×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。＼冷麺風そうめん🧊／ #そうめん #ダイエットレシピ #簡単レシピ #一人暮らし 2026/06/09に公開6,567 回視聴 4.4%1832暑い日にさっぱり✨鶏肉とアスパラのレモンバター炒め🍋 〈材料〉 レモン1個🍋 アスパラ5〜6本 鶏もも肉2枚🐓 バター20g🧈 お好みできのこ類🍄🟫 〈作り方〉 ①レモンは輪切り、鶏肉は一口大に切る。アスパラは5cm幅にカットして1分ほどレンチンする。 ②鶏肉に塩胡椒をまぶし、バターをあっためたフライパンに皮目から焼く。 ③焼き目がついたらひっくり返し、アスパラときのこ入れる。 ④アスパラが柔らかくなったら、醤油・酒・みりんを大さじ2ずつ、レモン1個、にんにくチューブを5cmほど入れる。 ⑤レモンを箸でつついて、果汁を出す。全体を混ぜ合わせる。 ⑥水分を飛ばしながら味を染み込ませたら完成✨ お好みでブラックペッパーをかけてね^ ^ #レシピ #簡単レシピ #ワンパン #鶏肉 2026/05/21に公開6,329 回視聴 3.73%1490ワンパン簡単15分‼️旨辛ビビンバ丼✨ 〈材料〉 にんじん一本 小松菜一把 もやし1/2袋 ひき肉350g 〈作り方〉 ①にんじんを千切り、小松菜は5cm幅に切る ②フライパンにごま油大さじ1、ニンニクを入れる ③ひき肉を焼き目がつくように炒める ④ある程度火が通ったらにんじんを入れ、少ししんなりするまで炒める ⑤小松菜ともやしを入れ少ししんなりするまで炒める ⑥酒大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ2、コチュジャン大さじ1、豆板醤大さじ2、ニンニクを少し入れる ⑦全体を混ぜ合わせ水分を飛ばす ⑧ご飯の上に盛り、いりごまや卵をトッピングしたら完成‼️ #レシピ #節約レシピ #ワンパン #ビビンバ丼 2026/05/08に公開27,148 回視聴 3.28%5483ワンパン15分で作れる！ 🥬春キャベツとベーコンのペペロンチーノ🥓 〈材料〉 にんにく2片 ベーコン30g キャベツ2〜3枚 パスタ100g お好みで鷹の爪 〈作り方〉 ①にんにくみじん切り、ベーコン1cm幅に切る、鷹の爪輪切り、キャベツは手でちぎる ②オリーブオイルを引いてキャベツに焼き目をつけるように焼く→さらに移しておく ③オリーブオイルを引いてベーコンとにんにくを炒める ④にんにくが色づいたら鷹の爪、水330cc、コンソメ小さじ1、塩ひとつまみを入れ沸騰させる ⑤沸騰したらパスタを入れ、表記時間通りに茹でる point)茹で時間より早く水がなくなれば水を足す、茹で時間が近くなっても水が多ければ火を強くする ⑥残り1分〜30秒くらいでキャベツを戻す 🙆🏻♀️茹で上がり時間に少し水分が残ってるくらいがベスト ⑦味見をして塩や胡椒などで調節→完成✨ #レシピ #節約レシピ #パスタ #ワンパン 2026/04/29に公開43,372 回視聴 2.87%7804安くて簡単！10分で作れる 🥚卵とろっとろ天津飯✨ 〈材料〉 長ネギ1/3 卵2個 カニカマ5本 〈作り方〉 ①長ネギをスライス→レンチン20秒 ②卵を溶いたら、カニカマを割いて入れる ③レンチンしたネギを入れ、マヨネーズ小さじ2、ごま油小さじ1を入れ混ぜる ④ご飯を盛る ⑤フライパンにごま油大さじ1を加え、しっかり温める ⑥卵液を流し入れ、箸で混ぜながら10〜20秒火を通す→ご飯の上に盛る ⑦水110cc、鶏ガラ小さじ1/3、片栗粉・酒・オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1/2を混ぜる ⑧片栗粉が溶けたら火をつけて、中心まで沸騰させる ⑨とろとろの餡ができたら卵にかけて完成✨ #レシピ #節約レシピ #天津飯 2026/04/21に公開5,637 回視聴 3.94%143080歳のおばあちゃんと作る👵🏻 食べて痩せる‼️きのこソースの豆腐ハンバーグ🍳 〈材料〉 卵 1個 パン粉 大さじ4〜6 玉ねぎ 1/4個 豆腐一丁(ペーパーなどで水切りしてね) お肉 500〜600g 〈作り方〉 ①お肉以外の材料を混ぜる ②お肉を混ぜる→粘り気が出るまで練ると肉汁を閉じ込めてジューシーになるよ^ ^ ③好きなキノコを切る(今回はしめじ、えのき、えりんぎ、椎茸を入れたよ) ④キノコを小鍋に移し、白だし2周、酒2周、醤油2周、みりん1周入れ沸騰させる ⑤水溶き片栗粉(水と片栗粉大さじ1ずつ)を溶き入れる →しっかり沸騰させ、とろみをつける ⑥油を引いてフライパンを温める ⑦手のひらサイズに成形したハンバーグを並べて焼いていく ⑧片面焼き色がついたら水を少量入れ、蓋をして強中火で5分蒸し焼き ⑨ひっくり返してさらに5分蒸し焼き ⑩ハンバーグを押して、透明の肉汁が出ればok →肉汁が赤ければ再度蒸し焼き 11きのこソースを温めて、ハンバーグにかけたら完成！ #レシピ #ハンバーグ 2026/03/28に公開6,361 回視聴 3.41%1470🥛濃厚トマト豆乳野菜スープ🍅 作り方▶︎▶︎▶︎ 【材料】 好きな野菜(今回は白菜1/4、しめじ1袋、玉ねぎ1/2個) 鶏肉 1枚 オリーブオイル 大さじ2 トマト缶 1缶 (ホールではなくダイスカットがおすすめ) 水 250ml コンソメ 小さじ5 塩 小さじ1/3 にんにくチューブ 好きなだけ 豆乳 200ml 【作り方】 ①野菜を好きな大きさに切る。お肉は小さめに切り、具材を全て鍋に入れる。 ②オリーブオイルを回しかけ、蓋をして中火にかける。 ③野菜の嵩が減りしんなりしてきたら、トマト缶を加え煮込む。(→トマトの酸味を飛ばすイメージ) ④水、コンソメ、塩、にんにくチューブ、豆乳を入れて全体を混ぜ合わせる。 ⑤再度軽く煮込んで、味見→完成✨ #ダイエットレシピ #スープレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ 2026/02/19に公開14,071 回視聴 3.27%2763@megu'cafe(youtube) この方のレシピを参考にしました^ ^ #ガナッシュクッキー #バレンタイン #お菓子作り 2026/02/07に公開7,669 回視聴 2.33%1534いちごサンタガトーショコラの作り方🎅🏻🍓 不器用な私でも作れるから、普段お菓子作りしない人でもきっと作れるよ！ 小麦粉を使用しないので、中までがっつり火を通さなくて大丈夫🙆🏻♀️冷蔵庫で冷やし固めて完成！食べる時は少し常温で置いておくと生ガトーショコラみたいになってちょー美味しいからやってみてね^ ^ #クリスマスレシピ #クリスマスケーキ 2025/12/13に公開383,818 回視聴 3.04%7,79263(📣鯖を一口大に切るのは片栗粉まぶしてからの方が簡単かも……‼︎)油淋鶏ならぬ油淋鯖‼︎これ下味つけた鯖だけでも美味しいんだけど、油淋ソースかけるとさっぱり食べられる！鯖の油とソースの酸味が合って美味しいよ♪ぜひ作ってみてね^ ^ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 2025/09/16に公開21,681 回視聴 4.0%4803ニンニクの芽は意外と安いし、βカロテンなどのビタミンもたっぷり！にんにくよりも香りが強くないから食べやすいよദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧今回私は冷凍庫に余ってたバラ肉を使ったけど、こま肉の方が安いし脂が多すぎなくて美味しいと思う！🥩 #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 2025/08/30に公開102,835 回視聴 3.85%2,3586最近ハマってるしらたき担々麺がうますぎた……‼︎‼︎ 1人暮らしの同志におすすめദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ あと痩せたいあなたにもおすすめദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ あと普段料理しないあなたにも…！ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 #栄養士 2025/08/09に公開881,764 回視聴 8.14%43,00484工程も簡単で割とすぐできるから忙しい日にもおすすめ！調味がなるべく簡単になるように、全て大さじ1にしましたദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧酸味が効いてて美味しいよ🤤 #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 2025/07/16に公開54,368 回視聴 4.5%1,50110ツナとトマトは相性抜群！ツナのタンパク質×トマトのリコピン(抗酸化成分)で疲労回復と美容に◎夏バテ対策や、紫外線対策にも効果があるよ！オイル漬けのツナ缶は油を全て入れてしまうと脂質が高くなってしまうので、気になる方は油を切ってね^ ^ #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 2025/07/10に公開1,399,078 回視聴 4.81%41,927123これ過去一美味しくできたから本当に作って欲しい！お米が進む味🤤#レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ #一人暮らし #自炊 2025/07/03に公開323,170 回視聴 4.93%9,17447エビは高くて買えないけど、鶏胸肉で節約d(^_^o)むね肉でもぷりぷりで柔らかく仕上がるよ！辛いのが得意じゃない人は豆板醤小さじ1にしてもいいし、もっと辛くしたい人は一味唐辛子入れるといいよ #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #一人暮らし #自炊 #栄養士 2025/06/30に公開281,857 回視聴 4.73%8,71521超簡単レシピ‼︎きゅうり🥒を切るのすらめんどくさかったら、ネギとかわかめ等で緑を補うのも🙆♀️つゆは最初に作って冷蔵庫か冷凍庫でキンキンに冷やすと美味しいよ😋お昼でも夜ご飯でも、ぜひ作ってみてね^ ^ #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #一人暮らし #自炊 #栄養士 2025/06/28に公開1,329,603 回視聴 5.61%47,718116あんまり使わないかもしれないけど、甜麺醤と豆板醤は絶対に入れてほしい…‼︎本格的な味になって本当に美味しいから！混ぜる時は豆腐が崩れやすいのでそーっと優しく混ぜてね^ ^箸でガシガシやるよりフライパンを揺らして混ぜるのがいいかもd(^_^o) #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #一人暮らし #自炊 #栄養士 2025/06/27に公開770,485 回視聴 4.43%20,698180主菜作るの好きだけど、汁と副菜マジでやる気にならないの共感できる人いない？豆腐とわかめの味噌汁の出演率が高すぎるのよ #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #一人暮らし #自炊 2025/06/26に公開299,928 回視聴 3.7%9,21819暑くなってきたこの夏に食べたくなるタコライス！味付けは甘めなので、お好みでケチャップを減らしてカレー粉を増やしたりしてもd(^_^o)栄養バランスも意外といいので夏バテ予防にも効果的だよ☀️ #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #一人暮らし #自炊 2025/06/23に公開158,246 回視聴 2.84%2,9628123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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