\\繊細さんへ🪴// まずHSPとは… “Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）”っていって、刺激にすっごく敏感な気質のこと🥀 光・音、 ・人の表情・空気の変化・言葉の裏… 普通の人が気づかないところまでちゃーーんと受け取っちゃう。 脳が情報を深く処理する性質があるから、細かいところに気づく力がすっごくすっごく強いの💪🏼 だからこそ、感受性が豊かで、疲れやすかったり、生きづらさを感じちゃうこともある、あるあるある！ でもねえ、これは“弱い”とか“面倒くさい”じゃなくて“生まれつきアンテナが繊細”ってだけー！！！病気でも障がいでもなくて、ただの“気質”、個性だよ！！！！💡（よくご質問いただくのでね🪹） 繊細さんは、ちょっぴり生きづらい。 繊細さんの中にも色んなタイプがあって、全部を理解し合うのが難しい、、こともある！🫧 （（本当に人それぞれなんだと思うのよ、）） わたしたちって、 感情に寄り添いすいすぎてしまうことが多いよね。相手の気持ちを考えすぎて、こっちまで苦しくなっちゃう！！🎨 前のわたしはそれを“弱いーー！”〝さいあくー！〟って思ってたの。 でもね、ある時ふと思ったの。もしかして…私たちは優しいのでは、、？ とにかく優しいということでいいのでは？？？と！！（笑） 人の気持ちをちゃんと受け取れるってすごいことで、簡単にできることじゃない（みたい） だから、“うわーーー！感情ー！”じゃなくて“うん、優しいからだわ”って思うようにしたの！（笑）もっちろん、色々疲れるけどね、ほんとに😮💨 数年前のわたしは「どうしようどうしよう」って全部先に不安になっちゃうタイプだったの。まじ寝られないのね？おかしい話！ でもね、いつのまにか 「そうなってから考えればいいや」って切り替えられるようになった。（（たぶん、疲れ切った結果🪫）） だって、今考えてもどうにもならないことってあるじゃんー！失敗しても恥かいても、なんだかんだ結局なんとかなる。ほーんとになんとかなるんだから。 弱い自分を認めてあげていい。 弱くて当たり前ーー！！よろしくお願いいたします！（？） そんなふうに、弱さを抱えながら、もがいて頑張って生きてる私たちって、ほんとにかっこいいんだよ！以上！！だよ！！！！🌝 だから、本日もお疲れ様でした！ 私もたっくさん頑張ってるし、みんなもそれぞれ頑張ってる！えらい！！！あったかくして沢山寝てくださいね🌟おやすみなさい💤 #繊細さん #hsp気質 #メンタル強化 #繊細 2025/12/09に公開739 回視聴 5.14%350一人暮らし生活、悪くない♩ 徐々にじぶんのお城にしていくの🏰 まだ机と椅子がないという致命的な日常( ◠‿◠ ) 南向きのおうちにして正解◎ かなりアウトドアと思っていますが、引きこもりそう（本望） 誰かといるお家時間もひとりの時間も大切にしよう⏳ おうちができたと共にちょっとした挑戦もしていきます🛌 #一人暮らし #ひとり暮らし #一人暮らしインテリア #インテリア #日常垢 2025/12/05に公開2,098 回視聴 6.34%1230インスタで「私もこの本読みました！」とか「買いました！」というお声も多くいただいてなんだか仲間ができた気持ちでホクホク🍠 本の整理をする機会があったので、またまた眺めてしまう…..！✨ 今年1の小説は浅井リョウさん「どうしても生きている」この本、少しだけ私の中でもストーリーがあって数年前に借りて読んだ時の何倍も面白かった！！！！⭐︎ 【どうしても生きている】わかる、本当にそうなの。どうしても、どうしても。深い、深いい！ あ...兎にも角にも小説も大好き！！ 今欲しいものはゆっくり本を読む時間！！！📚 12月、絶対作るから〜〜〜！！ いい小説教えてください👂🏻 #読書記録 #読書 #小説 #おすすめ本 2025/12/01に公開10,600 回視聴 5.69%4900冬の富士、最高ですよ。 インスタの本垢（？）rirry_71ってのでたくさん投稿してきたけど、やっぱり静岡だけの良さを作りたくてこの前アカウント作っちゃったもんね、アカウント名ね@i_tokora_71🪴⭐︎ダサいって言われたけど、可愛いでしょ！！！！！いいところだもん静岡！！！！ #静岡観光 #静岡おでかけ #静岡旅行 #静岡グルメ #静岡県 2025/11/24に公開863 回視聴 3.13%251いつだって自分と向き合う時間が大切！ 大人になって強く思うこと🌙 #hsp気質 #ジャーナリング #メンタルケア #メンタルケア #繊細さん 2025/11/21に公開3,922 回視聴 4.9%1530\\盛岡旅行わんこそばDAY！// お待たせしました！！ 念願のわんこそばした日のvlog🌟 15杯で1食分。 女性の平均記録は30-40杯だそう！ ということで、かなりの好記録（負けず嫌い？がでた＾＾） その後ももちろん細かく紹介したかったけど、、尺の影響でかなり早めなので何回か見てください（笑） 盛岡とっても良いトコロ♩が伝わればいいな〜〜 そしてそして、DAY2も見ごたえたっぷり！！と自信をもって言えますので、楽しみにしていくださいね✌🏻🍥 ご質問あれば、コメントで！！ ぜひ冬の旅に検討してみてくださいな〜〜 （（旅行先でDMくださる地元のフォロワーさん！嬉！ありがとうございます！！！！💐）） #盛岡旅行 #岩手旅行 #社会人の休日 #休日vlog #旅行vlog 2025/11/14に公開896 回視聴 2.46%190本棚の中からお気に入り中のお気に入りを出してきた...🎶 読書欲高まる秋🍂 #おすすめ本 #読書 #読書記録 #おすすめの本 #本の紹介 2025/11/12に公開18,100 回視聴 7.87%1,0823恐れ多いけど、考えることが一緒すぎて共感の嵐🌀わかるわかる！付箋がたくさんの本になった♩ わたしが20歳の頃こんなこと考えられなかったな、 ハンナちゃん、とっても素敵な方なんだな🌼 わたしもいつか、、いつか。 出版を夢に掲げてみようかしら… 今回はKADOKAWA様より献本でいただきました📖 #おすすめ本 #読書 #読書記録 #繊細さん #おすすめの本 2025/11/10に公開5,237 回視聴 6.93%2701東京蚤の市🪡 ずっと行きたかった蚤の市！🍂 心弾む雑貨、道具、お洋服… 見るものが多すぎて体一つじゃ足りない！ そして何より大盛況で人・人・人〜〜！！！！⭐︎ 来年は朝イチに行ってゆっくり見る！（笑） ちなみに… 関西蚤の市は12/5-12/7だったよ！！！ こんな風なイベントに足をどんどん伸ばして行きたい！🐾 三連休ありがと〜 明日からまた頑張る〜〜〜 #東京蚤の市 #蚤の市 #社会人の休日 #日常垢 #淡色コーデ 2025/11/03に公開3,278 回視聴 1.59%470全く貯金できなかった私の変化！！⭐️ 25歳になってほんっとうに色々考えるようになりました。 そこで！今年はお金のお勉強も少しずつしているよ💰 みんなもこれから先のこと、【ジブンゴト】で考えて行動してみて！！！ 一緒に頑張りましょう〜！！ #PR #繊細さん #社会人の日常 #社会人vlog #勉強垢 2025/10/29に公開31,200 回視聴 0.22%620繊細さんでよかったこと🪽💭 昔は「気にしすぎ」って言われるのが嫌でした🌙 でも今は、感じすぎるくらいがちょうどいいって思う。愛情深くていいじゃないって。 人より疲れやすい分、人より多く感じられる。 光の色、音のやわらかさ、人の表情の奥にある想い。 それを拾える自分でよかったと思うの🪴 繊細さは、生きづらさじゃなくて、世界を丁寧に味わうための才能🎨 __ 1. 感情を受け止めて、言葉にできる ▶︎感情を受けとりすぎて疲れちゃうこともあるけれど、人より受け入れてそれを伝えることができるのって嬉しいことだよね♩ 2.季節を深く感じることができる🍂 ▶︎季節にはにおいがあると思うんだけど、 これ感じられる人ってたくさんいないことに気づいたの。「秋がくる」「雨のにおい」「夏の終わり」どれも感じられて幸せ。 3. 相手の変化にすぐ気づける🗣️ ▶︎「疲れてるのかな」「辛いことあったのかな」ちょっとした変化に気づけるからお話聞ける🫶🏻 4. 音楽や映画に深く感動できる🎞️ ▶︎音楽も映画もたっくさん感情移入できるから、 悲しい気持ちにもなれば楽しい気持ちにもなる。 かっこいい主人公にまでもなれるから、超楽しい！ 5.小さな幸せを見逃さない🌼（ようになった！） ▶︎朝の光とか、あったかい飲み物とか、誰かの優しさや一言に気づける（気づきやすい） 毎日ちょっとの幸せを感じられるようになったんだ✌🏻 6.一人時間が好き☕️（になった） ▶︎人に気を遣うぶん、静かな時間の尊さを知ってるんダ🙆🏼カフェで本読んだり、公園の風だったり、ひとり〇〇…そういう時間が心が満たされる🍋 7. 世界の細かいところまで楽しめる🌸 ▶︎人より感じやすいから、光や音、匂い、小さな景色にワクワクできる。世界の美しさを誰より深く味わえるのって、すごく贅沢なことだと思うナ〜〜 もちろん！ 辛いことも多いです。とても、とても。 でも、よかったと思えるようになったことがたくさんある🙂↔️きっとそう、ね⭐️ #繊細さん #メンタルヘルス #hsp気質 #hsp #メンタルケア 2025/10/25に公開2,853 回視聴 4.98%1270新潟旅行、絶対行くべき場所5選🚗 おまたせしました〜〜〜! 新潟旅行とっても楽しかった✌🏻♡ 今から新米の季節だ！🌾お米を食べに行きましょう♩ わたしは、次は冬に行くつもり❄️ 参考になりますように〜！！！ #新潟旅行 #新潟観光#長岡花火#社会人の休日 #日常垢 2025/10/13に公開16,100 回視聴 2.71%2691秋に読みたいおすすめ本6選🍂 何回も紹介しているものもあるけれど、これが私が今読み返したい本たち📖 〝読書の秋〟とても楽しみですね♩ 詳細はインスタグラムまで！ #おすすめ本 #読書 #読書の秋 #本の紹介 #オススメ本 2025/10/08に公開18,700 回視聴 3.74%5363土日はほぼ満席、入れたら超ラッキー♩ ケーキセットと、フルーツサンドが人気。 あいみょんの秋前喫茶ポプラを聴きながら 向かう道中更に楽しい🍎 📍喫茶ポプラ 静岡県静岡市葵区呉服町2丁目4-5 三島屋ビル２Ｆ #静岡カフェ #静岡カフェ巡り #喫茶店巡り #静岡グルメ #静岡旅行 2025/10/05に公開953 回視聴 4.3%321渋谷で謎解き！？した日🔍⭐️ いつもの渋谷が全く違うものに見えた1日。 美味しいもの食べたり、行きたい場所にいきながらゆるりゆるりと謎を解いて行ったよ〜！🍜♡ みんなもぜひ、参加してみてね〜〜〜〜🚶➡️ 〈開催情報〉 2025年9月18日(木)〜 〈料金〉 2,700円(税込) 〈プレイ形式〉 制限時間:なし 人数制限:なし 所要時間目安:4〜5時間 持ち物:スマートフォン ※インターネットに接続可能な端末 〈謎解きキット販売場所はこちら🔽〉 ・TSUTAYA BOOKSTORE 渋谷サクラステージ ・TSUTAYA BOOKSTORE 渋谷スクランブルスクエア ・リアル脱出ゲーム CROSSING 渋谷店 ・啓文堂書店 渋谷店 ・その他のリアル脱出ゲーム常設店 #PR#渋谷謎 #ナゾトキ街歩きゲーム #渋谷 #渋谷おでかけ 2025/10/03に公開91,700 回視聴 0.13%970\実は仕事を2回辞めてるんです/ お仕事・転職についてのご相談やご質問をいただくこと、リクエストが多いので今回はお仕事のお話💻 まず、私の経歴ですがこんな感じ🔽 大学卒業後… ・ドレススタイリスト ・ふるさと納税事業 ・フリーランス（今ここ） 「え、大丈夫？」って思われるかもだけど… ほんっっとうに人生なんとかなるのー！ それを知っているから、自分の好きなように頑張って生きていこうと思っています✊🏻 やってみなきゃわからないことって多いし、実際に飛び込んでみたら「あれ？意外と楽しく生きれてる！」ってなる瞬間ってたっくさんある！あるある！ よくなにかしたくて…どう思いますか？みたいな相談もいただくんだけど、私の答えはシンプルで「一旦やってみる」（人それぞれ事情があるから、むやみに進めてないしあくまで私のお話ね？） なにかをやってみた先で出会う人や経験って、全部が自分の糧になると思ってるので！！🪔⭐︎辛いことも悲しいこともぜーんぶいつか財産になる。波瀾万丈な人生送ってる私が言うからこそ、ちょっと説得力あらと思うよ！( ◠‿◠ ) 今って本当にいろんな働き方・生き方があるよね。平日にご飯や遊びに行く人もいれば、定時で上がって家でのんびり過ごす人もいる。逆にガンガン残業して昇進したい人だっている。 どれも正解、不正解なんてない。 「え、あの人もう帰るの？」「また残業してるの？」って比べるんじゃなくて、それぞれの価値観を尊重できたらいいなって思う。私は白黒ハッキリさせたいタイプだけど、働き方の価値観混ざり合っていいんじゃないかなって思うんダ💡 だって人ってみんな違う環境で育ってきたんだから。「普通は」っていう言葉より、「自分はこうしたい」って思えることが大事よね🍀 人は誰かと関わって生きていく以上、お互いを理解しながら、自分が生きやすい方向に少しずつ柔軟になっていけたらいいな〜〜〜〜〜〜〜 そして忘れちゃいけないのは—— 「自分の人生なんだから、自分が選んだことが全部正解」ってこと。 これは悩んでたときに友達に言われた言葉なので、乱用してるだけです（笑）でもほんっもにそうなんだよ！てかほんっとに救われたのこれに！親友ありがと！！！！！！！結局その先の未来に責任を持つのは自分だから、自分で選んでいいだよね。 これからも私の人生は、ブレそうになったら好きな人たちに支えてもらって、軌道修正しながら進んでいけばいい。転職も含めて、全部「経験」という財産になる！フリーランス大変だけど、なんかみんな応援してくれて幸せ！頑張る！ だから今悩んでる人へ。 逃げたっていいし、挑戦してもいい。どんな選択をしても、その先は必ずなんとかなると思う！！ 絶対聞いたことある言葉だけどほんっとに《生きていればなんとかなる》よ〜〜〜！！！ 長々失礼しました！ これもまた、どこかの誰かを救える言葉たちでありますように〜🪄🧡 今日は木曜日！週末近づいてるね〜〜〜〜 ワクワクしながら寝よ！おやすみなさい⭐ #転職 #繊細さん #hsp気質 #メンタル強化 #就活 2025/10/02に公開1,884 回視聴 3.98%700メンタルが弱いまま、強くなる方法を今回は皆さんへお届け📬♡ なぜわたしが割とポジティブかというと、辛いことや悲しいことを経験しすぎて、いつのまにか強くなってしまった、どうしようもなかった、そんな気もします🪴（笑） 弱いまま強くなったわたしの大切にしているマインドをご共有🪽 ⸻ ① 頼るのは悪いことじゃないんだよ〜！⭐️ 悩みを一人で抱え込まなくていい。 話すだけで心が軽くなるし、隣で泣かせてもらえるだけで救われることもある！ アドバイスを全部受け入れる必要はないけれど、「聞いてもらえる」「誰かがいてくれる」その事実が大事なのかもしれないな〜 ② 考えすぎなくなってたって話🌱 数年前まで「どうしようどうしよう」って考えちゃう人間でした。でもいつのまにか、「そうなってから考えればいいや」って切り替えるようなった。 多分、〝今〟考えたところでどーーーにもならないからね、それに気づいちゃったんだよね。 失敗しても恥ずかしくても、結局なんとかなるんだよ✌🏻 ③ ご褒美は毎日あげちゃお🍪 お菓子も、ご飯も、美容も、推し時間も！全部大切生きるための必要経費！ 小さくても気分が上がることを“毎日”自分にあげていいんだよ、自分で自分のご機嫌を取るの、すごく大事🌼 ④ 人と会う力の偉大さは前から知っている👥 会いたい人には「会いたい」って素直に伝える❕好きな人だって伝えちゃお！誰かと楽しいを共有できる時間が、私にとって一番のモチベになる。 落ち込んだときこそ人に会って話してみると、前向きになれたりするもんだ🎶 ⑤ 弱い自分を認めてあげること💘 「弱いなあ」って言われることもあるけど、人間なんだから弱くて当たり前サ！辛いときは人に頼って、泣いて、でもまた立ち上がってやるんだから！！頑張ってもがいて生きてる私たちって、本当にかっこいいと思うのサ ⑥ 物事を面白く受け取ること💌 樹木希林さんの「どうぞ、物事を面白く受け取って愉快に生きて」という言葉、わたしの座右の銘。カッコ良すぎるこの言葉。何かひとつでも自分を支えてくれるものがあると強くなれるよ🌸 ⑦ なにがあっても世界は回り続ける🌙 どんなに辛いことがあってもね、世界は知らんぷりして日常を呼んでくる。こっちは苦しいのになんなんだよ‼️って思った時もあるんだけど、逆にそれに救われていた自分もいるんだなって。世界の秘密に気づいちゃったよって思った時は〝こんなもんか、しょうがないな〟少しの諦めができるようになったら割と色々こっちのもんだよ（？）笑 ⸻ 「毎日ちょっとずつ幸せで、なんとなく不幸です」 はっとりさんの言葉が忘れられないナ 私たちは弱いままで強くなれる。 だからこそ、自分のことは自分が一番守ってあげようね〜〜〜〜〜〜〜⭐︎ #繊細さん #hsp気質 #メンタル強化 #メンタルヘルス 2025/09/23に公開2,051 回視聴 4.58%841前回の投稿が好評だったので、part2です🪴 25年間、ずっと静岡に住んでいますが、静岡の魅力って無限大だと思うの〜！ ほどよく都会で、ほどよく田舎。 オシャレなカフェや雑貨屋さんも最近すごくたくさんできていて、知らないところに行くのがとっても楽しい！ 素敵なお店や場所をインスタグラム @itokora_71で発信ています！ （詳細はそちらを見てくださいナ👀♡） あ！もちろん！素敵なお店見つけたらぜひご共有ください！待っています📩 #静岡#静岡カフェ#静岡カフェ巡り#静岡グルメ#浜松カフェ 2025/09/17に公開7,721 回視聴 4.64%24212025年も残り、3ヶ月半。 まだまだ紹介したい本はあるけれど、わたしが助けられた本たちをご紹介🪽 #hsp気質 #おすすめ本 #オススメ本 #読書 #読書記録 2025/09/12に公開110,700 回視聴 10.01%7,7528\\メンタル弱めな社会人によるノート紹介// 以前も紹介しておりましたが、アップデート&購入先をよく聞かれるのでそれを追加して、新たにお届け📨 他にご質問があれば、コメントへお願いいたします！ （（書く、ことをし始めてから、やっぱり気持ちの整理がつくようになった！みなさんもぜひ、“書く、ことをしてみてください✍🏻💭）） #日常＃繊細さん #hsp気質＃メンタル強化＃メンタルヘルス#ノート術 #ノート 2025/09/09に公開6,868 回視聴 4.48%24321234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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