×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。内もも痩せしたい人はやってみて！ プロフのリンクからプレゼントもあります🎁 #反り腰 #内もも痩せ 2026/06/09に公開570 回視聴 5.09%230「最近、お尻が四角く垂れてきた…😢」 それ、年齢による加齢のせいだと思っていませんか？🤔 実は違います🙅♂️ 【骨盤が前に倒れている（反り腰）】サインです⚠️ 骨盤が前に倒れると、お尻の筋肉（大臀筋）が常に引き伸ばされて💦 力が入りにくくなり、脂肪が下へ下へと垂れてしまいます😱 ヒップアップの筋トレをする前に🍑 まずは骨盤を立てて、お尻の筋肉が自動で働く状態を作りましょう✨ 反り腰改善はセンスじゃなくて”設計”📖 この通りやれば ✅ 原因評価 ✅ 1日5分 ✅ 理想の体 まで繋がります✨ 遠回りしたくないならこの流れでやってみてください😊 オンラインでどうやって反り腰を改善しているのか📱 そのリアルなやり方を発信しています💡 最短でキュッと上がった桃尻を作りたい人はフォローしておいてください🍑✨ #反り腰 2026/06/07に公開968 回視聴 0.83%80「お腹を凹ませたいから腹筋100回！」🔥 …ちょっと待って✋ それ、40代女性の体型崩れをさらに悪化させるNG運動です⚠️ 反り腰のまま腹筋やスクワットをすると💦 お腹ではなく「前もも」や「腰」にばかり負荷がかかり、 下半身がどんどん太くなってしまいます😱 必要なのは筋肉を鍛えることではなく🙅♂️ まずは硬くなった腰やもも前の筋肉を『ゆるめる』こと✨ 順番を間違えると、一生お腹は凹みません😭 正しい手順を知りたい人はプロフへ👇 反り腰改善はセンスじゃなくて”設計”📖 この通りやれば ✅ 原因評価 ✅ 1日5分 ✅ 理想の体 まで繋がります✨ 遠回りしたくないならこの流れでやってみてください😊 オンラインでどうやって反り腰を改善しているのか📱 そのリアルなやり方を発信しています💡 最短で間違った運動から卒業したい人はフォローしておいてください🙌 #反り腰 2026/06/06に公開555 回視聴 1.08%40【1ヶ月でウエスト-10cm】を達成した✨ 忙しい40代女性がこっそりやっていた秘密を公開します🤫 時間がない中で彼女がやったのは、きつい筋トレではなく💦 ベッドの上でできる「1日5分の骨格リセット」だけ🛏️ なぜこれだけで激変するのか？🤔 それは、お腹をギュウギュウ潰す腹筋ではなく、 呼吸を整えて🌿 肋骨と骨盤の位置を正しい距離に戻したから✨ ズボラさんこそ🙌 キツい運動ではなく「骨格から整える」のが一番の近道です🚶♀️ 反り腰改善はセンスじゃなくて”設計”📖 この通りやれば ✅ 原因評価 ✅ 1日5分 ✅ 理想の体 まで繋がります✨ 遠回りしたくないならこの流れでやってみてください😊 オンラインでどうやって反り腰を改善しているのか📱 そのリアルなやり方を発信しています💡 最短でサボりながら理想の体を作りたい人はフォローしておいてください🙌 #反り腰 2026/06/05に公開522 回視聴 1.92%80「昔穿けていたスキニーが、前ももで引っかかる…😢」 それ、太ったんじゃなくて【反り腰】のせいで前ももの筋肉がパンパンに張っているだけです⚠️ 骨盤が前に倒れると、人間は倒れないように前ももの筋肉（大腿四頭筋）を過剰に使って立ちます💦 つまり、普通に歩いているだけで毎日ハードな前もも筋トレをしている状態に…😱 スクワットをする前に、まずは骨盤の傾きをリセットして✨ 「サボっているお尻の筋肉」を目覚めさせましょう🍑 反り腰改善はセンスじゃなくて”設計”📖 この通りやれば ✅ 原因評価 ✅ 1日5分 ✅ 理想の体 まで繋がります✨ 遠回りしたくないならこの流れでやってみてください😊 オンラインでどうやって反り腰を改善しているのか📱 そのリアルなやり方を発信しています💡 最短でスキニーが似合う体を作りたい人はフォローしておいてください🙌 #反り腰 2026/06/04に公開1,481 回視聴 1.55%150「体重は落ちたのに、下腹ぽっこりだけが変わらない…」 それ、あなたの努力不足でも、年齢のせいでもありません。 原因は『腹筋不足』ではなく、骨盤が前に傾いた【反り腰】です！ 骨盤が傾くと、内臓が前に押し出されて下腹がポッコリ出てしまいます。 この状態でいくら腹筋をしても、逆に腰を痛める原因に。 まずは1日5分、骨盤を正しい位置に戻す「骨格リセット」から始めましょう！ 具体的なリセット方法はプロフィールのリンクをチェックしてみてね！ 反り腰改善は センスじゃなくて"設計" この通りやれば 原因評価→1日5分→理想の体まで繋がります👌 遠回りしたくないならこの流れでやってみてください！ オンラインでどうやって反り腰を改善しているのか そのリアルなやり方を発信しています！ 最短で下腹マイナス10cmを作りたい人はフォローしておいてください✨ #反り腰 2026/06/03に公開1,422 回視聴 1.27%140脚やせしたい人はやってみて〜 #足痩せ2026/05/19に公開710 回視聴 1.97%90内もも痩せしたい人はやってみて〜！ #内もも痩せ #反り腰 2026/05/17に公開4,849 回視聴 2.54%703夏までに内もも痩せたい人はこれやって〜💪 #内もも痩せ #反り腰 2026/05/16に公開1,763 回視聴 5.16%420夏に向けて二の腕細くしたい人はやってみて下さい〜💪 #反り腰 #二の腕 2026/05/13に公開1,881 回視聴 4.36%450内ももが痩せにか人はこれやって！ プロフィールから反り腰改善15大特典プレゼント中🎁 #反り腰 #内もも痩せ#足痩せ 2026/02/25に公開2,043 回視聴 5.78%620反り腰の人腹筋よりもこれやって！ #反り腰 #脚やせ 2026/02/19に公開1,337 回視聴 2.24%170copy_7941D970-324C-452D-9985-0EA6E3E7FA912026/02/06に公開1,474 回視聴 2.04%150copy_0EBE060B-CCD4-463A-915E-7439A1E7E1372026/02/05に公開1,185 回視聴 2.36%170copy_3DB6C59F-F3B6-42CE-B0CC-10E7473D6B772026/02/04に公開1,241 回視聴 2.18%130みんなのお悩みをコメント欄で聞かせて💪 #反り腰 #足痩せ 2025/04/05に公開4,438 回視聴 2.34%561みんなのお悩みをコメント欄で聞かせて💪 #足痩せ#反り腰 2025/04/03に公開5,039 回視聴 3.77%1160毎日ストレッチをしても足が細くならない人は意外にも「足の裏」が原因かもしれません😅 人にもよりますがまずは足の裏を適切に使ってみてください💪 こんな投稿が見たい‼️ などがあればコメント欄📝に募集してます💫 #足痩せ #脚やせ 2025/04/01に公開7,057 回視聴 1.76%732反り腰って実はストレッチだけだと完全には治りにくいです、、 呼吸に目を向ける事で体幹も安定しやすくなるのでぜひやってみて下さい⚡️ その他みたい動画があればコメント欄📝に質問下さい🙌 #反り腰 #足痩せ 2025/03/31に公開2,689 回視聴 3.27%542朝イチで腰痛がひどかったり腰が重い人っていますよね😅 朝一30秒やるだけで腰がラクになるのでやってみて下さい👍 他にもこんな投稿見たい見たいのがあればコメント欄📝に教えて下さい✨ #反り腰 #足痩せ 2025/03/30に公開2,720 回視聴 3.13%4411234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
