内ももが痩せにか人はこれやって！ プロフィールから反り腰改善15大特典プレゼント中🎁 #反り腰 #内もも痩せ#足痩せ 2026/02/25に公開1,293 回視聴 6.5%470反り腰の人腹筋よりもこれやって！ #反り腰 #脚やせ 2026/02/19に公開1,005 回視聴 1.69%130copy_7941D970-324C-452D-9985-0EA6E3E7FA912026/02/06に公開1,144 回視聴 2.1%140copy_0EBE060B-CCD4-463A-915E-7439A1E7E1372026/02/05に公開878 回視聴 2.73%151copy_3DB6C59F-F3B6-42CE-B0CC-10E7473D6B772026/02/04に公開982 回視聴 2.04%110みんなのお悩みをコメント欄で聞かせて💪 #反り腰 #足痩せ 2025/04/05に公開4,225 回視聴 2.39%561みんなのお悩みをコメント欄で聞かせて💪 #足痩せ#反り腰 2025/04/03に公開5,039 回視聴 3.77%1160毎日ストレッチをしても足が細くならない人は意外にも「足の裏」が原因かもしれません😅 人にもよりますがまずは足の裏を適切に使ってみてください💪 こんな投稿が見たい‼️ などがあればコメント欄📝に募集してます💫 #足痩せ #脚やせ 2025/04/01に公開7,057 回視聴 1.76%732反り腰って実はストレッチだけだと完全には治りにくいです、、 呼吸に目を向ける事で体幹も安定しやすくなるのでぜひやってみて下さい⚡️ その他みたい動画があればコメント欄📝に質問下さい🙌 #反り腰 #足痩せ 2025/03/31に公開2,689 回視聴 3.27%542朝イチで腰痛がひどかったり腰が重い人っていますよね😅 朝一30秒やるだけで腰がラクになるのでやってみて下さい👍 他にもこんな投稿見たい見たいのがあればコメント欄📝に教えて下さい✨ #反り腰 #足痩せ 2025/03/30に公開2,720 回視聴 3.13%441立っていて腰が痛かったり辛い人っていますよね？ そうゆう方はお腹の力が抜けている可能性があります🧐 お腹などをしっかり鍛えて綺麗な体のラインを作りましょう✨ こんなエクササイズを教えて欲しいとかがあればコメント欄📝に下さい‼️ #反り腰 #お腹痩せ 2025/03/29に公開2,977 回視聴 2.22%341反り腰って中々改善しないですよね😅 実は反り腰を改善する事で足痩せも出来ちゃいます！ まずは足痩せの第一歩としてこれをやってみてください💪 みんなはどんな内容が知りたいですか？ コメント欄📝で教えて下さい✨⚡️ #反り腰 #足痩せ 2025/03/28に公開1,945 回視聴 1.75%190【やり方】 ①膝立ちから片足を伸ばす ②伸ばした足の方に体を倒す ③内ももと背中が伸びていればOK ※腰が反らないように動作しよう🙌 #足痩せ #内もも痩せ 2025/03/07に公開3,804 回視聴 3.47%861二の腕痩せエクササイズのご紹介‼️ 二の腕痩せするのに単純に鍛えるだけだと 二の腕が太くなってしまいます。 二の腕は肩甲骨に付いているので 肩甲骨と背骨を動かすことで二の腕のポジションを綺麗に保つことができます。 まずは背骨と肩甲骨を動かして二の腕痩せの土台を作りましょう👍 【やり方】 ①正座になり背筋を伸ばして手をつく ②片手を頭の上に乗せて体を捻っ位く ③肩甲骨と背骨が使えていればOK！！ ※腰が丸まらないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #二の腕痩せ #二の腕2025/01/25に公開4,685 回視聴 5.81%1410内もも痩せエクササイズのご紹介‼️ 内もも痩せできない理由は お尻が硬く股関節の動きに制限がかかり内ももが使われないこと原因です。 まずはお尻を緩めて内もも痩せの土台を作りましょう👍 【やり方】 ①足を卍の形にして手を伸ばす ②前の膝に骨盤を乗せるように動作する ③お尻が伸びていればOK！！ ※腰が反らないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #内もも痩せ #足痩せ2025/01/24に公開3,446 回視聴 3.63%770【やり方】 ①体育座りの状態から手をバンザイする ②足幅を軽く開き足を軽く上げてく ③股関節の付け根が使っていればOK！！ ※腰が丸まらないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #足痩せ #脚痩せ 2025/01/23に公開2,607 回視聴 2.53%441ヒップアップエクササイズのご紹介‼️ ヒップアップできない理由は 骨盤の傾きが後に倒れていることが原因です。 まずは骨盤を適切に動かしヒップアップの土台を作りましょう👍 【やり方】 ①四つん這いの状態から右手と左足を伸ばす ②腰が反らない様に動作する ③背筋が伸びていればOK！！ ※腰が反らないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #ヒップアップ #足痩せ2025/01/22に公開9,297 回視聴 4.94%2513足痩せエクササイズのご紹介‼️ 反り腰で足痩せできない理由は お尻が働かず股関節の動きに制限があることが原因です。 まずはお尻を適切に動かし足痩せの土台を作りましょう👍 【やり方】 ①四つん這いの状態から肘をつく ②その状態で肘で床を押しながら片足をあげていく ③お尻が使えていればOK！！ ※腰が反らないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #足痩せ #脚痩せ2025/01/21に公開2,463 回視聴 4.87%630内ももやせエクササイズのご紹介‼️ 反り腰で内ももやせできない理由は お尻が硬く股関節の動きに制限があることが原因です。 まずはお尻を緩めて股関節の制限を解消しましょう👍 【やり方】 ①足を卍の形にして横向きに寝る ②その状態で上半身を捻り肘をつき深呼吸を繰り返す ③お尻が伸びていればOK！！ ※ポールに体幹部が当たらないように動作しよう🙌 #内もも痩せ#足痩せ2025/01/20に公開8,387 回視聴 3.51%1730ヒップアップエクササイズのご紹介‼️ 反り腰でお尻が垂れる理由は お腹が適切に働かず骨盤が安定しないことが原因です。 まずはお腹を働かせて骨盤を安定させるようにしましょう👍 【やり方】 ①仰向けに寝て手と足を上げる ②背中と床をしっかりつけたまま足を床にタッチしにいく ③お腹が使えていればOK！！ ※腰が床から離れないように動作しよう🙌 反り腰改善したい人は「🔥」をコメント欄に！ #ヒップアップ #足痩せ2025/01/19に公開3,099 回視聴 4.58%8701234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
