネルはこちら https://www.youtube.com/@keecoon3502 #Keecoon#自動調理ポット#豆乳メーカー#ほたるごはん #pr 2025/09/25に公開1,467 回視聴 1.09%130👇 赤ちゃん、水分しっかりとってる？ 【もっと早く知りたかった！水分補給3選】 ✔︎熱中症対策に！ ✔︎お熱で食欲ないときに！ ✔︎なかなか水分とってくれないときに！ 暑い日ぐずる前に試してみてね！！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ▷ 赤ちゃんスポドリ 【材料】 きび砂糖 小さじ2 (甘めお好みなら大さじ1〜2で調整してね) 塩 小さじ1/4 レモン汁 小さじ1(なくてもOK🙆♀️) お湯 100ml 水 100ml 【つくり方】 ①水以外全部入れて溶かす ②水入れて混ぜたら、完成！ 【ちなみに】 - ゼラチンとかしてゼリーにしても食べやすい！ ---------- ▷ きゅうりポタージュ 【材料】 きゅうり 1本 玉ねぎ 1/4コ 冷凍かぼちゃ 2コ(50gくらい) ベビーコンソメ 小さじ1/2 水 100ml 牛乳か豆乳 大さじ2 【つくり方】 ①きゅうりは皮をむき、スライス、玉ねぎはみじん切り ②耐熱容器に牛乳以外の材料ぜーんぶ入れて、 ラップをして600w5〜6分レンチン ③かぼちゃの皮を取り除いて牛乳を加えてブレンダーで ポタージュ状にしたら、完成！ 【ポイント】 - ブレンダーなければブンブンチョッパーで がんばるのも🙆♀️✨ ---------- ▷ むぎ茶ゼリー 【材料】 むぎ茶 250ml 寒天クック 1g 【つくり方】 ①むぎ茶を半分と、寒天クックを鍋に入れ混ぜ、 火にかける ②1、2分ほど煮詰めてちゃんと溶かす ③火を止め、残りのむぎ茶をいれてあら熱とってから、 好みの容器にうつして固まったら、完成！ 【失敗しないコツ】 - 寒天はつぶつぶが残らないようしっかり溶かしてね☺️ - 寒天は常温でも固まるよ✨ 急ぎの時は冷蔵庫入れて冷やしてね💡 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食#離乳食ゼリー#熱中症対策#水分補給 #ほたるごはん2025/09/24に公開1,561 回視聴 1.99%203👇スキマ時間のらくうま離乳食⏰ 【脳を育てる？！サバ缶ごはん】 お魚レパートリー増やしたくない？☺️ サバ缶って日持ちするから、ストックしとけばメニューに困ったとき、あとはおうちにあるものだけでささっと作れるの、うれしいよね🥰 栄養バランスめっちゃ良くて、旨みたっぷりやからうす味でもぱくぱく😋✨臭みもないよー！！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 人参 1本 しめじ 1/2パック サバ水煮缶 1缶 しょう油 小さじ1 みりん 小さじ1 昆布 5センチくらい お米 1合 水 2合ラインまで(軟飯の分量なので、お好みの水分量に調整してね☺️) 【つくり方】 ①人参ざく切り、しめじみじん切り ②炊飯器に材料全部入れて、サバの大きな骨だけ取り除き、昆布で軽くまぜて普通モードで炊飯 ③昆布を取り出して、人参をお好みの大きさにつぶしてまぜたら、完成！ 【ポイント】 - 大きな骨だけ取り除いておくと安心だよ🐟✨ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食作り置き #離乳食後期 #離乳食サバ缶 #ほたるごはん2025/09/22に公開3,684 回視聴 0.71%202👇一気に栄養とらせたい？ 【かんたん！鉄分ごはん】 ✔︎ 炊飯器でほったらかし✨ ✔︎ 炊くまで5分⏰ ✔︎ ひとくちに栄養まるっと😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 ひじき 大さじ1 小松菜 2株 人参 1/2本 米 1合 ツナ水煮缶 1缶 だし粉末 小さじ1/2 しょう油 小さじ1/2 水 1合ラインまで 【つくり方】 ①ひじきを水(分量外)でもどす ②小松菜をみじん切り、にんじんは縦半分に ③炊飯器に米、水を切ったひじき、汁を切ったツナ缶、 野菜と調味料、水をいれて通常モードで炊飯 ④人参を食べやすい大きさにつぶしてまぜたら、完成！！ 【ポイント】 - 後期食から小松菜は茎もそろそろ食べれる☝️ 気になるひとは、葉の部分だけでも🙆♀️✨ ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#炊飯器で離乳食#鉄分#ほたるごはん2025/09/19に公開2,020 回視聴 4.06%470👇爆速一品！！ 【秒で皮むき！じゃがバター】 ✔︎ 皮むきラクラク🥔 ✔︎ 作業時間3分⏰ ✔︎ おいものパサつき苦手っ子も食べやすい😋 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間3分 【材料】 じゃがいも 1コ バター 小さじ1/4 青のり 小さじ1/4 【つくり方】 ①じゃがいもの皮にぐるっと一周包丁を入れる ※ 包丁じゃなく、🥔を動かすとやりやすい✨ ②ラップにくるんで、600w 5分レンチン ③氷水にラップごとドボンして、あら熱をとる ④切れ目を入れたところから皮をむく ④食べやすい大きさにつぶしてバターと青のりを入れてまぜたら、完成！！ 【ポイント】 - じゃがいもはあら熱をとるくらいで☺️🌟 冷やしすぎると今度はつぶしにくくなるよ☝️ -柔らかめがお好みなら、牛乳や豆乳を少し加えて チンしてね🥛 ==================== ＼がんばらない離乳食レシピ／ アラフォー双子ママ、ほたるです💡 ・離乳食めんどくさい ・作業時間10分以内で作りたい ・何つくろ？って悩んじゃう。。 ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛 👉@hotaru_mama_gohan #離乳食 #離乳食かんたん#レンジで離乳食#離乳食じゃがいも#ほたるごはん2025/09/18に公開1,717 回視聴 1.92%25012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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