石垣島でステーキ食べるなら ここはめっちゃおすすめ！！！ 特上サーロイン、めちゃうまだったよぉ🤤 📍パポイヤ石垣島 教えてくださった、島の方ありがとうございます😊2026/03/30に公開229 回視聴 8.73%172石垣島でごはんに迷ったら絶対行って！！！ 📍キミ食堂2026/03/30に公開539 回視聴 2.97%150石垣島に行ったら是非行ってみてほしい🏝️ 📍seven x seven 石垣 福岡の糸島にもあるみたいだから 絶対行きたい〜！！！2026/03/30に公開272 回視聴 8.09%19227歳、元限界看護師です🏥 実は私、人生初のインフルエンザB型に罹患しました😇 誰にも言わなかったのは 言ったらお父さんがすぐ飛んでくるから笑🛫 そんなきつい夜を救ってくれたのがこれ🙏✨ Aladdin Poca 🪐 🎬 フルHD 1080P 最大200インチの大画面投影 🔋 バッテリー内蔵 コンセントなしでどこでも使える 🌙 天井にも映せるから ベッドで寝たまま映画が見れる ⚖️ 約1.3kgの軽量コンパクト どこでも持ち運べる 🎵 Harman Kardon内蔵スピーカー 音も本格的 🌟 付属レンズをつけるだけで 部屋が星空になる 💡 自動でピント調整 難しい設定一切なし きつい夜も これのおかげで乗り越えられたのでした🌙 🚨【アマゾン新生活SALE 開催中】 キャンペーン期間：3月31日～4月6日 Aladdin Pocaが5万円台に！🔥 #AladdinPoca #看護師 #ひとり時間 #プロジェクター #インフルエンザ2026/03/29に公開2,012 回視聴 4.03%646みんな、お待たせしました🥹 「どこの家具ですか？」ってよく聞かれるから まとめてみたよ〜っ！🛋️✨ 1LDKでひとり暮らししてるんだけど “頑張りすぎないのに整ってる空間”を意識してる😼✌🏻 家は東向きだから、午前中は日当たりがいい感じ☀️ 毎日晴れてほしいくらい... 日差しって大事だよねぇ〜 【使ってるものまとめ🌸】 カーテン：ジャストカーテンBiVi ローテーブル：LOWYA サイドテーブル：LOWYA ソファ：RASIK ラグ：大塚家具 ブランケット：Francfranc 植物スタンド：salut! ストレッチマット：8ed 棚：LOWYA チェア：カール・ハンセン＆サン ダイニングテーブル：楽天 私のお部屋は、高いものと安いものが組み合わさってできてるから まねできるものもありそうでしょ〜💭 “好きなものをちゃんと選ぶ”だけで 部屋ってちゃんと整うなって、個人的には思ってる🌏🌈 忙しくても、帰ってきたときに ほっとできる空間があるだけでちょっと人生ラクになるヨ☁️ 気になるものあったらコメントしてね✍🏻 タグ付けもしてるから、そこからも見れるよ〜っ👀 #ひとり暮らし #お部屋作り #1ldk #看護師 #家具2026/03/27に公開1,662 回視聴 3.13%443ちょっと高いし悩んだけど それでも買ってよかったものを6つ紹介🫶🏻 RICOH GR III → ポケットサイズなのに、日常がプロっぽく残せる📷 約¥120,000〜¥140,000 Beats Studio Pro ワイヤレスヘッドフォン → ノイキャンで一瞬で自分の世界に入れる🎧 約¥49,800 Carl Hansen & Søn CH24（Yチェア） → 座るだけで空間の質が上がる、一生モノの椅子🪑 約¥146,000〜 MOFT iPhone 16 Pro対応 MOVAS™レザーケース → 上質な質感で、持つだけで“ちゃんとしてる感”出る📱 ¥5,024（セール価格） MOFT 8-in-1 多機能スタンド → スマホスタンドとカード収納がこれ1つで完結✨ ¥5,763（セール価格） MOFT 非粘着多機能スタンド → PCもタブレットも使える、貼らないタイプのスタンド💻 ¥3,383（セール価格） 正直どれも安くはないけど “毎日使うもの”ってちゃんと選ぶと 生活の快適さが全然変わるなって思った🌿 特にMOFTは 見た目はシンプルなのに使いやすくて こういう小さなストレスが減るだけで 日常ってちょっと変わるよね🕊️✨ ________________________________________ MOFT 新生活応援セール🌸 最大40%OFF＋3点以上でさらに5%OFF🉐 @MOFT.Japan 【500円オフ】クーポンコード：yo26 ※公式サイト全商品適用 ※セール価格と併用可能 ※2026年6月30日まで有効 気になる人はこの機会にチェックしてみて🪄 #看護師 #moft #暮らし #買って良かった #購入品2026/03/26に公開700 回視聴 5.57%301昔の私は ニキビと毛穴にずっと悩んでいました🥲 隠そうとして厚塗りしたり 毛穴をどうにかしたくてゴシゴシ洗ったり… 今思うと、完全に間違ったケアをしていたなって思います💭 皮膚の仕組みを勉強して 本当に必要なケアを続けていくうちに、少しずつ肌が落ち着いてきた✨ 最近はニキビ自体は落ち着いてきて... 今は特に、このケアを意識してる👀 今回紹介している、グリーントマトNMNアンプルは 🍅 グリーントマトエキス 💧 NMN 🌿 ナイアシンアミド などが配合されていて 毛穴ケアを意識したスキンケアとして重宝しているアイテム✨ それに、アンチセバムPっていう 皮脂をコントロールする成分が入っているから 毛穴開きも抑えるし、皮脂分泌によるニキビも抑えられるの😳🪄 毛穴は完全に無くなるものではないからこそ 日々のケアで整えていくことが大事だなと実感してるんだよね🫧 昔の私みたいに ニキビや毛穴に悩んでいる人の参考になれば嬉しいです🤍 #美容 #スキンケア #毛穴ケア #ニキビ肌 #肌荒れ2026/03/21に公開1,270 回視聴 4.02%416心身美容を極める27歳 🪿🎀 朝ごはん抜くと太るってよく見るけど それって半分正解で半分間違いだと思ってる 大事なのは 「朝ごはんを食べること」じゃなくて 朝ちゃんとお腹が空くこと 夜ごはん食べすぎてたら そりゃ朝お腹空かないよね だから私は 無理に食べるんじゃなくて 整った朝に ちゃんと体に優しいものを入れる🌿 今回は 朝にちょうどいい 高タンパクおにぎり2つ作ったよ🍙 ⸻ 【① ツナ塩昆布チーズおにぎり】（1合分） ・ご飯 1合 ・ツナ（ノンオイル）1缶 ・塩昆布 10g ・プロセスチーズ 2個 ・鰹節 3g ・白だし 小さじ2 ・白ごま 小さじ2 ・小ねぎ 適量 チーズは1cm角に切って 全部混ぜて握るだけ🍙 コク＋旨味で満足感しっかり ⸻ 【② 鶏むね×枝豆の美容おにぎり】（1合分） ・ご飯 1合 ・鶏むね肉 100g ・枝豆 50g（さや約15個分） ・白ごま 小さじ2 ・塩 小さじ1/4 ・ごま油 小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 鶏むね肉は 酒小さじ2＋塩少しで 600W 2分半〜3分レンチンしてほぐす 全部混ぜて握るだけ🍙 忙しい朝でも、これ食べとけば整うよ！！！😼✨ みんなは、どっち食べたい？👇 ①ツナチーズ ②鶏むね枝豆 保存してあとで作ってみてね🍙✨ #おにぎり #冷凍ストック #作り置き #ダイエット #おにぎりレシピ2026/03/20に公開2,604 回視聴 3.19%714心身美容を極める27歳 🪿🎀 忙しい日でも整う 納豆キムチチャーハンを作った日🍳🍚 今日は、たった5分でできる夜ごはん🌙 仕事もプライベートも、どっちも大事にしたいから 私は忙しい日でも、できるだけ自炊するようにしてる🍳 毎日のごはんって、体のためでもあるけど 自己肯定感も上がる気がするんよね😌 かわいいお皿も使っちゃって、暮らしのモチベも上げてく🌷 🍚【納豆キムチチャーハン】1人前 材料 ・ごはん 1杯 ・納豆（たまご醤油たれ）1パック ・キムチ 大さじ2 ・卵 1個 ・小ネギ 適量 ・ごま油 小さじ1 作り方 ① フライパンにごま油を入れて卵を炒める ② ごはんを入れてパラっと炒める ③ 納豆とタレを入れる ④ キムチを入れて軽く炒める ⑤ 小ネギを入れて完成 #ひとり暮らしごはん #簡単レシピ #チャーハン #自炊 #心身美容2026/03/18に公開2,138 回視聴 5.14%947後悔しない20代女子の過ごし方🕒🌿 20代って自由な時間もあるけど 迷うことも多くて、正解もわからなくて.... でも今思うのは 20代は 「自分の人生の土台を作る時間」 だって思う💭 人間関係・働き方・お金の使い方・体のケア 小さな選択の積み重ねが未来の自分を作る✨ 私自身も心身美容を意識するようになってから 食事・睡眠・暮らし 自分を整えることを、少しずつ大事にするようになった🥹👍🏻 まだまだ途中だけど 自分の人生をちゃんと楽しみたい！！！🎀✨ みんなは、20代で大事にしてることある？ ✍🏻今日の投稿で登場した、最近のお気に入りたち 韓国フレグランスブランドのディフューザー💐 小麦を一切使っていない冷凍ベーグル🥯 スティックマヌカハニー🍯 → 気になるものがあれば、コメント欄へ🕊️ #看護師 #20代女子 #引っ越し #ひとり暮らし #暮らし2026/03/16に公開1,522 回視聴 5.58%65827歳、人生初ライブの日〰️🎧✨ 正直、ライブってこんなに心動くんだって思った夜🌙 社会って理不尽だし 思い通りにいかないことも多いけど それでも人って 何度も殻を破って変わっていくんだなって ちょっと勇気もらえた気がする🥹👍🏻 今回はご縁があって、お声がけいただき 初めてライブに行かせていただいたの😭感謝🩷 本当にいい経験になったし 音楽の力ってすごいなって思った！！！ 完全にライブハマりそう🤝🏻😼 おすすめのアーティスト、コメントで教えてください🙏🏻 ちなみに、back number落選続きです......... #vlog #ライブ #tele #福岡 #看護師の休日2026/03/14に公開3,298 回視聴 4.03%11111今回紹介しているえーワークスペース GenSparkのインストールはこちらから👇🏻 https://www.genspark.ai/?utm_source=tt&utm_campaign=y.ns_recepi 最近よく聞かれるんだけど 私は今、看護師 × SNSという働き方をしています🌿 人との関わりが減る在宅ワークは 私にはちょうどいい距離感🥹 だけど！！！ ずっと家にいるのは苦手で、外で働く時間も結構好き🫠 今はこのバランスが 自分には心地いいなって思ってる🌸 ちなみに、最近は心身美容に目覚めて 食事・睡眠・腸活などなど... 美容や健康のことをよく調べるようになった〜✍🏻 でも正直、美容って情報多すぎない？🥲 SNS・ネット・本 情報がバラバラでまとめるの大変…💦 そんな時に最近使ってるのがGenSpark👏🏻✨ 調べた情報をまとめて スライドや資料に整理してくれるAIツール😳 内容も結構深掘りされてて レイアウトも調整できるから 時間効率重視な私にはかなり助かるツールなの🤞🏻 美容の情報整理はもちろん 勉強・仕事・リサーチ、いろんな場面で使えそう🙆🏻♀️ 人それぞれ、合う合わないはあると思うけど 私はこれからも心身美容を楽しみながら 自分らしく生きていきたいな🌿 【ツナ大葉美容パスタレシピ🍝】（1人前） 材料 ・パスタ 80〜100g ・ツナ缶 1缶 ・大葉 4〜5枚 ・ごま 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・にんにく（チューブ可） 少し ・塩 少々 作り方 ①パスタを表示通りに茹でる ②ボウルに、ツナ・オリーブオイル・醤油・にんにくを入れて混ぜる ③茹でたパスタを入れて和える ④細切りにした大葉とごまを入れて軽く混ぜたら完成 #心身美容 #在宅ワーク #AI #仕事 #看護師2026/03/13に公開1,402 回視聴 4.42%544心身美容を極める27歳 🪿🎀 忙しい日でも整う クリーミーサラダを作った日🥗 最近よく見るクリーミーサラダの正体は 豆腐ドレッシング🫨✨ ヘルシーなのに ちゃんと満足感あるのが好き🥰 豆腐は高タンパクで、腸活にも嬉しい食材！！！ 味噌は発酵食品、ごまでさらに抗酸化アップ☝🏻 美容って、高い化粧品より まずは毎日のごはんからだよね✍🏻 暮らしは、ひとつ整うと他も整いはじめる😌 だからまずは、簡単な自炊から始めよう🤝🏻 🥗【豆腐クリーミーサラダ】1人分 材料 ・ロメインレタス ・にんじん ・ブロッコリー ・しめじ ・ベーコン ・鶏もも肉 ⭐︎豆腐ドレッシング ・豆腐 80〜100g ・味噌 小さじ1 ・すりごま 小さじ1 ・オリーブオイル 小さじ1 作り方 ① 鶏もも肉を焼く ② しめじとベーコンを焼く ③ 野菜を食べやすい大きさに切る ④ ⭐︎豆腐ドレッシングを全部混ぜる ⑤ サラダにかけて完成 #ひとり暮らしごはん #簡単レシピ #サラダレシピ #作り置き #心身美容2026/03/12に公開1,474 回視聴 5.56%683最近知った、素敵なお水🫨🩷 ボトルのアートは、障がいのある作家さんの作品らしい💭 売上の一部がロイヤリティとして 作家さんに還元される仕組みなんだって！！！ 「支援」じゃなくて、ちゃんと価値として還元される形なのが すごくいいなと思った🌿 しかもお水は、湯布院・由布岳由来の天然水でミネラルバランスにも配慮されてるらしい✨ 毎日飲む水だからこそ、体にも心にもやさしいものを選びたいな🕊️ #ひとり暮らし #20代 #水 #美容 #健康2026/03/12に公開1,277 回視聴 4.54%484心身美容を極める27歳 🪿🎀 疲れてる日でも整う、麻婆なす定食を作った日🍆🍚 なすはポリフェノールが豊富で 抗酸化作用もばっちり◎ 体のサビを防いでくれる食材なの✨ 味噌は発酵食品で腸活になるし、ごまでさらに抗酸化アップ☝🏻 美容って、高い化粧品より まずは毎日のごはんからだよね~✍🏻 暮らしは、ひとつ整うと他も整いはじめる😌 だから、まずは簡単な自炊から始めよう🤝🏻 【麻婆茄子レシピ🍆】1人前 材料 ・合い挽き肉 120g ・なす 1本 ・玉ねぎ 1/4個 ・ニラ 2本 ⭐︎調味料 ・味噌 小さじ2 ・醤油 小さじ1 ・にんにく 1〜2cm ・水 50ml ・片栗粉 小さじ1 ⭐︎仕上げ ・ごま 適量 ・大葉 1〜2枚 作り方 ①なすは乱切り、玉ねぎはみじん切り、ニラは3〜4cm幅に切る。 ②フライパンで合い挽き肉を炒める。 ③玉ねぎを入れて軽く炒め、なすを加えてさらに炒める。 ④⭐︎調味料（味噌・醤油・にんにく・水）を入れて、全体を混ぜながら少し煮る。 ⑤水で溶いた片栗粉を入れて、とろみをつける。 ⑥ニラを加えて軽く混ぜる。 ⑦お皿に盛り、ごまと千切り大葉をのせて完成 #ひとり暮らし #簡単レシピ #作り置き #冷凍ストック #麻婆なす2026/03/11に公開2,443 回視聴 5.32%1085この前東京に行った時に PGC CLINICで肌管理してきた✨ 〈施術内容〉 ・ウォーターフルケア ・クライオセル ・LDM（12分） ________________________________________ 最近ほんとに花粉やばすぎて😭 生理前も重なって 鼻かみすぎて小鼻赤いし 全体的に乾燥も酷くて肌がずっと不安定🌀 本当はちょっと“攻め”の施術も気になってたけど 先生と相談して今回はとことん守りで😌✊🏻 刺激強めの施術はせず 水分メインで整えるケア🫧 肌が揺らいでるときは 無理に攻めるより こういうケアも大事なんだなって改めて実感🌿 普段はおうちでコツコツスキンケアして たまにプロに任せる肌管理✨ 自分の肌に自信を持って メイクもオシャレも楽しみたいから これからも 自分の肌と向き合って肌管理がんばる✊🏻 #美容 #肌管理 #看護師 #肌荒れ #自分磨き2026/03/10に公開1,496 回視聴 2.74%334最近よく聞く “再生医療発想”のスキンケア🧬✨ 新宿伊勢丹でも注目されている iCellの美容液を使ってみました。 とろっとしたテクスチャーで 肌なじみがよくて使いやすい◎ 再生医療発想のスキンケアで エクソソーム※配合の次世代エイジングケア美容液。 使うたびに ハリ感を感じる使い心地でした✨ ※エイジングケア＝年齢に応じたケア 気になる方は 左下のTikTok Shopからもお得に購入できます🛒 #美容 #健康 #美肌 #美容液2026/03/10に公開2,918 回視聴 2.12%514実は私、引っ越したことを少し後悔してました💭 実家に帰るか本気で迷った時もあって..... 父が今、抗がん剤治療中で この前はじめて新居に来てくれた時に 「バージンロード歩けんかったな」って... ちょっと苦しくなった🙂↕️💧 自分の選択、これでよかったのかなって そんな時、この部屋に植物を迎えました🌿 モンステラの花言葉は「希望の光」 フィカス・ベンジャミンは「永遠の愛」 すぐに人生は変わらないけど 植物みたいに、少しずつ育っていけたらいい🌿 そう思えた💭 この子たちと一緒に、私もちゃんと強く生きていこうと思う✊🏻✨ #新居 #観葉植物 #結婚 #新生活 #引っ越し2026/03/09に公開8,703 回視聴 1.84%1297賃貸の水回りって… 髪の毛溜まったり、ヌメリ出たり…正直めんどくさくない？🥲 私、よく「部屋きれいだね」って言われるけど 掃除にそんな時間かけてないの（ラクしてます🤫） 頑張る掃除じゃなくて 頑張らなくていい仕組みにしてるだけ🫧 🛁 お風呂 ステンレスヘアキャッチャー ✔ 髪の毛触らなくていい ✔ ヌメリにくい ✔ ネットつければそのままポイ 🧼 洗面台 洗面台ヘアキャッチャー（シリコンタイプ） ✔ 髪の毛・ゴミをキャッチ ✔ 見た目スッキリ ✔ 排水詰まり防止 🍳 キッチン 排水口プレート＋排水口ネット ✔ ネットごと捨てるだけ ✔ ヌメリ掃除ほぼゼロ ✔ 置くだけでOK 排水口って小さい場所だけど 整えるだけで生活ストレスかなり減る👍🏻 綺麗は、努力じゃなくて仕組み😼✨ ラクできることは全部ラクしよ〜！！！ 使ってるアイテムは プロフィールの 楽天ROOM にまとめてます🎀 あとで見返せるように保存しておいてね(^_^)v✌︎ #引っ越し #新居 #水回り #掃除 #家事ラク2026/03/07に公開7,880 回視聴 2.97%1684⚠️資料が欲しい人はInstagramのコメント欄に【新生活】とコメント🕊️ 大変、お待たせしました🌸 引っ越しのときに 「これ先に知りたかった…」って思ったことを 【引っ越し完全ガイド】にぎゅっとまとめました✍🏻✨ ✔ 内見で後悔しないチェックポイント ✔ 初期費用で損しない考え方 ✔ 引っ越し前〜当日の準備 ✔ 退去・更新で揉めない知識 ✔ 同棲や新生活のお金事情 など、かなりリアルな内容です🤫💭 ひとり暮らしを始める人も同棲を始める人も これから引っ越す予定の人も… 新生活を安心して始めたい人へ届きますように🌿 #ひとり暮らし #引っ越し #新居 #退去 #入居2026/03/06に公開2,993 回視聴 3.17%8081234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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