×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め キッチンアイテムはプロフィールから🪴 レシピはこちら↓ キャベツ 1/4 もやし 1袋 鶏むね肉 300g 片栗粉 大さじ1.5 豆板醤 小さじ１ ごま油 ⭐︎味噌 大さじ1 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎日本酒 大さじ２ ⭐︎みりん 大さじ１ ①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットして 日本酒大さじ１を揉み込む ②キャベツはざくぎりにして【⭐︎】を混ぜ合わせておく ③胸肉に片栗粉をまぶす ④フライパンにごま油を引いて胸肉を炒める ⑤豆板醤をいれて軽く炒めたらキャベツともやしを入れて強火でさらに炒める ⑥【⭐︎】を入れよく混ぜ合わせ１〜2分炒めたら完成 #キャベツレシピ #野菜炒めレシピ #鶏むね肉レシピ #味噌レシピ #キャベツダイエット 2024/10/07に公開30,600 回視聴 4.76%9243トースターで簡単！ ひとくちスイートポテトレシピ 🪴キッチンアイテムはプロフィールから 【材料】 さつまいも 300g バター 20g はちみつ 大さじ1 メープルシロップ 大さじ１ 豆乳 大さじ２〜３ 卵黄 1個 黒胡麻 少々 【作り方】 ①さつまいもの皮を剥いて1センチ幅の輪切りにし、水に5分浸す ②耐熱容器に入れラップをして500w10分レンチン ③マッシャーで潰してバターはちみつメープルシロップを入れてさらに潰し 豆乳を硬さを調節しながら少しずつ加える ④形を整えてひとくちサイズにカットする ⑤卵黄を塗って胡麻を乗せる ⑥トースターで10分焼く 焼き色がついたら完成 #さつまいもレシピ #スイートポテト #スイートポテトレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ 2024/10/04に公開111,800 回視聴 6.01%4,52638豆腐ハンバーグ 〜和風きのこあんかけ〜 キッチン用品はプロフィールの楽天roomに載せてます✨ レシピはこちら↓ 合い挽き肉 150g 木綿豆腐 150g えのき 50g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 片栗粉 大さじ１ 醤油 大さじ１ 塩 小さじ1/2 ブラックペッパー 少々 ナツメグ 少々 【きのこ餡】 えのき 30g 椎茸 1個 しめじ 30g 水 ２００cc 白だし 小さじ２ 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ2水小さじ4） ①えのきと玉ねぎをみじん切りにしてハンバーグの材料を混ぜ合わせてよくこねる ②フライパンにサラダ油を引いて中火で両面に焼き色がつくまで炒める ③酒大さじ2を加えて蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする ④鍋に【⭐︎】を加えて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけハンバーグにかける #ハンバーグレシピ #豆腐ハンバーグ #晩ごはん #簡単レシピ #TikTokレシピ #ダイエットレシピ2024/10/03に公開616,400 回視聴 6.32%27,30071炊飯器で一発！鶏もも肉ときのこの炊き込みご飯🍚 米 ２合 雑穀米 適量 しめじ 1/2パック 椎茸 2個 鳥もも肉 150g ごぼう 100g にんじん 1/4本 ⭐︎塩 小さじ1/2 ⭐︎醤油 大さじ２ ⭐︎酒 大さじ２ ⭐︎みりん 大さじ２ ⭐︎白だし 大さじ１ ①米をといで適量水と雑穀米を入れてしばらく浸しておく ②しめじ→石突を落とす 鶏もも→１センチ角 にんじん→細切り ごぼう→よく洗ってささがきにし水に浸す 椎茸→薄切り ③釜に【⭐︎】とカットした具材を入れて炊く #晩ごはん #炊き込みご飯 #簡単レシピ #炊飯器レシピ 2024/09/29に公開245,700 回視聴 2.84%4,84332甘み爆発 塩かぼちゃレシピ かぼちゃ 1/4個 水 大さじ3 酒 大さじ3 塩 小さじ1/2 ①かぼちゃの種とワタをとって食べやすい大きさに切る ②皮を下にしてフライパンにならべ、水、酒、塩を加えて全体に馴染ませる ③弱中火にかけて蓋をして8〜10分蒸し焼きにする #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #晩ごはん #ダイエットレシピ #簡単レシピ2024/09/26に公開16,400 回視聴 3.97%4428食べ過ぎた翌日のダイエットスープレシピ 材料 キャベツ 1/5 絹ごし豆腐 200g カニカマ 適量 卵 2個 水溶き片栗粉 ねぎ 適量 白ゴマ 適量 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニクチューブ 小さじ1/3 ⭐︎ブラックペッパー ごま油 小さじ2 作り方 ①キャベツを食べやすい大きさにカットし卵を溶いて水溶き片栗粉を作っておく ②鍋に⭐︎を加えて沸騰させ、キャベツとかにかまを加えて2分ほど煮込む ③水溶き片栗粉でとろみをつけたら豆腐をスプーンで掬って加え、温める ④豆腐が温まったら溶き卵を回し入れ、最後にごま油を加えて軽く混ぜる ⑤仕上げにねぎと白ゴマをかける #晩ごはん #ダイエットスープ #スープレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #豆腐レシピ2024/09/21に公開296,700 回視聴 4.52%7,97350ごま油香る♪ 鶏団子とキノコのうま塩鍋🍲 鶏ひき肉（胸）200g 長ネギ 20センチ 大葉 3枚 微塵切り 生姜 10g 酒 大さじ1 醤油 小さじ2 塩コショウ 少々 片栗粉 大さじ1 とり軟骨 30g（あれば） えのき 100g しめじ 100g 椎茸 2個 木綿豆腐 150g 鍋スープ ⭐︎水 600cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎塩 小さじ1/3〜1/2 （味みて調整） ⭐︎鶏ガラ 小さじ2 ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎ニンニクチューブ 1センチ ⭐︎ごま油 小さじ2（最後） ブラックペッパー（最後） ①長ネギと大葉、とり軟骨を微塵切りにし、きのこは石突を落として食べやすい大きさに割いておく ②ボウルに鶏団子の材料を全て入れて粘り気がでるまで混ぜ合わせる ③鍋にごま油以外の【⭐︎】を加えて沸騰させたら 鶏団子を食べやすい大きさに丸めて入れる ④その他の具材を加えて沸騰したら蓋をして弱火で5分煮込む ⑤5分たったらごま油とブラックペッパーをかけて完成 #鍋 #塩鍋 #鶏団子 #一人暮らし #晩ごはん2024/09/12に公開723,000 回視聴 4.61%19,90081一人暮らしの晩ごはん🍚 フライパンで簡単！絶品肉豆腐 〜2人前〜 牛肉 150g 長ネギ 1本 エノキ 70g 木綿豆腐 300g 糸こんにゃく 160g 水 250cc 酒 大さじ3 みりん 大さじ3 醤油 大さじ3 めんつゆ 大さじ1 ①豆腐と糸蒟蒻水を切って食べやすい大きさにカット、糸蒟蒻は水で洗い食べやすい長さにカット、長ネギは斜め切り、えのきは石突を落としてさいておく ②フライパンに薄くごま油を引いて 牛肉→豆腐→ネギの順に炒める ③【⭐︎】とエノキ、糸蒟蒻を入れて蓋をして弱火で15分煮る #肉豆腐 #豆腐レシピ #簡単レシピ #晩ごはん #一人暮らし2024/09/05に公開636,200 回視聴 3.64%14,90067ささみをふわっふわに焼く方法📝 ササミ ４本 明太子 大さじ１ マヨネーズ 小さじ２ のり 適量 柚子胡椒 適量 梅干し 一個 大葉 １枚 スライスチーズ 1/2枚 ブラックペッパー 適量 ①ササミの薄皮と筋をとって一口にカットしボウルに入れて酒大さじ２を加えて揉み込んだら10分ほど放置→小さいのから順に串に刺す ②フライパンに薄くサラダ油を引いて 中火よりの弱火で表面を焼き色がつく手前まで（2分程）焼く ③裏返してもう2分ほど焼く ④蓋をして弱火で２〜３分蒸し焼きにする ⑤チーズを乗せて蓋をして溶かす ⑥お皿に乗せて、それぞれ盛り付ける #焼き鳥 #ささみレシピ #ダイエットレシピ #晩御飯 #簡単レシピ 2024/08/31に公開210,100 回視聴 3.08%3,88015野菜盛り盛り！具沢山豚汁レシピ 【材料】 豚バラ肉 200g 大根 100g にんじん 1/3本 ごぼう 1/2本 玉ねぎ 1/2個 里芋 4個 長ネギ 1本 こんにゃく 80g スナップエンドウ 10本 昆布 10g 鰹節 薄削り 30g 水 1リットル 酒 50cc 味噌 大さじ5 ごま油 大さじ１ ①鍋に水１リットル入れて昆布を入れ、1時間置く 1時間置いたら弱火にかけて沸騰寸前で昆布を取り出す ②中火にして沸騰させたら火を止めてかつお節を入れる（入れたら触らない） 3分ほどおいたら火を止めてザルとペーパーでこし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ます ③具材はそれぞれ食べやすい大きさにカットする ④鍋にごま油を引いて豚肉とエンドウ以外の具材を 弱火で２〜3分炒める ⑤豚肉を入れてさらに2分ほど炒めたら出汁と酒を加え味噌を大さじ3溶かし入れて沸騰したら弱火で8分煮る（灰汁はすくう） ⑥具材に火が通ったらエンドウを入れてさらに2分程沸騰させたら火を止めて残りの味噌を溶かす（味を見て調整） #豚汁 #豚汁レシピ #ダイエットスープ #晩御飯 #簡単レシピ 2024/08/28に公開121,700 回視聴 2.8%2,10718鶏ももと白菜の柚子胡椒煮込み 鳥もも肉 1枚 白菜 1/4 白滝 160g 酒 大さじ2 塩コショウ 少々 ⭐︎水 400cc ⭐︎酒 50cc ⭐︎白だし 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎ニンニク 小さじ1/2 ⭐︎柚子胡椒 小さじ2 ⭐︎ブラックペッパー 適量 ごま油 小さじ２（最後） 【作り方】 ①鶏もも肉を一口サイズにカットして 酒に漬け込む ②白菜も食べやすい大きさにカットし しらたきは水洗いしておく ③鍋にごま油を引いて鶏もも肉を焼き色がつくまで炒める ④白菜を入れてしんなりするまで炒めたら【⭐︎】と白滝を入れ、沸騰したら蓋をして弱火で5分程煮込む #鶏もも肉レシピ #白菜レシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ2024/08/22に公開4,500,000 回視聴 6.28%193,500283暑い日に食べたいねばとろ野菜漬け きゅうり ２本 長芋 １５０g オクラ ７〜８本 えのき １００g ズッキーニ 1本 パプリカ赤 1/2個 生姜 ２０g 大葉 ５枚 ミョウガ 1個 醤油 １2０cc みりん ５０cc 酒 100cc お酢 ５０cc 水 ５０cc 白だし 30cc 干し椎茸 5g ##夏野菜レシピ ##野菜漬け##簡単レシピ2024/08/09に公開48,100 回視聴 2.47%7226コレ美味すぎ。。。 もやしと厚揚げのとろウマ煮 厚揚げ ２００g もやし １袋 鶏ひき肉 １００g ニンニク １かけ 豆板醤 小さじ２ ⭐︎水 ２００cc ⭐︎醤油 大さじ１ ⭐︎酒 大さじ１ ⭐︎鶏ガラ 小さじ２ ⭐︎オイスターソース 小さじ２ ⭐︎片栗粉 大さじ１ ごま油 小さじ２ 薬味ネギ 適量 山椒 適量 ①厚揚げを湯通しして１口サイズにカットし ニンニクはみじん切りにする ②フライパンにごま油を引いて厚揚げとひき肉を炒める ③焼き色がついたニンニクと豆板醤を入れて 香りが立つまで炒める ④もやしを入れて炒めたら弱火にして【⭐︎】を入れ、２〜3分沸騰させる （とろみが少なかったら水溶き片栗粉で調整してください） ⑤お皿に盛り付けて山椒とネギをかけたら完成 #もやしレシピ #厚揚げ #簡単レシピ #tiktokレシピ 2024/08/03に公開289,100 回視聴 2.87%4,53236これ、美味すぎ🤤 鶏むね肉で作る酢鶏レシピ 鶏むね肉 300g ズッキーニ 1/2本 パプリカ 1/2個 にんじん 1/2本 ピーマン 2個 玉ねぎ 1/2個 醤油 小さじ2 酒 大さじ2 片栗粉 大さじ2 ⭐︎水 150cc ⭐︎酒 大さじ1 ⭐︎佐藤 大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ2 ⭐︎ケチャップ 大さじ2 ⭐︎オイスターソース 小さじ2 ⭐︎お酢 大さじ3 ⭐︎片栗粉 大さじ1 ①鶏むね肉を一口大にカットし醤油と酒に10分程漬けておく ②にんじんを乱切りにしてラップをしてレンジ500Wで2分チン、他の野菜も食べやすい大きさにカット ③【⭐︎】を混ぜ合わせておく ④鶏むね肉に片栗粉をまぶして中火で焼く ⑤他の野菜も全て入れて火が通るまで炒める ⑥弱火にして【⭐︎】を入れ、とろみがつくまで温め（入れる前によく混ぜる）、最後にごま油をかけたら完成 #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #酢鶏 #簡単レシピ2024/07/31に公開116,500 回視聴 2.43%1,48315ちょ、これうますぎ🤤 【たまトマ豆腐チーズ】 材料3〜4人前 トマト缶 1缶 鶏ひき肉 100g 絹ごし豆腐 300g 卵 ３個 モッツァレラチーズ 100g ⭐︎水 50cc ⭐︎オリーブオイル 大さじ1 ⭐︎トマトケチャップ 大さじ1 ⭐︎カレー粉 大さじ1 ⭐︎ウスターソース 大さじ1 ⭐︎固形コンソメ 1個 ①フライパンにオリーブオイルを引いて鶏ひき肉を炒める ②トマト缶と【⭐︎】を加えて沸騰させたら絹ごし豆腐を入れて食べやすい大きさに崩す ③卵を軽く溶いたら、フライパンの端に流し入れる ④チーズを入れてマーブル状に軽く混ぜ合わせたらお皿に盛り付け、仕上げにパセリorバジルをかけたら完成（卵の硬さはお好み） #簡単レシピ #トマトレシピ #豆腐レシピ #tiktokレシピ 2024/07/27に公開52,400 回視聴 2.89%95616【悶絶】めんたいしらすおろしそうめん そうめん 2束 明太子 1個 卵 1個 麺つゆ 大さじ2 醤油 小さじ2 大根 100g しらす 50g 大葉 2枚 薬味ネギ 適量 ①そうめんを茹でてお湯を切り、冷水で冷ます ②明太子の皮をとって中身を取り出す→大根を皮を剥いておろす→大葉細切り→薬味ネギ小口切りにする ③そうめんをボウルに入れて卵、めんつゆ、醤油を加えてよく混ぜ合わせたら、お皿に盛り付ける ④明太子、シラス、大根、大葉、薬味ネギを添えたら完成 #そうめんレシピ #そうめんアレンジ #簡単レシピ2024/07/26に公開175,500 回視聴 2.29%2,79924夏に食べたいさっぱりおかず🤤 鶏むね肉ときのこのみぞれ煮 【材料】 鶏むね肉 1枚（300g） しめじ 100g 大根 300g 片栗粉 大さじ3 酒（漬け込み用）大さじ2 塩コショウ 少々 ごま油 大さじ1 ⭐︎水 200cc ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎麺つゆ2倍濃縮 大さじ3 ⭐︎ポン酢 大さじ3 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎すりおろし生姜 小さじ2 ⭐︎レモン 2カット 大葉 2枚 薬味ネギ 適量 【作り方】 ①鶏むね肉の皮をとって一口サイズにカットし、酒大さじ2と塩コショウ少々を加えて揉み込んで10分ほどおいておく ②大根はおろしにしてザルで余計な水分を切っておく ③鶏むね肉に片栗粉大さじ3を加えて全体に薄くまぶしたら、フライパンにごま油を引いて焼き色が付くまで焼く ④焼き色がついたら裏返してしめじを入れて軽く炒める ⑤【⭐︎】と大根おろしを入れて3分ほど沸騰させたら お皿に盛り付けて、仕上げに大葉と薬味ネギを乗せたら出来上がり #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #ヘルシーレシピ2024/07/20に公開255,600 回視聴 4.19%5,41120きゅうりの味 おばあちゃんの味噌漬けレシピ 【材料】 きゅうり ３本 塩 小さじ1 酒 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 オリゴ糖 大さじ1 すりおろし生姜 小さじ2 味噌 大さじ4 塩麹 大さじ1 【作り方】 ①きゅうりの両端を落としてしま目に皮を剥き、塩小さじ1をらかけていたずりをし、水で洗い流してキッチンペーパーで水気を拭き取る。 ②耐熱容器に酒とみりんを入れて、ラップはせずに500Wで1分レンチンしてアルコールを飛ばす ③【②】の容器に味噌、オリゴ糖、塩麹、生姜を加えて玉がなくなるまで混ぜ合わせる ④ジップロックにきゅうりと味噌だれを入れて軽く揉み込んだら冷蔵庫で一晩以上漬け込む #きゅうりレシピ #きゅうりの一本漬け #きゅうりのまみ単レシピ 2024/07/17に公開114,900 回視聴 2.18%1,51420材料３つで超簡単わらび餅レシピ 片栗粉40g ラカントor砂糖 20g 水 200cc きな粉 大さじ4 ラカントor砂糖 大さじ2 塩 1つまみ 黒蜜 お好み ①フライパンに片栗粉、ラカント、水入れて 弱火にかけ、ヘラで混ぜながら温める ②透き通って一つにまとまったら氷水に入れて冷やす ③手で触れるまで冷めたら食べやすい大きさにちぎる（中心部が熱い可能性があるので火傷注意⚠️完全に冷えてから切ってもOK） ④きな粉と砂糖と塩を混ぜる ⑤わらび餅の水気を切って盛り付け、きな粉とお好みで黒蜜をかける #わらび餅 #ダイエットスイーツ #簡単おやつ2024/07/14に公開98,700 回視聴 2.95%1,84623夏の暑さを吹き飛ばす‼︎ 梅とめかぶのねばとろそうめん レシピはこちら↓ 【2人前】 そうめん １５０g 梅干し 3個 長芋 70g めかぶ ２パック（100g） 大葉 3枚 ミョウガ 1/2個 薬味ネギ 3０g 麺つゆ 大さじ３ ゆずぽん 大さじ３ 水 １００cc かいわれ 適量 しろごま 適量 ①長芋の皮を剥いて1センチ角のサイコロ状にカット→梅干しの種をとって細かく刻む→大葉、みょうがは細切り→薬味ネギは小口切りにする ②↑とめかぶをボウルに加え、麺つゆ、ゆずぽん、水を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく ③そうめんを茹でて氷水でキンキンに冷やす ④お皿に盛り付けて、白ゴマとかいわれを乗せる #そうめんアレンジ #そうめんレシピ #そうめん #夏バテ防止 2024/07/13に公開335,600 回視聴 2.82%6,059231234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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