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  • Q.ピラティスの前に何で整体するの？ La pilatesではピラティスの前に整体をしています！ そうすると...固まっていた筋肉がほぐれ可動域が広がるのでピラティスの効果がアップします☝🏻✨ ぜひ、整体×ピラティスを 体験しに来てください🤍 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #東京ピラティス #整体 #ダイエット　

    2024/09/21に公開

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  • お客さんからよく聞く、La pilatesのいいところをまとめてみました！ ①整体とピラティス受けれて効率的かつ経済的 身体をほぐしてから、鍛えることができます🤸🏻‍♀️ ②手ぶらでOK、レンタル料無料 可愛いウェアを無料で貸し出しているので 色々試しちゃってください👚 ③全国どの店舗でも利用できる La pilatesは全国に店舗があり 相互利用が可能です✨ 出張先やお出かけ先で ピラティスを受けられます✈️ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #東京ピラティス #pilates ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ La pilates 渋谷店 勤務🩰 3,000円で体験受付中 プロフィールのリンクから🔗 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ ️

    2024/09/18に公開

    12,100 回視聴 

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  • ピラティスインストラクターの遅番の日 ちなみに、ZIPからのDayDay.を見るのが好き👀 おにぎりの具は梅干しか明太子✌🏻朝ごはんを食べられた日は、より元気🔅 #ピラティス #ピラティスインストラクター #モーニングルーティン #朝ごはん #ダイエット ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ La pilates 渋谷店 勤務🩰 3,000円で体験受付中 プロフィールのリンクから🔗 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ ️

    2024/09/14に公開

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  • Q.ピラティスって運動初心者でもできる❔ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #東京ピラティス #ダイエット #ピラティスウェア

    2024/09/11に公開

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  • ピラティスウェア紹介 ☁️Monday🌙 上：emmi(エミ) 下：YOMOMENT(ヨモメント) | バック交差 フレアレギンス 🎀Tuesday🪞 上：GU 下：YOMOMENT | 蝶結びハイウエストレギンス 🫧Wednesday🫧 上：XEXYMIX(ゼクシィミックス) | クロップド丈 半袖 下：XEXYMIX | トレンカレギンス 🩰Thursday🌱 上：YOMOMENT | 配色スポーツブラ 下：YOMOMENT | バック交差 フレアレギンス 🌷Friday🌷 上：YOMOMENT |花柄ブラトップ 下：XEXYMIX(ゼクシィミックス) | トレンカレギンス 初めて顔ありで写真撮ったから 笑い方ぎこちないー！！！！！！！💦 @xexymixmy @yomomentofficial #ピラティスウェア #ヨガウェア #ピラティス #トレーニングウェア #1週間コーデ ️☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ La pilates 渋谷店 勤務🩰 3,000円で体験受付中 プロフィールのリンクから🔗 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️

    2024/09/10に公開

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  • 私がピラティスをして変わったことをまとめてみたよ🫧🌱 みんなも良かったらピラティス体験しに来てね☆*。 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ La pilates 渋谷店 勤務🩰 3,000円で体験受付中 プロフィールのリンクから🔗 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️

    2024/09/08に公開

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  • ピラティスインストラクターの仕事終わり⸝⸝⸝✌🏻 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #スキンケア #ヘアケア

    2024/09/05に公開

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  • . ピラティスインストラクターの休日 横浜で開催されている恐竜展に行ってきた〜🦕 研修で勉強した骨が たくさんあってワクワクした💭 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ la_pilates_studio 渋谷店 勤務🩰 しなやかで、 動きやすい身体に🍃 肩こり | O脚 | 反り腰 ▸▸▸ 改善 3,000円で体験受付中 プロフィールのリンクから🔗 ☁️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☁️ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオ #東京ピラティス #横浜

    2024/08/28に公開

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  • 24卒東京OLの週末の過ごし方🤫 ヒルナンデスで紹介されてたカフェ #unlivre をたっまたま見つけたの👀 いちごのモンブラン美味しい&きゃわたん🍓　 目黒川沿いの桜も綺麗だった🌸 #東京life #東京ol #24卒 #新卒 #東京カフェ #祐天寺カフェ #中目黒カフェ #中目黒桜 #中目黒桜並木

    2024/04/20に公開

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  • 筋トレ行きたいけど、なかなか難しい新卒数日目 #新卒 #新卒1年目 #新卒vlog #社会人の日常 #社会人vlog

    2024/04/09に公開

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  • 韓国で本当に美味しかったご飯 5選🍜 場所や行き方、お店について 聞きたいことがあったらコメントしてね！ 🐓 #陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ (チンオックァ・ハルメ・ウォンジョ・タッカンマリ) ここのタッカンマリ最高！ うどんとお餅(トッポギ)を追加するのがおすすめ😚 あと、タレも最高！ 定員さんに声をかけたら、 タレの作り方教えてくれたよ めっちゃ混んでるけど、並ぶ価値あり👌🏻 お店に着いたら、整理券をもらってね🎟 🥟 #明洞餃子 メニューは餃子とカルグクス(うどんみたい)の 2つなんだけど、どっちも絶品🤤 明洞にあるので、 ショッピングした後のご飯に👍🏻 前払い式で、お店に入ったら すぐにメニューを聞かれるので、 事前に決めておくのがいいかも！ 🍖 #肉典食堂 (にくてんしょくどう) ここのサムギョプサル めっちゃうまい！！！！！ お肉はもちろん、 副菜も充実しててどれも最高🔥 焼き飯頼んだら、ハート型にしてくれた😻 🥐 #Queen'sBakery ホテルの近くにあって、 たまたま見つけたパン屋さん👀 サクサク系のパンが好きな人には 声を大にして勧めたい🥖🤍 おっきいけど、ぺろりだった😋 🍜 #漢江ラーメン ( #ハンガンラーメン ) 漢江を見ながら食べるラーメンを 漢江ラーメンって言うらしい いくつか漢江ラーメンを 食べられるスポットがあるみたいなんだけど 私達は、盤浦漢江公園に行ったよ！ 盤浦漢江公園の近くにある セブンイレブンで 袋麺を買うと、入れ物をもらえるよ🛍 卵も数十円で売ってた〜🥚 ※セブンイレブンは Marina Parkっていう結婚式場の隣にあったよ！ Googleマップではミニストップの表記だった！ 韓国に行ったら、 ぜひ、食べてみてね😉 ちなみに、個人的に日本人が美味しいって 行っているお店に行く方が 好みの味に出会えるな〜って思った💗 今回紹介したお店もほどんど、 日本人の知り合いに教えてもらったよ🗣 #韓国 #韓国旅行 #韓国グルメ #明洞グルメ #南大門グルメ #한국음식 #명동음식

    2024/03/03に公開

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  • 韓国で肌管理してきた🧖🏻‍♀️ 今回は、江南駅のすぐ側にある @XENIA.CLINIC にお願いした☺️ 日本語OKで 対応びっくりするくらいスムーズ シミやくすみに効果がある 「ピコトーニング」と 保湿や肌のキメ改善に 効果がある「LDM」🍃をしたよ！ 肌の調子良き◎ 韓国で肌管理考えている人がいたらぜひ #xeniaclinic #渡韓 #肌管理 #韓国旅行 #韓国肌管理 #ピコトーニング #LDM #피부관리

    2024/02/19に公開

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  • 🌱Mini vlog🌱 ピラティスandジム両方完了した日🫡 ガチャガチャでマッシュでてきて喜び(2回回した) #minivlog #gymvlog #ピラティス #ジム #筋トレ女子 #マッシュル #マッシュルmashle

    2024/02/04に公開

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  • @🥺に返信 capcutでこんな感じで編集してます！3分割のところは、動画を３つ重ねています！

    2024/01/28に公開

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  • 3泊4日の韓国旅行の様子は YouTubeに詳しく載せてます！ #韓国旅行 #韓国vlog #韓国グルメ #韓国カフェ #韓国スポット #ソウル旅行 #한국여행 #한국여행지 #koreatravel

    2024/01/28に公開

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  • 🤍🎀🤍 ホワイトチョコオペラフラペチーノめちゃ好み！あと、ミルクフォーマー便利すぎる🥛💭 #スタバ #スターバックス #スターバックスコーヒー #オペラフラペチーノ #ホワイトオペラフラペチーノ #お家スタバ #おうちスタバ #お家カフェ #おうちカフェ #ミルクフォーマー

    2024/01/26に公開

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  • 朝ギリギリまで寝ていたい人は、@FUJIMI (フジミ) のプロテインでタンパク質を摂取してみてね💤🤍 パーソナライズ分析の結果、私は【バーニング プロテイン】だったけど、皆さんは何になるかな〜🤔？ #fujimi_sponsored #fujimiプロテイン #おすすめプロテイ #置き換えダイエット #トレーニング #筋トレ女子

    2023/10/21に公開

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  • me & training & protein & real food #ダイエットレシピ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #筋トレ #筋トレ女子 #ピラティス #筋トレ女子 #筋トレ飯 #ボディーメイク #ボディープロフィール

    2023/10/02に公開

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  • カレー垢抜け大作戦🫶🏻成功かな？ ナス・トマト・じゃがいも・チキンカレー🍆🍅🥔🐓 最近好きな食材ぜーーーんぶ入れた 2日目のカレーって美味しいよね 可愛くしたら、よりご飯が楽しみ･֊･︎✌🏻 #ご飯記録 #ご飯日記 #ごはん記録 #大学生ごはん #大学生の日常 #カレーレシピ #カレーアレンジ #curry #curryrice #홈카페

    2023/08/21に公開

    1,642 回視聴 

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  • 食べてるものたち🥚🥗🍖🍅 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好き #タンパク質 #ヘルシーレシピ

    2023/08/01に公開

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