×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【 贅沢したい日 】夜ごはんポルケッタ🌃🌙 ファビオさんのレシピを 参考にいつも作ってます ￤豚肩ロース…塩・黒胡椒 ￤ローズマリー…10gほど ￤ニンニク…１片 ￤オリーブオイル…適量 ￤キャベツ ￤焼き芋 ￤ピンクペッパー 1️⃣★を細かく刻む 2️⃣豚肩ロースを観音開きにして両面に 塩・黒胡椒をすり込んだら1️⃣を塗り広げる 3️⃣くるくる巻いて凧糸で結ぶ 4️⃣転がしながら10分焼く 5️⃣付け合わせのキャベツ、焼き芋（具材はお好みで）を 加えて10分焼く 6️⃣具材の上で豚肩を休ませながら10分焼く （計30~40分焼く） #同棲ごはん #ポルケッタ #豚肩 2026/05/26に公開233,900 回視聴 3.09%6,02858【 同棲田舎暮らし🏠】夏の水キムチ風🥒🥕✨ とぎ汁に入れる塩分は、 夏（暑くなり始めてくる時期）は 野菜の重量の3％ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ￤米の研ぎ汁…500ml ￤人参・胡瓜・キャベツ…合計460g ￤米のとぎ汁…500ml ￤塩…13ｇ（野菜の重量の3%） ￤砂糖…塩の半分 ￤お酒…大さじ１ ￤鷹の爪…1本 ￤ローリエ…1枚 1️⃣野菜を長細く乱切りにして 煮沸消毒した瓶に重ねていく。 2️⃣お米の研ぎ汁2回目以降の500ml を★と一緒に加熱して冷ましておく。 3️⃣夏場、室温20~25度の部屋で半日置いておく。 4️⃣その後、冷蔵庫で保存。漬け汁を味見して うまみと酸味を感じれば完成。 🌟汁も美味しいよ。 🌟本格的なものでは無いので 自由な野菜で作ってみてね。 🌟冷蔵保存1週間以内で食べ切る。 ※色や香り、味が変わった時やカビが生じた時は食べない！ #同棲ごはん #夏野菜 #漬物 2026/05/25に公開1,000,000 回視聴 2.57%20,000123【 休日パン活︎︎☁】5種のバケットレシピ🥖🌈✨ 自然なカラフル食材を積極的に 選んで食べてほしい🥦🍆🍅🥒🥕🌽 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・黒胡椒 ・グリーンレタス ・特製トマトソース ・オリーブ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・バジル ・オリーブ ・炒り卵 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 3️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 4️⃣ ・バターマヨ ・グリーンレタス ・マヨたまご ・にんじん ・黒胡椒 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 5⃣ ・ブルーベリージャム（市販でOK） ・バター #同棲ごはん #パン活 #バケット 2026/05/24に公開82,600 回視聴 2.18%1,63212【 同棲田舎暮らし🛖】東京に行く日のVlog タイ料理が大好きです ◎チャオバンブー 📍 東京都渋谷区神宮前６丁目１−１−５ ◎タムサン食堂 📍山梨県甲府市湯村１丁目９−３７ #同棲ごはん #外食 #タイ料理 2026/05/22に公開123,900 回視聴 2.98%3,29332【 3食自炊生活 】ちぢみ小松菜の漬け物🥣🫙 ￤ちぢみ小松菜…（480ｇ） ￤塩…野菜に対して2%（9.6ｇ） ￤★酒…大さじ１ ￤★みりん…大さじ１ ￤味噌…大さじ１ ￤赤唐辛子 1⃣茎と葉に分けてカット。 2️⃣ジッパー袋に茎と葉を分けて入れ 茎の方にだけ塩をかけて揉み込み、 重しを乗せて、水分を出す。 （ 途中で揉んだりして半日放置） 3️⃣水気を絞っておく。★をレンチン1分加熱。 味噌と溶いて、ちぢみ小松菜に加えて揉み込む。ここで赤唐辛子。 4️⃣野菜室で5~6日間寝かせる。 5⃣水で洗って絞る。 （塩辛いと感じた場合は水に5分ほど浸す） 完成✨ #同棲ごはん #ちぢみ小松菜 #漬物レシピ 2026/05/21に公開188,900 回視聴 2.41%3,74727【 初夏の始まり 】長野の蕎麦ランチ🔆 小さい頃から食べてる " 木曽路御岳そば " 子供の頃は蕎麦よりうどん派だったり 大人になってから、 "蕎麦の美味しさ" "信州の蕎麦の魅力" をより深く感じるようになりました。 最近は、蕎麦をランチに食べたくなります。 夏が近いからかな🍉🌻🏊 大きな声では言えないけれど 卵かけ納豆蕎麦がいちばん美味しい食べ方です🤫 ※個人的な感想 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴薬味具材 】 ￤小ねぎ ￤紫玉ねぎピクルス ￤大葉 ￤キムチ ￤白髪ねぎ ￤山椒の葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 信州開田高原の冷涼な空気のもとで、 麺に凸凹をつける独自の乱れ織り製法と、 木曽御岳山麓水系の水で生産されたそばです。 張り付きをおこしにくい麺が、 新しい歯触り、のどごし感を提供いたします。 🌟はくばく公式サイトより引用 #同棲ごはん #蕎麦 #そばレシピ 2026/05/20に公開306,100 回視聴 2.21%5,692115【🥦ブロッコリーレシピ 】美味しい食べ方３選 【🥣ブロッコリーのお浸し】 ￤ブロッコリー…お好み ￤ビミサン…100ml ￤水…500ml ￤顆粒だし…小さじ1/2 【 🌱スティック】 ￤ブロッコリーの茎 ￤マヨ : ケチャ=1:1 ￤お好みでハラペーニョ 【 🥚ブロッコリーのジェノバサラダ】 ￤ブロッコリー…お好み ￤蒸したまご…２個 ￤エリンギ…1/2本(塩で焼く) ￤マヨ…大さじ１ ￤パセリジェノベソース…大さじ１ #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活 2026/05/18に公開93,200 回視聴 2.83%2,15723【 3食自炊生活 】春採れブロッコリー🥦✨ 【 下茹で方法 】 1️⃣花蕾・小房・茎に分けてカット。 2️⃣沸かしたお湯で約5分蒸す。 3️⃣お湯から外して、水分をしっかり切って 4️⃣ザルなどで粗熱を取っておく。 →粗熱が取れたら冷凍１ヶ月可◎ 【 🧀茎のチーズガレット 】 ￤ブロッコリーの茎…適量 ￤チーズ…お好み ￤黒胡椒…お好み #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活 2026/05/17に公開187,800 回視聴 1.95%3,15646【 保存方法 】野菜に過保護Vlog🥬✨ 🛒把握できる分だけの購入。 🌱野菜を洗って乾かすイベント。 🥣新鮮で美味しいうちに試食会。 🧺無理のない保存方法をやる。 🫕1段階ラクに次の料理が始められる。 流れ作業じゃなくて、 趣味として楽しくやってみてね🌟 #同棲ごはん #野菜生活 #帰宅後ルーティン2026/05/16に公開110,900 回視聴 1.83%1,85818【同棲2人暮らし】帰宅後ルーティンVlog🥬✨ ちょっと紹介させて('□')／✨ 撮影スタンドとして使用してるこちら💬 @MOFT.Japan ⬇️クーポンもあるので使ってね。 【 MOFT 8-in-1 多機能スタンドMagSafe対応 】 ◎すぐに高さや角度の調整ができる。 ◎スマホスタンドとして、撮影や動画を見るのに便利。 ◎カード収納ケースにもなる。 🌿商品ページはこちら 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】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・大きめの鍋 ・小瓶 （🫙まず始めに） 1️⃣ガラスが破損しないように さらしor薄めの布を敷いてから 瓶、蓋を入れてる。 2️⃣瓶がかぶるくらいの水を入れて強火で沸騰。 ※急激な温度差で割れないよう に水から行う。 3️⃣沸騰したら中火弱〜弱火 にして5分以上煮沸。 4️⃣熱いうちに取り出して、 口を下にし水気を切り 乾燥させておく。 （🫙脱気のやり方） 1️⃣煮沸消毒した瓶に食材を入れ 熱いピクルス液を注ぐ。 2️⃣清潔な橋などで気泡を 抜き蓋を閉める。 3️⃣口を下にして煮沸5~10分。 4️⃣取り出したら、口をしっかり 閉待ってるか確認。 逆さまにして冷ます。 【 🪻紫玉ねぎのピクルス 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤紫玉ねぎ…200g （100ｇで作る場合の、 ピクルス液は1/2で作ってください。） ￤★穀物酢…200ml ￤★砂糖…大さじ3~4 ￤★塩…小さじ2（ほんじお使用） ￤★クミンシード…小さじ1/3 ￤★黒胡椒ホール…8粒ほど 1️⃣紫玉ねぎをスライーサーでスライス 2️⃣★のピクルス液を小鍋に合わせて 砂糖などが溶ける程度に加熱しておく。 3️⃣煮沸消毒した瓶に1️⃣を詰め込み 熱々にしたピクルス液を注ぐ。 ⚠️ 半年保存は、"煮沸消毒、脱気、未開封"のものに限ります！ 家庭で作るものなので一応食べる際も、確認してから食べてみてください。 保存容器で作った方は3週間〜１ヶ月以内が目安です🙆🏻♀️️ #同棲ごはん #紫玉ねぎ #ピクルス2026/05/10に公開296,000 回視聴 3.59%7,75446【 鶏むね肉レシピ🐔】すぐに調理できない日の寝かせVlog 【 寝かせ蒸し鶏 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤鶏むね肉 ￤塩…お肉に対して２％ ￤砂糖…塩と同量の2％ 1️⃣買ってきたら、今日使うフライパンに 鶏むね肉を取り出し、観音開き。 ※フライパンはその後の調理で加熱するから ハイターなどやる手間が省ける。 2️⃣お肉に対して2%の塩と砂糖をすり込み ジッパー袋に入れて空気を抜きチルドで保存。 3️⃣3~4日後。熟成された胸肉を、蒸す鍋に水を張り洗う。 4️⃣水気を拭き取り、お湯がわけたところで蓋をして 蒸し焼き10分。中火 5️⃣加熱が終わったら蓋は開けずにそのまま10分予熱。 ※カットして保存容器に入れたら 冷ました茹で汁をひたひたに入れて 保湿と保存性を高める。 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 ⬇️紙に書いて冷蔵庫に貼っておこう⬇️ 】 🌟3~4日寝かせる鶏むね肉（調理前に洗う） お肉ｇ× 2％＝塩・砂糖ｇ 🌟今日食べる鶏むね肉（ 洗わない ） お肉ｇ× 1％＝塩・砂糖ｇ 【 🥣鶏出汁の中華スープ 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤↑蒸しで使用していたお湯 ￤新玉ねぎ麹 ￤わかめ ￤冷凍トマト ￤溶き卵 #同棲ごはん #鶏むね肉レシピ #蒸し鶏 #蒸し料理2026/05/09に公開164,800 回視聴 3.28%3,99236【 休日パン活︎︎☁】人生がちょこっと楽しくなる料理 人気なパン屋さん🥖ゼルコバ 📍山梨県北杜市白州町白須２５８−１ →売り切れちゃうことが多いから 予約がおすすめ 【 🧀生ハムカマンベール 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ・マヨネーズ ・生ハム ・カマンベール ・黒胡椒 【 🥓ベーコンキャベツ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・粒マスタード ・バター ・カリカリベーコン ・塩昆布揉みキャベツ （ 春キャベツ・にんじん） ￤★塩昆布…2つまみ ￤★ごま油…小さじ1 ￤★一味…おこのみ #同棲ごはん #パン活 #バケット 2026/05/08に公開98,287 回視聴 2.61%2,10310【 3食自炊生活🏠 】せりの美味しい食べ方Vlog 1日目夜🌃【 せりの和風冷しゃぶ 】┈┈┈┈┈┈ ￤豚の薄切りロース…200~300ｇ ￤せりの葉…お好み ￤もやし…200ｇ ￤冷凍トマト…お好み ￤グリーンレタス…4枚 ￤★ほしビミサン（濃めんつゆ）…大さじ2 ￤★ごま油…ちょろっと ￤★塩昆布…ひとつまみ ￤★マヨネーズ…小さじ1/2 ￤★七味唐辛子…たっぷり 2日目お昼🌅【 昨日の残りごはん 】┈┈┈┈┈┈ ・せりの和風冷しゃぶ ・梅干しごはん ・トマトと油揚げのお味噌汁 3日目おやつ🕒【 せりのチーズガレット 】┈┈┈ ￤とろけるチーズ…たっぷり ￤せりの葉…たっぷり ￤塩 ￤黒胡椒 4日目お昼🥪【 2種のオープンサンド 】┈┈┈┈ ① ￤バケット…焼く ￤マヨネーズ…塗る ￤鶏ハム…乗せる ￤焼きねぎ…オリーブオイルで焼いて乗せる ￤マヨネーズ…追い ￤せりの葉…トッピング ② ￤バケット…焼く ￤マヨネーズ…塗る ￤鶏ハム…乗せる ￤紫玉ねぎピクルス…過去レシピ有 ￤バジル…育てて #同棲ごはん #セリ #アレンジレシピ2026/05/06に公開57,847 回視聴 1.88%98314【 田舎で教わるレシピ 】近所のおばあちゃんご飯🍚✨ せりの旬は3~4月なんだけど まだ売られてた！ スーパーでは見かけないかなぁ…? 【🌿せりの甘辛煮 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤せり…80g （葉/茎：20~30g/60g） ￤油…小さじ１ ￤★みりん…小さじ1 ￤★砂糖…小さじ１ ￤★醤油…大さじ1 1️⃣根っこの方まで綺麗に洗う。 2️⃣葉と分けて細かく刻む 3️⃣油で茎と根っこを炒める。 4️⃣★を加えて煮詰める （味付けは濃いめが良い） 【 🍚せりの混ぜご飯 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米…400g ￤せりの甘辛煮…お好み ￤せりの葉 ￤油揚げ ￤桜でんぷん 1️⃣白米と、せりの甘辛煮を混ぜ込む 2️⃣カリカリに焼いた油揚げ、せりの葉 桜でんぷんをトッピング 完成🌟 【 せりとしゃぶしゃぶの梅ドレ 】┈┈┈┈┈┈ ￤豚の薄切りロース…300g ￤グリーンレタス ￤せりの葉 ￤★ビミサン…大さじ２ （濃めんつゆ） ￤★オリーブオイル…大さじ１ ￤★わさび…３cm ￤★梅干し…１個 ￤★かつお節…適量 1️⃣★を合わせて混ぜておく 2️⃣沸かしたお湯で一枚ずつしゃぶしゃぶ楽しむ （※色が変わって火が通ったらすぐに取り出しす） （※余裕があれば冷水にサッと通す） 3️⃣グリーンレタス、しゃぶしゃぶ、せりの葉、梅ドレの 順に盛り付ける 完成🌟 #同棲ごはん #せり #夜ごはん献立 2026/05/05に公開129,025 回視聴 2.6%2,91869【乾物は便利🌵】朝5時から始まるvlog 【 乾燥きくらげの戻し方 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣大きめの容器に入れてたっぷりの水に浸しておく。 2️⃣冷蔵庫で半日〜1日時間をかけて戻す。 3️⃣細かく刻んだら、熱湯で湯通し。 4️⃣しっかりと水気を切ること。 🌟冷蔵保存：３〜４日が安全 ※まぁ、1週間はいけるだろう。 🌟冷凍保存：1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍚きくらげチャーハン】 ￤白米…400g ￤マヨ…小さじ２ ￤にんじん…1/2 ￤しいたけ…4個 ￤ベーコン…2枚 ￤キクラゲ…お好み ￤玉ねぎ麹…大さじ1~1.５ ￤黒胡椒…たっぷり ￤かつお節 ￤紅生姜 1️⃣野菜を炒めしんなりしたら端に寄せて 白米とマヨネーズを混ぜ合わせ炒める。 2️⃣きくらげ、玉ねぎ麹を加えて炒めて おこげができるように押し付けながら 焼き付ける 3️⃣仕上げに、たっぷりの栗胡椒と トッピングを乗せる 完成🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍜きくらげの焼きうどん】 ￤長ねぎ…指の長さ１本分 ￤にんじん…小1本 ￤冷凍きくらげ…お好み ￤冷凍ほうれん草…お好み ￤にんにく ￤油…大さじ１ ￤冷凍うどん…2玉 ￤醤油…大さじ１.5 ￤みりん…大さじ１.5 ￤顆粒だし…小さじ1/2 Or ￤（ビミサン…大さじ２） ￤（顆粒だし…小さじ1/2） ￤かつお節 ￤紫玉ねぎピクルス 1️⃣油を敷いたフライパンで★を炒める。 ※冷凍のままで調理してます 2️⃣野菜がしんなりしたところで、調味料半分加えて味付け。 3️⃣レンチンした冷凍うどんを加えて 残りの調味料をうどんに絡ませながら炒める 4️⃣盛り付けたらトッピングに かつお節、紫玉ねぎのピクルス #同棲ごはん #きくらげ #アレンジレシピ2026/05/04に公開165,386 回視聴 1.87%2,80238【朝5時の料理】ベイクドチーズケーキ🧀🍴 ￤お好きなクッキー…100g ￤バター…40g ￤クリームチーズ…200g ￤レモン汁…大さじ1.5 ￤グラニュー糖…80g ￤卵…1個 ￤薄力粉…20g ￤生クリーム…200ml 1️⃣フードプロセッサーでクッキーを粉砕。 ボールに移して、溶かしたバターを加えて混ぜる。 2️⃣キッチンペーパーを敷いた型にクッキーを詰める。 3️⃣フードプロセッサーに、★を入れて混ぜる。 4️⃣卵、薄力粉を加えて混ぜる。 5️⃣少しづつ生クリームを加えて全体しっかり混ぜる。 6️⃣2️⃣に注ぎ入れる。（クッキー無しでもできるよ） 7️⃣ノンフライヤーを180度5分ほど予熱。 120度に落として45分焼く。（様子を見て最後、 焼き目をつけるために130度5分ほど焼く） 8️⃣取り出して粗熱をとったら、冷蔵庫で2時間ほど冷やす 完成🧀✨ #同棲おやつ #手作りスイーツ #ベイクドチーズケーキ2026/05/02に公開195,341 回視聴 2.38%3,933552026/05/01に公開313,923 回視聴 1.95%5,433501234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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