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BitStar ID: 772909
最終更新日: 2026/04/28
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taisei_ysfitness

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一言コメント（AI生成）

大阪を拠点に活動する...

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  • ダンベルは軌道が自由だから 難しいけど、スミスマシンなら軌道が決まってるから フォームの習得は簡単、、なはず🥰 みんな一緒にがんばろ❤️‍🔥 #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #スミスマシン

    2026/03/19に公開

    10,900 回視聴 

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  • ダンベルゾーンに 怖くて行けない女性の皆さん、、👩‍🦰 ダンベルを使うだけで 効果はグッと高まります❤️‍🔥 頑張って挑戦しましょう！！ #パーソナルトレーニング #大阪パーソナルトレーナー #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #ダンベルトレ

    2026/03/18に公開

    37,100 回視聴 

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  • 猫背・巻肩を直したい人へ😊 この4つやってみて👇 ①フェイスプル 15回 × 3セット ②リアデルトフライ 15回 × 3セット ③サポーティッドダンベルロウ 10〜12回 × 3セット ④ラットプルダウン 10〜12回 × 3セット でも正直これだけじゃ変わりません😢 姿勢は 普段のクセが9割！ スマホの見方、座り方も意識してみて👌 保存して後でやってみて！ #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #姿勢改善

    2026/03/17に公開

    7,450 回視聴 

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  • 2026/03/16に公開

    50,300 回視聴 

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  • 2026/03/13に公開

    42,200 回視聴 

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  • 『背中の種目してるのに 腕がしんどくなる、、、😭』 って女性の方めっちゃ多いです😢 手を引くのではなく 肘を引くイメージでやってみてください✨ #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #背中美人

    2026/03/13に公開

    23,500 回視聴 

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  • 2026/03/11に公開

    11,300 回視聴 

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  • 2026/03/10に公開

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  • 今日何するか迷ったら 上半身トレならこの5種目やって🔥🏋️‍♀️ #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #背中美人

    2026/03/09に公開

    13,500 回視聴 

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  • 2026/03/09に公開

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  • 2026/03/06に公開

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  • 2026/03/04に公開

    26,400 回視聴 

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  • 肩のラインを綺麗にしたい女性におすすめ❤️‍🔥 負荷の抜けにくいケーブルで行う 肩周りのトレーニング3種目🏋️ 是非やってみてね💪♡ #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #デコルテ

    2026/03/02に公開

    39,100 回視聴 

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  • 2026/03/01に公開

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  • フェイスプルのやり方が イマイチわからないって方はこの３つ意識してね☺️👍 #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #背中美人

    2026/02/28に公開

    13,500 回視聴 

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  • たくさん腹筋を頑張ってるけど なかなかスッキリしないんですよね？？🥺 腹筋の上部と下部の鍛えわけ、意識できてますか？？🍫 腹直筋は一つの筋肉ですが 意識の違いで、上部の収縮、下部の収縮を分けられます✨ 上部はお腹を曲げて、肋骨を骨盤にぶつけにいくイメージ 下部は骨盤を後傾し、お尻を巻き上げるイメージ それぞれ参考にしてやってみてね❤️‍🔥 #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #くびれ

    2026/02/27に公開

    13,400 回視聴 

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  • 上半身トレのオススメの順番🏋️🍑 基本的には 前から引く系の背中種目で肩甲骨を動かせるようにし そこからプルダウン系の背中種目🏋️ そして胸や肩周りの種目をして 最後は二の腕と腹筋で締めましょう✨ いろんな順番がありますが上半身ならこんな感じがオススメ🫶 ぜひ参考にしてみてね！！ #大阪パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #背中美人

    2026/02/26に公開

    29,400 回視聴 

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  • 2026/02/25に公開

    42,100 回視聴 

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  • 2026/02/23に公開

    42,100 回視聴 

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  • 2026/02/21に公開

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