仕事終わりの夜ラン。 速くはない。 でも昨日より前へ。 46歳、まだ伸びる。 #夜ラン #継続は力なり #大人の挑戦 #ランニング習慣2026/03/06に公開956 回視聴 1.78%170日曜日は大雪。 グラウンド一面、真っ白。 足元は滑るし、息は白くて、正直しんどい。 それでも、 子どもたちは走る。 誰に言われたわけでもなく、なんてない、 チームで決めた課題を取り組むために。 特別なご褒美があるわけでもなく、 ただ「やる」と決めたから。 後ろからその背中を見ていると、 うまくなる理由が全部ここにある気がする。 時代は、楽しい、の言葉に勘違いしてしまっている。 上手い下手よりも前に、 強い弱いよりも前に、 まず「向き合う姿勢」。 雪の日にサボらない選手は、 晴れの日に必ず差をつける。 派手な練習じゃない。 誰かに見せるための努力でもない。 でも、この時間が確実に 未来のプレーを変えていく。 楽しいが1番。 でも、楽しいだけじゃ終わらせない。 本気でやるから、 この時間が一生モノになる。 今日のこの一歩が、 春の一本につながる。 夏の勝負を決める。 だから今日も、 黙って、走る。 #楽しいが1番 #でも本気 #冬トレ2026/02/10に公開1,143 回視聴 0.79%801ヶ月前にふくらはぎの肉離れ 今回のケースは “中等度の損傷” 押すと強い痛みがあり、腫れや内出血が発生 筋繊維が部分的に断裂している状態 中等度の損傷は一般的に約3〜6週間と言われていますが、1ヶ月経った今ではスキップや、子どもたちと鬼ごっこもできるくらい回復しています 最初の対処と、その後のリハビリ・電気治療で 治り方も再発しにくさも変わります^_^ #肉離れ#肉離れリハビリ#競技復帰#早期回復サポート#広島整骨院2025/12/03に公開35,300 回視聴 3.59%1,2114【深呼吸できていますか？】 肩こりと深呼吸の意外な関係 #深呼吸#肩コリ#呼吸が浅い#広島整骨院2025/08/12に公開1,020 回視聴 3.43%210【痩せたい人必見！】 ぽっこりお腹の原因&改善法！ 「運動してるのにぽっこりお腹がへこまない…」 そんな人は“反り腰”が原因かもしれません。 腰が反って骨盤が前に倒れると、 お腹が前に突き出て見える💦 腹筋より、まずは姿勢の見直しから！ 簡単なセルフチェックと改善法をご紹介します #ぽっこりお腹#ぽっこりお腹の原因#ダ#ダイエットせたい2025/07/08に公開4,721 回視聴 3.92%1511【投げるの苦手な人必見！】 ボールコントロールが良くなるトレーニング #投げる#投げる練習#ボール投げ#コントロール#野球#トレーニング2025/07/02に公開1,718 回視聴 2.15%280【正しいスクワットできてる？】 間違ったスクワットフォームは膝を壊す #スクワット#スクワットフォーム#筋トレ#筋トレ初心者2025/06/24に公開2,008 回視聴 2.24%390【座り仕事の人必見！】 脚パンパン解消ストレッチ #脚のむくみ#脚痩せ#脚ストレッチ2025/06/17に公開2,077 回視聴 2.79%420【二重顎になってない？】 肩・首周りの筋肉ほぐすストレッチ #二重顎改善#ストレッチ#フェイスライン2025/06/10に公開1,072 回視聴 3.92%301【実はこれだけ！】 ハンドスプリングのコツを教えます ハンドスプリング、できるようになりたい？ それなら、このポイントだけ覚えて！ やってみた人は”できた！”ってコメントしてね💬 #ハンドスプリング#ハンドスプリング挑戦 #コツ2025/06/07に公開1,700 回視聴 2.94%371【筋トレ後5分！】 ストレッチで翌日めっちゃ楽になる！ 「筋トレしてストレッチしない人、80%損してます」 👉実は"伸ばすだけで"質のいい筋肉ができあがる秘密、しってる？ #筋トレ#筋肉#トレーニング#ストレッチ2025/06/06に公開2,880 回視聴 1.6%340『“ストレッチで痩せるの？”ってよく聞かれるので、正直に答えます。』 信じる？信じない？コメントで教えて👀✨ #ストレッチ #ダイエット初心者 #お家ダイエット #運動苦手でも大丈夫 2025/06/04に公開1,096 回視聴 3.56%350【陸上部必見！】 走る前におすすめストレッチ #陸上#陸上ストレッチ#陸上部#動的ストレッチ2025/06/03に公開5,598 回視聴 3.8%1630【筋トレ初心者の人見て！】 筋トレをする時に気をつけた方がいいこと #筋トレ#筋トレ初心者#筋肉#トレーニング2025/06/02に公開1,353 回視聴 2.14%250え、それずっとやってた…😯。 実は逆効果のストレッチって何！？ #ス#ストレッチ筋#筋トレ初心者運#運動前に注意知#知らなきゃ損ト#トレーニング常識逆効果2025/05/29に公開1,211 回視聴 2.23%220【女性必見！夏に向けて大注目！】 これから脚を出す季節が到来☀️🌻 まだ間に合う！脚を引き締めるトレーニング３選🏋️#足痩せ #自宅トレーニング #広島 2025/05/27に公開1,392 回視聴 4.38%420【野球選手必見！】 腰の痛み改善ストレッチ3選！ #腰痛#腰痛ストレッチ#腰の痛み#野球2025/05/20に公開7,809 回視聴 4.67%2761【腰が痛い人必見！】 椅子を使った簡単ストレッチ #広島整骨院#腰痛#腰痛ストレッチ#腰痛改善2025/05/13に公開4,349 回視聴 2.53%550【ゴルフをやってる方必見！】 よく言われる『腰を捻りなさい！』実は間違ってる！？ 捻る運動で腰が痛くなる方におすすめ！股関節のトレーニング！ #腰痛 #腰痛改善 #股関節 2025/05/09に公開1,231 回視聴 2.68%240【絶対にやらないで！】 腰痛におすすめしないストレッチ３選！ #広島整骨院#腰痛ストレッチ#腰痛改善2025/05/07に公開4,330 回視聴 1.92%4401234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
