【大根もち】 ～材料～ 大根 500ｇ 小麦粉、片栗粉 各大さじ2 タレ 酒、醤油、みりん、砂糖 各大さじ1 #簡単レシピ #痩せる食事 #ななみキッチン #管理栄養士のごはん #作り置きレシピ #同棲ごはん #大根おろし #大根餅 #節約レシピ #野菜たっぷり 2022/12/13に公開4,147 回視聴 1.11%322【白菜とツナ缶の炊いたん】 ～材料～ 白菜 1/4、ツナ缶 1個 "調味料” 顆粒だし 小さじ1、酒 大さじ2、醤油 大さじ2、みりん 大さじ1、砂糖 大さじ1 #簡単レシピ #痩せる食事 #ななみキッチン #管理栄養士のごはん #作り置きレシピ #同棲ごはん #白菜レシピ #白菜とツナ缶の炊いたん #節約レシピ #健康レシピ 2022/12/12に公開35,800 回視聴 1.37%3043【揚げないえびマヨ】蓮根でかさ増し ～材料～ むきえび 170ｇ 酒 小さじ1、塩少々 蓮根 150ｇ 片栗粉 各大さじ1/2 ～ソース～ マヨネーズ 大さじ3、ケチャップ 大さじ1、レモン汁 小さじ1/2、牛乳 大さじ1 #ななみキッチン #管理栄養士のごはん #痩せる食事 #作り置きレシピ #簡単レシピ #同棲ごはん #えびマヨ #ヘルシーレシピ 2022/12/10に公開7,451 回視聴 0.64%360【鶏と大根のさっぱり煮】 ～材料～ ・鶏手羽中 300ｇ（手羽元などでも👌） ・大根 500ｇ程度 ・油、ニンニク、生姜 調味料 ・水 100㎖、酒 50㎖、お酢 50㎖、醤油50㎖、砂糖 大さじ3、みりん 大さじ1、だしの素 小さじ1 #ななみキッチン #管理栄養士のごはん #野菜たっぷり #痩せる食事 #作り置きレシピ #簡単レシピ #同棲ごはん #健康レシピ #鶏肉のさっぱり煮 2022/12/09に公開8,256 回視聴 0.9%580【蓮根のきんぴら】 〜材料〜 ・蓮根 200ｇ ・ごま油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・醤油 大さじ1.5～2 ・鷹の爪 適量（無くても大丈夫です） ・ごま 適量 #ななみキッチン #同棲ごはん #簡単レシピ #管理栄養士のごはん #野菜たっぷり #作り置きレシピ #痩せる食事 #健康レシピ #蓮根のきんぴら 2022/12/08に公開4,580 回視聴 0.92%350お久しぶりです！ 今日からまた投稿再開させて貰います。 これからは、毎日の夜ご飯の1品を紹介していこうと思うので良かったら見てください🙇♀️コメントやいいね貰えたら嬉しいです☺️ #ななみキッチン #同棲ごはん #野菜たっぷり #簡単レシピ #管理栄養士のごはん #ピーマンの胡麻和え #夜ご飯作り #作り置きレシピ #健康レシピ#痩せる食事 2022/12/07に公開5,078 回視聴 0.91%380【手作りサラダチキン】簡単おいしい！#手作りサラダチキン #炊飯器レシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ズボラ飯 #タンパク質とれる #ダイエットめし #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #痩せる食事2021/06/23に公開79,000 回視聴 1.61%1,07911【ヘルシーレアチーズケーキ】ヨーグルトを使ってヘルシーに作りました！#ダイエットレシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #レアチーズケーキ #ヨーグルトダイエット #腸内環境改善 #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #タンパク質とれる2021/06/13に公開181,000 回視聴 1.86%2,78615【豚しゃぶの温野菜サラダ】野菜がたっぷりとれて、ビタミンB1が豊富な豚肉で、糖質代謝up！！#ダイエットめし #簡単レシピ #痩せる食事 #ダイエットレシピ #野菜たっぷり #糖質オフ #糖質燃焼 #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #豚しゃぶサラダ2021/06/03に公開46,800 回視聴 0.86%3591【野菜たっぷりポテトサラダ】ダイエット中でも食べられるポテトサラダ！#ダイエットめし #簡単レシピ #痩せる食事 #ダイエットレシピ #野菜たっぷり #ヘルシーレシピ #管理栄養士のたまご #ななみキッチン2021/06/01に公開17,400 回視聴 1.15%1772【炊飯器で作るローストビーフ】パーティーや女子会におすすめ！簡単おいしい！#ダイエットめし #簡単レシピ #簡単おいしい #炊飯器レシピ #ローストビーフの作り方 #結婚記念日おめでとう #痩せる食事 #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #タンパク質とれる2021/05/30に公開1,069,643 回視聴 4.27%38,928101【野菜たっぷり鰆のアクアパッツァ】フォロワー1万人いきました！いつもありがとうございます。リクエストも待ってます！#ダイエットレシピ #ダイエットめし #簡単レシピ #簡単おいしい #痩せる食事 #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #アクアパッツァ #野菜たっぷり #タンパク質とれる2021/05/29に公開7,256 回視聴 1.01%633【カルシウムたっぷり小松菜の胡麻和え】簡単おいしい！栄養価高い！#小松菜の胡麻和え #カルシウム不足 #ダイエットめし #簡単レシピ #ダイエットレシピ #簡単おいしい #痩せる食事 #成長期に #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #小松菜 #お弁当にも2021/05/28に公開286,323 回視聴 1.01%2,17513【野菜たっぷりビビンバ】満腹感やばい！簡単おいしい！#ダイエットめし #簡単レシピ #ダイエットレシピ #野菜たっぷり #ビビンバ丼 #簡単おいしい #痩せる食事 #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #時短レシピ2021/05/26に公開157,406 回視聴 1.15%1,5807【鮭のホイル焼き】めっちゃめっちゃ簡単美味しい！ダイエット中におすすめレシピ！#ダイエットめし #痩せる食事 #簡単レシピ #鮭のホイル焼き #フライパン1つ #ダイエットレシピ #管理栄養士のたまご #ななみキッチン #タンパク質とれる2021/05/25に公開87,095 回視聴 1.8%1,3071【ナス消費にナスの煮びたし】たっぷり、ナスがとれる！冷やして夏におすすめ！#ダイエットめし #痩せる食事 #簡単レシピ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #野菜たっぷり #なすの煮浸し #ななみキッチン #管理栄養士のたまご2021/05/21に公開287,405 回視聴 1.66%4,30717【オートミールお好み焼き】カロリーなんと55%オフ！？（一般的なお好み焼きと比べて）#ダイエットめし #痩せる食事 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #オートミールレシピ #野菜たっぷり #管理栄養士のたまご #ななみキッチン2021/05/20に公開17,138 回視聴 2.15%2952【うまっ！大根サラダ】#ダイエットめし #痩せる食事 #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #ツナ缶レシピ #大根サラダ2021/05/19に公開50,431 回視聴 1.18%5127【ラタトゥイユで野菜たっぷりオムライス】ラタトゥイユのアレンジレシピ！#ダイエットめし #ラタトゥイユアレンジ #ラタトゥイユ #痩せる食事 #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ #ななみキッチン #管理栄養士のたまご #野菜たっぷり2021/05/17に公開11,270 回視聴 0.98%971【オートミールリゾット】ラタトゥイユのアレンジレシピ！！#ダイエットめし #ラタトゥイユアレンジ #ラタトゥイユ #ヘルシーレシピ #痩せる食事 #オートミールレシピ #簡単レシピ #管理栄養士のたまご #ななみキッチン #ダイエットレシピ2021/05/16に公開5,175 回視聴 1.16%53112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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