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せぼねくん/セルフケア

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  • 肩こりで辛い方✋〇〇を捻ろう！#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/31に公開

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  • 『股関節痛』『あぐらがかけない』『真っ直ぐ歩けない』そんなお悩みがある方にオススメ！股関節ハメ✨#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/25に公開

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  • しつこい膝の痛みは〇〇が原因かも！すぐに出来る自宅簡単セルフケア✨#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/22に公開

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  • 鎖骨に指何本入りますか？ 2本以上→正常 入らない→肩の巻き込み 1本→赤信号　巻き込みかなり強い 0本→今すぐ体操して #背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/18に公開

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  • 肩こり辛い方✋まずはこの4つをオススメ！#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/14に公開

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  • 坐骨神経痛でお悩みの方【仙骨を整えよう！】簡単セルフケアが効果的です😊✨👍#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/08に公開

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  • 肩こりで辛い方！この方法知ってますか？#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/12/04に公開

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  • めまいのある方は『頸椎1番』をケアしよう！#背骨コンディショニング #簡単セルフケア

    2024/11/29に公開

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  • 【肩こり改善】1分セルフケア！ マジで軽くなるよ👍 #背骨コンディショニング #セルフケア

    2024/09/20に公開

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  • 病院ではなかなか教えてくれない『股関節のセルフケア』 いつからでも自分で股関節を良くすることが可能です！ #背骨コンディショニング #セルフケア

    2024/05/30に公開

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  • 巻き肩になっていませんか？ 簡単に肩を開く、どこでもできる、背骨コンショニングの体操です。 腕を組みながら、行うことで効いてきますよ。 肩こりや背中の凝りにも効果的！ 1分あればできるのでやってみてね。 #背骨コンディショニング #セルフケア

    2024/01/24に公開

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  • ばね指、関節痛、へバーデン結節など、指の不調に効果的な指のセルフケア。適度に動かすことが大事ですよ。#背骨コンディショニング　#セルフケア #tiktok教室

    2023/05/23に公開

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  • 野球、テニス、肘に負荷が掛かるスポーツをされている方にもオススメです！ #背骨コンディショニング #セルフケア #tiktok教室

    2023/04/22に公開

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  • 花粉症の方✋これで改善するかもです！騙されたと思って試してみて！ #背骨コンディショニング #セルフケア #tiktok教室

    2023/03/08に公開

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  • 辛い肩こり。頸椎7ハメでスッキリ😊 #背骨コンディショニング #セルフケア #tiktok教室

    2023/02/26に公開

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  • 鎖骨ちゃんと開いてる？詰まっちゃうと肩こり、頭痛、自律神経も乱れやすいよ。#背骨コンディショニング #tiktok教室 #セルフケア #鎖骨

    2023/02/17に公開

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  • 仙腸関節が固まってるか？緩んでいるか？この違いが腰痛と関係していますよ。#背骨コンディショニング #tiktok教室 #セルフケア

    2023/02/15に公開

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  • 肩こり、首こりの方は、この方法を覚えて。薬いらずになりますよ😊#背骨コンディショニング #tiktok教室 #セルフケア

    2023/02/13に公開

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  • めまい・フワフワ感・メリエールお持ちの方は、頸椎1、2番をケアしてみて。改善してる方いますよ。#背骨コンディショニング #tiktok教室 #セルフケア

    2023/02/11に公開

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  • 腕の痺れは、首と肩の歪みが原因かもしれません。運動で改善することありますよ😊#背骨コンディショニング #tiktok教室 #セルフケア

    2023/02/09に公開

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